Lemonas yra vienas iš labiausiai naudingų produktų.Ne kiekvienas gali vartoti jį gryna forma, todėl alternatyva yra citrininis vanduo.
Ištirpinus, citrusai netenka naudingų savybių, o vanduo apsaugo skrandžio gleivinę nuo per didelės rūgšties ir padeda sukurti tinkamą skysčių kiekį, kuris gali būti naudingas svorio praradimui.
Šis vanduo dažnai yra girtas tik norint numalšinti troškulį.Jei norite išnaudoti visas jo privalumus iš gėrimo ir tapti sveikesniais, rekomenduojama gerti vandenį tuščiu skrandžiu ir porą kartų per dieną.Straipsnio turinys:
- Kas yra naudinga?
- Žala ir kontraindikacijos
- naudojimo būdai liaudies medicinoje
- Kosmetologijoje
- Atsiliepimai apie citrinų vandenį
Negu naudinga?
Visų pirma, vandens naudojimas priklauso nuo to, ar jame yra daug askorbo rūgšties. Šis gėrimas yra paprastas ir veiksmingas būdas stiprinti imuninę sistemą .Be to, jis tonizuoja ir turi karščiavimą, stiprina sočiųjų riebalų kiekį ir normalizuoja cukraus kiekį kraujyje.
Rekomenduojama gerti vandenį su citrina, esant širdies ir kraujagyslių ligoms. Be vitamino C citrone yra neįtikėtinai naudingo vitamino P, kuris reikalingas trombozei išvengti. To paties komponento dėka indai ir kapiliarai tampa elastingi.
Be citrinų organinių rūgščių, taip pat yra karotino, fitoncidų, flavonoidų ir kitų naudingų komponentų, kurie stiprina organizmą.Toks vanduo yra naudingas mineralinių medžiagų apykaitos sutrikimams, virškinimo trakto ligoms, padidėjusiam kraujo spaudimui, reumatui.
Dažnai citrinų vanduo naudojamas svorio mažinimui. Tai padeda sumažinti bado jausmą.Keletas stiklių šio vandens suteikia dienos norma vitamino C - antioksidantas, kuris pašalina toksinus iš organizmo. Dėl to pagerėja lipidų metabolizmas. Riebalų atsargos palieka, o jūs praranda svorį.
Vanduo su citrina ir aktyviai naudojamas kosmetologijoje .Jūs galite nuvalyti odą su šiuo junginiu. Tai padės atsikratyti spuogų ir kitų defektų, suteiks odai gerą atspalvį ir nuvalys kruopščiai.
Ar galiu sušvirkšti anginą?
Kaip palengvinti pagirį namie?Šiame straipsnyje rasite naudingų rekomendacijų.
Žala ir kontraindikacijos
Nors citrininis vanduo yra labai naudingas, kai kuriais atvejais jo naudojimas gali sukelti nepageidaujamas pasekmes. Dažnas naudojimas gali sunaikinti danties emalį ir išprovokuoti jo eroziją.
Todėl dantys tampa jautrūs šaltai arba karštam maistui. Norėdami to išvengti, gerkite per vamzdelį.
Dažnas citrinų skysčio vartojimas gali sukelti rėmuo. Jei atsiranda šis nemalonus simptomas, turite sumažinti gėrimo vartojimą.Be to, citrininis vanduo gali sukelti organizmo dehidrataciją.
. Tai yra stiprios diuretikinės savybės. Todėl, jei nuspręsite naudoti šį gėrimą, atlikite tai vidutiniškai.
Yra kontraindikacijos gėrimo vartojimo:
- Jūs negalite naudotis šia gėrimas tiems, kurie turi aukštą rūgštingumą skrandyje, sunkios ligos, virškinimo organų, pavyzdžiui, pankreatitas, opos, tulžies pūslės akmenlige. Citrinų
- ne nunešė vandens nėštumo metu, nes askorbo rūgštis gali padidinti gimdos tonusą.
Kaip naudoti
Citrininis vanduo yra populiarus dietologijos būdas. Yra keli būdai tai naudoti. Pirma, galite tai gerti prieš kiekvieną valgį.Tai padės sumažinti apetitą, todėl atsižvelgiant į tai valgykite mažiau.
Manoma, kad jį efektyviai naudoti prieš miegą.Kad rezultatas buvo vertas vien pakankamai vandens - taip pat būtina sureguliuoti savo mitybą.
Taip pat galite pasinaudoti viena iš daugelio citrinų dietų. Beveik visi iš jų yra citrininiai gėrimai. Viena tokios dietos galimybė yra pirmoji kasdieninė detoksikacija. Pirmąją dieną galite gerti paprastą ir citrinų vandenį, valgyti tik daržoves, vaisius, natūralius jogurtus, nesūdytos sėklos ir riešutai.
Šis vanduo paruošiamas labai paprasta: reikia sumalti puodelį šilto ar karšto vandens su vienu ar dviem šaukštais šviežių citrinų sulčių.Galite iš karto paruošti keletą litrų vandens ir naudoti jį ateityje. Tačiau, norint prarasti svorį, pageidautinas šiltas vanduo: jis greitai sotuoja. Per ateinančias septynias dienas turite laikytis mažai kalorijų dietos meniu.
Liaudies medicinoje
Lemono vandenį mėgsta ne tik dietologai, bet ir liaudies gydytojai. Taigi, išgerdami stiklinę šio gėrimo tuščiu skrandžiu, vos per mėnesį galite išvalyti indus, mažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir normalizuoti slėgį.
Taip pat yra senovės vokiečių receptas vandens kepimui su citrinomis, imbierais ir česnakais. Iš viso tokio skysčio stiklas per dieną padeda atlikti kokybinį kraujagyslių ir kraujo valymą, taip pat pagerinti kepenų funkciją.
Taip pat parodoma tiems, kurie periodiškai kenčia nuo galvos skausmo, sunkaus nuovargio ir depresijos. Ypač naudingas receptas yra pavasario avitaminozė.
Jums reikės šių ingredientų:
- du litrai vandens;
- keturios citrinos;
- keturios česnako galvos;
- du šaukštus tarkuotą imbierą.
Paruošimas:
- Nuplaukite citrinus, supjaustykite juos mažais gabalėliais su oda.
- Tuščia česnaką.Imbieras, citrina ir česnakai sumaišomi maišytuve. Supilkite mišinį į puodą.
- Įpilkite citrinos mišinį vandeniu, leiskite jam virti.
- Atvėsinkite vandenį ir laikykite jį buteliuke.
Gerkite stiklinę šio vandens ryte ir valandą prieš valgį. Norėdami pagerinti skonį, galite pridėti medaus .Jums reikia gerti šį vandenį tris savaites. Tada paimkite 7 dienų pertrauką ir pakartokite dar kartą.
Dėl to galite pagerinti sveikatą visose srityse, jaustis neįtikėtinai lengvai ir tuo pačiu metu lengvai ir maloniai prarasti svorį.
Kosmetologijoje
kosmetikos pramonėje mėgsta citrina ir vanduo. Citrininis vanduo turi puikų valymo, dezinfekavimo ir valymo efektą.
Norėdami paruošti kasdienį odos valymą, išimkite citriną ir užvirkite stiklinę vandens.
Atvėsinkite vandenį ir sumaišykite su citrinų sultimis. Tegul jį paruošti 24 valandas tamsoje. Naudok vandenį ryte, berdamas veido veidą.
citrininio vandens apžvalga
Geriausias citrinos vandens veiksmingumo patvirtinimas yra daugybė teigiamų atsiliepimų iš tų, kurie tai patys bandė.
Irina, Samara
Aš naudoju citrinų vandenį, kai man reikia numesti svorio. Dvi savaites dėl atsisakymo maistui po šešių metų ir šis nuostabus gėrimas sumažėjo apie 3 kilogramus, nes aš nesu sportuojantis.
Aš pirmą kartą paruošiau vandenį tuščiu skrandžiu.Į keptuvę įpilta keletą citrusinių griežinėlių, pilama šiek tiek cinamono ir supilama su verdančiu vandeniu. Tada penkias minutes ji paliko skysčio.
Aš jo neužšalėjau, nes gėrimas turi būti šiltas. Tas pats darė vakare, o po citrinos vandens nieko nevalgo. Labai efektyvus ir tuo pačiu metu nebrangus būdas. Aš rekomenduoju visiems.
Hipertenzinių krizių ir gydymo namuose simptomai.
Šiame straipsnyje rasite geriausius liaudies receptus žmonėms gydyti niežulį.
Kaip atsikratyti vaisingo utėlių?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-IŠTEKLIAI /raznoe/ vshi-U-detej.html
Natalija, Charkovas
Valymas kūnas visada yra labai svarbus, o ypač vasarą.Mano endokrinologas specialistas patarė man gerti šį vandenį ir pasakė, kad aš turėtų apibrėžti "savo" citrinos sumą į jį.
atsikėlus ryte, išgerkite stiklinę šilto vandens su pusės citrinos sulčių, valgyti pusryčius, po 30 minučių.Dvi savaites nuostabių naudoti kai vandens man padėti pagerinti veido ir posvezhet, nes jis valo kepenis ir daug kitų organus.
Aš nustojau jausti nuolatinį nuovargį, aš praradau svorį ir atsikratė virškinimo problemų.Noriu toliau naudoti šį vandenį.
Nastia, Chuguev
Perteklinis svoris yra tikroji problema man, todėl aš nuolat ieškau naujų būdų, kaip ją atsikratyti. Ir aš neturiu valios galios - man tikrai patinka saldus. Aš neturiu laiko sportuoti, aš turiu du vaikus.
Kartą suvokęs, kad norint numesti svorį reikia gerti vandenį su citrina tuščiu skrandžiu ir pradėjo tai daryti, nes myliu citriną.Jei geriate ryte, kūnas yra pilnas gyvybingumo ir energijos.
Skirtingai nuo tablečių, citrininis vanduo neturi neigiamo poveikio kepenims, tačiau, priešingai, išvalo jį ir visą kūną, pašalina toksinus ir šlakus. Tinka nedarbingumo dienai. Nepertraukiamas geras, bet vertas cento.
