Panikos priepuoliai ateina staiga ir tarsi iš niekur. Atrodo, kad už signalizacijos priežastis ne visi, bet jis apsiverčia ir vėl, todėl širdis plakti greičiau, mano keliai dreba, ir pats žmogus kartais atneša sunkia depresija ir net mintys apie savižudybę.
- Sukelia
- būdingi simptomai
- Receptai tradicinės medicinos
- kvėpavimo pratimai
- Žolinių gydymas
- gydymas vonia
- Ką nerekomenduojama?
- Prevencinės priemonės
Sukelia panikos priepuoliai - paslaptingą reiškinį.Ekspertai dar nėra sutarę, kodėl kai kurie žmonės patiria nepagrįstą baimę.
oficiali medicina mano, panikos priepuoliai yra kai kurių ligų, tokių kaip kraujagyslių distonija, ar neurozių įvairių ženklas.
Manoma, kad panikos priepuolis yra ilgalaikis stresas, miego trūkumas ir kiti rūpesčiai. Tačiau jie vėluoja pradėti: kūnas reaguoja į juos ne iš karto, bet tik kaupdamas didelį neigiamumą.
Iki šiol yra keletas kitų hipotezių, paaiškinančių šį reiškinį.
katecholaminas. Katecholaminai yra natūralios biologinės medžiagos, skatinančios nervų sistemą.Žmogaus kūne juos gamina antinksčiai. Esant didelėms koncentracijoms, jie gali padidinti kraujo spaudimą ir susiaurinti kraujagysles.
Genetic. linkę panikos priepuoliai gali būti paveldimi. Mokslininkai, atlikę tyrimus, nepaneigia šio fakto. Tačiau nėra ir 100% įrodymo.
psichoanalizė. Daug darbo su šia problematika atliko Sigmund Freudas. Tačiau jo atsakymas į klausimą buvo jo dvasia.Šis reiškinys, pasak psichoanalizės įkūrėjo, yra nepasitenkinimo rodiklis, visų pirma seksualinis. Iš šios įtampos ramiai švytėja žmogaus viduje ir anksčiau ar vėliau atsiranda nesuprantamos baimės.
Simptominiai simptomai
Panikos priepuolis gali įvykti absoliučiai bet kuriuo dienos ir visur. Kartais baimės jausmas prabunda nakties viduryje, kartais užklupdamas dieną, žmonių minioje.
Panikos priepuolių simptomai yra vienodi visose situacijose ir visiems. Jie buvo dokumentuoti ir apibūdinti gydytojai. Štai kas vyksta bet kurio panikos priepuolio metu:
- žymiai padidina kraujospūdį;
- širdies ritmo padidėjimas;
- pradeda kažką mesti į šilumą, tada šaltyje;
- padidina prakaitavimą;
- yra gerklės sandarumo jausmas;
- rankos ir kojos nuramina;
- trukdo kvėpuoti;
- atsiranda galūnių drebulys;
- yra skaudus arba apsvaigęs.
toks išpuolis paprastai trunka 10-15 minučių.Žmogus gali patirti visus šiuos pojūčius vienu metu arba tik kai kuriuose iš jų.Ypač ryškiai jie atsiranda per pirmąsias atakas, tada jie yra šiek tiek dulled.
Sužinokite apie imuniteto stiprinimą liaudies gynimo priemonėmis suaugusiems. Geriausi vitaminų receptai.
Šiame straipsnyje galite sužinoti apie avižų sėlenų naudą organizmui.
Tradicinės medicinos receptai
Siekiant kovoti su panikos priepuoliais, yra daug patikrintų liaudies priemonių.Iš esmės jie remiasi nervų sistemos stiprinimu.
kvėpavimo pratimai
Jie greitai susidoroti su priepuolių panikos priepuolis pradžios.
- Gilus kvėpavimas. Jūs turite pabandyti kvėpuoti skrandžiu, todėl susitelkite ties procesu.Įkvėpus, jis turėtų užpildyti, o pilvo sienelė tai darant - kuo labiau nukreipti nuo nugaros. Kai ji išsiveržė, ji grįš į savo vietą.Giliai lėtas kvėpavimas ir koncentracija į kvėpavimą atitraukia nuo užpuolimo ir padeda jam sustoti.
- kvėpuojantis pakuotėje. Tai geriausia popieriui, tačiau galite naudoti paprastą celiopaną.Jis turi būti sulankstytas ir pakeltas į burną.Giliai įkvėpkite, paimkite ore savo pakuotę ir palaikykite kvėpavimą 10 sekundžių.Tada lėtai iškvėpkite jį į pakuotę.
Gydymas žolelėmis
Daugelis vaistažolių turi raminantį poveikį.Net mūsų protėviai išmoko, kaip padaryti vaistažolių arbatas iš įvairių žolelių, renkant "puokštės" tokiu būdu, kaip gauti maksimalų efektą.
"Pikanti" infuzija
- kmynėlė - 5 šaukštai;
- ramunėlių gėlės - 3 šaukštai;
- Valerijonų šaknis - 2 šaukštai.
Surinkite litrą verdančio vandens, leiskite užvirinti ir paimti pusę stiklinės du kartus per dieną: ryte ir vakare.
"raminanti"
- infuzija 2 šaukštai citrininio balzamo arba pipirmėtojo;
- 1 arbatinis šaukštelis medaus.
Populiariausi vaistažolių, skirtų nervų ligų, įskaitant panikos priepuolius, gydymui, yra mėtų ir citrinų balzamas. Jie gali būti įtvirtinti vienas po kito ir gali būti sumaišyti bet kokiomis proporcijomis.
žolės virti vandenį, suteikti palaikius 10-15 minučių, pridėti medaus ir gerti kaip arbatą.Šis gėrimas yra naudingas tris kartus per dieną.
Infuzinis "trigubas smūgis"
- 1 arbatinis šaukštelis;
- 1 arbatinis arbatinis šaukštelis;
- 1 arbatinis šaukštelis nuo medzio.
žolelių užpilkite stikline verdančio vandens, leiskite užgerti ir vartoti tris kartus per dieną pusę stiklo.
Vandens valymas
Vien tik šiltos vonios gali nuraminti nervų sistemą ir atsipalaiduoti. Vaistiniai augalai pridedami prie vandens, sustiprina šį poveikį, todėl galite atsikratyti nervų ligų.
rozmarinas, peletrūno, kalkių
Paruošti maždaug 1 kg rozmarinas, šalavijas ir liepų mišinį.Geriau juos paimti lygiomis dalimis.Žolelės virinamos penkias minutes tris litrus vandens, tada padengiamos dangteliu ir leiskite jį užvirinti. Sultinys pridedamas prie vonios. Geriau prieš miegą 2-3 kartus per savaitę.Spygliuočių
vonia
vandens vonioje 20 - 30 minučių gaminamas šakos pušies arba eglės. Vanduo už tai reikės apie 3 litrus. Tada uždėkite ir leiskite jiems užvirinti. Vonios su šiuo nuoviru taip pat geriausiai imamasi prieš miegą 2-3 kartus per savaitę.
Kas nerekomenduojama?
Žmonės, kurie linkę į panikos priepuolius, turėtų vengti visko, kas galėtų turėti neigiamos įtakos nervų sistemos būklei. Taigi, neįmanoma:
-
gerti alkoholį ir narkotikus .Net jei tai labai baisi ir net "terapiniais tikslais".Stupefying medžiagos nėra pasirinkimas. Iš jų pateks toksiškumas, o baimės grįš.Ir jie ataka su dvigubos jėgos; - turi nervų .Jums reikia išmokti išvengti streso ir pabandyti pakeisti požiūrį į gyvenimą į lengvesnį ir teigiamą;
- užsiima ekstremalių sporto šakų .Geriau atidėti juos iki geresnių laikų, kitaip adrenalino išleidimas gali išprovokuoti naują stresą.
Kaip padidinti vaiko imunitetą liaudies gynimo priemonėmis? Geriausi namų receptus.
Kokie tinktuliai gali būti pagaminti remiantis sambine? Sužinokite iš šio straipsnio.
Kaip gydyti dantenų uždegimą namuose?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-IŠTEKLIAI / zuby-I-dantenas / vospalenie-desen.html
Prevencinės priemonės
geriau įsitikinkite, kad niekada patirti panikos priepuolis, Jums ieškoti būdų, kaip juos gydyti. Viskas, ko jums reikia, yra sveikos gyvensenos vedimas. Ie:
- sportuoti;
- valgyti teisingai;
- laikykitės svorio: kasdien vaikščiodami
- grynu oru;
- miego 8 valandas per parą.
Video apie tai, kaip išvengti panikos priepuolių atsiradimo:
