Kvėpavimo pratimai papildoma pagalba nuo bronchito
Bronchitas yra viena iš labiausiai paplitusių kvėpavimo sistemos ligų, kartu su kosuliu ir kitais nemaloniais simptomais. Šios patologijos gydymas apima ne tik įvairių vaistų vartojimą, bet ir įvairių vaistų vartojimą papildomos priemonės, pavyzdžiui, kvėpavimo pratimai su bronchitu, kineziterapija, sanatorijos gydymas ir kiti.
Kokia nauda gali būti naudinga?
Nenuvertinkite kvėpavimo gimnastikos naudingumo, nes jau seniai įrodyta, kad tai leidžia žymiai sutrumpinti atsigavimo laiką, taip pat pagreitinti paciento reabilitaciją.Ir gerai išrinktas pratybų kompleksas gali užkirsti kelią sunkioms bronchito komplikacijoms, pavyzdžiui, bronchiktazei.
Tačiau kvėpavimo pratimai gali būti naudingi tik tuo atveju, jei to rekomenduotų gydantis gydytojas. Pratimai gali būti atliekami, jei bendra paciento būklė yra palanki, kūno temperatūra yra normali ir nėra gyvybei pavojingų būklių. Prieš paskirdamas pacientui gimnastikos kursą, gydytojas, atlikdamas kvėpavimo testus (spirografija ir spirometrija), būtinai įvertina jo kūno funkcinę būklę. Jei pacientas yra lėtinis bronchitas, tada jie taip pat atlieka kraujo dujų sudėties tyrimą.
Ūminiu bronchitu gydomoji gimnastika skiriama 2-3 dienas po būtino antibiotikų terapijos. Ir tuo atveju, jei pacientas turi lėtinės ligos, paskirta gimnastika padeda normalizuoti bronchų drenažo funkciją.
Dėl pratimų galima greitai pašalinti sukauptą skrepi. Tai labai svarbu, nes skreplių stasas išprovokuoja tolesnę ligos progresiją. Ir taip pat įrodyta, kad kvėpavimo pratimai padeda ne tik išvengti gleivinės atrofijos, bet ir visiškai ją atstatyti.
Pratimai obstrukciniam bronchitui
Gydant obstrukcinę ligos formą, gydytojai rekomenduoja tuos pratimus, kurie padeda atsikratyti kvėpavimo raumenų, įskaitant diafragmą, įtampą ir nuovargį. Jie taip pat rekomenduoja specialų drenažo pratimų rinkinį, kuris padeda skrepliui.
Viena iš paprasčiausių, tačiau itin veiksmingų obstrukcinio bronchito pratimų yra kvėpavimo treniruotė, sukuriant teigiamą spaudimą tuo metu, kai vyksta iškvėpimas. Norėdami jį atlikti, jums reikia šiek tiek vandens, taip pat šiaudų arba vamzdžio. Pacientas turi labai giliai kvėpuoti, o paskui kuo lėčiau išgaruoti orą per vamzdį tiesiai į indą vandeniu. Paskutinė tokia procedūra turėtų būti maždaug 15 minučių, dieną, kurią jums reikia atlikti apie penkis metodus.
Populiariausi pratimai
Žinoma, lengviausias būdas išmokti kvėpavimo pratimus yra stebėti atitinkamą vaizdo įrašą, kuriame yra visi pagrindiniai metodai.Tačiau yra paprastų, labai paprastų pratimų.Vienas iš jų paprastai vadinamas "apsišaukia save". Pacientas turi stovėti, kojas atsiskirti nuo pečių pločio, o tada greitai užsispyręs. Tuo pačiu metu jis turėtų stengtis rankomis patekti į pečių ašmenis, tuo pat metu stipriai ir garsiai išsiveržti.
Kitas pratimas yra šiek tiek panašus į medienos pjovimo procesą. Pacientas, turėdamas šiek tiek sulenktą, turi pakilti ant nosočių. Ir tada jis turi kirsti pirštus, pakelti rankas aukštyn ir šiek tiek atgauti. Tada jis skaičiuoja "žemyn" skaičiumi "vienas" ir staiga sustoja į priekį, todėl stipriai ir garsiai iškvėpęs. Ir "dviejų" sąskaita jis turėtų lėtai grįžti į pradinę padėtį.
Norėdami atlikti kitą pratimą, pacientas turėtų atsistoti, lipti ant pirštų ir paskleisti abi rankas į šonus. Tada jis turėtų nusileisti į kojas ir liestis į priekį taip, kad jo nugara nebūtų tiesi, bet šiek tiek suapvalinta. Tada pacientas turi staigiai kirsti savo rankas priešais krūtinę ir streikuoti rankomis ant apykaklės, tuo pat metu stipriai ir garsiai išstumdamas. Po to rankos turėtų būti paskleistos, kryždelės priešais krūtinę ir tris kartus su pečiais ant pečių, tuo pačiu toliau išsiplėtus. Tada jums reikia diafragminio kvėpavimo ir tada grįžti į pradinę padėtį.
Diafragminis įkvėpimas gali būti atliekamas bet kurioje vietoje: sėdint, gulint arba stovint, taip pat vaikščiojant ar važiuojant. Norint sužinoti šį kvėpavimą, jūs turite gulėti ant nugaros ir padaryti labai galingą, ilgą ir gilų iškvėpimą, naudodamiesi pilvo spaudos raumenimis (skrandį reikia įvilkti). Po to imamas diafragminis įkvėpimas, kurio metu būtina kiek įmanoma skleisti skrandį. Po to, kai greitai susitrenkia pilvo raumenis, silpnai reikia kosulys.
Norėdami atlikti kitą pratimą, turėtumėte gulėti ant nugaros, traukdami savo kelius į krūtinės ląstą ir laikydami rankas rankomis. Tada būtina visiškai iškvėpti ir, diafragminiu kvėpavimu, pakelti kojas į įprastą padėtį. Po to rekomenduojama šiek tiek kosėti, naudojant pilvo raumenis.
Daugelis ekspertų yra įsitikinę, kad kvėpavimo pratimai Strelnikova padeda su bronchitu. Suprasti paprastus, bet veiksmingus pratimus padės vaizdo įrašas, kuriame viskas bus labai aiškiai parodyta. Verta paminėti, kad ši gimnastika leidžia jums naudoti diafragmą kvėpavimo procese, taip pat naudoti priverstinį kvėpavimą.
Dėl specialių pratimų per porą sekundžių galite treniruotis triukšmingu, trumpu ir aštriu kvėpavimu per nosį, po keleto sekundžių pasireiškiančio pasyvaus iškvėpimo per burną ar nosį. Įkvėpimo metu būtina atlikti judesius, kurie sukelia krūtinės suspaudimą. Verta paminėti, kad jums nereikia galvoti apie iškvėpimą per pamokas, nes kūnas turi išmesti viską, ko nereikia.
Pratimai vaikui
Deja, vaikai dažnai kenčia nuo bronchito, todėl jiems skirti kvėpavimo pratimai yra ne mažiau svarbūs nei suaugusiems. Žinoma, jaunam vaikui sunku domėtis nuobodu pratimais, todėl specialistai jiems sukūrė specialias pamokas.Pavyzdžiui, kūdikis gali išmėginti kvėpavimą pučiant švilpuką ar kiaulpienę. Vyresni vaikai gali pripūsti daugiaspalvius balionus. Pagrindinis dalykas yra tas, kad tėvai turėtų prisiminti, kad tokio tipo pratybas sukelia nuovargį ir net galvos svaigimą, o tai reiškia, kad jie turėtų trukti tik 5-10 minučių.
Galite atlikti įvairius savo gydytojo rekomenduojamus pratimus. Šios klasės, vykstančios žaidimo formoje, ne tik padės vaikui greičiau atsigauti, bet ir sustiprins jį kvėpavimo raumenis, taip pat skatins tinkamą ritminį kvėpavimą ir koordinavimo plėtrą judesiai.
Galite gaminti mažus medvilninius kamuoliukus iš vatos ir paaiškinti kūdikiui, kad tai yra snaigės, kurias jis turi nuplauti rankomis. Ir jūs galite iškirpti skirtingas spalvas iš spalvoto popieriaus ir įdėti juos ant stalo su krūva, rodo, kad vaikas smūgis ant jų, kad lapų kritimo. Galite paimti plunksną ir susieti jį su styga, o paskui paprašyti kūdikio jį pūsti. Tokiu atveju vaikas turėtų kvėpuoti nosine ir išsiplėsti burną, lūpas suvynioti vamzdeliu.
Vaikams puikiai tinka paprastas pratimas, pvz., Pėsčiomis aplink kambarį, kurį lydės rankos už nugaros, virš galvos ir priešais jus. Tokiu atveju burna turi būti uždaryta, kvėpavimas turi būti per nosį. Ir jūs galite pakviesti kūdikį pavaizduoti. Norėdami tai padaryti, jis turi meluoti ant skrandžio, ištiesdamas rankas prie kamieno. Tada jis turėtų uždėti rankas ant savo diržo ir, pakeldamas viršutinę kūną, įkvėpti. Tada jis turi grįžti į savo pradinę padėtį ir išmatuoti. Jums reikia pakartoti šį pratimą 8 kartus.
Taigi, kvėpavimo pratimai yra derinio terapijos, kurią gydytojas gali skirti bronchito gydymui, dalis. Kaip ir bet kuriais kitais gydymo metodais, gimnastika turi savybių, todėl nereikia priimti sprendimo dėl tam tikrų pratimų poreikio.
ingalin.ru
Bronchito sergančių pacientų kvėpavimo stimuliatorius
Ar man reikia kvėpavimo pratimai su bronchitu? Ši problema šiandien yra svarbi pacientams.
Bronchitas yra viršutinių kvėpavimo takų liga, kurią lydi didelis bronchų skreplių kiekis ir gleivinės hipertrofija. Teigiamas gydymo rezultatas yra sauso kosulio perėjimas į šlapias. Šiuo atveju pradeda išlaisvinti gleivės, kurios kaupiasi bronchų vamzdeliuose ir užkerta kelią paciento kvėpavimui. Moliūgoje yra pusė, todėl ją labai sunku pašalinti iš kūno. Žinoma, bronchitą reikia gydyti vaistiniais preparatais. Tačiau yra ir veiksmingų būdų, kaip sumažinti paciento būklę ir paspartinti atsigavimą. Tokiu būdu, įskaitant kvėpavimo pratimus.Su Tinkamas kvėpavimas lengviau pašalinimo išskyros, todėl kosulys tampa produktyvus, kuri veda prie išieškojimo. Kvėpavimo pratimai su bronchitu turi pranašumų prieš kitų pagalbinių metodų gydant šią ligą, skaičių. Pirma, jos įgyvendinimas nereikalauja nieko, išskyrus norų pacientui. Antra, kvėpavimo pratimai gali būti atliekami bet kurioje vietoje, įskaitant namą, ir bet kurioje kitoje vietoje, kurioje yra pakankamai oro. Trečia, teisingai įgyvendinus visus pratimus, galite pasiekti puikių bronchito gydymo rezultatų, panašių į sėkmingą gydymą antibakteriniais preparatais.
Gydymo metodas
Kvėpavimo pratimai bronchitas paprasta, išmokti jų laikytis gali net vaikas, jau nekalbant suaugusieji. Ūminis bronchitas vystosi per trumpą laiką, per porą mėnesių, per kuriuos kosulys nepatinkantį dažniausiai naktį. Jei pacientas kenčia nuo chroniško bronchito, kosulio yra beveik pastovus, su trumpais pertrūkiais. Visais atvejais, tai rekomenduojama daryti pratimus ne tik tada, kai asmuo serga, bet taip pat kaip prevencinė priemonė, ypač veiksminga lėtiniu bronchitu. Jei liga yra ūminė, žinoma, geriau pradėti daryti gimnastika po poros dienų po gydymo pradžioje su antibiotikais ir mukolitikai.Gydant vaikų gimnastika reikalingi ypač dusulys apsaugo visą miegą. Ačiū, kad plaučiuose pratimai palaipsniui plonina gleivių sekreciją ir išvesties kartu su kosuliu. Kai obstrukciniu bronchitu paciento būklė blogėja, kyla dėl Nosiešana giperoteka bronchų gleivinę. Šios komplikacijos pasitaiko kur kas dažniau, jeigu yra alergija komponentas. Obstrukciniu bronchitu kenčia forma daugiausia alergijos ir žmonės, kurie yra linkę į alergijas. Ir nesvarbu, ką alergijos forma yra pateikti pacientui.
Negalėjimas miegoti, ir paprastai kvėpuoti rezultatų per nusilpusiems pacientams, kuriame atkūrimo procesas yra labai lėtas. Nuolatinis kosulys neleidžia normaliai gyventi, čia Gelbėtojas gali būti kvėpavimo pratimai kartu su kineziterapijos ir tradicinių gydymo. Patys veiksmingai ir efektyviai gydant ligą, sergantiems ūminiu bronchitu, nes ligos požymių Bent ryškus edema gleivinės ir skreplių suma žymiai mažesnis nei lėtinė obstrukcinė ir bronchitas.
Kvėpavimo stimuliatoriaus pratimai
Kai teisingai diagnozuota, galite pradėti gydymą ligos. Be vaistų receptų, kompetentingas gydytojas turi paskirti pratimų rinkinį atleisti nosies užgulimas. Vienas iš efektyviausių yra Gimnastika Strelnikova kvėpavimo pratimai. Kai kvėpavimas yra pristatomos teisingai, bronchų darbą, kaip įprasta, tarsi asmuo nėra serga. Pratimai ir lengva atlikti per trumpą laiką, bet reguliariai.Geriau sandėliavimo ir tinkamo kvėpavimo pabūti ritmas sąskaitą sau, tada judėjimas bus tas pats ir ištikimi. Kaip ir bet kokių gimnastika atkūrimo, kvėpavimo pratimai apima tris laikotarpius: įšilimo, kurių pagrindinė ar bazę ir augimo stabdymo, kuriame kvėpavimo yra normalus. Pirmiausia turite išmokti tinkamai kvėpuoti. Norėdami tai padaryti, jums reikia orą kvėpuoti arba per nosį ar per burną. Jei kvėpavimas eina per nosį, tada trumpalaikis energingai judėti su pakankama jėga. Jei oro judėjimas pro burną, kvėpavimas turi būti gilus, nes tai prisidės prie stipraus kosulio.
Jūs turite įkvėpti lėtai, beveik negirdimai. Išsiplėtimas būtinai turi būti per burną. Šiuo atveju oras eis sklandžiai, lėtai ir nesukelia kosulio. Mokantis teisingai kvėpuoti, galite pereiti prie pagrindinių pratimų kvėpavimo pratimai. Yra keletas, ir jie nėra taip sunku prisiminti ir padaryti. Jei nėra laiko ar galimybių atlikti platų pratimų, yra aiškios pratimai, kad kiekvieną dieną vykdymą bus labai veiksmingas gydant ligą.
Norėdami gauti geriausius rezultatus, galite kaitalioti pratimus kvėpavimo pratimus su kineziterapijos. Efektyviausias pratimai yra "Ladoshki "apkabinti pečius" ir "siurblys". Kai naudotis reikia sutelkti ir teisingas požiūris. Skausmas ūminis bronchitas, pacientas turi atlikti kiekvieną pratimą bent penkis kartus, kiekvieną dieną didėja numerį. Iš daugelio pratimų, kuriuos galite pasirinkti labiausiai tinka ir mėgstamas, ir padaryti jas laimingas. Lėtinio bronchito, pagrindinis vaidmuo gydymo vaidina reguliariai klasių kvėpavimo pratimus.Kiekvienas pratimas turi būti atliekamas 15-20 kartų geriau nei du kartus per dieną.Gydymo trukmė - mažiausiai mėnesį. Pirmieji rezultatai bus jaučiamas kelias savaites.Kartu su gimnastika, puikus poveikis bronchito gydymui suteikia gydomojo pratimo. Dėl fizinio krūvio gydymo pagerėja viso kūno būklė, padidėja tonas, kraujo apykaita grįžta į normalią būseną, dėl ko gerėja skreplių išsiskyrimas.
Kūnas tampa jautresnis vaistams, pacientas jaučiasi daug geriau.
.Tačiau pagrindinis bruožas fizioterapijos ir kvėpavimo pratimai bronchitu, ypač lėtinė forma - yra komplikacijų mažinimas beveik iki nulio. Tinkamai įgyvendinus visas gydytojo rekomendacijas ir visus stagnacijos pratimus, bronchų skrepliai nėra tai yra, kitos viršutinių kvėpavimo takų ligos nebus vystomos ir paversti
Gydymo svarba
Kvėpavimo gimnastika pasirodė puiki kovojant su įvairiomis ligomis, įskaitant visų rūšių bronchitą. Gydymas bet liga - procesas būtinas ir gana sunkus, bet jei paleisti liga, tai tikrai virsti bronchitas astma, liga yra daug baisi. Bronchinė astma yra labai sudėtingas ir ilgalaikis gydymas. Geriau nekelti savo kūno būklės rimtų pasekmių. Todėl, jei blogai jaučiatės, atskleidę bronchito simptomus, nedvejodami kreipkitės į gydytoją.
.Gydytojas teisingai įvertins situaciją, nustatys teisingą diagnozę, skirs susitikimus. Bronchitas yra kartu su skreplių išsiskyrimu, tylus balsas dėl nesugebėjimo visiškai kosulys. Kvėpavimas yra sunkus, jį lydi mažas švilpimas ir švokštimas. Bet jei gydote, atlikite kvėpavimo stimuliatorių ir fizinį pratimą būtinai geros nuotaikos, suvokdami proceso svarbą, rezultatas tikrai bus malonu. Jei vadovaujate sveiku gyvenimo būdu, ilgai vaikščiodami grynu oru, galite suvokti sveiko ir tinkamo kvėpavimo paslaptį. Netrukus liga gali būti užmiršta ir gyventi visą gyvenimą.
respiratoria.ru
Kvėpavimo pratimai su bronchitu. Bronchitas: simptomai, gydymas
Bronchitas yra kvėpavimo sistemos uždegimas, kuris dažnai lydi katarinių ir virusinių ligų. Jis pasižymi bronchų gleivinės patinimu, sukeliančiu kosulį.
Ūmus ir obstrukcinis bronchitas. Bendrieji simptomai
Dažni bronchito simptomai yra kosulys, karščiavimas, silpnumas ir negalavimas. Esant ūminei ligos eigai, sausas kosulys virsta drėgnu kosuliu, su daugybe skreplių sekrecijos ir temperatūros kritimu trečią-ketvirtą dieną.
Ūminiai ir lėtiniai ligos tipai įvyksta įvairiais būdais. Todėl, jei yra simptomų, panašių į bronchitą, gydymas turi būti atliekamas tinkamai diagnozuojamai diagnozei. Ūminė šios ligos forma paprastai prasideda nuo aštrių skausmų gerklėje, silpnumo ir kitų šalčio požymių. Netrukus bus pridėtas sausas kosulys ir temperatūra, kuri nusileidžia po kelių dienų. Tačiau kosulys tampa drėgnas dėl gausaus skreplio atskyrimo. Sunkios ligos metu gali pasireikšti stiprus karščiavimas. Tinkamai gydant, pacientas atsigauna po dešimties dienų, daugiausiai po dviejų savaičių.
Ūminė liga gali lydėti plaučių obstrukcija - tai obstrukcinis bronchitas. Kosulys su paroksizminiais ir spazmai, švilpimai, dusulys dažnai yra girdimas, yra silpnumo būklė ir šiek tiek padidėjusi temperatūra. Tokio bronchito sukelia bronchų spazmai ir prastai suteikta skreplių. Labai dažnai tokio pobūdžio ligos įvyksta pacientams, sergantiems alergija ir astma.
Lėtinis bronchitas. Simptomai
Jei nustatytas lėtinis bronchitas (simptomai), gydymą reikia pradėti nedelsiant, nes laikui bėgant bus sunkiau įveikti. Ši ligos rūšis - dažnai netinkamai gydomas ūmus bronchitas, kuris ilgą laiką prailgėja. Kartu su drėgnu kosuliu, gausu skrepliu rytais ir vakarais. Kai liga vystosi, yra silpnumas, sumažėjęs veikimas, stiprus kvėpavimo sutrikimas. Kojas gali tapti neproduktyvais ir sukelti sunkius išpuolius.
Bronchitas vaikams
Skirtingai nuo suaugusiųjų, vaiko plaučiai dar nėra stiprūs ir netobulūs, todėl bet kuris virusas gali sukelti bronchitą. Ir dažnai su kliūtimi. Kvėpuojantis su bronchitu yra sunku, klausantis šlapių trenktų, švilpimas su įkvėpimu ir iškvėpimu dėl siauros bronchų kanalų. Be to, vaikai nežino, kaip gerai sudrėkinti sukauptą gleivę, todėl vaikas kosulys. Būdingas nakties kosulys. Dažni simptomai beveik sutampa su suaugusiųjų bronchito simptomais. Tačiau visi jie yra ryškesni, liga trunka daug ilgiau - iki dviejų ar trijų savaičių. Vaikus reikia laikyti atokiai nuo kontaktų su pacientais ir laiku gydyti ARVI. Obstrukcijos išvengimas padės susilaikyti nuo alergenų mitybos ir buitinės chemijos srityse.
Pagrindinis dalykas - savalaikiškumas ir efektyvumas
Bronchito gydymas suskirstytas į dvi pagrindines pasekmes:
- Tikslus gydymas - įkvėpimas, atsikratymas, atšilimas ir kt.
- Pridedamos bendrosios priemonės ir fizioterapijos procedūros, tokios kaip gausus gėrimas, masažas ir terapiniai kvėpavimo pratimai.
Tai yra tikslingo gydymo ir bendrųjų procedūrų derinys, kuris padės pasiekti greitą rezultatą, nes net geriausi vaistai nepašalina stagnacijos plaučiuose. Todėl labai svarbu įvesti papildomas priemones, tokias kaip kvėpavimo pratimai su bronchitu.
Jei praeityje žodis "bronchitas" sukėlė asociacijas su bulvėmis su virimo puodais ir begalinis apsiaustai, dabar vaistas yra lengvai naudojamas ir veiksmingas inhaliatorius-purkštuvas. Jis yra pripildytas vaistų: Lazolvan, Ambrobene, Berodual, Ventolin kartu su fiziologiniu tirpalu. Bet jūs galite naudoti šarminį vandenį "Borjomi" ar kitą paskirtą gydytoją.
Narkotikų gydymas turi būti nustatytas gydytojo, atsižvelgiant į kosulį ir švokštimą, taip pat į bendrą kūno būklę. Atsižvelgiant į didelę kainą ir priklausomybę nuo vaistų, kartais turite kreiptis į netradicinius gydymo metodus, kurie kartais yra daug veiksmingesni nei medicinos. Todėl, jei užkietėjęs bronchitas, negalima atmesti gydymo liaudies protezais.
Masažas su bronchitu
Kreipdamiesi į bronchitą, neturėtumėte pamiršti tokio paprasto ir veiksmingo metodo kaip masažas - sumušiantis ir glostydamas nugarą.
Palmės (jų šoninės pusės) turi būti intensyviai sumuštos tarp šonkaulių šonkaulių, išardant gleives ir priverčiant ją atsiskirti nuo bronchų epitelio. Pataisos taip pat naudojamos.
Pradėkite ir baigkite masažą su smūgiais, atšilindami odą ir stiprindami kraujo apytaką.
Liaudies bronchito gydymo metodai
Prisiminti! Jei vaikui diagnozuotas bronchitas, liaudies vaistus reikia gydyti tik prižiūrint gydytojui, nes daugelis vaistų sukelia priešingą poveikį ir obstrukciją į plaučius.
Galbūt efektyviausia priemonė yra ridikėlių sultys. Jis turi būti nuplauti, supjaustyti jos skilimo ir užpilkite cukraus ar medaus, sulčių bus šiame tuščiaviduriai valandą, kuri bus puiki sirupas geriau skrepliai.
Gera pagalba jaunų eglių kankorėžių alkoholiui, kuris yra pridėtinės į vieną šaukštą sumą karštos arbatos su medumi ir ožkos riebalų infuzijos. Išgerdami puodelį šio gėrimo, turite nedelsdami eiti miegoti. Kvėpavimas yra būtinas tik nosies, dėl kurio reikės ištrinti pokalbius.
Ožkų riebalai, medus ir pienas tradiciškai yra "gelbėtojai" iš bronchito ir bet kokio kosulio tipo. Paruoškite pieną iki keturiasdešimt laipsnių, pridėkite medaus ir riebalų.
Taip pat dažnai naudojamos bulvės su žibalo ir medaus. Prisiminkite, kad žibalas yra techninė priemonė, dažnai ji yra kancerogeninė.
Kvėpavimo pratimai: tikslas ir veiksmingumas
Sukurta daug sistemų, tačiau labiausiai žinoma yra kvėpuojanti gimnastika Strelnikova, kurios bronchitas buvo maksimaliai veiksmingas.
Kokia yra šios gimnastikos populiarumo priežastis būtent tokia liga:
- Bronchų medžio gleivinės sekrecijos sperma.
- Atrafijos bronchų gleivinės atkūrimas dėl vidinio masažo.
- Padidėjęs vietinis bronchų imunitetas ir dėl to sumažėja ligų paplitimas.
- Bronchų patogeninės aplinkos uždegimo ir sanacijos pašalinimas.
Gimnastika yra efektyvi ne tik dėl ūminio bronchito, bet ir lėtinių formų. Be to, jis padės ugdyti įprotį tinkamai kvėpuoti ir mokyti jus, kaip tinkamai kvėpuoti bronchitu.
Efektyvus pratimas
Ryte ir vakare reikia treniruotis bent dvi savaites. Labai gerai pratimai vadinami "siurbliu "apkabos pečiais" ir "didžiuoju švytuokliu kurie puikiai vėdina plaučius. Jie turi būti pakartoti, pakaitomis su 16 kvėpavimų ir be pertraukos 16 kvėpavimų burna. Iš viso yra trys kompleksai. Be to, tai yra geri "galvos posūkiai". Atlikti šiuos pratimus leidžiama tiek sėdint, tiek stovint.
Kvėpuojanti gimnastika su bronchitu užkerta kelią bronchito eigos komplikacijoms, susiduria su lėtinėmis ir ūminėmis ligomis. Svarbu tai, kad gimnastika neleidžia mums pereiti prie obstrukcinių astmos sąlygų.
Pagrindinė taisyklė - atlikti pratimą turi būti įgyvendinta ir tinkamai, kitaip poveikis bus labai sumažintas. Pastovumo faktas taip pat yra svarbus. Sumažėję simptomai nėra priežastis mesti pratimų komplektą.
Kaip kvėpuoti bronchitu
Kai yra kaupimosi skrepliai į bronchų, labai gerai su tokiais terapiniais kvėpavimo pratimai sensacija, kaip šimtai judėjimų ir įkvėpimų, nosį ir burną savo ruožtu pakartojimas. Taip pat naudokite "aštuonias" treniruotes, kad atidėtumėte kvėpavimą. Kai kvėpavimas vėluojasi, diafragma sukuria pernelyg didelį slėgį, gleiviai lengvai palieka bronchų sienas.
Bronchitas pasižymi gleivių užkimimu plaučiuose, todėl kvėpavimo pratimai su bronchitu siekia tikslo pašalinti nereikalingą paslaptį, kartu su kuriomis patogeninėmis mikroorganizmais ir patologinėmis komponentai. Kai kosulys tinka, turite nuleisti galvą žemyn, žvelgdamas į grindis. Svarbiausia ne sugriauti gimdos kaklelio skyrius. Įdėkite rankas į skrandį, palikdamos bambos skardą tarp rankų. Kai kosulys, stiprinkite pečių spaudimą nuo viršaus iki apačios, kosuliuokite iki grindų. Šis metodas nesukelia garsinių virvių ir veiksmingai pašalina skreplius. Tai yra saugesni kitiems, nes oro srautas nukreiptas žemyn.
Bronchito gydymas medicinos ir liaudies gynimo būdais, kvėpavimo pratimai su bronchitu ir tinkamas požiūris užtikrina sėkmę.
syl.ru
