Prostato profilaktika namuose

Prostatitas yra uždegiminė prostatos liga, kuri pagal statistiką yra viena iš dažniausių urologinių problemų, su kuria vyrai kreipiasi į gydytoją. Manoma, kad beveik kas antras vyras, vyresnis nei penkiasdešimt metų, turi šios ligos požymių arba didelę jo vystymosi tikimybę. Tačiau yra keletas būdų, kaip veiksmingai išvengti prostatito vyrams namuose, kurie padeda užkirsti kelią šios ligos vystymuisi.

• Pirminė prevencija
• Profilaktika po prostatito
• Liaudies gynimo priemonių prevencija

Prostatito prevencija būtina visiems vyresniems vyrams, tačiau reikia pažymėti, kad yra tam tikrų rizikos grupių, kurioms ypač rekomenduojama imtis priemonių, kad būtų užkirstas kelias šiai ligai. Jie apima šias grupes:

1. Žmonės su sėdimu gyvenimo būdu, daug laiko praleidžia dėl darbo. Prostatito profilaktika vyrams biure yra ypač svarbi, nes šiuo atveju ligos vystymosi rizika gali padidėti iki 90%.
2. Vairuotojai. Ši grupė taip pat laikoma rizikos grupe, nuolatinis drebulys nuo buvimo kelyje taip pat turi įtakos uždegiminio prostatos proceso atsiradimui.
3. Žmonės, dirbantys žemoje temperatūroje, didelis drėgnumas, su perkaitimo rizika.

Perdozavimas, sąstingis ir kraujotakos sutrikimai dubens srityje yra pagrindinės prostatos uždegiminės ligos priežastys. Tai padės išvengti įvairūs prevencijos būdai.

Priklausomai nuo to, ar jau yra ūminis prostato variantas, ar visiškai sveikiam žmogui reikia profilaktikos, yra dviejų pagrindinių prevencinių metodų tipų:

• pirminė prevencija, jei prostatitas ir kitos dubens organų ligos anksčiau nebuvo įvykdytos;
• antrinė profilaktika, jeigu buvo perleistas ūmus prostatitas, yra lėtinis prostatitas, kurio metu būtina išvengti paūmėjimų ir komplikacijų atsiradimo.

Priklausomai nuo šio prevencijos metodo gali būti visiškai kitoks. Verta apsvarstyti efektyviausius metodus pasirinkti tinkamiausią variantą.

Svarbu!Nedelsdami kreipkitės į įvairius vaistus, skirtus apsaugoti nuo prostatos uždegiminių ligų vystymosi.

Pirminė prevencija

Prevencinėse priemonėse, kurios yra visiškai sveikas pagrindiniam žmogui, nėra nieko sudėtingo. Pradedant jiems laikytis yra nuo trisdešimties metų, jie tampa beveik privalomi vyrams 55 metų amžiaus. Pagrindinė prevencija paprastai yra tokia:

1. Sveikas gyvenimo būdas. Verta prisiminti, kad šios ligos vystymuisi pakankamai įtakoja įvairūs blogi įpročiai, rūkymas ir dažnas alkoholio vartojimas.
2. Sveika pusiausvyra. Nuolatinis vitaminų vartojimas su maistu ar kaip papildais žymiai sumažina šios ligos riziką.
3. Reguliarūs fiziniai pratimai, sportas. Įvairių tipų fizinio aktyvumo, išvengti stagnacijos dubens organų atsiradimą, todėl dalyvaujantys sporto vyrai, iš prostatitu rizika paprastai yra daug mažesnis.
4. Normalus seksualinio aktyvumo lygis. Reikėtų pažymėti, kad lytinis aktas masturbacija arba pakankamai padėti išvengti stagnacijos atsiradimo urogenitalinės regione, tarnauti kaip prevencijos atsiradimo uždegimas prostatos liaukos.

Visiškai sveikiems žmonėms paprastai nereikia papildomų prevencijos metodų. Be to, su 35 pasiekimus - 40 metų, pageidautina atlikti periodinius patikrinimus Urologas stebėti bet kokius pakeitimus ir įsidėmėkite uždegiminio proceso išvaizdą ankstesniame etape.

Profilaktika po prostatito

Jei ūminė liga jau pasireiškė, svarbu neleisti jo pereiti į chronišką formą. Lėtinio prostatito profilaktika paprastai apima šiuos metodus, geriau juos sujungti, kad būtų pasiektas geriausias rezultatas:

1. Pratimai. Kegel mankštos programą paprastai naudojamas, nepaisant to, kad ji buvo sukurta siekiant pagerinti raumenų tonusą moterims, ji taip pat padeda įvairių ligų vyrams. Prieš pradedant sportuoti yra svarbu teisingai nustatyti dubens raumenis, kad reikia būti teisingai įtempta ir atsipalaiduoti proceso metu. Lengviausias būdas tai padaryti yra šlapinimo procesas, tai yra raumenys, reguliuojantys šį procesą. Be to, įvairūs pratimai yra pratimai, skirti pagerinti kraujotaką dubens organuose.
2. Masažas. Šis metodas skirtas prostatos stimuliavimui, yra keletas rūšių masažo, kiekvienas iš jų yra pakankamai veiksmingas. Galite masažuoti tarpinės srities tarp kapšelio ir analinio angos. Taip pat naudojamas transrektinis masažas.
3. Vaistiniai preparatai. Paprastai naudojami įvairūs vaistai, kurie padeda užkirsti kelią infekcijos, sukeliančios ligą, atsiradimui. Paprastai naudojami polioksidoniumas, prostatilenas, koridipsai ir jų analogai. Be to, yra naudojamos įvairios rektalinės žvakučių rūšys, kurios praktiškai neturi kontraindikacijų, pavyzdžiui, Vitaprost.
4. Papildai. Šios tabletės nėra oficialūs vaistai, jie gali būti naudojami tik kartu su konservatyviais metodais. Paprastai naudojami Prostamol Uno, Lycoprofit, Prostagut ir kiti.

Svarbu!Nevartokite vaistų, prieš tai nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Jei tai nėra įmanoma, kad būtų išvengta sėdimas gyvenimo būdas, su biuro ar namų, turėtų būti periodiškai išsiblaškęs įkrovimo rekomenduojame daro skirtingą smūgį kojomis, šiek tiek panašaus, skirstytis į kraują. Jei, nepaisant prevencinių metodų, yra ligos simptomų, jums reikia kuo greičiau susisiekti su urologas.

Liaudies gynimo priemonių prevencija

Liaudies metodai turėtų būti naudojami kartu su konservatyviomis priemonėmis, kitaip jie neturės tikrai ryškių rezultatų. Viena efektyviausių liaudies priemonių, kurios gali būti naudojamos kaip pagrindinė prevencija, yra moliūgų sėklos. Patartina valgyti nedidelę saujelę sėklų per dieną, didelis kiekis cinko ir kitų naudingų elementų gerai padeda nuo prostatito.

Taip pat naudinga medus su graikiniais riešutais. Būtina sumaišyti graikinius riešutus ir sumaišyti su medumi tokiomis pačiomis proporcijomis. Medus turėtų būti geriausios kokybės. Diena turėtų valgyti kelis šaukštus mišinio. Nenaudokite tokio įrankio atsargiai, kad jis būtų tikrai veiksmingas, geriau kasdien gaminti šviežią produktą.

Be to, prieš džiovintą prostatą, naudingi džiovinti vaisiai: džiovinti abrikosai, slyvos. Jie gali būti sumalti maišikliu su graikiniais riešutais ir valgyti kelis šaukštus per dieną. Šis įrankis padeda apsaugoti nuo prostatito ir visuotinai stiprina visą organizmą.