Laminaria - iš rudadumbliai natūra. Dažnai tai vadinama jūros dumblių.
Nuo seniausių laikų, dumbliai įtraukti į dietą, žmonės gyvena ant kranto.
Senovės Kinijoje, vyriausybė parėmė rudadumbliai iš tolimiausių kampų šalies pristatymą, užtikrinant jos žmonės vertingą produktą.Palaipsniui, žmonės pradėjo naudoti Laminaria, nepriklausomai nuo to, kur jie gyvena.
- dumbliai sudėtis
- Naudinga savybės
- Kalorijų
- rudadumbliai iš išdžiovinto
- kontraindikacijų
- mityba nėštumo
laukinių jūros dumblių paplitusi Ochotsko, Japonijoje, Kara ir baltos jūrose.
dideli "jūros dumblių krūmynai" yra nuo 4 iki 10 metrų gylio.
uolų grunto dumblių gali atsirasti 35 metrų lygį.
Laminaria - Laminaria aka( naudingų savybių džiovinti) nustatė, taikymą virimo ir kosmetikos.
Kartais jis naudojamas kaip trąša, nes jis yra daug makro ir mikroelementų.Sudėtis
dumbliai Laminaria pat paveikia visą kūną.Tai jis skolingas savo sudėties, turtingas vitaminų ir mineralinių medžiagų.Ji apima:
- augalinių pluoštų,
- polinesočiųjų riebalų rūgščių,
- polisacharidų,
- alginatus,
- užbaigtą baltymų, vitaminų
- ( A, B, C, PP)
- mineralinių elementų: jodo, geležies, kobalto, kalio, kalcio, natrio,fosforo, sieros ir kt.
Ar žinote, kaip imtis linų sėklos, naudą ir žalą, kurios yra aprašytos straipsnis buvo naudingas? Eiti į nuorodą ir gauti atsakymus į klausimus.
Renkant lapus spanguolės Skaitykite šiame puslapyje.
Naudinga savybės
LAMINARIA - mineralų ir vitaminų saugyklos. Jo nauda slypi po:
1. Laminaria - šaltinis jodo. Iš 30 gramų dumblių per dieną iš viso apima organizmo poreikį šiam pėdsakų reikia per dieną.
Reguliariai jūros dumblių vartojimas žymiai sumažina skydliaukės ligų riziką.
Bet rudadumbliai virimo neturi įtakos į jodo sudėties sumažinti.
2. Jūros dumbliai yra daug vitamino B 12 .Ji - tikras radinys veganams.
Laminaria generuoja šio vitamino dideliais kiekiais, todėl naudoti produktą turėtų būti privalomas.
jūros dumblių papildo organizme vitamino, net jei asmuo yra visiškai apleistas, o ne tik iš mėsos, bet ir iš kiaušinių ir pieno produktų.
vitamino B12 trūkumas sukelia Avitaminozė, veda į inkstų funkcijos nepakankamumu, nervų sistemos ir kepenų.Tai gali sukelti intoksikaciją.
3. Dėl didelio kiekio kalio jodo ir jūros dumblių stiprina kraujagysles, gerina širdies raumens.
Laminaria sugebėjo išvengti koronarinės širdies ligos, miokardo infarkto, insulto atsiradimui.
Listownicowce padeda su hipertenzija. Jo savybės padeda normalizuoti kraujo spaudimą.
4. Laminaria gerina atmintį senyviems pacientams, ji padeda greitai įsisavinti naujas žinias vaikams ir paaugliams. Tai padidina smegenų aktyvumą.
5. Laminaria yra kobalto ir geležies .Šie mikroelementai yra būtini hemoglobino susidarymui. Vitamino PP pluošto ir normalizuoti lipoproteinų kiekį kraujyje.
Šios savybės pagerinti kraują, padeda pritraukti "blogojo" cholesterolio kiekį iš kraujo. Laminaria plonina kraują, mažina kraujo krešulių riziką.
O ką žinote apie naudą ir žalą cikorijų?Skaitykite apie rekomendacijas dėl jo naudojimo, gali būti atnaujinamas medžiagos.
Apie gydymo pielonefritas moterimis liaudies gynimo čia parašytų.
Puslapyje: http: //netlekarstvam.com/krasota/ uhod-ZA-kozhej / shugaring-doma.html Skaityti apie shugaring namuose gilaus bikini zonos ir pažvelgti nuotraukų.
6. Jis pagerina virškinimo sistemos .Tai pasiekiama pluošto pagalba.
Jis stimuliuoja žarnyno raumenis, pašalina toksinus iš jo ir radionuklidų.Jūros dumbliai skatina minkštųjų tuštinimasis procesas pašalina problemas, susijusias su vidurių užkietėjimu.
7. Laminaria naudojamas kosmetologijoje. Grožio industrijoje plačiai paplitusi kelnaitės.
8. lazdos dumblius naudojami ginekologijoje. Jie plečia gimdos kaklelį.Jie naudojami prieš gimdymą, abortą ir historescope.
Kalorijų
rudadumbliai Laminaria - mėgstamiausia produktas dietos gerbėjų.Nepaisant naudingų savybių masės, turtingumą mikroelementų, kalorijų skaičius dumbliai yra žemas.
100 g šviežio arba džiovinto produkto yra 5 kilokalorijos.100 gramų marinuotų kelpių - 47 kilokalorijos. Kalorijų kiekis priklauso nuo naudojamų prieskonių ir marinato.
100 gramų LAMINARIA esančius 0,8 g baltymų, 5.1 gramų riebalų, 0.0 gramo angliavandenių.Nerekomenduojama viršyti geriamojo dumblių užteršimo per 100 gramų per dieną.
į išdžiovinto
džiovinti rudadumbliai praranda didelį kiekį drėgmės, tačiau jis išsaugo visas mineralų ir vitaminų.
Jis turi tas pačias naudingas savybes, kaip marinuota arba šviežia laminaria.
Sausi kopūstai stiprina imuninę sistemą, normalizuoja medžiagų apykaitą.Šis produktas padeda tokiais atvejais:
- skatina ligų gydymas vyriškosios( prostatos problemų),
- reguliuoja nervų sistemos veiklą,
- gerina žarnyno mikroflorą, turi antihelmintiškai turtą( apie bitkrėslė prieš parazitus čia parašyta),
- padeda pašalinti yra neskaldyti likučiai antibiotikais.
Sausi jūros dumbliai geriausiai nusipirkti briketuose. Galiojimo laikas yra 3 metai.
kontraindikacijos
Jūros dumbliai sugeria visa tai alsuoja jūros vandeniu aplink ją.
Tokios, kaip:
- sunkiųjų metalų druskų,
- pėdsakų aliejaus,
- radioaktyviųjų elementų.
Šiandien Laminaria paprastai auginami in vitro, todėl rudadumbliai pirkti parduotuvėje, galite būti tikri, kad savo naudingų savybių.
Kontraindikacijos būti tokie:
- hipertiroidizmas - yra jodo perteklių organizme,
- padidėjęs jautrumas rudadumbliai( alergija jūros dumblių),
- naudoti jūros kopūstai turi būti atsargūs, kad tų žmonių, kurie kenčia nuo verda ir inkstų liga( nefritas),
- ūmus ligosvirškinimo sistema
- griežtai draudžiama rudadumbliai įtraukimas į vaikų mitybą pagal 3 metų amžiaus.
Perdaug dumblių gali sukelti virškinimo sistemos sutrikimų, todėl sunkus viduriavimas.
Mityba
nėštumo Vaisingos moterys ypač per kenčia nuo jodo trūkumo.
Listownicowce yra daug šių mikroelementų, ir amino rūgščių derinys skatina gerą absorbciją jodo.
mikroelementas stiprina vaiko skeletas, normalizuoja hormonų būsimos motinos.
Jūros kopūstai galima valgyti nėštumo metu, jei moteris neturi bendrąsias kontraindikacijos rudadumbliai naudojimui.
Laminaria - unikalus produktas, kuris apima daug vitaminų ir mikroelementų.Jis turi baktericidinių savybių ir prisideda prie daugelio ligų gydymui, normalizuoja skydliaukės ir virškinimo trakte.
Mes rekomenduojame žiūrėti vaizdo įrašą, kuriame aiškiai parodyta, kaip tinkamai paruošti jūrų kalyką.
