Mes išmokome, kaip elgtis su kojomis

Kojos kenčia nuo įvairių ligų - artrito, varikoze. Bet kartais yra skausmas dėl akivaizdžios priežasties. Jausmas pėsčiomis jus gali rasti tik mažą apkrovą. Tai kojos ruožas. Pažvelkime į snukio simptomus ir priežastį, kaip su juo elgtis.

• Kurkite koją, kas tai?
• Simptomai ligos
• Priežastys
• Pagrindinis gydymas
• Gydomoji gimnastika
• Gydymas liaudies gynimo priemonėmis
• Programos
• Vonios
• Baltasis vištienos kiaušinis
• Vaistai
• Tepalai

Kurkite koją, kas tai?

Paskatinti ant pėdos (padų fascitas) yra gerybinė neoplazma, kad atrodo ant Kulnakaulio. Kinda tai vidinis kvailys. Vaikščiojant, šis negalavimas sukelia stiprų skausmą, nes pastovus slėgis minkštuosiuose audiniuose. Skardos dydis svyruoja nuo 4 iki 12 mm.

Svarbu!Neretai susidaro ant kulno atšaka, kaip ją gydyti namuose galite skaityti mūsų straipsnyje.

Simptomai ligos

Pėdos išvaizda signalizuoja skausmą kulno ar nykščio srityje. Nepatogūs pojūčiai, kurie atsiranda, tada išnyksta per dieną. Pirmieji žingsniai po pabudimo sukelia diskomfortą. Vakare skausmas pasireiškia be jokios konkrečios priežasties.

Kartais skausmas yra toks stiprus, kad pasikeičia eismas. Žmogus stengiasi sumažinti įkvėptos vietos spaudimą, kuris turi įtakos judėjimo būdui. Dėl netinkamos apkrovos gali atsirasti skersinė plokščiakampis.

Svarbu!Sumažinti skausmą vaikščiojant padės įprasta folija, taikoma skausmingoms dėmėms.

Laikui bėgant kūgis tampa labiau pastebimas, pėdos gali išsipūsti.

Priežastys

Dažniausiai šukos išvaizda sukelia kulnais ir siaurais batais. Be tinkamo poilsio kojose, mikrotaumoms, gautoms vaikščiojant, nėra laiko išgydyti. Kuris sukelia naviko atsiradimą.

Kitos priežastys:

• svorio padidėjimas, susijęs su nutukimu ar nėštumu;
• padidėjęs blauzdikaulio raumenų tonusas;
• Bėgiojimas ant kieto paviršiaus netinkamai suderintose batose;
• nuolatinis ilgą laiką;
• plokščios pėdos, pėdų traumos;
• silpnas kraujagyslių pralaidumas, kraujotakos sutrikimai;
• sąnarių ligų paūmėjimas.

Svarbu!Siekiant užkirsti kelią spurs pakankamai duoti kojas pailsėti išvaizdą, dėvėti patogią avalynę, masažas, o tempimo sausgyslių.

Pagrindinis gydymas

Namų gydymas gali greitai atsikratyti skausmo. Tai svarbu, jei gydytojas negali kreiptis į gydytoją.

Greičiausias būdas atsikratyti spurpų yra bakstelėkite kulną. Šis paprastas judesys padeda pagerinti kraujo tekėjimą, pėdos ląstelės gauna pakankamai kalcio. Šis pratimas yra puikus prevencinis metodas nuo daugelio kojų ligų.

Nepriklausomai galima praleisti masažą improvizuotomis priemonėmis:

• druskos masažas - užpilkite ant grindų wad šildomas šiurkščiavilnių druskos ir pasivaikščioti, kol jis atvės. Procedūra atliekama kiekvieną dieną, palengvėjimas įvyksta po antrosios sesijos;
• bulvių masažas - virkite 1,5 kg mažų bulvių su žievelėmis, stipriai druska. Supilkite į dubenį, sumaišykite su kojomis, kol visiškai atšaldysite. Gydymas praėjus 7 dienoms.

Nepriklausomai galima gydyti specialiais tinku, kuriuose yra vaistinių augalų. Jis turi būti dėvimas pėsčiomis per dieną. Tada pereikite prie naujo. Gydymo trukmė - 13 dienų.

Gydomoji gimnastika

Pratimai turėtų būti atliekami griežtai seka.

1. Lean savo rankas prie sienos, pastumkite savo kojas į vieną vertikalią tiesią liniją (ligos kojos gale). Sėdėk, neatsimink nuo kulniuko. Kirmėlio kojos apačioje turėtų būti įtampa. Mirti 15 sekundžių, tada ištiesinti. Padarykite 10 kartų.
2. Padėkite koją ant žingsnio (arba 5 cm aukščio knygų krūvos). Kojos turi pakabinti nuo atramos. Padarykite nuolydį į priekį, o raukšlių raumenys turėtų būti ištempti. Mirti, suskaičiuoti iki 15, ištiesinti. Padarykite 10 pratimų su dviem kojomis. Ir 10 stovi vienoje kojoje.
3. Nuleiskite nuleidžiamą kaištį ar teniso kamuoliuką. 5 minutes pasukite pado objektą skirtingomis kryptimis.
4. Surinkite mažus daiktus iš grindų pirštais. Turi būti daugiau nei 30 skirtingų formų ir dydžių.
5. Norėdami užsikabinti juostelę ir patraukti ją sau. Fiksuokite sustojimą 15 sekundžių kraštutiniame taške. Padarykite 10 kartų.

Svarbu!Atgaivinimo raktas yra tinkama mityba, skirta pašalinti druskos perteklių. Būtina pašalinti sūdytą, rūkytą ir saldųjį maistą. Atsisakykite gerti kavą, arbatą, įsigyjamas sultis. Naudokite daugiau nei 2 litrus švaraus vandens per dieną.

Gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Programos

Paprasčiausias gydymo būdas. Prieš pradedant procedūrą, kojos turi būti gerai iškeptos. Norėdami tai padaryti, į granulę įpilkite 25 gramų druskos ir soda su vandeniu. Naudojimas turėtų būti kruopščiai tvirtinamas ir izoliuotas. Procedūros pakartojamos, kol skausmo sindromas visiškai išnyksta.

Kokie įrankiai gali būti naudojami:

• tulžies medicina - padėkite medvilnės kilimėlį, nukentėję už visą naktį;
• riebalai, barzdargiai, lokys, ožkų riebalai;
• žalios bulvės, juodasis ridikas - supjaustykite daržovę į 2 dalis arba drožkite ją nedidele virykle, sureguliuokite ją ant koja;
• terpentino chemikas - uždegiminė vieta nakčiai trina su vaistu. Kursas - 10 seansų;
• jodas - supilkite tirpalą į plokščią talpyklę, kelias minutes laikykite kulną. Uždarykite marlę, pritvirtinkite elastine tvarsčiu. Pakartokite 10 dienų iš eilės.

Vonios

Vandens procedūroms galite naudoti pjuveną, varnalį, dilgėlį. Sultinys yra pagamintas iš 20 g žaliavų ir 1 litro vandens. Verdant, laikykite ugnį 20 minučių. Laiptai nukrypsta ketvirtį valandos. Kursas yra ne mažiau kaip 30 dienų.

Baltasis vištienos kiaušinis

1. Į stiklinį indą įpilkite šviežią viščiuko kiaušinį, sumaišytą su apvalkalu.
2. Pridėti acto esmę. Ji turi visiškai uždaryti kiaušinį.
3. Netirptas sviestas (200 g) ištirps, įpilkite į likusius ingredientus.
4. Negalima maišyti.
5. Uždarykite konteinerį, apvyniokite jį rankšluosčiu.

Po 3 dienų vaistas bus paruoštas. Prieš vartojimą maišykite. Gautas tomas pakanka visam gydymo kursui. Užtepkite tepalą ant marlės, užkimškite jį kaklo pagalba. Nuplaukite ryte.

Svarbu!Tęsti gydymą traškučiais turėtų būti nedelsiant. Ankstyvosiose uždegimo stadijose juos lengva pašalinti tiek konservatyviais, tiek liaudies metodais.

Vaistai

Dimeksidas yra naudojamas anesteziuoti, pagreitinti metabolizmą, mažinti uždegimą. Jis naudojamas atskiestoje formoje. 1 daliai vaisto reikės 5 dalių vandens. Tirpalas panardinamas į sterilų audinį ir suspaudžia paveiktą zoną. Įdėtas uždengtas vaško popierius, įdėtas vilnonis kojinės. Procedūra trunka pusvalandį. Tai užtruks 10 kasdieninių procedūrų.

Svarbu!Injekcijos su spurgomis yra labai reti, nes tai labai skausminga. Norint pašalinti stiprų skausmo sindromą, gydantis gydytojas gydo Novocain blokadą.

Sumažinti uždegimą, pagreitinti kalcinų rezorbciją padės injekcijos gliukokortikosteroidų (diprospano, kenalogo).

Tepalai

Išoriniam gydymui naudojami nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai (piroksikamo gelis, butadionas). Jie turi būti įtrūkę į paveiktą zoną kelis kartus per dieną 14 dienų.

Hidrokortizono tepalas yra hormoninis vaistas, kuris pagerina kraujagyslių būklę paveiktoje teritorijoje. Agentas yra vartojamas du kartus per dieną 14 dienų.

Bet kokia liga bus nestrashna, jei pasirūpinsite savimi, rūpinkis savo sveikata.