Naudinga savybės kukurūzų yra naudinga mūsų organizmui. Ypač svarbu yra gebėjimas išsaugoti naudingų savybių grūdelių terminio apdorojimo metu. Ne kiekvienas grūdelis turi tokias savybes. Todėl kukurūzai plačiai pritaikyti liaudies ir oficialioje medicinoje.
farmacinė naudoti grūdų ir kukurūzų šilko. Iš jų gamina vaistus nuo hepatito, viduriavimas, nevaisingumo ir kitų ligų.Nuo
padaryti kukurūzų miltų ir krakmolo, kuris yra naudojamas kaip tirštiklis. Nesmulkintų grūdų pūsti ruošiamas iš grūdų - patiekalų ir pirmuosius kursus.
žinoma visiems kukurūzų košės - vertingas dietinis kuokšteliniams, neturi įtakos formos ir net deginti kalorijas.
- Kaip naudinga?
- maistinė vertė ir kaloringumas
- pakenkti ir kontraindikacijos?
- Kaip virti?
negu naudinga?
Kukurūzų išlaiko maistinių medžiagų gaminimo metu. Polenta turi daug privalumų:
- su depresija ir nervingumas ji subalansuoja B grupės vitaminų kiekis,
- vitamino E išsaugoti odos ir plaukų sveikata,
- vitamino PP grožį reguliuoti medžiagų apykaitos procesus,
- Vitaminas A stiprina imuninę sistemą,
- silicio stabilizuoja virškinimo trakto,
- vitamino Ppagerinti odos būklę ir stiprina nervų sistemą,
- pluošto atsikratyti toksinų,
- karotino, ir angliavandenių, reikalingų kūną aktyvų gyvenimo būdą.
POLENTA yra greitai absorbuojamas ir pagerina bendrą organizmo būklę.
maistinė vertė ir kaloringumas
Turtinga kompozicija, kukurūzų lėmė jo slapyvardis "lentelės karalienė".Dėl alergenų kukurūzų košės naudingos mažiems vaikams nėra.
Kukurūzų grūdų yra būtinas virimo kenčiančio celiakija - žarnyno sutrikimų, nes ji neturi gliadinų.Bet kitiems naudingiems medžiagų kiekis yra labai didelis:
- augalinių baltymų,
- cisteino, lizino, triptofano, arginino ir histidinas,
- arachidono, linolo, linoleno riebalų rūgštys, yra atsakingas už cholesterolio,
- vitaminų B1, B2, E, A, PP, H, kalcio, vario, fosforo, nikelio, geležies, kalio, silicio, fosforo.
Polenta yra būtina aprūpinti pacientus kraujo sutrikimų, diabeto ir alergijos. Dėl kalorijų dietos reikia valgyti mažomis porcijomis: 100 gramų yra 328 KK.
Galimos priežastys ir taktika gydant neurozės namuose.
Kaip atsikratyti Demodex naudojant liaudies gynimo? Sužinokite iš šio straipsnio.
naudingų savybių špinatais vyrams ir moterims - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-IŠTEKLIAI /lekarstva/ Produktai-pitaniya / shpinat.html
Ar žala ir kontraindikacijos?
Bet koks produktas, gali ilgainiui būti kenksmingas, jei jie pradeda piktnaudžiauti. Polenta - ne išimtis, išskyrus naudojimą gali atnešti žalos organizmui.
Bet košės yra 90 procentų riebalų, kurie maitina, bet tai nėra maitina ląsteles. Skrandžio opa, tai košė draudžiama, ypač paūmėjimo ligos.
pacientams, sergantiems lėtinėmis ligomis, būtina konsultuotis su gydytoju apie kukurūzų košės įtraukti į dienos meniu.
Kaip virti?
Kukurūzų kruopos yra lengvai absorbuojamas organizme ir sunaikina skilimo produktus žarnyne, dėl to, kad dideliu kiekiu maistinių skaidulų grūduose.
Dėl didelio kiekio jame karotino, ir angliavandenių, rekomenduojama naudoti pagyvenusiems žmonėms arba žmonėms, kurie veda pasyvus gyvenimą.
Priklausomai nuo dydžio ir apdorojimo kukurūzų grūdų metodas yra padalintas į keletą tipų:
- žemės miežių - yra neapdailintais kraštais ir nušlifuoti branduolį.
- Didelis kruopos gauti tą patį, bet ne poliruoti. Jis yra gaminamas už dribsnių rengimo ir oro pūsti.
- Mažas miežiai naudojamas maisto ruošimui kukruznyh lazdos.
skanus ir sveikas receptai:
Porai su pienu .300 mililitrų pieno įpilama į nedidelį ugnį, įpilama druskos ar cukraus pagal skonį, užpilkite 4 šaukštus kukurūzų kruopos ir 5 minutes virkite, maišydami. Išimkite iš karščio ir laikykite po dangčiu mažiausiai 15 minučių.Tokiai košei, džemui, sirupui, šviežioms uogoms ar jogurtui yra gera. 
Kukurūzų košės naudojimas yra besąlygiškas organizmui.
Gaivinantis produktas yra gausus vitaminų ir idealus pusryčiams visiems, net svorio ir dietos.
Tai tinkamas, skanus ir sveikas maistas.
