Kaip greitai sumažinti arterinį spaudimą liaudies gynimo priemonėmis?

Hipertenzija ar padidėjęs kraujospūdis - dažna liga, kuris naudojamas dažniausiai matyti vyresnio amžiaus žmonėms.

Dabar ši tendencija pradėjo keistis - linkę hipertenzija ir vyresnių 20-30 metų jaunuolių.Priežastis - pasiutęs tempas šiuolaikinio gyvenimo, begalinis darbas, gyvenančių sudėtingomis miesto sąlygomis.

• Galimos priežastys
• Tipiški simptomai pavojingo kraujospūdžio padidėjimo
• Bendrosios rekomendacijos
• Kas tradiciniai vaistai sumažinti kraujo spaudimą?
• Ką nerekomenduojama?

kraujospūdis šuoliai gali sukelti nervinę įtampą, stresą, emocijas, pernelyg pratimą, prasta mityba, ir dar daugiau.

Ir ši liga negali būti ignoruojami, nesvarbu, kaip "nereikšmingas" nebūtų spaudimo padidėjimas.

Galimos priežastys

slėgio laikomas dideliu, jei jis yra didesnis nei 160. Optimalus darbinis kraujo spaudimas - 120/80.Jis gali būti priemonė, naudojant kamertonas. Tikslios priežastys, kraujospūdžio padidėjimą iki galutinio nežinią - skambinti jiems pavyksta tik 10-20% atvejų.Kaip mokslininkai praneša, pagrindinės priežastys slėgio šuolių, gali tapti:

• vyresnis amžius;
• stresas, tiek teigiamas ir neigiamas;
• netinkama mityba( vartojimas dideliais kiekiais druskos, kavos, riebaus maisto, vėlai vakarienė);
• antsvorio;
• sėdimas gyvenimo būdas ir visiška fizinio aktyvumo stoka;
• negerai režimas dienos;
• ligos vidaus organuose( inkstuose, skydliaukės, širdies, kraujagysles).Tokie kaip pielonefritas, hipertiroze, aterosklerozės ir panašūs dirbiniai;
• sunku darbo sąlygas;
• alkoholio vartojimas;
• rūkyti.

Net jei jūs valgyti teisę ir mankšta, tačiau gerti dideles dozes alkoholinių gėrimų arba rūkote daugiau cigarečių pakelį per dieną, jums gresia nuo hipertenzijos.

SHARP šuolis kraujospūdžio ar net "lėtinis" hipertenzija gali tykoja jumis kito posūkio gyvenimo."Vykdyti" liga gali jokios patirties, net linksma.

Būdingi simptomai

nepastebi aštrus šuolis slėgio negali būti - toks organizme pokyčiai tiesiog negali nepastebėti ir be simptomų.Tačiau "lėtai, bet stabiliai" pradėjo hipertenzija gali lengvai praleisti - ". Tyliuoju žudiku", todėl daugelis ekspertai vadina hipertenzija

pagrindiniai požymiai padidėjęs kraujo spaudimas po:

• nerimas;
• atminties sutrikimas;
• pykinimas;
• galvos svaigimas;
• noras atsigulti ir nuleiskite galvą žemyn;
• širdies skausmas;
• mirksi "skrenda" prieš akis;
• nenormalus širdies plakimas( tachikardija);
• naktinės;
• silpnumas;
• karščiavimas, prakaitavimas;
• Rzęsisty;
• galvos skausmas.

Jei po to, kai pirmieji požymiai aukšto kraujospūdžio neužsiimti jos gydymą, tada šios funkcijos bus pridėta laikui bėgant, dusulys, veido pabrinkimas, prastos apyvartą, tirpimas pirštų.Ir daugiau ir stipresnis ir ryškesnis bus rodomas aukščiau išvardytų simptomų, .Laikui bėgant, ji bus silpnumas rankose, gali pabloginti regėjimą.

Staigus slėgio šuolių( hipertenzinė krizė), žmonės bus pastebėti iš karto: dramatiškų patamsėjimas akis, pykinimas, silpnumas galūnių leis jums bent atsisėsti ant kėdės laukti iš priepuolis, o kai kuriais atvejais - iškviesti greitąją pagalbą.

pirmieji požymiai gali būti pastovus, tačiau svarbu atsiminti, kad tai nėra priežastis pamiršti apie liga vystosi.

galiu sušilti nosį į sinuso? Pagrindinės taisyklės ir atsargumo.

Kaip padaryti, kad ir teisingai naudoti obuolių sidro actas, medus ir česnaku infuzijos? Skaitykite šiame straipsnyje. Iš aukšto kraujo spaudimo

Su padidėjusiu spaudimu būti juokauti su jei leisti ligą "Drift", galite gauti komplikacijų, kurios kartais pavojingas gyvybei daug. Tie, kurie serga hipertenzija, labiau linkę į šias ligas:

• insultą;
• miokardo infarktas;
• kraujagyslių arteriosklerozė;
• šlaunika, kurią sukelia kraujotakos sutrikimai kojų kraujagyslėse;
• regos sutrikimas;
• sutrikusi smegenų funkcija;
• širdies ir inkstų nepakankamumas;Kai kuriais atvejais
• gali sukelti mirtį.

keičia hipertenzija kraujotakos, kuris yra lydimas kojų ir rankų, dusulys patinimas, o kai kuriais atvejais - hemoptysis. Dėl kraujagyslių sieneles pradeda atsirasti cholesterolio plokšteles, jie tampa siauras, ir sunkiau judėti kraujo ant jų - taigi ir deguonies audinių sustingimo trūkumą.

Bendrosios rekomendacijos

svarbiausią patarimą - iš pirmo ženklas spaudimo padidėjimu ir hipertenzijos vystymąsi skubėti pas gydytoją, kitaip jūs rizikuojate prarasti savo sveikatą ir numesti daug gyvenimo malonumais, nes šios ligos.

Pakeiskite savo gyvenimo būdą, kad sumažintumėte komplikacijų riziką:

• . Įsitraukite į pratimus. Jei negalite atlikti sunkių fizinių pratimų, mokykitės suomių pėsčiųjų, plaukioti. Net įprasta vaikščioti gatvėje prieš einant miegoti ir per dieną teigiamai paveikti jūsų kūno būklę.
• Nutraukti rūkymą ir atsisakyti alkoholio .Taip, reikia vengti hipertenzijos streso, ir sunku mesti rūkyti, o kūnas bus "nervingas".Pabandykite "atitraukti" jį kažkuo. Tačiau labai svarbu atsikratyti šio hipertenzijos rizikos faktoriaus.
• Jei turite papildomo svorio - numeskite svorį .Ir judėjimas taps lengvesnis, o kūnas jausis geriau.
• Valgyk mažiau druskos .Didžiausia valgomosios duonos dozė per dieną yra 5 g. Atsisakykite marinuočių, traškučių, greito maisto.
• Valgykite daržoves, vaisius, žuvis, raumeningą mėsą.
• Išmokite atsipalaiduoti po darbo , paliekant visas rūpesčius biure, mašinoje ir pan.Šypsokis dažniau ir nemanau apie blogą.Nežiūrėkite daug televizorių ir neatsižvelkite į tai, ar informacija yra neigiama.

Bet ką daryti ir kaip elgtis, jei esate hipertenzinė krizė - staigus šuolis į viršų?

1. Paimkite sėdint arba horizontalią padėtį.
2. Uždarykite akis ir pabandykite šiek tiek atsipalaiduoti.
3. Atlikite paprastą pratimą: įkvėpti giliai ir sulaikyti kvėpavimą 10 sekundžių kvėpuokite 3 minutes - tai bus šiek tiek sumažinti spaudimą ir sureguliuokite širdies ritmą.
4. Jei įmanoma, išmatuokite kraujospūdį tonometru.
5. Jei jau buvo pas gydytoją, ir jūs žinote, ką tabletes galite imtis, tada gerti neeilinį dozę narkotikų.
6. Jei slėgis yra artimas kritinėms vertėms, paskambinkite greitosios pagalbos automobiliui.
7. Jei jaučiate skausmą krūtinėje, išgerti tabletę "nitroglicerino" - tai dedama po liežuviu ir išsprendžia.

Kokios tradicinės medicinos priemonės sumažina spaudimą?

gydyti aukšto slėgio poreikį kraujyje, sutelkiant dėmesį į gydytoją kryptimis, bet ir galite bandyti pagerinti jų būklę, naudojant tradicinius metodus. Daugelis iš jų yra visiškai saugūs - mes kalbėsime apie tokius metodus.

• citrina ir medus .Naudodami šiuos produktus galite paruošti malonią ir sveiką gėrimą.Supilkite į stiklinę vandens be dujų, ištirpinkite jį medaus šaukštas ir įpilkite citrinos sulčių nuspaudžiant vaisių pusę.Paimkite, jis turi būti ryte ant tuščio skrandžio.
• runkelių gėrimas .Sumaišykite 2 puodelius burokėlių sultys, sultys vienos citrinos, 1,5 puodeliai spanguolių sulčių ir medaus stiklą.Šis vaistas yra vartojamas 3 kartus per dieną prieš valgį, viena dozė - 1 šaukštas.
• garlic mix .Grind 3 grietinėlės česnakai ir 3 citrinos, supilkite gautą skruzdėlę karštu vandeniu( 1,5 litro).Leiskite stovėti 2 dienas, kartais maišydami. Kepkite ir gerkite vieną valandą prieš valgį šaukštu tris kartus per dieną.
• vaistažolių infuzija .Paimkite 3 šaukštus erškėtuogių uogų, iš dilgėlių šaukštas, 2 šaukštus šermukšnio ir serbentų, įdėti į termosą ir užpildyti su verdančiu vandeniu. Geriamoji dozė turi būti paimta 4 valandas ir paimta per parą.
• Auksinės ūsos. Šis augalas gyvena daugelyje ir jau seniai žinomas dėl savo gydomųjų savybių.Tai taip pat padės su hipertenzija. Supjaustykite smulkiai augalo violetiniu violetiniu( 15 vnt.), Užpilkite degtinės butelį.Reikalauti ištaisyti 12 dienų tamsoje. Kartą per tris dienas purtykite tinktūrą.Išgerkite vaistą ryte prieš valgydami 1 desertinę šaukštą.
• Kefilis ir cinamonas .Sumaišykite šaukštelis iš žemės cinamono kefyro stiklinėje ir gerkite vieną kartą per dieną.

Taip pat yra liaudies būdų greitai sumažinti kraujo spaudimą namuose.

• vonios. Supilkite karštą vandenį dubens ir laikykite kojas ten apie 10 minučių.
• suspaudžia .9% acto tirpale, sudrėkinkite audeklo gabalėlį ir tvirtai pastumkite ant kojų.Audinys pašalinamas iš karto, kai slėgis pradeda mažėti. Karštas masažas .Šildykite arbatiniu šaukšteliu vandenyje ir spauskite ją į ištisinę šoninę šnervę.Kai tik jis atvės, pakartokite procedūrą, naudodami šaukštą ant kitos šnervės. Pirštai šildykite rankas ant stiklo ir laikykite ant ausų skilčių.Tada gerkite stiklinę karštos arbatos ir guli tyloje ir ramybėje.

Kas nerekomenduojama?

Kai slėgis staiga peršoka iki, svarbu Susiimk ir prisiminti, kad jūs negalite daryti su vis didesnį spaudimą:

• bet kuriuo atveju, nesijaudinkite - papildomas stresas dar labiau pabloginti situaciją ir nebus padėti jums sumažinti spaudimą;
• nevartokite jokių vaistų, jei slėgis jums šoktelėjo pirmą kartą, ir gydytojai nenustato vaistų jums;
• nesijaudink, geriau atidėti visus atvejus ir tiesiog atsigulti.

Prisiminti: slėgio šuolių, negali būti ignoruojamos ir turėtų būti kuo greičiau apsilankyti pas gydytoją.Jei esate visiškai nepritaręs vaistų vartojimui, paaiškinkite tai specialistui - gydytojas rekomenduos Jums netradicinius gydymo metodus. Svarbiausia - neleisti ligai eiti.