Rankų skausmas: priežastys, gydymas

Kodėl skauda rankas: priežastys, simptomai, gydymas

Rankų skausmas: priežastys, simptomai ir gydymas

Ant rankų, nuolat kalbame apkrova, nes kiekvieną dieną mes darome ką nors rankas ant smulkmenų, ar atlikti keletą sudėtingų užduočių. Kai skausmas rankose yra sąnarių ar vidinių organų ligų signalas. Daugiau apie skausmo priežastis ir savybes skaitykite straipsnyje.

Šepečių sužalojimas

Kai pažeistas riešo sąnario raiščius, jaučiamas aštrus skausmas, paskui traukiant juda teptuku tampa skausminga, apribotas judėjimas.

Kai išnirimas pirštų kaulų patinimas pasirodo pažeidimo vietoje, ši dalis yra deformuotas. Bet išniro Pusmēnessveidīgs, Łódkowaty, pisiform ir kiti smulkūs kaulai įtakos teptuku operacija, ji pripažino sunku.

Paprastai gydytojas skiria kineziterapiją su masažu, fizioterapijos pratimais. Kartais norint atstatyti įprastą teptuko struktūrą, atlikite operaciją.

Tendonis su rankų pertekliumi

Jei užsiimate sunkia veikla, rankos sausgyslės uždegimos. Rizikos yra žmonių, kurie pakartoti tą patį tipą rankų judesius, pavyzdžiui, sportininkų, budėtojai, pianistai, siuvėjos. Skausmas nuo nereikšmingo palaipsniui virsta ūmiu, ypač su apkrova.

Rankose yra silpnumas, patinimas yra pastebimas, sausgyslių "krizė". Norint pradėti gydymą, reikia mažinti krūvį, kad šepetys atsigavo bent kelias dienas. Nesteroidiniai vaistai ir fizioterapija padeda laipsniškai pereiti prie specialios gimnastikos.

Na, atleiskite nuo įtempties šiltų vonių.

Tunelio sindromo ypatumai

Daugiau šis sindromas vadinamas riešo kanalo sindromo, kuris yra suspaustas, kai mediana nervų (ji apima kaulų sienų ir skersine riešo raištis).

Tarp priežasčių ekspertai įvardija profesinę karjerą - ilgo darbo prie kompiuterio, žaisti muzikinius instrumentus, plius hormoninių pokyčių.

.

Provokatoriai gali būti reumatoidinis artritas, navikai, cistos ar lūžiai. Dėl audinių edemos nervas išspaustas ir uždegimas. Be skausmo, rankos tirpimas yra pastebimai matomas, pirštai lengvai nejudasi. tirpimas, ribotas pirštų judėjimas.

.

Su šio sindromo reikia pakeisti veiklą perduoti terapija, chirurginės korekcijos (jei reikia), nustatyti riešo įtvaras.

Deformuojantis osteoartritą

Manoma, kad kremzles, apimančią sąnarių šepetį sugadinta dėl lūžių riešo kaulų, sąnarių lūžių pirštais (Ypač, jei jie yra neteisingai lydyto) su sutrikusios medžiagų apykaitos ir sisteminių ligų (pvz, reumatoidinis polyarthrosis artritas). Skausmas atsiranda riešo apkrovos metu ir net ramybėje (tai yra paūmėjimas). Kramtys sujungiamos kartu su rankos deformacija, judesių ir edemų apribojimu. Dėl sunkių motorinių įgūdžių pažeidimo sunku gerai dirbti. Apdorota artrito kompleksą - hondroprotektorami, priešuždegiminių vaistų, fizioterapija, masažas, treniruoklių salė.

Aseptinė nekrozė

Kraujas yra blogas dėl kaulinio audinio, todėl jis miršta ir ištirps. Uždegimas sukelia skausmą poilsio ir darbo metu, patinimas yra pastebimas. Aseptinio nekrozės priežastys gali būti kaulų lūžis ir uždegimas.

De Cervan liga

Dažnai sukimo ir sugriebimo judesiai šepetys kupinas uždegimas sausgyslių apvalkalu nykščio raumuo. Tai atsitinka, pavyzdžiui, jei dažnai pakeliate vaiką į rankas, megzti, žaisite boulingu.

Pirmojo piršto pagrindu jaučiamas skausmas, pastebima edema, kartais judėjimo metu trūksta. Norėdami nustatyti, ar ši liga, sulenkti nykštį, stumti jį į delną, laikykite pirštus ir pakreipti savo riešą į pirštas pusėje.

Jei nėra skausmo, viskas tvarkinga.

"Rašymas" mėšlungis

Po ilgo rašymo ar rašymo skausmingas rankos pirštų spazmas.

Dažnai "raštu" mėšlungis - kompanionas gimdos kaklelio degeneracinės disko ligos, nervų distonija ir streso. Bandant tęsti darbą po traukulių, teptukas susilpnėja ir dreba.

Būtinai reikia fizioterapijos su relaksacinėmis vonios, gimnastika, psichoterapija.

Prikabinimo pirštų sindromas

Nuolatinė viršįtampiai šepetys (ar menopauzės) sinovijos membranos, kurios pirštai pradeda brinkti dengta sausgyslė.

Dėl to varginus pirštą sunku atsikratyti, o pritaikytos pastangos reaguoja su paspaudimu. Tada skausmas kyla iš pirštų vidų.

Norėdami atkurti piršto judrumą, rekomenduojama atlikti operaciją.

Podagra artritas

Vienas iš podagraus požymių yra šlapimo rūgšties druskos (uatezės) sąnarių kaupimasis. Šis procesas prasideda nuo sąnario uždegimas didįjį pirštą bazę, einant toliau, įskaitant įtakos riešo sąnarį.

Edema ir stiprus skausmas pulsacijos ar deginimo forma gali trukti keletą dienų. Sunki vieta sumušė. Jūs galite susidoroti su Diclofenac, Celebrex, griežta dieta (atsisakymas mėsos, pupelių, alkoholio ir pomidorų).

Po paūmėjimo sumažėja šlapimo rūgšties kiekis alopurinolyje.

Reumatoidinis artritas

Pirma, riešo sąnariai skauda prie pirštų pagrindo. Pralaimėjimas yra simetriškas, sustabdo judesį, ryte stiprėja skausmas. Be edemos, oda uždegimo vietoje yra karšta.

Pažymėti reumatoidinius mazgelius su deformacijais pirštų galima pažangių etapų.

Metotreksato gydymas prednizolonu, uždegimo pašalinimo preparatai, masažas su pratimais ir kineziterapija.

Sisteminė raudonoji vilkligė

Prieš ryškią ligos progresą pradeda mažų rankų sąnarių uždegimas. Skausmas gali atsirasti ir praeiti trumpą laiką, ir atsitinka taip, kad nuolatinis skausmas su edema, paraudimas trunka ilgai.

Galima atrofija, sutrikusi rankų judėjimas. Gydymas remiasi citostakais, plius kortikosteroidiniais hormonais, taip pat nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo.

Jums gali reikėti išvalyti kraują (plazmaferezė).

Apie Reynaudo sindromą

Skirtumo sindromas - pirštų tirpimas, jų šalavijas dėl šalčio ir streso. Laivai susiaurėja, kraujas nekelia į šepečius.

Skausmas rankose, kaip kūno signalai

Miokardo infarkto pranašystėje dažnai būna skausmas ir dilgčiojimas kairėje rankoje (kartais abiejose arba teisingose ​​srityse).

Rankų jautrumas padidėja dėl diabeto, nes sutrinka kraujotaka kūno viduje.

Šepečiai gali skaudėti, reaguoti su dilgčiojimu ir tirpimu nėštumo metu.

Patarimai skausmo specialistams rankose

Jei šepečiai išsipučia, nuimkite visus papuošalus. Kai sužeisite šepečius, juos reikia sureguliuoti, judėti šaltai. Kai jaučiatės skausmas po apkrovos, sumažinkite jį.

Jei dirbate su pasikartojančiais judesiais, kai pasireiškia skausmas rankose, rekomenduojama nutraukti arba pakeisti veiklą.

Tik ekspertas diagnozuoja, skiria gydymą, jei: skausmas trunka ilgai po šepetėlio sužalojimo, yra edema ir šepečio judesiai yra standūs, paraudimas ir aukšta odos temperatūra sužalojimo vietoje, taip pat kai šepečiu arba pirštais yra nutirpęs.

Prevencijos metodai

Veiksmingi specialūs pratimai, stiprinantys rankų raumenis. Jei turite pakartoti tuos pačius judesius daug kartų, dažnai pertrauka. Tai padeda keisti kūno padėtį ir rankų padėtį, pavyzdžiui, skaitydami arba kompiuteryje.

Naudingas rankų pirštų ir sąnarių įšilimas, nesudėtinga laikysena. Vibracijos mažinimui dirbant su vibruojančiais daiktais naudokite specialias pirštines ir sumažinkite apkrovą sportuojant - sportui.

Geriau ne perkaisti rankas, nerūkyti ir mažiau naudoti kofeino, kad kraujagyslės nesipjaustytų ir kraujas gerai tekėtų rankomis.

Šaltinis: https://DoorinWorld.ru/stati/pochemu-bolyat-kisti-ruk-prichiny-simptomy-lechenie

Kodėl rankos skauda: priežastys, simptomai ir gydymas

Žmogaus rankos patiria daugybę apkrovų, nes mes juos naudoja, atlieka įvairius objektus, atlieka nedidelius judesius, įskaitant pasikartojančius.

Problemos su rankomis, ypač rankų skausmas, kartais yra pradiniai sisteminių sąnarių ligų simptomai, taip pat gali būti kartu su vidaus organų ligomis.

Traumos

Šepečiai labai dažnai sužeisti.

Šepečiai dažnai sužeisti, keletas rūšių.

Taigi, jei pažeista raiščioji riešo sąnario aparatūra, skausmas iš pradžių yra ūminis, vėliau traukiantis judesiai yra skausmingi ir gali būti riboti.

Jei buvo vieno iš šepečių piršto falango išsiplėtimas, traumos vieta padidėja, pastebima deformacija, sumažėja judesių dažnumas ir skaičius.

Su rankos lūžis, judesiai yra labai riboti, pažeidimo vieta yra edematozė, patologinis judrumas, griuvėsių krizė yra įmanoma. Šepečių sužalojimų gydymas gali būti konservatyvus ir veikiantis. Konservatyvią terapiją sudaro imobilizacija naudojant gipso ar ortozės, kineziterapijos, masažo, fizioterapijos pratimus. Jei reikia, atliekama operacija norint atkurti normalią anatominę rankos struktūrą.

Tendonitas

Tai rankos sausgyslių uždegimas. Jei įtariamas susirgimas, atkreipkite dėmesį į žmogaus veiklos rūšį. Ši liga būdinga žmonėms, pakartojantiems tą patį rankų judesių tipą: sportininkus, stygius, pianistus, siūles.

Iš pradžių negalima išreikšti skausmų, tada būna stiprus, ypač kai šepetys yra įtemptas. Pacientai skundžiasi silpnumu dirbdami su rankomis, išsipūsti, kartais sutraukdami sausgyslių.

.

Gydymas susideda iš treniruočių pašalinimo, kelių šepetėlių priežiūros ramybėje dienas, priešuždegiminis gydymas (nesteroidiniai preparatai tabletėmis ir vietinės formos), fizinės procedūros.

.

Pašalinus simptomus, turėtumėte palaipsniui pradėti gydomąsias gimnastikas, šiltas šepečių vonias. Tendenitas gali pasikartoti po ankstesnio fizinio aktyvumo grąžinimo.

Tunelio sindromas (riešo kanalo sindromas)

Riešo srityje, apsuptas kaulų sienelių ir skersinės raiščio riešo, praeina vidurinis nervas. Dėl daugelio priežasčių tai gali būti sutrumpinta.

Tarp jų vadinama profesine veikla (ilgalaikis darbas kompiuteriu, muzikos instrumentai), hormoniniai pokyčiai, reumatoidinis artritas, cistos, navikai, lūžiai tam tikro ploto.

Tunelio sindromo atveju - aktyvumo pasikeitimas, priešuždegiminis gydymas, riešo fiksacija su ortoze ir kai kuriais atvejais - chirurginė korekcija.

Deformuojantis rankos sąnarių osteoartritas

Šioje ligoje patologija prasideda nuo rankos sąnarių kraujagyslių pažeidimo. Dažniausia priežastis - riešo kaulų lūžiai, pirštų lūžių intraartikuliarai, ypač neteisingai sulydyti.

Taip pat artrozė gali išsivystyti dėl medžiagų apykaitos sutrikimų, sisteminių ligų (poliartrozės, reumatoidinio artrito). Skausmas pasireiškia tada, kai teptuku kraunama, o kai procesas sustiprėja, jie taip pat yra ramybės būsenoje.

.

Būdinga krūtinkaulio sąveika, deformacija, mobilumo apribojimas, edema. Pažeidžiami švelnūs variklio įgūdžiai, dėl kurių nesugeba atlikti daugybės veiksmų.

.

Artrozės komplekso gydymas (chondroprotektoriai, priešuždegiminiai vaistai, fizioterapija, masažas, gimnastika).

Aseptinė nekrozė

Gana rimta liga, dažniau veikianti riešo kaulus. Sutrikdomas kraujo tiekimas kauliniam audiniui, todėl jo mirtis, rezorbcija.

Ši sritis tampa uždegimas ir tampa labai skausminga tiek ramybėje, tiek mankštos metu; yra patinimas.

Aseptikos nekrozės priežastys: kaulų arba jo uždegimo lūžis.

De Cervan liga

Jis vystosi, dažnai sukdamas ranką ir traukiant judesius, pavyzdžiui, vaiko kilimo, mezgimo, boulingo. Tokiu atveju rankos nykščio ekstensoriaus sausgyslės vokas tampa uždegimas.

Skausmas nusiramina pirmojo piršto pagrindą, šioje srityje yra patinimas, treniruotės metu galima judėti.

Norint diagnozuoti de Cervin ligą, reikia lenkti nykščiu, paspausti jį į delną, nulenkti pirštus ir pakreipti riešą link mažojo piršto. Šis metodas sukels skausmą piršto pagrindu.

"Rašymas" mėšlungis

Jei ilgai rašoma arba rašoma, gali atsirasti "rašymo" priepuolis, tai yra skausmingas pirštų raumenų spazmas.

Ši liga yra labiau linkusi žmonėms su gimdos kaklelio osteochondroze, neurocirculatory distonija, taip pat tiems, kurie yra įtempta būklė. Kai bandysite rašyti šepetį, gausite silpnumą, drebėjimą.

Gydymas susideda iš kineziterapijos, relaksacinių vonių, gimnastikos, psichoterapijos.

Prikabinimo pirštų sindromas

Jei asmuo nuolat persivalgina ranką (tai taip pat gali pasireikšti moterims menopauzėje laikotarpis), sinovijų membranos, apimančios piršto išsipūtimo lenkimo sausgysles, ir laisvas slydimas yra sunku.

Išlenktas pirštas tampa sunku atsikratyti, jei bus dedamos pastangos, girdimas spragtelėjimas. Laikui bėgant, vidinis pirštų paviršius yra skausmas. Šiuo atveju pirmenybė teikiama chirurginiam gydymui - žiedinio susiliejimo, einančio į sausgyslės kanalą, skylimas.

Piršto mobilumas atkurtas jau ant operacinės stalo.

Podagra artritas

Poodinio artrito ataką sukėlė mitybos klaidos - valgydami mėsą, riebią, rūkytą maistą, alkoholį.

Kai pūslelinė sąnariuose kaupiasi urati - druskos šlapimo rūgšties.

Pirmas piršto pagrindas dažnai tampa uždegimas, tada procesas plinta į kitas jungtis, įskaitant riešo sąnarį.

Skausmas yra labai sunkus (deginimas ar pulsavimas), kuris kartu yra patinimas, paraudimas ir gali trukti iki kelių dienų. Podagis turi būti sustabdytas nuo uždegiminių vaistų (Diclofenac, Celebrex).

Nustatoma griežta dieta, išskyrus mėsos patiekalus, pupeles, alkoholį, pomidorus. Be paūmėjimo būtina vartoti alopurinolį, kuris sumažina šlapimo rūgšties kiekį kraujyje.

Reumatoidinis artritas

Daugeliu atvejų jis yra sisteminis uždegiminė liga prasideda skausmas, rankų, ty sąnario prie pirštų ir riešo sąnarių bazę.

Pralaimėjimas yra simetriškas, skausmai randasi ryte, kartu su judesio standumu. Taip pat būdinga nuolatinė edema, karšta oda.

Reumatoidinio artrito gydymas susideda iš pagrindinių vaistų (metotreksato), hormonų skyrimo (prednizonas), priešuždegiminiai vaistai ir vietinės terapijos (fizioterapijos, pratima terapijos, masažas).

Sisteminė raudonoji vilkligė

Net ir anksčiau, kol pasireiškia liga, mažos rankos sąnarys gali uždegti. Esant mažam proceso aktyvumui, skausmas gali atsirasti vienoje ar daugiau sąnarių ir greitai praeina.

Kitais atvejais būdinga edema, paraudimas, disfunkcija, nuolatinis skausmas. Artritas turi simetrišką charakterį. Rankų raumenys yra atrofiuoti.

Gydymo pagrindas yra citostatikai, kortikosteroidų hormonai, nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai. Kartais reikalinga plazmaferezė.

Raynaudo sindromas

Su šia liga, pirštų pirštai auga kvailai, o odos dangalai nusidažo. Išprovokavimo veiksnys yra šalta, stresinė situacija. Susilpnėja odos indai, dėl ko kraujyje kraujotaka rankose yra ribota.

Rankų skausmas su vidaus organų ligomis ir kūno sąlygomis

1. Miokardo infarktas. Širdies priepuolis kai kuriais atvejais prasideda nuo skausmo ir dilgčiojimo teptuku, dažniau kairėje.
2. Cukrinis diabetas.

   Dėl kraujo apytakos pažeidimo rankos gali tapti jautresnės.

3. Nėštumas. Galimas tirpimas, dilgčiojimas, skausmas rankose.

Bendrosios rekomendacijos skausmui rankose

• Jei pastebėjote šepečių patinimą, iš savo rankų pašalinkite visus papuošalus (žiedus, apyrankes).
• Kai atsiranda mėlynė žaizdos, nedelsdami ją sureguliuokite fiksuotoje padėtyje ir įšaldykite.
• Jei krovinių atveju yra skausmas, juos reikia žymiai sumažinti.
• Jei darbas siejamas su pasikartojančiais judesiais, dėl kurio atsiranda skausmas rankose, pabandykite pakeisti veiklą arba pailsėti.
• Pasitarkite su gydytoju dėl bet kokių simptomų: jis turi nustatyti tikslią diagnozę.

Jei pasireiškia šie simptomai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją

• Po šepetėlio sužalojimo, skausmas netenka, judesiuose buvo patinimas ir standumas.
• Rankos edema ir (arba) paraudimas bei odos temperatūros padidėjimas.
• Staiga dilgčiojimas rankoje.
• Rankos ar piršto nuovargis.

Skausmo rankose prevencija

1. Dienos metu pabandykite atlikti specialius pratimus rankų raumenims sustiprinti.
2. Atliekant pasikartojančius judesius (dirba su plaktuku, airėmis, žaidžia tenisą, tinklinį, golfo žaidimą, valymą, mezgimą ir tt)

   ) imasi pertraukų.

3. Stenkitės ne ilgai laikytis pozicijos su fiksuota rankų padėtimi, kai skaitote knygą, dirba kompiuteryje. Atlikite gimnastiką, minkykite pirštais su kitomis rankų sąnaromis. Laikykite savo laikyseną.
4. Dirbdami su vibruojančiais daiktais naudokite specialias pirštines su medžiaga, kuri mažina vibraciją.
5. Sporto metu sportuokitės.
6. Stenkitės ne perkaisti rankas.
7. Susilaikykite nuo rūkymo, naudokite mažiau kofeino. Šios medžiagos susiaurina kraujagysles, dėl to, kad tinkamas tūris kraujyje nepasiekia šepečių.

Šios priemonės gali išvengti traumų ir tam tikrų rankų ligų.

Kuris gydytojas turi kreiptis

Taigi skausmo prie rankose priežastys yra įvairios. Jei diskomfortas atsiranda po traumos ar sužeidimų, kreipkitės į traumatologą.

Jei sąnariai yra uždegimas, patinimas, judėjimas sunkiai - pirmiausia turite pasikonsultuoti su gydytoju, o tada su reumatologu. Tunelio sindromas, rašant spazmą dažnai reikalinga neurologo pagalba.

.

Labai svarbios skausmo rankose gydymas yra kineziterapija ir masažas, kartais reikia gydytis chirurginiu būdu.

.

Nepamirškite apie retesnes šio simptomo priežastis, su neaiškia diagnoze pasitarkite su kardiologu ir endokrinologu.

Pažiūrėkite į populiarius straipsnius

Šaltinis: https://myfamilydoctor.ru/pochemu-bolyat-kisti-ruk-prichiny-simptomy-i-lechenie/

Rankų skausmas: priežastys, kodėl reikia daryti sąnarių gydymui

Norėdami suprasti, kodėl sužeidžiate rankas, pirmiausia turite sužinoti šios valstybės priežastis.

Yra daug veiksnių, sukeliančių skausmingą sindromą galūnėse.

Kaltė už viską gali būti kasdienio krūvio, hipotermijos ar monotoniškų monotoniškų judesių (pavyzdžiui, dirbant su pele kompiuteryje).

Tačiau ne tik tokios gana nekenksmingos priežastys gali sukelti būdingą sindromą.

Dažnai rankų skausmas yra rimtos ligos požymis, iš pirmo žvilgsnio visiškai nesusijęs su rankomis.

Todėl nerimo simptomų atsiradimas turėtų būti priežastis kreiptis į gydytoją ir perduoti visą tyrimą.

Kodėl gali sužaloti rankas - pagrindinės priežastys

Tarp dažniausiai pasitaikančių skausmo priežasčių gydytojai vadina šias patologines sąlygas:

• traumų ir lūžių pasekmės;
• tendonitas;
• raumenų tunelio sindromas (tunelio sindromas);
• riešo sąnario osteoartritas su galimu deformacija;
• nekrozė;
• Kervino liga;
• "rašymo" sindromas;
• "pirštų surišimo" sindromas;
• podagra;
• reumatoidinio pobūdžio artritas;
• raudonoji vilkligė;
• Raynaudo sindromas;
• vidaus organų ligos.

Leiskite mums išsamiau apsvarstyti, kaip pirmiau nurodytos priežastys įtakoja skausmingų pojūčių atsiradimą rankose.

Sužalojimas

Dažniausi rankų sužalojimų tipai yra:

• lūžiai;
• dislokacijos;
• ištempimas;
• mėlynės.

Gerai žinoti

Operacijoje tokia žala gydoma greitai ar konservatyviai. Tačiau, nepaisant gydymo būdo, traumų pasekmės daugelį metų panašios į save.

Todėl sužalojamų galūnių skausmas periodiškai atsiranda net po metų nuo sužalojimo.

Dažnai tai įvyksta, kai pasikeičia oras, rudens vakarais arba pernelyg fizinis krūvis.

Tendinitas

Šiuo terminu medicina reiškia kitokio pobūdžio uždegiminius procesus sausgyslių audiniuose. Patologiniai pokyčiai būdingi tokiais simptomais:

1. rankos silpnumas;
2. trenkiasi atliekant tokius pat judesius;
3. patinimas, rankos patinimas;
4. ūmus skausmas.

Šios ligos gydymas apima priešuždegiminių vaistų vartojimą, visišką fizinį poilsį, fizioterapijos procedūras.

Tendinitas yra klastinga liga, kuri dažnai primena recidyvus.

Pavyzdžiui, skausmas vėl atsiranda, atliekant tokius pat judesius rankomis, o dažniausiai dešinysis kojos dažniausiai kenčia.

Tunelio sindromas

Vidurinis nervas apsuptas kaulų sienų ir skersinių raiščių. Iš pradžių tai yra tarsi spąstais ir tam tikromis nepalankiomis akimirkomis jis išspaustas. Taip atsitinka dėl šių priežasčių:

• tikrų profesinių krovinius (pavyzdžiui, liga linkusi muzikantai, padavėjai, kompiuterių operatoriai ir kiti asmenys, su kuriais susiduria reguliariai apkrova ant rankų);
• hormoniniai pokyčiai, sukelianti raiščių patinimą;
• artritas, ypač kairėje rankoje;
• cistų ar navikų buvimas;
• po kaulų suskaidymo lūžiu.

Gydymas priklauso nuo priežasties - tai gali pasikeisti veikla, chirurginė intervencija, hormoninis ar priešuždegiminis gydymas. Skausmas periodiškai atsiranda po kraujosruvų, su ta pačia apkrova ar rankų užšalimo.

Riešo sąnario osteoartritas

Ši sąlyga kartu su retinimo ar žalos kremzliniam audiniui rankų sąnariuose. Liga vystosi dėl šių priežasčių:

• lūžiai, ypač su netinkamai lydytais kaulais;
• raiščių įtrūkimai;
• medžiagų apykaitos sutrikimai arba svarbių mikroelementų trūkumas organizme, pavyzdžiui, kalcio;
• piktnaudžiavimas griežta vegetariška dieta;
• sisteminės vidaus ligos.

Esant ligai, pažeidžiamos smulkiųjų motorinių įgūdžių funkcijos, kartais būna "sukimo" pirštai, būdingas skausmo sindromas, patinimas, susilpnėjęs sąnario mobilumas. Gydymas atliekamas sudėtingai:

• hondroprotektory;
• priešuždegiminiai vaistai;
• fizioterapijos procedūros, masažai, rankų ir pirštų gimnastika.

Skausmas gali periodiškai grįžti, ypač su ribotu mityba, šaltu oru ir intensyvaus fizinio krūvio.

Nekrozė

Sunkių ligų, kurios veikia kaulinį audinį, grupė. Jis pasižymi šiais simptomais:

• tam tikrų kaulų audinio zonų miršta dėl kraujo tiekimo pažeidimo ar nutraukimo;
• rankų sąnarių uždegimas;
• stiprus skausmas ne tik rankų judesiais, bet ir ramybe, mechaniniais veiksmais, pvz., prisilietimu, ir apskritai nepakenčiamais;
• ryškios edemos ir plyštų kapiliarų.

Gydymas priklauso nuo paciento būklės, paprastai tai yra chirurginė intervencija.

Kervino liga

Ši patologija atsiranda dažnai "suvokiant" panašius judesius su fizinėmis pastangomis. Pavyzdžiui, rankų skausmo kaltininkai gali būti - mezgimas, vaikų pasiėmimas, boulingo žaidimas ir daug daugiau.

Liga prasideda uždegiminiu procesu sausgyslių audiniuose netoli nykščio. Vėliau edema išsivysto visoje teptuku.

Šios ligos gydymas yra konservatyvus, naudojant priešuždegiminius vaistus, tiek vidaus, tiek išorės. Periodiškai atsiranda recidyvų, ypač kartojant tą patį judesio tipą arba panašią į užimtumo naštą.

"Rašymo" sindromas

Tai raumenų spazmas arba stiprus raumenų mėšlungis. Susidaro rašant ar spausdinant ilgą laiką.

Šis sindromas yra žinomas visiems studentams ir studentams.

Pasibaigus intensyviam nepriklausomam masažui, jei pageidaujate, galite naudoti bet kokius išorinius vaistus, pvz., Fastum gelį.

Tačiau tas pats spuogas gali pasirodyti žmonėms, kurių veikla nesusijusi su kultugalių laikymu, tokiu atveju skausmas ir spazmas yra ligos simptomai. Šiame sąraše tokie negalavimai kaip:

• gimdos kaklelio osteochondrozė;
• neurocircular distonija;
• stiprus stresinis būklė;
• beriberi

Gydymas susideda iš kineziterapijos, masažo, vaistų - priklausomai nuo atvejo, vitaminų kompleksų ir kartais psichoterapijos procedūrų. Recidyvai atsiranda dėl ilgalaikio rašytinių darbų atlikimo ar blogos būklės (atkryčių) grąžinimo.

"Snapping" sindromas

Tai sinovijų sausgyslių apvalkalų edema, kuri vystosi dėl nuolatinio fizinio rankos įtempio. Jis pasižymi ūmaus skausmo ir mechaninio veikimo iš delno vidinės pusės. Tai baigiasi, prarandant pirštų judrumą.

Gydymas - operatyvus, pjaudamas žiedinę raištį sausgyslės kanale. Šios būklės pasikartojimas po operacijos nebuvo stebimas.

Podagra

Jei rankų sąnariai sunkiai sužeisti, yra būdinga hiperemija ir patinimas, priežastis gali būti tokia liga kaip podagra. Liga išsivysto, kai šlapimo rūgšties druskos patenka į sąnarių audinius.

Taip yra dėl pernelyg didelio riebiųjų mėsos produktų vartojimo, piktnaudžiavimo alkoholiniais gėrimais, mažos motorinės veiklos.

Visa tai sukelia purino metabolizmo ir sutrikusios inkstų funkcijos pasikeitimą.

Gydymas yra atliekamas naudojant priešuždegiminius vaistus, griežtą dietą, specialias individualias gydymo sistemas, kurias sukuria gydantis specialistas. Rankų skausmo sindromo pasekmė yra hipotermija, oro sąlygų pasikeitimas ir stiprus stresas.

Reumatoidinis artritas

Tai uždegiminis procesas, sutelktas į sąnarius prie pirštų pagrindo ir riešo sąnarių.

Skausmas pasireiškia, uždegimo vieta - išsipučia ir virsta raudona. Patikrinkite, ar yra mazgelių, sandariklių ir deformacijų formos pirštai ir viso šepečio išvaizda.

Ligos gydymas atliekamas sudėtingai:

• pagrindinis preparatas, paprastai metotreksatas;
• hormoninis vaistas - prednizolonas;
• priešuždegiminiai vaistai;
• fizioterapijos procedūros.

Dažnai atsiranda recidyvų, pasireiškia skausmai, pasireiškiantys slėgio pokyčiais ir klimato pokyčiais, fiziniu krūviu.

Raudonoji vilkligė

Su šia patologija rankos nudegusios ir nutirpios dėl uždegimo mažose sąnarių. Kai simptomai ignoruojami, išsivysto raumenų audinio atrofija. Ligos gydymas atliekamas sudėtingai:

• citostatikai;
• kortikosteroidų hormonai;
• nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo.

Kai kuriais atvejais reikia atlikti plazmos horizonto procedūrą.

Raynaudo sindromas

Tai rankų atsakas į du veiksnius:

Susidaro dėl visų kraujagyslių susiaurėjimo rankose, kad jie taptų šalti, nutirpę ir blyškūs. Kaip gydymas, naudojamas masažas ir šiltos vonios. Atšilimo metu pastebimas staigus staigus skausmas.

Vidaus organų ligos

Jei rankos patinusios ir skausmingos rankos, tai gali būti rimta patologija, susijusi su ligų, širdies ir kraujagyslių ar endokrininės sistemos ir kitų vidaus organų ligos. Dažniausiai šis skausmas yra susijęs su dviem ligomis:

• cukrinis diabetas, bet kuriame etape ir bet kokio tipo;
• miokardo infarktas arba priešinfarktas.

Tie patys būdingi simptomai gali pasireikšti avitaminoze, hormoniniais sutrikimais ir daug daugiau. Todėl, jei yra nuolatinis skausmas be jokių objektyvių priežasčių, turite kreiptis į gydytoją ir atlikti išsamų kūno tyrimą.

Gydymo metodai

Skausmo rankose gydymo metodai daugeliu atžvilgių priklauso nuo priežasties, sukeliančios tokią būklę.

Schema terapija su gretutinėmis ligomis pasirinktas individualus gydytoją, atsižvelgiant į simptomų, bendros būklės pacientui ir galimų kontraindikacijų sunkumo.

Norėdami pašalinti skausmo taikomi priešuždegiminių ir skausmą vaistų tablečių pavidalu arba į tepalai, kremai forma.

Jei skausmo priežastis yra nukentėjusių sąnarių artritas, artrozės, tada mobilumo praradimą ir poveikio tradicinių gydymo metodų nėra, kreipiantis į operacijos.

Šiuo atveju sąnarių artroplastika leidžia pašalinti skausmo sindromą ir grąžinti teptuką ankstesniu mobilumu.

Sutrumpinti pooperacinį fizioterapijos trukmė yra plačiai naudojami metodai ir rekomenduoti sumažinti gydymo (masažas, fizioterapija) kursą.

Ką daryti, jei mano ranka susižaloja?

Šis klausimas kelia susirūpinimą visiems, kurie susidūrė su šiuo nemaloniu sindromu. Bendrosios rekomendacijos dėl skausmo atsiradimo rankose yra šios:

• nusiimkite visus papuošalus (kalbama ir laikrodžiai), atlaisvinkite Rankovės drabužius per trumpas motyvacinį riešo;
• su didelį skausmą ir patinimą iš sparčiai augančių, nepriklausomai nuo priežasties, jums reikia chill out ir eiti į palatoje, nes patinimas gali reikšti rimtą sužalojimą;
• sumažinti fizinę įtampą ant riešo - jei priežastis yra sunkus sumke- sustoti, prisėsti ant suoliuko ir poilsio, jei įtampa fizinio krūvio metu - stop sportinę veiklą ir tt;
• su monotoniškas "profesionalus" judėjimų - organizuoti pertraukos kas 20-30 minučių 10-15 minučių, todėl šį kartą gimnastika pirštais ir energingas masažas rankomis, kaip visuma;
• undertemperature - bandyti sušilti rankas atliekant intensyvų judesį arba pateikti papildomą izoliaciją, pavyzdžiui, pirštinės rankas į rankovių gali būti pašalintas, imituojant sankabą ar kišenės.

Ką gydytojas turi kreiptis?

Pirmiau pateiktos rekomendacijos taikomos tais atvejais, kai skausmas rankose nėra susijęs su kitomis ligomis. Jei skausmo sindromo priežastis yra patologinė būklė, būtina kuo greičiau kreiptis į gydytoją.

Taigi, jei stiprus skausmas yra dėl rankų pažeidimo, gydymą atlieka traumatologas ar chirurgas. Kai uždegimas ir patinimas, sąnarių lydi skausmas ir tirpimas, turėtumėte kreiptis į reumatologo konsultacija.

Kai yra tunelio sindromo požymių, neurologas padės. Kilus abejonėms, siekiant nustatyti ligos priežastis turi būti nagrinėjami įvairių specialistų - endokrinologas, terapeuto, kardiologo.

Liaudies rankų skausmo gynimo priemonės

Kai šepečiai sužeisti po apkrovos, padės šilumos vonios su ramunėlių infuzija, po kurios jums reikės naudokite bet kokį vėsinančios rankos kremą, tai yra tas, kurio sudėtyje yra mentolio, mėtų, citrinų balzamo ekstrakto, apyniai ir spygliuočiai. Tokia kosmetika parduodama vaistinėse, tačiau, jei pageidaujate, tai galite padaryti patys, naudodami įprastą vazeliną kaip pagrindą.

Jei rankos skauda, ​​kai lenkimo metu, tada vonios procedūros (buvimas garų kambaryje) padeda kurti beržolkių šluostes.

Jei tokios galimybės nėra, karštas vonias rekomenduojamas paruošti beržų ir kviečių nuoviru alksnio inkstai, po to pašildyti kremą su karštųjų pipirais ir išdžiovinti šiluma Tai yra, naktį ant rankų reikia dėvėti vilna pirštines ar pirštines.

Prevencinės priemonės

Norėdami išvengti skausmo atsiradimo rankose, vadovaukitės paprastomis rekomendacijomis:

• atlikti paprastus pratimus, skirtus stiprinti rankos raumenis;
• atliekant pasikartojančius monotoniškus judesius, būtinai pertraukite darbą su šiltinimo šepečiu (kas 30 - 40 minučių);
• Sporto treniruočių metu naudokite specialią įrangą norint apsaugoti galūnes;
• pabandykite perkaitimo metu, šaltuoju metų laiku visada dėvėti šiltas pirštines ar pirštines;
• atsisakykite blogų įpročių, ypač nuo rūkymo, nes nikotinas neigiamai veikia kraujagysles (prisideda prie jų susiaurėjimo ir elastingumo praradimo);
• sušvelninti kofeino gėrimų vartojimą, išlaikyti subalansuotą mitybą, padidinti šviežių daržovių ir vaisių kiekį dietoje.

Jei jūsų rankos ir pirštai skauda, ​​neatmeskite šio reiškinio, nes skausmas negali būti nuovargio požymis, bet tai ligos simptomas. Todėl būtina pasikonsultuoti su gydytoju, išsiaiškinti šios būklės priežastį ir pradėti gydymą laiku.

Ok.ruMailru Skype

Šaltinis: https://glavvrach.com/bolyat-kisti-ruk/

Skausmo rankose ir rieše gydymo priežastys ir metodai

Skausmas rankoje ir pečių juostoje

Yra daugybė priežasčių, dėl kurių rankos sužeistos, nes viršutinės galūnės turi labai sudėtingą prietaisą.

Nemalonių pojūčių priežastys gali būti klasifikuojamos taip:

• mechaniniai sužalojimai;
• sąnarių pažeidimas;
• infekcinių ligų plitimas;
• kitų organų organų patologija.

Dėl tokios įvairios skausmo priežastys paprasto žmogaus, nesusijusią su vaistu, rankose, labai sunku nustatyti problemos esmę. Todėl šioje situacijoje geriausia pasikonsultuoti su gydytoju.

Paprastai gydytojai išskiria tris pagrindinius mechaninių pažeidimų tipus:

• kaulų lūžiai ar įtrūkimai;
• sausgyslių, raiščių ir sąnarių pažeidimas;
• raumenų trauma.

Žmogaus kaulų lūžiai (dauguma šios traumos yra jautrios puslūšio ir navikulio kaulams) gali sukelti tokias komplikacijas kaip:

• distrofija ir riešo sąnario patinimas;
• jos kraštų išlyginimas;
• navikas ir deformacija;
• ūminis skausmo sindromas.

Tačiau dažniausiai riešo srities kaulų lūžiai greitai praeina.

Bendrųjų raiščių aparato pažeidimas paprastai yra skausmingesnis. Išsiplėtimai ir plyšimai jaučiami iškart po sužalojimo, pasireiškiantys aštriu ir stipriu skausmu.

Raumenų sužalojimai, pavyzdžiui, išsiplėtimas, paprastai nėra tokie pavojingi asmeniui, kaip lūžiai ir sąnarių raiščių aparato pažeidimas.

Tačiau, juos priėmus, turite įsitikinti, kad trauma neturėjo žalos likusiems riešo organams.

Todėl rekomenduojama rasti laiko rando ir delno rentgenogramai.

Pacientas taip pat gali pajusti nemalonų krūtinį falangose ​​ir rieše. Šis sindromas yra labai sunku išgydyti, ir jis retai praeina be pėdsakų.

Reikia pažymėti, kad jei patologiją sukelia asmens profesinė veikla, paprastai dešinysis skauda.

Tai yra daug pavojingiau pažeisti raiščius ir sąnarius, kuriuos sukelia ne trauma, o ligos.

Šiuo atveju negalavimas gali trukti ilgai be simptomų ir ilgainiui gali sukelti pavojingų komplikacijų iki visiško riešo ir pirštų mobilumo praradimo delne.

.

Todėl pagyvenęs žmogus turėtų būti atsargesnis dėl savo sveikatos, nes dauguma šių ligų įvyksta po 50 metų.

.

Viena iš pagrindinių priežasčių, dėl kurių pažeistos rankų sąnarys, yra reumatoidinis artritas. Ši liga yra neinfekcinė.

Tai sukelia sutrikimas paciento imuninėje sistemoje, dėl kurio kūno gynybos sistemos pradeda atakuoti savo ląsteles, provokuoja uždegiminį procesą.

Reumatoidinis artritas paprastai būna lėtinis, ir pradedant nuo to momento kairėje ir iš karto dešinė ranka, uždegimo dėmesys toliau plečiasi galūnes ir netgi paveikia gimdos kaklelį stuburas.

Reumatoidinis artritas gali būti pripažintas dėl šių simptomų:

• edema ir odos paraudimas pažeidžiamose vietovėse;
• mobilumo apribojimas iki visiško praradimo ir neįmanoma ištiesti išlenktą šepetį;
• sunkumų, susijusių su kulakų gniuždymu ir išardymu, išvaizda;
• kremzlės deformacija;
• Vangus nuolatinis diskomforto pojūtis rankų sąnariuose.

Remiantis medicinine statistika, ši patologija pirmiausia susijusi su 25-55 metų amžiaus moterimis. Kartu su jais gresia pavojus vyresnio amžiaus paaugliams ir paaugliams brendimo laikotarpiu.

Kitas neinfekcinio audinių pažeidimo būdas yra osteoartritas, kuris yra išreikštas in priešlaikinis kremzlių nusidėvėjimas ir ištrynimas bei kaulų augimo formavimas - osteofitai, deformuojantys paciento sąnarys.

Tai veda prie ūmių išpuolių, tačiau liga paprastai būna vyresnio amžiaus žmonėms.

Ūmus skausmas yra papildomas podagros simptomas. Paprastai šios ligos vystymasis prasideda nuo apatinių galūnių, taigi dažniausiai kada būdingi pojūčiai riešo kauluose, žmogus jau žino savo diagnozę ir žino apie priežastis diskomfortas.

Kartais tiesiosios galūnės gali atsirasti nemalonių pojūčių, kurias sukelia mechaninis suspaudimas nervinių galūnių raumenyse riešo slankstelyje.

Reiškinys, kai rankos skauda, ​​kai lenkimas, vadinamas tunelio sindromu.

Ši problema kyla žmonėms, kurie daug laiko praleidžia kompiuterį ir naudoja pelę be specialaus ergonomiško kilimo, kuris suteikia natūralią delno poziciją.

.

Skausmo sindromą pirštų plaštakoje ir falangose ​​gali sukelti infekcinė liga - artritas.

.

O kartu su ūmine liga, pasireiškiančia raudonumu, patinimu ir stipriu skausmu, infekcija kartais būna vangus ir retkarčiais kelia nerimą. Toks artritas gali būti pripažintas tik išsamios medicininės apžiūros rezultatais.

Ir pavojus, kad tokiu besimptomiu ligos eiga, patys kremzliai ir sąnarys gali žlugti taip, kad pokyčiai jau yra negrįžtami.

Dažnai priežastys susijusios su kitų organų organų problemomis. Infekcinė kremzlės žala gali atsirasti įterpiant patogenus iš kitų kūno dalių per kraują.

Problemos gali būti laikinos dėl nedidelių hormoninių sutrikimų ir nenurodo patologijos. Gana dažnai, per nemalonius pojūčius paciento rankose, gydytojai nustato kaklo stuburo ligas:

• osteochondrozė;
• iš tarpslankstelinio disko išvarža;
• jo poslinkis;
• išialgija.

Kairėje esantis skausmas yra vienas iš ryškiausių neuranginės nervų patologijų apraiškų alkūnės srityje. O jei tik sužeisti atskiri kairieji pirštai kairėje, tai greičiausiai rodo ligos stuburą.

Tos pačios problemos su kairiuoju delnu sukelia Dupuytreno sindromą. Tai pasireiškia formuojant plombas ant odos centrinėje delno dalyje, kuri riboja žiedinio piršto ir mažojo piršto judesys, o kairio švirkšto skauda dėl šios kukurūzų stipriai.

Taigi, skausmas gali atsirasti dėl visiškai skirtingų priežasčių. Kai kuriais atvejais pats pacientas atskleidžia problemos šaknį, o kartais pažeidimo dėmesio apibrėžtis reikalauja kruopštaus diagnozavimo.

Žinoma, nesikreipkite į gydytoją su skundais dėl rankų su kiekviena gauta žala.

.

Pagrindinis rimtos patologijos ženklas riešo delne yra nuolatinis skausmas dėl akivaizdžios priežasties.

.

Šiuo atveju neužmirškite medicinos pagalbos. Su diagnostika gali padėti šie specialistai:

• Traumatologas;
• reumatologas;
• Chirurgas;
• neurologas.

Tyrimo procedūra priklauso nuo daugelio aplinkybių, bet visada prasideda vizualiai apžiūrimi ir žodžiu apklausiami pacientai.

Visų pirma, diagnozės metu paciento būklė tiriama dėl rimčiausių ligų, kurios apima stuburo ir širdies patologijas.

Remiantis šiais tyrimais, dažniausiai gydytojas gali bent jau išdėstyti pagrindinį veiksnių, galinčių sukelti skausmą galūnes, sąrašą. Atsižvelgiant į tai, atliekami išsamesni bandymai:

• mėginys imamas dėl artrito;
• asmuo yra testuojamas dėl diabeto;
• pateikiama podagros analizė;
• pacientas yra tikrinamas dėl reumato.

Štai kokia yra tipinė egzamino procedūra, siekiant išsiaiškinti, kodėl auka turi kairę ar dešinę. Jei įtariama dėl pavojingų ligų, taip pat sunkiose diagnozės situacijose, atliekami rimtesni tyrimai.

Tikslesnė diagnozė per trumpiausią įmanomą laiką prieš pirmąjį gydytojo apsilankymą yra išsiaiškinti ar skausmingi pojūčiai yra retai, kyla tik po fizinio pervargimo, ūminio ar lėtinio simbolis.

Teisinga gydymo taktika priklauso nuo to, kodėl žmogaus rankos pažeistos. Visų žinomų vaistų be recepto pakaitinis naudojimas gali sustiprinti būklę, todėl prieš pradėdami gydymą turite nustatyti teisingą diagnozę.

.

Šios ligos gydymą turėtų atlikti kvalifikuotas gydytojas. Todėl toliau išvardyti terapiniai metodai pateikiami tik bendram pažinimui ir supratimui apie tai, kas gali laukti ateityje. Taigi, ką daryti, kai rankos sąnarys sužeistas?

.

Apskritai šiuo atveju žinomi gydymo būdai yra suskirstyti į šias grupes:

• masažas, kurio veiksmingumas didėja tuo pačiu metu, kai naudojami gydomieji tepalai ir kompresai;
• vaistų ir vitaminų kompleksų priėmimas;
• rankinė terapija, trina gydomieji geliai ir injekcijos;
• sporto gimnastika;
• kitų organų organų ligų gydymas organizme, jei skausmas nėra sukeltas patologinių procesų delnuose;
• sunkiausiais atvejais operacija;
• ir, žinoma, išlaikyti tinkamą gyvenimo būdą su nedideliais krūviais ir privalomą pilną poilsį.

Detaliau galite apsvarstyti gydymo savybes, pagrįstas skausmingų simptomų priežastimis.

Norėdami gydyti riešo kaulų lūžius, be gipso, yra nustatomos fizioterapijos procedūros, o kai kuriais atvejais - ir masažas. Su sudėtingu lūžiu su suskaidymu ar išlinkimu, kartais jūs turite eiti į operaciją, kad chirurgas atkurtų natūralią kaulų poziciją žmogaus anatomijai.

Tendinitas gydomas nesteroidiniais vaistais, būdingais kovai su šios ligos gimnastika ir fizioterapija.

Osteoartritu gydomi priešuždegiminiai vaistai, naudojami fizioterapijos pratimai ir procedūros. Yra keletas populiarių liaudies receptų rankos ir kairiojo riešo artrozės gydymui:

• Išmaišykite vieno ir vieno medaus ir druskos santykį, o po pažeistos vietos per pažeistas vietas perveskite į tvarsčius. Tokiu būdu privaloma sėkmingo gydymo sąlyga yra nuolatinis rankų buvimas šiluma.
• Kopūstinis lapelis tampa lengvesnis. Jis turėtų būti taikomas sergantiems audiniams be jokio papildomo gydymo.
• Gydant artrozę gydymo molis pasirodė esąs labai naudingas.
• Trumpalaikis analgezinis poveikis yra tarkuotų žalių bulvių, kurios taip pat turėtų būti naudojamos tvarsčio formos pirštų riešo ir falangų.

Gydant podagra vartokite Diclofenac ir Celebrex. Ši diagnozė reikalauja griežtos dietos, išskyrus mėsos patiekalus, pupeles, pomidorus ir spiritinius gėrimus.

Po reumatoidinio artrito diagnozavimo gydytojas skiria metotreksatą ir prednizoloną. Be to, yra nustatomi priešuždegiminiai vaistai, kineziterapija ir masažas.

Paprastai, jei sindromas atsiranda dėl krešulių problemų, pacientas kenčia nuo stipraus skausmo. Tokiais atvejais yra skiriami analgetikai.

.

Ištyrus paciento artritą, paprastai jis skiria antibiotikų kursą, derindamas pagrindinę terapiją su skausmo sumažėjimu rankų sąnariuose su kompresu ar tepalais.

.

Siekiant sumažinti įtampą nuo pažeistų audinių ir stimuliuoti regeneravimo mechanizmus, atliekamos fizioterapijos procedūros, nustatomas masažas. Taip pat galite naudoti patikrintas liaudies priemones.

Analgetikai skirti skausmo malšinimui.

Kaip gydyti skausmą, susijusį su problemomis su stuburo kaklelio skyriais? Sindromą galima pašalinti medicinine gimnastika, vonios su žolelių užpilu ir fizioterapijos procedūromis.

Yra keletas paprastų rekomendacijų, kurios dažnai trukdo skausmo sindromui vystytis:

• Jei skausmas nėra sukeltas sunkios ligos, rekomenduojame atsisakyti papuošalų ant rankų ir riešo, nes audinių suspaudimas su apyrankėmis ir žiedais ir kraujo tėkmės pažeidimas gali būti priežastis, dėl kurios skauda visas skausmas baigtis
• Gavę mechaninius sužalojimus, kad būtų išvengta komplikacijų, paveiktą galūnę reikia užfiksuoti ir uždėti ant odos.
• Rekomenduojami žmonės, kuriems dėl jų darbo kyla tokių problemų rizika atlikite nedidelius pertraukos darbo metu ir atlikite keletą paprastų pratybų pašalinti įtampa
• Kad išvengtumėte stuburo problemų, turite stebėti savo laikyseną: pabandykite vaikščioti, o ne įstumti ir laikyti nugarą tiesiai sėdimoje padėtyje.
• Siekiant geresnės kraujo apytakos galūnėse, verta paminėti, kad per daug naudojamos stiprios veislės kava, o šaltuoju mėnesiu būtina vaikščioti pirštinėmis ir neleisti kitiems rankos hipotermijos būdai.
• Jei nėštumo metu arba iš karto po vaiko gimimo moteriai yra riešo ir pirštų falangų nedideli skausmai, tada jos organizme trūksta kalcio ir magnio. Vitaminų ir mineralų papildymas turėtų normalizuoti galūnių darbą. Taip pat tokiais atvejais būtina gerti daug vandens - mažiausiai du litrai per dieną.

Skausmas rankose yra dažnas sindromas, kurį sukelia daugybė priežasčių.

Dažnai nepasiruošęs žmogus negali atskirti paprasto pernakvojimo ir rimto liga, todėl skausmas, kuris šiuo atveju veikia kaip pavojaus signalas iš kūno, yra tiesiog yra ignoruojamas. Deja, tai gali sukelti labai rimtų pasekmių.

Todėl gydytojai rekomenduoja susipažinti su galinčiomis diskomforto priežastimis rankose ir, žinoma, reguliariai kasmet tirti.

Šaltinis: http://spina-health.ru/bolyat-kisti-ruk/