Mes vertiname toliaregystę namuose

Neteisingas gyvenimo būdas yra pagrindinis gero regėjimo priešas. Viršijamasis regėjimas, neteisinga laikysena, skaitymo ir rašymo saugumo technikos nesilaikymas gali sukelti akių problemų vaikystėje. Viena iš šių problemų yra hiperopija. Ankstyvosiose ligos stadijose akims sunku atskirti šalia esančius daiktus; ant vėlyvųjų, kurie yra toli. Tačiau daugeliu atvejų hiperapija gali būti gydoma namuose. Šis procesas nėra greitas ir reikės kantrybės ir pastangų. Bet ar ne verta tai gerai pamatyti?

• Priežastys
• Bendrosios rekomendacijos
• Gydymas
• Pratimai
• Perforuoti akiniai
• Pėdų masažas
• Gydymas hyperopia su folk remedies
• Vitaminai

Priežastys

Veiksniai, galintys sukelti hiperopijos atsiradimą ir vystymąsi:

• genetinės priežastys;
instagram viewer
• kūno senėjimas;
• įvairūs sužalojimai;
• akių higienos nesilaikymas;
• blogi įpročiai ir bloga mityba.

Simptomai:

• dėmesio centre esančių objektų sudėtingumas;
• akių ašara;
• nemalonūs pojūčiai (deginimas, slėgis, sumušimas);
• greitas akių nuovargis;
• galvos skausmas;
• galvos svaigimas.

Bendrosios rekomendacijos

Daugeliu atvejų, jei tam tikros akių higienos taisyklės yra stebimos, vystymosi procese galima išvengti ar iš esmės sulėtinti hiperakiją.

Akių higienos taisyklės:

1. Po kas 40 minučių skaitant / rašydami / sėdėdami prie kompiuterio, atlikite pratimus akims.
2. Atsižvelgiant į išorinio apšvietimo ryškumą, reguliuokite prietaisų ir monitorių ekranų ryškumą. Kuo šviesa kambaryje yra šviesesnė, tuo didesnė ekrano šviesumas ir atvirkščiai. Skaitykite ir rašykite tik po stalu ir gerai.
3. Apšvietimas neturėtų būti per šviesus ir sukelti nepatogumų.
4. Atstumas tarp nosies viršūnės ir knygos / užrašinės plokštumos turėtų būti ne mažesnis kaip 30 cm.
5. Monitorius turi būti žemiau akių lygio. Lemputė ant stalo turi būti kairėje, jei esate dešinėje rankoje, o dešinėje - kairėje.
6. Stebėkite savo laikyseną: sėdėdami prie stalo nedėkite, nesilaikykite tiesiai.
7. Stenkitės ne perkrauti savo akis nesąmoningai peržiūrėti naujienų kanalus ir tt Apriboti laiką, praleistą už kompiuterio / įtaiso.

Gydymas

Norint gydyti ir išlaikyti regėjimą namuose, šiandien yra daugybė būdų. Pradedant fizinį pratimą ir baigiant tinkama mityba.

Reikia atkreipti dėmesį į tai, kad kūdikių hiperopija skiriasi nuo hyperopia suaugusiems ir pagyvenusiems žmonėms. Gydyti Toliaregystė su vaikais namuose lengviau, dėl to, kad kūdikis yra nuolat augimo, ir visi raumenys ir audiniai yra gana lengva ištaisyti. Norėdami tai padaryti, užtenka atlikti tam tikrus specialius pratimus, kuriuos mes toliau aptarsime.

Tačiau tai nereiškia, kad suaugusiesiems skirto amžiaus suvokimo gydymas nereaguoja į gydymą. Priešingai, yra daugybė atvejų, kai žmonės, kuriems diagnozuota "neišvengiamai" atkurta vizija, yra 100%. Ir tai nėra stebuklas, bet ilgų ir nuolatinių mokymų rezultatas, didelis troškimas ir sveikas gyvenimo būdas.

Pratimai

Pratimai akims padeda atsikratyti nuovargio po regos apkrovos, o reguliariai sąžiningos veiklos rezultatai pagerina regėjimą.

Pratimų, skirtų pagerinti regėjimo diafragmą, rinkinys:

1. Uždarykite akis ir švelniai masažuojate juos su pirštų kilimėlių apykaitiniais judesiais. Jis atsipalaiduoja akių raumenis ir reguliuoja kraujo apytaką.
2. Uždarykite akis 3 sekundes, tada atidarykite jį tuo pačiu metu. Pakartokite 15 kartų.
3. Greitai mirksi 1-2 minutes.
4. Ar apskritai pasisukite akimis kairėje ir dešinėje 10 sekundžių kiekvienoje kryptimi. Pakartokite 5 kartus.
5. Važiuokite savo akimis aukštyn, žemyn, į kairę ir dešinę 1 minutę.
6. Palaikykite patogią padėtį, stovėdami ar sėdėdami. Ieškokite prieš jus, lėtai pasukite galvą į dešinę, kad galėtumėte atrodyti. Grįžkite į pradinę padėtį ir pakartokite pratimus kitoje pusėje. Pakartokite 10 kartų kiekvienai šone.
7. Žiūrėk tiesiai į priekį. Patraukite dešinę ranką į priekį ir pažiūrėkite į rodyklės pirštą. Lėtai pasukite ranką į dešinę ir žiūrėkite pirštą, galva nesisuka. Kartokite šį pratimą savo kairėje rankoje. Kiekvienoje pusėje atlikite 10 kartų.
8. 2 sekundes pakelkite akis į nosies tiltelį, tada grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 5 kartus.
9. Rodyklinis pirštas turėtų būti nukreiptas į akies lygį, 15 cm atstumu, žiedo judesiu sukite pagal laikrodžio rodyklę ir laikydamasis akių. Kartoti pratimą tik prieš laikrodžio rodyklę. Pakartokite 10 kartų kiekvienai šone.
10. Praktiškai geriausia atlikti priešais langą. Ištraukite savo rodyklės pirštą priešais jus 30 cm atstumu. Pažiūrėkite 3 sekundes ant piršto ir pažiūrėkite į tolimą objektą už lango ribų. Pakartokite 20 kartų.

Prašau dėmesio!Jei kuri nors iš pratimų sukelia sunkų diskomfortą ar galvos svaigimą, praleiskite juos.

Rekomenduojamos knygos vizijai atkurti:

• "Kaip patys atkurti regėjimą: praktiniai patarimai ir pratybos" E. A. Oremusas, A. J. Shikunov;
• "Geresnis regėjimas be akinių" William G. Batesas;
• "Kvailio patirtis ar būdas suprasti" M. Norbekov;
• "Puiki vizija be akinių" G. Benjaminas;
• "Duok sau viziją" B. Жданов;

Perforuoti akiniai

Perforuojantys stiklai - tai akiniai, kurie vietoj įprastų stiklų ar plastiko yra nepermatomi plastikai juodos plokštės su apvaliomis skylutėmis (maždaug 1 mm skersmens), esančios pseudo laipsniais.

Svarbu!Įdomu žinoti, artimumas yra minusas ar pliusas, perskaitytas mūsų straipsnyje.

Veiksmo esmė pagrįsta teiginiu, kad nagrinėjant objektą per mažą skylę aiškumas didėja.

Taigi, akiniai padeda sumažinti įtampą nuo akių po ilgo pratęsimo. Rekomenduojama dėvėti ne daugiau kaip 2-3 valandas per parą, gerai naudoti, nedirbti su akiniais su aštriais daiktais. Jie gali skaityti, rašyti, sėdėti prie kompiuterio, žiūrėti televizorių ar tiesiog vaikščioti. Jūs galite nusipirkti akinius vaistinėje, internete ar akių gydytojui.

Reikėtų pažymėti, kad perforuojančių akinių gamintojai skleidžia informaciją, kad šie akiniai gali išgydyti akių ligas, įskaitant ir hiperopiją. Šis teiginys nėra pagrįstas jokiais moksliniais ir moksliniais faktais. Šiame straipsnyje akiniai rekomenduojami tik kaip prevencinė priemonė.

Prašau dėmesio!Prieš naudodami perforacinius akinius kreipkitės į oftalmologą. Jų negalima naudoti tam tikroms akių ligoms.

Pėdų masažas

Manoma, kad tam tikros kojų dalys yra susietos su vidiniais organais, todėl masažuojančios kojos gali pagerinti savo darbą, atsipalaiduoti ir nusiraminti. Sėkmingai naudojamas alternatyvioje medicinoje, šis metodas yra skirtas gydyti ir išvengti hiperopijos.

Rekomenduojama pėdų masažą atlikti 2-3 kartus per dieną. Norint pagerinti kojų viziją, atkreipkite ypatingą dėmesį į akių, inkstų ir smegenų zonas.

Kaip padaryti masažą:

1. Prieš pradedant masažą rekomenduojama nusiraminti, mirkyti kojas šiltu vandeniu.
2. Liege ant nugaros ir visiškai atsipalaiduokite.
3. Masažui rekomenduojama naudoti kremą arba eterinį aliejų.
4. Laikykite pėdą abiem rankomis ir masažuojate sukamaisiais judesiais nuo kulno iki piršto, lengvai spaudžiant.
5. Sukirpkite kulna su kryžminiais judesiais: vienas nykščio kelias į viršų, o kitas - žemyn.
6. Masažuokite pirštus ant koja su krutėlėmis. Padarykite tai pusiau apsisukimų pagalba įvairiomis kryptimis.
7. Kruopščiai masažuojate kiekvieną pirštą: traukite už jo, įkiškite pirštus tarp pirštų ir veda juos atgal.
8. Dabar atkreipkite ypatingą dėmesį į jus dominančias zonas: jas masažuojate apvaliu judesiu, lengvai paspauskite.
9. Užpildykite masažą, naudodamiesi lengvomis stūmoklėmis viso pėdos.

Gydymas hyperopia su folk remedies

Kaip visada, žmonėms būdingi metodai, kai atsiranda bet kokių ligų ir problemų, todėl su amžiumi susijęs artimumas gali būti gydomas liaudies gynimo priemonėmis. Vienas iš šių metodų - tai gaminių gamybai skirtų nuovišų naudojimas.

Nuoviruos vyšnių lapai. 2 šaukštai Šaukštelis saldžios vyšnios lapus užpilkite dviem puodeliais verdančio vandens ir leiskite užvirinti valandą. Valgykite stiklines sultinio 30 minučių prieš kiekvieną valgį.

Nuoviras dėl rožių klubų pagrindo. Augalą supilkite į puodą ir įpilkite vandens proporcijoje:. Virkite per mažai ugnies, kol vaisiai minkština. Po to išleisk vandenį ir sumuštinį, sumaišytą maišytuve arba ant grotelių. Briaras vėl išaugo vandenyje proporcingai: nuo pradinio šunų rožių kiekio ir 5 min. Atvėsinkite ir pridėkite medaus skonį. Pailsėkite 4-5 kartus per dieną pusę puodelio.

Spygliuočių sultinys. Grind 5 šaukštai. šaukštelis pušies adatų, įdėti juos į dubenį, supilkite, virkite vandenį ir virkite į vandens vonią 30 minučių. Praėjus laikui, supilkite sultinį į stiklainį, apvyniokite jį rankšluosčiu ir palikite jį naktį tamsioje vietoje. Kitą dieną filtruokite per filtro. Paimkite šaukštą 5 kartus per dieną.

Vitaminai

Akims bus labai naudinga naudoti maisto produktus, kurių sudėtyje yra vitaminų A, B ir C. Taip pat vaistinėje galite įsigyti vitaminų kompleksų akims, pavyzdžiui, "Blueberry-Forte".

Labiausiai naudingi produktai akims yra mėlynės ir morkos. Kiekvieną rytą rekomenduojama valgyti šiek tiek mėlynių arba tarkuotų morkų. Į juos pridėkite riebalų turinčius maisto produktus, tokius kaip grietinė, varškė. Riebalai padeda virškinti geresnius vitaminus. Prieš pradėdami vartoti vitamino kompleksus, turite pasikonsultuoti su gydytoju.