Labiausiai naudingos medžiagos visada yra sėklose. Tai taikoma visoms daržovėms ir vaisiams. Moliūgų nėra išimtis. Jos sėklos absorbavo daug maistingų mikro- ir makroelementų, rūgščių, vitaminų ir mineralų.
Nenuostabu, kad žmogaus sveikatai būdinga paprastoji kukurūzų sėkla. Kokia? Dabar pasakyk.
Moliūgų sėklos yra neįtikėtinai naudinga vyrams, ir ypač tiems, berniukų, kurie kirto 35-37 metų liniją.Per šį laikotarpį organizme pasitaiko negrįžtamų pokyčių.Ir deja, ne dėl to, kad geriau.
Visi vidiniai organizmo sistemų pradeda atstatyti, metabolizmas - sulėtėja, kai kurias funkcijas - išnyks. Neeksploatuotos neapdirbtos moliūgų sėklos gali užkirsti kelią nemaloniems pokyčiams ir palaikyti įprastą vyrų gyvenimą.
Naudingos savybės
Moliūgų sėklos yra pilnaverčiai natūralūs vitaminų kompleksai. Jie puikiai palaiko reprodukcinę funkciją.Ką jie naudingi?
Jame yra šie elementai:
- grupės B grupės vitaminai .Padėti sukurti tikrą vyrų hormoną - testosteroną.Centrinės nervų sistemos darbas yra normalus. Vyrų streso mažinimas yra labai svarbus, nes dažnai jis yra pagrindinė seksualinės impotencijos priežastis.
- Vitaminas E. Gauti laisvieji radikalai, taip užkertant kelią senėjimo procesui. Apsaugo nuo testosterono molekulių suskaidymo, pagerina hormoninį foną, skatina koncepciją.
- vitaminas K .Stiprina kaulinio audinio struktūrą.Atsakingas už kraują.
Be to, moliūgų tiekia į organizmą šių medžiagų:
- Cinko .Jis tiesiogiai dalyvauja spermatogenezėje, padidina spermatozoidų gebėjimą įsivaizduoti. Be to, cinkas teigiamai veikia plaukų folikulus, pagreitina plaukų augimą ir pašalina pleiskanas. Elementas padidina kūno apsaugą.Cinkas apsaugo nuo prostatos uždegimo atsiradimo, sustabdydamas jungiamojo audinio augimą.Dieninio šio elemento norma yra keletas moliūgų sėklų.
- manganas .Spermatozoidų aktyvumas tiesiogiai priklauso nuo mangano kiekio organizme. Jei žmogui trūksta šio elemento, jis gali jaustis seksualinio potraukio sumažėjimu.
- magnio .Normalizuoja gimdos kaklelio sistemos darbą.
- fosforas .Fosforo paros norma yra tik 70 g moliūgų sėklų.Elementas yra susijęs su kraujagyslių sienelių stiprinimu, kuris teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą.Kalcio, kalio, vario, geležies .
Moliūgų - polinesočiųjų riebalų rūgščių omega 3 ir omega 6 šaltinis Jie pagerinti kraujo ląstelių kokybę.
Sėklos tiekti organizmą deguonimi, stiprina kaulų ir kremzlių, veda į normalų cukraus kiekį kraujyje, kuris yra puikus prevencija diabetas.
sėklos pašalina kenksmingas medžiagas ir sunkiuosius metalus iš kūno, pavyzdžiui, kadmio ir švino. Taip pat šiek tiek moliūgų sėklų ryte atleis žmogus nuo vidurių užkietėjimo ir virškinimo sutrikimų.
Gali pakenkti ir kontraindikacijos naudoti
moliūgų sėklomis, taip pat bet kuris kitas produktas, turėti kontraindikacijų, kurios negalima nepaisyti numeris:
- gastritas, opa, skrandžio rūgštingumo. Taip yra dėl to, kad sėklose yra salicilo rūgšties.
- Prasta žarnyno pralaidumas.
- Padidėjęs jautrumas dantis. Moliūgų sėklos negali būti nugrandamos dantų, kitaip kyla grėsmė emaliui.
- Atskira kūno reakcija, alergija moliūgui.
- Vaikai iki trejų metų amžiaus. Maži vaikai geriau maitina moliūgų minkštimą.Galite paruošti bulvių koše arba nusipirkti ją kūdikių maisto skyriuje.
Dieną leidžiama valgyti 50-60 sėklų.Tokia suma yra maždaug 100 gramų produkto. Rekomenduojamos dozės viršijimas reiškia ne labai malonias pasekmes:
- Sėklos yra aukštos kalorijų produktas. Persivalgymas kelia grėsmę papildomų svarų kiekiu.
- piktnaudžiavimas moliūgų sėklomis gali sukelti sąnarių mobilumo trūkumą ir kenksmingų druskų kaupimąsi.
Moliūgų sėkla yra naudinga, tačiau viskas gerai yra moderuotai.
Kaip greitai sumažinti liaudies gynimo priemonių arterinį spaudimą?Geriausi metodai.
Efektyviausi vyrų potencijos didinimo būdai yra šiame straipsnyje.
Ar žemės riešutai yra naudingi ar kenksmingi vyrams?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / muzhskoe-zdorove / arahis.html
Skanūs ir sveiki receptai
Sėklos gali būti suvartotos žaliavos. Taigi juose bus naudingų savybių maksimali vertė.Sėklos turėtų būti šiek tiek džiovintos natūraliai ant palangės ir nulupti. Dėl pakeitimo sėklos gali būti virtos.
Štai keletas paprastų ir įdomių receptų:
- Pirmasis receptas su medumi. Supjaustytos sėklos 100 gramų tūrio užpildykite 200 gramų stiklinės šviežios natūralios medaus. Kruopščiai sumaišykite. Nuimkite susidariusį mišinį šaltai, bet ne šaldytuve. Naudokitės šaukšteliu du kartus per dieną.Toks desertas yra ne tik skanus, jis mažina parazitus ir gydo prostatą.
- Morkos, svogūnai, cukinijos, pomidorai ir moliūgų sėklos turėtų būti dedama į keptuvę ir padedami į vidutinį ugnį.Priešsiena turi būti grunta. Virkite indą maždaug pusvalandį.
- sėklų moliūgas puikiai derinamas su kviečiais, ryžiais, miežiams. Iš ryto pridėdami saują į bet kurią košę, pusryčiai bus dar naudingesni ir maistingesni.
- Yra daug receptų kepimui su sėklomis. Paprasčiausias iš jų yra bandelės su sėklomis.Į tešlą įpilkite mažus gabalėlius ir, kaip įprasta, kepkite orkaitėje.
Moliūgų sėklos kasdien turi būti mėsos vyrų.
