Liaudies stuburo juosmeninės dalies grenos liemens metodai: tinkas ir gimnastika

Švietimas ir išvarža vystymasis prasideda nuo mažens.

Tai degeneracinės disko ligos,null, kuriame vykdoma iš tarpslankstelinio disko tūris komplikacija.

priežastys gali būti skirtingos, bet rezultatas tas pats - iš laikysena ir nugaros skausmas, kuris sukelia diskomfortą ir trukdo normaliam gyvenimui pažeidimas.

• priežastys
• Ką daryti namuose
• Fizioterapija
• metodai
• prevencijos Naudingas patarimas

svarbiu metu imtis veiksmų, kad būtų nustatyti ir vėlesnį ligų gydymas, kitaip, gali būti dalinis arba visiškas praradimas pojūtis galūnėse, jei liga paveikia nugaros smegenų,

priežastys

žmogaus stuburo sudaro slanksteliai, tarp kurių yra ir diskai, kad išvengti trinties. Jie

yra gelled skystis, kuris veikia kaip lubrikantas.

Jei pernelyg didelis spaudimas skystis yra priverstas tarp slankstelių ir įtaka nervų galūnės, kurios signalas paduodamas į skausmo forma.

prarandama lankstumą, stuburo, o kai judesiai sukelti diskomfortą ir skausmą.Taip pat suplėšyti raiščius, kurie jungia slankstelius, todėl aštrus skausmas.

Paprastai tokia patologija kuriant labiausiai pažeidžiamose srityse:

• apatinę nugaros ir kaklo.

apsvarstyti pagrindinės priežastys, dėl išvaržos:

• su amžiumi, yra natūralus sunaikinimą ir silpnėjimas visų žmogaus organų ir audinių;
• pratybų - padidėjo apkrovą stuburo sukelia greitesnį dėvėjimąsi proceso diskus;
• traumos - kaip fizinio poveikio rezultatas arba yra sunaikinti stuburo diskus, kuris veda į osteochondrozės ir išvaržos susidarymo;
• anatomija - tendencija trikdžiams tarp slankstelių gali būti susijęs su įgimtomis anomalijomis, tai yra genetiškai neatskiriamas nuo gimimo;
• fizinis aktyvumas - liga išsivysto, kai sėdimas gyvenimo būdas ir raumenų nugaros plėtra, kaip maisto ir metabolizmas pasireiškia stuburo per raumenis( labiau išsivysčiusių raumenų, tuo greičiau audiniai įvyksta per juos maisto);

Ką žinote apie baltojo alyvinė infuzijos sąnarių gydymui? Skaityti patarimais tradicinės medicinos straipsnyje po šia nuoroda.

Apie naudingų savybių lauro lapai alergijos yra parašyta šiame puslapyje.

• hormoniniai sutrikimai - nesėkmė hormonus, kurie reguliuoja visą organizmo vystymuisi, sukelia sutrikimų stuburo struktūros, ir dėl to pažeidžiami patologijos;
• sėdimas darbas - nuolatinis išvada viena pozicija provokuoja stagnacijos audinį ir stuburo deformacijos;
• antsvoris - didelė kūno masė, sukelia didelį krūvį stuburo slankstelių, todėl jie susidėvi greitai ir yra sunaikinta;
• per aktyvus gyvenimas - nuolatinis buvimas ant kojų taip pat kenkia stuburo, nes ji yra nuolat stresą, kuris sukelia vystymosi defektai.

Kitos priežastys gali būti komplikacijų nuo vidaus organų, trūksta arba viršija būtinų sveikatai medžiagų ligomis. Visi

Ką daryti namie

Pirmiausia, jei nugaros skausmas, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju ir gauti išbandyti.

pradėti gydymą tik tada, kai diagnozuojama. Jei

gydyti aklai, tai yra, žalos rizika prie kūno. Chirurgija pašalinti išvaržą chirurginiu būdu administruoja retai, todėl nebijokite apsilankyti pas gydytoją.

Jei pacientas diagnozuotas "tarpslankstelinio išvarža", kuri padės šias receptus tradicinės medicinos :

1. tepalas iš Kalanchoe .
   švieži lapai Kalankė nulupti ir taikomos prie išvaržos svetainėje naktį, tvirtinimo tinkas.
   įrankis malšina skausmą ir padeda rezorbciją išvarža.Česnako tinklelis .
   Paruošti tinktūrą užpilkite 300 g česnako ir smulkinkite.
   Tada užpilkite degtinės ar alkoholio stiklą ir reikalauti tamsioje vietoje 2 savaites.
   Nuo gautą masę yra paruošti paketai, kurie yra taikomi paveiktoje zonoje, uždengiant polietileno plėvele ir vyniojimo Vilnonis audinys.
   suspaudimo laikas yra 40-50 minučių.

   O ką žinote apie naudą ir žalą virtos morkos?Šaknies savybės parašytos naudingame straipsnyje. Apie

   naudai ir lazdyno riešutų žalos žmogaus organizmui yra parašyta čia.

   Puslapyje: http: //netlekarstvam.com/krasota/ uhod-ZA-kozhej / maslo-mindalnoe.html skaityti apie naudingų savybių eteriniai aliejai, migdolų.

   Siekiant didesnio poveikio lygiagrečiai imti terpentino vonelę.Parengti vonia
   imtis terpentino stiklinė, 100 g salicilo rūgšties ir šiek tiek vaikų muilas.
   Visi ingredientai buvo dedamas į šilto vandens vonią( 35-40 ° C) ir ištirps.
   Gydymo kursas yra 4 savaites.

2. Birch Oil .
   Paruošimui parinkite vasarą surinktus beržo lapus.100 g lapų yra pripildyta 1 litro augalinio aliejaus ir įdedamas į tamsioje vietoje 3 savaites, sandariai uždarytas, ir periodiškai purtant. Pasibaigus
   aliejus filtruojamas naudojant marlę ir naudojama trina pažeistą dalį.
   agentas įsiskverbia giliai į audinį, pašalinti skausmą, patinimą ir padeda rezorbciją išvarža.
3. Honey .
   100 g medaus ir 1 šaukštelis mumija.
   ingredientai išmaišyti, pridėti šiek tiek šiltą vandenį gauti masyvą tinka grotelėmis.
   Produktas trinamas į skausmingą vietą.
   Patartina iš anksto pašildyti nugarą su aliejumi.
4. Sena keramika .Parengti
   reikia senus plytos ar plytelės( 50 g), kuris buvo pagrindas smulkių miltelių ir sumaišyti su kiaušinio baltymu( 2-3 vnt.)Be to reikia
   1 val. Spoon smilkalus ir 100 g vyno.
   Visi ingredientai sumaišomi ir naudojamas kaip kompresas, kreipdamasis į gerklės vietoje.
5. "Conning riebalų" .
   Paimkite arklių riebalus ir supjaustykite plokščiais gabalais.
   Jie yra pritaikyti prie stuburo ir fiksuoti gipso pora dienų.
   Relief atvyksta po kelių valandų.
6. Molis ir Kalanchoe .Parengti
   imtis Kalankė ir molis santykiu nuo 5 1 ir sumaišyti.tada
   paruošti pyragaičių, kuri yra naudojama tam losjono forma 3 val.
   Molis sugeria visas neigiamus jausmus ir Kalankė turi gydomąjį poveikį.
   Skausmas praeina, o nugara tampa lanksti ir mobili.
   poveikis pasiekiamas praėjus savaitės kasdieninėms procedūroms.
7. Alyvinė tinktaraštis .
   Norint paruošti, imtis 1 puodelio džiovintų alyvų gėlių ir butelį degtinės.
   ingredientai dedami į talpyklą ir infuzuojama 1,5 savaites tamsioje vietoje.
   Paimkite 1 valgomą šaukštą.šaukštu prieš valgydami.
   Taip pat tinktūros nugaros nugarą ir kompresus.

Fizioterapija

Dėl išvaržų gydymo rekomenduojama atlikti pratimus, kurie stiprina raumenis, kurie daro stuburą lankstų ir gerina kraujotaką, padeda greičiau pasveikti:

, būtiną piešimo ant nuožulnus valdybos 10-15 minučių per dieną.

Pratimai padeda padidinti atstumą tarp slankstelių, atleidus spaudimą diskų, taip padidinant prieigą prie kraujo ir maistingųjų medžiagų, audinių atgauti greičiau ir būna tonas.

Paprastas pėsčiomis ant visų keturių šunų.

Atlikite 4 kartus per dieną 5-7 minutes. Laikykite savo nugarą tiesiai ir lygiu.

pratimai atliekami gulint ant nugaros su lygiai kojų ištiestos. Kai jūs įkvepiate kojinės ištraukė į priekį ir smakro bando gauti krūtinės kiek įmanoma.

Mes nulename ant nugaros, ištiesę ranką išilgai kūno ir sulenkiame kelius. Pakelkite sėdmenis ir laikykite 5-10 sekundžių.
Gali dirbti tik , likusieji organai yra sureguliuoti. Pakartokite 5-7 kartus.

Mes esame visais keturiais .

Kartu mes išplėsime kairę ranką ir dešinę koją ir nustatome 3-5 sekundes, tada dešinę ranką ir kairę koją.

kartokite 5-7 kartus.

Po to pakelkite liemenį, rankas laikant prie grindų.Tik sėdynės pakelia, nugara išsilydo.

Jei pratimai yra skausmingi ir nemaloni, juos reikia pakeisti patogiai arba nutraukti.

Prevencijos metodai

Geriausias gydymas yra prevencija, todėl lengviau išvengti ligos, nei išgydyti. Pakanka įvykdyti keletą rekomendacijų:

Atsikratyti blogų įpročių: rūkymas ir alkoholiniai gėrimai neigiamai veikia visą kūną, įskaitant stuburą.

Tinkama mityba yra sveikatos garantija. Dienos dietos produktų rinkinys yra subalansuotas su visomis būtinomis maistinėmis medžiagomis.

Svarbios yra stuburo:

• kalcio,
• fosforo,
• vitamino C,
• gyvūnų baltymų.

Jie yra paukštienos, jautienos, žuvies ir vaisių su daržovėmis.

Kenkia rūkyti, konservuoti, riebi maisto produktai, kurių vartojimas rekomenduojamas riboti.

Normalus kūno svoris sumažina grūsės ir kitų stuburo patologijų atsiradimo riziką, nes antsvoris padidina tarpslankstelinių diskų apkrovą.

Fizinis pratimas ir aktyvus gyvenimo būdas turi teigiamą poveikį visam kūnui.

Nugaros masažas padės išlaikyti jūsų stuburo tonines, nes pagerėja kraujo apytaka slanksteliuose ir raumenyse, prisidedama prie audinių maitinimo ir regeneravimo.

Patogūs batai padės sulyginti eiseną ir sumažinti nugarą.

Sveikas ir reguliarus miegas pagerina stuburo būseną, kuri turi laiko "ramiai" atsigauti.

Miega ant kietos lovos. Minkšta lova neleidžia nugaros ir stuburo atsipalaiduoti.

Venkite streso. Bet kokie nerviniai sukrėtimai susilpnina kūną, tampa pažeidžiami visų ligų.

Naudingi patarimai

Labai svarbu gydyti tarpslankstelinėse išvaržose gydytoją.Tik tiksli diagnozė leidžia jums nuspręsti dėl tam tikrų procedūrų pradžios.

Gydant reikia stebėti kūno būklę, blogiausiu atveju nukrypstant nuo ligos, verta kreiptis į ligoninę, kad išsiaiškintų priežastis.

Mes siūlome jums žiūrėti vaizdo įrašą, kuriame sužinosite, kaip gydyti krūtinę juosmens srityje, plaukdami.