Neramių kojų sindromas yra vienas iš sudėtingiausių sensorinių ir modernių nervų sistemos sutrikimų.Ši problema dažnai sukelia lėtinę nemiga.
Atsižvelgiant į šį pažeidimą, gali būti visų amžiaus grupių žmonės, bet daugiausia jie kenčia nuo senatvės. Ypač moterys, kurioms yra daugiau nei 60 metų, yra linkę į šį sindromą.
Nepaisant to, kad neramių kojų sindromas yra labai dažnas reiškinys, jo diagnozė yra gana sudėtinga, todėl teisinga diagnozė nustatoma mažiau kaip 10 proc. Atvejų.
- simptomų priežastys
- Bendrosios rekomendacijos
- Kaip gydyti liaudies gynimo priemones?
- Kas nerekomenduojama?
- Prevencinės priemonės
priežastys Šiuo metu aiškios neramių kojų sindromo priežastys nėra žinomos. Anksčiau buvo daroma prielaida, kad jam buvo suteikta nervų ar kraujagyslių sutrikimų kojų regione, tačiau ši teorija nebuvo patvirtinta.
Buvo dar viena hipotezė, kad sindromo priežastys yra tam tikros centrinės nervų sistemos zonos cheminių procesų ar sutrikimų sutrikimai smegenyse. Kol kas nė vienas iš jų nebuvo patvirtintas, tačiau ekspertai atlieka tyrimus šioje pramonėje.
Sindromas gali būti pirminis ir antrinis. Kai pirminiai simptomai pasirodo staiga, o jų priežastys nėra aiškios. Vidurinis išsivysto dėl pagrindinės ligos fono. Yra žinoma, kad šios ligos yra daug. Neramių kojų sindromas gali sukelti tokias sąlygas:
- Geležies trūkumo anemija( anemija).
- Periferinė neuropatija, kurios metu paveikiami viršutinių ir apatinių galūnių nervai.
- nėštumas. Beveik pusė nėščių moterų periodiškai susiduria su neramių kojų sindromu būdingais simptomais, tačiau po gimimo jie paprastai išnyksta.
- Hipertiroidizmas ir hipotiroidizmas, mielitas.
- Parkinsono liga.
- Kai kurie vaistai( neuroleptikai, antidepresantai ir kt.).
- Piktnaudžiavimas kavos, alkoholio, rūkymu.
- Parkinsono liga.
- Artritas ir inkstų liga.
- Vitamino B ir magnio trūkumas organizme.
pirminis sindromas iki šiol buvo mažai ištirtas, tačiau galima nustatyti rizikos veiksnius:
- Daugeliu atvejų priežastis yra paveldimumas, tačiau šis rodiklis yra labai neaiškus.
- Problemos nervų sistemos veikloje, psichologiniai veiksniai, nuolatinis nuovargis ir stresas.
Kas yra apnėja: gydymas namuose vaikams ir suaugusiems.
Kaip išvalyti skersines plokščias galvutes namuose? Skaitykite šiame straipsnyje.
būdingi simptomai Šiuo atveju simptomai labai priklauso nuo laiko. Sutrikimas pasireiškia laikantis tam tikrų dienos ritmų. Simptomų smailė yra 00: 00-04: 00 naktį.
Neramių kojų sindromu žmogus paprastai susiduria su tokiais požymiais:
- Labai stiprus skausmas apatinėse galūnes.
- . Skausmines pojūčius lydi stipraus dilgčiojimas, deginimas, niežėjimas ir kojų pjūviai.
- Paprastai pėdų sąnarių ir blauzdos raumenų zonoje atsiranda nemalonių simptomų.
- Simptomai progresuoja, kai žmogus ramybėje.
- Kojose atsiranda ritmo judesiai, turintys neuropatinį požymį.
Daugelio atvejų sindromo simptomų rezultatas yra rimta nemiga. Jautrus skausmas ir didelė motorinė veikla kojose, asmuo ilgą laiką negali užmiega. Jei tai įmanoma, per trumpą laiką pacientas gali atsibusti dėl nemalonių simptomų ir vėl užmiega bus problematiškas.
Bendrosios
rekomendacijos Pirmas dalykas, kurį reikia atlikti, yra konsultuotis su specialistu, kad jis galėtų nustatyti aiškią jūsų sutrikimo priežastį ir imtis tinkamų priemonių.Nebandykite diagnozuoti save, remdamiesi tuo, ką skaitote internete. Tai visiškai priklauso nuo gydytojo.
Ėjimas pas specialistą, turėsite jam pasakyti apie visus simptomus - tada jis galės suprasti realų vaizdą.Nėra jokių specialių nerimo kojų sindromo nustatymo tyrimų.
gali būti parodyta analizę kraujo ir šlapimo dažnai tikrinami, nervų pralaidumas, buvimą arba nebuvimą skydliaukės patologijų.Jei pacientas yra susirūpinęs, gali būti atliekamas polisomnografija nuolat nemiga, kurie bus nustatyti konkretūs miego sutrikimai.
gali būti rodomas gydomieji preparatai , kuri bet kuriuo atveju negali būti naudojami be recepto specialistas. Jais siekiama panaikinti skausmą ir spazmus, taip pat miego sindromas pacientams normalizavimą.
papildymas vidaus narkotikų vartojimo gali būti nurodyta fizioterapijos , visų pirma, fizioterapija, magnetinio terapija ir kitų procedūrų skaičius. Galima nurodyti vitaminų preparatus, kurie gali būti vartojami be recepto.
Kaip gydyti liaudies gynimo priemones?
Tradicinė medicina padeda sumažinti nemalonius simptomus arba visiškai jų atsikratyti. Bet jei kitos priežastys tampa priežastimi, jos vėl parodys ženklus. Todėl namų gydymo būdai turėtų būti gydymo papildymas, o ne jo alternatyva.
- masažas .Masažas Kojos ir blauzdos raumenys yra geriausias būdas kovoti nemalonius simptomus. Tai geriau naudoti jai atsipalaiduojančius ir raminamuosius tepalus. Judėjimas turi būti intensyvus. Paimkite masažą iš apačios į viršų - nuo pėdos iki kelio panaikinimo.
- Citrinų sultys .Jūs galite patrinti citrinos sultimis arba padų ir galinių kojų gabaliuką.Tai padės sumažinti nemalonių simptomų atsiradimą.Šis įrankis gali pakeisti kojų keptuvę, kuri taip pat yra būtina pridėti citrinos sulčių.
- Mint oil .Šis aliejus yra naudinga patrinti kojas tol, kol pajusite lengvą dilgčiojimo pojūtis ir raudonumas nematysite.
- kojos vonios .Jie padeda atsipalaiduoti raumenis, pagerinti kraujotaką ir normalizuoja kraujagyslių tonusą.Galite naudoti vonia su obuolių sidro acto, jūros druskos, mėtų aliejaus. Taip pat naudinga vonioje su žolių nuoviru - dilgėlių, šalavijų, serbentų lapų.Optimali temperatūra vonioje - 40 laipsnių.
- aliejaus aliejus .Šis aliejus gali būti naudojamas masažui ir smulkinimui. Turime imtis tamsaus stiklo indą, įdėti ten maždaug 30 g anksčiau sumaltais lapų ir užpildyti jį su 400 ml alyvuogių aliejaus. Turi būti suteikta priemones įlieti į šiltą vietą dvi savaites, kartais suplakant. Kai kadencija baigiasi, pasitikėjimas sviestas Varėna virš mažos ugnies, kamieno ir naudoti kitiems tikslams.
- Actas .Šis įrankis yra puikus ne tik jis padeda su neramių kojų sindromo simptomų, bet ir patinimas, nuovargis ir skausmas apatinių galūnių.Tiesiog ją naudoti šlifavimo, ir per 10 minučių pajusite palengvėjimą ir galės miegoti be problemų.
- šaltas vanduo .Jutimo iš nemalonių simptomų sindromo požiūrį, pabandykite keletą minučių sumažinti kojas šaltame vandenyje, bet ne ledinio temperatūrą, kad jie dušas arba dušas. Tuo pačiu metu naudinga ir pėdų atšilimas - tai atpalaiduoja ir padeda užmigti. Svarbu suprasti, kas tiksliai tinka jūsų atveju. Ir tai galima padaryti tik eksperimentų metu.
Tipiški simptomai ūmaus bronchito ir namų gydymo.
Kaip išgydyti sinusitas naudojant liaudies gynimo? Skaitykite šiame straipsnyje.
Receptai liaudies gynimo gydyti Kode versicolor - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-IŠTEKLIAI / kozhnye-bolezni / otrubevidnyj-lishaj.html
Ką nerekomenduojama?
Suprantama, kad sindromas gali būti viena iš pavojingų ligų simptomus, todėl medicininė pagalba vis dar reikalinga. Prieš vartojant bet kokį Nacionalinę tarybą yra tikri, kad gausite savo leidimą tai daryti. Venkite stora
nevalgyti prieš miegą.Jei norite valgyti, valgyti vaisius, šviesos salotos arba gerti Fermentuotas pienas gerti. Sumažinti kavą, šokoladas, gazuotų gėrimų ir alkoholio dietos sumą - visa tai suteikia papildomą apkrovą nervų sistemą.
Prevencinės priemonės
Liaudies gynimo priemonės padeda pašalinti nemalonius simptomus, bet nekeičia gydymo. Kartu su gydymo pradžia reikia nedelsiant pradėti gydymą.
Esmė yra tai, kad mokosi atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti , nes nervų ir psichologinė komplikacija padidina pėdos bėdą.Jums reikia pasirinkti geriausius poilsio būdus. Tai galima vaikščioti ore, raminanti muzika, vonios su aromatinėmis alyvomis, masažas, jogas ir meditacija - visi atskirai.
Svarbu, kad nebūtų blogų įpročių ir pakankamai poilsio .Naudinga aktyviam poilsiui - jodinėjimas žirgais, dviračiai, bėgiojimas. Rekomenduojama gerti pakankamą švaraus vandens kiekį, valgyti šviežią daržovę, tinkamai elgtis ir išvengti streso. Tada galite ne tik pagerinti miego kokybę, bet ir apskritai pagerinti savo sveikatą.
