Špinatai yra nuostabi žolelių augalas, priklausantis daržovių augalams.
Taigi, špinatai turi puikių gydomųjų savybių, o žaliųjų lapų patiekalų mėgėjai visada jaučiasi puikiai.
Grįžę į senovės Persiją, jie žinojo apie daugybę naudingų špinatų savybių kūnui. Viduramžių Europa taip pat įvertino šinofus už vertingumą, o Prancūzijoje tai auga kur tik įmanoma.
Augalinis augalas greitai auga po saule laisva žeme, o netgi namuose ant palangės gėlių puode galima sėti savo sėklas ir po trijų savaičių valgyti jaunus žali lapus. Straipsnio turinys:
- Kodėl tai naudinga?
- Maistinė vertė ir kalorijų kiekis
- Ar yra kokių nors žalos ir kontraindikacijų?
- Taikymo metodai liaudies medicinoje ir svorio netekimas
Negu naudinga vyrams ir moterims?
Sunku pavadinti daržoves, kurios yra panašios į daugybę naudingų medžiagų, esančių špinatuose. Jo konkurso lapai yra turtingi:
- baltymas;
- angliavandeniai;
- beta karotinas;
- su sočiųjų ir nesočiųjų riebalų ir organinių rūgščių;
- su vitaminais A, B, C, K, E, PP, H;
- celiulioze;
- su krakmolu;
- su cukrumi;
- cholinas;
- yra didelis mikroelementų, reikalingų žmonėms, rinkinys.
Špinatai skatina susigrąžinti ligas, kurias sukelia valgyti gyvūną ir apsinuodijant kūną.Pašalinant šlaką ir kenksmingas medžiagas, špinatai tuo pačiu metu prisotina audinius ir jame esančias būtinas medžiagas.
Fiber reguliuoja virškinimo sistemą, kuri padidina imunitetą ir natūralų svorio praradimą.Geležies trūkumo anemija taip pat nekenčia žaliųjų lapų gerbėjams, kurie deguonį tiekia į ląsteles, pagerina medžiagų apykaitą organizme.
Špinatai turi labai vertingą kokybę - ji gali blokuoti auglių augimą, slopindama jų kraujotaką.Tačiau širdies ir kraujagyslių sistemos organizmas stiprinamas, kai jis vartojamas maiste.
Dažnai gydytojai skiria maistą iš špinatų į vėžiu sergančius pacientus, kai jie atsinaujina nuo spindulinės terapijos. Galingas antioksidantų kompleksas, esantis špinatuose, prisideda prie greito atsigavimo ir grįžimo į normalią gyvenimą.
Špinatai slopina periodonto ligos vystymąsi ir sustabdo kraujavimą iš dantenų.Jis yra puikus aspirantas širdies raumens veikloje, normalizuoja kraujospūdį, atstato kūną, kai jis išnaudojamas ir yra nepakeičiamas enterokolitu.
Špinatų lapai vyrams labai naudingi: padeda stiprinti dėl baltymų ir tokoferolio kiekio. Moterys įvertins žaliųjų lapų gydomąsias savybes su sutrikusiu ciklu, nevaisingumu ir dažnus persileidimus.
Dažnas suvartojamų lengvai supirkamų špinatų patiekalų vartojimas sustabdo tinklainės išsiskyrimą, visiškai pakeis brangusis dirbtinius vitaminus liuteinu.Žaliuose lapeliuose yra daugiau beta karotino ir naudingų matomųjų medžiagų nei neišvengiamoje morkoje.
Medžiagos, esančios žalios daržovių lapuose, atkuria angliavandenių apykaitą.Špinatai palaiko įprastą kasos veiklą, todėl diabetikų meniu tai yra būtina.
Žmonės, kurie nuolat stringa ir kenčia nuo nemigos, špinatai yra būtini ir dietoje, nes jie dalyvauja hormonų gamyboje. Lapuose esantis jodas yra būtinas nervų sistemos stiprinimui ir kasos veikimui.
Visus medicinos savybes špinatų, kurie yra naudojami liaudies medicina, sunku išvardyti. Jis teikia didelę palengvėjimą žmonėms, sergantiems epilepsija, ir mažina ligos apraiškas.
Su sausuoju kosuliu( šiame straipsnyje rasite receptus liaudies atpalaiduojantiems) ir astmos priepuolių metu špinatų šviežių lapų sultys labai palengvins būklę.Žiemos epidemijos metu špinatų gerbėjai nebijo gripo.Špinatų sultys sėkmingai gydo uždegusias mandeles.
Dėl didelio vitamino K sumažintas apraiškų osteoporozės ir padidėjo kalcio kiekį kaulinio audinio. Vaikams yra labai naudingas mišinys migdolų aliejaus su špinatų lapų sulčių už rachito profilaktikai ir pagreitinti kaulų augimą.
suspausti susmulkinti lapų atleistų pūlinių, egzemos ir vabzdžių įkandimų auglių dėl to, kad cinko ir jodo turinio. Gyventi ir dirbti į branduolinės pramonės ir regionų radiacijos poveikis, špinatai gyvybiškai svarbus. Jis minkština spinduliuotės poveikį ir išsaugo paveikto spindulinės ligos gyvenimą.
Bet prancūzų žino, kad nuvalykite veidą su šviežių lapų špinatų būtina išlyginti raukšles ir sveika veido, be uždegimo ir spuogų pėdsakų.
Tai prisideda prie didelio kiekio vitaminų A ir E lapų. Kaukės špinatais atnaujinti odą ir padaryti jį aksominis .Didelis kiekis beta karotino špinatai padeda organizmo ląstelėms išlikti jauna ilgiau.
Sužinokite apie naudą ir pavojus granatų žmonių sveikatai.
Kas yra naudinga miežių košė kūnui? Skaitykite šiame straipsnyje.
kompleksas pratimai lieknėjimas pusių ir pilvo - http: //netlekarstvam.com/fitnes/ dlya-pohudeniya / zhivota-I-bokov.html
maisto vertė ir kaloringumas
Daugelį amžių žmonės sugalvoti valgyti Špinatai receptai su juo daug. Jis pridūrė, kad įprastų salotų, omelets, pripildymo pyragai ir žuvies ir mėsos, sūrio ir sriubos, prieskoniai ir konservuotų daro.
Deli nauda žaliais lapais augalo yra labai didelė.Dėl didelio baltymų kiekio špinatų yra labai maistingas, su 100 gramų lapų yra tik 23 kalorijų.Neturite alkani, o dietos ir badavimas, kai pridėtinės dietos maisto produktų žaliais lapais.
Šimtas gramų špinatų yra:
- 92% vandens;
- 2,8% baltymų - beveik kaip ankštiniai augalai;
- 1,9% angliavandenių;
- 0,1% krakmolas;
- 1,4% mitybinės skaidulos;
- 0,3% riebalų;
- 0,1% organinės rūgštys;
- 0,1% nesočiosios rūgštys;
- 1,8% monosacharidų ir disacharidų;
- 1,7% pelenų;
- 0,1% sočiųjų riebalų rūgščių.
Dėka šio Turtinga kompozicija, špinatai padeda pagreitinti medžiagų apykaitą ir suteikia papildomos energijos organizmui.
Ar yra kokių nors žalos ir kontraindikacijų?
mėgėjams žalumos visi turėtų žinoti apie galimus pavojus špinatų visapusiškai pasinaudoti savo naudingųjų savybių.
apaugusias lapai sudėtyje yra oksalo rūgšties, kuri inkstų liga sukurs papildomą rūgščią aplinką kūno perteklius. Ligų, šlapimo pūslės, skrandžio opa, reumatas, podagra ir artritas taip pat nepageidaujamas vartojimo žalios daržovės.
Bet jauni lapai yra beveik jokių oksalo rūgšties sudėtį ir neatneša žalos, kai vartoja nedaug.
metodai naudojami liaudies medicinoje ir lieknėjimo špinatų
Rusijoje visada buvo naudojamas kaip veiksminga terapinį agentą.
Vandens ekstraktas lapų, kurių buvo imtasi su vidurių pūtimas, vidurių užkietėjimas, gerklės skausmas, ir plaučius, aterosklerozė, nervinis sutrikimų ir sumažinti epilepsijos. Dėl
turinys špinatai folio rūgšties palengvina būseną, kai depresija ir neurozės, ypač kartu su jautienos kepenų, turtingas B grupės vitaminų
Špinatai sumažina riziką vėžio navikų ir pakeičia folio rūgšties tablečių vartojimą.
Receptai gydyti:
- skrandžio spazmai ir storosios žarnos, skausmingas mėšlungis ir pūtimas 4 kartus per dieną gerti špinatų infuzijos. Vienas valgomasis šaukštas kapotų stiebų ir lapų virkite 10 minučių 100 ml vandens ir įlieti 40 minučių.
- nuo aterosklerozės lapų infuzijos girtas iki 4 mėnesių, derinant su tinktūros gudobelės registratūroje ir padaryti 10 dienų pertrauką infuzijos lapų špinatų.Kai
- vabzdžių įkandimų mush iš lapų įdėti į gerklės vietoje apie dvi valandas. Kai egzema
- Varėna alyvuogių aliejaus lapų ir įdėti paveiktoje zonoje keletą valandų.
- depresijos narių 4 dienas imtis susmulkinti špinatus su trupučiu cinamono. Kai nervas
- perkrovos geriama du kartus per savaitę 50-60 ml špinatų sulčių ir morkų sulčių.
- ligų, skrandžio ir žarnyno, išvalyti organizmą nuo toksinų Paimkite pusę sulčių puodelis jaunų lapų tris kartus per dieną.
- anemija, skydliaukės sutrikimai ir galvos prieš pusryčius ir vakarienę, gerti pusę iš burokėlių sulčių, morkų ir špinatų mišinys puodelį.
- Be konvulsijas virti ir smulkiai supjaustyti lapai, pridėti šiek tiek augalinio aliejaus, ir imtis du kartus per dieną ant šaukšto. Be
- maisto lapai kaitinti, atšaldomas ir filtruojamas sultinį ir jį prieš valgį 50 ml.
Špinatų dieta padeda sumažinti svorį ir padeda išvalyti kūną. Ši dieta gerina kraujagyslių ir širdies būklę, stabdo virškinimo sistemos ligas.
Neutralus špinatų skonis leidžia jį naudoti daugelyje patiekalų.Tešlos, kiaušiniai, bulvių koše ir desertai įsigyti smaragdo atspalvius pridedant susmulkintų lapų.Naminis sūris su špinatais pusryčiams bus prisotintas ir užteks visą dieną energija.
Špinatai - viena iš turtingiausių žaliųjų daržovių sudėties. Jo naudingos savybės jau seniai buvo labai vertinamos Vakaruose, tačiau dėl kokios nors priežasties jos mūsų šalyje nėra tinkamai vertinamos. Net maža šio produkto dalis kasdienėje dietoje gerokai pagerins gyvenimo kokybę.
Mes taip pat siūlome žiūrėti įdomų vaizdo įrašą apie straipsnio temą:
