מחקרים שנערכו הראו כי במדינות בהן אחוז גבוה של צריכת מזון של שיפון, שיבולת שועל, חיטה, מחלות משותפות רבות נרשמו. בעיות דומות מצויות לעיתים קרובות אצל אנשים שיש להם קפה, ביצים, מוצרי סויה כל יום בתזונה.
בהתבסס על נתונים אלה, אין ספק כי תזונה נכונה עם דלקת מפרקים שגרונית, למעט מוצרים מזיקים, אם לא מרפא, ואז לשפר באופן משמעותי את מצב הבריאות.
תוכן
- 1בדוק את האוכל שלך עבור נזק
- 2מוצרים שיש לחשוש
- 3מוצרים שימושיים
- 4דוגמאות של מאכלים בריאים
- 5טיפול עצמי הוא מסוכן
בדוק את האוכל שלך עבור נזק
מדענים ציינו כי אם המטופל משתמש במזון, גורם לאלרגיות, אזי התגברות הביטויים של דלקת מפרקים שגרונית (Rheumatoid arthritis). אבל כל אורגניזם מגיב בדרך מיוחדת למוצרים שונים, ולכן יש צורך לנסות את דיאטה אלימינציה (אשר כולל מוצר אחד מן הסט).
ניסוי זה נמשך בערך 1-2 שבועות עבור כל מוצר. זה נכלל מתוך התפריט הרגיל לחלוטין - אם אלרגניות של חלב נבדק, זה לא רק לא שתוי בכל צורה שהיא, אבל גם לא אוכל גבינות, דייסות חלב, גלידה, גבינת קוטג '.
לאחר תקופה קבועה, המוצר נצרך יום אחד, ולאחר מכן את התגובה של הגוף הוא בקפידה פיקוח - אם מהלך המחלה החמיר או לא.
אם יש ספקות כתוצאה מכך, יש לחזור על בדיקות.
בשיטה זו, כל מזון "חשוד" נבדק. כאשר מזונות מסוכנים מזוהים, הם נשללים מן התזונה, רצוי לנצח או לפחות בזמן החרפת הכאב.
זה מאוד שימושי לנסות צמחונות - חצי אנשים הסובלים מכאב משותף להרגיש טוב יותר לאחר דיאטה צמח.
זה לא יכול להיות קפדני מאוד ולאפשר שימוש נדיר של דגים הים.
מה שנקרא ים תיכוני גם מקלה על מצב המפרקים על ידי הכנת מזון על שמן זית שימושי, הרבה ירקות, פירות, פירות ים וירקות.
מוצרים שיש לחשוש
בזכות מחקר מדעי ידוע כי אחד יכול ולא יכול לאכול עם דלקת פרקים שגרונית, מה מזונות יש השפעה שלילית על הגוף, ולכן בעת שימוש בתזונה elution, הם צריכים להיבדק תחילה.
מוצרים אלה כוללים:
- פירות הדר;
- בשר חזיר וכל בשר שמן;
- צמחי משפחת סולאנאסי: תפוחי אדמה, עגבניות, חצילים;
- חלב לא מבושל;
- שיפון, דוחן, שיבולת שועל, תירס;
- קקאו.
כמו כן ישנם מוצרים אשר אפילו לא צריך להיבדק, אבל יש להסיר באופן מיידי מן הדיאטה:
- קפה, תה מבושל מאוד;
- מזון משומר ומעושן;
- כל אלכוהול;
- חריף, מטוגן, מזון שומני;
- קנה ממתקים, לחמניות, שוקולד.
מוצרים שימושיים
מחקרים מדעיים מתרחשים מאז המאה ה -19, ובמהלך הזמן הזה נמצא כי הישנות הם פחות שכיחים בחולים המשתמשים בדיאטה צמחונית וחלב חמוץ.
האפקטיביות שלהם מוסברת על ידי העובדה כי מזון מסוג זה מכיל חומרים לעצור כאב דלקת המפרקים, פירות וירקות לחדש את הגוף עם יסודות קורט וויטמינים.
דרישה מחייבת מזון בריא - זה צריך להיות מוכן רק לזוג, כלומר, ללא שמן, או מבושל, מבושל, אפוי בתנור. כל הדרכים האלה להפוך את האוכל בטוח יותר מאשר טיגון, הם חוסכים יותר ויטמינים.
אם המטופל מתלונן כי הדיאטה היא גרועה וחמורה, כך שתוכל לכלול דגים ימיים שומניים המכילים חומצות שומן אומגה -3, אשר יעשיר את הדיאטה עם ויטמין D.
תרופות רבות הן הורמונליות ולכן לשטוף סידן מרקמת העצם.
כדי לחדש את אספקת הסידן, החולה חייב לקחת מזונות המכילים סידן:
- עלים ירוקים - סלט כרוב, כרוב;
- מוצרי חלב עם תוכן דל שומן - גבינת קוטג חלב חמוץ, יוגורטים תוצרת בית;
- פירות יבשים שונים.
דוגמאות של מאכלים בריאים
אתה יכול להכין מאכלים רבים, מוצרים אשר יש בכל בית:
- סלט מלפפונים, גזרים, ירקות אחרים;
- אורז מבושל כמו צלחת בצד מנות שונות;
- כוסמת גסה, מלאה בכפיר ללילה;
- אורז מבושל עם יוגורט;
- בשר רזה, מרק רזה, מרקים ללא בשר;
- ירקות מתובלים - תבשיל מקישואים, תפוחי אדמה, גזר;
- אפוי בתנור ירקות - סלק, קישואים, גזר;
- פירה ללא חמאה, תפוחי אדמה מבושלים בתנור בקליפה;
- פסטה מחיטה קשה;
- במקום לחם - קרוטונים ביתיים שחורים;
- תה ירוק, קומפוט פירות לא מיובשים;
- ירקות גולמיים, פירות גולמיים.
טיפול עצמי הוא מסוכן
לפני תחילת הטיפול המורכב, יש להתייעץ עם הרופא בכל השאלות. הוא יאבחן את כל האיברים והמערכות, ימליץ על דיאטה, תרופות, לא יכלול מוצרים מזיקים, וייתכן שייקבע טיפול בסנטוריום.
השיטה של צריכת מזון יכול להיות שונה לחלוטין, זה תלוי במידת המחלה - אם החולה שוכב, אז הוא מוקצה דיאטה קפדנית מאוד, כדי לא להרוויח עוד קילוגרמים. לפעמים רופאים ממליצים על צום מרפא, אבל יש להתייחס בזהירות לשיטה זו.
כל מחלה דורשת עמידה בכללים מסוימים, שיטות טיפול, הגבלות. ככל שהקפדה רבה יותר עליהם, כך תגדל ההקלה.
טיפול עצמי קשה מאוד בגלל המפרקים שלפעמים מתפתלים עד כדי כך שאדם הופך להיות חסר ישע חסר אונים.
עם זאת, אין זה אומר שאתה צריך לשחרר את הידיים שלך בצייתנות לקבל את המכות של המחלה.
כל צעד קטן מקצר את המרחק המוביל לבריאות. התזונה הנכונה תהיה צעד גדול לקראת הריפוי - עודף משקל לא יפעיל לחץ על החולים המפרקים, חומרים מתחדשים של סידן, אשלגן, ברזל תהיה השפעה מועילה על מצב של כל האיברים והמערכות אורגניזם.
