Kivių nauda ir kenkia žmonių sveikatai

kivi vaisių ir gavo savo pavadinimą garbei paukštis, jos dėka panašumo į ją.Kinija yra laikomas vaisių gimtinė, tačiau 20 amžiaus pradžioje atnešė vynuogių gamyklą Naujojoje Zelandijoje, kur kivi pradėjo sėkmingai dirbamos.

Palaipsniui vaisiai tapo vienu populiariausių pasaulyje. Jis pradėjo augti Italijoje, Graikijoje, Irane ir kitose šilto klimato šalyse. Vaisiai gali sulaukti, kai jie yra iškirpti iš drožlės. Tai leidžia transportuoti kivi į bet kurią pasaulio šalį.

Vienas vaisius sveria apie 100 gramų.Vaisiai turi saldžiarūgščio skonio ir subtilaus aromato. Plaušienos spalva svyruoja nuo žalios iki geltonos. Kivi pateko į virtuvę ir kosmetologiją.

• Sudėtis Maistinė vertė ir kalorijų
• naudingų savybių
• Kontraindikacijos
• taikymas kivi
• tradicinė medicina Kaip pasirinkti tinkamą vaisių?

Sudėtis

Kiwi yra vitaminų ir mineralų sandėlis. Ji yra šių medžiagų:

• vitaminų B, C( šio vitamino kiekis kompozicijoje kivi į priekį citrusinių vaisių) A, E, PP,
instagram viewer
• pluošto,
• monosacharidai, disacharidai
• ,
• mineralų, įskaitant kalio, magnio,jodas, sieros ir tt,
• vaisių rūgštys,
• flavonoidai.

plaušienos ir žievelės kivi yra antioksidantų, kurie padeda kovoti su daugeliu ligų, įskaitant vėžį navikų.

maistinė vertė ir kaloringumas

yra tik 48 kalorijų 100 g kivi. Iš jų 9,8 - angliavandeniai, 1,3 - baltymai ir 0,97 gramai - riebalai.

mažo kaloringumo, saldžiarūgščio skonio daro kivi mėgstamą vaisių dietos.

Naudinga savybės

• Vaisiai skatina širdies ir kraujagyslių sistemos normalizavimą.Kivio sudėtis yra ypatingas fermentas, turintis daug magnio, stimuliuoja širdies raumens darbą.Vaisiai prisideda prie baltymų skilimo, kuris normalizuoja kraujo krešumą.Kalis, kuris yra kivio dalis, reguliuoja kraujo spaudimą ir atstato mineralų pusiausvyrą organizme. Dėl šių savybių vaisius žymiai sumažina trombozės ir aterosklerozės riziką.
• Kiwi normalizuoja virškinimo sistemą .Plotas gerina medžiagų apykaitą organizme ir švelniai pašalina vidurių užkietėjimą.Žmonių, kenčiančių nuo žarnyno obstrukcijos, turėtų valgyti 1 vaisių ant tuščio skrandžio. Vitaminas B6, kuriame yra daug kivių, padeda maistui geriau virškinti. Vaisiai pašalina rėmėjimą, skausmą ir sunkumą pilvo srityje.
• Padeda stiprinti imuninę sistemą .Vitaminas C, dalis vaisių, padidina imunitetą ir teigiamai veikia visą kūną.Tai padidina atsparumą infekcijoms, stimuliuoja ląstelių regeneraciją.
• Kiwi vaisiai aktyviai naudojami kosmetologijoje .Vaisių rūgštys teigiamai veikia odos problemą.Paprastoji kaukė iš kivi pasipjauna poras. Pagal savo veiksmus pigmentinės dėmės tampa lengvesnės. Jei jūs naudojate kaukę ant galvos odos, galite pagreitinti plaukų augimą ir vilkinti pilkščius plaukus. Kivio minkštimas drėkina ir atjaunina veido veidą.
• Teigiamas poveikis vizijai.Šiuose vaisiuose yra fermentų zeaksantinas ir liuteinas. Jie sumažina kataraktos atsiradimo galimybę, nes jie yra susiję su žmogaus akimis.
• Vaisiai pašalina iš organizmo kenksmingas medžiagas ( toksinus, šlakas, perteklines druskas).Tai pasiekiama per kivių adsorbcijos savybes. Aukštas pluošto kiekis padeda valyti kūną.
• Kiwi įgijo populiarumą tarp žmonių, kurie nori numesti svorio .Mažas kalorijų kiekis, malonus skonis ir nedidelis cukraus kiekis, todėl vaisius yra daugelio dietų sudedamoji dalis. Fiber ir fermentai, kurie patenka į kivius, prisideda prie riebalų skilimo ir pagreitina medžiagų apykaitą.Vaisiai turi diuretiką ir lengvą vidurius. Dažnai žmonės, kurie numesti svorį, organizuoja iškrovimo dienas šiam sultingam ir kvepiančiam vaisiui.
• Sudėtyje yra vitamino B6 arba folio rūgšties .Pagal jo įtaką gaminamas serotonino hormonas, "atsakingas" už džiaugsmą.Kivio naudojimas padeda nugalėti sezoninę depresiją ir nusivylimą.

Skaitykite apie grikių naudą ir žalą žmonių sveikatai.

Kaip gydyti ligonio kaulus kojoje naudojant liaudies gynimo priemones? Sužinokite iš šio straipsnio.

Ką daryti, jei jūsų kelio skauda?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-IŠTEKLIAI /sustavy/ bolyat-koleni.html

Kontraindikacijos

Kiviai turtingas vitaminų ir mineralų, turi naudingų savybių skaičių.Bet šis vaisius gali pakenkti sveikatai. Jis negali būti naudojamas šiais atvejais:

• už virškinimo sistemos ligų - gastritas ir opos( apie skrandžio opos gydymą, perskaitykite šį straipsnį);
• žmonėms, turintiems dirgliosios žarnos sindromą - vaisius gali sukelti sunkų viduriavimą;
• asmenys su padidėjusiu jautrumu šiai vaisiai.

Kiwi sudėtyje yra daug vitamino C. Piktžolių vartojimas gali sukelti alergines reakcijas. Perdozavimas šio vitamino gali sukelti antinksčių atrofiją ir regėjimo sutrikimus.

taikymas kivi

liaudies medicina per peršalimo infekcijų ir epidemijų piko rekomenduojama naudoti Kiwi pakelti imunitetą.Už tai paimkite vieną prinokusį vaisių, nuvalykite ir suminkštinkite. Sumaišykite kivi su šaukšteliu kalkių medaus.Šį junginį rekomenduojama vartoti kiekvieną vakarą, kol epidemija sustos.

Liaudies medicina pataria naudoti kivi kovojant arba užkirsti kelią Avitaminozė .Receptas naudojamas tik vasarą, kai auga braškių.Paimkite 100 - 150 g šios uogos, nuplaukite ir supjaustykite.Įtraukite vieną kivio vaisių, supjaustykite jį į gabalus. Sezono salotos su 2 arbatiniais šaukštais medaus. Kasdien naudokite mišinį.

Kiwi padeda su užkietėjimu .Norint normalizuoti žarnyną, kiekvieną rytą valgykite vieną kivio vaisių tuščiu skrandžiu. Tada galite valgyti 1 - 2 figų vaisius( neprivaloma).Po kelių savaičių išmatos normalizuotos, defekacija praeina švelniai ir neskausmingai.

kokteilis Kivi padeda organizmui atsigauti po peršalimo ligų.Paruošti 3 morkos, 1 Kivis ir CHOP schemą: maisto produktų, į maišytuvą.Įpilama 200 ml jogurto ir 1 didelis šaukštą medaus. Puikiai sumaišykite kokteilį.Šis vitaminų geriamasis padeda stiprinti kūną.

Kiviai padeda mesti svorį .Per dietos, galite tai padaryti šią kokteilis:

• Take 2 kivi vaisių, nulupkite ir supjaustykite griežinėliais,
• išspausti dviejų citrinų sultis,
• mix dėl medžiagų, kurių 200 ml pasukų ir šluotelė mišinį į maišytuvą,
• gali pageidauti pridėti prie kokteilio kelis lapusmėtų

todėl gėrimas sudaro mažiausiai kalorijų gerina medžiagų apykaitą ir skatina minkštųjų žarnyno valymą.

Be atvejis nušalimų ar nudegimų gaminame nuvalykite vieną kivi vaisius tarka, sumaišykite su alyvuogių aliejumi šaukštelis. Išvalykite pažeistą vietą su šio mišinio, kol jie išgydyti.

Kiwi padeda kovoti su kraujo krešulių išsidėstymą.Dieną per mėnesį valgykite 2-3 vaisius. Po 30 dienų, riebalų rūgšties lygis sumažėja iki 15%.

Kaip pasirinkti tinkamą vaisių?

Pirkdami kivi turi laikytis šių taisyklių:

• įsitikinkite, kad vaisius yra be įlenkimų ir matomų pažeidimų,
• pirkti kivi vidutinio dydžio - šie vaisiai paprastai turi geresnes savybes ir skonį,
• renkantis kivi stumti vaisių - jei vaisius yra sunku, taidar nepasiekiamas. Prinokę kiviai bus atsparesnė, bet ne per sunku.

Kiviai padeda nuo daugelio ligų, gerina nuotaiką, stiprina imunitetą.Mitybos specialistai pataria valgyti kivių vaisiai metu pasninko dienų.Daugelis gydytojų rekomenduoja įtraukti šį vaisių į savo mitybą.Tačiau nereikia per daug valgyti kivi vaisių, tai gali neigiamai paveikti žmonių sveikatą.