טכניקות עיסוי: טכניקות עיסוי קלאסיות

איך לעשות עיסוי

עיסוי הוא מערכת פעולה ספציפית על הגוף במטרה לטפל ולמנוע מחלות שונות.

הטכניקות העיקריות של עיסוי נמצאים בשימוש נרחב ברפואה, קוסמטולוגיה, ספורט בחיי היומיום. תיאור מפורט של כל קליטה יעזור להבין בפירוט רב יותר כיצד לעשות עיסוי.

מעטים יודעים שהפרוצדורה מורכבת משלושה חלקים עיקריים: הכנה, בסיסית וסופית.

לפני שאתה עושה את העיסוי, אתה צריך להכין ולחמם את הגוף

• החלק המכין כולל את הטכניקות הבסיסיות של עיסוי קלאסי: שפשוף, ליטוף ולשתות את קבוצת השרירים העיקרית:
• החלק העיקרי מורכב טכניקות מיוחדות של עיסוי סגמנטלי;
• החלק האחרון כולל את הטכניקות של stroking, מתיחה ומרעידה את השרירים.

במהלך הפגישה, המטופל שוכב על הבטן, הראש הוא פנה לצד, זרועות נמתחות לאורך תא המטען.

טכניקות בסיסיות

עיסוי מורכב מחמש טכניקות בסיסיות: ליטוף, לישה, שפשוף, effleurage ו רטט.

כל טכניקה נושאת מידע ותפקוד מסוים.

לכן, באמצעות שיטות שונות של עיסוי, אתה יכול באופן מיוחד להשפיע על חלקים שונים של הגוף: כלי דם, שרירים, עצבים, איברים פנימיים.

כדי להבין טוב יותר את הטכניקה, נלמד כל טכניקה בנפרד.

מלטף

במילים אחרות, stroking נקרא "eflerazh כלומר "מלטף" מצרפתית. ככלל, הליך זה מתחיל ומסתיים את כל התהליך.

זה אמור לשמש לאחר כל הממשל הבאים, בעבר החלת שמן לעיסוי על העור.

התנועה חלקה, רכה, עדינה, מרגיעה, עם דיכאון חזק יותר לכיוון הלב, ופחות חזקה בכיוון ההפוך. זה תורם את זרימת הדם הווריד ואת הלימפה.

בפרט, טכניקת עיסוי זו מחולקת: rectilinear, מעגל וגלי.

• ישר מלטף

קו ישר stroking מתרחשת כדלקמן: הידיים צריך להיות לחוץ בחוזקה לגוף, אור, מעט תנועות לחוצות מעט צריך להחליק כלפי מעלה כלפי מטה. עם כל הזמן רצוף, לנסות ללכוד שטח גדול של הגוף.

התמונה מראה את הטכניקה של stroking ישר

הידיים לחוצות בחוזקה על פני הגוף, הזרועות נעשות חלקה בתנועות מעגליות גדולות, לסירוגין בין הידיים הימניות והשמורות. לכסות ככל האפשר את פני השטח של הגוף. התחל מלמעלה למטה, בהדרגה למטה. כאשר מגיעים לתחתית, חזרו למצב ההתחלה.

סיבוב מעגלי

• גלי מלטפת

טכניקה גלי היא כדלקמן: במהלך עיסוי רקטלינר, להגיע לחלק העליון של הגב, יש צורך לחזור בעדינות למצב ההתחלה, ובכך לבצע תנועות גלי למטה.

בתנועות רכות וגסות מלמטה למעלה

עיסוי בלחץ מתון ועמוק

כל תהליך של עיסוי מתחיל עם stroking, עוד מלווה שפשוף ו לישה עם לחץ חזק על העור והרקמה.

לחץ זה נעשה באצבעות, בסיס כף היד וקצה כף היד.

במקרה זה, המעסה צריך להשתמש במיומנות לא רק את הכוח של הידיים, אלא גם את המשקל של הגוף שלו.

ללעיסה ניתן לעשות עם האגודל. סוג זה נקרא "petrice". הספציפיות של טכניקה זו טמונה בהשפעה על השרירים הסמוכים לעצם. הכוח באצבעות כאן לא מזיק.

אנו פונים לטכניקה בלחץ עמוק ומתון

לאחר כל יישום של שיטה מסוימת, לשאול את המטופל על תחושות כואבות, כמו לכל אדם יש גבול הכאב שלו. עיסוי עם לחץ מתון ועמוק ניתן לחלק: לישה, מתיחה, לישה אצבעות ולשה אצבעות בעצמך.

הגבר נעשה כדלקמן: ביד אחת, לתפוס את השטח הדרוש של הגוף, השני לתפוס את השרירים, כאילו מתגלגל עם מאמץ קל. לאחר מכן לחץ על היד השנייה, ומעוך הראשון. החלפת שתי הידיים, ללכת בדרך זו לאורך כל הגוף.

ביד אחת אנחנו לוחצים על העור, בקצה היד השנייה מתחילים בעדינות למשוך את הרקמות הרכות. לאחר מכן, להעביר את היד הימנית שלך לאזור הבא של העור, בדיוק כמו שאתה עושה את הטכניקה.

• אצבעות ללוש אצבעות

כריות של האגודלים צריך להיות לחוץ בחוזקה על העור, ואז אתה בהדרגה להזיז אותם אחד כלפי השני. במקרה זה, מקופל זיגזג נוצר.

• לדפוק את האצבעות הרחק מעצמך

לחלופין, להדוף את העור עם האגודלים של שתי הידיים עם תנועות rectilinear או circumscribing. כדי לכפות את ההשפעה היה גדול יותר - להשתמש במשקל של הגוף שלך.

ניקוז לימפתי

מערכת הלימפה אחראית לאיזון נוזל מאוזן הן בדם והן בכל האיברים. לימפה היא נוזל הרקמה העיקרי שנושא תזונה של תאים ומסיר את המוצרים של חילוף החומרים מהם.

לאחר מכן, רוב הלימפה זורמת לתוך הדם דרך נימים, והשאר נאסף כלי הלימפה. כאן היא מתגעגעת למוצרים של פעילות התא ואורגניזמים פתוגניים. לאחר מכן, הלימפה נכנס לתוך הוורידים.

הלב אינו משאב את הלימפה, הוא נע דרך כלי עקב התכווצויות של השרירים.

לכן, עיסוי ופעילות גופנית חשובים גם לבריאות הגוף והתנגדות למחלות שונות.

הטכניקה של ניקוז לימפתי מסיר מהגוף את המוצרים של חילוף החומרים

הרם את השוק עם היד השמאלית והנח אותו בזווית ישרה לגוף. קח את השוק במנעול עם שתי הידיים ליד הקרסול. ואז לבצע תנועות עיסוי קל, לאט דוחף ומנוע למטה. לאחר מכן, לחזור למצב ההתחלה ולחזור על הטכניקה שוב.

הזרוע צריך להיות כפוף ליד המרפק, הצבת אותו אנכית. חזק לתפוס את היד שלך עם האצבעות, מחוברת טבעת. עם שבץ עדין, עדין, לנוע לעבר המרפק.

אחז בכתפו של השותף בשתי ידיו, כופף את ידו בצורה כזאת שכף ידו מונחת על הכתף השנייה. בעדינות לעטוף את הזרוע סביב הטבעת לאט לנוע למטה.

רטט

תהליך הרטט מורכב בהעברת תנודות רטט ורטט לאזור מסוים של הגוף. טכניקה זו היא נמרצת מאוד: זה משפר את זרימת הדם, מסיר מוצרים מטבוליים, משחרר מתח שרירים. בנוסף, רטט יכול להוביל לקיפאון בריאות.

רטט לחלוטין מסיר את מתח השרירים, שיפור זרימת הדם

החזק טפיחה תנועות הקשה הוא רך ונוח. תנודות רטט צריך להתבצע במפתח מתון, רגוע, רגוע, נותן הנאה לאדם.

ברגע שיש לך חימם את הגוף שלך מספיק טוב, להמשיך באומץ לרטוט תנועות. השתמש בטכניקה זו כדי עיסוי רק אזורים רכים של הגוף.

רטט מחולק: צובט, ראפ, קיצוץ, טפיחה.

לחצו את אגרופיכם והתחילו "לתוף" את הגוף במהירות.

עבור סוג זה של עיסוי אתה צריך להירגע הידיים שלך, לשמור על האצבעות שלך בחינם, להזיז את התנועות רק עם כף היד שלך להחליף את הידיים לסירוגין.

אתה צריך ללחוץ את הידיים שלך קומץ במהירות לטפוח על העור.

הווידאו המוצג יעזור להבין פרטים נוספים כיצד לעשות עיסוי כראוי.

טכניקה נכונה שנערך יהיה בהכרח לתת תוצאה חיובית ולפתור בעיות בריאותיות. שמור על בריאותך בכל גיל. אם אתה עדיין ניטרלי על עיסוי - הגיע הזמן לשקול מחדש את ההחלטה שלך ולתעדף.

מקור: http://hochumassazh.ru/tehnika-i-osnovny-e-priemy-massazha.html

טכניקות בסיסיות וטכניקות לביצוע עיסוי קלאסי

טכניקות עיסוי המשמשים טכניקות קלאסיות כולל שחיקה, stroking, סחיטה, רטט ועוד.

דף זה מציג טכניקת עיסוי שניתן להשתמש בה בבית. זה צריך להיות מובן כי הטכניקה של ביצוע עיסוי צריך להיות מגובים על ידי ניסיון בעבודה.

רק במקרה זה הטכניקה של עיסוי קלאסי יביא את התוצאות הרצויות בצורה של שיפור המצב האנושי.

עיסוי נולד לפני זמן רב. ההיסטוריה שלה היא יותר מאלף אחד. עיסוי שימש בעבר העתיקה לטיפול במחלות רבות, למשל, שיגרון, נקעים, עוויתות שרירים. הוא עדיין לא מאבד את כוחו הפלא והפופולאריות שלו.

עיסוי הוא אוסף של שיטות פעולה מכנית על גוף האדם, כולל stroking, חיכוך, לחץ על פני הגוף. יתר על כן, טכניקות עיסוי קלאסי נחשבים כי נועדו לשפר את זרימת הדם ואת זרימת הלימפה בחלקים שונים של הגוף האנושי.

בהתאם לטבע ולמיקום של יישום עיסוי, אחד יכול להשיג אחד או אחר האפקט הרצוי (ירידה או התחזקות של רגישות עצבנית), כי תחת השפעת עיסוי מצב תפקודית של קליפת המוח של הראש המוח.

עיסוי יש השפעה מועילה על העור, השרירים, מחזק את זרימת הלימפה, הדם נוזל interstitial.

כדי להגדיל את היעילות של עיסוי, שמנים ריחניים ארומטיים מיוחדים, קרמים, ג'לים ומשחות משמשים, אפקט טיפולי אשר, הודות לעיסוי, רק מגביר. עיסוי באופן עצמאי היה קיים במדינות שונות.

טכניקת עיסוי שנקבעה על ידי הרומית העתיקה, היווני העתיק, רופאים סינים עתיקים, כלל מגוון של טכניקות.

עד כה, לאחר שינויים רבים, את השיטות העיקריות הבאות של עיסוי הם בחרו מתוך: stroking, סחיטה, לישה, רעד, שפשוף, תנועות אקטיביות ופסיביות, תנועות עם התנגדות, טכניקות הקשה, רועד. רצף זה של פעולות חשוב במיוחד.

הטכניקות של ליטוף בעיסוי, טוען כי שתי הידיים של המעסה רק להחליק על העור עם דרגות שונות של לחץ, מבלי להזיז אותו לתוך הקפלים.

הטכניקה של עיסוי stroking מועיל משפיע על קצות העצבים ההיקפיים.

עם היישום שלה, העור הוא טיהר של קשקשים חרמן, שרידי הפרשת זיעה בלוטות החלב, וזה, בתורו, מפעיל נשימה העור פונקציות תפילה של בלוטות החלב ואת הזיעה. Stroking משפר תהליכים מטבוליים בעור, יש השפעה מרגיעה משכך כאבים, משפר את גוון העור, מקל על זרימת הדם הלימפה, גוונים וכלי רכבות.

השיטות העיקריות של stroking בעיסוי הם מישוריים חובק stroking. הם יכולים להיות שטחיים ועמוקים. עם עיסוי שטחית, המומחה מבצע בעדינות וללא מאמץ.

יחד עם זאת כתוצאה של עיכוב המושרה בסוף קליפת המוח של מנתח העור יש השפעה מרגיעה על מערכת העצבים, כלי העור מופעלים, תהליכים מטבוליים מגורה.

עם עיסוי עמוק, הזרוע עיסוי מפעיל לחץ, ובכך משפיעים באופן פעיל על מחזור הדם באזור עיסה.

להפריד בין ליטוף מתמשך לסירוגין בעיסוי, וריאציה של האחרון הוא מלטף חלופי - הליך, שבו יד אחת בלבד משלימה את הליטוף, יד השנייה נשענת עליה ומבצעת את אותן תנועות, אבל בכיוון ההפוך כיוון.

שפשוף וליטוף בעיסוי היא טכניקה שבה היד של המעסה לא להחליק על העור כמו בלטף, אבל משמרות אותו, לייצר גז ומתח של העור לכיוונים שונים.

שפשוף מבוצע לרוב במקומות שאינם מסופקים בדם, ובמקומות בהם יש תופעות ברורות, על העור עם כוויות, דלקת עצבים, עצבים.

כאשר שחיקה של עיסוי פסיכיאטר משפיעה באופן נמרץ על אזורים עיסויים, וכתוצאה מכך, מגביר את הניידות של רקמות מעוסות. שפשוף גורם התרופפות, ריסוק של תצורות פתולוגיות, תורם לחיסול בצקת, resorption של פיקדונות שונים.

לגחך החוצה עם האצבעות, את מרפק כף היד ואת החלק התומך של היד. שפשוף קצה האולנאר של היד משמש על המפרקים הגדולים - הירך, המרפק, הברך, הגב והבטן.

שפשוף החלק התומך של היד מתבצע על שכבות שרירים גדולות - שרירי הגב, שרירי gluteus, הירכיים.

קו ישר טחינה נעשית על ידי סוף phalanxes של אחת או כמה אצבעות במהלך עיסוי של קבוצות שרירים קטנות בפנים, ביד, ברגל, במפרקים, וגזעי עצב העיקריים.

עיסוי בעיסוי הוא השיטה העיקרית עבור כל עיסוי, אשר לוקח רוב הזמן של הפגישה כולה.

טכניקות עיסוי לישה נועדו בעיקר כדי להשפיע על השרירים, אבל באותו הזמן ביחס שרירים לישה מבצע את התפקיד של התעמלות פסיבית.

ריסוק כרוך 2-3 שלבי ביצוע:

• תופס שטח עיסה;
• משיכה, סחיטה;
• גלגול, ריסוק (ריסוק).

השיטות העיקריות של הלישה הן אורך ורוחבי.

הלישה האורךית מבוצעת לאורך סיבי השריר המרכיבים את הבטן, או את הגוף, את השרירים, לאורך ציר השרירים, ומחברים את הגיד של גיד ההתחלה והקבצה.

סוג זה של לישה משמש עיסוי של השרירים של הגפיים, באזור האגן, הגב, החזה, הבטן ומשטחים לרוחב של הצוואר.

הלישה מגבירה את הגמישות של רקמת השריר, מפעילה את הפונקציה של השרירים, תהליכי חילוף הגז ותזונה של רקמות, משחררת את עייפות השרירים, מגבירה את כוח השרירים משפר את אספקת הדם, גורם דחפים בקולטנים מוטבע ברקמות השריר, אשר מועברים למערכת העצבים המרכזית להוביל לשינויים רפלקס בשרירים מנגנון.

לרוחב חזה מניח כי הידיים של המעסה לתפוס עמדה רוחבי ביחס השריר מעסה.

עיסוי של סיבי שריר הוא ניצב לכיוון שלהם. לרוחב רוחב מתבצע על הגפיים, הגב, אזור האגן, הבטן, באזור צוואר הרחם.

סוג זה של לישה צריך להיעשות החל את הבטן של השריר, בהדרגה נע עד הגיד.

בכל סוג של לישה, אסור להניח להחליק את הידיים על העור ואת המטומטמים החדים.

רטט בעיסוי הוא טכניקה כזו, שבה תנודה של מהירות שונה משרעת מועבר לאזור massed. מאז הרקמות הן גמישות, תנודות מכני להתעורר כאשר הם לעסות על פני השטח שלהם, בצורה של גלים, להתפשט דרך הרקמות והשרירים.

רטט לסירוגין, כמו טכניקת עיסוי, נקרא גם זעזוע, והוא כולל החלת שבץ עוקב, עוקב באופן עוקב

הבחירה נעשית על ידי משטח כף היד של פלנקס הטרמינל של אצבע אחת, גדולה ומדד (או אינדקס, אמצע ללא שם), אצבעות גדולות ואחרות, כף יד, אגרוף.

לרטט יש השפעה חזקה ומגוונת על רקמות, עצמות ועצבים ממוקמים עמוק, המשפיעים על איברים וכלי דם רבים.

כאשר ניקוב, רפידות של סוף phalanx של המדד והאמצע אצבעות משמשים, בנפרד או ביחד.

ניקוב יכול להתבצע בו זמנית עם שתי הידיים או ברצף, באמצעות מברשת אחת או שניהם.

על ידי עיסת השרירים החלשים של הגפיים או הקרקפת, ניתן לבצע ניקור לא יציב - לנקב עם עקירה, שבו כיוון התנועה עולה בקנה אחד עם הכיוון של קווי עיסוי הקרובה בלוטות לימפה.

בטפיחה על כפות הידיים או הידיים מעורבים, בעוד האצבעות של המעסה כפופות מעט במהלך השבץ הם לרכך את המכה.

במהלך הטריקה, אמות המעסה חייב להיות כפוף בזווית ישרה או אטומה, ואת המברשות חייב להתכופף או להתכופף במפרק כף היד.

עיסוי על ידי טפיחה נעשה כך: בשתי הידיים הידיים של המעסה לפעול על העור לסירוגין

השימוש בשיטה של ​​effleurage מסייע לשפר את אספקת הדם של הרקמות ולהגדיל את הטון שלהם.

ההתנהגות של המעסה, כאשר ביצוע effleurage חשוב מאוד, כי הלחץ של מברשת של מומחה יכול לגרום כאב לא נעים.

רועד מתבצע מבלי להרים את הידיים של המטפל עיסוי מן השטח עיסה. טכניקה זו היא מהירה, קצבית, תנועות הגומלין המיוצרים על ידי אצבעות בודדות או מברשת כולה בכיוונים שונים.

טלטול משמש לעוויתות של שרירי הבטן, הגפיים התחתונות, הגרון.

בעת ביצוע רובל, מרפק את הקצוות של היד משמשים, אשר נמצאים במצב כפוף למחצה במרחק של 4-5 ס"מ אחד מהשני.

המעסה חייב לכופף את זרועותיו בזווית ישרה או אטומה ולעשות מברשות המביאות ומפרקות את מפרק היד - תנועות אלה מהוות את המהות של טכניקה זו.

לקיצוץ יש השפעה עמוקה על הרקמות, הוא משמש לגב, איבר, חזה ועיסוי גוף רחב.

ויברציות המתקבלות על ידי שפשוף משפיעות על האיברים הפנימיים.

רועד הוא עיסוי זה מתבצע אך ורק על הגפיים העליונות או התחתונות. זה צריך להיעשות עם יד אחת או שתיים.

אם שיטה זו מבוצעת על הגפיים התחתונות, יש צורך לתקן את מפרק הקרסול, ואת הברך ליישר ולנער במישור האנכי.

Quilting היא טכניקה עיסוי שבו מטפל עיסוי עושה משיק שבץ על אזור עיסה עם מברשת.

Quilting נעשה עם אחת או יותר אצבעות והוא משמש את הטכניקה של עיסוי קוסמטי. טכניקה זו משמשת לעתים קרובות עבור paresis שריר.

אם יש צורך ליישם quilting על משטח גדול של הגוף, למשל, עם השמנת יתר, צלקת שינויים בעור, את כל כף היד משמש עיסוי.

גירוי העיסוי מפעיל את זרימת הדם ואת זרימת הדם, יש אפקט משכך כאבים, מחזק את התהליכים המתרחשים ברקמות, מקדם את היעלמותן של תופעות של קיפאון

להבדיל בין לחיצה על העיסוי עם שפת כף היד, בסיס כף היד וסחיטה לרוחב. סחיטה היא בדרך כלל בשילוב עם הלישה והוא מבוצע בקצב, אחרת המעבר של הלימפה קשה.

מקור: http://violetnotes.com/?p=1316

עיסוי קלאסי כללי: קבלות פנים, טכניקה (+ וידאו)

עיסוי קלאסי הוא דרך מצוינת של השפעות טיפוליות ומניעתיות על גוף האדם.

עיסוי משמש לעתים קרובות מאוד נוירולוגיה הסיבות למסה זו, ביניהם ושימושי טוניק השפעה משקם, אפקט vasoactive, ואת ההשפעה של שיפור חילוף החומרים הרבה יותר.

מאמר זה יספר לכם על מנגנוני העיסוי, הטכניקות והטכניקה הנכונה, האינדיקציות התוויות נגד לנהלים, וכן יאפשר להכיר את העקרונות הכלליים של ניהול קלאסי קבלות פנים של עיסוי.

1. מנגנון פעולה
2. אינדיקציות
3. התוויות נגד
4. טכניקות וטכניקות

מנגנון פעולה

המנגנון של עיסוי הוא לתפעל רקמות רכות. באמצעות השפעה זו בעקיפין ניתן להשיג שינויים פיזיולוגיים שונים בגוף האדם:

• חיזוק זרימת הדם, זרם ורידי ואפקט ניקוז לימפתי. תופעות אלו באופן כללי לשפר באופן משמעותי את התזונה של רקמות, אשר תורמת לירידה בעוצמת תהליכי דלקת, לשפר את התחדשות של רקמות שנפגעו.
• השפעה על טונוס שרירים. טכניקות עיסוי שונות יכולות להוביל הן להרפיה של השרירים והן לחיזוקם. השפעה זו חשובה מאוד לכל המחלות של עמוד השדרה, עם ההשלכות של שבץ, טרשת נפוצה ומחלות רבות אחרות.
• הפחתת כאב. משיגה על ידי השפעה רכה על הבד. תנועות מונוטוניות, חוזרות ונשנות, מובילות לצמצום דחפים כואבים.
• אפקטים רפלקס. טכניקות עיסוי להוביל השפעה רפלקס שונה על האיברים הפנימיים. ידע מדויק של נקודות רפלקס אזורי בשילוב עם השפעה מוכשר על אותם יכול להוביל אפקט בריאותי מדהים. עיסוי קלאסי הוא כמעט לא בשימוש.

אינדיקציות

כמעט כל המחלות של מערכת העצבים הן אינדיקציה עיסוי.

עיסוי קלאסי משמש לשינויים ניוונריים בעמוד השדרה, עם השלכות של פתולוגיה חריפה, עם מחלות כרוניות מתקדמות.

כמו כן, נוהל זה משולב באופן מושלם עם כל טיפולים תרופתיים שאינם תרופה.

עיסוי מומלץ מאוד עבור הפתולוגיה הבאה:

התוויות נגד

למרות הבטיחות מגוון רחב של יישומים, עיסוי, למרבה הצער, יש התוויות נגד שלה למינוי.

יש צורך להתוות התוויות נגד מוחלטות, שבהן לא ניתן לבצע עיסוי של אזור כלשהו, ​​וקרוב יחסית שבו יש צורך לקשר בין הסיכון וליהנות מהנוהל.

לפעמים יש גם התוויות נגד זמני, שבו יש צורך לחכות עד תופעות לא רצויות ללכת.

התוויות נגד מוחלטות:

• גידולים ממאירים של כל לוקליזציה.
• הריון, מחמיר על ידי איום של הפלות, רעלת הריון ופתולוגיות אחרות.

התוויות נגד:

• גידולים ממאירים מטופלים ללא הישנות במשך זמן רב (עם הסכמת החולה והיכרות עם הסיכונים).
• ניאופלזמה שפירה.
• הריון.
• עור פתולוגי כרונית (פסוריאזיס, סקלרודרמה, וכו '), במיוחד בשלב של החמרה.
• פיצוי של פתולוגיה סומטית (סוכרת, מחלת לב איסכמית, אסתמה הסימפונות, וכו ').

התוויות נגד זמני כוללות תהליכים זיהומיים חריפים, כולל טבע ויראלי, פריחות בעור pustular, נגעים עור פתוח.

טכניקה, קבלות פנים בעיסוי

עיסוי קלאסי הוא פשוט מספיק כדי ללמוד, בתנאי ידע של האנטומיה ופיזיולוגיה של גוף האדם. יש רק 4 שיטות עיקריות של עיסוי, קצב שונה של פעילות גופנית, אינטנסיביות וזמן, שילוב של אשר נותן השפעות טיפוליות שונות לחלוטין.

השיטה הראשונה היא stroking. שיטה זו מציגה השפעה שטחית על העור ושומן תת עורית.

שיטה זו בכל המקרים מתחיל, מסתיים עם עיסוי קלאסי, וכן חלופי כל טכניקות אחרות.

לאחר stroking, שפשוף הוא ביצע בדרך כלל. שפשוף שונה מ stroking על ידי קצב מהיר יותר של ביצוע, כמו גם על ידי עקירה חובה של קיפול העור, וזה לא המקרה כאשר ההליך הראשון מבוצע.

הקבלה מתבצעת בדרכים שונות, אך יש לציין את פעולתה. ביצוע שפשוף לאורך סיבי השריר מוביל הרפיה שלהם, על פני - כדי להגדיל את הטון.

גריסה מוקצה 15-35% מהזמן.

מאשינג היא השיטה העיקרית של עיסוי קלאסי. כאשר הוא לישה, הוא משפיע על רקמות עמוק. זה לישה שמייצרת את ההשפעה החזקה ביותר.

הטכניקה והפעולה של הלישה דומה לזו של השחזה. ביצועים אורכיים של הקבלה מוביל הרפיה, רוחבי - כדי גוון של מסת שריר.

הלישה לוקחת עד מחצית הזמן כולו של ההליך.

השלב האחרון הוא רטט. רטט עיסוי קלאסי לא תמיד בשימוש. השפעת הרטט, בהתאם לעוצמה, יכולה להתבצע הן על פני השטח והן על המבנים העמוקים ביותר.

לסיכום, יש לומר כי עיסוי קלאסי הוא שיטה מאוזנת אידיאלי של מניפולציה ידנית, וזה מאוד קשה להזיק.

מקור: https://neurosys.ru/lechenie/massazh/obshiy-klassicheskiy

עיסוי קלאסי: מאפיינים והבדלים

באופן כללי, עיסוי הוא מערכת הוקמה של קבלות פנים המשמשים להשפעות dosed (באופן ידני או בעזרת מנגנונים מותאמים במיוחד) לחלקים נפרדים של הגוף, כולל איברים, וכן רקמה.

כיום ישנם סוגים מודרניים רבים סיווגים של נהלים אלה, אבל המפורסם ביותר והפופולרי מהם הוא הקלאסי (שוודית) עיסוי (לעתים קרובות זה ביטוי זה משמש ללא תואר), שהוא עיבוד ידני כללי או מקומי הגוף.

בדרך כלל הוא משמש במתחם עם סוגים אחרים של טיפול פיזיוטרפי.

הטבות

עיסוי קלאסי מוחללמניעה וטיפולמספר מחלות, לפעמים אפילו נותן השפעה גדולה יותר מאשר טיפול בסמים.

תודהגירוי פעילתפקוד של כל האיברים בגוף, הוא מרענן את הגוף, ואת ההורמון endorphin המיוצר בתהליך שלה נותן לנו מצב נפלא של בריאות.

כל זה הוא גם להקל על ידי שמנים עיסוי מעוצב במיוחד, אשר מכילים חומרים פעילים טבעיים. זה מוחל על הגוף של המטופל מיד לפני ההליך.

ייחוד של עיסויטמונה בכך שהוא משפיע באופן מקיף על הגוף.

לאחר הליך העיסוי, הגוף האנושי עובר את השינויים החיוביים הבאים:

• מבנים שרירים להיות הרבה יותר גמיש וגמיש;
• קבלת זריקות חמצן נוספות, העור rejuvenates, להיפטר של תאים מתים;
• עקב הפעלת תהליכים מטבוליים, יש פירוק אינטנסיבי של שומנים, הנסיגה של מוצרים ריקבון מן הגוף הוא מזרז;
• תהליך התחדשות הרקמה מנורמל;
• משפר את זרימת הדם של כלי הדם;
• מגביר את היעילות;
• פעילות האיברים הפנימיים מופעלת;
• משפר את מצב מערכת העצבים;
• כאבי כאב;

וזה רחוק מן הרשימה האולטימטיבית של תכונות מופלא של ההליך. ללא תנאי, עם ההזמנה כי הוא מבוצע על פי כל הכללים של טכניקות עיסוי.

סוגי והבחנות

שםאת הזנים הבאיםזה סוג של עיסוי - היגיינה, ספורט, רפואי, קוסמטי.

מטרהעיסוי היגייני- לחזק את הגוף ולתמוך בבריאותו, כדי להבטיח את מניעת כל מיני מחלות.

המטרה העיקריתעיסוי ספורט -למנוע פציעות, מתיחה הקשורה לעומס יתר בגוף.

גלה מה שמן להשתמש עבור עיסוי ארוטי.

זה שונהלאימון עיסוי, התאמת הספורטאי להגדלת מתח ושיקום, המחזירה את הגוף לנורמלי לאחר (או במהלך) תחרויות כבדות, אימון מתיש, משחרר מתח עומס יתר, יש השפעה מועילה על הנפש של הספורטאי.

מינויעיסוי טיפולי -לחסל את הסימפטומים של המחלה.

עיסוי קוסמטיהוא prescribed כדי לשפר את מצב העור, לשמור על בריאותו, לשפר את הפלסטיק החיצוני סוג, הגנה מפני הזדקנות מוקדמת, וגם עם תיקון של מספר קוסמטיקה חסרונות.

קח את המתכונים הטובים ביותר גליצרין על הפנים מפני קמטים בקופסה.

טכניקות בסיסיות וטכניקות ביצוע

על מנת לעצב נכונה את ערכת הנוהל של עיסוי, המומחה צריך קודם כל לציין אילו שינויים רפלקס להתרחש שרירים ורקמות חיבור, להבין את התכונות ולהבין את המקומות של כאב תסמונות.

לשם כך, עיסוי קלאסי, ככלל, הוא קדמואבחון.

השלב הראשון של עיסוי קלאסי -מלטף.זה צופה ומסתיים כל הליכי עיסוי.

המהות של תהליך זה הוא קבוע, אבל חלש הקשה של כף היד על אזורים ספציפיים. במקרה זה, הידיים של המעסה לנוע אל בלוטות הלימפה הגדולות הקרובות ביותר.

השלב הבא -טחינהבעזרת כף היד, המפרקים או האגודלים או כף היד.

ככל שהמהירות נמוכה יותר, כך ההשפעה גדולה יותר. ישנן מספר אפשרויות לשפשוף, אשר מוחלים, בהתאם לצורך.

של המטרות העיקריות של שחיקהאנו מציינים את שיפור זרימת הדם, ירידה של חיסול מוחלט של כאב.

טכניקה זו היא מורכבת למדי דורש מיומנויות טובות.

השלב האחרון של עיסוי קלאסי -רטט.

השיטה מורכבת מרעידה, הקשה, טפיחת גופו של המטופל.

על הוידאו: טכניקות בסיסיות

פרטים על אם השפתיים סדק, מה ויטמינים חסרים.

הקבלות של עיסוי בתמונה

סוג זה של עיסוי מסווגכמו כן, בהתאם למשימה המקומית, לעבד אזור מסוים של הגוף או אזור. זה יכול להיות באזור הגב, צוואר הרחם, הפנים, הגפיים והבטן.

עם עיסוי קלאסי כללי, את השרירים של הגוף כולו. התהליך מתחיל מהחלק האחורי, מסתיים עם התחתון, ואז - הגפיים העליונות.

התוויות נגד מחלות עור

עיסוי קלאסיהתוויתעם מחלות מסוימות של העור ואת מערכת הלימפה, neoplasms, עם אי ספיקה ריאתי, לב וכלייתי, חריפה תהליכים דלקתיים, מחלות חום, פקקת, מחלות קשות, מחלות מערכת החיסון, מחלות נפשיות חמורות מחלות.

ומה שאתה צריך עבור shellac בבית, רשימה של תמונות כאן.

ואיך לבחור מנורה טובה עבור shellac, כתוב כאן.

עלות

העלות של הליך עיסוי קלאסי תלוי בסוג מסוים של ההליך, הזמן שנדרש כדי לבצע את זה, את האזור להיות מטופלים, את המיקום של ההליך,

לדוגמה,חצי שעה כללית עיסוי קלאסי עלויות מ 1500 רובל, עיסוי טיפולי - מ 3000 רובל.

את השירותים של מעסים מקצועיים ניתן להשתמש במרפאות המקצועית, סלונים, כמו גם בבית.

סלוןעבור עלויות עיסוי בסביבות 2500-3000 רובל.

מעסה פרטייעשה את אותה עבודה תמורת תשלום קטן יותר - בתוך 2000 רובל.

בנוסף, העלות של שירותי עיסוי עולה ביחס למשקל הגוף של החולה - בממוצע של כ -10 אחוזים על כל עשרה ק"ג.

הליכי עיסוי מניעתיעדיף לבלות פעמיים בשנה - באביב ובסתיו. וכי עיסוי באמת היה אפקט יעיל ולא לפגוע בגוף שלך, להשתמש בשירותים של מעסים מקצועיים בלבד.

במקרה זה, מובטח לך לשפר את איכות החיים שלך, שוב מה שהופך אותו מלא ומעניין!

מקור: http://ilcosmetic.ru/uhod-za-telom/massazh/klassicheskij.html

כללי עיסוי גוף מלא קלאסי, תרגיל טכניקה, טכניקות בסיסיות

החיים המודרניים, עם קצב אינטנסיבי, תורמת חלש לשמירה על בריאות ומצב רוח טוב.

עיסוי קלאסי כללי יסייע להרגיע את השרירים לאחר יום עבודה ארוך, לחזק את הגוף ולהשיג כוח.

ההליך צריך להתבצע כדי לשמור על המרץ והרווחה, כמו גם למניעת מחלות שונות.

אינדיקציות והתוויות נגד

עיסוי כללי יש רשימה מקיפה של אינדיקציות.

ההליך מתבצע עם מחלות של מערכת הלב וכלי הדם ומערכת העצבים, איברי נשימה ומערכת העיכול, מחלות של מערכת השרירים והשלד.

עיסוי יעיל במהלך הפרעות מטבוליות והפרעות תפקודיות. זה prescribed כטיפול נוסף לבעיות גניקולוגיות ומחלות של מערכת האורגניטל.

שיטות עיסוי נועדו לטיפול במחלות רבות ובתנאים פתולוגיים. ההליך מסייע עם כאבי ראש וכאב משותף, נפיחות, יתר לחץ דם, כיב פפטי.

פעילות גופנית משחררת מתח, עייפות כרונית ונדודי שינה, כמו גם סימפטומים של עבודה מוגזמת.

למרבה הצער, ההליך אינו זמין לכולם. לפני עיסוי, ודא שאין התוויות נגד.

אלה הם: תנאים קדחתניים ותהליכים דלקתיים, מחלות דם, דימום, מחלות זיהומיות, עור, פקקת, בעיות נפשיות ותסמינים אחרים.

לפני מינויו של קורס, להתייעץ עם הרופא שלך ולצפות וידאו של עיסוי קלאסי כללי.

כללים ועצות

עיסוי כללי יש ערך גבוה עבור אורגניזם נחלש.

הוא מסוגל לנקות את העור מתאים מתים, לעורר את זרימת הדם, להאיץ את חילוף החומרים, לחסל את מתח השרירים ולהגדיל את הטון של הקירות של כלי הדם.

כדי לבצע את העיסוי כראוי, אתה צריך לעקוב אחר ההמלצות הבאות וטיפים:

• לאורך ההליך השרירים של הגוף של המטופל צריך להיות רגוע ככל האפשר;
• ביצוע מושב רק על עור נקי, תמיד עם ידיים חמות;
• תרגילים מתחילים בקלות ובעדינות, מגדילים בהדרגה את עוצמת התנועות;
• את הטכניקות הבסיסיות של עיסוי קלאסי - stroking, לישה, רטט, שפשוף, סחיטה;
• לפני ההליך, להחיל קרם עיסוי או שמן לגוף;
• מספר המפגשים תלוי בגיל החולה, במחלתו ובמאפייניו האישיים של האורגניזם;
• הזמן הטוב ביותר עבור עיסוי בבית - ערב, לפני השינה, כאשר הגוף הוא רגוע ביותר;
• לא לקחת הפסקה בין קבלות פנים, מתוך פעולה אחת בבת אחת ללכת אחרת;
• אם תרצה, אתה יכול להשתמש בשמנים ארומטיים אשר תהיה השפעה מועילה על מערכת העצבים;
• עיסוי טיפולי כללי (קלאסי) מתבצע ברוב המקרים במרפאות, בתי חולים, מרכזי שיקום, בתי הבראה, מרפאות רפואיות וספורטיות ומומלץ על ידי מומחה;
• במהלך עיסוי טיפולי בשימוש משחות מרפא וג'לים;
• לפני הפגישה, כולל מוסיקה מרגיעה (רעש היער או הים, שירת הציפורים), זה ייתן אווירה מיוחדת ולהתאים את המטופל להרמוניה הנכונה;
• סיים את הפגישה על ידי ליטוף איטי ועדין.

טכניקת ביצוע

הסדר הסטנדרטי של פעולות עיסוי הוא כדלקמן: להתחיל מהחלק האחורי, ואז ללכת האחורי של הרגליים, ולאחר מכן להעיף את המטופל ולהמשיך את התהליך מלפנים התחתון הגפיים.

שימו לב לידיים, ואז אל הבטן, צווארון צוואר הרחם וראש. הדבר החשוב ביותר הוא כי התרגילים משפיעים על כל חלקי הגוף, ואת הזמן של התרגיל מחולק באופן שווה עבור איברים שמאל וימני.

הטכניקה של עיסוי קלאסי כללי הוא כדלקמן:

1. התחל עם שבץ. מחממים את העור, מכינים אותו להשפעות אינטנסיביות יותר. הידיים צריך להיות מכוון כלפי בלוטות הלימפה. לעשות תרגילים עם כף היד שלך, לחץ קלות על העור.
2. לשפשף את כף היד ואת האצבעות. לחץ על העור עד שיש כאב קל לפעול על הרקמה העמוקה. המטופל צריך להרגיש לחץ. ניתן להשתמש בתנועות מעגליות וספירליות.
3. המשך עיסוי קלאסי כללי של הגוף על ידי שפשוף. תפוס ו לעקוף את השרירים ממוקמים עמוק. תשומת לב מיוחדת לאזור האחורי הכתף. תיקון צריך להגדיל את הניידות של השרירים ולשפר את זרימת הדם של הגוף.
4. רטט. לנער, להכות קלות על הגוף. זה הכרחי כדי לעורר את המנגנון neuromuscular ו להעיר קולטנים עמוקים. בצע עקצוץ על חלקים מחוספסים במיוחד של הגוף.
5. סיים את ההליך עם משיכות עדינות. התחלה מאזור הכתף ובהדרגה לרדת על הרגליים. לאחר מכן, לאפשר לחולה לנוח לכמה דקות.

עכשיו אתה יודע איך לעשות עיסוי קלאסי. הליך העיסוי מהווה חלופה מצוינת לטיפול רפואי.

רק כמה קורסים שבוצעו כראוי תרגילים יכולים להציל את הגוף ממחלות רבות.

זכור, הדבר העיקרי בביצוע עיסוי הוא סבלנות והכשרה מתמדת, וכישורים יבואו עם הזמן. להיות בריא ומאושר.

מקור: http://only-massage.ru/obshhiy-klassicheskiy-massazh/

עיסוי קלאסי - קבלות פנים

עיסוי קלאסי הוא עיסוי, בביצוע שבו 4 קלאסית הבסיסית משמשים (על פי א ' F. Verbov) הקבלה: stroking, שפשוף, לישה ורטט.

בנוסף טכניקות בסיסיות, יש גם אפשרויות שונות - טכניקות עזר. לא תמיד בפגישה אחת צריך להשתמש בכל הטריקים. הם יכולים להתבצע ביד אחת או שתיים (בתורו או בו זמנית).

אתה יכול גם להשתמש בשילוב אחד: יד אחת מבצע אחד, את היד השנייה - אחרת.

מלטש בצורה של הזזה

אחת הטכניקות הוותיקות והנפוצות ביותר המשמשת הן בעיסוי קלאסי והן בספורט, קוסמטי, בצורה של מטפל עיסוי ידני מחליק על העור ללא משוא פנים.

חלוקת הקבלות לבסיסי ולכלי עזר מותנית מאוד, שכן במקרים מסוימים הטכניקות העזריות יכולות להיות בסיסיות, והעיקריות - עזר.

Stroking מומלץ להתחיל ולסיים כל מפגש עיסוי, ולבצע אותו לפני קבלת כל הבאים.

השפעה פיזיולוגית.

כאשר ביצוע stroking מן העור, מכני להסיר חלקיקים מיושנים של האפידרמיס, משפר את נשימת העור, מגביר שומן מזיע; המוצרים המטבוליים מוסרים במהירות מהגוף, תהליכים מטבוליים באזור תחת מחקר מנורמל, ואת הפונקציה התכווצות של השרירים עורית הוא גדל.

Stroking משפר את הלימפה ואת זרימת הדם לא רק בכלי השטח של השטח עיסה, אלא גם באזורים מסוימים שלא לעסות. זרם פעיל של לימפה, חלוקה מחדש של הדם על אזורים עיסויים מסייע לחסל לימפו- and hemostasis, מפחית את הקיפאון ומונע נפיחות.

משמעותית היא גם ההשפעה של stroking על מערכת העצבים המרכזית והפריפלית.

כך, למשל, פעולות ליטוף חזקות ועמוקות על מערכת העצבים המרכזית, הגדלת ההתרגשות של העצבים, וליטוף מישורי שטחי מסייע לעכב את החלקים הגבוהים יותר של מערכת העצבים המרכזית.

דלקת באזורי הרפלקסוגן (צווארון צוואר הרחם, החזה העליון, מתחת לשד, בבטן) משפיעה על הפעילות הפתולוגית של רקמות שונות ואיברים פנימיים.

שימוש ארוך טווח בשיטה זו מאפשר לך להסיר או לפחות להפחית את הכאב טראומטי פציעות ומחלות של מערכת העצבים והתמיכה.

הטריקים הבסיסיים של ליטוף- מישור זה מלטף וליטוף עם היקפו - להשתמש ביד אחת או שתיים. Stroking יכול להיות שטחי בלבד מעמיק.

המעסה מומלץ לחזק את טכניקות עיסוי כאשר מתקרבים איבר הפרוקסימלי להחליש אותם, חוזרים אל הדיסטלי. Stroking מתבצעת בצורה רציפה, רצף להחליק או תנועות קצובות לסירוגין, בהתאם טכניקה של ביצוע.

הליטוש יכול להתבצע על ידי משטח כף היד של פלנקס הסופי של האגודל, המשטחים הדקלים של קצות האצבעות, עם כל כף היד או חלק ממנה, באגרוף, בשכבות האחוריות של האצבעות הגמורות, האמצעיות והבסיסיות של האצבעות הכפופות למחצה.

Stroking ניתן לעשות longitudinally, באופן רוחבי, בדגם זיגזג, spirally, מעגלית, בשילוב, באופן קונבנציונלי.

כדי טכניקות עזר לכלול: מסרק דמוי, מגרפה בצורת, צלב, לא מלבני.

כל הקבלות לבצע בקצב, בממוצע 24-26 משיכות לכל 1 דקות.

שפשוף

משפיע על הגוף בצורה נמרצת יותר מאשר מלטף. זה מורכב עקירה או אחרת מכוונת מתיחה של העור יחד עם הרקמה הבסיסית.

הודאה היא רק דומה כלפי חוץ stroking, אבל ההבדל הוא חזק יותר, ואת הידיים לא רק להחליק על העור, אבל להזיז אותו בתנועה.

הקבלה מתבצעת הן במהלך הלימפה וכלי הדם, והן בכיוון ההפוך.

השפעה פיזיולוגית.

שיפור משמעותי במחזור הדם, תהליכי חילוף החומרים ותזונה של רקמות, שפשוף מנקה קוצים כאשר העור גדל יחד עם רקמות סמוכות, מסיר ומסיר הפקדות במפרקים, גידים, מחזק את הפונקציות של השרירים ומגביר את צליל. בעזרת שפשוף, ניתן להסיר שינויים פתולוגיים ברקמות - התקשות השרירים ואת מכסה הגוף. עם שחיקה אינטנסיבית בנקודות היציאה של קצות העצבים לאורך העצבים, עצבנות העצבים פוחתת והכאב נעלם עם דלקת של העצבים.

הקבלה גם יש השפעה טובה על תהליכים פתולוגיים של המפרקים. במהלך טיפול משקם של המפרקים לאחר פציעות, עם ארתרוזיס מעוות ושינויים פתולוגיים ברקמות המקיפות את המפרק, שפשוף נחשב השיטה הבסיסית של עיסוי קלאסי, מגביר ניידות במפרק, מפחית hemarthroses, נפיחות וכאב באזור המשותף.

שפשוף יכול להיעשות ביד אחת או שתיים. עבור פעולה חזקה, יד אחת ניתן להציב על השני.

הוא עשה ארבעהאת הדרכים העיקריות: משטחי דקל של פלנגות סופניות של אצבע אחת או יותר; עם כל כף היד או רק את אזור הבסיס של האצבעות הראשונה והחמישית עם עיסוי קלאסי של הגב, הבטן ו לוקליזציה הפמוראלי; משטח חיצוני של היד, האמה או האגרוף על משטחים גדולים (לדוגמה, הגב, הבטן); פרקי אצבעות של האצבעות, כאשר כף היד נלחצת לאגרוף.

הקבלה מתבצעת ישירות - לאורך זמן או בכיוון של, באזור קטן - עגול; ספירלה או זיגזג - על הגב, הירכיים, הבטן.

הקבלה היא אינטנסיבית יותר מלטף, ולכן המעסה צריך להיות זהיר בעת החלת אותו, כדי לא לפגוע בעור. זה צריך להיות לסירוגין עם stroking.

ללוש

קבלת פנים, כאשר המטפל עיסוי באופן אלסטי לוכד, מושך, משמרות, מתמתח, לוחצת, לוחצת את הרקמות של השטח הנחקר. הקבלה מתבצעת בשני עד שלושה שלבים: א) קיבוע, מרתק את האזור; ) ב סחיטה; ג) ריסוק, בלישה ישירה.

השפעה פיזיולוגית.

לרכיבה היא טכניקה בסיסית לפיתוח שרירים. חיזוק אספקת הדם לאזור עיסה, הקבלה משפרת את trophism של רקמות והסרת פסולת מוצרים, מגביר את הטון ואת תכונות אלסטיות של רקמת השריר, מגביר את יכולתו להפחית, משפר regenerative תהליכים. לכן לישה היא גם ישיבה פסיבית התעמלות עבור השרירים.

תחת השפעת הלישה משפר את זרימת הדם והלימפה לא רק של אזור עיסויים, אלא גם של אזורים סמוכים, במיוחד ממוקם עמוק יותר.

זה צריך להילקח בחשבון כאשר יש צורך "להסיר" דם שנשפך לימפה מן האזור הפגוע: hyperemia גדל, במהלך ריסוק, זה מסיר נפיחות וחבורות היטב.

כאשר הלישה, גירוי של proprioceptors נוצר, מה שגורם מה שנקרא רפלקסים למתוח.

זרמים של דחפים פרופריוספטיביים המגיעים למרכזים מובילים לדומייה של תהליכי עירור במערכת העצבים המרכזית, אשר, בתורם, גורם שינויים רפלקס במנגנון neuromuscular ומשפיע באופן חיובי על השרירים, מקדם עלייה מקסימלית ביכולת לעבוד שרירים עייפים. האפקט הממריץ של הלישה על מערכת העצבים המרכזית עובר בדרך כלל דרך הגוף כולו: עוצמת הקול של נשימה, צריכת חמצן, הנשימה הופכת מעט יותר תכופה, היפרתרמיה נצפתה, מספר פעימות הלב גדל, זרימת הדם העורקי מואצת.

יש לציין כי השינויים הכלליים והמקומיים המתעוררים בהשפעת הלישה, תלויים לעיתים קרובות בעומק ובכוח צריכת המזון, ומצב הגוף האנושי כולו. כלומר, אם השרירים רגועים ורגועים, הקבלה מגבירה את הטון, ואם - עייף - מקטין.

מינון מומלץ להשתמש עבור היפוטרופיה שרירים, הצטלקות ומחלות, אשר מלווה ירידה של שריר הטון.

אם הכאב קיים, אל תשתמש בהתקן. התחל את הקבלה מנקודת המעבר של השרירים לתוך הרצועה. בחלקים שונים של הגוף הטכניקה שונה במקצת.

שטחים קטנים הם massed הראשון, השני והשלישי אצבעות, ובמקרים אחרים - כל האצבעות משמשים.

התנועה יכולה להתבצע הן לאורך הלימפה והן בזרימת הדם, ונגדה. לרוב, לרוחב אורך הוא מבוצע; זה יכול להשתמש ביד אחת או שתיים, כאשר רוחבי - רק עם שתי ידיים.

להפריד בין לישה מתמשכת לסירוגין. בלישה מתמשכת נעשה longitudinally, באופן רוחבי, באופן מעגלי או spirally ביצוע אותו עם אחת או שתי הידיים. זיכרונות עם הפרעה נעשה באופן דומה, כמו מתמשך, אבל הידיים לנוע בקצב.

טכניקות עזר: לשון (סחיטה), הרגשה, גלגול, גז, עקצוץ, מתיחה, סחיטה, הקשה.

בעת ביצוע תרגיל הלישה, השרירים צריכים להיות רגועים ככל האפשר, ואת הגפיים צריך להיות קבוע היטב. יש צורך להתחיל את הקבלה עם קל לישה, לבלות את זה בצורה חלקה, קצבי, ללא תנועות חדות ולא מתפתל השרירים, בהכרח כדי לסיים stroking.

בעיסוי ספורט, לעתים קרובות לישה ביד אחת נקרא רגיל, עם שתי ידיים - טבעת כפולה.

את המונחים "כפול בר "כפול רגיל leding "טבעת כפולה "כפול annular בשילוב "כפול אורך חודי "מעגלי לישה וכו 'משמשים גם.

רטט מעורר עצבים רדומים

אלה הן שיטות של עיסוי בעזרת אשר רטט ברקמות כי הם הסתדרו נוצרים במהירויות שונות אמפליטודות.

בשל הגמישות של הרקמות, התנודות המכניות שנוצרו על פני השטח מתפשטות עמוק יותר בצורת גלים.

בהתאם לחוזק הרטט, תנודות יכול ללכת רק על פני השטח, או להתפשט עמוק יותר לתוך האיברים הפנימיים, כלי עצבים.

השפעה פיזיולוגית. השפעות הכניסהרטט על מערכת העצבים המרכזית קשורה חזק עם כוח של התרגשות עצבים. רטט קטן מגרה את עירור של עצבי שינה, חזק יחסית - ירידה ברגישות עצבים.

רטט של תדר מסוים עלול לגרום להרדמה בולטת ואף להשפעת הרדמה.

תחת השפעת רטט, רגישות הלב, טון כלי הדם, לחץ עורקי, פריסטליס מעיים, המנוע ופעילות הפרשה של הקיבה יכול לרדת. עיסוי רטט של האזור המותני משפיע על הפעילות של בלוטות יותרת הכליה.

הרטט גורם לעלייה בתזונה של רקמות, הפעלת תהליכי התחדשות, מאיץ את הריפוי של הפצעים, מקטין באופן משמעותי את זמן היווצרות של עצם עצם לאחר שברים. תחת השפעת הרטט בשרירים, זרימת הדם והלימפה עולה, מה שמסייע להפחית את הנפיחות ולצמצם אותה.

רטט יכול להיות רציף לסירוגין. עם רטט מתמשך, הידיים של המעסה, לחיצה על הבד ולא לקרוע את הידיים, לבצע תנועות שונות של הטבע מתנדנדת. כאשר הידיים נעות באותו זמן, הקבלה נקראת רטט לא יציב, כאשר לא יציב.

רטט מתמשך ניתן לעשות עם משטח דקלים של אצבע אחת (עם עיסוי של נקודות היציאה של שורשי העצבים בגב, לאורך גזעי העצב, עם עיסוי פנים ו laryngeal); דקלום את פני האצבעות הראשונה והשנייה; על פני השטח של כף היד הראשונה, השנייה והשלישית או השנייה והשלישית, לפעמים האצבע הרביעית (להשפעה משופרת); את פני כף היד ואת כל את שאר האצבעות (עיסוי שאנק לאורך גזעי עצבים גדולים); את כל כף היד או חלק התמיכה (בחלק האחורי, הירכיים, הבטן, במטרה להשפיע על האיברים הפנימיים); אגרוף - כפוף אצבעות.

כל השיטות של רטט מתמשך ניתן לבצע ביד אחת או בשניהם, longitudinally, חוצה, זיגזג דמוי או ספירלה. סדרה של רטט מתמשך נמשך בממוצע של 5-15 שניות.

אז אתה צריך לעשות הפסקה קצרה במשך 3-5 שניות, בשלב זה על אזור זה לעשות stroking טכניקות.

סדרה של תנועות תנודה מתבצע מעט להגדיל את המהירות: הראשון - מאה ועשרים תנודות לדקה, באמצע - מאתיים עד שלוש מאות, בסוף המהירות בהדרגה הולך ופוחת.

טכניקות רטט מתמשך כוללות רעד, דחיפה ועוד.

קבלת רטט לסירוגין היא כי לאחר כל מגע על פני השטח massed, את היד המעסה עולה (מתנתק מן העור), כלומר, קצר, שבץ מהיר מוחלים, אשר בקצב לחילופין.

רטט כזה יכול להיעשות עם משטח כף היד של קצות אצבעות כפופות למחצה; את פני כף היד של אחד אצבע כפופה למחצה; החלק האחורי של אצבעות מדוללות מעט; הקצה האולנארי של היד; כף יד שלמה; מברשת, דחוס באגרוף.

חוזק, גמישות, רכות של עיסוי לסירוגין ניתן להתאים על ידי שינוי טכניקה של ביצוע.

עבור השפעות עדינות ועדינות, רק תנועות מברשת מספקות; להשפעה חזקה יותר - היד והאמה. השפעה מרבית נותנת תנועה עם כל היד.

כאשר השרירים של היד להירגע, האפקט הוא מתון יותר עם המתח שלהם; באצבעות סגורות, ההשפעה חזקה יותר מזו הפתוחה.

לשיטות של רטט לסירוגין כוללים פיסוק, הקשה, טפיחה, תנועות חיתוך, ואחרים.

מקור: http://www.zen.biz.ua/Klassicheskiie-massaj-priemi.html