įvykis menopauzės - menopauzės - visi turimi individualiai moterys. Dalis teisingiau lyties toleruoti šią sąlygą be ryškus diskomfortas, bet beveik 70% moterų patiria rimtų psichologinių ir fizinių problemų.
Menopauzė neateina viena, ji visada lydi potvynių, pradedant prieš dvejus metus iki menstruacijų nutraukimo ir toliau dar du - tris metus po baigimo. Iš viso potvynių gali trukti 5 - 6 metai, visą laiką neigiamai paveikti savijautą ir gyvenimo kokybę moterų.
- Kas yra potvynių priežastis?
- Būdingi simptomai
- Bendrosios rekomendacijos
- Receptai tradicinės medicinos
- Šviežias šalavijų arbata
- arbatos žolių užpilų
- gudobelės ir aronijos
- mišinio kviečių gemalų ir saulėgrąžų sėklų
- infuzijos asiūklio ir
- usnis nerekomenduojama?
- prevencija
Kas yra potvynių priežastis?
Su menopauzės pradžios, moterų kūno pokyčiai pradeda atsirasti, kurie turi įtakos hormonų ir reprodukcinę sistemą: kiaušidėse nustoja bręsti kiaušinį sustoja ovuliacija, sumažino gamybą estrogenų hormonų.
sumažinta estrogenų paveikia tarpinį skyrių smegenų( pagumburio), kuris yra atsakingas už miego, apetito, kūno temperatūros reguliavimas, ir hormonų gamybai. Ryšys tarp kodėl hormonų sumažėjimas sukelia smegenis pradeda suvokti normalus kūno temperatūra yra padidinama, ji nėra iki galo suprastas. Prieš srovę
smegenis dėl kokios priežasties, jis suteikia signalą į nervų sistemą, kad reikia atvėsinti kūną.Hormonų serotonino ir adrenalino pristatytas signalo organizmo ląsteles: širdies plakimas pradėti, plėsti periferinių kraujagyslių ir kapiliarų, prakaito liaukos pradeda darbą, kūno šiluma didėja. Toks moters būklė yra aprašytas kaip banga.
Moters kūnas yra atstatyta su nauju režimu, atsižvelgiant į žemą estrogenų, ir tai restruktūrizavimo paveikia visus organus ir sistemas. labiausiai nukentėjo: smegenis, odą, kaulus, gleivinei akis, širdies ir pieno liaukos. Menopauzė yra atsiradimo vėžio, osteoporozės, širdies vainikinių kraujagyslių ligų ir neurozių rizika.
Būdingi simptomai
ženklai banga negali būti painiojamas su kas nors kitas. Kai kurios moterys jaučia potvynio požiūrį, bandymai iki jo pradžios kai tam tikra prasme, kitais potvynių gali prasidėti staiga, bet visi suvienyti beveik tą patį jausmą per didelė banga:
- aštrių įplaukas šilumos į veidą, o tada plinta į kaklą, rankas ir visą viršutinę dalįorganizmas;
- karščio pojūtis;
- širdies plakimas;
- galvos svaigimas;
- silpnumas;
- prakaitavimas.
atsitinka, kad per dideles potvynių, moterys patiria neuždustų, nerimo būseną, galvos skausmas .Tais retais atvejais, traukuliai bangą kartu su stipriais priepuoliais instinktyvus baimės.
prakaitavimas per didelio potvynio, po to, sukelia moters šaltkrėtis. Jums reikia pakeisti į sausų drabužių ir, jei įmanoma, nusiprausti po dušu.
Karščio bangos gali trukti nuo kelių sekundžių iki pusvalandžio. Jei tokia būklė yra kartojamas dažnai ir trunka ilgą laiką, tada jums reikia kreiptis pagalbos į gydytoją arba naudoti liaudies gynimo, siekiant padėti jums kovoti su menopauzės simptomus.
Gydymas sinusitas liaudies gynimo: efektyviausias receptai ir kitų naudingų rekomendacijų.
galima išgydyti sinusitas naudojant Juodieji ridikai? Skaitykite šiame straipsnyje. Bendrosios rekomendacijos
Sunkiais atvejais gydytojas gali paskirti hormonų pakeičiamosios terapijos sukurta dirbtinai išlaikyti estrogenų balansą organizme. Toks gydymas turi būti kreipiamasi tik kraštutiniais atvejais: hormoniniai vaistai vykdyti riziką moterims menopauzės metu ir turėti kontraindikacijų, įskaitant:
- Tromboembolija;
- Dažnas kraujavimas;
- Onkologinės ligos( įskaitant ikimokesines ligas);
- cirozė;
- Hepatitas;Širdies ir kraujagyslių ligos.
Prieš hormoninių vaistų paskyrimo moteris turi pasitikrinti visą egzaminą: krūties ultragarsu ir pilvo organus, padaryti kraujo tyrimą dėl krešėjimą, perduoti makšties ir gimdos kaklelio tepinėlius.
nusprendęs taikyti hormonų pakaitinę terapiją, reikėtų pasitarti su keliais specialistais ir padaryti išvadas remdamasi jų išvadomis. Bet kuriuo atveju, jei potvyniai yra tolerantiški, geriausia išvengti hormonų gydymo.
potvyniai ir gydymas pagal nehormoninių preparatų: biologiškai aktyvi priedas( BAA) ir homeopatiniai vaistai. Prieš konsultuodamasis su gydytoju, kad būtų išvengta alerginių reakcijų ir būklės pablogėjimo.
Kartais moteris negali susidoroti su savo emocijomis menopauzėje: išsivysto neurozės, isterijos, nemiga. Gydant ryškiu klimakteriniu sindromu, gydytojas gali skirti pacientui raminamieji ir raminamieji preparatai .
Nepakankamai svarbi būklė nereikalauja medicininio gydymo, o simptomų palengvėjimą galima pasiekti naudojant liaudies priemones ir metodus.
Receptai tradicinės medicinos
pirmas dalykas, atkreipti dėmesį į savo dienos racioną, praturtinti ją vitaminais B, C ir E, įsitikinkite, kad maistas buvo pakankamas kiekis kalio ir magnio.
Norėdami tai padaryti jums reikės įvesti šiuos produktus į savo meniu:
- pomidorai, rauginti kopūstai, pupelės, grūdai, sudygę grūdai( kalio);
- ryžių sėlenos, špinatai, miežiai, lęšiai, avokadai( magnis);
- Bulvės, rūgščiųjų pieno produktai, jautiena, kiaušiniai, svogūnai( B grupės vitaminai);
- Citrusiniai vaisiai, obuoliai, serbentai, šaltalankis( vitaminas C);
- Augalinis aliejus, riešutai, sėklos, brokoliai( vitaminas E).
Yra daug vaistinių užpilai, kurio receptai, nužengė pas mus iš prosenelės, kurie nežinojo medicininio gydymo, ir išsaugoma tik su žolelių pagalba.
Šviežia išrados
infuzija Infuzija ruošiama vieną kartą per dvi dienas. Virinama litru vandens, mesti verdančiu vandeniu 2-3 cm.šaukštą šalavijas ir toliau virkite minutę.Leiskite atvėsti, ištempti ir supilkite į stiklo dirbinius. Gerkite puodelį tris kartus per dieną.Gydymo kursas yra du mėnesiai. Pertrauka per mėnesį, tada kursas gali būti kartojamas.
Pertrauką galite atlikti gydymo kursą su kitu liaudies vaistu. Sage gerokai palengvina potvynių simptomus, pašalina nerimo ir baimės jausmus.
arbata žolelių
Sumaišykite lygiomis dalimis: pipirmėčių lapai, valerijono šaknis, ramunėlių žiedų ir raudonėlio. Užkepkite arbatą termose( litrui termosas - trys šaukštai kolekcijos).Gerkite 250 ml tris ar keturis kartus per dieną.Gydymo kursas gali būti tęsiamas, tačiau po mėnesio mažinkite dozę( ant vieno litro termoso įdedama viena šaukštas kolekcijos).
arbata turi teigiamą poveikį nervų sistemai, normalizuoja kraujospūdį( iš šio straipsnio skaitykite, kaip sumažinti liaudies protezų spaudimą), padeda kovoti su nemiga. Raudonasis kraujas, patenkantis į kolekciją, didina gimdos raumenų tonusą, veikia kaip choleretic ir priešuždegiminis agentas.
Gudobelės ir juodųjų dygliuotų šedevrų
infuzija Gudobelių ir juodalagių vaisių infuzija yra labai efektyvi. Geresnės infuzijos metu sumalkite sausas uogas lygiomis dalimis. Du st.Šaukštą gautą mišinį užpilkite verdančiu vandeniu( 0,5 litro) ir įtvirtinkite tris dienas tamsioje vietoje.
Vartokite 50 ml 3-4 kartus per dieną.Priėmimo kursas yra 45 dienos. Po mėnesio pertraukos kursas gali būti kartojamas. Laukimo uogų sezono metu jūs turite pasimėgauti šviežių vaisių infuzija.
gudobelė normalizuoja kraujospūdį, o guronys padidina poveikį ir normalizuoja cholesterolio kiekį kraujyje.
Kviečių gemalų ir saulėgrąžų sėklų mišinys
Kviečių ir saulėgrąžų sėklų mirkymas vandenyje. Iš anksto paruoškite dėžę, skirtą sėjai, ir po dviejų dienų sėja žemės sėklos( smėlis, pjuvenos).Kai daigai pakyla 5 cm aukštyje, galite pradėti gydyti.
Kiekvieną dieną paimami trys kiekvienos kultūros daigai, smulkiai supjaustyti ir sumaišyti. Turinį reikia įdėti į šaukštą, lašinti kelis lašus sėmenų aliejaus ir valgyti. Gydymo kursas yra 30-40 dienų.
Moterys, kurios bandė šį metodą, užtikrina, kad potvynius galima užmiršti ilgą laiką.
Vaisių ir pieno dribsnių
infuzija Sumaišykite 100 g vargano ir 100 g pieno dykes( kolekciją galite įsigyti vaistinėje) viename sausame indelyje. Paimkite penkis st.šaukštui gautą mišinį ir užpilkite verdančiu vandeniu( 1 l).
Įtvirtinkite penkias dienas tamsioje vietoje, tada įpurškite ir išvalykite infuziją šaldytuve. Paimkite 50 ml tris ar penkis kartus per dieną, priėmimo kursas - 20 dienų.Po mėnesio pertraukos kursas gali būti kartojamas.
spygliuočių laukas pagerins kraujotaką, padės užkirsti kelią šlapimo takų uždegimui, o pieno dykumas valo kepenis.
Efektyvūs būdai, kaip išvalyti žarnas be klizmos namuose.
Koks turėtų būti žarnų akmenų dieta? Skaitykite šiame straipsnyje.
Kaip juodgalviai gydomi ant veido?http: //netlekarstvam.com/krasota/ pryshhi-i-ugri / lechenie.html
Kas nerekomenduojama?
Moteriai menopauzės laikotarpiu neturėtų būti nervų, reikėtų stengtis išvengti stresinių situacijų.Nervų sistema yra tiesiogiai susijusi su potvynių dažnumu ir intensyvumu.
Nenaudokite spiritų .Ventiliatoriai geriant puodelį stiprios kavos taip pat turi susilaikyti nuo šio įpročio.
Teikia dažnesias karščio blyksnio, pado miltų ir karštų patiekalų ( jums reikia leisti jiems šiek tiek atvėsti prieš pradėdami vartoti).
Prevencija
Prieš trasą, jei įmanoma, turite pakelti rankas aukštyn, o jūsų kojos nuleidžiamos į karštą vandenį, kad būtų galima išvengti viso potvynio. Jei simptomus pajusite gatvėje, tada nusiraminkite ir nesistenkite ką nors padaryti.
Jūs galite susėsti ant suolelio ir laukti, kol išpuolis tęsiasi. Tokiais atvejais jums reikia nusipirkti ventiliatorių arba, ekstremaliomis aplinkybėmis, visuomet turėtumėte laikraštį su savimi, kad galėtumėte pagirti.
Pasirinkite drabužius iš natūralių audinių ir pakankamai erdvių, nelanksčių ir nelanksčių judesių.Suknelės iš sintetinių medžiagų turi blogą kvapą, net jei jūs tik prakaito vieną kartą.
Suknelė, kad, kada prasidės potvynis, galėsite paimti vieną ar daugiau dalykų iš savęs.
Gėrkite pakankamą gryno vandens kiekį -( 2 - 2,5 litro) per dieną.Jei jums reikalinga ilga kelionė į priblokštą automobilį( autobusą, automobilį), pasirūpinkite vandens tiekimu geriamojo vandens valymui ir valymui.
Namuose dažnai skleidžiate vėdinimą , neužmirškite užmigti patraukliame miegamajame. Nakvynės atokesnė temperatūra gali būti sutrikdyta, jei iš anksto atvėsite pagalvę( įdėkite į balkoną arba padėkite į šaldiklį).
Siekiant išlaikyti raumenų tonusą, pagerinti imunitetą ir stiprinti kūno , sportas yra būtinas .Negalima kankinti per daug fizinio krūvio, pakanka atlikti lengvąją gimnastiką, plaukti baseine arba lipti ant grindų be lifto.
Climax nėra baisi liga, ji yra laikina kūno būklė, per kurią reikia pereiti prie visų moterų.Išvengti menopauzės sunkinančių veiksnių padės atidžiai elgtis: išvengti streso, fizinių pratimų, tinkamos mitybos, atsisakyti alkoholio ir rūkyti.
Jei darote viską teisingai, tačiau dažnai ir ilgai laukus, labai pabloginsite savo sveikatą, turėsite pasimatauti gydytojo ir apsilankyti egzaminų komplekse, kuris padės nustatyti jūsų blogos sveikatos priežastį.
