Rukkola - kryžmažiedžių augalų( kopūstas).Pirmasis paminėjimas šio augalo randama net senovėje dokumentus. Tada arugula auga derlingoje švelniu klimatu Viduržemio jūros.
Dėl savo itin ryškus prieskonių skonį garstyčių, arugula lapai dažnai naudojami maisto ruošimui. Iš augalo sėklų tepalai.
- Naudinga savybės
- maisto vertė ir kaloringumas
- žala ir kontraindikacijos arugula
- liaudies medicinoje
kaip naudinga?
Įrenginys turi daugybę naudingų savybių.
- Arugula yra turtingas vitaminų.Ji yra beta-karoteno, vitamino B, vitamino E ir C. 100 gramų arugula sudėtyje yra kasdien vertė vitamino K.
- Be arugula yra daug naudingų medžiagų, tokių kaip cinko, seleno, vario, geležies, natrio, fosofor.
- turi teigiamą poveikį virškinimo procesus, o virškinimo trakte.
- augalas turi atsikosėjimą ir diuretikas. Vitaminas
- K, dideliais kiekiais, esančius arugula, padeda išgydyti žaizdas, skatina kraujo krešėjimą.
- Efektyviai kovoja su kenksmingomis virusų ir bakterijų.
- Daugelis gydytojų mano, kad arugula turi prevencinį priešvėžinių poveikį.
- yra daug ląstelienos, todėl skatina greitą sodrumą.Arugula - puikus dietinis produktas.
- padeda potencijos problemų.
- Kai stresas ir depresija padės stiprinti nervų sistemą.
- Dėl beta-karotino pagerina išvaizdą ir būklę odos, plaukų ir nagų.
- svarbus bruožas yra jos priešopinės kokybės.
maistinė vertė ir kaloringumas
Arugula - labai mažai kalorijų produktas, todėl būtina į racioną.100 gramų arugulio yra tik 25 kcal. Tuo pačiu metu, ši žolė yra turtingas vitaminų ir naudingų elementų.
- 100 gramų esančius 2.58 g baltymų.
- pats augalų skaičius yra 0,66 g riebalų.
- angliavandenių kiekį 100 gramų, įrašytų į 2,05 g suma.
- Iš arugula sėklos yra daug eterinių aliejų - iki 30%.
- lapai yra labai daug vitaminų ir naudingų elementų ir ląstelienos. Juose yra kalcio, geležies, mangano, cinko, seleno, fosforo, kalio ir kitų elementų.
- 100 gramų yra 1,6 g skaidulų.
Uoga tekšių: naudingos savybės ir kontraindikacijos receptus. Ar tiesa, kad skrandžio arbata padeda normalizuoti kraujospūdį?Sužinokite iš šio straipsnio.
Iš mėlynių nauda sveiką kūną - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-IŠTEKLIAI /lekarstva/ Produktai-pitaniya / golubika.html
žalos ir kontraindikacijas Arugula
praktiškai nedaro neigiamo poveikio organizmui, tačiau kai kurie kontraindikacijos ir nemalonus funkcijos jis turi.
- Žinoma, negali būti naudojamas, jei yra padidėjęs jautrumas arugula.Šis augalas turi stiprų alerginį poveikį, nes ji yra nepastovi. Dažniausiai alergiški arugula kartu su alergija ridikėliai ir ropės.
- Vidutiniškai arugula valgyti maistas yra būtinas žmonėms, kurie turi problemų su inkstais, kepenų ir tulžies būdų.Atsargiai pridėti augalinio maisto stendus ir žmonėms, kenčiantiems nuo didelio rūgštingumo skrandžio.
- Perdaug arugula gali padidinti inkstų akmenys.
- žaliųjų arugula yra keletas daug cukraus.
Arugula liaudies medicinoje
- Dėl mažos kaloringos vertės, kartu su rukolos dideliu maistine verte, tai yra labai svarbus daugelio dietų elementas. Kaip salotinių arba pagrindinio patiekalo priedas, rucola taps maistinių medžiagų ir maistinių medžiagų šaltiniu, nesumažinant pavojaus.
-
aliejus, pagamintas iš arugulio sėklų, plačiai naudojamas kosmetologijoje. Rugulos aliejus, plaukams taikomas naktį, juos stiprina ir maitina.Šią kaukę reikia atlikti kelis kartus per savaitę.Naudojant alyvą viduje taip pat padeda sustiprinti plaukus. - Indijos liaudies medicinoje, arugulos sėklos yra naudojamos kaip pūlinys.
- Arugula sultys yra naudingos opos, hematomos. Jis padeda ir atsikratyti raupybių.
- Liaudies medicinoje arugula taip pat naudojama kaip priemonė kvėpavimo takų ligoms gydyti.
- Nuo seniausių laikų arugula yra žinoma kaip stipriausia afrodiziakas. Iš 100 gramų arugulio, 10 gramų medaus ir 10 gramų juodųjų pipirų ryte mišinio naudojimas pagerins privatumą.
- Jo naudojimas maiste padeda sustiprinti skrandžio sienas ir taip pagerina virškinimą.
- Sultinys iš arugulos lapų padeda sutrikus šlapimo funkcijai.
Taigi, arugula yra vienas iš labiausiai naudingų augalų, turinčių daugybę naudingų savybių, o praktiškai be kontraindikacijų.
