Runkeliai: nauda ir žala žmogaus kūnui

Runkeliai naudojamas įvairiems tikslams nuo seniausių laikų.Ji buvo gydoma, šeriami ir net naudojami jį į lūpų ir skaistalai forma.Šiandien kosmetikos rinkoje gausu panašiomis priemonėmis, todėl runkeliai dažnai vaidina svarbų vaidmenį maisto receptų ir ingredientų už tam tikrų ligų gydymui produkto.

• Naudinga savybės
• Maisto vertės ir kalorijų
• žalą ir kontraindikacijos
• metodai naudojami medicinoje ir kosmetikoje

naudingų savybių

sudėtis šviežių runkelių reiškia daug naudingų vitaminų buvimą, nurodytos šiame sąraše:

• B grupė;
• P;
• PP;
• A,
• D;
• C;
• E.

taip pat yra kai runkelių mineralų, tokių kaip fosforo, fluoro, geležies, mangano, sieros, jodo, kalio, kalcio ir magnio. Jo sudėtis yra neatimama ir rūgštys( oksalo, citrinų, pieno, vyno).

Su runkelių gali būti naudojamas atsikratyti tam tikrų negalavimų.Pavyzdžiui, jo naudojimas suteikia švelnų vidurius laisvinantį poveikį , todėl yra naudinga vidurių užkietėjimas. Be to, jis turi vidurius laisvinantį poveikį diuretikas, kuri skatina toksinų šalinimą iš organizmo.

su magniu ir jodo esančius Burgundis šaknis, gali sumažinti kraujo spaudimą ir pagerinti įmitimo. Tai aterosklerozę .Jodas yra būtinas tiems, kurie skydliaukės problemų .

turi betaino runkelių sudėties.Ši medžiaga normalizuoja riebalų apykaitą, ty kovoja su antsvoriu ir kepenų liga( kaip gydyti kepenų liaudies gynimo žr šį straipsnį).

Reikėtų pažymėti, kad runkeliai turi teigiamą poveikį organizmui būsimos motinos ir vaisiaus. Tai yra folio rūgšties atsakomybė.Jo pagrindinė funkcija - teigiamą poveikį nervų sistemai.

runkelių yra labai daug geležies, todėl jo naudojimas apsaugo anemija .Bet vitamino C yra galėtų kovoti uždegimą, todėl daržovių yra ypač naudinga peršalimo .

Visi aktyvūs vitaminai ir mineralai, turite Burgundijos daržovių vieta, stiprinti imuninę sistemą.Jei jis nuolat suvartojama, galima sumažinti įsigijimo ir plėtros ligų riziką.

Efektyvus gydymas pūliuojančiu žaizdas namuose geriausių liaudies gynimo.

Kaip atsikratyti jausmus su namų gynimo? Skaitykite šiame straipsnyje.

Kaip gerti avižų nuovirą už kasos vėžio gydymo?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-IŠTEKLIAI /lekarstva/napitki/ oves-dlya-podzheludochnoj.html

maisto vertę ir kalorijų energijos vertė

stogrammovoy porcijos šviežių burokėlių - 42 kcal. Maistinė vertė nurodyta lentelėje.

žalos ir kontraindikacijos

sąrašas identifikuoja ligų ir sąlygų organizmo, kurioje runkelių naudojimas gali sukelti žalą numeris:

• padidino rūgštingumą;
• virškinimo trakto ligos( skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opa, gastritas, paspartintas arba lėtinis metabolinis procesas, viduriavimas);
• žemas slėgis;
• osteoporozė;
• inkstų liga ir akmenys;
• individuali netolerancija.

Runkelių sudėtis reiškia didelį cukraus kiekį, todėl diabetu jį reikia atidžiai naudoti. Didžiausia leistina daržovių paros dozė šiame kūno pavidale yra šešiasdešimt penki gramai. Virtos formos jo negalima valgyti daugiau kaip šimtą dvidešimt gramų per dieną.

Naudojimo būdai medicinoje ir kosmetologijoje

Yra daug liaudies receptų, kuriuose runkeliai parašyti. Prieš jums labiausiai populiarus ir veiksmingas:

• Su peršalimo .Padarykite šviežią burokėlių nuosėdą ir sumaišykite su šiltu medumi. Naudokite keturis šaukštus tris kartus per dieną.
• Su silpnu imunitetu .Padarykite vitaminų salotą iš šviežių runkelių su morkomis ir užpilkite citrinų sultimis.
• Su perviršiniu svoriu .Supjaustykite mažus ananasų ir virtų runkelių kubelius. Valgyk šimtus gramų per dieną.
• Kepenų valymui .Viską nuplauti ir nulupti runkeliai. Susmulkinkite jį ant smulkių grotelių ir sumaišykite su vandeniu, kur jis buvo virtas, kol gausite nuosaikų konsistenciją.
• Normalizuoti kasos veikimą.Prieš kiekvieną valgį gerkite du mažus šaukštus burokėlių sulčių.

runkeliai gali sumažinti ne tik negalavimus, bet ir nuo odos problemų.Atkreipkite dėmesį į keletą naudingų kaukių receptų:

• Dėl odos nudegimo ir sausos .Sumaišykite jojobos aliejų, burokėlius ir grietinę vienodomis dalimis. Taikyti mišinį trisdešimt minučių.
• Prieš uždegimą ir riebią blizgesį .Sumaišykite lygiomis dalimis cukrinių runkelių, bulvių ir pomidorų nuosėdų.Pateikite paraišką šešiolika minučių.
• Dėl nuobodžios ir pavargusios odos .Paimkite didžiulę šaukštą agurkų nuosėdų, kiek braškių srutų ir mažą šaukštą tarkuotų runkelių.Kaukės ekspozicijos laikas yra dvylika minučių.

Dėl vitaminų ir mineralų prisotinimo, taip pat mažo kaloringumo kiekio, yra svarbūs argumentai, pagal kuriuos dietos metu įskaičiuotos bulvių šakniavaisių.Reikia pažymėti, kad ji taip pat turi ypatingų skonio savybių, todėl verta pamperinti burokėlius, salotas ir šviežiai spaustytus burokėlių sultis.