Sąnarių judesys

click fraud protection

Turinys

  • 1Sindromas sąnarių hipertropybei
    • 1.1Taigi, kokia yra sąnarių hypermobility?
    • 1.2Kaip atskirti natūralų ir patologinį lankstumą?
    • 1.3Kokie yra įgimtos patologijos simptomai?
    • 1.4Koks gydymas?
    • 1.5Ką pacientas turėtų prisiminti?
  • 2Koks yra vaikų ir suaugusiųjų sąnarių hypermobility sindromas?
    • 2.1Hiper judrumo apibrėžimas
    • 2.2Sąnarių perforacijos priežastys
    • 2.3Paplitimas
    • 2.4Sąnarių judesių judesių tipai
    • 2.5Laikinas sąnarių judrumas
    • 2.6Hiperobrazmos simptomai
    • 2.7Diagnostika
    • 2.8Gydymas
  • 3Jungčių hiper mobilumo priežastys ir gydymas
    • 3.1Patologijos apibūdinimas
    • 3.2Simptomai ligos
    • 3.3Patologijos gydymas
  • 4Jungčių hiper mobilumo gydymo priežastys ir būdai
    • 4.1Kas vadinama hipermobilumu?
    • 4.2Rizikos grupė
    • 4.3Patologijos klasifikacija
    • 4.4Ligos, kurias lydi hiper judėjimas
    • 4.5Simptomatologija
    • 4.6Diagnostika
    • 4.7Gydymo ir profilaktikos principai
  • 5Vaikų ir suaugusių sąnarių judrumas: kaip ši liga pavojinga?
    • 5.1Skaitytojai dažnai mokosi kartu su šia medžiaga:
    • 5.2Redaktorius ras jums dar dvi įdomias medžiagas:
    • 5.3Diagnostika
    • 5.4Gydymas
  • instagram viewer
  • 6Vaikų ir suaugusiųjų sąnarių judrumas: gydymas
    • 6.1HMS sindromo rizika
    • 6.2HMS sindromo klinika
    • 6.3HMS sindromo pasireiškimas vaikams
    • 6.4HMS gydymo principai

Sindromas sąnarių hipertropybei

Įprasto medicininio patikrinimo metu bet kuriame amžiuje gali būti nustatytas didesnis lankstumas, kremzlės, raiščių ir sąnarių ištempimas.

Pati pacientas to nepastebi, kol nėra nemalonių simptomų.

Skausmas sąnariuose, traumuodamas judesius, prireikia kreiptis į gydytojus arčiau paauglystės.

Taigi, kokia yra sąnarių hypermobility?

Būklės širdyje yra paveldima kolageno formavimo arba genetinės patologijos ypatybė. Todėl, jei tai įvyksta giminaičiuose ir nesukelia didelių diskomforto, vaikas šeimoje laikomas normos variantu.

Tokie vaikai yra lankstesni, plastiko nei jų bendraamžiai, o tėvai yra pagunda Nustatykite vaiko gimnastikoje, jogos skyriuje arba orientuokite jį į bet kokį sportą, kuriame jie yra kokybė yra reikalinga. Tačiau tokių skubotų sprendimų neturėtų būti imamasi.

Jungčių hipermobilumo sindromas yra jungiamojo audinio vystymosi defektas. Sąnariniai kremzliai ir kremzlės yra labiau ištemptos, bet tuo pat metu ir trapios. Pratimai, kuriuose reikalingi įtempimai, prisideda prie traumų ir sausgyslių ir sąnarių plyšimų.

Padidėjęs pirštų lankstumas ir hiper judėjimas

Vaikų sąnarių hipromobilizmas bus kontraindikacija tiems sporto šakoms, kur reikia ištempimo, lankstumo, aštrių judesių, važiavimo ir posūkio. Šokėjų ir sportininkų lankstumas ir plastika yra ne tik natūralus sugebėjimas, bet ir mokymų rezultatas.

Kaip atskirti natūralų ir patologinį lankstumą?

Hiperobrazijos požymis yra padidėjimo kampo padidėjimas daugelyje sąnarių (kelio, alkūnės, klubo), rankos ir stuburo sąnarių.

Diagnozei diagnozuoti gydytojai naudoja "Beaton" skalę (bendras balų skaičius pagrindiniuose sąnariuose), tačiau šie duomenys yra įvairūs ir atsižvelgiama į paciento amžių, lytį ir būklę.

.

Pavyzdžiui, nėštumo metu moterims jungiamojo audinio išsiplėtimas bus didesnis, o tai yra fiziologiniu požiūriu. Jaunų žmonių masto įvertinimas paprastai yra didesnis nei vyresnės kartos. Moterys yra didesnės nei vyrai.

.

Lankstumas vienoje ar dviejose jungtyse gali būti normalus variantas, tačiau apibendrintas (bendrasis) hiperproliumas dažnai rodo genetinių pakitimų buvimą ir gali būti ne vienintelis ženklas.

Kokie yra įgimtos patologijos simptomai?

Taip pat galite perskaityti:Ką daryti, jei sąnarys įtrūkęs?

  • Neįprastas elastingumas, odos stora. Strijų atsiradimas (nėštumo metu, normos pasirinkimas), randai, pigmento dėmės po traumos.
  • Širdies vožtuvo trūkumų buvimas (dažniausiai prolapsas).
  • Difuzinės lokalizacijos (įskaitant pooperacinius) ir vidaus organų praleidimai išvaržos.
  • Ankstyvas varikoze išsivysčiusių venų atsiradimas, taip pat greitas kraujosruvų atsiradimas po ilgalaikių mėlynių. Vegetatyvinė disfunkcija pagal hipotenzijos tipą.
  • Kaulinio audinio defektai, dažni lūžiai.
  • Vaikų hipotenzijos sindromas. Tokie vaikai vėliau pradeda sėdėti ir vaikščioti.
  • Trumpalaikis trumparegystė, straubismas taip pat rodo kolageno susidarymo trūkumą. Šios patologijos yra susijusios su jungiamojo audinio silpnumu.

Tai simptomai, rodantys sisteminį pažeidimo pobūdį ir genetinio defekto buvimą (pvz., Marfano sindromą, Ehlerio-Danloso sindromą).

Tačiau ne visada sąnarių hipertrofija yra susijusi su tokiais dideliais organų pasikeitimais. Tada mes kalbame apie gerybinį hipermobilumą.

Hypermobility Ehlers-Danlo sindromu

Bet kokiu atveju, atsiradus šiems skundams, jums reikia atlikti patikrinimą ir pradėti gydymą:

  • Skausmas sąnariuose ir raumenyse, dažnai dėl oro sąlygų pokyčių, emocinės patirties, menstruacijų ciklo etapų.
  • Dažni (lėtiniai) dislokacijos ir pakitimai. Spraustos didelių sąnarių: kulkšnis, pečių.
  • Uždegimas sąnariuose ir aplink jų zonoje (sinovitas, bursitas), dažniau susijęs su fiziniu krūviu.
  • Priešlaikinis osteoartritas ir įvairios kojų ir kojų deformacijos, nes pagrindinė kūno apkrova yra ant kojų (plokščiosios pėdos išilginės arba skersinės, O arba X formos kreivės kojos).
  • Nugaros skausmas ir deformacija. Tarpslankstelinė išvarža. Tokios apraiškos nėra nedažnos moterims, bet jų ankstesnė išvaizda yra įdomi.

Koks gydymas?

Pati defektą negalima ištaisyti, tačiau reikia laikytis gyvenimo būdo, kuris užtikrins būtiną sąnarių apsaugą.

Pirma, fizinis ugdymas, kuris sustiprins raumenis. Stiprumo pratybos be padidintų apkrovų, esant sulankstymui, tiesinimo aparate. Renkantis kompleksą verta pasitarti su gydytoju. Tai turėtų būti tik fizinis lavinimas, o ne sportas! Plaukimas yra labai naudingas.

Vienas iš jungiamojo hipertrofiškumo tyrimų

Laiku pakoreguokite plokščias pėdas. Pacientui su silpnomis raištimis, kiti kojų sąnariai taip pat pradeda deformuotis greičiau: kelio ir klubo. Todėl šį klausimą reikėtų atkreipti dėmesį ir, jei reikia, pradėti gydymą ortopedais ir dėvėti ortopedines vidpadžius.

Su skausmu sąnariuose, mialgija padės užkirsti skausmą. Ir stiprinti kremzlės, gydytojas gali paskirti hondroprotektory, vaistų, kurie veikia kolageno, vitaminų ir pinigų susidarymą, mažina uždegimą.

Fizioterapija turi gerą poveikį. Elektro- ir фонофорез, taikymas su parafinu, amplipulse. Procedūros skirtos skausmui, traumai ir uždegimui.

Ką pacientas turėtų prisiminti?

Kad šis komplekso trūkumas su rimtais viso organizmo pasikeitimais įvyko retai.

Tačiau net ir gerybinių, nepaaiškintų pokyčių atveju, ligamentinis aparatas negali atlaikyti padidėjusių apkrovų. Jų reikia sumažinti, tuo pačiu stiprinant raumenis.

Turėtų būti išvengta galimų sužalojimų su plyšta sąnariais ir dislokacijais.

Jei kyla pavojus, kad negalėsite susidoroti su aštriu judesiu, lenkimu, apkrovimu ant raištelio aparato, turite pasirūpinti savimi.

Nėštumo metu moterims nerekomenduojama leisti žymiai padidinti svorį, o po gimdymo - staigių šlaitų ir sunkių kėlimo. Nėštumo metu kremzlės tampa fiziologiškai minkštesnės ir padidėja traumos rizika.

Šaltinis: http://MoyaSpina.ru/diagnostika/sindrom-gipermobilnosti-sustavov

Koks yra vaikų ir suaugusiųjų sąnarių hypermobility sindromas?

Jungtys sutvarkytos taip, kad žmogaus kūne būtų lankstus ir judrus, tačiau kartais šios savybės tampa pernelyg didelės. Ir tada gydytojai kalba apie padidėjusio mobilumo sindromą ar sąnarių peršalimą.

Hiper judrumo apibrėžimas

Bet koks junginys gali judėti tik tam tikru mastu. Tai yra dėl to, kad jo apjuosios raištinės dalys yra sustingimas.

Pavyzdžiui, kelio ar alkūnės sąnario Ši būklė gali ne tik lenkimo, bet pererazgibatsya kitos pusės, neįmanoma normaliam raiščių metu.

Sąnarių perforacijos priežastys

Yra įvairių šios valstybės raidos teorijų. Dauguma gydytojų ir mokslininkų mano, kad per didelis sąnarių mobilumas yra susijęs su kolageno išsiplėtimo. Ši medžiaga yra raiščių dalis, tarpsluoksniu kremzliavimu ir visur yra žmogaus kūne.

Kai kolageno skaidulos išsitempia daugiau nei įprasta, sąnarių judesiai tampa laisvesni. Ši būsena taip pat vadinama silpnomis raištimis.

Paplitimas

Jungčių hipertrozmo sindromas gana dažnas tarp gyventojų, jo dažnis gali siekti 15%. Gydytojai ne visada nustato dėl nedidelių skundų. Ir pacientai dažnai to nepadeda, nes jie turi silpnus raiščius.

Jaunesniame amžiuje sergate daugiau mergaičių. Vyresnio amžiaus žmonės retai serga.

Sąnarių judesių judesių tipai

Sindromas, susijęs su sąnarių judesiu, dažniausiai yra įgimta patologija. Bet tai negali būti priskiriama prie nepriklausomos ligos. Jungčių hiperektyvumas yra tik jungiamojo audinio ligos, kurią sudaro sąnarys ir raiščiai, pasekmė.

Dažnai net išsamiai ištirti jungiamojo audinio ligą nėra galima nustatyti. Tada gydytojai kalba tik apie jo vystymosi pažeidimą. Dėl jungtinių simptomų dalis yra tas pats, bet prognozė yra palanki pacientui, mažiau komplikacijų.

Taip pat yra dirbtinis per didelis sąnarių judrumas. Ji susitinka sporte - gimnastika, akrobatika.

Muzikantams ir šokėjams, choreografams, hipromobiliniams sąnarams yra didelis privalumas.

.

Šiuo atveju būdingas hipermobilumas - nuolatinis mokymas, raumenų ir raiščių tempimas. Elastinės raiščiai suteikia organizmui reikalingą lankstumą.

.

Paprastai tai įmanoma tiems, kurie iš pradžių turi polinkį į hiper judrumo sindromą. Todėl dirbtinį sąnarių judrumą kartais galima laikyti patologiniu ir įgimtu.

Jungčių padidėjimas gali būti viena iš kitų patologijų apraiškų. Iki šiol vaistas žino kelias tokias ligas:

  1. Dažniausiai pasitaikanti liga, kurios metu pasireiškia per didelis sąnarių mobilumas, yra Marfano sindromas. Dar visai neseniai buvo susiję su "silpnomis raištimis". Žmonės su Marfano sindromu yra aukšti, ploni, ilgomis rankomis ir labai lanksčiais, labai lanksčiais sujungimais. Kartais jų sąnariai primena gumą, ypač pirštais.
  2. Vėliau atkreipė dėmesį į kitą ligą - Ehlers-Danlos sindromą. Dėl to bendras judesių spektras taip pat yra labai platus. Be to, prie jo pridedamas per didelis odos ištempimas.
  3. Liga su prasta prognozė - trapių - kaip kiti parodė didelį silpnumą iš ligamentous aparatą. Tačiau be silpnų raiščių dėl netobulaus osteogenezės būdingi dažni kaulų lūžiai, klausos praradimas ir kitos rimtos pasekmės.
Jus domina:Kojos laikiklis

Laikinas sąnarių judrumas

Kai nėštumo metu gali atsirasti sąnarių "laisvė". Nors nėštumas, o ne liga, bet su juo moters kūne, yra hormoniniai pokyčiai.

Tuo pačiu metu siekiama gero tikslo - paruošti vienkartinį jungtį ir gimdymo kanalą, kad jis galėtų išsiplėsti gimdymo metu. Tačiau kadangi relaxin veikia ne specifiniame junginyje, bet visame jungiamame audinyje, hipermobilumas taip pat atsiranda ir kitose sąnarėse. Po gimdymo ji saugiai išnyksta.

Hiperobrazmos simptomai

Visi simptomai, susiję su šia patologija, bus stebimi tik iš bendrosios aparatūros. Žmonės su padidėjusio judrumo sindromu padarys tokius skundus:

  1. Dažnas sąnarių skausmas, net ir po smulkių sužalojimų ir įprasto fizinio krūvio. Ypač šiame sindromu kenčia kelio ir kulkšnies.
  2. Išsišakojimai, sąnarių pakilimai.
  3. Jungčių ertmės pamušalas yra sinovitas. Svarbu, kad jūs visada pastebėtumėte ryšį su apkrova ar sužalojimu.
  4. Nuolatinis krūtinės ląstos skausmas.
  5. Stuburo kreivumas - skoliozė. Net su įprasta apkrova - nešioti maišelį ant peties, netinkamai sėdi prie stalo - skoliozė pasirodys anksti, o kreivumas bus reikšmingas.
  6. Skausmas raumenyse.

Diagnostika

Hipermonos sindromą pripažįsta atidusis gydytojas paciento pirmojo gydymo metu. Pakanka kruopščiai apklausti apie skundus, jų ryšį su apkrova ir atlikti paprastus diagnostinius tyrimus:

  1. Paklauskite, kaip patenkinti savo nykščiu į dilbio vidų.
  2. Siūlome šiek tiek prispausti prie rankos.
  3. Patikrinkite, ar asmuo, lenkimas, gali liestis rankomis ant grindų. Šiuo atveju kojos lieka tiesios.
  4. Pažiūrėkite, kas atsitinka, kai tiesina alkūnės ir kelius. Su hipromobilio sindromu jie vėl nukreipia į kitą pusę.

Jei gydytojas įtaria konkrečią jungiamojo audinio ligą, reikia atlikti papildomus tyrimus. Tada naudojami šie metodai:

  • rentgenografija;
  • kompiuterinė tomografija;
  • biocheminis kraujo tyrimas;
  • susijusių specialistų konsultacijos - kardiologai, reumatologai, oculists.

Visuomet reikia prisiminti, kad sąnarių mobilumas yra tik vienas jungiamojo audinio ligos simptomas. Ir kenčia visi organai, į kuriuos jis patenka.

Ir dažnai šie pacientai turi skundų iš širdies, regėjimo, galvos skausmo, nuovargio, raumenų silpnumo, spengimo ausyse.

Gydymas

Neegzistuoja hipromobilio sindromo priežastis. Tačiau tai nereiškia, kad tokie žmonės liktų be medicininės pagalbos. Terapija daugiausia skirta atsikratyti skundų.

Jei sąnariai yra labai judri, naudojamos orthosės. Jie padeda silpniems raiščiams laikyti sąnarius. Gerus rezultatus teikia kineziterapijos pratimai.

Jo funkcija yra mokymas ir stiprinimas raumenys su fiksuoto junginio - izometriniai pratimai.

Tokiu atveju raumenys, kaip ortozės, veiks kaip ribotuvas.

Žmonės, turintys hypermobility sindromą, yra svarbūs prisiminti, kad jų būklės sunkumas tiesiogiai priklauso nuo gyvenimo būdo. Praktikuojant fizinį išsilavinimą, išvengiant sužalojimų, atliekant medicinines rekomendacijas, komplikacijų tikimybė žymiai sumažėja. Ir gyvenimo kokybė praktiškai nekenčiama.

Šaltinis: http://MedOtvet.com/drugie-bolezni-sustavov/chto-takoe-sindrom-gipermobilnosti-sustavov-u-detei-i-vzroslyh.html

Jungčių hiper mobilumo priežastys ir gydymas

Sąnarių judrumas ar per didelis judumas nėra neįprastas, ypač vaikystėje.

Dažnai jis praeina be pėdsakų su amžiumi, tačiau kai kuriais atvejais nukrypimas gali išlikti ir sukelti rimtų komplikacijų.

Jei įgimta patologija, kaip taisyklė, nerimą kelia, daugelis ekspertų pataria palikti ją taip, kaip yra. Pernelyg didelės trukdžių gali padaryti daugiau žalos nei naudos.

Kartais sąnariai įgyja nepaprastą mobilumą, netgi anomalinius apraiškas, pavyzdžiui, sportuojant ar šokdami.

Tai atsitinka su reguliuotu raiščių išsišakojimu, leidžiančiu galūnes sulaužyti nenatūraliu kampu. Dažnai po to įvyksta įvairūs sužalojimai - dislokacijos ir įtrūkimai. Dažnai sąnarių hiperplastika lemia tam tikrų ligų vystymąsi. Jie nėra savarankiška patologija, bet tik sutrikimų pasekmė raumenų ir kaulų sistemoje.

Patologijos apibūdinimas

Smegenų hipertrozmo sindromas yra raumenų ir kaulų sistemos struktūros patologinis sutrikimas, kuris būdingas per didelis sąnarių sąnarių mobilumas, nesusijęs su kito reumato buvimu patologija.Šis sindromas yra laikomas paveldimas, ir dažniausiai kai kuriems paciento šeimos nariams taip pat būdingi tokie anomalijos. Kai kuriais atvejais šis mobilumas yra susijęs su nuolatinėmis tempimo raiščių tempimo pratimais. Tai yra vietinis nukrypimas nuo normos. Papildomos sąnarių jungiamojo audinio pokyčių priežastys gali būti hiperparatiroidizmas, akromegalija, nėštumas.

Paprastai gydytojai susiduria su ribotu, o ne per dideliu, sąnarių mobilumu. Patys pacientai retai konsultuojasi su panašios problemos gydytoju.

Daugeliu atvejų tai nesukelia problemų žmogui, ir su ja susiduria jau nuo jauno amžiaus, tačiau tam tikru momentu nukrypimas gali tapti labai sudėtingas.

Daugeliui tai vyksta paauglystėje.

Nėra žinoma, kaip plačiai paplitusi sąnario hipermobilumas yra tarp gyventojų. Yra žinoma, kad Europos rasės yra mažiausiai jautrios šiai ligai. Remiantis statistika, patologija dažniau pasitaiko moterims.

.

Tarp vaikų tokie anomalijos įvairiuose stadijose yra 7% tiriamųjų.

.

Vaikų sąnarių judrumą sunku nustatyti. Per pirmuosius gyvenimo metus ji turi antrą vaiką.

Tik po 12 metų jo egzistavimo tampa ypatingu atveju.

Simptomai ligos

Patologija yra lengvai nustatyta ir atspindi ne tik raumenų ir raumenų sistemos, bet ir visų jungiamojo audinio būklę. Panaši audinių būklė apibūdinama kaip hipromobilio sindromas.
Jungčių hipermobilumas dažniau pasireiškia paauglystėje.

Patologijos buvimo požymiai:

  1. Penktasis pirštas ant rankos pasislenka abiem kryptimis.
  2. Kai sulenkiamas riešo sąnarys, pirmas pirštas ant rankos taip pat lenkia.
  3. Liemens ir kelio sąnariai viršijo normą.
  4. Kai pakreipiate priekinius delnus prie grindų, kelio sąnariai lieka nejudūs.

Papildomos apraiškos apima:
Mialgija ir artralgija. Skausmas dažniausiai yra lokalizuotas kelio, kulkšnies ir mažų sąnarių. Išraiškingumas dažnai priklauso nuo oro, emocinių pokyčių, moterims - nuo menstruacijos ciklo.

  1. Ūminės sąnarių patologijos - tenosinovitas, sinovitas, bursitas ir tt Labiau paplitęs komplekse su hypermobile sindromu. Jis gali išsivystyti, net jei susidaro minimalus bendras sužalojimas.
  2. Sisteminis sąnarių dislokavimas. Dažniausiai pasireiškia pečių, patelės ir šlaunikaulio ir metakarpofalango sąnariai. Didėja raumenų tempimo ant kulkšnies rizika.
  3. Priešlaikinio osteoartrito vystymasis.
  4. Skausmingi pojūčiai nugaroje.
  5. Plokščios pėdos.
  6. Dorsalgija. Ligamento liga, pasireiškianti lėtiniu skausmu. Poilsio metu skausmas išnyksta, ilgai stovint ar sėdint stipriai. Tokių simptomų priežastis gali būti kitos stuburo ligos, tačiau sąnarių hipertrofiškumo sindromas būdingas būtent dorsalģija.

Be sąnarių anomalijų, organizme yra ir kitų sutrikimų:

  1. Oda tampa pernelyg plečiama, trapi ir pažeidžiama. Panašiai kaip ir nėštumo metu, atsiranda strijų.
  2. Kraujagyslių sistema kenčia. Varikozė netaikoma net ir palyginti jaunam amžiui.
  3. Reakcija į įvairias išvaržybes.
  4. Yra kvėpavimo sistemos ligos.
  5. Urogenitalo sistemos patologija.
  6. Dantys tampa sugadinti.
  7. Neatmetama nuokrypiai nuo nervų sistemos ir psichikos.

Tokius nukrypimus sukelia ypatinga priežastis, kurią lemia sąnarių per didelis judesys.

Ligos pagrindas yra kolageno struktūros genetinis defektas - ypatingas jungtinis baltymas. Tai pasižymi dideliu išsišakojimu.

Daugybė tyrimų patvirtino, kad normalus raumenų ir kaulų sistemos veikimas reikalauja tinkamos sąveikos su genų lygiu. Štai kodėl patologija dažnai yra įgimta.

Perteklinis kolagenas taip pat sukelia skausmingą visų kitų kūno audinių, kurie sukelia įvairias ligas, plečiamumą.

Patologijos gydymas

Patologija turi daugybę apraiškų, ir terapija turi būti pritaikyta prie individualių paciento charakteristikų.

Svarbu, kad pacientas suprastų, jog problema yra išspręsta ir nesukelia jam grėsmės negalia. Pirma, pateikiamos bendrosios rekomendacijos. Remiantis šiais duomenimis, žmogus turi sumažinti per daug stresų sąnariuose.

Esant stipriems skausmo sindromams, rekomenduojama dėvėti elastines ortomas.

Be to, reikia pakoreguoti plakta galvute, jei yra, nes ji sukelia skausmingą visos raumenų ir kaulų sistemos apkrovą. Ortopedinė avalynė su specialiomis vidpadžiais padės tai padaryti.

Visiškai aišku, kad, jei sąnariai nestiprės, tada galima sustiprinti jų raumenų toną. Tai daroma per gimnastikos pratimus. Kraunoje neturėtų būti dinaminių sąnarių sąnarių judesių. Visos pastangos turėtų būti statinės.

Daugiausia dėmesio skiriama probleminėms sritims. Na stiprinti visą raumenų struktūra plaukimo. Kartais gydymas narkotikų neturi akivaizdžių pasekmių, nes dažnai neatsirado hipromobilinio uždegiminių procesų sindromo.

Jus domina:Fermatron Plus: instrukcija, analogai

Tai taip pat paaiškina neveiksmingą nesteroidinių priešuždegiminių vaistų vartojimą. Jei nėra, pvz., Sinovito, kortikosteroidų vartojimas paprasčiausiai nėra prasmingas.

Nuo skausmo galima sušvelninti įvairių analgetikų, pavyzdžiui, paracetamolio, tramadolio ir tt vartojimą. Jei sindromas lydi sausgyslių, bursitas, enthesopathies, rekomenduojama naudoti tepalą priešuždegiminį poveikį dėl nesteroidinis pagrindu.

.

Ypač gerą poveikį jie duoda kompresų ar aplikacijų forma. Su sunkesniais simptomais gali būti intraartikulariniai gliukokortikosteroidai.

.

Su dorsalgija, technika pagrįsta technika, skirta ištiesinti laikyseną.

Iš jų verta paminėti kietos lovos įrangą, gydomąją gimnastiką, optimalaus sporto užsiėmimą patologijai (tenisas, maudymasis ir kt.). Gerai įrodyta masažo procedūra. Su išreikšta skolioze, raumenis atpalaiduojantys vaistai yra skirti.

Kokios yra prognozės? Paprastai su amžiumi liga praeina, nes ji daugiausia pasireiškia vaikystės laikotarpiu. Daug kas priklauso nuo asmens okupacijos tipo.

Praktikuojant profesionalų futbolą ar baletą, pacientams, sergantiems sąnario hipromobiliu, dažniau kyla skirtingų sužalojimų nei sveiki žmonės. Su nuolatine trauma yra tam tikrų komplikacijų pavojus.

Tačiau specialistai nepateikia tikslių prognozių dėl atsigavimo, nes ši patologija nebuvo pakankamai ištirta.

Šiuo metu šioje srityje atliekami įvairūs tyrimai, o galbūt artimiausioje ateityje gydymo metodai bus toli kad žmonės, turintys šią diagnozę, galėtų visiškai gyventi ir įsitraukti į mėgstamą sportą, nebijodami jų sveikata.

Šaltinis: http://1PoSustavam.ru/boli/gipermobilnost-sustavov.html

Jungčių hiper mobilumo gydymo priežastys ir būdai

"Hypermobile" yra tokios sąnarys, kurios padidino lankstumą (padidėjusią hiperekstiniją).

Dėl susilpnėjusių sąnarių audinių struktūros dėl to, kad trūksta kolageno elastingumas, sąnario audiniai tampa išplėstiniai, nes jie leidžia atlikti judesius su lankstumas.

Hypermobility sąnariai - vienas iš patologijų formų, nes ji užtikrina didesnį krūvį raiščių ir dažnai tampa sužeidimų (pvz, peties, alkūnės, menisko) priežastis.

Kas vadinama hipermobilumu?

Patologija remiasi kolageno formavimosi ypatumais. Būtent dėl ​​šios priežasties, kad jei pasitaiko nukrypimai šeimoje, o ne sukurti diskomfortą, o Šiame patologijos vaikai gali būti laikomas normaliu.

Šiems vaikams, skirtingai nuo jų bendraamžių, būdingas didesnis lankstumas, plastiškumas, taigi ir tėvai stenkitės parašyti vaiką į gimnastiką, jogą ar orientuotis į sporto rūšį, kur ši savybė yra reikalingi.

Tačiau ekspertai nerekomenduoja priimti tokių sprendimų, nepaisydami visko, kas turėtų būti.

Jungiamojo hipermobilumo sindromas yra jungiamojo audinio vystymosi defektas.

Kremzlės ir jungtys krepšiai (pvz, kelio, peties ar alkūnės) turi ruožas, tačiau tuo pačiu metu jie tampa trapūs.

Gimnastikos pratimai, taikantys pastangas ištiesti sąnarius, gali sukelti traumų ir skeleto sausgyslių ir porų maišelius.

Hypermobility sąnarių vaikams yra laikoma kontraindikacija užimtumą, sportą, kur pagrindas yra paliktas tempimas, posūkiais, aštrių judesių, lankstumas ir veikia. Galų gale, šokėjų ir sportininkų plastika yra ne tiek mokymosi rezultatas.

Rizikos grupė

Hypermobility sindromas yra paveldima liga, todėl specialistai dalyvauja istorijos studijoje pacientai beveik kiekvienu atveju randa giminaičius, kurie turi tokią nukrypimas.

Jungties judėjimo riba tiesiogiai priklauso nuo amžiaus, kūno struktūros, lyties ir mokymo.

.

Pavyzdžiui, moksleiviai padidino sąnarių mobilumą tuo pačiu santykiu, kuris yra paplitęs tiek merginoms, tiek berniukams.

.

Kai kuriais atvejais sąnario hipermobilumas gali išprovokuoti kaklo stuburo slankstelių hipertrofiją.

Patologijos klasifikacija

Hypermobility iš vaiko ir suaugusiojo sąnarių dažnai įgimtas patologinis reiškinys, tačiau tai netaikoma savarankiškai kančia. Kitaip tariant, hypermobility yra audinių ligų, kurios yra sąnarių aparatų komponentai, pasekmių pasekmė.

Labai dažnai jungiamojo audinio ligos negali būti nustatytos net tyrimo metu. Šiuo atveju mes kalbame tik apie nukrypimus nuo jo vystymosi. Iš alkūnės, pečių ir kelio sąnarių, pasireiškimai bus vienodi, tačiau komplikacijos bus lengvesnės.

Taip pat skiriasi daili sąnarių judesiai. Paprastai tai galima rasti gimnazijose ir akrobatuose. Tuo pačiu metu kilnojamieji sujungimai yra choreografų ir šokėjų privalumai.

Čia hypermobility stuburo (pvz kaklas) ir sąnarių (alkūnė, užpakalinės rago menisko ir tt) plėtoja tyčia per mokymą, ruožas audiniai, nes iš žmogaus kūno raiščių elastingumas užtikrina lankstumą.

Dažniausiai tai yra įmanoma tam, kas turi genetinę polinkį į hypermobility sindromą. Būtent dėl ​​šios priežasties, kad dirbtiniai sąnariai hypermobility (pvz pažeidimai menisko) gali būti laikomi tam tikrais atvejais, kaip patologijos su įgimtomis.

Ligos, kurias lydi hiper judėjimas

Specialistai įsitikinę, kad hipermobilumas taip pat yra viena iš kitų ligų apraiškų. Tai apima:

  • Marfano sindromas yra dažniausiai pasitaikanti patologija su sąnarių judesiu. Neseniai visi "Marfano sindromo" sutrikimai buvo susiję su "susilpnėjusiomis raištimis". Žmonėms, turintiems šią patologiją, pasireiškia plonumas, aukštas augimas, kairiųjų ir dešiniųjų rankų ilgis, taip pat judantys sąnariai. Tai ypač taikytina tokioms dalims kaip peties, kelio (iš priekinės rago menisko) ir interfalanginiai erdvėse.
  • Ehlers-Danloso sindromas yra antroji dažniausia liga. Šiuo atveju judesių diapazonas taip pat yra platus. Be to, tai taip pat sustiprina padidėjęs odos ištempimas.
  • Liga su blogos prognozės dažnai - tai osteogenezė, kuris yra toks pats kaip panašiomis anomalijomis lydi silpnėjimo raiščių ir slankstelių (pvz kaklo slankstelių).

Simptomatologija

Simptomatologija, susijusi su liga, pasireikš iš jungties ir jungtinio maišo pusės. Skundai bus susiję su:

  • Skausmo sindromas sąnariuose, net po įprastų sporto ir smulkių sužalojimų (meniskos, blauzdikaulio ir kt. Sužalojimas).
  • Sąnarių subluksacija arba išsiplėtimas.
  • Sinovijos uždegimas. Reikia pažymėti, kad šiuo atveju visada yra ryšys su sužalojimais ar apkrovomis.
  • Nuolatinis skausmas stuburo srityje (pavyzdžiui, stuburo kaklelio stuburo slanksteliuose).
  • Stiprus skoliozė.
  • Skausmas audiniuose.

Diagnostika

Siekiant diagnozuoti sąnario hipertrofiškumą, naudojamas Bayton'o testas, taip pat kiti instrumentiniai metodai paveiktam sąnariui tirti.

Visų pirma, ekspertai rekomenduoja atlikti rentgeno spindį, kad nustatytų sąnarių ir stuburo struktūros pažeidimus (pvz., Defektai, susiję su kaklo slankstelių struktūra).

Ultragarso pagalba nustatomos raiščio plyšimo vietos ir išryškėja jo sąnarys. MRT suteikia galimybę vizualiai įvertinti sąnarių aparato būklę ir aplinkinius minkštus audinius.

Ir kai naudojate artroskopiją, galite ištirti sąnarių ertmę.

Dėl šių paprastų diagnozavimo metodų galite atidžiai išnagrinėti sąnarį, kuris leis jums pasirinkti efektyviausią gydymą.

Gydymo ir profilaktikos principai

Hiperkramilitacijos sindromo gydymas ir profilaktika tiesiogiai priklauso nuo patologijos atsiradimo priežasties, klinikinių pasireiškimų ir skausmo intensyvumo.

Svarbiausia yra suprasti, kad ši liga nesukėlė negalios, o tinkamai suplanuotas gydymas leis žymiai pagerinti sveikatą.

Dėl to ekspertas pataria pacientui išskirti tas apkrovas, kurios sukelia skausmą ir diskomfortą jungtyje. Be to, reikia sumažinti žalos tikimybę namuose ar darbo vietoje.

.

Esant stipriam atskirų sąnarių skausmui, gydymas taip pat apima ortozių vartojimą. Didėjant skausmui gali būti skiriami skausmo vaistai, tokie kaip paracetamolis ir analginas.

.

Daugelis pacientų naudojami kremai, tepalai, geliai, atšilimo poveikį, kuris yra sudarytas iš nesteroidiniais priešuždegiminiais komponentais.

Be to, hipromobility gali būti atliekamas su medicininiu purvu, kompresu, parafinu ir net lazeriu.

Nepaisant visų aukščiau išvardintų gydymo metodų, pagrindinis hiper judėjimo gydymas yra teisingas suderinta gimnastika, nes normalus jungties funkcionavimas yra vienodai priklausomas nuo raiščių ir raumenys.Todėl jūs turite atlikti pratimus, kurie įkels raumenis, o ne tik sulankstyti.

Šaltinis: http://drpozvonkov.ru/sustavy/prichiny-vozniknoveniya-i-sposoby-lecheniya-gipermobilnosti-sustavov.html

Vaikų ir suaugusių sąnarių judrumas: kaip ši liga pavojinga?

Ortopedo ir reumatologo rekomendacijos ...

informacija skaitymui

1967 m. Jungčių hipermobilumo koncepciją įvedė mokslininkų grupė: Kirk, Anselle ir Baywaters.

Tyrimai parodė, kad pacientų grupė padidino sąnarių judrumą, skundų iš osteoartikuliarinės sistemos buvimą ir reumatinių ligų nebuvimą. Šis sindromas yra genetiškai sąlygojamas, t. Y.

yra paveldima. Jo išvaizda dažnai skiriasi nuo 7 iki 20% tarp visų žmonių. Šios būklės diagnozavimo sunkumas yra tas, kad dauguma žmonių nemano, kad tai patologiškai ir laikosi normos.

Kai kurie genetiniai ligų, tokių kaip Marfano sindromas, Ehlers-Danlos sindromo, Skrupulat ir kiti, gali būti kartu su sąnarių hypermobility.

Dėl sąnarių pernelyg didelio judesio buvimo žmogus gali parodyti neįprasto lankstumo stebuklus

Skaitytojai dažnai mokosi kartu su šia medžiaga:

  1. Temporomandibulinis sąnarys skauda: kiek greitai atsikratyti skausmo?
  2. Simonijos simptomai, priežastys, gydymo metodai

Kraunasi ...

Šios ligos širdyje yra geno, atsakingo už kolageno sintezę, defektas.Kolagenas vadinamas baltymu, kuris yra jungiamojo audinio dalis. Dėl jos struktūros suskaidymo ji praranda savo elastingumą, sparčiai plečiasi.

Jus domina:Koktsigodiniya: simptomai ir gydymas

Kadangi sąnarių raumenų sistemos sistemoje susideda iš sąnarių maišelių, sausgyslių, raiščių, todėl jų funkcija sutrinka.

Tačiau, atsižvelgiant į tai, kad jungiamieji audiniai yra įtraukti ne tik į šiuos organus, sąnarių hipermobilumo sindromas yra susijęs su daugybe nejautrių pažeidimų.

Organuose, kuriuose yra daug kolageno (akys, širdis, oda, kraujagyslės), jei yra genetinis defektas, vystosi disfunkcija

Redaktorius ras jums dar dvi įdomias medžiagas:

  1. Galvijų displazija naujagimiams - kodėl tai atsiranda ir kas yra pavojinga?
  2. Riešo higromos priežastys ir patologijos pašalinimo be operacijos metodai

Kraunasi ...

Vaikų sąnarių hipertrofiškumo sindromas yra retas, tačiau tai nereiškia, kad tai nėra, tik klinika yra išlyginta, vaikas neduoda jokių aktyvių skundų. Tokiems vaikams dažnai skiriama gimnastika, akrobatika, kur jie greičiau nei kiti, kad pasiektų sėkmingus rezultatus.

Pirmosios klinikinės apraiškos paprastai prasideda paauglystėje (apie 14-18 metų). Skundai gali būti dėl krūtinės, sąnarių skausmas, nugaros skausmas, diskomforto pojūtis judant.

Dažnai šiame amžiuje kyla plikimas ir plokščios pėdos.

Klinikinės apraiškos provokavimo veiksniai gali būti: nėštumas, svorio padidėjimas, trauma, fizinio aktyvumo pasikeitimas (padidėjimas ar sumažėjimas).

Pirmieji yra šie:

  • Raumenų ir sąnarių skausmas (mialgija, artralgija). Žaizdos dažniausiai lokalizuotos kelio, kulkšnies ir mažų rankų sąnarių. Vaikų sąnarių hipermobilumo sindromuje yra vienpusio klubo sąnario artralgija.
  • Įprastų dislokacijų buvimas, dažniau lokalizacija peties, riešo sąnarių.
  • Osteoporozės išsivystymas jauname amžiuje (ypač būdingas kelio ir klubo sąnario hipertropybei).
  • Dažnai pasikartojantis bursitas, tendinitas, tenosinovitas ir kitos preartikuliarinės uždegiminės ligos.

Išskirtines apraiškas:

  • Mitralinio vožtuvo prolapso buvimas.
  • Vidinių organų neveikimas (inkstų praleidimas, dubens sluoksnis).
  • Padidėjęs odos išstūmimas, sruogų atsiradimas, ankstyvieji raukšliai.
  • Atsirado jaunikliui varikoze venose.
  • Išvaržos (burnos, šlaunikaulio, pilvo baltos linijos išvaržos), ypač pasikartojančios.

Taip pat rekomenduojame atkreipti dėmesį į straipsnį "Simonijų sąnarių simptomai ir gydymas".

Dažniausiai skundų lokalizavimas ir apibūdinimas su jungiamuoju judesiu

Diagnostika

Pati įtarti, kad ši liga pirmiausia gali būti žmogaus. Yra keletas kriterijų, pagal kuriuos galima spręsti apie sindromo buvimą ar jo nebuvimą.

Pirmasis kriterijus yra "Beiton" įvertinimas. Jame atsižvelgiama į penkių labiausiai pažeidžiamų sričių sąnarių hipertrofiškumo požymius. Baigimo metodas yra paprastas:

  1. Mažojo piršto hipermobilumas.

Pinky turi pasyviai (t. Y. e. su antrine dalimi), kad pasisuksite prie sustojimo. Jei kampas su delno nugara yra mažesnis nei 90º, tai yra didesnio lankstumo patvirtinimas.

  1. Antrasis kriterijus, patvirtinantis rankos pirštų sąnarių hiperkryškumą, yra tikrinamas nykščio lankstumas.

Nykščio hipermobilumo patikrinimas atliekamas pasyviojo sulenkimo metodu. Jei pirštas pasiekia dilbį, kriterijus laikomas teigiamu.

  1. Loko sąnario hipermobilumas.

Lanksčiojo sąnario lankstumas tikrinamas maksimaliu pratęsimu. Paprastai kampas yra iki 10 °.

  1. Kelių sąnario hipermobilumas.

Kelio sąnario lankstumas apibrėžiamas panašiai kaip alkūnės sąnarys, norma taip pat yra iki 10 °

  1. Hiperemilitacija stuburo.

Norėdami patikrinti stuburo elastingumą, reikia sulenkti. Jei delnus palietė grindis, taip pat yra pernelyg didelis judesys.

"Beiton" mėginiai paimami taip, kad būtų atsižvelgta į tinkamą atlikimo būdą

Visi hipermobilumo kriterijai yra suskirstyti į dideles ir mažas.

Dėl didelių rūpesčių:

  • 4 taškai ar daugiau pagal "Beaton" testą.
  • Artralgijų buvimas daugiau kaip 3 mėnesius 4 ar daugiau sąnarių.

Maži kriterijai:

  • Dislokacijos buvimas dviem ar daugiau sąnarių arba pasikartojantis tuo pačiu.
  • Bandykite "Beiton" nuo 1 iki 3 taškų.
  • Artralgija mažiau nei 3 mėnesius ar mažiau nei 4 sąnariai.
  • Varikozės venų buvimas.
  • Iš bet kurios lokalizacijos išvaržos.
  • Trumparegystė.
  • Plona, ​​labai elastinga oda su striae ir atrofiniais randais.
  • Bursitas, tendinitas, tenosinovitas dviem ar daugiau sąnarių.

Diagnozė patvirtinama, jei yra 2 dideli kriterijai, 1 didelis ir 3 maži, 4 maži.

Gydymas

Sąnarių hipermobilumo gydymas dažnai yra ne narkotikų. Ją visų pirma sudaro jungtinės perkrovos prevencija.

Dėl to būtina atsisakyti fizinio krūvio, taip pat trauminių sporto.

Privalomas stiprinimas gimnastikos pratimai, jų funkcija yra ta, kad jie yra nukreipti Dėl maksimalios raumenų apkrovos, reikalaujant minimalių sąnarių judesių, jie taip pat vadinami izometrinis.

Gimnastinių pratimų kompleksas, skirtas sustiprinti skirtingas sąnarių grupes ir teisingas jų įgyvendinimo būdas

Ypač svarbu stiprinti nugaros, pečių juostos, klubų raumenis. Esant diskomfortui ir skausmingumui judant, rekomenduojama dėvėti specialias ortogas.

Medicininis gydymas yra nurodytas esant sunkiam skausmo sindromui.Dažniausiai tokioje situacijoje nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai nėra ypač veiksmingi, todėl skiriami analgetikai.

.

Periartikulinių uždegiminių procesų gydymas yra panašus.

.

Vartojami vietiniai tepalai, kurių sudėtyje yra nesteroidinių priešuždegiminių vaistų, taip pat intraartikuliariniai gliukokortikosteroidai.

Sveikata yra vertingiausia žmogaus gyvenime. Todėl labai svarbu prisiminti poreikį jį apsaugoti. Dėmesys sau ir pirmaisiais ligos progresais padės išlaikyti jį daugelį metų.

Kraunasi ...

Šaltinis: http://SustavInfo.com/bolezni/drugoe/lechenie-gipermobilnosti-sustavov/

Vaikų ir suaugusiųjų sąnarių judrumas: gydymas

Hypermobility jungtis (GMR) yra įgimtas didesnis lankstumas sąnarių ir stuburo, kuris gali būti kartu su skausminga pojūčių krizė nugaros ir kelių.

HMS sindromo rizika

Sindromas, susijęs su sąnarių judesiu, laikomas paveldima liga. Todėl gydytojai, kurie tiria tokių ligonių ligos istoriją, beveik kiekvienu atveju nustato giminaičius, kurie serga šia liga.

Judėjimo ribos judesyse taip pat priklauso nuo amžiaus, kūno konstitucijos, lyties ir fitneso. Pavyzdžiui, pradinio mokyklinio amžiaus vaikams HMS sindromas yra vienodai paplitęs berniukams ir mergaitėms.

Kollageno susidarymo pažeidimas yra dar viena priežastis, dėl kurios gali išsivystyti HMS sindromas.

HMS sindromo klinika

HMS kliniškai pasireiškiantys požymiai suskirstomi į sąnario ir extraarticular. Todėl, norint tinkamai diagnozuoti, turite atidžiai rinkti anamnezę.

Pacientams, kuriems yra HMS, pasireiškia padidėjęs jautrumas fiziniam krūviui ir nuolatinių sužalojimų atsiradimas (sąnarių tempimas ar išstumimas), tai yra, jungiamojo audinio nepakanka funkcijos.

Jungčių pasireiškimai:

  • Širdies ir periartikuliarinės patologijos, pasireiškiančios ūminėje formoje, kartu su sinovitu ir bursitu.
  • Artralgija ir mialgija, kuri neturi matomų ar apčiuopiamų raumenų ir sąnarių pokyčių, bet pasižymi skausmu. Nedažni pojūčiai dažnai atsiranda kelio, kulkšnies ir mažų rankos sąnarių srityje.
  • Periartikuliniai pažeidimai (pavyzdžiui, tendinitas, entezopatija, bursitas, tunelio sindromas), atsirandantys dėl neįprastos apkrovos ar nedidelio sužeidimo.
  • Lėtinis skausmas vienoje ar daugiau sąnarių, kurį lydi sinovitas ir sukelia diagnozės klaidas.
  • Pakartotinai išsiplėtimas ar padidėjęs sąnarių ir metakarpofalango sąnarių padidėjimas, taip pat suspaudimas kulkšnis.
  • Tikrojo ar antrinio osteoartrito vystymasis.
  • Skausmas nugaroje (ypač lumbalia yra paplitusi moterims po 30 metų).
  • Platypodia ir jos apraiškos, kurias apsunkina tenosinovitas, valguso deformacija arba pirštų deformacija "plaktuku".

Išskirtines apraiškas:

  • Pernelyg didelis odos ištempimas, pažeidžiamumas ir pažeidžiamumas. Strijų atsiradimas, nesusijęs su nėštumu.
  • Ankstyvas varikozės venų atsiradimas.
  • Daugiakampė, burnos ar pooperacinė išvarža.
  • Mitralinio vožtuvo prolapsas.
  • Vidinių organų (pvz., Inkstų, skrandžio, gimdos ar tiesiosios žarnos) neveikimas.

HMS sindromo pasireiškimas vaikams

Dažnai yra pakankamai vaikų sąnarių judrumo. Tačiau ji turi keletą savybių:

  1. Per pirmuosius vaiko gyvenimo mėnesius neįmanoma nustatyti sąnarių hipermobilumo sindromo, nes per šį laikotarpį daugumai vaikų yra raumenų hipertenzija. Pasibaigus 3 metų sindromu amžiaus aptikta kiekvieno antro vaiko, 6 metų - tik 5%, o po 12 metų hypermobility įvyksta 1% (ne mažiau kaip 3-EH poriniai šarnyrus).
  2. Šis mažų vaikų sindromas nepriklauso nuo lyties, o paauglystėje - dažniau merginoms.
  3. Kai vaikas auga, jungiamieji audiniai subręsta, todėl susilpnėja sąnarių hipertrofiškumo požymiai.

HMS gydymo principai

Sumuštinių hipertrofiškumo gydymas priklauso nuo sindromo priežasties, jo simptomų ir skausmo intensyvumo.

Pagrindinis dalykas yra tai, kad pacientas supranta, kad ši liga nesukelia negalios, o tinkamai pratybomis - gerovė greitai pagerės.

Norėdami tai padaryti, gydytojas rekomenduoja pacientui išskirti specifines apkrovas, kurios sukelia sąnarių skausmą ir diskomfortą. Taip pat būtina sumažinti profesinės ar vidaus žalos tikimybę.

Esant intensyviam skausmui kai kuriuose sąnariuose, naudojamos elastinės tvirtinimo detalės, vadinamos ortozėmis (kelio įdėklai, alkūnės pagalvėlės ar apyrankės). Jei skausmas padidėja, gali būti paskirti analgetikai (pavyzdžiui, analginai ar paracetamolis).

Dauguma pacientų naudoja tepalus su šildomuoju poveikiu ir tepalus, kurių sudėtyje yra nesteroidinių priešuždegiminių vaistų, gydomojo purvo, kompresų, lazerio terapijos ir parafino gydymo.

Tačiau svarbiausias HMS sindromo gydymo metodas yra teisingai pasirinktas gimnastikos pratimas, nes sąnario stabilumas priklauso ne tik nuo raiščių, bet ir nuo jo esančių raumenų.

Todėl jums reikia pasirinkti treniruoklių salę, kuri leis jums krauti raumenis, o ne tik sukelti sąnarių sulenkti ir išlinkti.

Tokiu atveju bus naudingi statiniai pratimai (naudojant fiksuotus pozus) ir jėgos pratimai, atliekami lėtu ritmu be svorio. Tačiau kategoriškai kontraindikuotina tempimo pratimai, randami šokiuose, rytietiškoje gimnastikoje ir klasikinėje jogoje.

Šaltinis: http://sustavy-svyazki.ru/sustavy-drugoe/173-gipermobilnost-sustavov