Mes gydome depresiją namuose išbandytais metodais

Nuolat bloga nuotaika, depresija, nenoras nieko daryti. Panaši būklė gali būti stebima net ir be akių. Kiti gali manyti, kad tai tik asmens kvailiai, ar tik viena diena neprašė. Bet, galbūt, prieš jus rimtai psichologinei depresijai! Tokiu atveju "auka" turi padėti ar pasakyti jam, kaip depresiją gydyti namuose pats. Tam reikia staigiai žinoti gydymo metodus, ir jums reikės panašios problemos.

• Depresijos simptomai
• Depresijos rūšys ir jų gydymas
• Kas labiau tikėtina, kad patirs depresiją
• Vien tik depresijos gydymas
• Vaistų nuo depresijos
• Gydymas depresija su liaudies gynimo priemonėmis
• Liaudies receptai
• Mityba per depresiją
• Šiuos produktus geriau nevalgyti!

Depresijos simptomai

Akivaizdu, kad nepatartina susidoroti su patarimais tiems, kurie tiesiog turi blogą nuotaiką, verta žinoti pagrindinius depresijos simptomus ir kam jis yra labiausiai būdingas.

• ilgalaikė prislėgta būklė, nenoras dirbti;
• nepakankami judesiai, silpna dėmesio koncentracija;
• gyvenimas nebėra įdomus;
• asmuo nieko negauna malonumo;
• aštrios blogos atminties pasireiškimas tame, kam tai nėra savotiška;
• blogas apetitas.

Tas pats žmogus gali sugauti save nuolatos grįžti į tą pačią pokalbio ar mąstymo temą, tam tikra manija. Sergantį žmogų siekia nesąmoninga baimė ir apatija, vidinis beprasmiškas nerimas.

Depresijos rūšys ir jų gydymas

Vienas depresijos tipas yra endogeninė depresija. Jos simptomai šiek tiek skiriasi nuo standartų, nes pagrindinė tokio pobūdžio atsiradimo priežastis yra žmogaus viduje. Gydytojai mano, kad hormonų trūkumas organizme (serotoninas, norepinefrinas ir dopaminas) gali sukelti šią sąlygą. Endogeninės depresijos gydymas atliekamas tik ligoninėse prižiūrint gydytojui ir naudojant antidepresinius vaistus. Laiku ieškoti pagalbos, greitai atsigauti ir sugrįžti prie sveiko gyvenimo būdo.

Paslėpta depresija gali pasireikšti ne taip paprastai. Tai išreiškiamas galvos, pilvo, širdies, dantų skausmu; asmuo gali turėti pykinimą, galvos svaigimą, bėrimą ant kūno, plaukų slinkimą ir daug daugiau. Vien gydydama paslėptą depresiją turėtumėte pasikonsultuoti su psichiatru apie būtiną antidepresantų receptą ir griežtai laikytis dozių. Kaip pagalbą galite naudoti tradicinę mediciną su raminamu poveikiu, apie kurį kalbėsime toliau.

Gydymas po gimdymo depresija namuose yra įmanomas, tik retais atvejais būtina kreiptis į gydytoją. Paprastai moterys, kurios dar neseniai tapo motinomis, greitai susidoroja su tokia liga, o kai kurios net nemato problemos. Motinos nenoras priartėti prie savo vaiko, nuobodus išvaizda, pasibjaurėjimas kūdikiui maitinti yra po gimdymo depresija. Gydyti po gimdymo gali būti namuose, naudojant vaistažolių infuzijas: balerijus, citrininį balzamą (1 val. l žolelių stiklui verdančio vandens, pridėti medaus pagal skonį).

Kas labiau tikėtina, kad patirs depresiją

Tai ne paslaptis, kad bet kuris asmuo, netgi vaikas, gali turėti depresijos būklę, tačiau tai yra reta atvejis. Dažniau tai pastebima moterims nuo 30 iki 45 metų, pagyvenusiems vyrams ir seniems žmonėms. Ligos atsiradimo priežastys visada skiriasi: nuolatinės nesėkmės, sveikatos problemos, šeimos santykių problemos ir tt

Prašau dėmesio!Depresija yra nepagrįsta tik lėtinės depresijos atveju, tačiau tokią diagnozę gali atlikti tik psichiatras.

Vien tik depresijos gydymas

Jūs galite atsikratyti depresijos savo paties, tačiau yra du gydymo būdai: vaistai ir namų gynimo priemonės. Neįmanoma tiksliai pasakyti, koks metodas yra geriausias, skirtingi organizmai gali atsakyti įvairiais būdais. Mes kalbėsime abiem būdais ir kaip gydyti depresiją namuose.

Rekomenduojame daugiau sužinoti apie depresijos gydymą namuose, vaizdo įrašas jums padės.

Vaistų nuo depresijos

Daugelio vaistų vartojimas yra įmanomas tik pagal gydytojo nurodymus. Geriau nelaikyti spontaninių vaistų. Tas pats antidepresantas gali paveikti du žmones visiškai kitokiu būdu arba netgi pakenkti vienam iš jų.

Be baimės, galite naudoti SSRI - šiuolaikiškus antidepresantus, kurių šalutinis poveikis yra minimalus. Jų užduotis yra atstatyti serotonino buvimą organizme, kuris yra atsakingas už nervų sistemos sudirginimą. Serotonino trūkumas yra prastai kontroliuojant savo emocijas, ypač nuolatinę blogą nuotaiką. Šalutinis poveikis iš SSRI yra reti, bet jie turi žinoti: viduriavimas, nemiga, nerimas, pykinimas, tremoras, ir seksualinė disfunkcija.

Prašau dėmesio!Pagyvenę žmonės geriausia vartoti tik naujausius antidepresantus.

Lamotriginas

Antikonvulsantas, kuris gerai veikia manijos depresijos etapams, jei vartojamas reguliariai. Dozės turėtų būti gerinamos labai lėtai, kad būtų išvengta odos ligų.

Valproo rūgštis

Svarbus vaistas ir žinomas antiepilepsinis preparatas. Kaip tai veikia kūne iki galo, nėra aišku, bet su melancholija ir nusivylimu, kuriuos gydytojai nustatė gana dažnai.

Litio druskos tabletėmis pavartojamos reguliariai, bet kas tris mėnesius pacientas privalo atlikti ličio kiekio kraujyje tyrimą. Leidžiamoji šio elemento vertė kraujyje yra labai siaura ir netgi lengvai perdozavimas sukelia apsinuodijimą. Be to, pacientas turėtų gerti tiek kiek gryno vandens, kiek įmanoma kasdien.

Būk atsargus!Bet koks vaistas turėtų būti geriau suderintas su gydytoju ir prireikus atlikti reikiamus tyrimus.

Gydymas depresija su liaudies gynimo priemonėmis

Gydymas liaudies gynimo - variantas tinka tiems, kurie abejoja, organizmo reakciją į vaistus arba tiesiog nėra linkę nuolat lankyti klinikas ir atlikti bandymus.

1. Puiki liaudies terapija ir prevencinė priemonė yra pėdų masažas. Galite paklausti ko nors iš namų ar naudoti medinius masažuoklius.
2. Joga ir meditacija puikiai nusiramina nervus ir veda į tonią. Kiekvieną dieną pacientas turi tai daryti kartu su masažu.
3. Minkšti nervai ir nestabili nuotaika bus padedama vaistinių augalų arbatos formos: vaistinis valerijonas, apelsinas, pipirmėtis. Silpnosiose voniose rekomenduojama pridėti laukinių arklių, mėlynių sulčių ar jonažolių.
4. Lydyti šaukšteliu valgomosios druskos litru virinto vandens, mirkyti mišinį rankšluosčiu ir kruopščiai nuplauti visą kūną.

Liaudies receptai

Depresija yra problema, kuri egzistavo visuomet. Ir net prieš pasirodant vaistui, žmonės bandė spręsti tokius psichinius sutrikimus, pastebėję vaistažolių, vaisių ir infuzijų savybes. Iki šiol buvo pasiekta daug receptų, kuriuos rekomendavo net gydytojai.

Norint išvengti ir gydyti lengvą depresiją, medaus ir pergos mišinys padės, gerti 2-4 kartus per dieną.

Šaukštelis Angelica šaknų ir šakniastiebių užpilkite didele stikline verdančio vandens, palikite valandą ir valgyti 3-4 kartus per dieną prieš valgį pusę puodelio.

Vaistinėje galite nusipirkti ženšenį ir gerti 20 lašų tris kartus per dieną.

Sumaišykite lygiomis dalimis jonažolių lapų, mėlynių, citrinų balzamas, ir rozmarinu, užpilkite žolės puodeliui karšto švariu vandeniu, šaukštas, palikite pusvalandį, kamieno ir gėrimais vieną ar du kartus per dieną, kaip arbata.

Agurkų žolė padeda atsikratyti blužnies ir blogos nuotaikos. Įpilkite stiklinės verdančio vandens šimtuolę šaukštų, uždarykite dėžutę su dangteliu ir leiskite užgerti 2 valandas. Gerkite bet kuriuo patogiu laiku.

Saldainiai visada pralinksminti, kai naudojami saikingai. Virkite pusę litro pieno, pridėkite grietinę šaukštą ir šildykite mišinį, pridedant 2-3 plytelių juodojo šokolado. Kai pastarasis ištirpsta, išpilkite gėrimą į stiklinę, pabarstykite cinamonu.

Ar kenčia nuo streso ir nuovargio darbe? Jei taip, šis receptas padės išvengti depresijos būklės.

1. Tuo pačiu santykiu maišyti žiedyno gudobelės, valerijono šaknis, gelsvių ir Anželika, levandų žiedų, saulutes ir viržių, apynių spurgai, lapai, ir Melisa žolė jonažolės. Galite pridėti skonio medaus.
2. Ingredientai užpilkite litrui gryno vandens ir 15 minučių virkite vidutine karštimi. Po to palikite infuziją po dangčiu dar 15 minučių.
3. Sugerkite mišinį ir paimkite keturis kartus per dieną bet kuriuo metu.

Apelsinų ir citrinų balzamas

Puikus antistresinis duetas. Sumaišykite keturių didelių apelsinų sultys su smulkiai supjaustytais citrinų balzamo lapais. Karštame ore, gerkite ledo kubelius.

Atkreipkite dėmesį!Liaudies vaistus daugiausia galima gerti bet kuriuo metu ir nebijokite perdozavimo.

Mityba per depresiją

Bet kokioje ligoje labai svarbu laikytis tinkamos mitybos, net jei ji yra psichologinė. Gerkite daugiau sulčių su vitaminais B ir E, valgykite šviežias daržoves ir vaisius. Geriausi tinkami: žirniai, žali obuoliai, plunksnos svogūnų ir česnakų, krapų, pipirų, agurkų, salierų. Visa tai reaguoja į nervų sistemą.

Gydant depresiją namuose, rekomenduojama valgyti 1-2 bananus, apelsinus ar mandarinus kiekvieną dieną. Juose yra alkaloidų harnmanas arba, kaip žinoma žmonėse, - "laimės vaistas".

Morkos salotose arba gryna forma yra naudingos sveikas žmogus. Per dieną pakankamai 1-2 morkų valgyti - tai yra 100-200 g.

Šiuos produktus geriau nevalgyti!

Depresinės būklės metu neturėtumėte pasisemti saldumynų ir riebių maisto produktų, negerkite alkoholio, kad apsisaugotumėte nuo priklausomybės. Pernelyg aštrūs arba rūgšti maisto produktai niekada nepadės nuotaikos! Reikėtų vengti citrinų, nepatogių obuolių ar apelsinų. Negalima liestis ant aštrių sultinių, raugų, dešrelių ir pusgaminių. Šis maistas labai apkrova skrandį ir gali sukelti skausmą, kuris yra geresnis nei niekas.

Nevalgyk su fermentacijos produktais - tai ne tik alkoholiniai gėrimai, bet ir rauginti kopūstai, sūriai ir mirkyti obuoliai.