Vaikų plokščios pėdos profilaktika

Plokščių pėdų profilaktika skirtingo amžiaus vaikams

Paprastoji puse yra diagnozė, kurią dažnai galima išgirsti vaiko terapeuto priėmime. Statistika sako, kad tarp jaunesnių nei 3 metų amžiaus vaikų tai pasitaiko 25% atvejų.

Su amžiumi šie skaičiai tik auga: 32% keturių ir 40% šešerių metų vaikų yra jautrūs šiai ligai, o iki dvylikos metų, tiksliai pusė patenka į rizikos zoną.

Plokščiomis kojomis tik iš pirmo žvilgsnio atrodo nekenksmingas negalavimas. Turėdamas savo nemalonius ir skausmingus simptomus, jis taip pat yra palankus fone daugelio ligų, susijusių su raumenų ir kaulų sistemos vystymusi.

Mes suprantame, kaip ankstyvoje stadijoje diagnozuoti plokščias kojas ir kokias prevencines priemones imtis.

Priežastys ir pasekmės

Plokščia puse yra reikšminga pėdos deformacija, susijusi su jo arkų nusileidimu.Dėl raumenų susilpnėjimo ir slydimo, pėdos nuslysta, o jos paviršius praktiškai paliečia grindis beveik visais taškais.

Šios ligos palydovai yra pusiausvyros ir laikysenos pažeidimas, klubų kaklas ir sąnarių deformacija.

Jie sukelia dar mažiau palankių pasekmių: kadangi pėda nevykdo jai nustatyto nusidėvėjimo funkcijos, apkrova perkeliama į nugarą, klubo sąnarius ir stuburo.

Taigi labai jauname amžiuje yra tokių didžiulių diagnozių kaip artritas, artrozė, skoliozė, osteoporozė, varikoze, lėtinės galvos skausmas.

Pagrindinės šios patologijos vystymosi priežastys vaikams yra šios:

• silpnas gyvenimo būdas, mankštos trūkumas;
• antsvorio, nutukimo;
• kalcio ir vitamino D stoka;
• neteisingai parinkti batai;
• pernelyg ilgi vaikščioti bateliais: vaikas turėtų praleisti daugiau laiko basomis;
• perneštos ligos (rachitas, poliomielitas, cerebrinis paralyžius) ir traumos (pėdos, kulkšnių lūžiai).

Kaip ir kokiu amžiaus vaikui nustatyti problemą

Kad būtų galima imtis tinkamų priemonių, svarbu kuo anksčiau diagnozuoti pūslelį.Bet tai yra susijusi su tam tikrais sunkumais. Taigi, vaiko sustojimas yra tik 3 metai.

Iš dalies jis susideda iš kremzlinių audinių, o raumenys ir raiščiai vis dar yra silpni ir linkę susitraukti. Be to, arkos žandikaulis yra paslėptas kaip riebalų sluoksnis, kuris apsaugo neišvystytą kaulinį audinį nuo traumos.

Todėl ankstyvame amžiuje vizualiai plokščias pėdos paviršius dar nenurodo ligos buvimo. Anomalija diagnozuojama dažniausiai 5 metų amžiaus.

Verta nerimauti, ar vaikas skundžiasi skausmu kojose ir nugaros, nuovargio vaikščiojant, ypač dėl antsvorio turinčių vaikų.

Atkreipkite dėmesį į batus: dėvėti batai nurodo, kad vaikas vaikšto su atrama vidiniame pėdos krašte.

Stenkitės diagnozuoti namuose: tepkite kūdikio kojas akvareliu (pirštais) dažais arba augaliniu aliejumi. Įdėkite jį ant balto popieriaus lapo. Jis turi išlaikyti šią poziciją 30 sekundžių. Dabar patikrinkite spaudinį.

Paveikslėlyje parodyta, kaip išaiškinti gautą vaizdą:

Nustatykite plokščio pėdsako laipsnį nuo pėdsakų

Turėkite omenyje, kad plokščios pėdos gali būti dviejų tipų: išilginės ir skersinės. Kartais yra kombinuotos formos.

Suaugusiųjų ir vaikų laipiojimai ir formos

Kaip atpažinti patologiją, ko ieškoti?

Prevencija

Avalynė ir ortopedinis vidpadis

Jei nenorite susidurti su plokščios pėdos problemos vaiku, nusipirkite jam tik aukštos kokybės batus, kurie tinka dydžiui.

Batai, kuriuos kūdikis numalšioja už kažką, nėra geriausias pasirinkimas, nes jie jau deformuojami pagal kažkieno koją, kuri gali paveikti jaunesnius raumenis ir sąnarius.

Su diagnozuota platypodia pasirinkta speciali ortopedinė avalynė.Prevencine priemone rekomenduojama rinktis gaminius iš natūralių medžiagų (odos, tekstilės) su tvirta nugara; palankiai vertinamas mažas kulnas ir minkštas pakilimas.

Reikalavimai ortopedinei avalynei su plokščiomis pėdomis

Patogi puse suteiks specialų ortopedinį nosį, kuris padės raumenims tinkamai formuotis.

Įtaisyta arka palaiko pėdą arkos srityje. Toks vidpadis naudojamas gydytojo tikslais ir įtraukiamas į bet kokio tipo batus.

Jis parduodamas vaistinėse ir specializuotose parduotuvėse.

Ortopedinis vidpadžio principas yra paprastas: įtaisyta arkinė pakaba pakelia pėdą į arką

Masažas

Masažai laikomi veiksminga priemone, apsaugančia nuo plokščių pėdų. Tačiau norint pasiekti, sesijos turėtų būti ilgos ir reguliarios.

Terapinis masažas neapsiriboja sustojimo zona, prasideda nuo juosmens srities, tada nusileidžia į gastrocnemius raumenis, o po to - Achilas, blauzdikaulis, viršutinė pėdos dalis ir vienintelis.

Galų gale, gastrocnemius raumenys ir vienintelis paviršius yra pakartotinai.

Padusinė dalis trinamas rankos delne nuo kulno iki pirštų. Tada tarpusagaudos erdvės suminkamos. Pritvirtinus pėdą į kulkšnį, pėdos pasukite į dešinę ir į kairę.

Namuose masažo procedūros atliekamos naudojant specialią įrangą: masažo kilimėlis, rutuliai, volelis.

Ortopedinis kilimėlis

Ortopedinis kilimėlis - padėjėjas kovoje su plokščiomis pėdomis

Jame yra daug išmatavimų, kurių dydis ir aukštis yra ant paviršiaus. Ant tokio kilimo galite vaikščioti ar net atsistoti ant jo, poveikis vis dar bus ten. Tai gerina kraujo apytaką, kraujo dozes, suteikia reikiamą pagalbą.

Nepamirškite, kad vaikščiojimas basomis kojomis daug plokščio paviršiaus vaikams su plokščiomis kojomis yra tiesiog kenksmingas. Todėl įpratinkite savo vaiką sistemingai mokytis masažo kilimėliu (vaikščiojimas, gimnastika, žaidimai) mažiausiai du kartus per dieną.

Be to, savo rankomis galite padaryti vaikui tinkamą vaiką. Keletas paprastų būdų, kuriuos mes jau aprašėme mūsų straipsnyje.

Gimnastika

Terapinės pratybos yra itin svarbios plokščių pėdų prevencijai.Todėl įpratinkite vaiko kasdienę veiklą bent 2 kartus per dieną.Tokia gimnastika gali būti padaryta žaismingai ir su muzika.

Pasirinkite keletą pratimų ir pakeiskite juos taip, kad vaikas nebūtų nuobodu. Kiekvienas atliks keletą kartų, pakartotinai praleisdamas 15. Jie atliekami basomis.Gimnastika skirta stiprinti kojų raiščius ir raumenis.

Jungtys tampa stiprios, mobilios, laisvos.

Pratimai su plokščiomis pėdomis

1. Pakaitomis vaikščiokite ant kojų ir ant kulno, tada ant kojos išorės ir viduje.
2. Apvalios nuo kojinių iki kulno. Tokiu atveju, po pėdos arku uždėkite virvę ar lazdelę tokio dydžio, kad vaikas nekenktų.
3. Pratimai sėdi ant kėdės. Patraukite pirštus. Nuimkite ir nulenkite pirštus.
4. Paskirstykite mažus žaislus ant grindų, esančių vaiko dešinėje. Užduotis: patraukti daiktus pirštais ir mesti į kairę. Jis yra pagamintas iš pozicijos, sėdinčios ant grindų, o rankos laikiklis yra nugaroje.
5. Po kojomis uždėkite ploną rankšluostį arba servetėlę. Dabar pabandyk suspausti savo koją, nuspaudžiant pirštus.
6. Įdėkite mėgintuvėlį po tavo kojomis (tuščias butelis). Tegul vaikas jį įkelk į priekį ir atgal.

Kiti būdai

Norint išvengti plokščių pėdų, rekomenduojama:

• pėdų vonios. Prieš einant miegoti, palaikykite kojas 5 minutes šiltame vandenyje su druskos ar žolelių (ramunėlių, spygliuočių) infuzija. Naudingas kontrastas, nusiprausdamas šiltu ir šaltu vandeniu, po to trina rankšluosčiu;
• vaikščioti basomis. Tik įsitikinkite, kad paviršius nėra lygus ir lygus. Vasarą naudinga vaikščioti žole, jūros akmenimis, smėliu;
• lipti kartu su virve ir lynų kopėčiomis;
• atsisakykite tokių rūšių krovinių, kaip futbolas, baletas, važiavimas, kai apkrova pėdai yra labai didelė.

Prevencinės priemonės

Ortopedinė avalynė padeda teisingai suformuoti pėdos masažo kilimėlį - jūsų sąjungininką kovoje plokščios pėdos Šilta pėdų vonelė su druskos tirpalu arba žolelių infuzijaMažo pėdos - veiksminga priemonė nuo plokščiosios peties

Jei nustatomas plokščios pėdos simptomas, vaikas neturėtų panikos, tačiau taip pat nelengva lengvai spręsti problemą. Kuo vyresnis asmuo, tuo sunkiau kovoti su liga ir jos pasekmėmis. Vaiko minkštas kojas noriai padaro malonią masažo, gimnastikos ir specializuotų priemonių poveikį. Plaktukų prevencija padės laiku pamiršti problemą.

Šaltinis: http://babyzzz.ru/0-1/health/10954.html

Plokščiųjų pėdų prevencija ikimokyklinio amžiaus vaikams

Plokščia pora nėra nekenksminga liga.

Pėdos anatomijos pažeidimas gali sukelti rimtų problemų su stuburo, nervų sistemos, raumenų ir kaulų sistemos.

Kūdikio pėdos auga ir sudaro 7-8 metus. Tik paauglystėje galime pasakyti, ar vaikas turi plokščią pėdą.

Nuo gimimo kiekviename kūdikyje stebima plokščia puse.Plokščiojo plotelio prevencija yra ypač svarbi ikimokyklinio amžiaus, kai yra intensyvus augimas.Jei šiuo metu nėra visiško klaidų, tikimybė, kad platformos plakatas bus minimalus.

Žmogaus pėdos arkos aukštis yra genetiškai paveldima savybė. Ką jis bus, priklauso ne tik nuo to, kaip tėvai perspėjo plokščias pėdas, bet ir apie tai, ką vaikas paveldėjo iš savo motinos ir tėvo. Tačiau tai nereiškia, kad prevencija nėra būtina.

Plokščiųjų pėdų prevencija turėtų būti nagrinėjama nuo paties vaiko gimimo. Pradedantiesiems svarbu užkirsti kelią rachytams, kurie prisideda prie kojų ligos.

Ortopedinis gydytojas turi parodyti kūdikį per šešis mėnesius ir metus. Akivaizdu, kad jis negali pasakyti, ar trupinius tendencija plokščių kojų, bet jis galėjo įvertinti vaiko raidą ir teikti rekomendacijas, siekiant užkirsti kelią problemų su kojų plėtrą.

Prevencija visiškai patenka į tėvų petį.

Nėra specialių vakcinų nuo šios ligos, nei "magiškų" tablečių, kurių priėmimas padėtų užkirsti kelią pažeidimui.

Yra tiknormalus gyvenimo būdas, aktyvus judėjimas, teisingas požiūrisir mamos ir tėvų supratimą apie plokščiosios nosies esmę ir jos vystymosi mechanizmus.

Svarbiausias laikotarpis yra ikimokyklinis amžius nuo 3 iki 6-7 metų.

Jei per šį laikotarpį, susijusį su intensyvaus kaulų, raumenų, sausgyslių, sąnarių augimu, vaikui sukuriama teisė sąlygos, tada plėtojimas bus normalus, o didelė tikimybė atsiras, o tai bus lengva pataisymas.

Pagrindinės sritys, kuriose tėvai turi judėti, yra šie:

• batų pasirinkimas;
• aktyvūs fiziniai pratimai ir speciali gimnastika;
• tinkama mityba;
• pėdų masažas.

Plokščiojo pėdų tikimybė vaiku, kurio tėvai reikalauja, kad kūdikio šlepetės ar kiti batai namuose būtų aukštesni nei vaiko, kuris iš pirmųjų žingsnių pradeda basomis kojomis. Tai yra dėl šios kūno dalies natūralios savitos savybės.

Nė vienas iš vaikų nėra gimęs bateliuose, atitinkamai, šlepetės, sandalai ir batai - socialinių normų ir civilizacijos reikalavimas, o ne gamta. Vaikų kojos batams reikalingos tik apsaugai - nuo vandens, purvo, šalčio, nelygių paviršių.

Kadangi vaikas be batų, nei darželyje ar vaikščiojant, neišeina, tėvai turėtų atidžiai išnagrinėti vaikų batų pasirinkimo taisyklių klausimą.

Atmintis yra tokia:

1. Po 1 metųnusipirk didelius batus, skirtus vaikui, kuris padės pėsčiomis mokytis pasivaikščioti. Fonas gali būti minkštas, jis neatlieka svarbaus vaidmens. Vienintelis turi būti nelaidus, tačiau jis turi būti gerai minkštas. Pagrindinė pirmojo batų funkcija - atsargiai laikytis kulkšnis pirmaisiais nežymiais žingsniais.
2. Po 2-3 metųkai vaikas pradeda įsitikinti, kad batų aukštis nėra būtina poros pasirinkimo sąlyga. Batai ar sandalakiai gali būti viskas, jei juose būtų patogus tik vaikas.
3. Ikimokyklinio amžiaus vaikamspėdos auga greitai ir iš dalies supranta tėvų norą pirkti pora augimui. Jums to nereikia. Batai, kurie yra dideli, lėtina vaiko ėjimą, priverčia jį daryti pastangas, kai pakelia pėdą į žingsnį, vaikščiojimas gali virsti.
4. Batai neturėtų būti maži.
5. Ortopedinė avalynė yra reikalinga gydymuiskeleto-raumenų sistemos ligos, o ne prevencijai. Jei vaikas neturi nustatytos diagnozės ir gydytojo rekomendacijos nešioti ortopedines poras, nereikia sunkių ir brangių medicininių batų.
6. Pageidautina taivaikų pora buvo įrengta su mažu kulniuku,tai leis pėdos raumenims vystytis greičiau. Minkšta vidpadžio arka palaiko koją iš vidaus, tai taip pat svarbi sveikų kojų vystymuisi.
7. Buteliuose, kuriuose vaikai vaikšto dienos metu darželių grupėje, galiteįdėkite specialias vidpadžiai Bykova.Jie turėtų būti dėvimi apie 6 valandas per parą. Laikas, kurį vaikas praleidžia darželyje, maždaug atitinka šį reikalavimą.

Praėjus vieneriems metams, jūs galite pristatyti vaikui pratimų komplektą specialiu masažo motina-aplikatoriumi.

Galite nusipirkti kietą masažinį kilimėlį arba pasirinkti vaikams skirtą kilimėlį, įdomų žaidimą ir veiksmingą kojų patologijos prevenciją.

Kilimėliai turi specialią tekstūrą - pažeidimus, tokius kaip "Korpusai "Gargžduarai "Thorns" ir kt.

Vaikštant ir sportuojant kvadratuose su skirtingais paviršiaus paviršiais, stimuliuojamos įvairios aktyvios sustojimo vietos.

Prevencinės kilimėliai yra minkštesnės nei plokščiosios kojos kilimėliai. Jie pagaminti iš jų elastingų medžiagų, vaikščiojantys ant jų nėra jokių išreikštų nemalonių pojūčių.

Jei kilimėlio nėra ir jo įsigijimui nėra pinigų, grindų aplikatorių vaikui gali paversti rankomis.

Dėl to taip pat tinka mygtukai, kriauklės, didžiosios pupelės ir kaštonų vaisiai.

Savo ar gamykloje pagamintame aplikatoriuje vaikas kartu su mama gali praktikuoti:

• vaikščioti ant kulno;
• vaikščioti kojinėmis;
• juda ant išorinių kojų kraštų;
• ritinėliai nuo išorinio krašto iki pėdos viduje;
• žingsniai su pirštu įtempta į vidų.

Sėdėdamas ant kėdės, vaikas gali apversti judesius pėdomis, pirštų pritraukimą, taip pat patraukti kojines į save ir iš savęs. Stovėdamiesi keltuvai ant kojinių, sėdėjimo vietų, kuriose kulnai neatsiranda nuo grindų.

Šie paprasti pratimai gali būti įtraukti į dieninių gimnastikų ikimokyklinio amžiaus vaikams. Daugumoje vaikų darželių, plokščiųjų pėdų prevencijos pratybos yra įtraukiami į pratimus į rytines pratybas ir fizinį treniruotes.

Veiksmingi pratimai pleistrams užfiksuoti yra parodyta šiame vaizdo įraše.

Tinkama mityba yra labai svarbi, nes vaiko perteklius daro įtaką netinkamam kojų formavimui, nes apatinių galūnių apkrova žymiai padidėja.

Todėl vaiko maiste turi būti pieno produktai, liesos žuvys ir mėsa.

Padaryti vaiką yra šalta nėra lengva. Tai žinoma visoms motinoms. Tačiau tai galima išmokyti vaikui tai padaryti, ypač nuo to laikošalta mėsa - puikus maistas raumenų ir raumenų sistemos sutrikimų prevencijai, su sąnariais ir kremzliais audiniais.

Vaikas turi valgyti javus, vaisius ir šviežias daržoves, sviestą ir augalinį aliejų, žalumynus, kiaušinius. Nevalgius maisto produktus reikia vartoti 2-3 kartus daugiau nei termiškai apdoroti gaminiai.

Negerkite karvių ir ožkų pieno savo gryna forma dietomis vaikams iki vienerių metų.Be to, nereikia pakeisti motinos pieno ar karvės pieno mišinio.

Kalcio ir fosforo santykis organizme, o vartoti šį produktą skiriasi, sukurti vitamino D trūkumas, rachitas gali prasidėti, kuris taip pat turi įtakos tolesnį vystymąsi plokščiapėdiškumas.

Tėvai turėtų būti rimtesni dėl reikalavimo suteikti vaikui būtinus vitaminus ir mineralines medžiagas.

Galų gale, perteklinis arba maistinių medžiagų ir mineralų trūkumas yra ne tik problemų su kaulų ir raumenų sistemos, bet ir sunki liga, kuri gali būti mirtinas.

Esant kalcio trūkumui, vaiko kalcio preparatus būtina suteikti gydytojo leidimu ir jo rekomenduojamomis dozėmis.

Bendriems vitaminų trūkumams - vitaminų kompleksai, skirti specialiai tam tikro amžiaus vaikams, atsižvelgiant į jų organizmų kasdieninius konkrečios medžiagos poreikius.

Siekiant užkirsti kelią plokščioms pėdoms, masažuojant pėdas, kurios gali išmokti bet kurią mamą ir kurią jūs galite lengvai ir lengvai namuose padaryti, bus lengviau.

Kūdikiams iki vienerių metų, per atkuriamojo naktį masažas keletą minučių turi būti skiriamas kojų, švelninamasis savo nykščius į tą pusę, iš kulnų pirštais.

Tada poveikis sustiprinamas, o kojos ir kojos minkštinamos. Svarbu, kad vaikas nesikauptų skausmo. Tie patys metodai yra kartojamas, tekinimo vaiką savo skrandžio ir kelių sukišti po mažą ritinio (suvyniotos rankšluostį arba mažą pagalvę).

Kai susiduria su pėda, ypatingą dėmesį reikia atkreipti į šonines šonkaulius - vidinius ir išorinius paviršius, pirštų laikiklio plotą.

Masažas prasideda 3-4 minutes ir palaipsniui pratęskite procedūros trukmę iki 15 minučių.

Po masažo, naudokite kontrastingą stiprintuvą, skirtą pėdų vonioms - pirmiausia nulenkite kojas į šiltą vandenį ir į jį įpilkite šalto vandens.

Šaltinis: http://www.o-krohe.ru/bolezni-rebenka/ploskostopie/profilaktika/

Vaikų plokščios pėdos profilaktika ir gydymas. Pratimai

Irina 2013.08.08Provilaksija ir gydymas plokščioms pėdoms vaikams. Pratimai

Gerbiami skaitytojai, šiandien dienoraštyje kalbėsime apie vaikų plokščiųjų pėdų prevenciją ir gydymą.

Tikriausiai ši problema yra žinoma daugeliui tėvų. Ir ne tik tai, kad ši plokščia pėda yra kosmetinis pėdos defektas, bet tai yra apie mūsų vaikų sveikatą.

Visi išmintingi tėvai turi žinoti visas šios temos detales. Aš siūlau tai aptarti šiandieniniame straipsnyje.

Kas yra plokščiakampis? Ši pėdos deformacija, kurią apibūdina skersinės ir išilginės pėdos arkos ištrauka. Nurodomi duomenys, kad 70% moksleivių kenčia nuo plokščių pėdų. Pagalvokime apie šiuos skaičius. Tiesiog apsvaiginimo. Apie tai dabar išsamiau.

Kodėl pasirodo plokščios pėdos?

Tam yra keletas priežasčių. Mūsų vaikai vaikšto lygiu ir gana kietu paviršiumi. Mes beveik pamiršome tai, kas reiškia vaikščioti basomis (žolėje, smėlyje, uolose). Todėl mūsų pėda negauna labai vertingos informacijos, kuri yra mūsų aplinkoje.

Raumenys tampa lėtesni, raumenys atsipalaiduoja, todėl visa tai atsiranda plokščios kojos. Kai kuriems tai gali atrodyti kaip nedidelė problema.

Galų gale kenčia tiek daug žmonių ir nieko panašaus... Tačiau žvelgdamas į tai iš kitos pusės, galima suprasti, kad plokščios kojos yra labai rimta problema.

Kas kelia grėsmę plokščioms pėdoms?

Dėl plokščių pėdų kūne viršutinių sąnarių sutrikimas yra sutrikęs, keliai, klubo sąnario įtemptos padėtis, išstumiama laikysena, galvos skausmas, gali atsirasti galūnių skausmas.

Vaikų plokščios pėdos diagnozė

Kaip tėvai gali nustatyti plokščias pėdas vaikams?

• Visų pirma, jūs turite pažvelgti į vaiko kojas iš užpakalio. Su plokščiomis kojomis, vaiko kulnas stovės netolygiai, nukrypęs.
• Pažvelkite į kūdikio batus. Esant problemoms, jis nelygiai išgrūstas. Batų išvaizda.
• Pažiūrėkite, kaip vaikas pastumia pėdą ant pjedestalo: visiškai ar ne.
• Galite patikrinti plokščias pėdas vaiko pėdsakai. Tai geriausia, žinoma, tokiam diagnozavimui pamatyti gydytoją ortopedą. Tik jis jums pasakys apie problemų rimtumą, ar tai būtina gydyti vaiką, ar tiesiog laikytis gydytojo.

Vaikų plokščios pėdos profilaktika

Ar įmanoma užkirsti kelią ir sustabdyti plokščių pėdų vystymąsi vaikams? Būtina kuo anksčiau nustatyti vaikų plokščių pėdų diagnozę.

Jei pastebėsite bet kokius vaiko pėdos pokyčius, tada vaikams bus daug lengviau įtakoti jų būsimą likimą, visos medicininės priemonės, kurioms jos yra labai naudingos, nei suaugusiesiems, pakanka korekcijos galimybės yra platus.

Todėl kuo greičiau turėsite kreiptis į ortopedą, kad gautumėte visų procedūrų rinkinį.

Vaikų plokščių pėdų prevencijos priemonės:

• Adresas gydytojui. Jis jums pasakys, kokie batai pirkti vaikui. Batai paprastai rekomenduoja pirkti specialųjį, su standiu fiksavimu, uždarą nosį, ant mažo kulno (cm).
• Leiskite vaikui kiek įmanoma dažniau vaikščioti basomis ant smėlio, akmenukų, žolės. Žinoma, čia reikalinga mūsų išmintis.
• Naudingos pėdų vonios vaikams kojoms geriau tai padaryti su kontrastine temperatūra, o tada kruopščiai nuplaukite kietu rankšluosčiu, taip pat masažuojate pėdas ir kojas.
• Važiuokite į vaiko veiklos laikotarpius ir pailsėkite, kad apkrova kojoms nebūtų pernelyg didelė.
• Įgykite specialų masažo kilimėlį ir užmegzkite su juo vaiku.
• Stiprinti bendrą vaiko imunitetą.
• Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas viskam, kai vaikas tik pradeda vaikščioti.

Gydymas plokščioms pėdoms vaikams

Pagrindiniai vaikų plokščios pėdos gydymo klausimai yra tai, kad vaikas yra ortopedinis vidpadžiai, kineziterapijos pratimai, masažas, fizioterapiniai metodai poveikis.

Dabar mes svarstysime pratimus, skirtus vaikų plokščioms pėdoms išvengti. Mokyklos vedėja Pivneva Olga iš Kijevo miesto pasidalins su mumis visą praktinę patirtį. Gryazovetsas. Aš duodu žodį Olgai.

Gera popietė visiems, aš nusprendžiau pasidalinti su dienoraščio skaitytojais apie tai, kaip mes darželiuose užsiimame terapine gimnastika, kuri užkerta kelią plokščioms pėdoms ir kitoms ligoms.

Aš parodysiu įrangą ir įrangą, kurią naudoju savo darbe (ryte ir intensyvioje gimnastikoje, kūno kultūroje, laisvalaikiu).

Pratimai odos kojų prevencijai vaikams

Masažo takeliai iš sagų ir karoliukų

Mopsai ir karoliukai siuvami. Pirmame masažo kelyje aš išsiuvinėdavau geometrines figūras iš mygtukų. (Kelias tikriausiai yra 15 metų.)

Be to, vaikščiodami masažo takais vaikams gali būti siūlomos tokios užduotys: pavyzdžiui, rasti trikampį ir apskritimą - žingsnis į juos; surask nedidelį ratą ir kerta jį.

Korkinių masės dėklai iš plastikinių butelių

Kamšteliu, padedančiu išilgai 1 cm atstumu vienas nuo kito padarytų skylių. Kamštis siuvamas.

Masažo takai nuo atramų karštai

Takelio gamybai aš naudoju karštuosius (didelius ir mažus) laikiklius. Pridėjau juos kartu su minkšta spalvota viela.

Masažo narvai iš metalo kamštienos

Naudojamo kelio gamybai: medinė lenta (dažyta pilka spalva); kamštis iš limonado ir alaus (nuplaunama chloro tirpalu); dekoratyviniai gvazdikai; plaktukas.

Masažo takai puikiai masažuoja kojas. Mano studentai, vyresni nei 4 metai, eina tokiais takais kojinėse. Bet yra drąsių žmonių! Ir vyresni vaikai tokiais takais vaikšto drąsiai, be baimės. Padaryk sau masažuotoją, nesigailėsite!

Masažo takas pagamintas iš medinių lazdelių

Masačeris "Įdaryti krepšiai"

Ragų maišeliai yra įdaryti žirniai, pupelės, ryžiai, grikiai, smulkūs žvirgždai, giliai.

Masažiniai kilimėliai "Akmenys"

Tai yra įsigyti masažiniai kilimėliai. Kai vaikščiodami tokiais kilimais, galite užduoti:

• šuolis ant mėlynos aikštės;
• kryžius per geltoną;
• Eikite pro siaurą kelią, išilgai plataus kelio.

"Kosichki" masažas

• Vaikščiojimas kumšteliu;
• pratybų "Ištempk koją". Vaikas sėdi ant kėdės. Siūlome jam paimti pirštais galus, pakelti kojas ir paskleisti juos į šonus. Kartoti pratimą 3-4 kartus.

Pratimai su mediniais lazdele

Sėdėdamas ant kėdės, vaikas su savo kojomis verčia savo lazdelę. Galite suvynioti lazdelius kartu su dviem kojomis arba pirmuoju, o paskui kitą.

Panašiai, jūs galite atlikti pratimus naudojant tokį masažierių.

Pratimai "pakelkite kamštį"

Vaikas sėdi ant kėdės. Siūlyk jam pirštus patraukti kamštį ir išlaikyti jį šioje pozicijoje (skaičiuoti iki 3). Atsukite pirštus, kad kamštelis sumažėtų. Kartokite pratimą. Pakartokite tą patį pratimą kita puse.

Norėdami suvilioti, taip pat galite naudoti lazdeles, pieštukus, akmenukus, nosine, lynus, styginius ...

Šaltinis: http://irinazaytseva.ru/profilaktika-i-lechenie-ploskostopiya-u-detej-uprazhneniya.html

Vaikų plokščių pėdų priežastys ir prevencija

Deja, šiandien plokščios pėdos vaikams - nėra neįprasta. Iki šiol butas pėdos yra viena iš labiausiai paplitusių raumenų ir kaulų sistemos ligų.

Vaikų plokščios pėdos priežastys:

1. Paveldimos veiksniai
2. Neteisingai parinkti batai (be kulno, per siauri, stori, nuspaudę kojas arba, atvirkščiai, per plati, be kietos nugaros)
3. Pernelyg didelė apkrova kūdikių kojoms (pvz., Kai kyla svoris arba padidėja kūno svoris)
4. Atidėtas rachitas
5. Gauta kojų traumų
6. Įgimta sąnarių judrumas

Nepamirškite apčiuopiamų plokščiųjų pėdų pavojaus - suaugusiesiems tai gali sukelti daugybę problemų, sukelti kaukolių ant kojų atsiradimą, skausmingus jausmus, sąnarių skausmą. Būtinai stebėkite vaiko kojų vystymąsi. Mes siūlome paprastą testą, kuris parodys, kad vaikai turi plokščias pėdas.

Taigi, norėdamas nustatyti jaunesnio nei penkerių metų vaiko plokščias kojas, paprašykite jo būti šiek tiek paprasto popieriaus lapo, anksčiau tepant kūdikio kojas su įprastiniais dažais ar saulėgrąžų aliejumi, kad būtų aiškus spausdinimas maža kojos dalis

Atsargiai ištirkite gautą rezultatą. Jei spausdinti pėdsakai yra panašūs į "pupelių" (plg. 1 pav.) - pėdos vystosi įprastai.

Sveikiems vaikams pėdos arka turėtų būti šiek tiek padidinta, nes judėjimo ir vaikščiojimo metu jie atlieka pavasario funkciją. Bet jei pėdos dalis yra įspausta visiškai taip, kaip pav.

2 ir 3 - vaiko polinkis į plokščias pėdas yra akivaizdus. Atėjo laikas įsitraukti į prevenciją ir aplankyti pediatrinį ortopedinį gydytoją.

Vaikų plokščios pėdos profilaktika

Laimei, pediatrinė kojos gana gerai reaguoja į pratimus, skirtus vaikams gydyti ir užkirsti kelią plokščioms pėdoms. Kuo anksčiau pradėsite mokytis, tuo geriau.

Pagrindinės priemonės, skirtos užkirsti kelią vaiko nuotaikoms:

- Pakankamas fizinis aktyvumas, fiziniai pratimai. Didžiulė nauda vaikui atliks kasdienį ryto mankštą: gerai, jei jūs tai padarysite kartu;

- Tinkamų batų pasirinkimas - jis turėtų aiškiai stovėti ant kotelio, turėti mažą kulniuką (5-8 mm), kietą, fiksuotą atlošą ir viduje elastingą vidpadį. Daugiau informacijos apie tai, kaip pasirinkti ortopedinius batus vaikams, skaitykite mūsų svetainėje.

- pakankamas buvimas grynu oru;

- tinkamas maistas, kuris užtikrins snukio arkos kaulų stiprumą. Įsitikinkite, kad jūsų kūdikiui yra pakankamai kalcio su maistu.

- Stiprinti pėdos arką. Tai padės sustiprinti kojų arklius laipioti ant brolių kojų ant gimnastikos laiptų, virvių, Švedijos sienos, vaikščioti ant lentos, žurnalo, tempimo tilto.

Na, jei butu galima įrengti vaikams skirtą sporto kompleksą, kad jie galėtų mokytis bet kuriuo patogiu laiku.

Tokie pratimai padės ne tik stiprinti kojų raiščius ir raumenis, bet ir užkirsti kelią kaklo ir kojoms, taip pat - ugdyti vaiko elastingumą, drąsą, ryžtą, tikėjimą savimi.

Jei jau yra nustatytas polinkio pėdos polinkis, būtinai atlikite specialias pratybas prieš plokščias pėdas vaikams.

Rekomenduojama atlikti juos basomis, geriausiai du ar tris kartus per dieną.

Pavyzdžiui, pirmoji sesija gali būti tęsiama ryte, iškart po ryto procedūrų pakėlimo ir vykdymo, kitą - po pietų, o dar vieną - vakare.

Terapiniai pratimai: vaiko pratimai su plokščiomis pėdomis

Pratimai Nr. 1. Ėjimas kojinėmis. Ištieskite nugarą, šiek tiek sulenkite apatinę nugarą, rankas ant juosmens, vainikas pažiūrėkite į lubas, šiek tiek sulenkite. Mes pakelkime pirštais ir vaikščiokime aplink kambarį.

Treniruotė 3. Vaikščiodami ant bet kokio briaunoto paviršiaus (pavyzdžiui, "skalbimo" lentos). Naudinga šiek tiek stompėti ant briaunoto lentos. Jei nėra lentos, bus atliekamas masažo kilimėlis kojoms.

4 pratybos. Vaikščiodami vietoje, neimdami kojinių iš grindų. Mes tuo pačiu metu bandome pakelti kulniuką aukščiau.

Pratimai Nr. 5. Mes vaikščiojame basomis ant lazdos ar virvės.

Pratimai Nr. 6. Per lazdelę perduodame ritinius nuo piršto iki kulno. Galite paimti reguliarų griovelį arba panašų objektą ir nulenkti kojomis. Jei norite sulenkti lazdą, reikia sėdėti, pabrėždamas kojas.

Pratimai Nr. 7. Vaikščiokite su ranka nuo kulno iki piršto. Laikykite kūną tiesiai, nuleiskite galvą. Mes energingai darome kilimą, stumdami kulną nuo grindų, kitame žingsnyje mes kartojame.

Pratimai Nr. 8. Pakelkite kūną prie kojos su visišku sustojimu. Šiuo atveju, kojos stovi taip, kad didieji pirštai kartu, ir kulniukai atskirti.

Pratimai 9. Sėdynės su kojomis ant kojinių. Norėdami išlaikyti pusiausvyrą, galite palaikyti savo rankas.

Pratimai Nr. 10. Labai naudinga gimnastika su plokščiomis pėdomis vaiko sėdimoje padėtyje.

Po tam tikros treniruotės eikite į didesnius objektus - rutulius, boulingo kamuolius, kubelius. Leisk vaikui patraukti kojas savo vidiniais lankais ir perduoti juos tau.

Šaltinis: http://www.sportobzor.ru/sportivnaya-medicina/prichiny-i-profilaktika-ploskostopiya-u-detey.html

plikių viršūnių prevencija

Plokščiojo plotelio prevencija: ar vaikui įmanoma pakilti į kietą paviršių? Kokie turėtų būti pirmieji vaikiški batai ir ko negalima naudoti? Kaip pats parinkti plottogarą? Pratimai užkirsti kelią plokščioms pėdoms.

Vaikai mėgsta šokti. Ar vaikas gali pereiti prie kieto paviršiaus? Kaip toks judėjimas yra susijęs su kūdikio pėdos būkle? Kokie pratimai yra naudingi vaikui? Kaip pats parinkti plottogarą? Kaip pasirinkti batus?

Vasara yra vaikščiojimo laikas. Vaikai mėgsta judėti, ir tai nuostabu! Bet ne visi judesiai jiems yra naudingi ir saugūs.

Čia vaikas, metų pakilo iki įėjimo veranda ir dešimt minučių vienu metu su džiaugsmu ir ekstazio kartoja tą patį judesį - lipa veiksmus ir šokinėja jį ant šaligatvio.

Ir mano motina neatsargiai šiuo metu kalbasi su savo draugu - vaikas yra užsiėmęs verslu, juda, viskas atrodo gerai. Bet tai ne taip!

Kodėl mažas vaikas negali iššokti nuo aukščio iki kieto paviršiaus?

Tai yra faktas,per pirmuosius tris su puse metų vaiko gyvenimo jo pėda dar nėra išvystyta ir yra formavimo būklėje.

Todėl, vaikams iki trejų metų amžiaus, jūs neturėtumėte leisti šokinėja iš aukščio (nuo veranda, suolai, bortelius) ant šaligatvio arba į parką takelio, padengto akmens plokštės.

Galų gale kojos atraminis ir jungiamasis aparatas vis dar yra silpnas.Be to, neįmanoma, kad vaikas tokius judesius galėtų atlikti nuolat ir ilgą laiką!

Ką daryti, jei vaikas myli pereiti nuo aukščio? Galų gale negalima uždrausti kūdikiui šokinėti? Žinoma, vaiko atžvilgiu turėtų būti nedaug draudimų, tuo mažiau - tuo geriau.

Todėl jūs neturėtumėte uždrausti šokinėti, bet suteikti jam alternatyvą: "Jūs negalite šokti ant asfalto, bet ant smėlio galite.

Ir tada vaikas supranta suaugusiųjų poreikius ir jį be problemų. Bet tai neturėtų būti taip - šiandien "Nieko, kai tik galėsite šokti o kitą kartą - "Aš tau pasakiau, kiek kartų nešokėsi ant asfalto!".

Vaikui reikalaujantis reikalavimas turi būti vienodas ir pastovus, tada jis netaptų nervingu ir sukelia nuotaikų ir ašarų. Jei vaikas klausia, kodėl gi ne šokinėti ant asfalto, tai galima jam paaiškinti, kodėl - pasakyti, kas yra naudinga iš šokinėja ant smėlio kojų, bet šokti ant šaligatvio - tai blogai kojų.

Iš tiesų tai yra visiškai saugus ir netgi naudingas vaikui šokti ir šokti nuo mažo aukščio iki minkšto paviršiaus - motina, smėlis, minkšta žolė.

Labai naudinga šokinėti per balų arba per upelius, kaip varles ar triušiams, greičiau ir lėčiau, viršuje ir apačioje, "iš Hummock į Hummock". Šie pratimai, kuriuos vaikas gali atlikti, tik tada, kai kojelė yra paruošta kroviniui.

Jei stotelė nėra paruošta, tada vaikas paprasčiausiai negali peršokti ir žingsnis vietoje. Taigi, tai nepakenks.

Taip pat naudinga perkelti lazdeles arba per virvę pakeltu 5-15 cm virš žemės, pakilti per kliūtis (išskaidyti, pavyzdžiui, kubeliai iš eilės 20 cm atstumu vienas nuo kito), įveikti kliūtis pakaitomis, lipti per lanką, lipti po lynu (aukštis 25-30 cm).

Kai tik kūdikis pradeda vaikščioti, jūs galite padaryti plotogorą savo rankomis ir gauti patikimą informaciją apie tai, kaip pamažu formuojasi jo kojos.

Šiame straipsnyje pateikiama planografija apie pediatro, medicinos mokslų kandidato, LG technologiją. Golubeva (LG Golubeva. Gimnastika ir jaunimo masažas. - M., 2012 m.).

Aš labai patariu visiems mažų vaikų tėvams ir tiems, kurie vis dar ketina tapti vaikų mama įsigyti šią knygą.

Kaip pats parinkti plottogarą?

Jūs atliksite planografą savo rankomis per 1 minutę! Paimkite didįjį siuvinėjimo kilpą ir spaustykite jose medvilninę skiautelę, užpildykite polietileno plėvele. Tai viskas!

Dabar mes išmokome naudoti planitografą.

• Mes gaminame tušas su vandeniu santykiu:. Gaminame mišinyje drėkiname medvilnę su tepinėliais ir sumaišykite drėgnu medvilniniu sluoksniu.
• Ant grindų padėjome popieriaus lapą, ant jo mes įdėjome siuvinėjimo rėmą medvilnine skalbimo puse žemyn. Ant medvilnės sluoksnio yra polietileno sluoksnis, ant kurio stovi vaikas. Ie. jūs gaunate sluoksniuotą pyragą: filmo viršuje, po juo drėgnu skudurėliu ir po audiniu popieriaus lapo. Šiuo "sluoksniuotu pyragu" yra kūdikis.
• Pelnas yra gaunamas.

Ši procedūra gali būti atliekama kas tris mėnesius, stebint, kaip kūdikio pėdos pasikeičia ir kaip vystosi raiščių raumenys.

Paprastesnis variantas yra įdėti kūdikį ant drėgnų kojų ant popieriaus lapo po vonios kambario. Arba tepkite kojas su kūdikių kremu ir padėkite ant popieriaus lapo. Gaukite pėdsaką.

Kaip įvertinti rezultatus?

Vaiko pėdsakasjums reikia stebėti dvi eilutes - atkreipti juos:

1. Linija nuo kulno vidurio iki taško A. A taškas yra antrojoje pėdsakų erdvėje, t. Y. tarp antrojo ir trečiojo piršto ant koja.
2. Linija nuo kulno vidurio iki nykščio pagrindo.

Jei abi šios linijos pasirodys pėdos kontūro viduje, tuomet jibutasJei ne pėdos linijos - tada sustokitenormalus.

Daugelyje vaikų pėdos brendimas baigia 3 metų amžiaus - 3 metus 3 mėnesius.Jei vaikas yra vyresnis nei 3 metai ir pėdos yra plokščios, tai kelia susirūpinimą.

Kitas svarbus klausimas, į kurį reikia atkreipti dėmesį ir, jei reikia, kreiptis į gydytoją yrakulno vieta.

Jis gali būti nustatytas iš berniuko mažyliui: jei vaikas trampina vidinę padą, tai yra valgus padėtis. Jei kūdikis siuvamas išorinę pado dalį, tai yra vario padėtis.

Paprastoje kojoje blauzdos ir kulno ašis sutampa. Su išilginėmis plokščiomis pėdomis jie sudaro kampą, kuris yra atviras išorėje (valgus pėda).

Labai svarbu šiuo metu pastebėti ne pėdos padėtį, bet jos dinamikos pokyčius- padėtis pagerėja arba sustiprėja. Pavyzdžiui, plokščiosios valgus pėdos - tai natūralus pėdos formavimo etapas, kai vaikas pereina į vertikalę.

Todėl net prieš vaikščiojant ir treniruotės metu vaikščiojimas turėtų būti atliekamas su vaiko pratimais stovint ir vaikščiojant palaiku, kad sustiprėtų raumenys ir sąnariai.

Reikėtų prisiminti, kad kuo anksčiau atskleidžiami plokščiosios nosies požymiai, tuo mažiau deformuojamas, tuo lengviau pasitaikyti platypodia. Dabar vaikų darželiuose yra specialių grupių vaikams su plokščiomis pėdomis ir nuostata, kad visa parama šiems vaikams nemokama.

Plokščių pėdų prevencija 1-2 metų vaikams

Kojos vystymuisi kūdikis visada neturėtų būti batų. Jam reikiavaikščioti ir basomisant žolės, ant akmenukų, ant akmenukų, smėlio, ant masažo kilimėlio.

Ir tai dar labiau įdomu, jei vaikas gali eiti ant jūros smėlio! Tai kietėja ir sustiprina pėdą.

Prisiminkime mūsų protėvius - vaikai bėgo skraistėmis (ir liemenės batai suteikia pėdų masažą) arba basos ant žemės ir neturėjo problemų su plokščiomis pėdomis! Tačiau nuolatinis vaikščiojimas basomis taip pat kenksmingas, taip pat nuolatinis vaikščiojimas bateliais!

Dabar parduodamas yraspecialūs pėdų masažo voleliai, kūdikių masažo kilimėliai.

Labai naudinga ryte vaikščioti kartu su kūdikiu, pakelti masažo ritinį.

Geriausias vaiko pavyzdys yra suaugusysis! Ir geriausias laikas tokiam darbui yra rytas, kai raumenys dar nėra pavargę. Tai labai paprasta gimnastika pagerina kraujo apytaką ir raumenų tonusą.

Labai svarbu, kad vaikas nedelsdamas turėjotinkami batai.Net kai jis dar nevaikščiojo, bet tik pradėjo stovėti ir imtis pirmųjų žingsnių.

Reikalavimai jauniems vaikams skirtiems batams skirti plokščioms pėdoms išvengti:

Pasak gydytojų,pirmas vaikiškas bateliaiturėtų būti toks: (A. Petukhov, ortopedas miesto ligoninės № 19 pavadintas. T.S. Zatsepina - "Mama ir vaikas". № 12):

Dabar parduodama, daug batų kenksminga mažų vaikų kojoms vystytis!Kaip pasirinkti vaikiškus batuso ne būti klaidinga? Radau labai gerą vaizdo įrašą apie tai, kaip pasirinkti tinkamus batus jauniesiems vaikams. Tačiau tie patys reikalavimai taikomi batai ir vyresni vaikai.

Jei jums rūpi kūdikio pėdos būklė, tuomet reikia pamatyti gydytoją - ortopedą. Bet nedvejodami nedarykite panikos. Labai daug pažįstamų man vaikai numato siaubingą diagnozę.

Tačiau kai mamos pasuko į kitą polikliniką, vaikų diagnozės nebuvo patvirtinamos.

Ir paaiškėjo, kad tame pačiame vaikui trys skirtingi pediatriniai ortopedai, diagnozuoti "sveika, amžiaus norma gali "tapti neįgaliais".

Todėl visada geriausia išklausyti keletą gydytojų nuomonių, kad išsiaiškintumėte tikrąją padėtį - deja, taip yra. Ir būtinai stebėkite dinamiką - situacija tampa blogesnė ar blogesnė.

Gimnastika plokščių pėdų prevencijai

Gimnastika geriausiai "mažosiomis porcijomis" atliekama kaip žaidimas 2-3 kartus per dieną 2 3 pratyboms.

Pratimai parinktys

• Eikite siaura taku (10-15 cm) - padėkite juosteles, aprišite taką dviem lynams arba patraukite kreida. Vaikas vaikšto, nepaliekant kelio.
• Mishka. Vaikščiokite išoriniais kojų kraštais.
• Vaikščioti ir važiuoti smėliu, akmenimis, sunkiais akmenimis, žeme.
• Surinkite ją į krepšelį. Grab smulkius daiktus pirštais. Galite sėdėti ir stovėti. Ir vasarą galite pasivaikščioti miške, grebėti šakelius ir iškilimus.
• Įdėkite jį į krepšelį. Pakviesk vaiką paimti nosinau, pieštuku ir perkelti jį į krepšelį.
• Didelis ir mažas. Vaikas stovi ant kojų - jis tapo didelis. Ir tada jis pritūpęs iki galo - jis tampa mažas.
• Pasivaikščiojimas ant briaunoto lentos arba ant masažo kilimėlio.

Šaltinis: http://rodnaya-tropinka.ru/profilaktika-ploskostopiya/