Mes greitai pašaliname celiulitą iš lazeko ir namuose

Norėdami kovoti su celiulitu savo pačių galite naudoti daug receptų, ir jie visi yra labai veiksmingi.

• Pratimai
• Po gimdymo ir nėščioms moterims
• Kaip valyti savaitę
• Receptai naudojant maltą kavą
• Kavos šveitimas
• Kavos antklodės
• Skruberiai
• Citrininis šveitimas
• Du druskos šveitimo variantai
• Kokosų pagrindu pagaminta šveitiklis
• Braškių skrudas
• Anti-celiulito vonios
• Ką turėčiau žinoti apie anticeliulitines voneles?
• Apsiaustai
• Ką turėčiau žinoti apie pakuotę?
• Aliejinė pakuotė
• Su medumi
• Apvyniokite pipirais
• Su žolelėmis
• Su moliu
• Garstyčios-medaus įvyniojimas
• Remiantis obuolių sidro actu
• Su vynuogių sultimis

Pratimai

Veiksminga priemonė pašalinti celiulitą nuo lyashek eina ant sėdmenų. Norėdami tai padaryti, turite sėdėti ant grindų, ištiesinti kojas ir lėtai judėti pirmyn, tada atgal. Giliai pritūpimai yra paprastas ir veiksmingas būdas atsikratyti nereikalingų "riebalų". Turite pradėti nuo 30 susitraukimų per dieną nuo dviejų iki trijų. Palaipsniui didinkite iki 100 pritūpimų per dieną. Taip pat yra įrodytas būdas šokinėti su 15-20 minučių per dieną.

Po gimdymo ir nėščioms moterims

Uratiškas celiulitas su lyashek po gimdymo padės:

• fiziniai pratimai - sėdintys (galimi su vaiku), bėgimas, vaikščiojimas;
• tinkama mityba - atsisakyti arba sumažinti rūkytos, sūdytos, saldžios, riebalinės medžiagos naudojimą; suteikti žalumynai, daržovių, vaisių privalumus; gerti 1,5-2 litrus vandens per dieną;
• Masažas lyashek su medumi ir apelsinų aliejumi.

Norint atsikratyti celiulito nėštumo metu, svarbu gerai valgyti. Geriau neįtraukti greito maisto, riebių maisto produktų, dešrų, kaloringų konditerijos gaminių. Žuvies taukai yra naudingi. Celiulito prevencija yra salotų, krapų, petražolių, bazilikų naudojimas. Svarbu palaikyti fizinį aktyvumą. Taip pat padės šilta pirtis su jūros druska, taip pat - savarankiško šveitimo iš jūros druskos naudojimas.

Kaip valyti savaitę

Norint pašalinti celiulitą per savaitę, reikia valgyti mažiau ir judėti daugiau. Viduržemio jūros dieta vaisių, daržovių, riešutų, alyvuogių aliejaus, žuvies padės. Konditerijos gaminiai neįtraukiami. Efektyvūs pratimai: pritūpimai, Dviračiai, bėgiojimo ryte ir vakare, vaikščioti, šokinėti vietoje, kojų paspauskite. Pratimai turi būti atliekami sistemingai.

Receptai naudojant maltą kavą

Kavos šveitimas

Naudodami šį metodą, jūs galite pašalinti celiulitą ant šlaunų be jokių išlaidų. Maltą kavą prideda prie vaisto, kurį naudojate dušu. Kad mišinys būtų patogesnis naudoti, kava iš anksto išpilama į bet kurią talpyklą ir laikoma vonioje. Į kiekvieną vandens valymą pridėkite dušo pagalba.

Jei jūsų oda yra itin jautri, tai geriausia pridėti kava yra ne priemonė sielai, sumaišyti su įprastu kremu. Šis receptas šveitimas ne tik efektyviai kovoti su erzina "apelsino žievelės", tačiau taip pat gerai drėkina odos paviršių. Galite pridėti šiek tiek bet kokių citrusinių vaisių, pagamintus iš maltos kavos eterinių aliejų

Kavos antklodės

Celiulitas ir nereikalingos apimties po tokių apvyniojimų tiesiog tirpsta prieš mūsų akis. Įpilkite šiek tiek kavos į bet kokios spalvos sausą molio ir užpilkite vandenį, kol jis yra per tankus. Mišinys turėtų būti smulkios konsistencijos. Įdėkite jį į probleminę sritį ir apvyniokite ją celofanu arba filmu. Apvyniokite juos antklodė maždaug valandą.

Šis receptas suteikia puikią anticeliulitinį poveikį ir padeda pašalinti vandens perteklių organizme trumpiausią įmanomą laiką. Procedūra atliekama su 10 dienų kursu.

Skruberiai

Citrininis šveitimas

Ši citrinų sudėtis padės pašalinti celiulitą ant sėdmenų ir kitose vietose. Kruopščiai išmaišykite 4 šaukštus jūros druskos (galima pakeisti tradicinį grūdėtos) su sultimis suspaudus iš pusės citrinos ir 5 lašai eterinio aliejaus citrusinių. Į šveitikį pridėti 2 šaukštus medaus ir alyvuogių arba migdolų aliejaus. Mišinys taikomas drėgnai odai su lengva masažine judesiais ir nuplaunamas.

Tai labai svarbu!Jei jūsų kapiliarai yra arti odos, tai geriausia atsisakyti medaus naudojimą namų šveitimas. Nepamirškite, kad medus ir citrusiniai vaisiai gali sukelti alergines reakcijas, todėl prieš kreipiantis atlikti preliminarų testą ant riešo.

Du druskos šveitimo variantai

1. Paimkite paprastą didelę ar jūros druską sau ir sumaišykite su alyvuogių aliejumi. Vietoj to galite pasiimti migdolų. Įdėti namų šveitimas du ar tris lašus eterinių aliejų citrusinių (citrinų, greipfrutų arba apelsinų). Švelnius masažo judesius sumaišykite su sritimis, kurioms reikia pataisyti. Po naudojimo išplaukite vandeniu ir sutepkite maitinamąjį ar drėkinamą kremą.
2. Sumaišykite nulukštentų druskos citrinos arba apelsino žievele ir pridėti prie krūmų 1 šaukštas migdolų aliejaus (alyvuogių, gali imtis įprasta). Taikyti drėgnai odai su masažuojančiais judesiais ir skalauti.

Kokosų pagrindu pagaminta šveitiklis

Sumaišykite kokoso drožles 1 šaukštu, su tokiu pat kiekiu natūralios grietinės ir cukraus. Taikoma odai ir paliekama ketvirtadaliui.

Braškių skrudas

Skvošas 6 braškių uogas iki rausvos konsistencijos. Įpilkite 1 šaukštą migdolų aliejaus ir tiksliai tokio paties kiekio medaus. Kruopščiai sumaišykite visus ingredientus. Priklijuokite drėgnoje odoje švelniais masažuojančiais judesiais, palikite ketvirtą valandą, tada praplaukite.

Anti-celiulito vonios

Pagrindinis anticeliulitinių vonių poveikis yra nukreiptas į riebalinių ląstelių medžiagų apykaitą ir aktyvų sulėtinimą. Namuose šie elementai dažniausiai naudojami atsikratyti celiulito:

• garstyčios;
• jūros druska arba tradicinis šiurkščiavilnių šlifavimas;
• soda su druska;
• terpentinas;
• citrusinių vaisių eteriniai aliejai.

Ką turėčiau žinoti apie anticeliulitines voneles?

• Prieš nustojus rinktis bet kurioje vonioje, atkreipkite dėmesį į papildymus. Gali atsitikti taip, kad jūs turite atskirą netoleranciją bet kuriam ingredientui;
• nepamirškite, kad vonią nuo celiulito reikia vartoti tik sėdint. Tai turėtų būti padaryta taip, kad anticeliulitinių vonių šildantis poveikis nepakenktų širdies veiklai;
• procedūra neturėtų būti atliekama per ilgai (ne ilgiau kaip pusvalandį);
• iškart po vonios naudokite specialų kremą iš celiulito. Taikyti juos į svetaines, kurioms reikia taisymo;
• Vandens temperatūra vonioje neturi būti didesnė kaip 37 laipsnių;
• Prieš pradėdami vartoti anticeliulitines voneles, nevalgykite per 1,5 valandas.

Apsiaustai

Ką turėčiau žinoti apie pakuotę?

• Nevalgykite ir negerkite dvi ar tris valandas prieš manipuliavimą;
• Kūno dalys iš apačios įpakuojamos į paprastą maisto plėvelę arba celofaną dviem etapais. Pirmasis sluoksnis yra laisvesnis, o antrasis - tvirtesnis;
• išskyrus celofaną, jums reikės šilto antklodė ar antklodė;
• pamirškite apsilankyti soliariume dvi dienas;
• Apvalkalai turėtų būti atliekami pagal kursą, kuris yra penkiolika procedūrų kas antrą dieną. Norint pataisyti rezultatą, vienas paketas atliekamas kartą per savaitę. "Apelsinų žievelių" išnykimas prasidės po ketvirtosios procedūros.

Aliejinė pakuotė

Jums reikės 6 šaukštai aliejaus, išspausti iš vynuogių sėklų (galite paimti alyvuogių aliejų). Įpilkite 2 ar 3 lašus eterinių aliejų su anti-celiulito savybėmis. Masė turi būti kruopščiai sumaišoma ir pritaikyta kūno vietoms, kurioms reikia korekcijos. Po to, oda turi būti suvyniota į celiopaną dviem sluoksniais ir meluoti po šiltą antklodę keturiasdešimt minučių. Po to, praplaukite mišinį šiltu dušu.

Su medumi

Šis apvalkalas laikomas efektyviausiu kovos su celiulitu metodu. Prieš pradedant procedūrą, šilta vonia ir kruopščiai nuplaukite problemines vietas. Įdėkite kelis šaukštus medaus bet kurioje talpykloje ir šiek tiek šildykite mikrobangų krosnelėje, kol skystis.

Uždenkite odą švelniais masažo judesiais ir apvyniokite kūną maisto plėvele. Po procedūros atsigulkite 30 minučių, nepadengdami antklodės ar kilimėlio. Po to praplaukite šiltu dušu ir 15 minučių padėkite ant dangos.

Apvyniokite pipirais

Sumaišykite 5 šaukštus alyvuogių arba migdolų aliejaus su 3 šaukštais karšto malto pipiro. Įmaišykite 2 šaukštus cinamono. Mišios taikomos problemiškoms vietoms ir apvyniotos maisto plėvele dviejuose sluoksniuose. Po to pusvalandį nusileiskite po lietine danga. Po to, šiltu dušu (galite kontrastuoti). Toks pakuotė puikiai šildo ir minkština odą. Rezultatai bus rodomi trečiuoju apvyniojimu.

Su žolelėmis

Šios pakuotės metu žaliosios arbatos, šalavijų ir ramunėlių ruošiamos, kol gaunamas sočiųjų tirpalas. Šlapias linas arba medvilninis audinys joje ir atsargiai suvyniokite problemines sritis. Filmas neturėtų būti pakartotas. Kompresorius turi būti laikomas ant odos pusvalandį.

Su moliu

Bet kokios spalvos kosmetinis molis atskiedžiamas šiltu vandeniu, kol randama vienodo masho tipo masė ir taikoma celiulitui. Užvyniokite maisto plėvelę. Užvyniokite kilimėlį arba kilimėlį ir nusileisk pusę valandos. Skalauti šiltu dušu.

Garstyčios-medaus įvyniojimas

Paimkite pusę stiklinės natūralaus medaus ir šilkite mikrobangų krosnele į skystą būseną (galite naudoti vandens vonią). Supilkite į medaus tą patį garstyčių miltelių kiekį ir gerai išmaišykite. Taikykite šiltą masę probleminėms sritims ir du kartus apvyniokite jas maisto plėvele. Po to 40 minučių atsigulkite šiltai ant odos ir nuplaukite masę šiltu dušu.

Remiantis obuolių sidro actu

Druskos obuolių acto skilimas vandenyje. Šių komponentų skaičius gali būti bet koks, tačiau proporcijos turi būti vienodos. Į masę įpilkite 4 lašus levandos arba greipfruto eterinio aliejaus. Mišinys taikomas celiulitui ir apvyniotas dviem maisto sluoksnių sluoksniais. Padarykite tai 15 dienų. Laikas tarp paraiškos turi būti viena diena.

Su vynuogių sultimis

Vynuokite minkyti ir eikite per marinuotą sulčių skonį. Razirayut su medaus ir tepinėlio probleminių sričių. Kūnas apvyniotas dviem sluoksniais celofano ir paliekamas valandai. Manipuliavimas kartojamas kas antrą dieną du kartus per savaitę.

Tai labai svarbu!Be minėtų priemonių visada atkreipkite dėmesį į fizines pratybas. Jie padės išsklaidyti kraują po celiulito.

Be kovos su "apelsinų žievės" aplaužimų ir šveitimo, galite laikytis anti-celiulito dietos. Šio maitinimo metodo esmė yra pašalinti iš gyvūnų riebalų, druskos ir miltų produktų dietos ir neįtraukti šviežių vaisių ir daržovių kasdieniniame meniu.