עיסוי בצוואר ובצוואר: טכניקה של ביצוע

איך לעשות עיסוי גב

בכל עת, עיסוי היה ידוע השפעה מרפא שלה על הגוף, משפיע באופן חיובי על השרירים, רקמות, המפרקים וכל האיברים הפנימיים.

אם אתה זוכר קצת על ההיסטוריה של עיסוי - בסין העתיקה, רומא, יוון, רופאים ומרפאים השתמשו עיסוי למטרות רפואיות, לטיפול במחלות שונות. עיסוי הגב לקח מקום מיוחד באמנות של "ריפוי כי כולם הרגישו על עצמו אפקט מרפא שלו.

האמנות עברה מדור לדור, ובסופו של דבר שיפרה את הטכנולוגיה והטכניקות, אך גם לא שכחה את הסודות העתיקים.

סוג זה של עיסוי כבר ידוע מאז ימי קדם

הרפואה לא עומדת. יחד איתה, אמנות עיסוי מתפתח בהרמוניה. נכון לעכשיו, אופנה אורח חיים בריא הופך פופולארי יותר ויותר.

הפופולריות של עיסוי בריאות וטיפול גם גדל. ללא ספק, עיסוי גוף מלא תמיד לנצח עמדות המקומי.

היום נשקול את אחת הטכניקות של עיסוי מקומי, אשר משמש הן ברפואה המסורתית והן בבית.

טכניקת ביצוע

לפעמים אנחנו לא משלמים מספיק תשומת לב למצב של הגב, חושב שהיא יכולה לסבול הרבה.

אבל אנחנו טועים מאוד: הסימנים הראשונים של בעיות עם הגב, אנו עשויים שלא להבחין, אבל הם יכולים להתרחש הרבה לפני הופעת סימפטומים ברורים.

Overstrain של השרירים יכולים לנבוע בגלל מצבים מלחיצים, אורח חיים בישיבה, עם כל פציעות וחבלות.

כיוונים של התנועות העיקריות בחלק האחורי, באזור המותני. הצוואר והאגן

טכניקה של עיסוי גב

עד כה, יש מספר גדול של אפשרויות עיסוי גב.

בפועל הרפואי הוכיח כי הטכניקה היעילה ביותר היא זו שבה עיסוי ראשוני של השלם חזרה, משך 5-6 דקות, ולאחר מכן מחקר מפורט של חלקים בודדים: עיסוי של אזור הצווארון, החזה התחתון מותני אזור.

כיוון תנועות עיסוי

בואו נמשיך לעיסוי הראשוני: החולה צריך לשכב על הבטן.

1. הדמות מציגה 3-4 קווים סימטריים, שבהם יש צורך לבצע תנועות עיסוי. ראשית, משיכות אורכית מבוצעות במשך דקה אחת. ואז ללטף את הגב.
2. יתר על כן, טכניקות סחיטה מבוצעות. משך הזמן שלהם הוא 1-3 דקות. סחיטה מתבצעת בלחץ גדול, אבל פחות אינטנסיביות, מלטף. יש לציין כי הלחץ על התהליכים בעמוד השדרה של עמוד השדרה יש לבטל, כמו בכל שיטות אחרות.
3. לאחר סחיטה ניתן לבצע מספר טכניקות triturating עם לחץ מתון על הבד. אם ההליך מתבצע כראוי, המטופל צריך להרגיש תחושה של חום.

לאחר עיסוי ראשוני, אתה צריך להמשיך הראשי.

עיסוי של החזה התחתון המחלקה

מתחת לעיסוי של אזור זה נועד האזור מן השביעי עד ה -12 חוליה החזה. הדמות מציגה את הקווים שבהם יש צורך לבצע תנועות עיסוי.

כיוון של תנועות עיסוי של החזה התחתון המחלקה

1. ראשית, שבץ מבוצעים על השורות המצוין.
2. את משיכות הם ואחריו לחיצה על השורות.
3. לאחר מכן, שפשוף מבוצע.
4. לאחר שפשוף יש צורך ללוש.
5. אנחנו עוברים את ההלם ואת טכניקות מזעזע. יישומם צריך להיות מיושם על פי האינדיקציות. מומלץ להתייעץ עם רופא.

בסך הכל, מומלץ לבלות 4-5 דקות על עיסוי של אזור זה, עם טכניקה טיפולית - עד 15 דקות.

יש לציין כי הצלעות 11 ו -12 ממוקמים ליד הכליות. כ -5 ס"מ.

לא מספיק וביצוע אינטנסיבי מדי של טכניקות יכול להוביל לכאב.

עיסוי מתחת לכתף

לעתים קרובות, בתקופה של מחלות כגון osteochondrosis, humerus periortritis תחת עצם השכמה, הנקודות הנקודות הנקראות כביכול, המאופיינות בכאב מוגבר. במקרה זה, עיסוי של נקודות אלה מקדם שיקום מהיר יותר.

הטכניקה של אזור זה הוא כדלקמן:

עיסוי של אזור Scapula

החולה שוכב על בטנו, ידיו על תא המטען. המעסה מעביר בעדינות את כף ידו מתחת לכתפו של המטופל ומרים אותה לאט לאט בכמה סנטימטרים.

חשוב לציין כי בשלב זה החולה חייב להיות רגוע לחלוטין, אחרת עצם השכמה לא יעלה. היד השנייה מטפל עיסוי מבצעת תנועות עיסוי מעגלי מתחת להב הכתף, כפי שמוצג בתרשים.

מצד שני הכל אותו דבר.

.

שפשוף של אזור השכמה

.

לאחר מכן, שחיקה מבוצעת בזווית הלהב. האגודל צריך להיות רחוק ככל האפשר מן האצבע. שפשוף כזה מבוצע לעיתים קרובות בעיסוי ספורט, היגייני ומניעתי.

עיסוי של אזור הצווארון

עיסוי של אזור הצווארון

עיסוי של אזור הצווארון הוא עיסוי ברמה של החוליות צוואר הרחם 1-6 החזה. במקרה זה, הלחץ על הרקמה צריך להיות נמוך יותר מאשר עם עיסוי של החזה התחתון מותני.

המטופל יכול להניח ישיבה או שכיבה בתנוחה. אם אין contraindications, עדיף לבצע במצב נוטה. במצב זה, הרפיה שרירים מקסימלית מושגת.

1. ראשית, שבץ מבוצעות לאורך הכיוונים שמופיעים בתרשים. Stroking מבוצע תוך דקה.
2. לאחר מכן לחץ על לסחוט על אותם קווים. ביצע בתוך 2-3 דקות.
3. יתר על כן, טריטורציה מבוצעת. זה יכול להיות משולב עם הלישה. משך הלישה הוא 7-12 דקות.
4. הם ואחריו טכניקות vibrational. הרטט מבוצע על ידי אצבעות, לא מעל החוליה 6 צוואר הרחם.
5. סיים את העיסוי של אזור הצווארון על ידי רעד עם קצות האצבעות שלך וליטוף קל.

באופן כללי, עבור כל עיסוי של אזור זה לוקח 10-15 דקות.

עיסוי המותני

עיסוי מבוצע על האזור המותני, החל חוליות 1-5 המותני, כמו גם את אזור המקודש. הקווים המתוארים בדמות מכוונים רוחבית מעל עמוד השדרה לעבר בלוטות הלימפה.

עיסוי המותני

הנוהל הוא כדלקמן:

1. ראשית, שבץ מבוצעות.
2. לאחר מכן הם סוחטים.
3. לאחר מכן, שפשוף מבוצע.
4. ואז ללוש.
5. לאחר מכן, טכניקות רועד מבוצעות: רטט וטכניקות הקשה.

במבנה הכללי, עיסוי של אזור זה לוקח 5-6 דקות, בצורה טיפולית - 20 דקות.

כוח ההשפעה ישתנה: וכך, לאורך השורות 4 ו -5, ניתן להשתמש בצורה אינטנסיבית יותר התנועות, וכן לאורך השורות 1 ו -2 יש צורך להפעיל את כוח ההשפעה, שכן באזור זה יש איברים פנימיים.

איך שצריך לעשות עיסוי גב: התכונות של החזקה

בכל מקצוע יש כמה דקויות ומוזרויות. אנו חושפים כמה נקודות חשובות שיעזרו לכם להבין את השאלה: איך לעשות עיסוי גב.

• עיסוי צריך להתחיל עם השטח של העצה, חלקה נע כלפי מעלה.
• הידיים של המעסה במהלך ההליך צריך להיות רגוע וחם.
• בטכניקה יש צורך לסירוגין stroking ו שפשוף תנועות.
• המושב הראשון צריך להיות בילה לא יותר מ 15 דקות.

ועכשיו אנחנו פונים טכניקות עיסוי, בעזרתו של עיסוי מבוצע.

מלטף

שיטה זו היא ההתחלה הנכונה של עיסוי. לחמם את הידיים ולהמשיך קצבית ללטף את כל השטח של הגב. באזור המותניים והצוואר צריך להיות תנועות עדינות יותר עדין. Stroking מבוצע בצורה אינטנסיבית.

עם stroking, אתה צריך להתחיל את הליך עיסוי

שפשוף

שיטה זו מבוצעת כמו גם stroking, אבל קצת יותר אינטנסיבי עם הלחץ הגדול ביותר. ככלל, שפשוף מתחיל מן המותניים, לא יותר מ 10 דקות.

שפשוף הוא טכניקה אינטנסיבית יותר

ללוש

הלישה הקבלה מבוצעת עם השפעה עמוקה יותר על הרקמה. אם אתה צריך להגדיל את הלחץ על אזור עיסויים, במקום יד אחת על השני. תרגילים טכניים אלה צריכים להתחיל עם שטח האמה. מומלץ לא לעלות על 10 דקות.

ללעיסה מעשים על מגרשים עמוקים יותר

רטט

בעיקרון, את הרטט או הריאות של effleurage הוא סוף ההליך. כדי לעשות רטט זה שווה עם קצות האצבעות על כל פני השטח של הגב, עם המגע הקטן ביותר.

השלב האחרון של העיסוי

יתרון שאין לערער עליו

מדענים ידועים רבים הוכיחו כי נהלי עיסוי הם בעלי תועלת רבה לגוף שלנו בכללותו.

בעזרת טכניקות עיסוי על הגוף, נורמליזציה של זרימת הדם בגוף, כמו גם הרפיה של השרירים לאחר התרגיל.

זה חל גם על מתח נפשי - לאחר מושב שנערך איכותית, מתח נפשי ו מתח להיעלם, ו endorphins לבוא במקומם, אשר רמת גם גדל על ידי עיסוי.

מקצועי, עיסוי גב תרפויטי עוזר להיפטר בעיות עם יציבה לא נכונה ומחלות אחרות של עמוד השדרה. לכן, לא להזניח את הליך העיסוי, אשר מסוגל "לרפא" את כל הבעיות והמחלות.

מקור: http://hochumassazh.ru/kak-delat-massazh-spiny.html

הסוגים העיקריים של עיסוי הגב טכניקה של יישומה

עיסוי הוא כלי יעיל מאוד במאבק נגד עייפות הגוף, מתח, עם מחלות שונות.

עיסוי אחורי משמש כאמצעי מניעה ומרפא כמעט לכל מחלת עמוד השדרה. כדי להפיק את המרב תועלת מן הנוהל הזה, הטכניקה של עיסוי גב צריך להיות נכון.

לכן, להלן, נשקול את הנקודות העיקריות שצריכות להיחשב בעת ביצוע עיסוי גב.

עיסוי יעיל כללים

אם אתה רוצה את הגב עיסוי להיות יעיל ביותר, אז אתה צריך לדבוק במספר כללים:

• הליך של עיסוי אחורי צריך להיות התחיל מהחלק התחתון של הגב, נעים בצורה חלקה על הכתפיים;
• עם תנועות עיסוי מכוונות כלפי מעלה, להשתמש בחלק הפנימי של כפות הידיים, בעוד בתנועות כלפי מטה, להשתמש בחלק החיצוני של כפות הידיים;
• הידיים של המטפל עיסוי לא צריך להיות קר, במהלך הפגישה כולה הם צריכים להיות רגועים כדי למנוע עייפות;
• במהלך ביצוע העיסוי, יש לשמור על קשר מתמשך בין ידי המעסה וגב המטופל;
• כל טכניקות עיסוי צריך להתבצע בסדר הנכון, שינוי זה מזה בצורה חלקה;
• כאשר שפשוף, לנוע לאורך סיבי השרירים הגבי הארוך (במקביל לעמוד החוליות);
• עיסוי מתחיל ומסתיים עם stroking, אבל עוצמת הסופי שלה צריך להיות גדול יותר מאשר בהתחלה;
• בשום מקרה לא יכול לעסות את האזור של עמוד השדרה;
• לישה עמוקה יכולה להתבצע רק באזור עם מספר גדול של רקמות רכות;
• תנועות כאלה כמו flleurage ו טפיחה יש להשתמש בזהירות רבה היטל של הכליות ובין השכמות;
• משך הפגישה תלוי במחלה, במצבו הכללי של החולה, בנפח גופו, בגילו, בהמלצות הרופא המטפל;
• הפגישה הראשונה של עיסוי הגב לא יעלה על 15 דקות;
• להגדיל בהדרגה את עוצמת ההשפעה במהלך הפגישה;
• לפני ההליך, לברר אם הלקוח יש התוויות נגד, גם אם הטכניקה נכונה, במקרים כאלה, עיסוי גב יכול להזיק לאדם.

לדעת את האנטומיה ואת הכיוון של סיבי השרירים הגבי הוא המפתח היעילות והבטיחות של עיסוי גב

תצוגות בסיסיות

יש הרבה סוגים של עיסוי לאחור טכניקות לעשות את זה. אבל כולם יכולים להיות מחולקים לשתי קטגוריות גדולות:

1. עיסוי גב מרגיע.
2. עיסוי גב טיפולי.

עיסוי מרגיע

עצם שמו של הליך כזה מדבר בעד עצמו.

עיסוי כזה יעזור לך להיפטר תחושה של עייפות, חולשה בגוף, מתח שרירים, מאפשר לך לשפר מצב הרוח, היא שיטה יעילה למאבק בלחץ, מניעת מחלות אצל אנשים שיש להם ישיבה דרך חיים.

עיסוי מרגיע עם שמנים צמחיים נרות ארומטיים היא דרך יעילה להילחם בלחץ

הטכניקה של ביצוע כזה עיסוי הטכניקה שלה הם פשוטים מאוד. כל אחד יכול לשלוט במיומנויות וליהנות רגעים נעימים של יקיריהם. הטכניקה של עיסוי מרגיע כוללת:

• להתחיל ליטוף קל בכיוון מן המותניים אל הכתפיים;
• ואז ללכת עמוק ללטף את קצה כפות הידיים באלכסון משני הצדדים;
• שפשוף צריך להתחיל מהצד של הגב לכיוון עמוד השדרה, מומלץ במיוחד להתמודד עם חגורת הצוואר הכתף;
• עוד עובר על הלישה של רקמות עם קצות האצבעות, את האזור של עמוד השדרה לא ניתן ללוש;
• אז אתה יכול לעשות לחץ נקודות parvertebral עם האגודלים שלך (משני צדי עמוד השדרה, נסוג על 3 ס"מ ממנו);
• רטט מבוצע בכיוון מלמטה כלפי מעלה עם קצות האצבעות;
• סוף עיסוי מרגיע עם ליטוף אינטנסיבי יותר.

המושב כולו נמשך כ 15-20 דקות. כדי להשיג הרפיה גדולה יותר, אתה יכול להדליק נרות ריחני להשתמש בשמנים צמחיים שונים עבור עיסוי. זה יהיה מוצג באופן חיובי על מצב העור שלך.

עיסוי טיפולי

אנו ממליצים גם לקרוא:
עיסוי טכניקה עבור osteochondrosis

קבוצה זו כוללת את כל טכניקות עיסוי המשמשים לטיפול או למנוע מחלות שקטות או אחרות. הם יכולים להיות גם ידני וחומרה. השיטות הנפוצות ביותר של עיסוי טיפולי:

• עיסוי גב קלאסי או שוודית;
• אקופונקטורה;
• משומר;
• רטט;
• hydromassage;
• ניקוז לימפתי;
• ספורט;
• טיפולית, בהתאם הפתולוגיה הספציפית (osteochondrosis, שבר בין-חולייתי, עקמת, וכו ')

ברוב המקרים בפועל, עיסוי קלאסי משמש, אשר יש טיפולית, מניעת השפעות היגייניות על הגוף. לכן, נבחן את הטכניקה של יישומה בפירוט רב יותר.

טכניקות עיסוי בסיסיות

ישנן 5 טכניקות עיסוי הראשי לביצוע הליך ההליך הקלאסי:

• מלטף;
• שפשוף;
• לישה;
• טפיחות וטפיחות;
• רטט.

עיסוי קלאסי צריך לכלול את כל טכניקות עיסוי בסיסי

מלטף

ראשית, להחיל משטח רחב stroking עם כל השטח של כף היד לכיוון מן המותניים עד הכתפיים והצוואר. ואז הם עוברים ללטף עמוק עם קצה של כפות הידיים לאורך האלכסון. שיטה זו מתחילה כל עיסוי ומסתיים, מדי. מטרתו היא להרפות את השרירים, להרגיע אותם.

שפשוף

שיטה זו מבוצעת על ידי הסטת העור בכפות הידיים, ביצוע תנועות זיגזג נמרצות בכיוון מלמטה למעלה. במהלך הליך זה, אספקת הדם לרקמות של הגב ואת עמוד השדרה משתפר.

ללוש

במהלך הלישה, יד אחת ממוקמת על גבי השנייה כדי להגביר את הלחץ ואת כוח במהלך תנועות עיסוי.

בהתאם לעיסוי, הרקמות ניתן ללוש בכמה דרכים - האגודל של היד או שתיים, את כריות האצבעות, את כל phalanges.

התנועות הן מעגליות.

ראשית, ללוש שרירים גב ארוך על כל צד של עמוד השדרה, ולאחר מכן לעבד את שרירי הגב רחב.

סטירה

טכניקה זו מיועדת רפלקס גירוי מקומי של הרקמה האחורית. לייצר slamming ו effleurage על ידי החלת שבץ עדין, עדין של הקצה החיצוני של הידיים.

רטט

התנועות במהלך הביצועים של רטט יש אופי של זעזוע מוח מהיר של הרקמות עם המדד והאצבעות האמצעיות של שתי הידיים.

עיסוי יהיה יעיל רק אם הוא מבוצע כראוי. זהו חלק בלתי נפרד מהטיפול במספר גדול של מחלות של מערכת השרירים ושלד ומערכות הגוף האחרות.

אם אתה סובל איזשהו פתולוגיה והחליט להשתפר על ידי עובר קורס עיסוי, אז כדי להיות בטוח למצוא מטפל עיסוי עם תעודה רפואית, אחרת אתה מסתכן לא רק מקבל שום השפעה על הכסף שלך, אלא גם החמרה משמעותית שלך תנאי.

מקור: http://MoyaSpina.ru/raznoe/osnovnye-vidy-massazha-spiny-i-tehnika-ego-vypolneniya

עיסוי גב רגוע: תרגיל טכניקה, תועלת ומשוב

עיסוי הוא לא רק הליך מרגיע ונעים.

זהו מכלול שלם של טכניקות ומעשים שיכולים להפחית או להגדיל את טונוס השריר, לשפר את יציבה, לאזן את מערכת העצבים, ופשוט להקל על עייפות לאחר יום עבודה. הספקטרום של השפעות חיוביות הוא רחב מאוד, אבל כדי להשיג אותם אתה צריך לדעת את הטכניקה הנכונה של יישום.

היתרונות של עיסוי

הנוהל מביא לא רק תחושות נעימות והרפיה של השרירים מהודקים. עיסוי מקדם ניקוז הלימפה בעור, מגביר את זרימת הדם, מגביר חסינות.

בעזרתו, אתה יכול לחסל כאב ולתקן את הפציעה פגום.

עם שימוש ממושך, ניתן לשפר את אספקת הדם של כמה איברים פנימיים ולשחזר את תפקידיהם.

עיסוי קלאסי

סוג זה משמש כאשר מטרת ההליך היא להירגע את הגוף (או חלק ממנו) או לחילופין, להגדיל את הטון הכללי. זה יכול להתבצע הן באופן עצמאי, בנוסף נהלי ספא.

איך עיסוי קלאסי בחזרה? טכניקה של ביצועים, ללא קשר למטרה, מורכבת תמיד של 4 שלבים: stroking, שפשוף, לישה ורטט. השלבים האלה הולכים תמיד ברצף הזה.

מלטף

זוהי הקבלה הראשונית, שבה הגוף מחומם באופן שטחי. זה חייב להיעשות מבלי להזיז את העור, מלמטה למעלה.

הכיוון של ליטוף הוא מן כלי הלימפה אל הצמתים. תוך כדי עבודה על הגב, האגודל יש להפריש משאר כדי להגדיל את שטח החשיפה.

Stroking מבוצע ללא עומס.

2 סוגים בסיסיים של שבץ - שטוח היקפו.

שטיפה מישורית משמשת על שטחים שטוחים רחבים - גב, בטן, חזה. התנועה עשויה להיות אורך, רוחבי, ספירלי או עגול.

אימוץ שבץ משמש בגפיים העליונות והתחתונים, בחלקים הצדדיים של תא המטען, בישבן. האגודל מונח בצד כדי להגדיל את שטח ההשפעה.

שפשוף

טכניקה זו בעקבות stroking, כאשר העור כבר התחמם מספיק. כאשר עיסוי לאחור, זה מבוצע על ידי החלק התומך של היד. אתה יכול לטחון הן אחת ושתי הידיים בבת אחת, תנועות רקוע, ספירלה או מעגלית.

ההשפעה בשלב זה כבר יכולה להיות גם שטחית וגם עמוקה, משפיעה לא רק על העור, אלא גם על השרירים.

.

ניתן לבצע עם העומס - יד אחת היא על גבי השני, הגדלת מידת הדיכאון.

.

מטרת השחיקה מורכבת לחימום הרקמות - השרירים, הרצועות, המפרקים, הכנתם להשפעה חזקה יותר.

ללוש

הטכניקה של ביצוע עיסוי גב דורש יותר ממחצית הזמן של הפגישה לקחת משם עבור שיטה זו.

הלישה מורכבת מכך שמרחב הפעולה של הידיים מצטמצם למרחב המכוסה במברשת אחת. הלחץ על הגב מגביר, כוח לחיצה מאפשר לך למתוח שכבות עמוקות של השרירים.

למותר לציין כי בשלב זה את השרירים צריך להיות לגמרי התחמם ו רגוע.

ניתן להבחין בין 3 פעולות - תפיסה של אתר של רקמות, משיכה וסחיטה, ואז הרפיה קצרה של מברשת, גלגול וסחיטה. אל תסובב את הרקמות.

התנועה צריכה להיות איטית, עם עלייה הדרגתית בעוצמה.

סחיטה

שיטה זו מבוצעת לפני הלישה ובסירוגין עם זה. הוא מקדיש תשומת לב מיוחדת לנפיחות הרקמות.

סחיטה היא לא פעולה חובה, אבל במצבים מסוימים הם משלימים עיסוי גב בסיסי.

טכניקה של ביצוע: מכשיר רפואי מרמז כי התנועות יבוצעו אך ורק לאורך הדם ואת כלי הלימפה. כוח הלחיצה בולט, אך אינו גורם לאי-נוחות כואבת בעיסוי.

סחיטה נעשית בכמה דרכים.

.

הראשון - עם קצה כף היד: לשים את האגודל שלך לאינדקס, במקום את היד על פני כלי השיט ולהמשיך קדימה.

.

הדרך השנייה היא לסחוט את כף היד למטה עם כף היד, ואת הכיוון לאורך סיבי השריר. השלישי - עם שתי ידיים, מוערמים אחד על השני עבור משקולות.

רטט

תמצית הקבלה מורכבת משפעות הרטט על בד עם שמירה על תדר מסוים. ישנם מספר סוגים של רטט: לסירוגין - patting, quilting, חיתוך, effleurage, ו מתמשך - רועד, דוחף, רועד.

ביצועי הקבלה לסירוגין מורכבים בסדרה של מכות קטנות, בזו אחר זו. זה תורם לזרימת הדם לרקמות מעסות, גוון שריר מוגבר ופעילות של מערכת העצבים.

זה מבוצע לאורך השרירים הגדולים ומקדם רוויה של רקמות עם חמצן ולהגדיל את הטון שלהם.

הרטט מתבצע ללא הרמת יד המעסה מגופו של המטופל. במקרה זה, סוף phalanxes של אחת או יותר האצבעות לעבוד. השרירים של הגוף להיות עיסויים חייב להיות רגוע מאוד. שיטה זו משפרת את ניקוז הלימפה, משחררת מתח, כולל עצבים.

עיסוי קלאסי הוא stroked, אם יש צורך או בכל עת - על ידי החלת קרמים או שמני גוף.

עיסוי כללי

מין זה יש הרבה במשותף עם הקלאסית, אבל זה כרוך לעבוד לא רק את הגב, אבל את כל הגוף. ישנן מספר מערכות שעבורן עיסוי כללי נעשה.

שוודית מרמז על פגישה שנמשכה 35 דקות, פינית - עד 50 דקות, הרוסי - עד 60.

בהתאם למערכת שבה עיסוי גב כללי נעשה, את הטכניקה של ביצוע עשוי לחזות רצף שונים ומשך של פירוט של חלקי הגוף.

.

התוכנית הנפוצה ביותר היא כדלקמן (עם 60 דקות הפעלה): 30 דקות ללישה, משפשף יחד עם סחיטה - 24 דקות, stroking ו רטט - 6 דקות.

.

להתחיל עיסוי כללי מן הגב והצוואר, לאחר מכן אתה יכול לבחור לעבוד על הגפיים העליונות, הצוואר, האגן והרגליים, או ברצף אחר - הישבן, הגפיים התחתונות, הזרועות, הצוואר, החזה, הבטן.

יש מגוון רחב של המשאלות והצרכים של הלקוח.

תנאי הרפיה

עיסוי מרגיע הוא אחד מסוגים רבים של הליך זה, אשר אהובים על ידי אנשים רבים.

זה מבוסס על ההשפעה על הגוף בדרכים כאלה שיסייעו להקל על מתח השריר, להסיר מלחציים, ולאזן את מערכת העצבים.

במהלך הפגישה, את השימוש של ניסוחים שמנוני ו creams עם שמנים אתריים עם השפעה מרגיעה הוא בברכה.

המטרה העיקרית של ההליך היא להפחית את הטון של השרירים מתוחים. אבל היישום בפועל אינו מוגבל לכך.

הטכניקה של ביצוע בהנחה את אותן טכניקות כמו במקרה הכללי, אך אינו כולל את הטכניקות של רטט להוביל את השרירים לתוך הטונוס. אתה יכול להקדיש יותר זמן כדי stroking ו שפשוף, כדי לעבוד באזור צווארון צוואר הרחם - זה שם כי יש בולט במיוחד זן שרירים.

ישנן מספר דעות על איך לעשות עיסוי גב מרגיע. הטכניקה באחת האפשרויות כוללת התחלה עם עצירה - ישנם קצות עצבים רבים המחוברים לכל האיברים והמערכות.

אחרי זה, יש צורך לעבוד את הרגליים מן הקרסוליים לחלק העליון של הירכיים, הישבן ורק אז - הגב. במקרה אחר, מומלץ להתחיל מאזור צווארון צוואר הרחם, תוך בחינת חלקי הגוף מלמעלה למטה. רצוי בשלב הסופי לעשות עיסוי ראש.

לאחר הפגישה, רצוי לכסות את הלקוח עם שמיכה ולתת לו לשכב במשך 15-20 דקות.

עיסוי דבש

זה מינים בולט על רקע של אחרים, כי ההשפעה הטיפולית החזקה של הדבש הוא הוסיף את ההשפעה של הליכי עיסוי. דבש במונחים של תוכן ואיזון מרכיבים קרוב להרכב של פלסמה בדם האדם, והשימוש בו הוא פיזיולוגי לחלוטין.

זה מנקה את העור ואת רעלים adsorbs, נותן בתמורה ויטמינים טבעיים וחומרים מזינים. עיסוי דבש שימושי עם חסינות מופחתת, אדישות, דיסטוניה צמחית-כלי דם, neurasthenia, הפרעות שינה.

.

רגיל הפגישות שלו לעזור לרפא osteochondrosis. אין צורך להפחית את ההשפעה החיובית שלו על אפקט שטחי אנטי צלוליטי.

.

כאשר הטכניקה הנכונה של ביצוע עיסוי דבש של הגב הוא ציין, ואת המותניים, ואת המפרקים כואב, ואת האיברים הפנימיים הופך להיות קל יותר.

עבור ההליך, אתה יכול לקחת נוזלים או ממתקים קלות דבש. אתה יכול להוסיף שמנים אתריים על פי בחירתך.

שמנים הדר ייתן אפקט גוון, לבנדר, ylang-ylang, אלמוג קמומיל - מרגיע. לפני החלת דבש, קצר stroking ו שפשוף מתבצעת.

הגוף צריך להיות מוכן, זה לא רצוי לעשות את השרירים הקרים.

הדבש הוא התפשט עם טיפות גדולות מעל האזורים להיות עיסה. אז זה מתחיל לאט לשפשף את העור עם דיכאון קל. לאחר זמן מסוים (בהתאם לכיתה וצפיפות של המוצר), זה מתעבה, וזה הופך להיות בלתי אפשרי לעסות.

התנועה יכולה להיות מואצת, בדרך התייעצות עם massed, כדי לא לגרום לכאב. הדבש מאבד את הזרימה ואת המרקם המקורי, בהדרגה הופך לדייסה אפרפר.

זה יוצא רעלים ומפריד בין תאי העור המתים.

כאשר הדבש הופך לחלוטין למסה אפורה, עיסוי יכול להסתיים. מגבות ספוגות במים חמים, להסיר את "דייסה" מפני השטח של הגוף.

פסולת דבש יש לשטוף תחת מקלחת חמה בהקדם האפשרי - הוא מכיל רעלים מהגוף. אז זה רצוי ליישם קרם לחות.

.

ביקורות של צורה זו של עיסוי להעיד על תחושה של קלילות, חיוניות, תחושה של הרמוניה ואיזון. העור הופך רענן ומתחדש. כדי לתקן את האפקט, מומלץ לשתות כוס תה צמחים לאחר הפגישה.

.

מקור: http://.ru/article/226433/rasslablyayuschiy-massaj-spinyi-tehnika-vyipolneniya-polza-i-otzyivyi

כיצד לעסות כראוי את הצוואר והגב של מבוגרים וילדים

מה יכול להיות טוב יותר מאשר עיסוי מרגיע לאחר יום עבודה קשה?

הליך כזה יעזור להקל על המתח, להסיר כאב רק כמה דקות להיות לבד עם המחשבות שלך.

כדי לעצמה לעשות עיסוי של הגב והצוואר זה בעייתי, ולכן אתה יכול לפנות אל המומחה או לשאול מישהו מקרוב אנשים לבלות מפגש כזה בתנאי הבית.

השימוש בצוואר ובגב עיסוי

היתרונות של הצוואר ואת הגב עיסוי קשה overestimate.

ההליך יש השפעה בריאותית חזקה עוצמה על גוף האדם

תחת האצבעות החכמות של המעסה, זרימת הדם ומטבוליזם מואצת, המערכת הלימפתית מתחילה לעבוד טוב יותר. הגוף נכנס במהירות לתוך הטונוס, התהליכים של התחדשות העור התחדשות הם התחילו.

האצת זרימת הדם מובילה לאימון שריר הלב, היא משתקפת היטב באיכות עבודתה. לחץ הדם הוא מנורמל.

בהדרגה, הקפלים בצדדים נעלמים, הסנטר הכפול נעלם. השפעה מכנית על העור גם נותן תוצאה ניכרת.

מטהר את השכבה המתה של התאים, העור והשרירים הופכים יותר גמישים וגמישים.

החמצן נכנס אפילו לשכבות העמוקות ביותר של העור, רווי אותו, נותן לו מראה חלק ורענן. הדרמיס מקבל יותר חומצות אמינו, גלוקוז.

.

חשוב הוא האפקט הפסיכולוגי שהחולה מקבל מן הפגישה.אדם הוא מואשם ברגשות חיוביים ואנרגיה.

.

לאחר ההליך, "רוח שנייה" מתגלה במטופל, קיבולת העבודה גדל. מערכת העצבים נרגע, השינה חוזרת למצב נורמלי, והמצב הפסיכולוגי מתייצב.

אינדיקציות והתוויות נגד

הצוואר ואת הגב עיסוימוצגים בשיתוק, קריבושה, עצבים, נוירסטניה, עקמת, לורדוז, וכן במחלות מסוימות של איברים ומערכות פנימיים. עיסוי נכלל בטיפול המורכב של radiculitis, osteochondrosis.

תקופת השיקום לאחר שבץ צריך להיות מלווה לעתים קרובות של עיסויים של אזור הצווארון ובחזרה

אם אתם סובלים מיגרנות, ואז לעסות את הגב והצוואר היא הזדמנות מצוינת במהירות ובבטחה להיפטר מכאבי ראש.

אבל לא עבור כל האנשים עיסוי הוא שווה ערך. במקרים מסוימים, הנוהל יכול לעשות יותר נזק מאשר תועלת:

• כלי דם פגומים, מפרצת אבי העורקים, פקקת, גנגרנה;
• לאחרונה נפגע קשה בעמוד השדרה;
• גידולים סרטניים;
• מחלות מין;
• על הלב שתלים;
• מחלות דם;
• מחלת נפש קשה.

התווית נגד לפרוצדורה היא רק טראומה חדשה לעמוד השדרה. אם החולה נמצא בתקופת שיקום, אזעיסוי, להיפך, הופך לאחד הכלים המסייעים להתאושש במהירות להתאושש.

יש התוויות נגד זמני, אשר נשלפים בקלות:

• זיהומים בעור;
• פטרייה;
• חום גבוה, חום, חום;
• שלשולים, בחילה, הקאות;
• דימום;
• שיכרון אלכוהולי.

הקבלות היסוד של עיסוי

כאשר עיסוי צוואר וגב חלופי את התנועות הבאות:

• שפשוף(מן הצדדים עד עמוד השדרה ובכיוון ההפוך, אזור הצוואר והכתפיים משפשף באינטנסיביות);
• סטירה(כף נוטלת צורה של כף, טלאים מיוצרים לאורך השרירים, לא נוגעים בכתפיים ובאזור הכליה);
• מלטף(מכוונת לאורך החלק האחורי של הגב עם כל משטח כף היד, תנועות מעגליות סביב עצם השכמה);
• עקצוץ(המיוצר על ידי קצות האצבעות של עמוד השדרה עד הצוואר);
• בוץ(הקבלה מתבצעת על ידי שני כפות הידיים, אשר צריך לתפוס את קפל העור לגלגל אותו מהמרכז לפריפריה).

חשוב לזכור את הכלל העיקרי: אתה לא יכול לעסות את עמוד השדרה, קיים סיכון של פגיעה! מותר רק לעבוד עם האזור לאורך החוליות

החל כוח בכליות וגם בין השכמות, לא מומלץ. כאן, העור ניתן לעסות בעדינות עם כריות האצבעות ואת cams.

כיצד לעסות כראוי את הצוואר והגב

לפני תחילת הפגישה, השרירים צריכים להיות בלושים מעט וחימם עם חימום מהיר:

1. כף היד מונחת על הסנטר, הראש מוטה מטה אל התחנה.
2. כפות הידיים לכסות את החלק האחורי של הראש, הראש מנסה להתכופף קדימה, אבל הצוואר מתנגד.
3. החולה שוכב על גבו כך שראשו תלוי בחופשיות. המעסה לוחץ על המצח, בעוד שרירי הצוואר הקדמיים מתחילים לעבוד.
4. התנועה דומה לזו הקודמת, רק המטופל שוכב על בטנו, וכפות המעסה נלחצות על גב ראשו.
5. סיים את האימון עם תנועות מעגליות איטיות של הראש.

טכניקת ביצוע

עיסוי הגב והצוואר מתבצע על משטח קשה. אתה צריך לשטוף את הידיים הראשון. לקבלת להחליק טוב יותר, להשתמש בשמן עיסוי.

מכה את הגב מן השדרה עד הכתפיים ובחזרה. עקבות עם קצה של כפות הידיים לאורך עמוד השדרה, להגדיל את הכוח של לחיצה במהלך stroking באזור הכתף.

ידיים לתפוס את הצדדים של המטופל ולהתחיל פעיל תופס את העור מלמטה למעלה. זז לכתפיים, אוחז באינטנסיביות בשכבות העור.

.

התחל בצד שמאל, ולאחר מכן עבור ימינה. עם טכניקת צובט, לעסות כל עצם השכמה במעגל.

.

הכתפיים עובדות בנפרד. עצור על כל כתף קצת יותר מאשר באתרים אחרים. כאן ניתן להחיל אפקט נקודה.

אגרופים דוחפים בעדינות את הגב והצוואר, מבלי לגעת בעמוד השדרה. שים את הידיים שלך ביד וטפוח על הגב למעלה ולמטה. באותו כיוון, לבצע תנועות לטפוח על החלק האחורי של כף היד.

גלי טכניקות כמו שבץ על הגב לכיוון הצוואר ומטה לכיוון הישבן. סיים את הפגישה עם משיכות רפויות של פני השטח כולו.

שיעור וידאו זה יעזור לך להבין טוב יותר את קווי עיסוי ותנועות עבור הצוואר והגב.

כריות עיסוי ואביזרים

ניתן להשפיע על אזור הגב והצוואר בעזרת מכשירים שונים:

פופולריות רבהמקלות עיסוי, אשר יש השפעה ישירה על נקודות דיקור. עיסוי מבוצע במעגל.

משך החשיפה נקבע בנפרד, הנקודה צריכה להתחמם ולהירגע לחלוטין.

עיסוי כדורים. משמש לעתים קרובות בזוגות. שני כדורים מונחים על פני הגב, המחקר הולך במעגל.

עיסוי כריות. יש להם פונקציונלי שונה בהתאם לעיצוב. מכשיר הרטט הוא אוניברסלי, הוא משחרר עווית, מתח וכאב. כרית רולר לכריות השרירים של הגב והצוואר עם רולים מיוחדים.

עיסוי Tapping מספק כרית עם רולים jade.מחומם מעסים אינם קבילים עבור כל צורה של ורידים דליות.

צוואר וגב עיסוי לילדים

ילדים מאוד לסבול עיסוי של אזור הצווארון
הגב, אם הוא מיוצג כתהליך משחק.

מוכר לנו מן הילדות "מסילות, מסילות" מתאים באופן מושלם עבור הליך זה מרגיע.

• Wonderfulרכבות, מסילות ברזל עם קצה של כפות הידיים, לנסוע לאורך עמוד השדרה, ציור שני קווים מקבילים.
• Wonderfulישנים, ישנים צייר את כף היד עם קווים מקבילים רוחביים.
• Wonderfulהרכבת היתה מאוחרת מדי עם האגרוף שלך, לחיצה קצת, להוביל למעלה מן המותניים עד הצוואר.
• Wonderfulמן החלון האחרון נפל לפתע תפוחי אדמה לעשות טפיחות קלות עם קצות האצבעות על פני כל הגב שלך.
• Wonderfulבאו תרנגולות, ניקרו עבודה אינטנסיבית על הגב והצוואר עם קצות האצבעות.
• Wonderfulהאווזים באו, הם צבטו עקצוץ זהיר של הגב ואת צווארון אזור.
• Wonderfulהפילים באו, רמסו ויצאו לחץ על אגרופיך על הגב, להזיז את הידיים לאורך הגב.
• Wonderfulהשוער בא, הכל טאטא ביצוע stroking את כל השטח של הגב והצוואר.

עיסוי ילדים צריך להיות כאבים, נעים ופרודוקטיבי. אם לילד יש רגשות שליליים, יש להפסיק את הפגישה.

ראה הבא עבור וידאו שימושי על הטכניקה של ביצוע עיסוי צוואר התינוק.

מסקנה

עיסוי חזרה וצוואר היא דרך מצוינת להקל על עייפות, לשחזר כוח להיפטר מחלות שונות ומתח. ודא כי ההליך מבוצע כראוי, ואז רגשות חיוביים מקסימום תועלת מושב ניתנים לך.

מקור: http://vsetelo.com/dlya-vzroslyx/massazh-shejno-vorotnikovoj-zony/sv-obshhij/shei-i-spiny.html

טכניקות בסיסיות של ביצוע עיסוי של גב

טיפולי עיסוי משמשים לטיפול כמעט בכל המחלות הקשורות בבעיות של מערכת השרירים והשלד.

בנוסף, זוהי דרך מצוינת להקל על כאבי שרירים לאחר אימון או להתאים את זרימת הדם ברקמות עם עבודה בישיבה אורח חיים בלתי פעיל.

כדי עיסוי יש רק נהנו, אתה צריך ללמוד את הטכניקות הבסיסיות וטכניקות ליישום שלה. זה על היבט חשוב זה יידונו במאמר שלנו.

תפקידו של עיסוי

אין ספק, כאשר העיסוי הופיע בחיי היומיום שלנו, אי אפשר לעקוב אחר עכשיו.

כנראה, גם בימי קדם, אנשים לב שאם אתה לשפשף את המקום של חבורה, הכאב בהדרגה ללכת משם. עכשיו זו תנועה מוכרת אפילו לילדים, אבל ההגדרה של "עיסוי כאחת השיטות לטיפול במחלות, התרחשה מאוחר יותר.

בהיסטוריה של כל עם יש שיטות לבצע את כל המניפולציות הדרושות, ובזמננו אתה יכול לבחור מתוך מגוון רחב של טקטיקות שונות הוא סוג שיש לו את המקסימום יעילות.

כאשר עיסוי משמש:

• כדי להקל על כאבי שרירים.
• טיפול במחלות עמוד השדרה.
• עם neuralgias להסרת שרירים hyperontic.
• כדי להירגע ולהפחית מתח עצבי.
• חיזוק טונוס השריר והגברת גמישות העור.
• כדי לשפר את זרימת הדם ברקמות.
• גירוי נוסף של המערכת החיסונית.
• במאבק נגד צלוליטיס עודף משקל.
• מניעת בעיות בעמוד השדרה.

תפקידו של עיסוי.

כמה פעמים לעשות

למרות כזה יתרון עצום לגוף, עיסוי לא צריך להיות התעללו.

הרגעים העיקריים של עיסוי:

• ההליך הוא הטוב ביותרלעשות בבוקר.
• אין לעסות לאחר אכילה(ההפסקה חייבת להיות לפחות שעתיים).
• לאחר הליך גםלא אוכלים שעתיים.
• משך אופטימלי -לא יותר משעה.
• עיסוי חיזוק כללי יכול להיותלהחזיק בתדירות של 1 - 2 פעמים בשבוע.
• לנשים בהריוןזה לא מומלץ לעשות עיסוי קלאסי, עדיף להגביל את אזור הצווארון ו stroking את המותניים.
• במהלך ההליך, הידיים של המעסה כל הזמן במגע עם הגב.
• באזור של הכתף ואת הכליות, עיסוי מבוצע עם מאמץ מינימלי. ליד אזור החזה ואת המקום של עיסוי בלוטות הלימפה אינו מבוצע.

מעסה מוסמךהקפד להבהיר את הנקודות האלה לפני ההליכים.

עיסוי - ההליך הוא בהחלט שימושי, אבל גםלהתייחס אליו כאל מרשם רפואי, ולא רק זמן נעים.

הבדלים בין זכר לנקבה

האנטומיה של גוף זכר ונקבה שונה באופן משמעותי, ולכן הם מדגישים חלק מהתכונות של עיסוי.

ראשית,גבריםלעתים קרובות יותר להתלונן על כאב בחלק התחתון - את הגב התחתון ואת העצה.

נשיםצרה גדולה מביאה את הכאב של אזור הצווארון, כמו גם את השטח בין השכמות.

עוצמת החשיפהיהיה גם שונה, כי בדרך כלל גברים מסוגלים לעמוד בלחץ של נטל גדול יותר מאשר בנות.
בנוסף, יש לזכור כי לנשים יש מחזור הורמונאלי קבוע האוסר על נהלים כאלה.

באופן כללי, כל אלה הם הבדלים, אבל יש גם פרמטרים מיוחדים הקובעים את סוגי ומשך נהלים. קודם כל, אלה תכונות אישיות, כמו גם את הבעיות הקיימות, אשר אפקט טיפולי של עיסוי מכוונת.

טכניקות לביצוע עיסוי גב.

תוכלו ללמוד על היתרונות ואת הפגיעה של עיסוי לאחור מן התוכן של מאמר זה.

טכניקות לניהול

בין כל מגוון תנועות עיסוי, אנו יכולים לזהות את הכיוונים העיקריים. הם יכולים להשתנות בהתאם לטכנולוגיה בשימוש, כמו גם את ההעדפות האישיות של המעסה, אבל הבאים נחשבים עדיפות.

הסוגים העיקריים של תנועות עיסוי:

1. מלטף. זה נחשב הבסיס לביצוע עיסוי. ידיים חייבות להיות מחוממות, ואחרי זה תנועות קצביות לעבד את המשטח האחורי. לחץ חזק הוא בלתי מתקבל על הדעת, במיוחד באזור צוואר הרחם המותני. משך הזמן הוא מ 30 שניות עד שתי דקות. הפגישה הראשונה נמשכת קצת יותר משאר.
2. סחיטה. אחרת, טכניקה זו נקראת עמידה עמוקה. הופק עבור כל אזור בנפרד, משך הוא בין שתיים לארבע דקות.
3. שפשוף. זה מתחיל מאזור המותניים, ונמשך לא יותר משתי דקות. ביצע בעוצמה רבה יותר בכל אזור בודד.
4. ללוש. זה מבוצע על כל שריר בנפרד, זה לוקח בין חמש לשמונה דקות. לקבלת השפעה עמוקה, אתה יכול לחזק את התנועה על ידי לחיצה על שתי ידיים בו זמנית.
5. טכניקות הלם. השלמת הליך עיסוי מתרחשת עם תנועות הלם קל לאורך האזור האחורי. לוקח עד שתי דקות לכל אזור.
6. שחול. תנועות הידיים מכוונות לאורך הגוף במאמץ. עזרה להירגע את השרירים ולהשלים את ההליך. לשם כך, שתיים או שלוש תנועות בכל כיוון מספקות.

על הוידאו: הטכניקה של ביצוע עיסוי קלאסי בחזרה

גלה מה כלול עיסוי הגוף הכולל.

זה שילוב של חילופי תנועות אלה נקרא עיסוי גב קלאסי.

קלאסי

הטכניקה של עיסוי קלאסי הוא שילוב של הטכניקות לעיל. הנוהל מתחיל מאזור המותני, בהדרגה נע כלפי מעלה. הידיים של המעסה אינן יורדות מגב, והן מבצעות את כל התנועות בסידרה.

עוד על אינדיקציות ו התוויות של עיסוי קלאסי.

טיפולית

הבריאות צריכה להתבצערק לפי המרשם של הרופא קורסים מסוימים.אם הכל נעשה באופן שגוי, היתרונות של טיפול כזה יהיה ספק. כדי להיות בטוח ההסמכה של מומחה, אתה צריך רק לחול על אדונים מוכחים.

בין עיסוי טיפולי הם הסוגים הבאים:

• אתלטיק. זה מבוצע לפני ואחרי הספורט המון. בהתאם לסוג העיסוק, נקבע סוג ומשך הטיפול.
• ניקוז לימפתי. הוא משמש כדי לשפר את התנועה של הלימפה בגוף. מקדם אפקט אנטי צלוליטיס וירידה במשקל.
• רטט. מכשיר מיוחד או מכשיר עם אפקט מקביל משמש.
• יכול. התקנים נוספים המשמשים לעיסוי יסייעו להגיע לשכבות העמוקות ביותר של רקמות מהר יותר.
• טיפולית. זה נקבע בהתאם לסוג של מחלות. זה נועד לתקן את הבעיה ואת צריכה להתבצע רק על ידי מומחה מוסמך.
• אקופונקטורה. השימוש במכשירים וטכניקות מיוחדים יעורר נקודות חיוניות בגוף האדם.

על הוידאו: עיסוי גב טיפולי

היכרות עם הטכניקה של ביצוע עיסוי דבש.

רשימה של טכניקות אפשריות ניתן להמשיך עוד יותר, כי יש קומפלקסים מיוחדים ומכשירים נוספים המספקים עיסוי בעור עמוק. כדי לשלוט בסוג כזה הוא הטוב ביותר בקורסים מיוחדים, כי מן ההליך הלא נכון יהיה יותר נזק מאשר טוב.

מרגיע

הכישורים הבסיסיים של עיסוי מרגיע יכול להיות שולט על ידי כולם. הדבר העיקרי כאן הוא לא להגזים זה לא להשתמש יותר מדי מאמץ.

האלגוריתם לניהול:

1. המטופל שוכב על השולחן עיסוי, תחת השוק רולר ממוקם.
2. מתחיל עיסוי עם משיכות קלות בכיוון מן המותניים לכתפיים.
3. Cross stroking מבוצע עם קצה כף היד במאמץ רב.
4. הבא הוא טחינה של החלקים לרוחב לעמוד השדרה.
5. הלישה מתבצעת עם קצות האצבעות, הימנעות החלק השדרה.
6. לוחצים את אגודלי הידיים לכיוון עמוד השדרה, לאחר שנסוגו ממנו לפחות שלושה סנטימטרים.
7. סיים את ההליך על ידי שבץ אינטנסיבי.

משך זמןמפגש זה יהיה מ 20 דקות עד חצי שעה. כדי לספק את אפקט הרפיה מקסימלית, אתה יכול להשתמש נרות ארומטיים ושמנים בתערובת עבור שחיקה.

בסרטון: עיסוי מרגיע

הראשי- ודא לפני השימוש כי אין אי סובלנות בודדים על רכיבים בודדים של תערובת כזו.

תאילנדית

תשומת לב מיוחדתיש צורך לתת סוג זה של הליכי עיסוי.

תכונות של יישום:

• בתוך הבית, חייבת להיות אווירה מרגיעה. הלקוח ואת המאסטר צריך להקים מערכת אמון.
• ההליך מתחיל עם הפעלת נקודות חשובות על הרגליים.
• הטכניקות הבאות משמשות: לחץ ו"צעדים "עם האגודלים, טיפול בכפות הידיים, הברכיים או המרפקים, בהתאם לשטח הגוף.
• משך הפגישה הוא בין אחד וחצי עד שעתיים וחצי.
• גישה אישית מתורגל.
• מאפיין אופייני של עיסוי תאילנדי הוא מתיחה ודוחף, אבל מניפולציה מסוג זה צריך להיעשות באופן בלעדי לאחר התחממות כל קבוצות השריר.
• במהלך העיסוי, נקודות אנרגיה חשובות מופעלות.

ההשפעה החיובית תהיה ניכרת גם לאחר הליך אחד.

על הסרטון: עיסוי גב תאילנדית

בין הזניםעיסוי תאילנדי הוא חגג"רויאל", שבמהלכו מגע של הידיים של המטפל עיסוי הגוף של המטופל הוא מינימלי.

למידה ועשיית זאת בעצמך היא די קשה, כי הטכניקה המקורית לא נשמר, ואדונים מודרניים מתייחסים לכל טכניקה בדרכם שלהם.

סקירה של קוסמטיקה פופה כאן.

תיאור של קוסמטיקה Lierak כאן.

האם אני יכולה ללמוד לבד

הטכניקות העיקריות של עיסוי עצמי ניתן גם ללמוד בקורסים מיוחדים או קטעי וידאו.

לכן עדיף לתת עדיפות מומחים מוסמך מכוני עיסוי.

ביצוע עיסוי הוא מאוד חשוב, הדורש הכשרה מתאימה.

באמצעות טכניקות וטכניקות שונות יפתור בעיות בריאותיות רבות לבצע את מניעתם.

עם זאת, לא צריך לקחת את זה בקלות, כי התערבות כזו היא דומה מניפולציה רפואית.

מקור: http://ilcosmetic.ru/uhod-za-telom/massazh/tehniki-spiny.html