Ar įmanoma nugaros masažas nėščioms moterims?

Masažas nėštumo metu - kokios masažo rūšys gali atlikti nėščia moteris skirtingais laikais?

Ar įmanoma padaryti nėščią moterį masažą - priimtinas masažo rūšis nėštumo metu ir svarbios taisyklės

Apie nuovargį, "plytų" pojūtį ant nugaros ir patinimą nėštumo metu nežinojo beveik kiekviena motina.

Emocinis ir fizinis stresas jaučiamas jau nuo pirmųjų mėnesių, tačiau, deja, leistini ne visi įprasti atsipalaidavimo būdai šioje situacijoje.

Vienas iš būdų atsikratyti streso yra masažas. Tiesa, ne visi ir su išlygomis.

Kokio masažo būsimos motinos yra leidžiama ir kaip tai teisingai atlikti?

straipsniai:

Ar galima masažuoti nėščioms moterims - indikacijas ir kontraindikacijas

Nuomonės apie masažo leistinumą nėštumo metu paprastai suskirstomos į "labiau panašius "jokiu būdu" ir "įmanoma, tačiau atsargiai".

Be to, net šios srities specialistų nuomonės yra suskirstytos: kai kurie mano, kad masažas padeda sušvelninti įtampą ir padeda organizmui pasirengti gimdymui, kiti kategoriškai teigia, kad jo nepriimtinumas, motyvuojant jo draudimą vaisius.

Verta paminėti, kad nepriklausomas būsimos motinos paskyrimas masažo kursui yra nepriimtinas. Šis sprendimas gali būti priimtastik su savo gydytoju, kuris jums pasakys, kokie masažo būdai bus priimtini, kokiu intensyvumu ir kokias zonas reikia apeiti.

1. Tamsumas.
2. Reikia didinti apyvartą.
3. Problemos su stuburo.
4. Skausmas apatinėje nugaros dalyje.
5. Nuovargis ir stresas.

Masažas būsimos motinos, taip pat klasikiniai masažai, atleisti nugaros skausmas, pašalinti raumenų įtampą, nuraminti nervų sistemą ir padidinti kraujo apytaką. Dėl šio panašumo pabaigos.

Kadangi, kai aš masinu savo ateities motina ...

• Uždrausti aštrūs ir stiprūs rankų judesiai - tik ramus ir minkštas, be spaudimo ant kūno.
• Galima paveikti ne visas kūno vietas (skrandžio ekspozicija draudžiama).
• Procedūra nėra įprastoje padėtyje, bet yra patogi būsimoms motinoms ir saugi kūdikiui.
• Labai svarbu yra moters sveikatos būklė ir jos emocinė būklė.

Masažiniai smūgiai, kuriuos galima atlikti nėštumo metu

Naudingi masažo tipai nėštumo metu - visos naudos ir naudos

Jei masažas atliekamas teisingai, atsižvelgiant į visas būsimos motinos būklės ypatybes ir profesionalą, ši procedūra gali būti naudinga tik.

Pavyzdžiui ...

1. Nuraminti nervų sistemą, atleisti stresą ir nuovargį.
2. Paspartinti kraujo apytaką.
3. Pašalinkite sunkumą ir skausmą nugaroje.
4. Atsipalaiduoti raumenis, atleisti nuo jų įtampą.
5. Užkirsti kelią strijų atsiradimui ir patinimui.
6. Sumažinkite būklę, esant varikoze.

Koks masažas leidžiamas ateityje motinai - procedūrų tipai

Per pirmuosius 3 mėnesiusekspertai nerekomenduoja masažo - procedūra gali išprovokuoti persileidimą.

Leidžiami tik šviesos smūgiai - atsipalaidavęs ir raminantis. Tai yra savaiminis masažas ar procedūros pagal mylimo žmogaus rankas.

Kalbant apie pilvo masažą - tai bet kuriuo metu draudžiama!

Nuo 4-ojo mėnesio ...

• Bendras masažas- lengvai kojoms ir rankoms, pečių diržams ir apykaklių zonai, nugarai, kojoms minkyti ir glostyti. Atliktas tik profesionalas ir tik kartą per savaitę ne ilgiau kaip 30 minučių. Nuo septintojo mėnesio galite atlikti procedūrą kiekvieną dieną, tačiau tik tuo atveju, jei nėra kontraindikacijų.
• Atgal masažas.Dėl krūtų ir vaisiaus augimo pilvo srityje stuburo apkrova nėštumo metu yra labai didelė rimtas - yra svorio centro poslinkis, organų suspaudimas, stuburo įlinkis ir įtampa raumenys. Masažas padeda palengvinti simptomus ir pagerinti bendrą sveikatą. Ši procedūra atliekama tik "šoninėje" padėtyje, o masažo technika skiriasi priklausomai nuo nėštumo stadijos. Nugarą neturėtų liesti su masažu.
• Pėdų masažas.Procedūra atsipalaiduoti ir pašalinti sunkumą kojose. Rekomenduojama reguliariai vartoti, kad nuimtų kojas, pagerėtų kraujo apytaka, užkirstas kelias patinimui ir mėšlungims. Paprastai jie naudoja glostymo, žiedinio šlifavimo, minkymo techniką.
• Anti-celiulito masažas. Jo daugelis mamų daro, kad išvengtų celiulito ir strijų atsiradimo. Žinoma, yra rizika, kad po nėštumo šiek tiek grožio podvyanet ir paplūdimyje turės susieti skara aplink savo klubų, bet daug svarbesnis šis grožis persileidimo riziką. Svarbu prisiminti, kad beveik kiekvienas tokios procedūros metodas yra rizikos veiksnys. Leidžiami tik šie metodai (ir net tada ne visi, o tik su gydytojo leidimu): rankinis šviesos masažuoti sėdmenis (galima specialiose / pirštines), masažuoti šaukštai su minimaliomis pastangomis.
• Vakuuminis masažas.Aukštesnės procedūros skirtumas. Tarkime, išskyrus pilvo sritį, ir tai atliekama tik pagal specialisto patarimą (o ne "gydytoją" grožio salone, bet ginekologą!).
• Apykaklės zonos masažas.Tai atliekama "sėdi" pozicijoje ne ilgiau kaip 10 minučių. Rezultatas - raumenų atsipalaidavimas, nuovargio pašalinimas, smegenų cirkuliacijos pagreitėjimas. Nugaros skiltis neturėtų būti paliesta.
• Veido masažas.Tai nėra uždrausta ir naudinga. Jūs galite padaryti tai patys atsipalaiduoti veido raumenyse, atkurti odos elastingumą, pašalinti galvos skausmą. Svarbiausia, kad nebūtų persistengti su kosmetikos priemonėmis.

Ką reikia prisiminti?

1. Šiandien populiari procedūra praeinamojo masažo procedūrai, kai kurie "ekspertai" klaidingai pavadino pasirengimo gimdymui būdą ir plyšių prevenciją.

   Svarbu nepamiršti, kad iš tikrųjų tokios manipuliacijos nesuteikia tokio poveikio, bet padidina gimdymo tonusą, sukelia infekciją ir provokuoja gimimo procesą bus lengva.

2. Tailando masažas, nesvarbu, kaip giedojo smulkmeniškus grožio salonų darbuotojus, nėštumo metu draudžiamas ne tik - draudžiamais masažo tipais, esančiais "užimtųjų" mergaičių sąrašo 1-ame numeriu.
3. Svarbu vengti "nepavojingų" zonų masažo. Be pilvo, jie apima net ir riešus ir kulkšnius, kryžmens ir kuproto plotą.
4. Nerekomenduojama įsitraukti į krūtų masažą.

   Tai vienas dalykas - maudymosi metu lengvi masažiniai judesiai, dar vienas dalykas - intensyvus masažas, turintis įtakos arola ir nipelius. Šie veiksmai yra draudžiami dėl padidėjusio gimdos tono ir galimo raumens audinio sumažėjimo.

Kontraindikacijos masažui nėštumo metu - kai nėščia moteris negali atlikti masažo?

Dėl išorinės įtakos kūnui nėštumo metu reikia būti ypač atsargiems ir atsargiems. Bet koks neatsargus judėjimas gali tapti tragedija, todėl geriau neatsižvelgti į riziką - visa rizika turi būti sumažinta.

Ypač 1 trimestre ir 1 savaites.Nėštumo nutraukimas šiuo laikotarpiu gali sukelti net silpną kryžiaus ir kulno masažą.

Tačiau per pastarąsias savaites masažas reikalingas ir svarbus (tačiau tik su gydytojo leidimu!) - tai padės organizmui pasirengti gimdymui - ir kai kuriais atvejais, skatina darbą (tai tik specialistas!)

Masažas yra kategoriškai draudžiama esant ...

• Sunki toksikozė.
• Varikozės venų.
• Padidėjęs spaudimas.
• Dermatologinės problemos.
• Kvėpavimo ar lėtinės ligos.
• Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos.
• Infekcinės ligos.
• Ir taip pat draudžiama jo ginekologė.

Nėščios moters masažo taisyklės

Svarbiausias dalykas masintuojant būsimą motiną - sumažinti galimų pasekmių riziką nuliui ir profesionalų rankas.

Nėra jokių aktyvių procedūrų, jokių skelbimo ekspertų ir "po kursų"tik kvalifikuoti specialistai, turintys atitinkamus dokumentus, darbo patirtis.

Dėmesys tik ginekologo rekomendacijoms, o ne jūsų mergaitei ar kaimynui!

Masažas nėštumo metu yra svarbi taisyklė

1. Pamiršk apie 1-ojo trimestro masažą!
2. Nuo 4-ojo mėnesio: nėra staigų judesių - tik lengvas glostymas ir minkštas ritminis šlifavimas.
3. Masažuotojas yra tik profesionalas, o procedūra yra tik ginekologo leidimu ir atsižvelgiama į visas kontraindikacijas.
4. Būkite atsargūs su eteriniais aliejais! Jie nėra uždrausti, bet ne visi jie yra "vienodai naudingi". Pavyzdžiui, turėtų būti vengiama aliejaus, pagamintos iš salvijos ir mėtų, levandų ir pjuvenų, tačiau apelsinų ir geranijos aliejus padės šalinti edemą.

   Iš rekomenduojamų aliejų - rožinės, imbiero ir citrinų, iš kviečių daigai, morkų. Tačiau pasirinkimas yra geresnis, jei konsultuojasi su specialistu.

5. "Ribinės" sesijos: ne daugiau kaip 1-2 kartus per savaitę ir maksimaliai pusę valandos.
6. Leidžiamas tik rankinis masažas! Ypatingais atvejais, švelniai naudojami kumštinės pirštinės ir šepečiai ar šaukštai.Elektro masažuokliai, skardinės, diržai ir vibro matuokliai draudžiami!

Svetainė Colady.

ru įspėja: netinkamai pasirinktas masažas gali pakenkti jūsų sveikatai! Taikyti visus patarimus tik gydytojo patarimu!

Šaltinis: http://www.colady.ru/mozhno-li-beremennoj-delat-massazh-dopustimye-vidy-massazha-vo-vremya-beremennosti-i-vazhnye-pravila.html

Masažas nėščioms moterims

Tai beveik neįmanoma rasti žmogų, kuris nemėgsta masažo, ir dar sunkiau rasti moterį, abejingą glostydama ir trina įvairias kūno dalis. Žmonės žinojo apie masažo naudą nuo seniausių laikų, gydomi masažais ir užkirsti kelią ligoms.

Net senovės Kinijoje, Japonijoje, Egipte ir Indijoje masažas buvo plačiai naudojamas palengvinti būsimos motinos būseną.

Net tada žmonės suvokė, kokie vyksta specialūs procesai moters kūne ir ką reikėtų padaryti, norint saugiai persijungti visą nėštumo laikotarpį.

Teigiamas masažo poveikis parašytas ir pasakyta daug. Bet vienas dalykas yra tik masažas, visiškai kitoks - nėščia masažas.

Pirmasis klausimas, kurį moteris prašo, jausmas, ką ji valdo vaiko širdyje, yra tai, kas paprastai būna kasdieniniame gyvenime, ji turi atsisakyti, kad nebūtų pakenkta kūdikiui? Taigi, nuo masažo neturėtų būti atsisakyta, priešingai, gydytojai net rekomenduoja nėščioms moterims.

Ar galiu pastoti su masažu?

Kas turėtų masažuoti, kaip, su kokiu dažnumu ir kur galėsite masažuoti būsimos motinos kūną?

Prieš atsakydamas į šiuos klausimus, reikia pažymėti, kad sprendimą išlaikyti nėščios moters profesinį masažą priima gydytojas, kuris laikosi moteris, nes be bendrų masažo kontraindikacijų yra ir individas, kurie pasireiškia priklausomai nuo kurso nėštumas

Bendras perspėjimas visoms moterims, kurioms nėščios moterys yra pirmosios trys nėštumo mėnesiai, nėra piktnaudžiavimas masažu, nes poveikis moters kūne vadinamosiose "abortų zonose" (krutinys, kupranugaris, Achilo sausgyslė, kulnas ir nykščio pagrindas) gali sukelti įprastą nėštumo eigą, iki spontaniško nutraukti. Štai kodėl masažas yra nepageidaujamas pirmąjį nėštumo trimestrą, kai šis pavojus yra ypač didelis. Per trumpą laiką nėštumas ir masažas yra suderinami tik savaiminio masažo forma, tai yra lengvas smūgis, kurį atlieka pats ar artimas žmogus. Toks lengvas masažas bus naudingas nėštumo metu, jis atsipalaiduoja ir ramina ne tik motiną, bet ir kūdikį.

Nėščios moters masažas yra kitoks, visų pirma judesių lengvumas ir jautrumas. Masažas nėštumo metu palengvina skausmą stuburo, kaklo, liemens, klubų, kojų ir kojų, atpalaiduoja tvirtus raumenis.

Tai padeda mažinti ir palengvinti edemą, turi teigiamą poveikį gerovei, stresui ir apskritai nuovargis; gerina kraujo apytaką, kuri palankiai veikia maistinių medžiagų ir deguonies pasiūlą į vaiko ir motina

Taip pat galite atlikti masažus namuose. Svarbu išmokti masažą. Galite pasitikėti savo mylimojo įvykdymu. Tai yra labai malonus ir giliai šeimos procesas, kai galite pajusti savo mylimo vyro rankų šilumą ir rūpestį.

Nuolatinis masažas nėštumo metu galės sukurti ir sukurti malonią emocinę fone būsimai motinai. Endorfinų vystymasis masažo metu ir kraujotaka teigiamai veikia kūną, suteikiant lengvumo jausmą ir gerą nuotaiką.

Masažas nėštumo metu pašalina nuovargį ir užpildo teigiamus planus bei puikią nuotaiką.

Galite atlikti masažą naudodami eterinius aliejus.

Kai kurios aliejaus rūšys gali būti alergenai, todėl prieš masažuojant svarbu sužinoti, ar yra reakcijos į šią konkrečią aliejaus rūšį.

.

Tai galima padaryti, nulupdami vieną lašą aliejaus ant odos, po kurio laiko patikrinkite reakciją. Su šio patalpos patinimu ir paraudimu ar niežuliu tokio aliejaus negalima naudoti.

.

Skirtingi aromatinių aliejų tipai su masažu turi veiksmingą poveikį. Kai kurie iš jų, pavyzdžiui, levanda, sandaļvudas ir kipariso aliejus, gali pašalinti niežėjimą nugaroje, o kedro ir kadagio aliejai gali užkirsti kelią varikozinėms venoms ant kojų.

Pagrindinės zonos, kurioms įtakos turi masažas, yra nugaros, kaklo ir pečių diržai, kojos ir rankos.

Be to, per šį laikotarpį prasidėjo dar viena "pikantiška" masažo versija - tarpinio regiono.

Atgal masažas

Nugaros ir kaklo masažas padės sumažinti krūtinės skausmą ir pilvo skausmą dėl stuburo naštos.

Galų gale, kadangi nėštumo trukmė didėja, tai ir krūvis: stuburas sulaužomas, svorio centras pasikeičia, raumenys tampa labiau įtempti.

Nugaros masažas gali būti puikus būdas palengvinti nėščios moters sveikatos būklę, tačiau reikia kreiptis atsargiai.

.

Masažo technika ir technika keičiasi visais nėštumo etapais.

.

Jei nėštumo pradžioje moteris gali gulėti ant skrandžio ir masažuotojas gali ramiai masažuoti savo kojas, nugaros, liemens, dubens, tada 7-8 mėnesius moteriai nebebus pageidautina meluoti ant skrandžio. Ji turi arba guli ant jos pusės, arba sėdėti ant kėdės sesijos metu.

Be to, pradžia visada atsiranda dėl lengvų stūmoklių judesių ir intensyvesnio poveikio geriau neatsižvelgti į tai, jei masažą atliekantis asmuo nežinotų apie aktyvių taškų vietą kūnas

Pėdų masažas

Vis daugiau ir daugiau reikalingų gali būti pėdų masažas, ypač jei jie išsipučia. Jų kojose tai, ko gero, būtina didžiausia apkrova, po to, kai visa apkrova tampa sunkesnė kiekvieną mėnesį. Nesvarbu, ar eina, ar ilgai sėdi, kojos yra vienodai pavargę, ypač trečiąjį nėštumo trimestrą.

Masažas rankos ir kojos aktyvina kraujotaką, gerina visų organų ir sistemų veikimą dėl dėl biologiškai aktyvių taškų poveikį. Nėščioms, kurioms vyrai atlieka pėdų masažą, galite tik pavydėti.

Kojų masažas - procedūra yra ne tik anestezijos, bet ir visiškai ramina.

Nėštumo masažo masažas nėščia, turėtų atkreipti ypatingą dėmesį į kojų ir veršelio raumenis. Slėgis turi būti lygus ir vidutinio sunkumo, judesiai neturėtų būti neramus. Taigi būtina vengti slėgio venų srityje, ypač jei yra varikoze išsivysčiusių venų polinkis.

Masažas pilvą

Paprastai pilvo masažas atliekamas, kad atsikratyti riebalų nuosėdų šioje srityje. Tačiau nėštumo metu šį masažo rūšį reikės pamiršti. Skrandis dabar yra labiausiai pažeidžiama ir svarbiausia jūsų kūno dalis, apsauganti kūdikį nuo mechaninių pažeidimų.

Bet jei ateityje motina jaučiasi dėl šios zonos poveikio, lengvas masažas gali būti atliekamas su poilsiu ir malonumu. Dažniau tai yra savaiminis masažas, kuriame moteris kraujavo pilvą, taip bendraujant su kūdikiu.

.

Bet, nežinodamas save tai, tuo pačiu metu turi šiuo metu keletą paslaugų: eigos gerina raumenų tonusą pilvo oda (kuri padeda užkirsti kelią strijų atsiradimui), prisideda prie virškinamojo trakto pagerinimo, gali padėti įveikti išpuolius pykinimas

.

Atlikdami pilvo masažą, rankos judesiai turėtų būti atliekami pagal laikrodžio rodyklę.

Anti-celiulito masažas

Kalbant apie anticeliulitinį masažą, beveik visi jo tipai yra draudžiami naudoti vaiko laikymo laikotarpiu.

Yra nuomonės, kad kai kurias iš jų vis dar galima atlikti būsimoms motinoms, tačiau gydytojai to nepataria.

Nebūk nusiminusi apie tai ir perdėti situacijos tragediją: apvalius sėdmenis ir papildyti klubas, jei norima, galite grįžti į seną formą po to, kai kūnas bus atkurtas po gimimo vaikas

Praeina masažas

Vėlesniuose etapuose, tik prieš gimimą taip pat gali taikyti tam tikrų rūšių masažas stimuliuoja moters organizme ir pagreitinti ir palengvinti darbo pažangą. Šią procedūrą atlieka specialistas. Kartu su tinkamu kvėpavimu toks masažas sutaupys jus nuo streso ir skausmo prieš gimdymą ir jo metu.

Vėlesniais terminais galite ir net reikia genitalijų masažo, nes jis skirtas tobulėti raumenų elastingumas, gali padidinti kraujo tėkmę, t. y. paruošti raumenis, kad būtų išvengta pertraukų pristatymo laikas.

Masažo taisyklės nėščioms moterims

Apibendrinant, dar kartą atkreipiame dėmesį į pagrindines taisykles, kurių reikia laikytis atliekant masažą nėštumo metu:

• Visi judesiai turi būti atliekami be slėgio, be stiprybės, su atsipalaidavusiomis rankomis;
• glostydamas nugarą, sėdmenis, kojas, rankas atlieka lėtai, bet ritmiškai;
• šlifavimas atliekamas lėtai, be slėgio;
• nėra priimamų "minkymo" pagrindinių audinių;
• vibracija atliekama pirštais;
• skrandis nėra masažuojamas. Tik šiek tiek smūgių. Ir geriau, jei pati pati nėščia moteris tai padarys;
• jei reikia, moteris, gulėdama ant skrandžio, gali padengti pagalvę pagal savo kojas;
• Nėščių moterų masažo laikas trunka 30 - 45 minutes.

Kitas svarbus dalykas: nėštumo metu turėtumėte nustoti vartoti įvairius masažo prietaisus vibruojantys masažo diržai, elektro ir myostimuliatoriai gali turėti neigiamų pasekmių ne tik moterims, bet ir moterims vaikas

Kontraindikacijos ir atsargumo priemonės

Tačiau vis dėlto yra atvejų, kai masažas yra ne tik nenaudingas, bet gali net pakenkti sveikatai. Viskas nėra taip sunku - dažnas visoms nėštumo metu kontraindikacijos masažui yra tokie patys kaip su įprastiniu masažu:

1. aukšta temperatūra;
2. ARI;
3. prieš pradėdami galvoti apie masažą nėštumo metu, sužinokite, ar yra kraujo ligų, nes kai kuriems iš jų masažas taip pat draudžiamas;
4. Masažas taip pat yra nepageidaujamas, jei turite odos ligą;
5. bet kokios lokalizacijos gleiviniai procesai;
6. ūminis kraujagyslių ir limfmazgių uždegimas, trombozė, ryškios varikozės venų;
7. širdies liga;
8. kai kurios pilvo ertmės ligos;
9. žarnyno funkcijos sutrikimai;
10. lėtinis osteomielitas;
11. navikai;
12. astma užleistoje būklėje;
13. sunkus nugaros skausmas;
14. toksikozė ir skysčių susilaikymas organizme.

Be to, jūsų nepatinka ar nenoras gali būti kontraindikacija. Jei kito asmens prisilietimas atsiranda nemalonių pojūčių, geriau atsisakyti masažo ar tiesiog savaiminio masažo.

Specialiai skirtas beremennost.net - Maria Dulina

Šaltinis: http://beremennost.net/massazh-dlya-beremennykh

Masažas nėščioms moterims. Ar galiu pastoti su masažu?

straipsniai:

Kas yra naudinga masažui nėštumo metu?

Nėščių moterų masažas yra įrodytas būdas palengvinti nėščios motinos gyvenimą, kuris visą laiką patiria ne tik fizinį krūvį, bet ir dažnus stresus bei patirtį. Masažo naudojimą sunku nusverti. Visų pranašumų sąrašas gali būti labai ilgas, bet mes pabrėšime svarbiausią.

• • Dėl masažo nėštumo metu pagerėja moters kraujotaka, kuri taip pat turi teigiamą poveikį vaikui. Nustatytame kraujagyslių darbe nėščioms moterims retai pasitaiko varikozės. Ypač gerina pėdų apytaką nėštumo metu.
• • Kūne metabolizmo procesai pagreitėja, o visos organų sistemos pradeda veikti kaip laikrodis.
• • Masažas nėštumo metu gali padidinti imunitetą, nes jam dėka organizmas gamina interferoną.
• • Naudojant masažą nėščioms moterims, daugelis moterų atsikratė stiprių patinimų.
• • Masažas nėštumo metu, ypač jo paskutinėmis sąlygomis, yra būtinas stuburo iškrovimui ir stiprinimui.

Kaip matote, nėščioms moterims reikia masažo. Tačiau, kaip jau minėjome, jis turi tam tikrų kontraindikacijų.

Todėl, prieš naudodamiesi masažo terapijos paslaugomis, pasitarkite su išsamiu gydytoju pasakys, ar galima masažuoti nėščias moteris, kurios jums parodomos ir kas negali būti ir pan klausimai.

Nėščių moterų masažo kontraindikacijos

Yra daug jų, todėl reikia žinoti, ar jums yra kokių nors kontraindikacijų. Pagrindiniai yra šie.

• • persileidimo pavojus.
• • nesėkmingas ankstesnis nėštumas (priešlaikinis gimdymas ar persileidimas);
• • toksikozė ankstyvuoju nėštumu.
• • Padidėjęs spaudimas ir patinimas antroje termino pusėje.
• • Kraujo ligos.
• • infekcija.
• • išsivysčiusi varikoze.
• • Lėtinės vidaus organų ligos.
• • odos ligos.
• • Gilūs procesai organizme.
• • navikai.

Nėščioms moterims taip pat draudžiama peršalimo protrūkiui, kuriam būdingas didelis karščiavimas ir limfmazgių uždegimas, taip pat nugaros skausmas ir stiprus patinimas.

Pagrindinės nėščioms moterims taikomos masažo taisyklės

Taigi, jūs žinote, ar nėščios moterys gali masažuoti, ir kai to negalima padaryti. Dabar jūs turite žinoti keletą paprastų taisyklių, kurios turi būti laikomasi pradedant masažo kursą.

1. Masažas negali būti atliekamas tuščiu skrandžiu, tačiau prieš procedūrą nereikia. Galite pradėti masažą po pusantros valandos po valgio.
2. Prieš masažą turite atsipalaiduoti. Negalima masažuoti, jei esate įtemptas, nes jis atneš mažai naudos.
3. Kambaryje, kuriame bus masažas, jis turėtų būti šiltas, be šablonų.
4. Prieš pradedant masažą, turite pailsėti patogiausia. Jei jūsų nėštumas dar nėra 12 savaičių, galite meluoti ant skrandžio. Ir nuo antrosios nėštumo pusės turėsite atsigulti iš vienos pusės arba sėdėti ant kėdės.
5. Vieno masažo procedūros trukmė neturi viršyti 40-45 minučių.
6. Su masažu, skausmas neturėtų būti.
7. Po masažo rekomenduojama nuslysti 10-15 minučių.
8. Jei naudojate eterinius aliejus masažui, patikrinkite, ar jie nesukels alergijos. Norėdami tai padaryti, tepkite riebalų lašą ir sekite reakciją su oda.

Kokį masažą galiu padaryti nėščioms moterims?

Masažas nėštumo metu turėtų apimti nugarą, kaklą, kojas ir rankas.

Nėštumo metu nugaros masažas bus labai naudingas, ypač toms moterims, kurios dažnai jaučia skausmą šioje srityje.

Ypatingas dėmesys taip pat turėtų būti skiriamas nugaros masažui nėštumo metu, nes jis atlieka didžiąją dalį apkrovų.

Krūtų masažas nėštumo metu reikalauja ypatingo atsargumo, ypač ankstyvosiose stadijose, kai masažuojant krūtis gali sukelti persileidimą. Krūtų masažas nėštumo metu geriausiai tinka paskutinėmis sąlygomis, kai reikės paruošti krūtis ir spenelius, skirtus maitinti kūdikį.

Masažas nėščioms moterims rodo minkštą ir labai lėtą poveikį odai. Jokio stipraus slėgio, trinties ir vibracijos neturėtų būti. Beje, masažui nėštumo metu negalima naudoti vibracijos elektroninių masažuoklių, kurie gali neigiamai paveikti vaisiaus vystymąsi.

Masažas turėtų būti atliekamas kursuose, kuriuos skirsite gydytoju. Tačiau kai kurioms masažo rūšims kiekvieną dieną leidžiama į ateitį mamą. Pavyzdžiui, atsipalaiduojantis pėdų masažas nėštumo metu gali būti atliekamas kasdien 5-10 minučių, tik jei jose nėra ryškios varikozės.

Anti-celiulito masažas nėštumo metu

Daugelis būsimų motinų, "aptrauktų" apelsinų žievelėmis, yra suinteresuotos, kokį anti-celiulito masažą galima skirti nėščioms moterims.

Pasak daugelio ekspertų, šios moterys neturėtų galvoti apie tai.

• Pirma, daugelio rūšių anticeliulitinis masažas nėštumo metu draudžiamas,
• ir, antra, atsikratyti celiulito viename masaže yra labai sunku, nes tam reikia sudėtingo požiūrio - dietos, badavimo, fizinių pratimų ir kt. Nėštumo metu, kaip jūs suprantate, šis metodas yra kontraindikuotinas.

Tačiau, jei jūs tikrai norite atsikratyti celiulito, tada nepamirškite, kad galite naudoti tik tokie masažo tipai: vakuuminis, rankinis, šaukštas ir anti-celiulito masažas su SND aparatu.

Nepriklausomai nuo pasirinkto masažo tipo, prisiminkite, prieš naudodami jį, visada turite pasikonsultuoti su specialistu. Jei gydytojas leidžia jums masažo procedūras, tada įsitikinkite, kad jums padės ne tik sau, bet ir jūsų būsimas vaikas.

Bet svarbiausia, suraskite gerą masažuotoją, nes neteisingas masažas gali būti ne tik nenaudingas, bet ir kenksmingas jums ir jūsų kūdikiui.

Šaltinis: http://love-mother.ru/massazh-dlya-beremennykh-mozhno-li-beremennym-delat-massazh.html

Nugaros masažas ir jo pasekmės ankstyvuoju nėštumu

Masažas yra malonus ir nebrangus manipuliavimas, veiksmingas daugeliui problemų.

Su jo pagalba galite sustiprinti ar, priešingai, sušvelninti raumenis, padidinti kraujotaką, sutvarkyti nervus, atsikratyti nepakankamo išvaizdos.

Atsižvelgiant į šias procedūros ypatybes, masažas nėštumo metu ankstyvame amžiuje, atrodo, turi tapti būtinu visiems. Bet jo nauda nėra tokia absoliuti, kad moteris "įdomioje padėtyje".

Kaip padaryti masažą nėštumo metu

Vaisingumą lydi didėjanti našta daugeliui kūno vietų. Nuo to jie gali jausti diskomfortą, sunkumą, net skausmą. Bet jokiu atveju juos pašalinti rodo masažas.

Pavyzdžiui, skrandis, kuris patiria didžiausią apkrovą, jo negalima pakrauti. Tai gali paskatinti persileidimą, ypač pradiniame etape.

Poveikis skrandžiui turi būti apribotas smūgiuojant.

Reikia rūpintis pieno liaukomis.

Jų paruošimas žindyti atliekamas gimdymo metu, o dabar krūtinės dalies, ypač mėšlungio, susidarymas gali sukelti gimdos susitraukimus.

Apskritai masažas tų kūno dalių, kurias leidžiama pasireikšti nėštumo metu, reikia labai atsargiai. Todėl tokios rūšys yra priimtinos:

• Atletiškas. Šią žodį moterims neturėtų kelti pavojaus, nes tokio tipo masažas rodo tik atsipalaidavusią dalį, o ne gilias raumenų treniruotes.
• Gydymas.Su visais manipuliacijomis, kurios yra naudojamos, galima šlifuoti, minkyti ir glostyti. Vibracijas ir išspaudimą reikėtų vengti.
• Higieniškas.Tai yra tik tai, kas bus naudinga nėščiai moteriai. Higieninis masažas tikrai gali padaryti save arba paprašyti mylimo. Šio tipo įtaka gydo kūną, suteikia jėgą, gerina emocinę nuotaiką.
• Kosmetika.Tai atliekama atskiroms kūno dalims, kurias norite taisyti. Sveikata naudinga, o kosmetinis masažas leidžia atkurti emocinę pusiausvyrą.

Kur galima masažuoti būsimą motiną

Pavojinga masažo pasekmė gali būti gimdos hipertenzija, kuri kelia grėsmę nėštumui. Todėl būtina manipuliuoti tik tomis zonomis, kurios šiuo metu nesveikina svarbiausių moters organų.

Masažo zona	Efektas
Šlaunys	Šios kojų dalies masažas pašalina nuovargį, užkerta kelią varikozės galimybei, nes tai pagerina kraujagyslių elastingumą, kraujo tiekimą, apsaugo nuo limfos stagnacijos. Vidinių šlaunų stimuliavimas teigiamai veikia tarpą, paruošdamas šią kūno dalį gimdymui.
Kojos	Daugelyje moterų būklė sukelia svorio padidėjimą, tai yra, apkrovos apatinėje kojų dalyje, edema. Tai sukelia atsipalaidavimą ir nuovargį, kurį gerai pašalina masažas. Jei jūs suminkate ir geležies kiekvieną pirštą, visą pėdą, jūs pajusite energijos didėjimą ir norą judėti daugiau, o tai naujojoje pozicijoje yra privaloma.
Loin	Šioje zonoje itin reikalingas nugaros masažas ankstyvosiose nėštumo stadijose. Tai leidžiama ir specialisto darbas, o nugaroje yra leidžiama masažuoti pacientą, kuris liečia veidą žemyn. Ji taip pat galės ištempti apatinę nugaros pusę sėdimoje padėtyje. Toks masažas sušvelnins skausmo pojūčius, nugaros paruošimą vėlesniam nėštumo periodui, kartu padidins spaudimą ant stuburo ir raumenų.
Kaklo ir pečių	Procedūra atliekama sėdint patogioje padėtyje, nusilenkusi rankomis ant kėdės nugaros ir uždėdami ant jų galvą. Tai padeda sušvelninti visą viršutinę užpakalinės atlošo dalį, pašalina kai kurių moterų rankų sunkumo jausmą. Naudojant apykaklės zonos masažą, skausmas į nosį, dirglumas. Norėdami gauti bendrą poveikį, užtenka 5 minučių.

Darbo tvarkos taisyklės laukiant kūdikio

Masažas laukiant kūdikio yra susijęs su tam tikrų taisyklių įgyvendinimu:

• Saugumas.Jūs negalite paveikti kūno vietų, kurios skatina gimdą susitraukti. Kremas ar aromatinis aliejus pasirenka tiems, kurie nesukelia netoleravimo.
• Komfortas.Masažas negali pakenkti. Jei būsimoji motina patiria nerimą, nepaisant to, kad viskas yra padaryta teisingai, geriau sustabdyti manipuliavimą.
• Tinkamo laiko pasirinkimas.Manipuliacija atliekama tik tada, kai moteris yra patogi, ty ji neturi jokių kraujo, karščiavimo, pykinimo ar širdies plakimo išskyros.
• Optimalus kūno padėtis proceso metu.Tai ypač svarbu dirbant su nugara. Ankstyvuoju laikotarpiu, esant masažui, vis dar galite būti ant skrandžio, vėliau procedūros atliekamos, kai moteris sėdi.

Nėščios moters masažas skiriasi nuo įprasto

Nustatant skiriamą manipuliavimą nėštumo metu yra staigus, staigus, skausmingas ir per stiprus poveikis.

Ieškote lengvų, sklandžių judesių, tikslumo, nepriklausomai nuo to, kokia kūno dalis nebuvo masažuojama. Aktyvus audinių išspaudimas, trintis ir vibracija yra nepriimtini.

Pastaroji neleidžia naudotis elektroniniais masažo prietaisais. Eksperto rankos netrukus jausis, kai reikia stiprinti ar susilpninti įtaką.

Profesinį masažą gali skirti tik gydytojas. Atlikite tai kursu. Tam tikroms kūno vietoms savarankiškai masažuoti leidžiama, jei reikia, bet ne ilgiau kaip 5-10 minučių per dieną. Ir išsaugomos visos jo elgesio taisyklės.

Anticeliulitinio masažo ausys

Nepaklusnį susidomėjimą moterimis sukelia anticeliulitinis masažas ankstyvuoju nėštumu.

Galų gale, dabar daugeliui žmonių yra problema pirmą kartą ir yra pasireiškianti, nuvilianti ateities mumiją.

"Apelsinų žievelė" susidaro dėl kintančio hormoninio fono, kuris užtikrina vaisiaus egzistavimą.

Antikeliulitiniame skrandžio masažas šiame etape nekalba. Jis prisiima pernelyg aktyvią įtaką pavojingoje zonoje, ty jis gali tapti persileidimo iniciatoriumi.

Tačiau jei "apelsinų žievelė" buvo suformuota išorinėje šlaunų ir sėdmenų dalyje, tai nėra draudžiama atlikti nepriklausomą anticeliulitinį masažą su medumi. Aptariama sritis yra padengta saldaus produkto sluoksniu.

Masažas susideda iš to, kad palmės pakaitomis tvirtai prispaudžiamos prie medaus, padengto medumi ir išleistos. Tai užtikrins didesnę apykaitą ir riebalų deginimą. Tačiau pasikliauti tuo, kad celiulitas visiškai išnyksta, dabar jo nėra verti.

Nepamirškite, kad jį palaiko hormonai.

Mes rekomenduojame skaityti straipsnį apie vestuvių lankymą ankstyvosiose nėštumo stadijose. Iš jo sužinosite apie ieškant į nėščiai moteriai ir jos nauda pirtyje galimybė, taisyklės likti institucijoje, kartu su masažu ir eksfoliacija.

Kas neturi ankstyvo masažo?

Moterims masažas draudžiamas tokiomis problemomis:

• širdies ir kraujagyslių patologijos;
• kraujo ligos;
• trombozės;
• astma;
• navikai;
• persileidimo grėsmė;
• epilepsija;
• aukštas kraujospūdis.

Nutraukti savo elgesį, jei moteris turi odos bėrimus, infekciją, pasunkėjo ūminiai lėtiniai negalavimai.

Masažas nėštumo metu žymiai išlygina savijautą, suteikia teigiamų emocijų, kad jaučiasi ne tik moters, bet ir negimusius vaikus.

O jei jo tėvas tai padarys, tai bus gera patirtis šeimos susibūrimui.

Žmonėms svarbu, kad manipuliuojant klausytis savo kūno, kad masažo poveikis būtų tik pliuso ženklas.

Šaltinis: http://7mam.ru/massazh-pri-beremennosti-na-rannix-srokax/

Ar galima masažą padaryti nėščioms moterims?

Puikus laukimo laikas vaikui dažnai užgoja nuovargis, patinimas ir konusinginis sindromas. Nėščia moteris patiria didžiulę apkrovą kiekvieną dieną, ypač paskutinį trimestrą.

Atsipalaiduoti, atsikratyti streso ir gauti tikrą malonumą po sunkios dienos, praleistos ant kojų, padės masažuoti. Bet ar nėščia moteris gali masažuoti?

Kaip atlikti procedūrą ir nepažeisti nei motinos, nei kūdikio? Kokios rūšies kategoriškai nėščios moters negalima daryti?

Masažo skirtumai nėštumo metu nuo kitų rūšių masažo

Masažas nėštumo metu yra labai ypatinga procedūra. Situacijoje esančioms moterims neįmanoma atlikti jokio kito masažo, išskyrus tai.Tai kyla dėl traumos prie vaisiaus ar būsimos motinos.

Procedūrą turėtų atlikti tik kvalifikuotas gydytojas, turintis patirties šioje srityje

Jis pasirenka tinkamus judesius, kurie nekenks motinai ir kūdikiui gimdoje.

Masažuotojas būtinai pastebi moters reakciją į procedūrą. Jei ji kažką nepatinka ir jei yra kokių nors nemalonių požymių, sesija sustoja.

Kokiose srityse galiu daryti

Mes padarėme išvadą, kad masažas nėštumo metu gali ir turi būti padaryta, tačiau laikantis reikalavimų. Taip pat svarbu gauti patvirtinimą akušeriui-ginekologui, kuris veda nėštumą.

Jis geriau nei kiti, kurie supranta jūsų sveikatos rodiklius, ir greitai nustatys, ar turite kontraindikacijų.Ginekologo nuomone, visada turite klausytis.

Moterų padėtis yra skirta kaklo, nugaros, pečių juostos ir visų galūnių.Raumenys ir kryžius yra rizikos zonos.

Čia jums reikia labai tiksliai masažuoti, nespaudžiant taškų, be staigių judesių.

Kitą kūną veikia ritmiškai, bet ir švelniai.

.

Nėščioms moterims gali būti naudojami limfos drenažo elementai. Jie išgelbės moterį nuo patino.

.

Liemens masažas turėtų būti atliekamas šone, periodiškai kintant kairėje ir dešinėje.Skrandis negali būti masažuojamas.Venkite srities žemiau pilvo ir netoli ašies.

Kontraindikacijos

Prieš konsultuodamasis su gydytojugalite pabandyti savarankiškai nustatyti kontraindikacijas į procedūrą.Taigi, jūs negalite pereiti per sesijas, jei:

• priešlaikinio nėštumo nutraukimo grėsmė;
• nesėkmingai baigėsi ankstesni vaisingi;
• aukštas kraujospūdis;
• Odos ligos (alergijos, egzema);
• širdies ir kraujagyslių sistemos ligos;
• infekcinės ligos;
• varikoze venose progresuojamoje stadijoje;
• aukšta kūno temperatūra (suaugusiems - rodiklis virš 3, laipsnių);
• lėtinė susirgimų liga;
• ūminis skausmas juosmens srityje;
• stiprus patinimas;
• sunki astma;
• navikų navikai;
• gleiviniai procesai kūno viduje;
• ankstyva toksikozė ar preeklampsija;
• emocinė erido būsena, depresija;
• epilepsija.

Kitas faktas, kurį reikia apsvarstyti prieš eidami prie stalo masažuotojui.Moteris tampa labai pažeidžiama ir neįtikėtinai jautri net mažiems dalykams nėštumo metu.

Masažuotojas yra svetimas. Gali būti, kad ateityje motina nebus jausminga paliesti neįgaliotą asmenį savo kūne. Todėl jūs turite pasverti visus veiksnius ir įsiklausyti į save.

Jei nėra minėtų ženklų, galite saugiai kreiptis į gydytoją-ginekologą dėl leidimo.

Koks masažas tu negali padaryti

Ar galite nėščios moters procedūrątik profesionalas.

Moteriškoje kūno dalyje yra specialūs taškai, kurių neapgalvotas stimuliavimas gali sukelti persileidimą ankstyvosiose stadijose ir ankstyvą gimimą vėliau

Pavojingos zonos yra: kulnai, kupranugaris, maža pagalvėlė po nykščiu, Achilo sausgyslė, kryžkaulis.

Ankstyvosiose stadijose nereikėtų masažuoti pieno liaukų.Tai yra tiesioginis maršrutas į persileidimą. Masažuojant krūtinę galima tik nuo 35-36 savaičių, kai būsimoji mama ruošiasi natūraliam trupinių maitinimui.

Masažo privalumai

Nėštumo metu ji yra naudinga moteriai dėl kelių priežasčių:

• Po procedūros būsimoji mama neteks skausmo su juosmens, pečių skausmas ir apykaklės zona dingsta.
• Atpalaiduoja raumenų skeletas,kuri yra traukulių prevencija, raumenų spazmas ir raumenų sumažėjimas.
• Pagerėja organų ir audinių cirkuliacija, dėl kurios motinos kūnas ir, svarbiausia, vaisiaus gimdoje gauna daugiau deguonies.
• Dėl masažo, išsiplėtusios kojos ir rankos patinimas, sąnariai iškraunami.
• Kai varikozė sukelia teigiamus pokyčius ligos dinamikoje.
• Tai suteikia visą kūną toni, oda tampa elastinga ir elastinga.Reguliariai atliekant procedūrą, jūs sumažinsite strijų riziką ant nugaros, pilvo, sėdmenų.
• Procedūra teigiamai veikia būsimos motinos emocinę nuotaiką. Psichologinės būklės normalizavimas, ramybė ir teigiamas teigiamas poveikis hormonams kraujyje, visų sistemų veikloje.

Moterys, norinčios palaikyti save kaip vaikas, gali lankytis baseine ar treniruoklių salėje nėščioms moterims. Jei dėl kokios nors priežasties nėra galimybės čia studijuoti, tokiais atvejais masažas labai padeda.

Procedūra užkerta kelią riebalinio audinio susidarymui, pagreitina medžiagų apykaitą, sumažina perteklinį svorį.Moterims, kurios viršijo nėštumo svorio normą, šis procedūros poveikis bus labai naudingas.

Rekomendacijos masažui

Norėdami gauti naudos ir malonumo, tai įmanoma tik tuo atveju, jei jis bus atliktas teisingai, ir bus laikomasi pagrindinių rekomendacijų.

Judėjimas
Masažuotojas ramus, matuojamas ir neplanuotas judesiai. Tinkamas šlifavimas, minkymas ir glostymas.Nepriimtini slėgio elementai, aštrūs manevrai, sukrėtimai, slaps, vibracija.

Moters patogumas
Procedūros metu moteris turėtų būti patogi. Galite įdėti sulankstytą antklodę arba minkštą pagalvę po šone. Jei nėščia moteris jaučia diskomfortą, tada sesiją geriau nutraukti. Masažas pirmiausia turėtų džiaugtis.

Už nustatymo ribų
Neturėtų būti garsių triukšmo, erzinančių triukšmo ir kitų veiksnių, kurie neleidžia jums nustatyti į dešinę bangą.

Eteriniai aliejai
Paprasta yra eterinių aliejų naudojimo procedūra. Pasirinkite alyvą su maloniu ir nekraukstomu kvapu, kad galvos skausmas nebūtų.

Subtilus aromatas ir minkštas odos masažuotojo rankų, sluoksniuotųjų sluoksnis, suteptas eterinio aliejaus, pagerins tik atpalaiduojantį efektą. Oda po šios procedūros taps minkšta, švelni, minkšta.

Įsitikinkite, kad aliejus neturi aukšto hormoninio aktyvumo lygio.Draudžiami produktai yra: grybų aliejus, mėtų, poulpo aliejaus, spygliuota levanda ir isopas.

Leidžiami aliejai: morkos, muskato riešutai, kviečių gemalai, citrina, imbiero, rožinė ir sandalmedžio aliejus. Pašalinkite oranžinės, neroli ir geranijos aliejaus tepalo aliejų.

Masažo prietaisų naudojimas
Masačerių, diržų su vibracija, myostimuliatorių ir kitų prietaisų naudojimasnėštumo metu draudžiama. Net jei jis bus sėkmingas, nekeliant pavojaus vaiko sveikatai.

Trukmė
Procedūra trunka vidutiniškai 40-60 minučių. Galite pakartoti malonią sesiją du kartus per savaitę.

Kaip padaryti masažą namuose

Namuose tokia moteris gali atlikti savaiminį masažą.Ankstyvosiose stadijose tai yra išskirtinai glostymas, nes kiti judesiai gali sukelti persileidimą. Švelnus glostymas ramina jūsų motiną ir trupinius jūsų skrandyje.

Nuo antrojo trimestro vidurio namuose nėščioms moterims masažas gali būti atliekamas vyru ar artimais asmenimis.

• Ar įmanoma nugaros masažas nėščioms moterims?Negalima liesti nugarkaulio stulpelio.Pirma, nugarėlė susiraukšlėjusi, šiek tiek išdžiovinta, o tada suminkama. Dėmesys skiriamas stuburo juosmeninei stuburai.
• Kojos. Elementų seka yra ta pati. Kojos iš eilės dirba nuo koja iki klubo. Puikiai padeda išbristi įprastą virtuvės skalką. Nėščia moteris gali dvi minutes ištempti kojų raumenis. Negalima daryti spaudimo, skausmas neturėtų būti. Perkelti iš apačios į viršų.
• Pilvo masažas gali atlikti tik pati moteris, nes ji susideda iš pilvo skausmo.Poveikis odai turi būti minimalus. Tai atliekama siekiant užkirsti kelią strijų. Stroking yra bendravimo su vaiku forma.
• Krūtys. Kaip jau minėjome, krūtų masažas rengia krūtimi maitinančius žiebtuvėlius. Procedūra atliekama labai atsargiai, sukuriant apskrito judesius spiralėje.
• Veidas Naudinga praktiškai neribota kosmetinė procedūra. Judėjimai gali būti glostydami, tvarkingai paliesdami. Po procedūros atlikite drėkinančią kaukę.

Pasibaigus masažui, šiek tiek atsigulkite po antklode.

Toliau vaizdo įraše sužinosite, kaip tinkamai atlikti masažą nėščioms moterims, visą informaciją, būdus ir techniką.

Išvada

Masažas nėštumo metu gali atsipalaiduoti ir raminti būsimą motiną, sušvelninti įtampą ir skausmą po sunkaus kasdienio gyvenimo. Tai gali būti susijusi su vandens procedūromis.

Svarbiausia - patikėti save ir savo trupinius patyrusiam specialistui.Jei nuspręsite masažuoti namuose, sustabdykite judesius.Pasiimkite į šią profesiją būsimą tėvą, jis jaučiasi ryšys su kūdikiu.

3 komentarai

Šaltinis: http://vsetelo.com/dlya-vzroslyx/vosstanovitelnyj-massazh/beremennym.html