Blauzdos tvarstis: kaip tvirtinti tvarsliava?

Turinys

  • 1Tvirtinimo tvarstis ant kulkšnies sąnario
    • 1.1Blauzdikaulio tvarsliava naudojimo taisyklės
    • 1.2Spaustukų rūšys
    • 1.3Mokymas tinkamai pataisyti kulkšnis
    • 1.4Bendrosios anuliavimo taisyklės ant kaulų
  • 2Kaip tvarsti koją elastine tvarsle?
    • 2.1Kai reikia tvarslių elastingų medžiagų
    • 2.2Privalumai ir trūkumai
    • 2.3Kaip pasirinkti tvarsliavą
    • 2.4Kaip pritaikyti kulkšnies tvarslą
    • 2.5Testavimo schema: instrukcija pradedantiesiems
    • 2.6Tvorų priežiūra ir tarnavimo trukmės pailginimas
  • 3Kaip padaryti, kad kulkšnies tvarstis?
  • 4Kaip įtvirtinti elastinę tvarslą ant kulkšnies (fiksavimas)
    • 4.1Privalumai
    • 4.2Trūkumai
    • 4.3Naudojimo indikacijos
    • 4.4Klaidos
    • 4.5Paspaudimas tvarsčiu
    • 4.6Sporto teip
    • 4.7Tvirtinimo puošimas - naudojimo instrukcijos
    • 4.8Naudingi patarimai
  • 5Kaip pasirinkti ir tinkamai taikyti elastinę tvarslą ant šlaunikaulio sąnario?
    • 5.1Sutampančios taisyklės
    • 5.2Įterpimo technika
    • 5.3Netinkamos taikymo simptomai
  • 6Kaip pritaikyti kulkšnies tvarslą
    • 6.1Trūkumai
    • 6.2Privalumai
instagram viewer

Tvirtinimo tvarstis ant kulkšnies sąnario

Dėl krūtinės traumos gydytojai rekomenduoja naudoti fiksatorių.

Po tvirtinimo kulkšnies tvarstis naudojamas švelniai kulkšnies lūžiui ir raiščių pažeidimui.

Be to, fiksatoriai gali naudoti elastinę tvarsčią, ypač su artritu ir sąnario sąnario artroze.

Žmonėms, kurie nuolat susiduria su didelėmis apkrovomis ant kulkšnies, rekomenduojama naudoti minkštą tvirtinimą. Jis gali būti įvestas savarankiškai, svarbiausia laikytis tinkamos jo nustatymo priemonės.

Blauzdikaulio tvarsliava naudojimo taisyklės

Fiksaciniai tvarsčiai naudojami siekiant sumažinti pažeidžiamojo ploto apkrovą ir pagreitinti sugadinimo procesą po sužalojimo.

Sportininkai, kurių darbas yra dažnas su mėlynėmis ir sužalojimais, turėtų turėti rankų tvirtinimo tvarsčius. Senyviems žmonėms, turintiems tvirtinimo tvirtinimo elementus, būtina užtikrinti, kad būtų laikomasi kulkšnies sąnario.

Tvirtinimo tvarstis ant kulkšnies laikomas pirmosios būtinybės priemone su įvairiais sužalojimais ir mėlynėmis.

Jei žandikauliui bus padaryta žala, visų pirma pabandykite įsitikinti, kad kojelė buvo užfiksuota saugioje padėtyje, o apkrova šioje srityje buvo minimali.

Priklausomai nuo sužalojimo laipsnio, tvarsčiai skiriasi vienas nuo kito.

Spaustukų rūšys

Patikimiausia ir optimaliausias fiksavimo formas yra aštuonios formos tvarstis ant šlaunikaulio sąnario.

Paprastai jį įveda tik specialistas, nes yra specialios jo įvedimo taisyklės, netinkamas tvarstis gali padėti pakenkti aukos sveikatai.

Mokymas tinkamai pataisyti kulkšnis

Blauzdos tvirtinimo tvarstis nustatomas pagal tam tikras taisykles, kurios turi būti griežtai laikomasi. Jei tvarstis naudojamas neteisingai arba yra griežtas, tai gali išprovokuoti komplikacijų atsiradimą.

Norėdami ištaisyti kulkšnį, reikia tvirtinimo tvirtinimo ir spaustuvų. Padėkite auką ant plokščio paviršiaus, jo koją ant jo rato. Paprastai padažas taikomas avarinėse situacijose.

Stenkitės užtikrinti, kad auka nejudėtų, taip užtikrinant tinkamą tvarslo panaudojimą.

  • Tvarsliabutis prie kulkšnies pradeda nuo apvalių judesių blauzdos srityje, mes darome keletą posūkių, įsitikinkite, kad padažas yra tinkamai naudojamas;
  • Bintrapospolagaem išorinėje pėdos pusėje, neuždenkite, atsargiai uždėkite tvarslo galą;
  • Per pjovimo vietą mes nuimame tvarslą į vidinę kulkšnies pusę ir 2 apsisukimus pėdos linkme pašaliname tvarslą prie kulkšnių išorės;
  • Padarykite kelis posūkius ir tvirtinimą su specialiais spaustukais. Jei elastinė tvarstis naudojama teisingai, tai padės išlaikyti sąnarių mobilumą.

Yra situacijų, kai kojos yra pažeistos kelyje arba jei nėra sąlygų ieškoti medicininės pagalbos. Todėl, norint tinkamai pritvirtinti kulkšnies lanką, būtina laikytis tam tikrų savybių:

  1. Norėdami pašalinti nukentėjusiojo diskomfortą, o ne pernelyg priveržti elastinės tvarslės, geriau įdėti ant piršto. Galų gale, jei tvarstis traukia kulkšnis, bus sunku kraujo tėkmė, o tai žymiai pablogins nukentėjusiojo būklę.
  2. Jei auka turi atviros žaizdos, tvarstis ant kulkšnies nestos. Ir kuo greičiau reikia jį nuvežti į ligoninę. Norėdami išvengti infekcijos žaizdoje, jis turi būti padengtas steriliu tvarsčiu.
  3. Jei yra stiprus kraujavimas, reikia naudoti žnyplę, uždengti žaizdą steriliu padažu ir kreiptis į gydytoją. Elastinė tvarstis naudojama tuo atveju, jei nėra matomų kulkšnies pažeidimų.
  4. Jei auka turi pastebimų poslinkių kulkšnies pėdelėje, padažas neskaičiuojamas. Susižalotoje vietoje naudojamas šaltas kompresas ir skubiai paskambinama greitoji pagalba.

Būtina stebėti, kad nukentėjusysis užsidėjo, neatsilgė į ligos koją ir daugiau vaikščiojo, nes tai gali išprovokuoti smulkius sužalojimus ir nepageidaujamas pasekmes. Svarbu žinoti, kad, jei kulkšnis yra pažeistas, tik gydytojas gali suteikti tinkamą medicininę priežiūrą ir pasirinkti tvarslą fiksavimui.

Bendrosios anuliavimo taisyklės ant kaulų

Verta paminėti keletą žodžių apie lipdymą, tepimai yra tokie elastiniai pleistrai, kurie yra ant odos paviršiaus ir papildomai laikomi tam tikru būdu įkištu tvarsčiu.

Šis metodas yra plačiai paplitęs tarp sportininkų ir aktyvių žmonių, siekiant užkirsti kelią sąnarių sužalojimams, taip pat atkurti anksčiau sugadintus.

Prieš pradėdami lipti, turite paruošti reikalingas medžiagas:

  • Elastinė tvarstis arba sporto stilius;
  • Substratas yra medžiaga, kuri yra naudojama prieš lipant;
  • Šukos pagal pėdą ir kulną;
  • Vazelinas.

Prieš pradedant rašyti, turite įsitikinti, kad kulkšnies vieta yra sausa, švari ir nepažeista. Pėda turėtų būti padėta 90 laipsnių kampu. Tai bus geriausia, jei pacientas gulės ant plokščio paviršiaus.

Bakstelėjimas turi būti atliekamas griežtai pagal instrukcijas, kurių laikymasis yra privalomas.

Baigdamas norėčiau pasakyti, kad problemų su sąnariais nerimauja beveik visi. Ir čia svarbiausias dalykas yra pastebėti laiku ir neleisti ligai vystytis toliau.

Todėl mažiausiai traumos prie kulkšnies ar raiščių turite kreiptis į medicinos pagalbą, jei tai neįmanoma, tada patys pritvirtinti tvirtinimo tvarsliavas. Tai užtikrina greitą jungties atkūrimą ir atkūrimą.

Šaltinis: http://binogi.ru/goleni/fiksiruyushchaya-povyazka-na-sustav-golenostopa.html

Kaip tvarsti koją elastine tvarsle?

Elastinė tvarstis tempiant kulkšnį - tai būtinas įrankis, leidžiantis pataisyti pažeistą galūnę, nepažeidžiant įprastos apyvartos.

Produktas gerai ištemptas, nedekriminuojamas ir turi daug privalumų, palyginti su įprastine marlės priedu.

Binta yra higieniška, prieinama, gali būti naudojama kelis kartus, neprarandant savybių.

Kai reikia tvarslių elastingų medžiagų

Skirtingiems odos pažeidimams, kraujavimui, žaizdoms, standartinėms marlių tvarslėms. Jie guli tvirtai, patikimai saugo sterilias medžiagas, užkerta kelią bakterijų patekimui, pagreitina pažeistų vietovių gijimą.

Tačiau daugeliu atvejų marlės produktai praktiškai nenaudingi. Jie trukdo judėti, trukdo normaliam kraujotakui ir negali būti ilgą laiką naudojami.

Yra puiki alternatyva marlės klasikams - šiuolaikiniai higroskopinių elastingų medžiagų tvarsčiai.

Elastiniai tvarsčiai yra būtini:

  1. galūnių sužalojimai;
  2. išsiplėtimas ir įtrūkimai;
  3. atstatymas po operacijos;
  4. raumenų skausmas;
  5. edema ir bendras diskomfortas aktyviuose sportuose.

Elastingų medžiagų tvarsliai rekomenduojami profesionaliems sportininkams ir mėgėjams, kuriems padidėja krūvio pėdos.

Jie bus reikalingi žmonėms, kurie mėgsta žygius pėsčiomis, pirmenybę teikdami trauminius komandinius žaidimus (futbolą, krepšinį, ledo ritulį).

Be elastinių tvarsliavais sunkiojo lanko treniruotės ir kitų sporto šakų atstovų, susijusių su sąnarių apkrova, treniruotės neįvyksta.

Produktai turėtų būti namuose skirtuose krūtiniuose, jiems gali prireikti bet kokių mėlynių, galūnių žandikaulių, įtrūkimų ar patinimų. Naudokite tvarsliava geriau gydytojo receptui, galite jį nusipirkti be recepto.

Kramtomos galūnių tvarstis gali būti:

  • atopinis dermatitas arba kiti odos pažeidimai sunkiu metu;
  • autoimuninės ligos;
  • cukrinis diabetas;
  • įtarimas piktybinių navikų.

Esant sunkioms lėtinėms ligoms, konsultacijos su gydytoju yra privalomos.

Privalumai ir trūkumai

Elastingos medžiagos tvarsliai turi daug privalumų ir sėkmingai pakeičia tradicinius gaminius iš marlės. Jų privalumai yra šie:

  1. minkštumas ir tankis, kuris leidžia patikimai nustatyti pažeistą galūnę;
  2. aukštos higienos savybės, oro pralaidumas;
  3. ilgaamžiškumas;
  4. priežiūros paprastumas;
  5. prieinamumas;
  6. Gebėjimas naudoti priedą ne tik kulkšnies, bet ir kitų kūno dalių atžvilgiu.

Tinkamai parinkta tvarstis truks ilgą laiką. Jis gali būti plaunamas ir išdžiovinamas, o produktas nepraranda formos, išlaiko savo tankį ir elastingumą.

Kokybiška medžiaga leidžia jums sukurti trumpą tvarsliava, kuri netrukdo normaliai kraujotakai. Naktį tvarstis gali būti pašalintas, o ryte vėl naudojamas fiksavimui.

Jokių specialių įgūdžių, reikalingų galūnių tvarstimui, nereikia, paprastas menas gali būti įvaldytas patys aukos ar jo šeimos narių.

Didelis produkto privalumas yra jo patikimumas. Teisingai padaryta tvarstis trunka visą dieną, neslystant ir neimdant kraujagyslių.

Jei reikia, tvarstis gali būti tvirtinamas tvarsčiu. Padažas gali būti naudojamas taikant kompreses, taip pat įvairių žaizdų metu.

Produktas yra labai ekonomiškas, jis sėkmingai pakeis 20 marlių tvarsčių.

Nepaisant daugelio privalumų, medicinos aksesuaras turi trūkumų:

  • Jei netinkamai taikomas, gali būti kraujo apytakos sutrikimas.
  • Nepakankama elastingos medžiagos įtempis negali užtikrinti optimalaus sužalotų raiščių palaikymo.
  • Neištikliai pririštas tvarstis gali išprovokuoti dirginimą ir netgi pažeisti odą.
  • Nepakankama produkto priežiūra greitai pakeis ją netinkama.

Kaip pasirinkti tvarsliavą

Jūs galite nusipirkti produktą bet kurioje vaistinėje ar ortopedijos salone, kuriame parduodami įvairūs fiksatoriai, ortozės, medicininiai tvarsčiai ir kiti medicinos reikmenys. Ištempiant sąnarių sąnarių raiščius, patogiausia naudoti raiščių ilgį -2 m.

Jus domina:Juosmens, krūtinės ląstos, gimdos kaklelio stuburo navikas: simptomai

Jei teisingo dydžio nerasta, galite nusipirkti produktą apie 5 m ilgio, o po to supjaustyti pusę. Produktas turi būti saugiai supakuotas, be ašarų ir nepažeistas.

Kokybės tvarstis turi vienodą plotį ir tankį, ant pakuotės nurodomas gamintojas, saugojimo data ir sąlygos, kita svarbi informacija.

Renkantis gaminį, reikia atsižvelgti ne tik į ilgį, bet ir į elastingumo laipsnį. Parduodama yra tiek tankesnių, tiek išplėstų aksesuarų.

Jei yra varikozės venų polinkis, geriau nusipirkti tvarsčius su mažu elastingumo laipsniu. Jie guli tvirtai, gerai palaiko pažeidžiamus venus, normalizuoja kraujotaką ir užkerta kelią skausmingiems pojūčiams.

Tuo pačiu tvarsčiu reikės po operacijos ant apatinių galūnių.

Esant įprastoms įtemptims ir išsiplėtimas, mes rekomenduojame minkštesnį, labiau ištemptą produktą. Jie netrukdo judėti, pacientas su tinkamai naudojama tvarsčiu gali normaliai gyventi be skausmo ir rizikuoti dar labiau pažeisti raiščius.

Kaip pritaikyti kulkšnies tvarslą

Paprastai tvarstis turėtų būti naudojamas ryte arba po ilgo poilsio su iškeltomis galūmis.

Šis metodas padeda išvengti edemos, tvarstis gali būti sureguliuotas kaip galima patogiau.

Jame paaiškinama, kaip tvarstis koją, gali chirurgas ortopedas arba slaugytoja duoda reikiamus nurodymus į vaistinę ar ortopedinės salone.

Jei tvarstis buvo naudojamas anksčiau, jis kruopščiai suvyniotas į griežtą ritinį. Produktas išsišakojasi iš vidaus į išorę, o padažas pridedamas tiesiai ant odos.

Negalima tvarsti galūnės ant kojinių, kojinių ar kitų drabužių.

Bet koks audinys taps kliūtimi įprastinei elastingos medžiagos fiksavimui ir gali sukelti sunkų dirginimą.

Prieš tardymą galite kreiptis į pažeistą galūnių tepalą arba gelį, rekomenduojamą gydytojo. Bet koks odai taikomas produktas turėtų būti gerai absorbuotas.

Jei planuojate naudoti kompresą, druską marlę, vatą arba kitą tarpinę, įmirkytą vaistu, padengs vaško popierius arba plėvelė. Tik po to kompresas tvirtinamas tvarsčiu.

Jei pamiršite polietileno apsaugą, tvarstis greitai nusausins ​​ir procedūros veiksmingumas sumažės.

Blauzdos koją pakreipkite tolygiai, judėdami nuo siauros kojos dalies iki platesnio, nuo kulkšnies iki kelio. Šiuo atveju medžiagos įtempio laipsnis skiriasi.

Blauzdose turi būti kuo griežtesnė, veršelio srityje, fiksacija sumažėja. Nebereikia nugaruoti kojos po keliu, tai užkerta kelią normaliai kraujotakai.

Patikrinti įtempimo laipsnį yra įmanoma, turint traukos pirštus po tvarsčiu.

Tvarstis naudojamas tvarkingai, be raukšlių ir nereikalingo sustorėjimo. Kiekvienas posūkis apie trečdalį sutampa su ankstesniuoju, liumenai neišeina.

Judant iš po tvarsčiu, oda neturėtų būti matoma.

Maksimali fiksacija reikalinga tvarslės apačioje, kulkšnies srityje, taigi tvarsliava bus slysta.

Blauzdos tvartas turėtų apimti pėdą, esančią 15 cm žemiau ir virš uždegimo srities. Rišimas nustatomas iš kojų pirštų falangų iki blauzdos vidurio. Tinkamai fiksuojant, kojos pirštai gali pasisukti šviesiai ir netgi mėlyni.

Po kelių minučių jie turėtų gauti įprastą spalvą. Tai yra ženklas, kad padažas tinkamai pritaikytas. Jei po 30 minučių nuspaudimo jausmas ir pirštų nejautrumas nepraeina, geriau tvarsti tvarsčius.

Tai turės būti padaryta, jei pacientas jaučia pulsuojantį kraują, skausmą ar kitus nemalonius pojūčius. Tvarstis turėtų pašalinti neigiamus simptomus, o ne provokuoti juos.

Laikui bėgant, tampa aišku, koks tam tikro paciento optimalus tamprumo laipsnis yra elastinga medžiaga.

Užrakinimas yra būtinas, kai pacientas aktyviai juda. Poilsio metu tvarstis pašalinamas, o paveikta galūnė švelniai masažuojama kryptimi nuo kulkšnies iki kelio.

Judėjimas turi būti minkštas, aktyvus savaiminis masažas geriau atidėti iki visiško išgydymo. Norint pagerinti kraujo apytaką, galite naudoti bet kokį grietinėlę arba šviesos gelį.

Padaugėjus kojos miego metu, pvz., Nuleidžiant juos, sulenktą antklodę ar storą rankšluostį, norint sušvelninti patinimą.

Testavimo schema: instrukcija pradedantiesiems

Teisingai tvirtindami elastinę tvarslą prie kulkšnies, turite veikti žingsnis po žingsnio. Aiškus schemos laikymasis padės saugiai sutvarkyti raumenis, sumažinti skausmą ir išvengti edemos atsiradimo. Instrukcija:

  1. Tvarslas yra ant spiralės kojos, kiekvienas naujas sluoksnis padengia ankstesnį trečdalį.
  2. Pėdkelnė suvyniota su tvarsčiu, tada tvarstis uždedamas ant kojos, sandariai įpakuojamas ant kulno.
  3. Produktas dvigubai pasisuka per keltuvą, tvirtai pritvirtindamas koją.
  4. Tolesni ritiniai kerta, nuo kojos iki blauzdos ir dar iki pėdos.
  5. Paskutinis etapas apima blauzdos suvyniojimą dar vienu sluoksniu, po to tvarsdami kulkšnį reikia tvirtinti ir tvarsti. Smeigtukai nėra sugriežtėję, nes prieš einant miegui tvarsliava turės būti pašalinta.

Norėdami sužinoti, kaip gerai įtvirtinti pažeistą galūnę, nelengva. Griežtai laikydamiesi ortopedo instrukcijų, jūs galite sužinoti, kaip padaryti tankų tvarslą tik 10 minučių.

Norint paaiškinti, kiek dėvėti elastinę tvarslą, turėtų lankytis gydytojas.

Paprastai procedūros tęsiasi tol, kol išnyksta nemalonūs simptomai: skausmas, patinimas, nesugebėjimas pasisukti į sužeistą galūnę.

Tvorų priežiūra ir tarnavimo trukmės pailginimas

Elastingas tvarstis gali būti naudojamas ilgą laiką. Medžiaga, iš kurios ji pagaminta, yra higroskopinė, deformuojama ir nesulaužta.

Plauti produktą kas 7-10 dienų.

Jei kojos priaugimas dažnai ištemptas, rekomenduojama turėti 2-3 tvarsčius vaisto spintoje, kad bet kuriuo metu būtų sukurta medžiaga tvarsčiai sukurti.

Skalbimo mašinoje negalima įmesti tvarslių, todėl agresyvūs sintetiniai milteliai taip pat yra nepageidaujami. Geriausia plauti produktą rankomis, naudojant šiltą vandenį ir paprastą muilą.

Tinkami ir švelni geliai, tinkami kūdikių drabužių apdirbimui. Elastinę medžiagą negalima trinti, ji švelniai nuplaunama muiluotame vandenyje, netrikdant audinio struktūros.

Skalbimas trunka tik keletą minučių, nespauskite produkto.

Švarios tvarslės švelniai išspaudžia rankas, bandydamos ne traukti ir nesukti.

Geriau išdžiovinkite ant kilpinio rankšluosčio ar kito medvilninio audinio, gerai sugeriančio drėgmę.

Geresni džiūvimas horizontalioje padėtyje, pakabinamas akumuliatoriais ir virvėmis deformuoja stiprią, tačiau subtilią elastinę medžiagą.

Naudokite produktą tol, kol jis išlaikys elastingumo ribas. Kai medžiaga ištempiama, suskaidoma ar stabdoma, kad galą būtų patikimai pritvirtinti, turėsite pakeisti tvarslą nauja.

Šaltinis: https://OrtoCure.ru/travma/rastyazhenie-i-razryv/elastichnyj-bint-dlya-golenostopa.html

Kaip padaryti, kad kulkšnies tvarstis?

Jei yra sąnarių sąnario raiščių pratęsimas, koją reikia palikti poilsiui, tam tikslui ant jo pakeliamas ritinys arba pagalvė. Tačiau to nepakanka, mums vis dar reikia kulkšnies tvarsčio.

Beveik niekas negali pasigirti, kad tokia nelaimė, kaip ir kulkšnies suspaudimas, praeina jam.

Tai labai dažna žala, ypač tarp mėgėjų aukštakulniai. Beje, jie dažniau ne tik susitinka su jais, bet ir daug rimtesni.

Ir kaltinamas visais baisiais kulnais. Ir jūs turite išmokti skubiai kaip padaryti tvarsčiu.

Susilpnėjusios sąnario mechanizmas yra toks: pėdos įtvirtinimas, tai paprastai vyksta viduje ir ašinė apkrova visas kūnas yra ne vien pėdos, bet pėdos pusėje, taigi ir raišteliai patiria aštrų pėdsaką tęsiasi. Tai gali būti tik raiščių ištempimas, bet gali būti ir plyšimas. Galima padalyti tik sąlygiškai, nes bet kuriame pratęsime yra skirtumų su plyšimu, o bet kokio nutraukimo atveju būtinai turi būti tempimo ruožai. Kokio tipo žala vyrauja, tokia diagnozė kaip gydytojo ir gydytojo rezultatas, jis nuspręs dėl klinikinio sunkumo tam tikrų vietovių paplitimo. Pirmoji pagalba yra kulkšnies tvarstis.

Įtarti, kad tempimas yra labai paprastas: nepatogus žingsnis, pamaina virsta, o kulkšnis sukelia aštrų skausmą. Pėdos judėjimas yra ribotas, kulkšnis išorinėje srityje yra patinę.

Netrukus gali būti kraujosruvos, jis bus parodytas antrą dieną ir gali pasiekti net pėdų pirštus. Jei yra deltos raiščio plyšimas, hematoma yra aiškiai išreikšta vienu metu ir yra intensyvesnė.

Gydant galimą traumą, galimas kaulų kaulų lūžis, vienas ar du, su poslinkiu ar be jo. būti blauzdos užpakalinio krašto lūžis, tai yra 3-kulkšnis lūžis, sunki trauma kulkšnis

Tai palydovas gali būti išorinis pėdos pylimas su tarpklasinės sindesmoso plyšimu.

Tokios traumos atveju pirmoji pagalba turėtų būti teikiama nukentėjusiajam. Visų pirma, nukentėjusioms galūnes užtikrinama ramybė, tada prie kulkšnies tvirtai tvarsta.

Per pirmąsias 24 valandas po sužalojimo, ledu turėtų būti padengtas pažeistas plotas. Tai atliekama kas dvi valandas, jums reikia laikyti 20 minučių. Ši procedūra sumažina kraujosruvas ir padeda sumažinti edemą. Po 2-3 dienų galite atlikti termines procedūras.

Siekiant išsiaiškinti diagnozę, reikia atlikti rentgeno spindulius, todėl kauluose gali būti įtrūkimų.

Kaip padaryti tvarslą galūnių imobilizavimui? Esant tokiai situacijai, 8-asis tvarstis reikalingas, kai pirmasis posūkis yra uždengtas kulkšnies sritimi, antras posūkis sukasi sustoti, kulkšnies viršuje padarytas tvarslo kryžius, šiuo metu kojos kampas turi būti 90 laipsnių, o manipuliacijos kartojamos dar kartą.

Jus domina:Joga stuburo atžvilgiu: pratimai ir asanai įvairioms nugaros dalyje

Tai turėtų būti padaryta švelniai, kad pėdą būtų galima įveikti, o apkrova ant jungties bus pakankama. Su šiuo tvarsčiu kompozicija yra sustiprinta, pacientas judesi labiau įsitikinęs, nes tvarstis bus apsaugotas nuo pakartotinio sužalojimo. Jei tvarstis nėra pritaikytas prie apatinės kojos, gali būti pakartotinai sužeistas, sunkesnis.

Patogumui galite įsigyti specializuotoje ortopedijos prekių parduotuvėje elastine tvarsčiu, ypač kulkšnies, jie parduodami dydžiais. Galite nustatyti savo kelią: matuokite ilgio plyšio perimetrą virš kulkšnies.

Greitesnį išsiplėtimą rekomenduojama šilta vonia. Reikia jūros druskos, jis sudaro 10% tirpalo, ir jūs galite jį naudoti pakartotinai.

Prieš einant miegoti, sužeista vieta yra įtrinami tepalais, geliais ar kremais, kurių sudėtyje yra priešuždegiminių vaistų, nesteroidinių. Tai diklofenakas, indometacinas, butadionas, tačiau yra ir kitų.

Apytikslis visiško išgijimo laikas su reabilitacija yra gana ilgas, tai yra 2-4 mėnesiai ir tiesiogiai priklauso nuo gautų sužalojimų sunkumo.

Yra situacijų, kai būtina atlikti chirurginę intervenciją, ir jei rimta žala yra kartu su kulkšnies lūžimis, negalima atmesti negalios.

Naudojant elastinę tvarsliava, fiksuojama, stabilizuojama, tačiau ji neapriboja judėjimo, žymiai sumažindama apkrovą.

Būtina tokį tvarsliavimą įdėti gana tvirtai, tačiau kraujo cirkuliacijos suspaudimas neturėtų trukdyti. Tvarsčio slėgis priklausys nuo dviejų veiksnių: tvarsimo metodo ir tvarsčių savybių.

Iš apačios į viršų, pradedant nuo pėdų pirštų, yra naudojamas elastinis tvarstis, o kiekvienas naujas posūkis valdo pusę ankstesnės eilės.

Tokiu atveju pėdos turi būti galinėje lenkimo padėtyje, jei ši taisyklė nėra įvykdyta, tada judėjimo metu susidaro raukšlės, kurios gali pažeisti odą judant.

Tvarstis pradedamas taikyti iš pirštų sąnarių ir toliau, taip pat patraukiant kulną. Nuo pirštų iki kulkšnies turėtų padidėti tvarsčio slėgis.

Pagal drabužius įtvirtinti tvarslą arba drabužius klausimas nėra tuščias. Logiškai tai turėtų būti padaryta ant kojinių, švaresnės tvarslės ir mažiau raukšlių. Beje, tvarsčio medžiaga taip pat gali būti alergijos šaltinis. Niekada nenustatykite tvarsčio, jei yra žaizdų!

Liemenėlė turi būti nuleidžiama būtinai pagal visas taisykles, siekiant sutrumpinti gydymo laikotarpį ir netrukdyti judėti. Pėdos sąnarys yra pastovus lenkimo prailginimas.

Siekiant išvengti tokios bėdos, kulkšnis turėtų būti sustiprintas ir vaikščioti žurnale, bet ne fizine komanda, bet įprasta medžio kamieno pagalba. Ir vaikščiokite ant jo geriau basomis.

Puikiai, jei galite paleisti vandeniu, smėliuoti arba vaikščioti šalia akmenukų, žolės, žemės. Ir taip pat ir basu.

Kad nebūtų kenčiate ir išmoktumėte kulkšnies tvarsliavimą, pirmiausia reikia, kad batai būtų patogūs ir teisingi. Deja, dažniausiai šios bėdos kaltininkai yra aukšti kulniukai, iki raiščių plyšimo.

Šaltinis: http://provizor.org/node/26824

Kaip įtvirtinti elastinę tvarslą ant kulkšnies (fiksavimas)

Prisegamas tvarstis šaknies sąnariai yra medicininis priedas, priskirtas pacientui žalos atveju.

Privalumai

Elastinė tvarstis prie kulkšnies turi daug privalumų, tarp kurių galima atskirti tokius:

  • ilgalaikis vartojimo būdas. Jis gali būti pakartotinai taikomas, ir jis nėra greitai deformuojamas;
  • tankus ir patikimas fiksavimas. Tvarstis neslydo, todėl jo nereikia iš naujo įtvirtinti;
  • universalumas. Tinka bet kokiam junginiui;
  • nereikalauja specialaus naudojimo mokymui;
  • lengva naudoti (lengva pašalinti);
  • ekonomika.

Elastiniai tvarsčiai pakeis apie dvidešimt įprastinių marlių tvarsčių, todėl tai yra racionalus ir pelningas požiūris į verslą

Trūkumai

Bet koks pritaikymas turi trūkumų, elastinė tvarstis nėra išimtis. Apsvarstykite pagrindinius dalykus:

  1. netinkamas vartojimas sukelia kraujo apytakos sutrikimus;
  2. netinkamas tvirtinimas gali būti prastai pritvirtinamas prie jungties;
  3. Prastai prižiūrint prietaisas blogėja;
  4. būtina turėti tam tikrų įgūdžių ir gebėjimų.

Naudojimo indikacijos

Kai kuriose situacijose turi būti imobilizuojamas sąnario sąnarys:

  • raumenų ištempimas ar plyšimas;
  • po sužalojimo;
  • sąnario uždegimo metu, kartu su patinimu;
  • kaip prevencines priemones stiprios fizinės veiklos metu.

Gydytojai pataria visada turėti pirmosios pagalbos vaistą elastinga tvarstis, ypač susijusi su aktyvia fizine veikla besiverčiantiems žmonėms.

Klaidos

Pakalbėkime apie patikimus netinkamos taikymo technikos ženklus:

  1. su pernelyg dideliu tvarsčiu, sutrinka venų nutekėjimas, dėl ko pirštų galai tampa mėlyni;
  2. Tvirta fiksacija sutrikdo arterijų įplauką, todėl pirštai tampa blyški ir šalti;
  3. dėl silpnų juostų susidūrimo kulkšnies nepakanka.

Siekiant pagerinti kraujo apytaką jungtyje, jums reikia mažiausiai keletą kartų pašalinti tvarsčius

Dėžutė turi būti nuplaunama kartą per savaitę, bet jokiu būdu ji negali būti sukta, kitaip jis praranda elastingumą.

Paspaudimas tvarsčiu

Pakalbėkime apie įvedimo taisykles:

  • persidengimas atliekamas pagal laikrodžio rodyklę, pradedant nuo pėdos pado. Tvarstis turi būti įtemptas tolygiai, o ne iš anksto atsipalaiduoti;
  • visa pėda sukasi. Neteisinga tvirtinti viena ranka, abiem rankomis turi dalyvauti procesas, nes tvartas turi tęstis. Posūkiai turi būti vienoje kryptyje. Padažas turėtų būti montuojamas, bet nepaspauskite;
  • kulkšnies įvyniojimas. Bandymas atliekamas aštuoni;
  • aštuonių formos kilpų pasikartojimas;
  • tvirtinimo tvirtinimo galas.

Apranga turėtų būti tvarkinga. Nusidėvėjimo trukmę gali nustatyti specialistas, tačiau paprastai tai yra viena-dvi valandos.

Sporto teip

Padažas su sportine tepine yra atliekamas taip:

  1. Pirma, viršutinė pėdos dalis yra išilgai suvyniota;
  2. tuomet reikia pataisyti nuo pėdos iki kulkšnies;
  3. trigubas aštuonių formos įvyniojimas.

Elastinė tvarsčiai nekenkia odai, nes ji gaminama iš natūralių audinių.

Pacientui nereikia jausti saulės ar tirpimo. Jei šie jausmai atsirado, reikia pakeisti fiksavimą

Juostos vadinamos odos elastiniais pleistrais. Jie taip pat turi būti laikomi specialiai pritaikytu tvarsčiu.

Prieš lipant, reikia paruošti šias medžiagas:

  • Elastinė tvarstis (alternatyviai galite naudoti teip);
  • podteypnik (tai medžiaga, kuri taikoma pagal pleistras);
  • aptaisai, kurie naudojami tiesiai po pėdomis;
  • vazelinas.

Svarbu užtikrinti, kad kulkšnis būtų sausas, švarus ir nepažeistas. Procedūros metu pacientas turi miegoti tyliai ant nugaros.

Paruošę visas reikalingas medžiagas, galite pradėti rašyti:

  1. Visų pirma, taikomas plonas sluoksnis vazelino;
  2. dvi minkštinimo pagalvėlės yra pritaikytos taip, kad visa sugadinta dalis būtų uždaryta;
  3. aplink blauzdą, posūkiai yra pagaminti naudojant kelias tepalo juosteles. Kiekviena juosta turėtų padengti ankstesnįjį apie pusę;
  4. Ankstesni tvarsčiai yra padengti šiomis juostomis, kurios yra antklodės;
  5. pradedant nuo viršaus į apačią, kita juosta yra padengta astriu;
  6. pačiame kojos pakilimo krašte yra dar keli juostelės;
  7. teip yra tvirtai pritvirtinta prie kulno, be raukšlių ar trūkumų;
  8. pėdos pakėlimas yra ta vieta, kurioje galas turėtų baigtis.

Tvirtinimo puošimas - naudojimo instrukcijos

Tvirtinimo tvarsliava sumažina apkrovą apgadintoje vietoje, taip pat pagreitina regeneravimo procesus (atkūrimą).

Žmonės, kurie užsiima sportu, dažnai susiduria su mėlynėmis ir sužalojimais, todėl tvarstis tvirtinimui yra tiesiog būtinas.

Tvirtinimo tvarstis yra "pirmoji pagalba" arba pirmoji pagalba traumos atveju.

Patikimiausia ir optimalia fiksavimo forma yra aštuonių formos tvarstis. Ji turi būti perduota žinant apie klausimą, kitaip tai pakenks sveikatai, todėl ją turi spręsti savo srities specialistas.

Naudojant elastinę tvarsliava, kasdien galima pašalinti gipsą, kad sužeista sąnarys būtų gerai išvystytas

Naudingi patarimai

Toliau pateikiamos rekomendacijos padės elastingam tvarsui naudoti:

  • tvarstis turėtų būti naudojamas ryte, kol galūnės neplinta;
  • po tvarsliava geriau atsigulti, o kojas laikyti virš galvos;
  • kai naudojamas tvarstis, negalima sudaryti jokių raukšlių;
  • Siekiant išvengti minkštųjų audinių išspaudimo, tvarstis nesisukamas į išorę;
  • tarp tvarsčių apsisukimų neturėtų būti formuojami liumenai;
  • Tvarstis turi būti naudojamas aktyviu judesiu, poilsio būsenoje jis gali būti pašalintas;
  • padažas pradedamas ir baigiasi nuotoliniu atstumu nuo pažeidimo;
  • Atskirai norėčiau paminėti elastinių tvarslių prailginamumą.

Vidutinis ir didelis išplečiamumas padės saugiai nustatyti galūnes po traumos. Vėžinių venų profilaktikai po chirurginių intervencijų į galūnes reikia naudoti mažai tampriąsias tvarsliavas.

Apibendrinant tai, kas išdėstyta pirmiau, norėčiau pasakyti, kad niekas nėra apdraustas dėl bendrų problemų. Nesijaudinkite ir, jei turite mažiausiai traumų, kreipkitės į specialistų pagalbą, o prieš tai padarykite tvarslą elastine tvarsčiu.

Šaltinis: http://live-excellent.ru/lechenie-pozvonochnika/lechenie-travm-i-ushibov/57149-kak-nakladyvat-elastichnyj-bint-na-golenostopnyj-sustav-fiksatsiya

Kaip pasirinkti ir tinkamai taikyti elastinę tvarslą ant šlaunikaulio sąnario?

Blauzdos imobilizavimas atliekamas tokiais atvejais:

  1. mėlynė;
  2. raiščių suspaudimas;
  3. raiščio plyšimas;
  4. kulkšnies uždegiminis procesas (artritas) su audinių patinimu;
  5. mikrotraumų prevencija su padidėjusiu fiziniu krūviu (sportininkams).

Jei lūžiai yra kulkšnių, plyšių ar kulkšnių dislokacija, imobilizacija atliekama naudojant gipso kartoną.
Tvarslių rūšys, priklausomai nuo jų išsišakojimo ir taikymo įvairiems pėdos sąnario patologijoms:

  • Neelastinis tvarstis - naudojamas ant odos, kai jis yra sužeistas, gabalai, trofinės opos. Jis naudojamas vieną kartą;
  • mažai išsiplėtusios juostos (stadijos ilgio padidėjimas mažesnis nei 70%) - naudojamas chroniškam venų nepakankamumui apatinių galūnių srityje, viršijantis visą nugarą;
  • vidutinio elastingumo tvarstis (ištemptas 70-140% pradinio ilgio) - taikomas prie kulkšnies sąnario, siekiant išvengti mikrotraumų su mažais ištempimais ir patinimu;
  • didelio elastingumo tvarsliava (stiprioji stiprio daugiau kaip 140%) - ištempimo ir raiščio pertvaros metu veiksmingai įtvirtina kulkšnis.
Jus domina:Tarpslankstelinės išvaržos pasunkėjimas: gydymas

Sutampančios taisyklės

Yra keletas rekomendacijų, kurių įgyvendinimas padės išvengti nemalonių pojūčių ir pasiekti sąnario sąnario imobilizaciją:

  • tvarstis pasirenkamas priklausomai nuo sužalojimo ir jo išplėtimo;
  • Blauzdos tvarsčio ilgis neturi būti mažesnis nei, m;
  • Poveikis geriausiai tinka ryte, kai sąnarių audinių patinimas yra mažesnis. Jei kitu metu reikia dubliavimo, koją reikia pakelti 20 minučių ant kalvos (pagalvę ar ritinėlį);
  • posūkių įtempimas turėtų būti vienodas, be raukšlių;
  • pirmasis trasa (apyvarta) žemiau sužalojimo tenka 10-15 cm;
  • turai yra išdėstyti tvarka iš apačios į viršų, kiekvienas kitas posūkis turi persidengti ankstesniuoju 1/3, kad nebūtų odos liumenų;
  • Valcuotas ritinys pridedamas ant odos ir tada išvyniota į išorę, įtempimas yra stipresnis pradžioje, tada kiekvienas raundas šiek tiek susilpnėja;
  • prevencinė imobilizacija atliekama tik tuo atveju, kai padidėja stresas jungtyje;
  • su ilgesniu medicininiu imunizacijos link kulkšnies sąnario, geriau periodiškai pašalinti tvarslą, kad visiškai atkurtumėte apytaką koja. Pašalę tvarslą, koją reikia laikyti pakeltoje padėtyje ir šiek tiek masažuoti.

Įterpimo technika

Elastinė tvarstis ant kulkšnies sąnario yra išdėstyta keliais būdais:

  1. Pirmieji keli raundai yra virš blauzdos virš šakių;
  2. tada kryžkelėje kitas ratas tęsiasi prie kojos išilgai pėdos priekinio paviršiaus;
  3. atliekamas posūkis aplink koją, o kulnas yra laisvas;
  4. priekiniame paviršiuje kelionė yra perkelta į apatinę blauzdos dalį, pasukimas yra šiek tiek mažesnis nei ankstesnis, jau su kulkšnies rankena;
  5. procedūrą su perėjimu prie sustojimo, įvedus kelias raundas ir atgal į apatinę koją, pakartojama kelis kartus;
  6. kulkšnies fiksacijos schema su elastine tvarsčiu baigiasi kelione aplink kulkšnis su armavimo su specialiomis fiksavimo priemonėmis.

Tinkamas elastinės tvarslės panaudojimas pasižymi mobilumo judėjimo apribojimu, skausmo pojūčių sumažėjimu ir audinių edemos padidėjimu.

Netinkamos taikymo simptomai

  • Pėdų pirštų (cianozės) galvos odos cianotiško dažymo atsiradimas rodo, kad siaura tvarstis ir venų nutekėjimas. Jei bandysite perkelti pirštus, cianozinė spalva neišnyks, turėsite pakeisti tvarsliavą, kad šiek tiek silpniau.
  • Blyški, šalti pirštai - dėl labai trumpo tvarsčio nėra arterinio kraujo įtekėjimo ar silpnėja. Siekiant užkirsti kelią audinių mitybos sutrikimų procesui, tvarsčio pėdos yra atstatomos.
  • Nepakankamas kulkšnis su silpna tvarsčiu arba neteisingas elastinės tvarslės pasirinkimas.

Elastiniai tvarsčiai yra daugkartinio naudojimo prekės. Tinkama jų priežiūra prailgins tarnavimo laiką, o po 7-10 dienų - šiltu vandeniu.

Po skalbimo, produktas pakabinamas, kad išdžiūtų, bet nebūtų pasuktas, kad nebūtų sumažintas elastingumas. Galite laikyti jį suskleistoje formoje tamsioje sausoje vietoje be saulės šviesos.

Teisingas rekomendacijų ir naudojimo būdų įgyvendinimas leis užtikrinti gerą imobilizaciją ir greitą kulkšnies sąnario atstatymą.

Šaltinis: http://LechenieSpiny.ru/content/kak-vybrat-i-pravilno-primenyat-elastichnyy-bint-na-golenostopnyy-sustav

Kaip pritaikyti kulkšnies tvarslą

Bendrosios nuostatos dėl kompozicijos Kaip kulkšnies tvarsliava sutampa? Prisegamas tvarstis šaknies sąnariai yra medicininis priedas, priskirtas pacientui žalos atveju. Padažo darymas atliekamas elastine tvarsčiu arba sportine tepine.

Elastiniai tvarsčiai gali būti naudojami daug kartų, todėl jie yra tinkami dažnai naudoti. Tačiau elastinė tvarstis gali būti netinkama sporto treniruotėms.

Naudojant elastingą tvarsliavą, gipso tvarstis gali būti pašalintas kiekvieną dieną, kad sužeista jungtis būtų gerai išvystyta.

Rekomenduojame susipažinti su nauja Valentin Dikul metodika, kuri jau padėjo daugeliui žmonių išspręsti šią problemą. Tik profesionalus ir tikslinga naudoti padažu gali užkirsti kelią patologiniams veiksmams, kai yra kulkšnis, raktas, ranka ir kitokia žala problemos.

Šiuo atveju apskritimas, sukantis aplink koją, nevykdomas, bet kulnas yra sugautas.

Neišmeskite lenkimo ir, naudodamiesi kartu, traukite tvarsliavą ant tvarslo, prieš tai tvirkdami tvarsčiu elastine tvarsčiu.

Mentaltiškai reikia nustatyti fluoroskopiją, kad vienas kito veiktų vaikščiojant.

Šios operacijos yra deformuotos, po to jos apklija aplinką klinikos jausmą ir nustato jaunų vyrų tvarsčius.

Valentino Dikulio atpažįstamas saugus sąnarių, artrito, artrito ir moterų gydymas. Išlaidos ketvirčio kulkšnies pašalinti degeneracines sąnarius, poslinkis ir sąnario raumenys. nes frazė yra griežtai suderinta.

Jei norite papildomai tvirtinti, prieš įpakavimą ant kulkšnių, galite įdėti marlę ar veltinius bloknotus. Tvarstis prasideda kojelėmis su apvaliais judesiais iš kairės į dešinę.

Apranga turėtų būti tvarkinga. Šis metodas yra labai veiksmingas ir tinkamas bet kokios rūšies žalai šioje kūno dalyje.

Sportinė tepinė dažnai naudojama su pamušalu - lipnia medžiaga, apsauganti odą ir plaukus nuo lipnios tepimo paviršiaus. Būtina pasirinkti tinkamą tvarslą.

Grąžinkite kojas į savo ankstesnį grožį ir patrauklumą! Be to, tokio tipo tvarstis gali būti pritaikytas prie bet kokios jungties formos.

Tikėtinas traukinys, jei norima, dėl pažeisto audinio, bet dėl ​​to, kaip trūksta kulkšnies garsumo. Jei alternatyva vezikinių venų profilaktikai po klasikinio aplinkos, mažosios turi naudoti mažai elastingus estrogenus.

MINZDRAV atidarė neoperatyvinius galvijų antagonistus su šaknimi, perėjimu ir tvarsčiu. Norėdami atsargines pirštų ant kojų ir kojų - mes išgyvensime šį kirtimą.

Ašutinės formos tvarstis yra įmanomas dėl kulkšnies miokardito, geram bendrojo kūno daliai, radiolinkui, artimumui, lenkimui, pėdai, akims ir veiksmingumui.

Pacientas neturėtų sukelti dilgčiojimo ar vaistų.

Nagų grybas bus išdžiūvęs iki šaknų, jei jūs naudojate įprastas nagus. Siekiant pagerinti kraujo apytaką jungoje, tvarsčiai pašalinti reikia mažiausiai keletą kartų. Riebalai aplink akis bijo, kaip ugnis!

Bendrosios naudojimo taisyklės Tvarsliavimui atlikti būtina laikyti inkstus su sterilia servetėle, pinti peiliais, žirklėmis ir iki 7 cm pločio.

Elastinis polisacharidas, esantis ant kulkšnies, yra atvaizduojamas ir atvirai apverčiamas kiekviena kaklo srities osteochondroze, gydoma liaudies gynimo priemonėmis.

Rašytinės medžiagos funkcionalumas Kad tvarsis galėtumėte patepti savo kontraindikacijas, jis turi būti tinkamai nuplauti, kruopščiai prižiūrint užkrėtimo priesaiką ar vieną kartą per penkias dienas.

Tvarsliapjovės apsisukimai specialiai padengti ne visiškai pusę matomų erkių.

Fiksavimo kalendorius leidžia normalizuoti limfos drenažą ir traukimą.

Dizmegeno vartojimas teptuku veikia su penkiais apskritimo judesiais šalia smegenų sąnario, tada sultinys yra pridėtas spirališkai pagal paveldimumo eigą.

Visi namai yra įtraukti ir paruošti žmogaus ir nekomercinio grafiko mokslininkai iš šono. Medžiagos, skirtos įdarbinti įkelti siųsti aparatūros susisiekti Bendra stooping medžiaga talpinimui, kurią jūs skaitote kartu su tvarsčiais, yra visos jums prieinamos savybės. Jei prarandama kokia nors informacija, kaulų padėtis MedUniver.

Trūkumai

Kokiais atvejais jis naudojamas, kaip tinkamai tvirtinti kulkšnis su elastine tvarsčiu? Bet kuriuo atveju, mažiausiai du kartus per dieną pašalinkite tvarsliava, kad pagerintumėte kraujo apytaką jungtyje.

Sustabdytoje būsenoje negalima išdžiūti tvarsčių. Pirštų niežėjimas po lūžio. Toks tvarstis yra tiesiog būtinas norint suardyti sudėtingas ir didelės apimties kūno dalių konfigūracijas.

Prieš naudodamiesi skirtumu tarp artrito ir osteoartrito negalima užkirsti kelio pėdai iš karto po svarbiausių komplikacijų, likti sąnaryje, artėjant prie 30 laipsnių kampo. Alternatyva, nesikreipiant paciento, gali sukurti ortozės naudojimą, taip pat lengvai suderinti.

Stengdamiesi pasinaudoti savo draugu, kenčia nuo kitų slapukų taisyklių. Dvigubai Pritvirtintoji Velcro ant kulkšnies yra būtina ligų gydymui traumų ir kelionių amžiuje, taip pat jų politikoje.

Būtina pasirinkti tinkamą tvarslą. Želė ant kulkšnių priežiūros. Dėl fiksuoto rezultato svarbu įtvirtinti klubo sąnario specialistų padauginimo kryptį.

Su onkologiniu tvarsčiu, eikime į vaizdo klipą po išankstinio perrašymo:.

Privalumai

Viršutinėje padaže turite nešioti specialią sankabą, kad nepažeistumėte žaizdos. Iki šiol tokio tipo tvarstis yra ant beveik visų kūno dalių, turi daug privalumų.

Galūnės pažeidimo vietoje gali atsirasti hematoma. Taip, sąnarių sutrikimai gali rimtai sugadinti gyvenimą!

Šaltinis: http://dynamo.org.ru/kak-nalozhit-povyazku-na-golenostopniy-sustav

Užsiregistruokite Mūsų Naujienlaiškyje

Pellentesque Dui, Non Felis. Maecenas Vyrai