Mesti rūkyti: veiksmingiausias būdas mesti rūkyti

Yra daug efektyviausių būdų ir būdų mesti rūkyti. Kartu su tradiciniais medicinos metodais, teisė į egzistavimą ir medicinos metodai yra netradiciniai. Ir, nors žmonės palieka prieštaringų, o kartais net prieštaringų atsiliepimų apie įvairių metodų ir būdų, tačiau, dėl kokios nors priežasties, kad neveikia vienas, nebūtinai padės jums asmeniškai? Ir, atvirkščiai.

Rūkantis asmuo, kuris nusprendė mesti rūkyti iš tikrųjų, turėtų eksperimentuoti, kad gautų nedviprasmišką teigiamą rezultatą - visišką atsisakymą rūkyti tabaką. Gali prireikti įvairiais būdais, technologijomis, galimybėmis atlikti bandymus nutraukti rūkymą.

Tradicinės medicinos metodai

Šiuolaikinė oficiali medicininė patirtis, susijusi su rūkymu mesti rūkyti, yra sąlygiškai padalinta (kodėl tai yra sąlygiškai, nes šie metodai dažniausiai naudojami kartu).

1. toksiškų nikotino medžiagų ir tabako lapų deginimo produktų valymas, siekiant sustabdyti nutraukimo sindromą;
2. aktyviai naudoti antidepresantus ir raminamuosius vaistus ir vaistus;
3. nikotino pakaitalų naudojimas, siekiant sušvelninti ir sušvelninti ūminę nikotino lūžio fazę.

Taigi, narkologijoje siūloma medicininė versija iškraipyto, nuolatinio nikotino naudojimo, organizmo cheminių reakcijų.

Alternatyvi medicina - metodika

Kitaip nei anksčiau minimi rūkymo mesti metodai, alternatyvi medicina naudoja vidines kūno galimybes ir kai kurias kineziterapijos procedūras:

1. Žolelių gydymas - fitoterapija;
2. akupunktūra, Zhen-chiu terapija (moxibustion biotochek), akupunktūra, akupresūrai, masažo;
3. homeopatinio gydymo galimybė;
4. hipnotizuojantis poveikis;
5. magnetinis terapija;
6. psichoterapijos metodai ir tt

Vis dar yra galimybių, kaip veiksmingai mesti rūkyti, o ne šiame straipsnyje. Ir neįmanoma viską apibūdinti. Būtina pabandyti. Tačiau bandymas mesti rūkyti neturėtų būti susiaurintas iki banalios rūkymo mesti rūkymo metodų rinkimo. Pagrindinis, lemiamas proveržio į sveiką gyvenimo būdą momentas yra asmens troškimas, paremtas asmenine valia ir ryžtu veikti. Ir geriausias būdas mesti rūkyti - tai tas, su kuriuo blogas įprotis baigėsi.

Antidepresantai ir nikotino alternatyva

Jei ne rūkymas žmogus tiesiog kanda per jo lūpas kraujo, patinsta ir nukristi ausys, bet mesti rūkyti taip pat yra labai pageidautina, kaip cigarete, tai galima taikyti metodą mesti rūkyti šiek tiek kitokia forma nikotino kiekį. Čia naudojamos elektroninės cigaretės, nikotino kramtomosios gumos ir pleistrai.

Svarbiausia, kad kiekvienas, norintis mesti rūkyti, nekliudytų taikyti aukščiau aprašytus metodus nikotino vartojimui šiek tiek kitokioje formoje. Kitaip nikotino priklausomybė nebus įveikta. Ir noras rūkyti tęsis.

Visuose narkotikuose nuo rūkymo naudojamas ne tik vienas nikotinas. Yra nikotino analogai. Pavyzdžiui, Tabecs tablečių sudėtyje yra medžiagos "citusinas". Atsižvelgiant į šių tablečių vartojimo fone, rūkymas tampa labai nepatrauklus net ir prieš pykinimą ir vėmimą.

Gydant priklausomybę nuo tabako, reikia atkreipti dėmesį į paciento psichikos būklę. Priėmimo antidepresantų žymiai padėti sukurti daugiau endorfinų - natūralių opiatus, kurie gilesnio nuotaiką, gyvybingumą, turėti skausmą malšinantis poveikis. Taigi, asmuo išgyvens nikotino pašalinimo sindromą minkštesne forma. Tarp tokių narkotikų yra "Zibanas". Vaistas skiriamas pagal receptą.

Magnetinio lauko ir akupunktūros poveikis

Vienas iš daugelio magnetinio lauko gydymo būdų yra poveikis biologiškai aktyviems taškams (GPGB). Šie punktai taip pat vadinami akupunktūra. Apskritai, akupunktūros taškai masažuojami, sudžiūvęs (Zhen-Chiu terapija), klijuoti juos į specialias adatas (akupunktūros). Pagrindinis šių pasekmių tikslas yra skatinti CHI srauto srautą žmogaus kūno paviršiaus energijos dienovidiniuose.

Poveikis biologiškai aktyviems taškams, kaip būdui mesti rūkyti, dar nėra oficialiai pripažintas, tačiau jis yra populiarus. Ortodoksų medicina nesudaro tokių specialistų-meistrai, kurie veikia organizmo biologines sroves. Kadangi oficialiosios medicinos sąvoka nėra bioenergetika, o tik materialistinė. Tačiau Kinijoje keli tūkstančiai metų žinių apie taškus ir energiją, praeinančią per juos, praėjo nuo magistro iki studento. Nepamirškite šio metodo ir krypties mesti rūkyti. Jei poveikis biotochkii yra tikras meistras akupunktūros ir zhen-tszyu terapija - poveikis bus.

Energijos kanalų stimuliavimas skatinant taškus valo kūną, stimuliuoja jo gyvybingumą ir imunitetą, užtikrina galimas ligas ir gydo esamas ligas. Psichologinė būsena bus pilna komforto jausmo, trūksta nerimo, nervingumo ir kūno bus lengva.

Kapitonas gali išgydyti net priklausomybę nuo opiatų, jei... žinoma, jis yra magistras.

Psichoterapijos kryptys ir metodika

Patyręs gydytojas ras tinkamiausią būdą mesti rūkyti. Sukurta programa apima motyvacijos ir įsitikinimų stiprinimą, siekiant pagerinti gyvenimo būdą. Jums bus mokoma savaiminio mokymosi, atsipalaidavimo įgūdžių ir savanoriškumo. Jūs būsite namuose namuose, kad galėtumėte laikytis visų nurodymų ir greitai atsikratyti nikotino noro.

Tikras gydymas čia bus daugiau jūsų rankose, nes tai nėra gydymas, bet mokymosi ir mokymosi procesas, įgūdžių kovai su nerimu ir nerimu, savidrizija.

Greitas rezultatas visiškai nutraukus rūkymą nėra tikimasi. Turėk kantrybę. Rezultatas vis tiek bus. Net jei labai sunku mesti rūkyti, bent jau turėtumėte prisiderinti prie to, kad jūs, pavyzdžiui, nerūkysite 1-2 mėnesius.

Dovzhenko metodas ir hipnozė

Kai kurie mano, kad hipnozė yra radikaliausias būdas mesti rūkyti. Esant hipnozės būsenai, pacientui mokoma, kad rūkymo išvaizda, kvapas ir procesas yra nemaloni ir priešinga. Tiesa, ne visi yra kaltinami hipnozė.

Hipnoterapijos variantas yra Dovzhenko metodas. Довженко A. R. pridėta hipnozės psichoterapija. Čia hipnozė trance yra sekli. Pacientas žino, kas vyksta. Hypnologas siūlo mintis atsisakyti rūkyti.

Minusas, ar hipnozės trūkumas, yra paciento pasyvumas. Kito valia nepakeis savo. Tada su programomis, skirtomis nutraukti rūkymą, pacientas gali įvesti kažką, kas nėra pageidautina, pavyzdžiui, jei sergantis sesuo sergantis asmuo ar nestabili teigiama emocinė būsena.

Homeopatija ir fitoterapija

Galite mesti rūkyti, naudodami fito vaistus ir homeopatinius vaistus. Vaistų poveikis vystosi palaipsniui, jums reikia laiko. Bet jums reikia ir labai nori susilaikyti nuo tabako rūkymo!

Homoeopatijos ir fitoterapijos priemonės yra tokios:

1. Pašalinkite nuodus nuo kūno.
2. Mažesnė našta nikotinui ir tabakui.
3. Nuraminti ir sumažinti vidinę nervų-psichinę įtampą.
4. Atpalaiduoja kraujagyslių sienas, pagerėja organizmo metabolizmas.

Nepamirškite, kad vartojant bet kokius medicinos, liaudies ir homeopatinius vaistus gali kilti alerginė reakcija.

Geriausias uždarymo pasirinkimas visada yra sunkus. O gal tu sugalvoji savo metodą, kaip atsikratyti nikotino priklausomybės?