Labas vakaras, mieli skaitytojai! Mūsų susitikimo šiandien, tema "vidurių užkietėjimas ir kaip atsikratyti greitai ir teisingai namuose."Mes žinome, kad ištuštinti mūsų žarnyną reguliarumas - yra individualus, tačiau ji paprastai pasireiškia esant normalioms vieną - du kartus per dieną, gali būti šiek tiek didesnis tais atvejais, kai yra viduriavimas( diarėja)
.Akivaizdu, kad tuo atveju, vidurių užkietėjimas, kai kėdė bus atidėtas 2 - 3 dienas, asmuo patiria diskomfortą pilvo apačioje, negali atsipalaiduoti, pailsėti ir kasdienė veikla, kaip įprasta.Kaip atsikratyti vidurių užkietėjimo namuose? Mes pažvelgti iš geriausių gamtos namų gynimo, kurios leidžia atsikratyti vidurių užkietėjimas ir pūtimas.
TURINYS
patarimai: Ar man reikia imtis viduriųE?
Dauguma žmonių kenčia nuo vidurių užkietėjimo, nesijaudinkite, nes ten ant vidurių.Tačiau su savo pastoviu naudojimo priklausomybė išsivysto, būtina didinti vaistų dozę, ir be Jo tampa labai stora - mūsų žarnynas be narkotikų unlearns teisingai ir tinkamai atlikti savo funkciją ištuštinti. Be vidurių ir narkotikų pasikonsultuoti su gydytoju taikymo reikalingas!Čia mes pažvelgsime populiariausių gamtos namų gynimo nepriklausoma, tiksliai ir greitai atsikratyti vidurių užkietėjimo.
Liaudies gynimo namuose - rekomendacijos
kapotų česnako
Dauguma žmonių nežino, kad česnakai gali būti naudinga vidurių užkietėjimas. Ji padeda stimuliuoti ir gerinti žarnyno peristaltiką, palengvinti išmatų praėjimą į tiesiąją žarną, per anti-uždegiminių ir kitus objektus.
Efektyvumas česnakai užkietėjimas priklauso nuo formos, kurioje ji yra naudojama. Jūs galite pridėti skilteles žalias salotos arba naudojamas kaip prieskonis.Česnakai turi būti vartojami žali, nes termiškai apdorojant, kai komponentai yra prarastas.
karštu pienu
greitai atsikratyti vidurių užkietėjimo. Nors daugelis žmonių negali naudoti jį dėl laktozės netoleravimo, tačiau, jei yra vidurių užkietėjimas, karštas pienas yra labai naudinga, ji taip pat skatina tuštinimąsi. Ryte ant tuščio skrandžio, o ne vandeniu, arbata, kava, gerti karšto pieno stiklinę.Galite įtraukti jį paragauti cukraus ar medaus.
rupios duonos
Tai maisto gausu ląstelienos. Ir pluoštas yra naudinga žmonėms, kurie nori numesti svorio, nes tokiuose produktuose kaip jų naudojimo rezultatas sukelia sotumo jausmą, todėl sumažina maisto kiekį suvartoti. Pluoštas leidžia išmatose daugiau laisvi, siekiant palengvinti jų perėjimą per žarnyną ir tiesiosios žarnos. Gerina virškinimą ir atleisti užkietėjimas.
būtina naudoti didelį kiekį žaliavų vaisių ir daržovių, taip pat bulvių, ankštinių, nerafinuotas grūdų, kviečių duona.
Citrinų Citrinų sultys padės atsikratyti vidurių užkietėjimo - paprastas namų gynimo. Pridėti pakankamai citrinos sultis į stiklinę šilto vandens.Šilčiau vandens, tuo geriau įrankis veiks su vidurių užkietėjimu( ne padaryti karštą vandenį).Vanduo su citrina veiksmingai susidoroti su vidurių užkietėjimas, būtina naudoti kelis kartus per dieną.
Aloe Vera sultys
Aloe Vera ir jos sultys yra naudojamos ne tik odos ir plaukų priežiūrai. Ji turi gydomųjų savybių prieš vidurių užkietėjimą, žmogaus kūno grybelių pažeidimus. Galite įdėti alavijo sultys, kurios yra sveikatingumo parduotuvėse, bet jūs taip pat galite ją paruošti namuose. Norėdami gauti geriausius rezultatus, gerkite 50-100 ml alavijo sulčių 2 kartus per dieną.Jei turite skrandžio opa ir 12 kompiuterių, ši sultys yra griežtai draudžiama.
Kai kurie vaisiai padeda greitai atsikratyti vidurių užkietėjimo
Yra vaisių, kurie padeda greitai ir lengvai perkelti žarnyne. Jų naudojimas yra labai veiksmingas gydant vidurių užkietėjimą.Šie vaisiai yra: apelsinai, citrinos, kriaušės, slyvos, figos, papajos. Mes galime juos naudoti atskirai arba gaminti vaisių salotas, presus sultis ir virti bulvių košes. Atminkite, kad vartojančios tik sultys ir bulvių košės iš šių vaisių yra mažiau veiksmingos, kai yra vidurių užkietėjimas.
Receptai vaistažolių arbatų
suaugusiems ir vaikams žolelių arbata nuo pienės
Jei kenčia sunkia vidurių užkietėjimas ir ištuštinti žarnyną, kai jums reikia žolelių arbata, kuri padeda suminkštinti išmatų ir palengvinti tuštinimosi aktą.Geriau tiktai bet kokia žolelių arbata, bet ypač su kiaulpiene. Padėkite žolelių arbatos maišelį su kiaulpiene karštu vandeniu, uždenkite dangteliu ir įpilkite dešimt minučių.Gerkite 2 kartus per dieną ir pajusite puikų gijimą.
Apple actas
Jis greitai atsikratys vidurių užkietėjimo. Dažnai iš natūralių namų gynimo priemonių galite rasti obuolių sidro acto, kuris padeda pagerinti virškinimą.Jums reikia sumaišyti 2 šaukštus natūralaus obuolių sidro acto su stikline šilto vandens. Prieš kiekvieną maistą pasitarkite su vaistu: pusryčiai, pietūs ir vakarienė.
Medus ir korio medus
padeda pašalinti vidurių užkietėjimas ir jį galima maišyti su kitais maisto produktais, padidinti užkietėjimas efektyvumą, tačiau tai unikalus produktas, bitininkystės pats atneš palengvėjimą žarnyno. Jis vartojamas tik žaliavoje ir nėra įpiltas į verdantį vandenį.
kasdien, 1 šaukštą medaus 2 kartus per dieną - ryte ir vakare.
figos ir cinamono
Figos - fizinis vidurius, kad padidina žarnyno judesius, sumažina vandens absorbciją storojoje žarnoje ir priėmimo išmatose minkštas. Naudojant žarnyne greitai ir lengvai ištuštėja.
Nuimamas figas supilkite į vandens puodą.Įdėkite jį į viryklę ir įpilkite turinį, virkite 15 minučių.Tada ištraukite išvirtus figus ir nulenkite, tada supilkite į bulvių dedamas bulvines košes. Prieš eidami miegoti vakariene, nufiltruokite. Tai normalizuoja visus virškinamojo trakto procesus ir pašalina vidurių užkietėjimą.
Slyvos ir slyvos sultys
Slyvos slyvos taip pat silpnėja. Slyvos yra veiksminga užkietėjimo priemonė.Slyvose yra komponentų, kurie veikia diuretiką, choleretiką ir vidurius. Ir natūralių slyvų sultys sušvelnina ir lengvai pašalina išmatą.Rytoj gerti tualeto apsilankymus naktį gerti slyvų sultys.
Linų sėklos
Linų sėklos, saulėgrąžų sėklos yra daug pluošto.Į lėkštės sėklą kartu su nulupta saulėgrąžų sėklomis įdėkite maisto perdirbimo įmonėje. Nuplaukite juos į miltelius ir sumaišykite su vandeniu. Naudokite mišinį 2 kartus per dieną - ryte ir vakare. Taip pat galite naudoti linų sėmenų aliejų, pridedant jį prie salotų arba gryna forma. Tai labai efektyviai pašalina vidurių užkietėjimą.Špinatai
Špinatai yra daug skaidulų.Stiprina liaukų sekreciją ir pagerina virškinimą.Pagerina žarnyno peristaltiką dėl sudėtyje esančių specialių komponentų ir didelio pluošto kiekio. Net ir lėtinis vidurių užkietėjimas pašalinamas.
Geriausia supjaustyti sriubą su špinatais, įdėti kitas daržoves ir pridėti druskos. Nepamirškite daug kitų produktų, tegul špinatai yra sriubos pagrindas.
ožragės lapai
Kaip ir dauguma natūralių priemonių, vaistinė ožragė lapų, ingredientų, kad padaryti juos labai efektyvus vaistas nuo vidurių užkietėjimo. Norėdami toliau stiprinti šį veiksmą, galite paruošti salotas ir įdėti žalią svogūną.Jūs galite paruošti sriubas, pridedant lapinės dėmės.
Agaragaras: želė ir desertas
Agaragaras yra produktas, gaunamas išgaunant raudonus ir rudus dumblius. Tai yra želatinos daržovių pakaitalas ir pridedamas prie įvairių desertų.Pridėkite agarą prie pieno, taip pat galite įdėti vanilės, cukraus ar medaus. Naudokite šį produktą vietoj kitų desertų, kurie anksčiau sukėlė vidurių užkietėjimą.
Vandens
Tai vienas iš paprasčiausių namų gynimo priemonių, kuris greitai atpalaiduoja vidurių užkietėjimą.Daugelis žmonių kenčia nuo lėtinio dehidratacijos, net nesuvokdami apie tai. Taip yra todėl, kad žmonės nejaučia troškulio, o tai yra paskutinis dehidratacijos "varpas".Jums reikia gerti pakankamai vandens.Šis paprastas būdas taip pat padeda kitoms lėtinėms ligoms. Japonijoje yra netgi ypatinga vandens dieta, todėl tikriausiai jie gyvena ilgiau nei visos kitos tautos.
Kiekvieną dieną gerkite vandenį - 30 ml už kiekvieną kilogramą kūno svorio.
Kaip greitai atsikratyti vidurių užkietėjimo namuose? Tikiuosi, aš atsakiau, dabar veiki!
Nepamirškite, kad yra vidurių užkietėjimas, nes tam tikros ligos požymiai. Perdraudimas, pasikonsultuokite su gydytoju tik tuo atveju.
