Kaip atstatyti regėjimą namuose

Gerai žinoma, kad nėra vieno asmens, kuris neturėtų problemų dėl regėjimo.Kai kuriose šalyse šios problemos yra paveldimos ir akivaizdžios nuo pirmųjų gyvenimo dienų, kitose jos atsiranda, kai pasiekiamas tam tikras amžius. Kai kurios akių patologijos gali būti pašalintos tik chirurginės operacijos pagalba. Tačiau mažai žino, kaip atstatyti regėjimą namuose.

Akių nukrypimų tipai

Jei pašalinsime infekcines ir traumines akies pažeidimus, taip pat sunkias ligas, dažniausiai pasireiškia akių nelygumai:

• trumparegis;
• žvilgsnis į priekį;
• astigmatizmas;
• presbyopija;
• šnipštimas.

  regėjimo problemos

Artumas

Trumparegystė ar trumparegystė yra regėjimo sutrikimas, kurį sukelia tai, kad akies fokusas pasikeičia ir atsiranda priešais tinklainę.

Su šiuo defektu žmogus gali matyti arti objektus, o pašalintieji yra suvokiami neaiškiai ir miglotai.Dažniausiai ši patologija atsiranda kaip akies obuolio išilgai horizontalios ašies traukimo pasekmė.Šis defektas yra genetinės kilmės ir pasireiškia vaikystėje ar paauglystėje. Taip pat trumparegystę gali sukelti viena iš šių priežasčių:

• akies raumens spazmas;
• ragenos kreivingumo pokytis;
• lęšio trauminis poslinkis;
• su amžiumi susiję objektyvo pokyčiai.

Tam tikrų akių raumenų spazmas taip pat vadinamas klaidinga trumparegystė, nes šis procesas yra grįžtamasis. Tai įvyksta jaunesniame amžiuje nuo ilgalaikio ir įtempto akių fokusavimo labai arti arba toli objektų.

Klaidinga trumparegystė pašalinama akių gimnastika ir tam tikrų vaistų vartojimas. Kitos trumparegystės formos reikalauja ilgalaikio ir radikalaus gydymo.

Hiperopija

Hiperopija gali būti laikoma priešinga trumparegystė.Šiuo patologijos asmuo mato labai toli objektus, bet yra netoli akis neryškus ir atrodo neaiškus. Ypač šis trūkumas paveikia intelektualinio darbo darbuotojus, kurie turi daug dirbti su spausdinta medžiaga.Skirtingai nuo trumparegystė, trumparegystė, centrinis taškas yra už retino erdvėje.Yra atvejų, kai hyperopia, kai asmuo vienodai blogai mato tiek glaudžiai esančius objektus, tiek toli objektus.

Galvos skausmo priežastis gali būti sumažinta akies obuolio horizontalia ašimi. Kaip taisyklė, visi naujagimiai turi tam tikrą toliaregiškumą kad su organų augimo vyksta be išorinio įsikišimo.Dažniausiai pasitaikantis regėjimo korekcijos būdas yra akiniai ar kontaktiniai lęšiai.Šiai patologijai gydyti naudojami lazerio korekcijos metodai ir mikrokirurginiai operacijos.

Prisimatinė pataisa

Norint išvengti toliaregiškumo ir pagerinti viziją namuose, rekomenduojama naudoti akių gimnastiką.

Astigmatizmas

Astigmatizmas laikomas sunkia akių patologija.Šiam defektui būdingi keli klaidingi fokusavimo taškai, dėl kurių asmuo vienodai blogai mato ir artimus, ir tolimiausius objektus. Astigmatizmą gali sukelti ragenos, lęšiuko ar akies obuolio deformacija, o tinklainėje vietoj to, kad susidaro ovalo formos ar kitos formos.Su tam tikromis astigmatizmo rūšimis horizontalios linijos nėra aiškiai matomos, o kita forma iškraipo vertikalias linijas.

Ši patologija dažnai vystosi ankstyvame amžiuje ir gali būti kartu su trumparegystė ar trumparegystė. Asmuo su tokiu defektu gali matyti objektus su dvigubais kontūriniais vaizdais, jo akys greitai pavargsta, o skaitydami ar dirbdami su mažais daiktais dažnai atsiranda galvos skausmas.

Radikalus astigmatizmo gydymo būdas yra lazerio korekcija ar operacija.Astigmatizuotojams gali būti skiriami akiniai su specialiais cilindriniais lęšiais arba toriniais lęšiais.

Sferinio ir torinio lęšio skirtumų schema.

Presbyopija

Presbyopija vadinama amžiumi ar senėjimu.Su šiuo refrakcijos pažeidimu asmuo paprastai negali matyti atspausdinto teksto ar smulkių objektų, esančių netoli artimiausio atstumo. Presbyopijos pasireiškimo mechanizmas nebuvo išsamiai ištirtas, tačiau jis yra tiesiogiai susijęs su amžiaus pokyčiais organizme.Labiausiai tikėtinos amžiaus pagalvėlės yra akių raumenų tonuso sumažėjimas ir skleroziniai lęšio pokyčiai.

Ši patologija priklauso visiems be išimčių, nes kūno senėjimo mechanizmas yra natūralus procesas.Paprastai pirmieji prezbyopijos požymiai pasirodo 45 metų amžiaus. Pažymėta, kad ryškios šviesos simptomai yra labai sutrumpėti. Taip yra dėl to, kad mažėjo mokinio skersmuo, tuo pačiu didinant lauko gylį. Dažniausiai vyresnio amžiaus žmonės labiau linkę dėvėti akinius, kuriuos po diagnozės išrašys oftalmologas.Tačiau chirurginiai metodai ar lazerio korekcija gali būti naudojami siekiant pašalinti su amžiumi susijusią tolimąjį suvokimą.

Lazerio pataisymas

Strabizmas

Strabizmas yra toks vizualinis defektas, kuriame optinės ašys akims nesutampa ir žmogus negali vienu metu matyti jokio taško erdvėje su dviem akimis.Strabizmas gali būti įgimtas ar įgytas. Šio defekto atsiradimo priežastys yra daug. Strabizmą gali sukelti šios priežastys:

• neuropsichinės ligos;
• stiprus siaubas;
• infekcinės ligos;
• didelio laipsnio arterija ir trumparegystė;
• stresinė situacija;
• akių raumenų paralyžius.

  Straubiso rūšys

Yra nuomonė, kad šnipštimas gali praeiti pats. Tai visiškai klaidinga, taigi, jei šis vizijos defektas nėra gydomas, pasekmės gali būti sunkiausios.

Straubismo gydymas yra griežtai individualus ir gali trukti ilgai. Tai gali būti gydomoji ir chirurginė. Visi konservatyvios terapijos metodai taikomi pirmiausia ir tik tuo atveju, jei jie neparodo teigiamos dinamikos, rekomenduojama atlikti chirurginę operaciją.

Vizijos atstatymo namuose metodai

Ne daugelis žmonių žino, kaip atstatyti regėjimą su trumparegystė, drebulys ar šnipštimas be chirurginės intervencijos. Labai sunku ir svarbiausia pamiršta akių patologija, visiškai išgydyti save. Tačiau visapusiškas vizualinių defektų metodas pradiniame etape gali labai padėti pagerinti ir net atstatyti regėjimą. Galite savarankiškai naudoti šiuos metodus:

• korekciniai akių pratimai;
• racionalaus mitybos sistema;
• vitaminų terapija;
• kai kurie vaistiniai preparatai.

  Produktai, kurių sudėtyje yra vitaminų, kurie naudingi regėjimui

Tinkamai pasirinktos akių gimnastikos pratybos skatina raumenų tonusą. Tokie pratimai turėtų būti alternatyvūs visiško atsipalaidavimo būdams.

Su trumparegystė

Ypač gerą poveikį gali suteikti gimnastikos pratimai su silpna trumparegystė.

• suyra tiesa atgal, pakelia galvą.Tvirtai uždėkite savo akis 5 sekundes, tada atidarykite tą patį laiką. Atlikite 6-10 kartų;
• toje pačioje pozicijoje sparčiai mirksi mažiausiai 2 minutes;
• stovi, stovi, kojos, pleiskanos.Išstumtos rankos pirštas lėtai priartėja prie akių, kol jis dvigubinamas. Pakartokite 8-10 kartų;
• pose yra tas pats. Ištiestos rankos pirštas lėtai judesiu į kairę ir į dešinę, sutelkiant dėmesį į piršto galą. Neversk galvos. Atlikti 8-10 kartų;
• sėdimoje padėtyje masė uždaras akis per kelias minutes.

  Pratimų kompleksas

Su hiperopija

Akių pratimai pagerina visų akių elementų kraują ir treniruoja raumenis, todėl jie tampa elastingesni ir mobilesni.

• patogu sėdėti ant kietos atlošo kėdės ir lėtai atlikti gilius galvutės posūkius į kairę ir dešinę. Centrinėje padėtyje jis turėtų būti nustatytas keletą sekundžių, o tada pasukite į kitą pusę. Padarykite 10-15 apsisukimų;
• Rankas su ištempto piršto yra 40-50 cm atstumu nuo akių.Pirmiausia sukite pirštus pagal laikrodžio rodyklę, tada prieš jį. Pažiūrėkite į piršto galiuką. Atlikti 8-10 kartų;
• atkreipti geometrinių figūrų išvaizdą. Tai yra ratas, trikampis ir aikštė. Atlikite treniruotę 10 kartų vienoje kryptyje, tada vienoje kitoje;
• atkreipkite dėmesį į begalybės simbolį ar aštuonias meluojančias simbolis. 10 kartų važiuokite priešinga kryptimi;
• Greitai "perjunkite" dėmesį nuo arti esančių objektų į tolimus objektus. 2-3 minutes.

Su astigmatizmu

Išgydyti šią patologiją, naudojant akių gimnastiką, neįmanoma, tačiau labai įmanoma švelninti simptomus.

• įPakreipkite akių obuolių sukimąsi pirmyn pagal laikrodžio rodyklę, tada priešinga kryptimi.Padarykite 30 sekundžių vienoje pusėje;
• pratęsti ranka pirmyn. Su savo pirštu, lėtai vilkite figūras ore. Tai gali būti raidės abėcėlės. Žvilgsnis turėtų sutelkti dėmesį į piršto galiuką;
• Uždarykite akis tvirtai 5-10 sekundžių, tada atidarykite jas ir aktyviai mirksi;
• labai naudinga astigmatizmo pratyboms, kad greitai pasikeistų dėmesio. Šiuo atveju vaizdas pereina nuo artimų objektų į tolimus ir vėl uždaro.

  Vaizdinių pratimų tipai pagal Bateso metodą

Su šnipinimu

Akių pratimai su šnipštuku yra orientuotos į tai, kad abi akis dirba visą apkrovą. Visi pratybas atliekami sėdint.

• paimkite pieštuką rankoje ir ištraukite akių lygyje.Pabandykite sutelkti dėmesį į pieštuko galą dviem akimis tuo pačiu metu. Jei tai nepadeda, reikia naudoti pjovimo akį, tada prisijungti ir sveika. Tada reikia pakeisti atstumą iki akių, taip pat perkelti ranką į kairę ir į dešinę, tvirtai laikant fokusą;
• Pamažu pavaizduokite 8 pav. Sveiką ir pjovimo akį;
• tamsioje patalpoje šviesos taškinis šviesos šaltinis, pavyzdžiui, žvakė ir žvilgsnis į šviesos šaltinį, turėtumėte pasukti galvą kiek įmanoma į kairę ir į dešinę.
• Jei akis išspaudžiamas, objektą turėtumėte pastumti kairėn arba dešinėn ir, nukreipus akies obuolį į išorę, pabandykite sutelkti vaizdą į objektą.

Reikia nedelsiant atlikti akių pratimus rekomenduojamoje sumoje. Tai bus naudingiau, jei pratimai bus atliekami su laipsnišku pakartojimų skaičiaus padidėjimu.

Vitaminoterapija

Įrodyta, kad akys reikalauja apie penkis kartus daugiau vitaminų nei kiti organai.Ypač akims reikia vitaminų "A "C" ir "E". Vitaminas "A" yra labai svarbus akims, nes jis yra šviesos daviklio tinklainės sluoksnio dalis. Yra įvairių vitaminų kompleksų, specialiai sukurtų akių patologijoms. Be to, tokie vaistai, kurių sudėtyje yra vitaminų ir mineralinių medžiagų, išrašomi be recepto, tačiau jų neturėtų būti paimami. Geriausia įtraukti į dietą daugiau daržovių, vaisių ir pieno produktų.

Vitamino kompleksas pagerinti regėjimą

Kiaušinių tryniai, natūralus sviestas ir žuvų taukai yra daug vitamino "A". Daugelis beta karotino yra morkose. Geriausia naudoti su aliejumi, kad būtų galima visapusiškai įsisavinti. Vitaminas "C" yra daugelyje vaisių, uogų ir klubų.

Produktai, kurių sudėtyje yra vitamino A

Būtina vengti greito maitinimo sistemų, pvz., Greito maisto ir patogių maisto produktų.

Vaistiniai preparatai

Yra keletas akių vaistų, kuriuos galite naudoti sau.Tai apima akių lašus, kurie pašalina sauso akies simptomus ar vitaminų lašus, tačiau daugumą vaistų galima vartoti tik gydytojo nurodymu.

Vaizdo įrašas

Išvados

П.Norint gauti teigiamą rezultatą atkuriant viziją namuose, galima tik taikant visapusišką požiūrį.Tai reiškia, kad greta ilgos ir reguliarios akių ginekologijos pratybų turite laikytis sveiko gyvenimo būdo, valgyti gerai ir dažnai būti lauke.