Šiame straipsnyje jūs sužinosite: kaip stiprinti kraujagysles namuose ir su liaudies ir oficiali medicinos pagalbos, kuriems jos reikia daryti.
turinys straipsnis:
- kam reikia stiprinti laivai
- Bendrosios rekomendacijos stiprinti kraujagysles
- metodus oficialiai medicinos stiprinti kraujagysles
- tradiciniais metodais stiprinti
laivus kraujagyslių lova žmogaus kūno atstovauja trys pagrindinės kategorijų laivams: arterijų, venų ir smulkių kraujagyslių stroeniya- mikroskopinių kapiliarų.Kiekvienas iš šių laivų tipų - jų ligų ir problemų, todėl stiprinti ir gydo juos reikia specialių metodų.
Paspausk ant nuotraukos, kad padidintumėte Paprastai, kai veikia per kraujagyslių ligos, iš metodų įvairovė stiprinti kraujagyslių sienelių nėra labai veiksmingas ir gali tik šiek tiek sumažinti sveikatą ir gyvenimo kokybę.Štai kodėl rūpi širdies ir kraujagyslių sveikatą reikia padidinti anksti, ypatingą dėmesį skiriant sunkių ir intensyvių laikotarpių kūno.Šie segmentai yra gyvenimo nėštumo metu, menopauzės moterims, gyvenimo akimirkas, susijusį su stresu ar sunkaus fizinio darbo, aktyvaus fizinio krūvio, tam tikrų ligų.
Daugelis žmonių mano, kad užsiima laivai sveikatos gydytojo phlebologist. Tiesą sakant, phlebologist - tai Siaura specializacija orientuota į venų ligos, pavyzdžiui, venų varikozė.Realiame gyvenime, ant stiprinimo ir atkūrimo kraujagyslių sienelių gali būti tvarkomi beveik visus gydytojus. Be jų kasdieniniame darbe su šiais klausimais, su kuriais susiduria chirurgai, terapeutas, reumatologų, ANGIO-chirurgai, neurologai, kardiologai ir akušeriai žinoma.
darbas apie kraujagyslių būtinų sveikatai pradėti su vizito į gydytoją ir nustatyti pradinę būklę abiejų laivų ir paciento bendrą sveikatą. Jūs negalite stiprinti kraujagysles tam tikros institucijos - pavyzdžiui, kepenų ar smegenų.Stiprinimas laivus - yra sveikatos, gyvenimo būdo valstybės darbai ir mitybos įpročius apskritai.
Kam reikia stiprinti kraujagyslių sienelių
Kaip jau minėta, reikia jų laivų sveikatos spręsti, pradedant nuo labai jauno amžiaus, ypač kritiniais laikotarpiais:
Nėštumas būsimos motinos organizme įvykti pasaulio restruktūrizavimą širdies ir kraujagyslių sistemai. Laivai patirsite didžiulį stresą remiantis kraujo tūrio padidėjimas, augančio svorio moterims, hormoninių įtakai, mechaninis suspaudimo didelių kraujagyslių kamienai auga gimda fone.
labiausiai "serga" vieta nėščiai moteriai yra venų, ypač venų rezginys apatinės kūno pusėje: kojos, dubens ir išoriniai lytiniai organai. Todėl, būsimoms mamoms reikėtų imtis prevencinių priemonių venų ligos nuo nėštumo pradžios.
Paspausk ant nuotraukos, kad padidintumėte menopauzės
Šis antrasis pereinamojo laikotarpio moterims taip pat yra susijęs su didžiuliais hormoninių ir nervų ir psichikos pasikeitimus.Šioje gana sunku laiką - maždaug 50-55 metų - labiausiai pažeidžiamų didelių ir mažų arterijų ir kapiliarų, ypač širdies ir smegenų.Ji buvo per menopauzės pradžios, daugelis moterų pirmą kartą buvo aptikti hipertenziją, aterosklerozę, krūtinės ir kitų ligų, širdies ir kraujagyslių sistemą.
intensyvių treniruočių ir sunkus fizinis darbas
Pernelyg pratimas labai paveikti kraujagyslių sveikatą.Sportininkai ir žmonės su fizine darbo dažnai rasti išsiplėtusių venų ligos ir sutrikimai kraujotaką kapiliaruose, nes su jų darbu dėvėti ir Spastyczny raumenų suspaudimo.
buvimas kraujagyslių ligos, polinkis į juos
Čia yra labiausiai paplitęs:
- aterosklerozė.Tai dažniausia didelių ir mažų arterijų liga, susijusi su cholesterinių ar aterosklerozinių plokštelių vidinio paviršiaus nusėdimu. Aterosklerozė daro indus neelastine, tankia ir kartais visiškai blokuoja liumeną, sutrikdydama organų ir audinių mitybą.
- varikozės venų.Dažniausiai varikozės venos veikia apatinius galus, dubens ir išorės lytinius organus. Vėžys tampa patologiškai suformuotos, deformuotos, kraujo nutekėjimas sutrinka, atsiranda edema ir skausmo sindromas. Gydytojai, kurie specializuojasi šioje ligoje, yra terapeutai ir kardiologai.
- Diabetinė angiopatija arba kapiliarinė žala žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, su nekontroliuojamais cukrumi. Perteklius gliukozės kiekis kraujyje sunaikina kapiliarų sieneles ir nesuardant dujų mainai ir mitybos ląstelių ir audinių procesus, dėl kurių jų paveiktų sričių kūno mirties - pavyzdžiui, pirštai ir pėdų audinių.Šis endokrinologas kartu su chirurgu užsiima šia patologija.
- Raynaud'o liga arba praradimas mažų arterijų galūnių dėl lėtinės traumos, vibracijos, šalti, pavojingų darbo sąlygų, sutrikimai, skydliaukės vėžio Funk.Ši liga yra neurologų likimas.
- Įvairios įgimtos anomalijos arba indų displazija: venų, arterijų, kapiliarų.
- Autoimuniniai arba reumatiniai kraujagyslių pažeidimai: vaskulitas, artritas, endarteritas. Tokiose ligose žmogaus kūnas dėl tam tikrų neaiškių priežasčių paima kraujagyslių sieną už svetimkūnį ir stengiasi jį sunaikinti dėl imuninės gynybos jėgų.Autoimunines ligas gydo reumatologas.
Paprastai visos šios ligos ar jų polinkis yra paveldimos, todėl svarbu visada atsižvelgti į šeimos istoriją.
Bendrieji metodai stiprinti kraujagysles
Gyvenimo būdas
Sveika gyvensena - viena iš pagrindinių sąlygų normalaus darbo, ne tik kraujagysles, bet ir visam organizmui.
pakankamas fizinis aktyvumas
Fizinis lavinimas yra privalomas pacientams, sergantiems širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimais. Tokiems žmonėms draudžiama naudoti sunkiuosius sportinius žaidimus - imtynių, sunkiosios atletikos, važiavimo dideliais atstumais. Tačiau aktyvių žaidimai, vaikščiojimas, bėgiojimas, plaukimas, joga, pilatesas, bendras pratybas leidžiama ir net rekomenduojama šių pacientų, taip pat nėščioms moterims ir pacientų menopauzės laikotarpiu.
Miegas ir budrumas
Pakankamas naktinis miegas ir dienos poilsis turi teigiamą poveikį kraujagyslių tonų ir medžiagų apykaitos procesams.
Paspausk ant nuotraukos, kad padidintumėte Atsisakymas blogų įpročių
Rūkymas ryškus efektas dėl arterijų ir kapiliarų sienelių būklę.Rūkančiųjų su daugelį metų yra liga, kaip obliteracinio artrito apatinių galūnių, susijusių su okliuzijos ir sukibimo kraujagyslių sienelių.
Alkoholis mažomis dozėmis neturi neigiamo poveikio kraujagysles, bet žmonėms su ateroskleroze ir hipertenzija gali sukelti pažymėtų pokyčių tonas ir net plyšimo laivo.
maksimali riba stresas
nervinę įtampą veikia nervų sistemą ir kraujagyslių tonusas sienų reglamento - iš arterijų ir venų, todėl ir sunkinančių jų ligos eigą.
Vandens procedūros
Jie puikiai veikia visų lygių laivus. ypač efektyvus stiprinimas laivai per plaukimo, dušą, apliejimo šaltą vandenį, vandens ir įvairių tipų vonias( spygliuočiais perlas, terpentino).
Tinkama mityba
Sakinys "Mes, ką mes valgome", apibūdina ir kraujagyslių sveikatos priklausomybę nuo mūsų maitinimo kiek įmanoma. Mes pateikiame pagrindinius racionalaus mitybos principus kraujagyslių stiprinimui:
- Maksimalus gyvulinių riebalų apribojimas.Šis principas reiškia kiaulienos ir riebalų keitimą su žuvimis, vištiena, kalakutiena, triušiena, liesos jautienos. Sviestas ir margarinas visiškai pakeičiami augaliniais aliejais: saulėgrąža, alyvuogės, sėmenys, kukurūzai. Riebalų jūrų žuvis ir sėmenų aliejus yra didelis kiekis polinesočiųjų riebalų rūgščių, kurios konkuruoja ir su pernelyg ir žalingo cholesterolio.
- Maksimalus pusgaminių, rūkytų produktų, dešrų atmetimas.Šiuose produktuose yra daug riebalų, stabilizatorių, druskos ir maisto priedų, kenksmingų organizmui.
- Maistas vaisių ir daržovių - tiek šviežių, tiek virtų.Šie gamtos dovanos yra daug vitaminų ir mineralų, taip pat ląstelienos, kuri jungia riebalų perteklių ir cholesterolio kiekį žarnyne. Pagrindinės medžiagos vaisių ir daržovių, armatūros laivai yra vitamino C, E, B grupės, mangano, seleno, likopeno, rutinas arba vitaminas p
- pakankamas fermentuoti pieno produktų dieta leidžia organizmo poreikį kalcio ir vitamino D. Kalcis jonai tiesiogiai dalyvautikraujagyslių tono reguliavime.
- Didžiausias paprastų angliavandenių kiekis.Šis vaistas ypač svarbus diabetu sergantiems ar žmonėms, turintiems tendenciją pakenkti gliukozės metabolizmui. Paprasti angliavandeniai yra cukraus iš saldainių, miltų, manų kruopos. Patartina juos pakeisti kompleksinių angliavandenių iš bulvių, grūdų, taip pat fruktozės, medaus ir džiovintų vaisių.
- gėrimo režimas. Svarbu kasdien suvartoti apie 2 litrus švaraus vandens, kad būtų paremtas visų organizmo fermentų sistemų darbas. Na tinka skysčio pakeitimo žaliosios arbatos, išrūgos, vaisių gėrimų ir arbatos iš uogų ir vaisių, koncentruota forma sulčių, mineralinio vandens. Pageidautina sumažinti kavos, stiprios arbatos, saldus gazuotų gėrimų, supakuotų sulčių ir energijos suvartojimą.
oficialios medicinos metodai indų
stiprinimui Kaip stiprinti laivų sienas, naudojant oficialios medicinos metodus ir preparatus? Pabandykime suprasti pagrindines medicinos priemones kraujagyslių reabilitacijai. Mes nesuteiksime jums gydymo režimų ar rekomenduojamų dozių, nes tai yra tiesioginė gydytojo užduotis. Primename, kad bet koks savęs gydymas gali būti pavojingas gyvybei ir sveikatai. Narkotikai cholesterolio kiekiui sumažinti - statinai. Tai yra specialios medžiagos, kurios jungia cholesterolį žarnyne ir pašalina ją veršeliams.Šie agentai yra skiriami dalykų antsvorio, aukšto cholesterolio lygio, mažo tankio lipoproteinų ir didelio koeficientas aterogennnosti( Šis specialus rodikliai biocheminis kraujo tyrimas rizikos vertinimo aterosklerozė).Taigi, statinai mažina kraujagyslių susidarymo riziką arterijose ir apsaugo jų sienas.
Tradiciniai metodai stiprinti kraujagysles
«močiutė" metodai neturi užima paskutinę vietą kraujagyslių sveikatos priežiūra. Mes išvardyti svarbiausias iš jų, siekiant efektyvumo didinimo:
1. Valgyti česnakai
Eteriniai aliejai česnako su pakankamai taikymo gali sumažinti cholesterolio kiekį ir išvengti kraujagyslių plokštelių išvaizdą.Norėdami tai padaryti, galite naudoti česnaką kaip kulinarinį maisto priedą.
taip pat gali įlieti 250 gramų žaliavų maltos česnako 250 gramų degtinės arba augalinio aliejaus 14 dienų.Gauta tinktūra turėtų būti vartojama kasdien tris kartus per dieną didinant dozes. Norėdami tai padaryti, pirmą dieną turite pradėti vartoti vieną lašą tris kartus per dieną ir vienu metu pridėti lašelių skaičių.Pasiekus 15 lašų, vėl palaipsniui mažinkite dozę.Kursas turėtų būti kartojamas kas tris mėnesius.
2. iš riešutmedžio, medaus ir džiovintų vaisių
mišinio gamybos tokį mišinį būtina imtis vienodą kiekį graikiniai riešutai, džiovinti abrikosai, razinos, figos, medus ir truputį citrinos naudojimas. Visi ingredientai supjaustyti per mėsmalę ir įdėti į šaldytuvą.Įdėkite 1 arbatinį šaukštelį tris kartus per dieną.Toks priedas gali būti naudojamas ilgą laiką, tai yra vitaminų ir mikroelementų sandėlis.
3. terpentino vonia
Terpentinas, veikdama per talpyklose odą, gydo savo sienos, mažina aterosklerozės atsiradimą ir normalizuoja kraujotaką.Terpentino vonios galima padaryti sanatorijoje ir sveikatos centro gydytojo kryptimi - jis bus teisingai ir veiksmingai apskaičiuojama dozę terpentino ir vandens temperatūros. Jei nėra galimybės aplankyti medicinos įstaigą, vaistinėje galima įsigyti gatavų mišinių terpentininei voniai. Labai svarbu tiksliai stebėti mišinio ir vandens temperatūros kiekį, palaipsniui didinant laipsnius ir koncentraciją. Netinkamas terpentininių vonių naudojimas ar gryno terpentino naudojimas gali sukelti nudegimus!
