Tabako rūkymas yra įprotis, kuris kenkia jo savininkui. Tabako rūkymas - tai rūšies piktnaudžiavimo medžiagomis, kurios gali būti prilygintos su alkoholizmu ir narkomanija.
alkaloidas - nikotino per savo reguliariai vartoti pradeda aktyviai dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose organizme, todėl atsikratyti šio žalingo priklausomybės nėra taip paprasta, kaip gali atrodyti, kad tie, kurie niekada nerūkė.Tačiau tai yra labai pageidautina, siekiant išsaugoti sveikatą.
įdomu, kas nutiks rūkyklos kūną, kai jis mesti rūkyti? Rūkymo pasekmės visada yra labai teigiamos?
TURINYS
pasekmes, kai mesti: teigiamų ir neigiamų pusių
Davęs cigaretes pakeitimus pradeda atsirasti visų organizmo sistemų.Nedelsiant pradėti ryškėti toksinių medžiagų, atliekos, dingsta deguonies trūkumas audiniuose. Be to, visiškai atsistatė kūno po ilgos nikotino trunka apie 10 metų.
buvusių rūkalių pamažu grįžta į normalų kraujotaką ir kraujo spaudimo lygius, kraujagyslės pradeda atsigauti. Taip, atsikratyti priklausomybės, galite žymiai sumažinti širdies ir kraujagyslių bei onkologinių patologijų riziką, siekiant išvengti pirmalaikio senėjimo ir mirties.
Dauguma kvėpavimo organų kenčia nuo toksiško deguto rūkant. Galų gale, jie turi pirmąjį toksiškų dūmų smūgį.Kas atsitinka su plaučiais, kai atsikratote priklausomybės? Plaučiai padidėja, grįžta į pradinę būseną.išvalyti bronchų dingsta dusulys, pagerėjo kvapas, dantų dingsta halitozė.
Kas vyksta žmogaus kūne?
Be bendrojo tobulinimo gerovei, pradeda dirbti geriau reprodukcinę sistemą.Nikotinas ardo didžiulis spermos arba daro juos silpna, negyvybingi. Rūkymas yra vienas iš pagrindinių vyrų nevaisingumo ir impotencijos veiksnių.Kas
neigiami pokyčiai atsiranda organizme:
| № p / p | neigiamos pasekmės | komentarai |
| 1 | laikinai sumažinti imunitetą | Buvęs rūkalius jautrias peršalimo, jie dažnai atsiranda stomatitas, opos burnoje. |
| 2 | psicho-emocinę būseną blogėja | atsiranda depresija, košmarai, nuotaika, dirglumas - tai dėl to, kad iš džiaugsmo hormono, kuris patenka į kūną po kiekvieno rūkyta cigarečių trūkumas. |
| 3 | pažeidimai vegetatyvinės charakteris | galvos svaigimas, traukuliai, stiprus galvos skausmas, sulėtėjęs širdies plakimas. |
| 4 | problemos | odos dermatologiniai problemų, pavyzdžiui, spuogų ir bėrimų. |
| 5 | Skausmas ir katariniai reiškiniai | gerklės skausmas, sloga, kosulys, be kitų simptomų peršalimo. |
| 6 | problemų su virškinimo trakto | nuolat jausmas bado, skrandžio spazmai. |
Turėkite omenyje, kad kartais yra aštrus svorio prieaugis, kai mesti rūkyti. Prieš neigiamų emocijų ir streso žmonėms fone pradeda įsisavinti daug kenksmingų ir kaloringų maisto. Būtina parengti tinkamą dietą, kad viena priklausomybė nepasikartotų kitai priklausomybei.
Seniausias pokyčiai: teigiamas aspektas
organizmas turi galimybę atsigauti, teigiami pokyčiai pradeda atsirasti net po kelių valandų be nikotino.
Norėdami padidinti motyvaciją, išlaikyti dienoraštis, galite mesti rūkyti, o švęsti visas pojūčius ir emocijas, kurios kyla į mesti priklausomybės procesą.Dienoraštyje galite pamatyti visą kelią, kurį važiuoja laikrodis, patobulinimai - tai padės nepažeisti, susilaikyti nuo rūkymo cigarečių ypač sunkiais momentais.
pirmomis dienomis prasidės pokyčiai kraujyje, sumažintą nikotino ir anglies monoksido, deguonies koncentracija padidėja lygį.Svarbu! Iki pirmosios dienos pabaigos be nikotino, anglies monoksidas visiškai išeina iš kūno.
Šiuo atveju gali atsirasti silpnumas, pablogėjęs apetitas, prasideda miego sutrikimas. Dažnai įvyksta troškimas rūkyti - jūs galite atsikratyti tik gailestingumo pagalbos, galite atsikratyti namų darbų, vaikščioti, sportuoti.
Per pirmą savaitę: Lentelė keičia
dienų po pirmos dienos padaryti teisingą sprendimą eina, gali pabloginti būklę euforijos.
| dienomis | Pojūčiai | Kas atsitinka organizme |
| pirmasis | Nuosaikiųjų nerimas, pablogėja miego kokybę, gali būti ne apetitas. | Išnyksta deguonies badas, pagerėja eritrocitų judėjimo funkcija. |
| Antrasis | Dirginamumas, aštrūs nuotaikos svyravimai, yra stiprus kvapų produktų troškimas. Pradeda dusulys, kosulys ir skausmas pilvo srityje, dažnėja šlapinimasis. Nemiga, niežulys. | pradeda atkurti virškinimo sistemos gleivinę.Labai jaučiamas nikotino badas. |
| Trečiasis | Išnykimo simptomas yra ryškiai išreikštas, nervingumas, blogas miegas, kartu su košmarais. | Restauruojamas bronchų gleivinės ir ciliarinis epitelis. Tridziną( džiaugsmo hormono) kiekis kraujyje mažėja. Pagerėja kraujotaka smegenyse ir širdyje, normalizuojamas kraujagyslių tonas, gleivių kiekis mažėja skrandyje. |
| Ketvirtasis | Kad sustabdytų užpūtimus, susijusius su dirglumu, tai galima tik vaistų pagalba, paviršutiniška svajonė.Kraujo spaudimas gali pakilti, gali būti triukšmo ausyse, mažas kai kurių kūno dalių patinimas. Coughing atakų tampa stipresni. | Plaučiai ir bronchai atsinaujina. Peristaltika pablogėja - gali prasidėti vidurių užkietėjimas. |
| penktoji | Ši diena dažniausiai yra nesėkmių.Pagerina skonį ir kvapą.Kai kosulys, gleivės yra tamsios spalvos. | pradeda atstatyti burnos gleivinę, kvėpavimo organai atstatomi giliau. |
| šeštoji | nuotaika yra nestabili. Prasideda viršutinių galūnių drebulys, padaugėja prakaitavimo. Nuolatinis troškulys, dažnas noras šlapintis. Kai kosėti į gleives, yra kraujo priemaišos. | Virškinimo sistemos funkcijos yra atkurtos. |
| Septintoji | Yra stiprus bado jausmas, oda pradeda nulupti. | Korpuso restruktūrizavimas baigtas, prasideda aktyvus atkūrimas. |
Kai dramatiškai mesti rūkyti, gerokai padidėja galimybė atsisveikinti su kenksminga priklausomybe. Trečią dieną ląstelių lygiu, yra sumažinamas poreikis nikotinui, kuris neatsitinka su palaipsniui atsisakyti žalingo įpročio.
Po 2 savaičių bronchai visiškai išgydo, yra visiškai atnaujintas trombocitų kiekis, pagerėja kraujagyslių sienelių būklė.Kosulys išpuolių tampa vis rečiau, tačiau sunkių rūkalių skrandis ilgai išnyks. Odos spalva gerėja, nuo pirštų išnyksta geltona spalva.
Per metus kas vyksta su kūnu?
Iki ketvirtosios savaitės pabaigoje prasideda susigrąžinti kūno ląstelių lygiu, bet jis buvo per mėnesį gedimo tikimybė yra labai didelė.Kaip organizmas atnaujinamas mėnesiais
- Pirmasis mėnuo. Epitelinės ląstelės yra atnaujinama, sintezė prasideda ląstelės be nikotino ir degimo produktų.
- antroji .Epidermio ląstelės yra atnaujinami, sausa oda dingsta, dingsta pilka ir gelsva veido, laivai ir toliau būtų atnaujintas. Rūkymas trokšta minimaliai, bet nėra pakankamai ritualų, kurie buvo susiję su rūkymu cigarečių.
- Trečias .Pradeda visiškai atkurti kraujagysles, pagerina jų tonusą.Fizinis nikotino troškimas praktiškai nėra, psichologinė priklausomybė mažėja. Normalus miegas, galvos svaigimas ir galvos skausmas beveik nėra vargintis, tiek apetitas išlieka padidėjusi.
- Ketvirta .Odos ląstelės yra visiškai atnaujintos, atsiranda sveikas raudonis, dermatologinės problemos išnyksta. Normalizuoja fermentų virškinimo organų gamyba, maistinių medžiagų yra absorbuojamas geriau, normalus viduriai.
- penktoji .Tik šiuo metu kepenys pradeda regeneruotis. Plaučių atsigavimas tęsiasi, o kosulyje praktiškai nėra gleivių.
- šeštoji .Kraujas visiškai išvalomas, laboratoriniai indikatoriai vėl pradeda normaliai. Kepenų ląstelių atsigavimas tęsiasi. Jis tampa lengviau kvėpuoti, visiškai trūksta kvėpavimo.
- septintasis .Padidėja skonių ir kvapų suvokimas, ozavimas ir skonio pomidorai yra visiškai atstatomi.
- aštuntasis .Kosulys ir gleivės praktiškai nėra.
- devintasis .Kitas posūkis, kai žmogus gali sugriauti.
- dešimtoji .Garsinių virvelių būklė pagerėja, silpnumas išnyksta balsu.
- vienuoliktas .Galite pradėti aktyvios jėgos treniruotes.
- dvyliktoji mėnuo. Galima sakyti, kad narkomanija pasibaigė.Iš širdies priepuolio rizika sumažėja 50%, insulto - 30%, besivystančių kepenų vėžys, plaučių tikimybė - 85%.
Pabandykite pirmieji trys mėnesiai mesti nevartokite sunkiuosius narkotikus, tik leido švelniu raminamųjų naudojimą.
Kas vyksta moters kūne?
Kiekvienais metais moterų rūkančiųjų skaičius didėja, tačiau atsikratyti priklausomybės procesas vyksta sunkiau už juos.
Moterims rūkymas padeda susidoroti su stresu, gyvenimo sunkumais. Moterų smegenyse yra daugiau receptorių, kurie reaguoja į džiaugsmo hormoną.
Rūkančios moterys gali būti sunku pastoti, kad anomalijos vaisiui, sunkios gimdymo tikimybė.
Kokie pokyčiai moters organizme tuo rūkymo nutraukimo:
| № p / p | pokyčiai |
| 1 | gerina veido, išsisklaido odos palaidumas, normalus sintezę elastino ir kolageno, sumažinti ankstyvo senėjimo tikimybę; |
| 2 | sumažina amžiaus spenelių atsiradimo tikimybę, dingsta kuperozė; |
| 3 | atstato dantenų audinį, pagerina danties emalio spalvą; |
| 4 | dingsta geltonai ant pirštų; |
| 5 | sustoja plaukų slinkimo procesą - tai moterys, rūkančios kakleliuose ankstyvuoju nuplikimu;Celiulito |
| 6 | tampa mažiau pastebimas; |
| 7 | rūkyti, gali prasidėti vidurių užkietėjimas, dažnai atsiranda kvėpavimo takų ligas, atsiranda antsvorio. |
Moterys neturėtų pradėti atsikratyti priklausomybės nuo nikotino per mėnesį - tai gali sukelti greitą svorio padidėjimas.
Rūkymas - tai sunkus, bet labai svarbus žingsnis ilgam ir sveikam gyvenimui. Nereikia nerimauti, kad kitą rytą nėra cigarečių, dingsta nemalonus kvapas iš drabužių ir plaukų, o veido išvaizda. Nesijaudinkite dusulys, lengviau sportuoti ir fiziškai dirbti. Taupymas gali būti išleistas daugiau malonių ir naudingų dalykų.
Leidimo šaltinis: straipsnis http://www.lechim-prosto.ru/chto-proishodit-sorganizmom-kogda-brosaesh-kurit.html
