Mityba dėl vidurių užkietėjimo vyresnio amžiaus žmonėms

Tyrimai rodo, kad išsivysčiusiose šalyse užkietėjimas jaudina 40% žmonių, vyresnių nei 60 metų ir 70 metųdaugiau nei 80% gyventojų skundžiasi dėl išmatų pažeidimo. Kadangi senyvo amžiaus žmonių yra linkę į Atomic užkietėjimas plėtros, rekomenduojama laikytis dietos, kuri yra sugebėti išvengti simptomų atsiradimo.

korekcija dietos ir geriamojo režimo būtina ir jei patologija jau sukurta. Kai tuštinimosi vidurių užkietėjimas aktas kartu bandymus, kurie gali sukelti ligų storojoje žarnoje, pavyzdžiui, hemorojaus, absceso, antrinio kolitas, gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžio.

Be to, plonojoje žarnoje yra padidinama skaičių patogeninių mikroorganizmų, toksinių medžiagų, yra sukaupta apsinuodijimo organizmas sutrikdyta mitybą ląstelių ir audinių( dėl pablogėjimo absorbuojančią funkcija), pilvo diskomfortas jaučiamas, todėl, simptomas negali būti ignoruojamos.

kuri dieta yra skirtas vidurių užkietėjimas

Su amžiumi, virškinimo trakto vyksta keletą pakeitimų, kuris yra, kodėl yra polinkis į tam tikras ligas. Pavyzdžiui, kepenų sintezuoja tulžies mažiau, kuris veda pablogėjimo žarnyno motorinio aktyvumo. Mažiau skiriama skrandžio sulčių ir kasos fermentų, atsakingų už virškinimą maisto kokybę.

Pasirodo Chyme negali būti greitai virškinamas ir lieka žarnyne ilgesnį skirtąjį laiką, žarnyno sienelės, prarado tonas, mažiau iškirpti ir pažanga išmatomis tampa sunku, kuris veda į Atomic užkietėjimas plėtrai. Dietos vidurių užkietėjimo, senyviems žmonėms rodo, papildų su produktų, kurie skatina virškinimo trakto( GIT) motoriką, normalizuoja tulžies sekreciją, taip pat išvengti maisto produktų, kurie nuolat laikomam į skrandžio ir žarnyno.

Jei vidurių užkietėjimas turėtų laikytis mitybos NO3 lentelę, kuri yra skirta normalizuoti žarnyno peristaltiką.Dieta yra fiziologiškai pilnas, todėl ji nėra apribota laiko laikymosi. Tai reiškia, kad žarnyno motorinio aktyvumo atkurti dėl maiste padidėja yra daug skaidulų ir magnio produktų( daržovių, šviežių vaisių, džiovintų vaisių, pieno produktai), o taip pat sumažinti gyventi laiką maisto virškinimo trakto naudojant dalinės galios, terminio apdorojimo produktai ir vandens suvartojimo padidėjimą.

Deja, mūsų šalyje vyresnio amžiaus žmonių dauguma nebegali valgyti maisto su celiulioze, nes negali kramtyti kietus vaisius ir daržoves. Jeigu ilgą laiką asmuo, valgyti maistą vargšams ląstelienos, vitaminų ir baltymų, bet yra daug angliavandenių ir riebalų daug, ir jei jūs gerti skysčio daug metu arba po valgio, tai neveikia variklio aktyvumą žarnyne( Hipokinezija).

Tai gut "atpratinti" darbas ir motorinės funkcijos yra labai sumažintas.Šiuo atveju, skrandžio ir žarnų ligų priskirtų maisto lentelėje No15 nesant, tačiau padidina vidurius produktų skaičių.

Jeigu kėdės pažeidimas atsirado dėl ūmaus žarnyno lėtinės ligos, tada pirmą kartą paskiria sulaikantys dietos No4B ir tada No4V, kuris paneigtų celiuliozės naudojimą ir žarnyno motorikos skatina švelnesnės metodų( šaltas skysčių ir patiekalų ant tuščio skrandžio, daržovių sulčių ir tyrės, augalinis aliejus, kefyras, kepti obuoliai).

No5 mityba nustatytas pažeidžiant kepenis, tačiau pridūrė, kad maisto produktų su celiuliozės ir magnio( medaus, vaisių ir daržovių, sulčių, grūdinių kultūrų, nesmulkintų grūdų duona) dietos. Jei vidurių užkietėjimas priežastis tapti pepsinė opa, tai rodo mitybos lentelę No1.Nes reikiamo maksimalaus shchazhenie virškinimo trakto, normalus naudojimas kėdė virti daržovių tyrės cukinija, burokėlių, morkų ir tenderized aštriomis džiovintų vaisių ir augalinio aliejaus.

Maistinės skaidulos pereina per žarnyną, o ne tik stimuliuoja peristaltiką, bet ir surinkti toksines medžiagas

principai

maisto dieta NO3 Pagal paciento turi atitikti šias taisykles:

• valgyti mažomis porcijomis, bet dažnai( 5 kartus per dieną) ir tuo pačiu metu. Taigi, plėtoti kondicionieriumi reflekso ir maistą bus sintetinamas reikiamą kiekį virškinimo sulčių, kurios paspartins virškinimą ir pagerinti jo kokybę.Dalinis galia padėti išvengti persivalgymo;
• daržovės sriuboms ar salotų neturėtų būti smulkiai supjaustykite mėsą ir žuvį geriau parengti gabalas, ir grūdų produktai turi būti trapus( ir ne skystas, ar gleivinių);
• virtuvės valgiai virti arba virti dviviečiame katilo. Keptas maistas ilgą laiką virškinti, todėl nusiminimas skrandžio ir padidino vidurių pūtimas;
• naudoti ne mažiau kaip 2,5 litrų laisvo skysčio. Kal greitai praranda vandenį žarnyne ir sukietėja, todėl labai sunku ją skatinti. Daug skysčio minkština išmatose ir palengvina jų greitą judėjimą gaubtinės žarnos;
• yra ne vėliau kaip per dvi valandas prieš miegą.Naktimis, lėtėja visų organizmo sistemų darbą, įskaitant virškinimo sistemą.Maisto valgoma naktį, ilgiau bus suardomas plonojoje žarnoje;
• gerti valandą prieš valgant mineralinio vandens stiklinę.Skysčių prasideda virškinimo sistemą.

Kokie maisto produktai pagerinti virškinamojo trakto

judrumą Jei vidurių užkietėjimas produktai yra įtraukti į meniu, kuris sumažintų variklio aktyvumą dvitaškis, ty tie, kurie yra:

• cukraus( sirupai, medus, uogienė);
• druska( sūdyta žuvis, užkandžiai, sūdyti daržovės);
• organinės rūgštys( fermentuota ir Marinuotos daržovės, rūgštus vaisių sulčių ir remiantis jais, vaisių gėrimai, fermentuoti pieno produktai);
• pluošto( sėlenos, džiovintų vaisių, ankštinių augalų, sveikų grūdų duonos, riešutų, grūdų, šviežių daržovių);
• anglies dioksidas( gazuotų gėrimų, giros, koumiss);
• be riebalų( augalinis aliejus, kremas).

Quicken peristaltiką šalti patiekalai( mažiau nei 15 laipsnių Celsijaus), kurie naudojami ant tuščio skrandžio( šalto sriubos, burokėliai, maišos, gėrimai)

Kokie maisto produktai yra gera ir žalingas užkietėjimas

Dieta rekomenduoja valgyti stalo NO3:

• daržovės, žalios ir virtos. Turtingiausi pluoštai yra kopūstai, cukinijos, burokėliai, moliūgai, pomidorai, agurkai, ridikai, ridikai, ankštiniai augalai;
• daržovių salotos su augaliniu aliejumi. Bet koks aliejus( alyvuogių, saulėgrąžų, sėmenų, kukurūzų) yra naudingas, nes jis apverčia žarnyno sienas, kad išmatos judėtų greičiau;
• jūrų kale. Jis varzina žarnyne ir pašalina sustingusią išmatą iš organų sienelių.Galima valgyti švieži arba džiovinti;
• nėra stiprus mėsos ar žuvies buljonas. Norėdami padidinti gaunamo pluošto kiekį, sriubas turi būti virti su daugybe daržovių, o siekiant pagerinti motyvaciją pageidautina, kad jos būtų šaldomos. Meniu geriau įtraukti gaivieji gėrimai, kopūstinė sriuba, burokėliai, boršai;
• mėsos ir žuvies patiekalai. Geriau pasirinkti mažai riebalų veislių mėsą ir žuvį, nes ją lengviau virškinti ir greitai pašalinti iš žarnyno. Indai turi būti virti, kepti arba virti ant visų vienetų.Su kasdieniu mėsos vartojimu vyresnio amžiaus žmonės pastebi, kad blogėja simptomai, šiuo atveju geriau gauti baltymų iš žuvų, o mėsa yra pora kartų per savaitę;
• grūdai. Turėtumėte pasirinkti perlų, grikių, miežių, soros, kviečių.Jie turėtų būti virti drumstas;
• rūgščiųjų pieno produktai. Jose yra organinių rūgščių, taip pat prisidedama prie storosios žarnos mikrofloros atkūrimo, todėl kasdien turi būti įtraukta į meniu. Naudinga sunaikinti kepenų kepenėlį, fermentuotą kepamą pieną, rūgpienis, koumias, varenets, varškė;
• kiaušiniai. Galite valgyti iki 2 kiaušinių per dieną.Iš jų virti leidžiama garso omletai, virti minkštai virti;
• vaisiai ir uogos. Jūs turėtumėte pasirinkti saldus veisles uogas ir vaisius ir valgyti juos šviežiai, be pjaustymo žievelės. Naudingi sausieji vaisiai, kuriuose yra celiuliozės ir cukraus( slyvos, džiovintos abrikosai, figos);
• saldainiai. Iš saldaus rekomenduojama valgyti džemą, medaus, marmeladą, pastilę, karamelę, džiovintą ir avižinių dribsnių slapukus;
• duona. Tai neturėtų būti šiandieninė kepykla. Leidžiama naudoti kviečių miltus iš antros rūšies, grūdų ar ruginės duonos;
• gazuoti gėrimai. Galite gerti šaltu mineraliniu, vaisių ir uogų vandenį su anglies dioksidu;
• sultys. Normalizuoja morkų, burokėlių, pomidorų, slyvų, abrikosų ir kitų sulčių išmatą.

Naudinga pažeidžiant kėdės ir sriubos su miežių

Dieta užkietėjimas pagyvenusių žmonių apima kasdienio naudojimo suma padidėjo nemokamai skysčiu. Tai apima vandenį su medumi, nektarus, kompotus iš džiovintų vaisių, nuovirą iš šunų riebalų, slyvų infuziją, mineralinį gazuotą vandenį.

Norint normalizuoti išmatą, reikia valgyti 25 gramus skaidulų per dieną( viename obuolyje yra apie 3 gramus).Per dieną jums reikia valgyti ne mažiau kaip 200 gramų šviežių daržovių ir vaisių, o ne mažiau kaip 8-12 džiovintų abrikosų ar slyvų vaisių.Prieš einant miegoti, naudinga gerti jogurto stiklinę su sėlenų ar augalinio aliejaus šaukštu.

Atkreipkite dėmesį, kad tas pats produktas gali veikti skirtingai nuo GI trakto. Taigi, obuolių tyrė stiprėja, o apelsinas su žievelėmis atsipalaiduoja. Riebalai laisvoje formoje( 5-10 g) sustiprina žarnyno variacinę veiklą ir, jei jis vartojamas kartu su kitais produktais, beveik nepaveiks variklio funkcijos.

Jei esate susirūpinę dėl kėdės stokos, turėtumėte neįtraukti maisto produktų ir patiekalų, kurie turi sutraukiančią savybę.Tai gleivinės sriubos, bulvių koše, ryžių košė, želė, vermišeliai, makaronai, manų kruopos, sago. Būtina pašalinti iš meniu ir patiekalus su taninais( stiprios kavos, arbatos, kakavos).

fermentacija žarnyne sukelia šviežią kviečių duoną, mielių ir minkštųjų tešlą, pupeles, todėl geriau atsisakyti jų.Neįtraukite į meniu ilgai suskaidytus patiekalus( riebi mėsa ir žuvis, taukai, konservai, kietai virti kiaušiniai, visi kepti).Aštrūs indai ir padažai turi neigiamos įtakos skrandžio gleivinei, todėl aš ne rekomenduosiu naudoti net sveiką žmogų.

Dėl žarnyno judrumo veikia ne tik vartojamas maistas ir skystis, bet ir tam tikrų vaistų vartojimas, fizinio aktyvumo lygis. Sutrinka virškinimo organų gali būti sukėlė virusai, bakterijos, pirmuonys, parazitai, nes skrandžio sulčių rūgštingumas mažėja su amžiumi.

Pagyvenusiems žmonėms didėja neoplazmos virškinimo sistemos organų pavojus. Jei navikas ar išmatų akmenų apima žarnyno spindį, jis sukuria mechaninę kliūtį į išmatomis judėjimo, pacientas nerimauja apie nuolatinį vidurių užkietėjimas. Taigi, ne visada užkietėjimas į pagyvenęs žmogus yra valgymo sutrikimai pasekmė ir tai ne visada įmanoma išvengti mitybos patiekalų, todėl jūs turite atlikti diagnostinius tyrimus ir nustatyti simptomų priežastį.

Negalima savarankiškai paskirti dietą, nes maistas užkietėjimas senyviems pacientams turėtų būti pakoreguota gretutinėmis ligomis, širdies ir kraujagyslių, nervų, šlapimo organų sistema. Iš medicinos dietos, sukurta gydytojo veiksmai, bus pastebimas tik po kelių dienų, bet laikytis tokios dietos pastoviai reikia.