הפרעת היציבה: גורם, סוגי, מניעה

גורם וסוג של הפרת היציבה: בילדים ומבוגרים, מניעה

תנוחה לא נכונה היא אחד הסימפטומים השייכים לקבוצה של פתולוגיות הקשורות העקמומיות של עמוד השדרה.

אצל אנשים בריאים עמוד השדרה מאופיין בנוכחות של כמה כיפוףים נורמליים פיזיולוגיים.

הם נחוצים לצורך חלוקה אחידה אחידה של העומס על עמוד השדרה.

בין אלה, lordosis הוא הבחין, כלומר, כיפוף קדימה באזורי צוואר הרחם המותני, כמו גם קיפאוזיס באזור החזה, כלומר, כיפוף החוליות בחזרה.

כל חריגה בתנוחת היציעה משתקפת במראה ובמצב של עצמות האגן, הגפיים התחתונות כמכלול, כולל. מוביל לפיתוח של רגליים שטוחות.

במאמר זה, נשקול מה גורם סוגים שונים של הפרעות ביצי, כמו גם שיטות מניעה, כדי למנוע אותם.

סיבות

כדי לתת את התשובה, זו הסיבה העיקרית של עקמומיות של עמוד השדרה על ילדים או מבוגרים לא יכול מומחה. ככלל, מכלול שלם של גורמים משפיע על הופעתה של מחלה פתולוגית זו, וחולשת השרירים אינה בהכרח העיקרית, כפי שרבים מאמינים.

רופאים מכל הסיבות האפשריות נחלקים לשלוש קבוצות גדולות:
• סיבות פנימיות: ההבדל באורך הגפיים התחתונות, הכרוך בצד מוטה של ​​עמוד השדרה; בעיות מן החזותי או אביזרי שמיעה. כדי לראות טוב יותר את הנושא או לשמוע את המידע הדרוש, אדם לוקח תנוחה נוחה יותר עבור עצמם, אבל זה ישפיע לרעה על מיקום של עמוד השדרה. 3 גורמים מזעזעים, כלומר, נכויות התפתחותיות שאירעו לאדם, להיות ברחם ולהשפיע על היווצרותם שלד.
• חיצוני, כלומר, דרך חיים מסוימת, אשר עורר הפרות: עבודה בלתי יציבה עם מדרון לא טבעי של הגוף (סנדלרים, רופאי שיניים, מתכנתים) 2. Maloactive תמונה החיים. בשל העובדה כי השרירים אינם מקבלים את העומס הנכון, הם להחליש ולהיות רופס, ולכן מחוך שרירי לא כמו קודם תקיים את עמוד השדרה במצב הנכון.
• נרכש: מחלות במהלך החיים המשפיעות לרעה על מצבה של מערכת האוסוסי: רכש שחפת, נשית, וגם rachi; פציעות בעמוד השדרה של בראשית; פלאטיפודיה.

תסמינים

כדי לברר אם יש לך הפרות מן היציבה, בצע את הפעולות הבאות: להישען על הקיר עם כמה נקודות: האחורי של הצוואר, הכתפיים, הישבן, השוקיים ועקבים.

במקרה זה:
• הכתפיים יש ליישר;
• הבטן מתהדקת;
• ידיים חופשיות לאורך תא המטען.

אם אתה מרגיש אי נוחות במצב זה, או שאתה לא יכול להחזיק את המיקום הזה, בלי לגעת אל הקיר - כל הסימנים האלה מדברים בעד העובדה שיש הפרות של יציבה, וגם שרירי הגב נחלשים.

תסמינים

אי נוחות באזור האחורי, עייפות מוגברת, כאבים באזור הרגליים בעת הליכה - סימפטומים ברורים של הפרעת היציבה.

סוג של אדם עם תנוחה לא נכונה:
• כפוף;
• כתפיים מורמות וראש;
• הבטן קשוחה.

סוגים שונים של תנוחה פתולוגית

הסיווג הקיים של סוגי הפרעת היציבה מיוצג על ידי מספר אפשרויות זהות הן לילדים והן למבוגרים:

• מדרגות. הבסיס לפאתולוגיה זו הוא גידול בגודל המותר של הקיפאוזיס באזור החזה, עם ירידה בלורדוזיס באזור המותני. המראה מצטמצם לעובדה כי יש הרים מעט כתפיות, גם את המפרקים של הכתף. פתולוגיה זו יכולה להיות משולבת עם מה שנקרא "pterygoid" scapula. שם זה נובע מכך זוויות נמוכות של הלהבים או הקצוות הפנימיים שלהם אופייניים להיצמד מעל פני החזה.

• חזרה לאחור. תופעה זו היא בשל העובדה כי קיפאוזיס החזה גדל במידה ניכרת, אבל אין לורדוזיס באזור המותני. מצב כזה כרוך בהעתקתו של מרכז הכובד הטבעי. ואדם השואף להחזיר לעצמו את האיזון, נאלץ להשתמש בתנוחות מאולצות: הוא הולך או עומד, מכופף קלות את ברכיו. המראה של הפרה זו הוא כדלקמן: הראש יש נטייה קדימה, הקדמיות יהיה הרים מעט, החזה שוקע, בזרועות יש תנוחה קלה קדימה, המפרקים של חגורת הכתף ניתנים. כמו כן, תהיה ירידה בזווית הנטייה של חגורת האגן, הבטן יבלוט מעט קדימה. תהיה גם תופעה של להבים "pterygoid".

• קעורה עגולה בחזרה. זה הפרה של יציבה, קשורה לגידול בגודל של כל עיקולים טבעיים בעמוד השדרה. הפתולוגיה מלווה במראה הבא: הבטן בולטת קדימה, או נתלית. הרגליים כפופות בברכיים. הראש סוטה קדימה מן המיקום החציוני של הגוף. יש "pterygoid" scapula, אמות גבוהות, כמו גם את המפרקים לעיל של חגורת הכתף.

• שטוח אחורה. הפרעה זו מאופיינת על ידי ירידה בגודל של כל עיקולים בעמוד השדרה, במיוחד לורדוזיס באזור המותני. במקרה זה, ירידה בזווית בשיפוע של עצמות האגן הוא ציין. הבטן התחתונה תלויה, החזה בולט קדימה. במהלך תרגילים פיזיים פעילים, אי נוחות זו מביאה הרבה אי נוחות במונחים של תנועות, והעובדה כי חוסר הפיחות ניתן לקצות העצבים במוח.

• שטוח קעורה בחזרה. עם הפרעה זו, יש ירידה ניכרת kyphosis באזור החזה, בעוד לורדוזיס באזור המותני הוא בתוך גבולות רגילים או גדל. אתה יכול גם לראות שיטוח של לורדוזיס בצוואר. אחרים של הסימנים שלה: "להבים כתף pterygoid אגן עקורים לאחור, וגם כפוף מעט ברגליים הברכיים.

מה גורם להפרת התנוחה?

תנוחה לא נכונה יכולה להפוך למקור של השלכות שליליות כאלה על הגוף:
• פיתוח אוסטאוכונדרוזיס;
• כדי להציג קשיים בעבודה של איברים פנימיים, כגון הלב, הבטן, הריאות. שלילי להשפיע על העבודה של קרבים. זה בשילוב יכול להוביל להפחתת זרימת הדם, כמו גם נשימה;
• לשינוי פתולוגי בצורת החזה;

• כדי עקמת (העקירה של עמוד השדרה בכיוון אחד או אחר קרוב לציר הטבעי שלה. הוא נבדק עם אחד, שניים או יותר קשתות של עקמומיות). זה מוביל כאבי ראש, כאבים באזור המותני, משבש את המיקום הטבעי של עצמות האגן ואיברים באזור האגן.
• כדי קיפוזיה (כפוף או הגיבן באזור החזה של עמוד השדרה). כתוצאה מכך - צמצום החזה, הסרעפת נופלת מתחת למיקום הטבעי שלה, העיתונות הבטן הופכת חלשה ביותר. זה מוביל קושי לנשום פונקציה.
• לורדוזיס (הופעת הבליטות החדות, הבולטות קדימה, באזור צוואר הרחם, כמו גם באזור המותני). זה מוביל כאב חזק באזור האחורי, ניידות מוגבלת. יש בעיות בעבודה של הלב, הריאות, מטבוליזם מופרע.
• אל גיבוב הצלעות ועמוד החוליות;
• עם התקדמות של הפרות, זה יכול להוביל נכות.

מניעה

אמצעי מניעה למניעת הפרות בעמוד השדרה כוללות את הפעילויות הבאות:
• פעילות גופנית סדירה;
• Interleaving עבודה תקופות מנוחה;
• מזון בריא (להביא את הדיאטה של ​​מוצרי חלב, דגים, ירקות טריים, עשבי תיבול);

• ללמד את הילד מילדות לתנוחה הימנית ליד השולחן בזמן אכילה ועבודה, תוך כדי הליכה;
• לעשות בחירה לטובת מזרון אורתופדי;
• השתמש במקלחת בניגוד כדי להקל על המתח מן עמוד השדרה, כמו גם עבור אימון שריר;
• כאשר הרמת משקולות, להפיץ באופן שווה את העומס על שתי הידיים;
• מעדיפים נעליים על עקב קטן (לא יותר מ 5 ס"מ).

טיפול

אם יש לך חשדות או תלונות על היציבה שלך, עליך לפנות למומחה מוסמך. בשום מקרה לא צריך עצמית התרופה מתרחשת.

הטיפול בתפקוד לא תקין מתבצע במספר דרכים:

• העקרונות של התעמלות טיפולית לפיתוח מחוך שריר משמשים;
• טכניקות ידניות כגון עיסוי משמשים;
• יש מקום לדיקור;
• לובש מחוכים מיוחדים או תחבושת (עם טיפול מורכב).

כמו כן יש צורך לקחת בחשבון מחלות נלוות, כי הם יכולים לגרום להתפתחות העקמומיות של עמוד השדרה.

בסופו של דבר, אני רוצה לציין כי הפרת התנוחה אינה פסק דין. עם גישה בזמן אמת למומחה, פתולוגיה זו תוקנה. טיפול, מותאם על ידי רופא, דבקות בכללי הטיפול והטיפול מוביל לתוצאות חיוביות!

הסרטון הבא שוב על מה גורם העקמומיות של עמוד השדרה ואת המראה של flatfoot וכיצד להימנע מהם.

איך לשכוח כאבי מפרקים ושדרה?

• האם הכאב מגביל את התנועות שלך ואת החיים המלאים?
• האם אתה מודאג אי נוחות, crunching וכאב שיטתי?
• אולי ניסית חבורה של תרופות, קרמים ומשחות?

מקור: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/iskrivleniya-pozvonochnika/narushenie-osanki/vidy-i-prichiny.html

הפרת פציעה - סוגי, סיבות, טיפול ומניעה

נכון, היציבה היפה היא לא רק אטרקציה חיצונית, אלא גם בסיס לבריאות עמוד השדרה.

אבל, ככלל, אנשים לא משלמים תשומת לב ראויה לשאת, לשים לב אליו רק כאשר מתעוררות בעיות.

הפרת היציבה אינה מחלה, אך היא מהווה גורם סיכון להתפתחות מחלות עמוד השדרה ואיברים פנימיים, ולכן יש לפתור את הבעיה של תיקון התנוחה מילדות.

יישור עמוד השדרה חשוב לא רק לבריאות הגב, הוא הבסיס לפעולה הרגילה של מערכות הלב וכלי הדם ואת מערכת הנשימה של הגוף.

תיקון של יציבה יכול להתבצע בכל גיל, אבל קל יותר לפתח את הרגל לשמור על הגב כמו שצריך בילדות, בעוד המפרקים והשרירים גמישים וגמישים.

סימנים של עקמומיות של יציבה

ב אדם עם הפרה של יציבה, יש כאבים חריפים מדי פעם באזור עמוד השדרה, תחושה בוער מורגש מאחור.

תנוחה לא נכונה מעוררת כאבי ראש תכופים, אדם מרגיש רדום, ישנוני, לעתים קרובות במצב מדוכא, נראה עייף ושמט. בשל עומס אחיד על עמוד השדרה, משקל ונפיחות של הרגליים להתרחש בערב.

כמו כן, הסימפטומים של יציבה ירודה, לא נכונה, באים לידי ביטוי חזותי: שכמות הכתפיים בולטות, אחת או שתיהן, כתף אחת מעל השנייה, עצם הבריח ועצמות האגן נמצאות ברמות שונות.

גורם להפרעת היציבה

הגורמים לתנוחה לא נכונה ניתנים לחלוקה למולדת ונרכשת. הקבוצה הראשונה כוללת פגיעות בעמוד השדרה במהלך הלידה, וכן שינויים פתולוגיים בתהליך ההתפתחות תוך רחמית.

מהסיבות הנרכשות ניתן לשאת מחלות של המכשיר הדוחה-תמיכה המועבר בילדות, טראומות של עמוד שדרה בגיל הילדים והבוגרים, גם בעיות שאינן קשורות פגיעה בעמוד השדרה, המופיעות בשל מיקום הגוף ממושכת במצב הלא נכון, ובכל גיל להיות מקובל טיפול.

הפרת התנוחה, הניתנת לתיקון בקלות, כוללת את הסיבות הבאות:

• ארוך להישאר במצב הלא נכון. זו הסיבה העיקרית להפרת התנוחה הנכונה. תנוחה לא נכונה פיזיולוגית במהלך העבודה או המחקר מוביל לפיתוח שריר אחיד: צד אחד של הגוף הופך מפותח יותר מאשר אחרים. העומס על עמוד השדרה גם הופך לא אחיד, דפורמציה של חוליות מתרחשת, ואת הגוף curves בכיוון אחד.
• שרירי חלש בגב. בדרך כלל המסגרת השרירית צריכה לשמש כתמיכה בעמוד השדרה. אורח חיים בישיבה היא אחת הסיבות מדוע יש הפרה של יציבה.
• בעיות חזותיות ושמיעתיות. תנוחה לא נכונה יכולה להתרחש עם ליקוי שמיעה, פיתוח פזילה או קוצר ראייה; אדם מתחיל להגיע למקור של צליל, או נמוך tilts במהלך הקריאה, מה שגורם הפרה יציבה.
• עבודה בתנאים עם תאורה לא מספקת. הרגל ההליכה הנמוכה אל מקור האור גורם לאדם להתכופף.

זנים

יציבה לא נכונה מסווגת בהתאם למישור העקמומיות. עבור כל סוג של הפרעת היציבה, מיקום מסוים של עמוד השדרה, הכתפיים, החזה ועצמות האגן הוא אופייני.

• מדרגות. בבדיקה חזותית זה נראה, כי אתים לפעול בתוקף, הכתפיים הם הורידו מפותחים קדימה, חלץ שווה באופן לא טבעי, ושד שקוע.
• חזרה לאחור. במקרה זה, יש את כל סימני הגבעה, ובנוסף להם - צורה עגולה של עמוד השדרה מהצוואר ועד המותניים. הראש מקושת מעט קדימה, והברכיים מתכופפות קלות.
• מעוגלות לאחור. מאופיין על ידי כיפוף hypertrophied באזור המותניים והצוואר, ובאזור של האגן ואת הכתף להבי לטיה ניכר.
• שטוח אחורה. הבטן והחזה בולטות קדימה, עם הגב התחתון ישר, אין עקומות פיזיולוגיות טבעיות.
• שטוח קעורה בחזרה. האגן מוזז לאחור, הרגליים כמעט כפופות. המשוטים בולטים החוצה.
• סקוליוטית בחזרה. זהו העקמומיות של עמוד השדרה בהקרנה הצדדית. מאופיין על ידי הפרה של הפרופורציות של הגוף, על הבדיקה ניתן לראות כי עצם הבריח, הכתפיים, האגן אינם סימטריים.

תיקון יציבה ומניעת הפרתה

עבור יישור יעיל של הגב למבוגרים וילדים, יש צורך לברר מה הסיבות להפרת התנוחה, וגם לקבוע לפי איזה סוג העקמומיות של עמוד השדרה מתרחשת.

באופן כללי, אם הגב המשעווה אינו קשור לפציעה בעמוד השדרה, השאלה כיצד לתקן את היציבה נפתרת על ידי תיקון, במקום טיפול.

בעזרת תרופות, רק נזק מכני של עמוד השדרה ניתן לרפא, כתוצאה מפציעות או מחלות של מערכת השרירים והשלד.

.

במקרה זה, ההחלטה על איך לתקן ביעילות ובמהירות את התנוחה אצל מבוגר או ילד צריכה להילקח על ידי רופא אורתופדי.

.

תיקון יציבה כולל סדרה של צעדים שיש לבצע באופן קבוע במשך זמן רב. יישור של יציבה לא נכונה מתחיל עם תרגילים מיוחדים.

בדרך כלל הם מינו על ידי הרופא, בנפרד, בהתאם לסוג ומידת העקמומיות של עמוד השדרה. הבעיה, איך ליישר את הגב, נפתרת בעזרת מחוך אורתופדי מיוחד.

כמו כן, תיקון של יציבה במבוגרים וילדים אפשרי עם עיסוי.

עיסוי משפר תהליכים מטבוליים בגוף, מנרמל את זרימת הדם ברצועות, השרירים המפרקים, מחזק את השרירים חלש נותן להם גמישות, משחרר עייפות עם מוגזם פיזית עומס.

בעת הליכה, עליך לעקוב בקפידה את המיקום של הגוף שלך, באופן שווה להפיץ את המשקל שלך על שתי הרגליים, מנסה לשמור על הבטן נסוגה, וכתפיים הזדקף. יחד עם זאת, אתה צריך להרים את הראש מעט.

כאשר נושאת משקולות כבדות, יש לחלק את המשקל לשתי הידיים, ואם זה לא אפשרי, אז את השקית יש להעביר מצד אחד למשנהו.

תיקון התנוחה אצל מבוגרים וילדים קשור למקום עבודה מאורגן כראוי. זה צריך להיות מואר היטב, כורסה ושולחן תואמים את הצמיחה של אדם. לישון זה רצוי על כרית אורתופדית.

יש צורך ללמד את הילד על התרגילים הפיזיים של הילדות המוקדמת, תזונה נכונה, ראוי הרגל ללכת עבור יציבתם תהיה מניעת הטוב ביותר, ואת הבעיה של איך ליישר את היציבה לא ישפיע על הילד בבגרות.

מקור: https://MoyOrtoped.ru/bolezni/narushenie-osanki

הפרת תנוחה: גורם, טיפול ומניעת הבעיה

שלום, חברים יקרים! אם יש לך ילדים קטנים, אז אתה צריך לדעת מה גורם דפורמציה של עמוד השדרה האנושי.

זוהי הבעיה השכיחה ביותר בדור הנוכחי, שבגללה בעתיד עלולים להיות שיבושים חמורים בהתפתחות ובמחלות רב-תחומיות אחרות.

למרבה הצער, הבת שלי יש גם הפרה של יציבה, וכרגע אני נלחם באופן פעיל עם זה פתולוגיה, אז אני רוצה לשתף מידע שימושי איתך, כך שאתה יכול כדי להימנע. לקרוא ולזכור!

גורם דפורמציה

בעיה זו יכולה להיות מולדת או רכשה. מחלות מולדות, ככלל, מתבטאות בילדות המוקדמת, אך נרכש יכול להתרחש בבגרות בגלל גורמים שונים פרובוקטורים.

מדוע מתפתחים העקמומיות המולדת והנרכשת? נתחיל עם הראשון - מולד, אשר יכול לעורר את הפתולוגיות הבאות:

הפגיעה הנרכשת מתפתחת לעתים קרובות בגלל:

הגורם העיקרי לדפורמציה של גוף האדם הוא העומסים הדינמיים והסטטיים הארוכים המתרחשים בתקופה של צמיחה פעילה והתפתחות פיזית של הילד.

.

עומסים כאלה כוללים: ישיבה על שולחן בעמדה לא נוחה; שהייה ממושכת ליד שולחן המחשב; עבודה ב מקום מאובזר מספיק; לישון במיטה מאובזרת; מוקדם מדי ניסיונות לשבת או לשים על הרגליים התינוק.

.

תסתכל היטב על הדור הצעיר. מה הם עושים בזמנם הפנוי? כמובן, הם משחקים במחשב, בטאבלט או בטלפון הנייד.

גאדג 'טים מודרניים לחלוטין החליפו משחקים שימושיים פעילים מהחיים של הילדים של היום.

בעבר, הילדים העדיפו לשחק בחצר עם עמיתיהם במהלך המשחקים היו כראוי נוצר פיזית. ועכשיו משחקים אקטיביים ברחוב יצאו מהאופנה. בגלל זה, במקרים של עיוותים מוקדמים של ספיני ילדים הפכו תכופים יותר.

כדי לעשות זאת, בזהירות לפקח כל הזמן את הילד שלך, לבדוק באופן קבוע את מידת הפרופורציות של גופו. איך עושים את זה? קרא במאמר נפרד באתר זה ואל תשכח לנסות את השיטות המוצעות!

סוגים שונים של הפרעות בעמוד השדרה

בעיות עם יציבה יכול להיות מגוון מאוד. להלן סוגי העקמומיות המתרחשים לרוב אצל ילדים, מתבגרים ומבוגרים כיום:

כדי להבין איזה סוג של עקמומיות הופיע, זה אפשרי על ידי הצורה של הגב. אדם עם גב מעוות יכול להיות:

ועכשיו בזהירות להסתכל במראה על הגוף שלך ולבחון את הילד שלך. אם אתה מבחין בבעיות עם היציבה, ולאחר מכן דחוף להתחיל לתקן אותם.

כיצד מטופלים זנים חוזרים בילדים ומבוגרים? לוח הזמנים לטיפול יהיה כמעט זהה בשני המקרים.

טיפול דפורמציה של יציבה: איך ובאיזו עזרה מתבצעת?

הטיפול נבחר על ידי רופא אורתופדי או נוירולוג. זה יהיה תלוי ישירות על הגורם ואת סוג של עקמומיות.

ישנן מספר דרכים נפוצות לטיפול בהפרעות בעמוד השדרה אצל ילדים בגיל הרך ובגיל. בואו להכיר אותם.

תיקון התנוחה המעוותת כולל את אמצעי הטיפול הבאים:

לבישת מוצרי תיקון - תחבושות, מחוכים, קוראי הוכחה ועוד. מידע נוסף על מה בדיוק מתקנים נמצאים בשימוש בזמננו, לקרוא באתר זה במאמרים נפרדים.

.

אם הבעיות עם הגב שלך רק מתחיל, ואז לשים לב תחבושות recliners. במקרים חמורים יותר, תצטרך מחוכים נוקשה מכסה כמעט את כל הגוף.

.

LFK הוא תשלום טיפולי, נגיש לכולם, שכן ניתן לעשות זאת בבית ובכל מקום אחר. התעמלות זו שימושית לא רק לילדים, אלא גם למבוגרים.

בעזרתו אתה יכול לתקן את היציבה של תלמיד בית ספר וילד בגיל הגן, ובמהירות וללא כאבים. קודם אתה מתחיל לעשות תרגילים מיוחדים, מהר יותר תוכל להיפטר הבעיה שלך.

עיסויים - לא רק מיוחד, אלא גם הליטוף הרגיל ביותר של הגב, יסייע להקל על מתח השרירים ולשפר את זרימת הדם. יחד עם זרימת הדם, אספקה ​​של מבנים מושפעים עם חומרים מזינים יותאמו.

מניפולציות פיזיותרפיות מסוגים שונים - לעיתים קרובות בחומרה - מבוצעות במרפאות מיוחדות או בבית עם הציוד הדרוש.

התאמה עצמית של אורח חיים - אדם חולה צריך, קודם כל, לפקח על עצמו. הוא צריך לפקח כל הזמן על היציבה שלו, לתמוך בה במצב הנכון.

בנוסף, נצטרך לשפר את הדיור שלנו קצת - לצייד את המיטה עם מזרן רגיל במשקל בינוני, כדי לצייד כראוי את מקום העבודה.

.

רק טיפול מורכב יכול במהירות להיפטר בעיות עם יציבה. זכרו, עקמומיות מוזנחות ומבוססות אינן ניתנות לטיפול. לכן, אל תהסס לפנות לרופא שלך אפילו עם דפורמציה קלה של עמוד השדרה ולא נותנים תהליך זה ללכת בכוחות עצמו.

.

ואם אין לך בעיות עם הגב שלך, למרבה המזל, ואז לבחון את המניעה ולהגן על היציבה שלך מפני סוגים שונים של הפרות.

עצה מניעתית

אם הילד שלך נולד רק לאחרונה, אז אתה צריך לדעת מה לא ניתן לעשות עם זה, שכן זה יכול להוביל לעיוות של יציבה בעתיד:

זה הכל, קוראים יקרים. עכשיו אתה יודע למה זה נראה וכיצד את העקמומיות של הגב מטופל. אני מקווה שתעקוב אחר ההמלצות המונעות מהמאמר ותתחיל בטיפול בזמן במידת הצורך.

קרא על שיתוף ברשתות חברתיות וגם הירשם לעדכוני אתר. כל טוב לך!

בכבוד רב, צוות Hryastchik. RU

מקור: https://chryashik.ru/osanka/narushenie-osanki-prichiny-lechenie-i-profilaktika-problemy.html

הפרעת היציבה: סוגים, טיפול ומניעה, גורם

במהלך האבולוציה שלו, האדם קיבל "פרסים" רבים מן הטבע. אחד מהם הוא יושר, אשר מבדיל ביסודו את האדם משאר העולם החיה ומעניק לו הרבה יתרונות. בקשר עם המיקום האנכי, יציבה גם הופיע.

יציבה נכונה היא לא רק יפה, אלא גם אינדיקטור של בריאות גופנית ופסיכולוגית.

הפרת היציבה היא קבוצה גדולה של נרכשים, ובמקרים מסוימים, מומים, תנאים, לא תמיד פתולוגיים, המתבטאים בעקמי השדרה השונים.

השאלה של תנוחה חריגה רלוונטית במיוחד כיום, כמו אורח החיים המודרני, את הבילוי הארוך מאחורי צגים מחשבים, העדר סטנדרטים היגייניים של ריהוט במוסדות חינוך ובמשרדים מובילים לעלייה בפרות היציבה לא רק בילדים, אלא גם ב מבוגרים.

החשיבות של יציבה נכונה

ראשית, בואו נראה מה היא יציבה נכונה, מה המשמעות שלה ואת הפונקציה בחיי אדם. לכל אדם יש רק תנוחה אחת (נכונה או פתולוגית).

היציבה היא המיקום הרגיל של הגוף האנושי בחלל (הן בתנועה והן במנוחה), אשר נוצר וקבוע ברמה לא מודעת.

כאמור, התנוחה הופיעה בקשר עם התפתחות האדם, והיא טבועה בו בלבד.

סימנים של יציבה נכונה:

פונקציות המבוצעות על ידי יציבה נכונה:

לכן, אפשר לדמיין את ההשלכות של הפרת יציבה.

מה מוביל להפרת יציבה?

אם תהית מדוע יש תנוחה פתולוגית, יש כמה תשובות.

הגורמים לתופעה זו יכולים להיות מוסתרים בשינויים פתולוגיים אורגניים ברקמות עמוד השדרה, ככלל, זה נצפה כאשר מחלות מולדות ופגמים של מערכת השרירים והשלד, וכן אם הגורם הסיבתי פועל בגיל הרך, למשל, רככת, לידה טראומה.

במקרים אחרים, הפגיעה בתנוחה מתפתחת ללא שינויים מורפולוגיים עמוד השדרה הן הפרעות שנרכשו, אשר קשורים בעיקר עם טעות ממושכת מיקום הגוף.

הסיבות העיקריות להפרת היציבה:

תנוחה שגויה וסוגיה

בהתאם עקמומיות מטוסים שונים (sagittal, חזיתית או מעורב), ואת הסוג (לורדוסה פתולוגי, קיפוזיס ו עקמת), להבדיל הפרעות יציבות מינים בודדות.

לעיון:

הסוגים העיקריים של הפרה של היציבה נוצרים על ידי שילוב של עיוותים לעיל בדרגות שונות של חומרה.

ישנם סוגים הבאים של הפרת היציבה:

מדוע תנוחה פתולוגית מסוכנת?

הפרת התנוחה אינה מחלה, אך היא יוצרת את כל התנאים הסובבים את הפתולוגיה של עמוד השדרה, מבנים של מערכת השלד והשרירים, וכן מוביל שיבוש של תפקוד תקין של האיברים הפנימיים של החזה ואת הבטן חלל.

יציבה לקויה גורמת להופעה מוקדמת ו כמובן חמור של מחלות ניווניות דיסטרופי כגון osteochondrosis, עיוות אוסטיאוארתריטיס של מפרקי ברך וירך.

במשך זמן, לפתח מום של החזה, וכתוצאה מכך טיול מוגבל במהלך נשימה - ריאות ולב מושפעות, הכישלון שלהם מתפתח.

לכן, אם אתה חושד תנוחה לא נכונה, כדי להיות בטוח להתייעץ עם רופא אורתופדי להלחין קומפלקס אישי של טיפול, כי ההצהרה כי התנוחה לא ניתן לתקן הוא לא יותר מאשר מיתוס בא עם אנשים עצלנים.

להכיר את הפגיעה של יציבה לא קשה. מספיק בדיקה רפואית פשוטה.

האורתופד, על ידי בדיקה אובייקטיבית אחת וכמה מדידות, יוכל לדעת איזה סוג של הפרה מעורבת.

אבל, אם יש קשיים, הרופא יכול להציע בדיקת רנטגן של עמוד השדרה.

עקרונות הטיפול

כאשר בעיה זו הביטוי "לטיפול בהפרעות של יציבה" אינה הולמת למדי, עדיף להשתמש במונח "יציבת התיקון כפי יציבה גרועה היא לא מחלה.

אתה יכול לרפא רק את העקמומיות הנגרמות על ידי הפתולוגיה האורגנית, למשל, טראומה של עמוד השדרה, הנגע השופע שלה.

במקרים אחרים (הפרעות תפקודיות), רק תיקון שאינו תרופה של הפרעות ביציבה מבוצעת.

- קומפלקס תרגילים לתיקון תנוחה:

.

תיקון היציבה כולל את שיטות הטיפול הבאות:

.

העיקרון העיקרי של טיפול מוצלח בהפרעות היציבה הוא סדירות ומשך היישום טכניקות מתקנות - רק במקרה זה אתה יכול להיות הבעלים של יפה, נכון ו נושאת מלכותית.

אמצעי מניעה

מניעת הפרעות פוסטורלית היא חשובה ביותר, והיא צריכה להתבצע על ידי כל הילדים והמתבגרים ללא יוצא מן הכלל, כמו גם מבוגרים עם סיכון מוגבר לעיוותים. אין פלא שהם אומרים כי הטיפול הטוב ביותר הוא מניעה.

אמצעי מניעה חשובים:

אם מגיל צעיר ללמד ילד לשמור על יציבה נכונה, אז כתוצאה מכך הילד שלך לא רק להיות בריא, אלא גם יפה.

מקור: https://stateiki.com/75612-narushenie-osanki-vidy-lechenie-i-profilaktika-prichiny

הפרעות ביציבה

מה זה הפרעות פוסטורה -

יציבה- תנוחה רגילה עומד אדם רגוע - התגבש במהלך ההתפתחות הפיסית של הילד ואת הפיתוח של הפונקציות סטטי והדינמיות שלו.

זה ידוע כי במקביל לרכישת כישורים של הילד של החזקת הראש, יושב ועומד, פיזיולוגי עקמומיות של עמוד השדרה - כפיפה של קמור צוואר הרחם קדימה (לורדוסה צוואר הרחם), כיפוף באזור המותני של בליטה קדימה (המותני לורדוזיס).

מה גורם / גורם להפרעות ביצי

תפקיד חשוב בהתהוות של הפרעות כאלה במצב החגורה הכתפיים הוא לא מספיק הרמונית (לא אחידה) של קבוצות שרירים מסוימות, במיוחד על רקע חולשה כללית שרירים.

היווצרות של scapula pterygoid, למשל, קשורה לירידה כוחו של החלק העכשווי, האמצעית של שרירי הטרפז והשחורים הקדמיים.

השארת הכתפיים קדימה תלויה בדומיננטיות של כוח שרירי החזה וכוחם הספציפי של השרירים שעושים להבי כתף וכתפיים מתנדנדות - תוצאה של מתיחה לא מספקת של החלק העליון של הטרפז הקדמי שרירים.

כמההפרה של יציבהמתעוררות בקשר עם השינוי במיקום האגן, כלומר, עם שינוי בזווית היצר.

על ידי הגדלת הזווית של טבעות החצי הקדמיות חיזוק כיפוף עמוד השדרה המותני מחוך האגן מתרחש (לורדוסה).

זה חייב לזכור כי כזה שינוי התנוחה עשוי גם תלוי בגורמים אחרים: ההטיה אצל אנשים הסובלים מהשמנת יתר מסלול כובד מול, אשר מיושר על ידי סטייה באזור המותני; נעל נעליים גבוהות עקבים וכו '

פתוגנזה (מה קורה?) במהלך הפרעת פוסטורה

הצורה הגלית של עמוד השדרה ואת הנוכחות של תצורות חיץ בצורת דיסקים חולייתיים עם סחוס מבנה, עם מעיינות מספק איכות גבוהה, להגן מפני איברי זעזוע פנימיים עצבים מרכזיים מערכת. לתנאי סביבה (המשכיות ומידת העומס, את המיקום של הדיור עם ההדרכות, עבודה) ואת שרירי מצב תפקודיים להפעיל השפעה מסוימת על צורה של עמוד השדרה: עיקולים קיימים נורמלים עשויים להגדיל או להקטין, לשנות את המיקום של כתף מחוך אגן, תיתכן נטייה בעמדה האסימטרית הגוף.

עמדת קסמים של הגוף כאשר עומדים ויושבים לוקחת בהדרגה על אופיו של סטריאוטיפ, והתקנה רגילה שגויה זו עשויה להיות קבועה.

ההפרעות הנפוצות ביותר היציבה - להתכופף, עגול, שטוח בחזרה, להבים בצורת כנף, המותני hyperlordosis.

.

עבור ליקויים ביציבה הקשורים לתפקיד של חגורת הכתפיים מסוכמים קדימה
כתף תלוי על הכתף, סכיפה.

.

חיזוק הערות לורדוסה המותני ותנאים פתולוגיים מסוימים, כגון נקע מולד הבילטרליים של הירכיים, שיתוק של השרירים gluteal בחולים עם שיתוק ילדים. חיזוק עקמומיות פיזיולוגיים של עמוד השדרה בפרט לעיתים קרובות בשל הפרה של תנאי העמסה סטטי עם ירידה ביכולת התפקודית של השרירים.

תנוחת גוף קסמים כאשר יושבים, שצולמה במהלך אימונים צריכה לכלול נחיתת גוף רכון לפנים בכבדות.

מצב זה ניתן לייחס לשבת על כיסא או הרחק מאחור מחקרי שולחן נמוך מדי, וגם למרחקים ארוכים מתוך ספר או תינוק מחברת.

תפקיד גדול פרות של יציבה ממלאת מדינה תפקודית של שרירים.

המצב עם המטען המקופל עלול להתרחש גם בעת שעמד (תנוחה שנקראת איטית). אנחנו ילדים חלשים פיזי לפעמים ציינו שטיחות של העקומות הפיזיולוגיות של עמוד השדרה (גב שטוח).

טיפול הפרעות פוסטורה

מניעת הפרות של מיסב מבוססת על התנהלות שתי הקבוצות העיקריות של פעילויות:

• ארגון תנאים סביבתיים ידידותי ילד (בתנאי עומס סטטי);
• לשפר את ההתפתחות הפיזית של הילד על ידי עשיית שימוש מלא סוגים שונים של פעילות גופנית.

השפעה רבה על ההתפתחות התקינה של האורגניזם של הילד, אשר הוא אחד התנאים העיקריים למניעת מגוון של הפרעות של יציבה, מספקת כללית משטר היגיינה: סדירות אכילה, היגיינת שינה, חשיפה מספקת באוויר, את השילוב הנכון של פעילויות חינוך ופנאי, ושימוש ההתקשות אחר יש צורך להדגיש את החשיבות של יום ילדים של מנוחה, והצורך לישון במיטה עם כרית קטנה חצי קשיחה תחת הראש כדי לשמור על המיקום הנכון של עמוד השדרה.

תפקיד מניעתי משמעותי שיחק על ידי שמירה על משטר מיוחד, יש השפעה חיובית על סטטיקה של הילד.

יש צורך לפקח על ההתפתחות הנכונה של הילד סטטיסטי פונקציות דינמיות, החל בגיל הצעיר הצעיר: להתפשט בזמן על הבטן, לחנך את המיומנות של זחילה, עמידה והליכה, להשוות את תנאי האימון עם ההתפתחות הפיזית הכוללת ואת היכולות המוטוריות של הילד. כדי למנוע פרות של יציבה אצל ילדים צעירים חשובות, בנוסף לקול רהיטים, בגדים מספיק מרווחים, המיקום הנכון ואת אורכו של הגומיות לגרביים. מאז גיל הגן, פיתוח המיקום הנכון של הגוף בעמידה ובישיבה חשוב במיוחד. הגיע הזמן מאוד חשוב להסיר מספר עמדות נגדיות תנוחות, שחלקן נגרמות על ידי הרגלים טועה לשמור (למשל, את ההרגל של ישיבה עם נטייה כאשר מתאמנים הפעלות הגוף ולהרפות את שרירי הגב), חלק מאותה קשור הפרה של חוקי בית הספר של היגיינה (למשל, חוסר התאמה בין גובה השולחן כיסא).

ערך מניעתי מסוים יש ירידה משך העומס הסטטי (עומד, יושב) עם התפתחות פיזית חלשה של הילד.

.

עם נטייה להתכופף, ירידה בעומס על עמוד השדרה יכולה להיות מושגת על ידי עריכת אימונים עבור מכסה את השולחן עם התקנת חרמש (בדומה ללוח השרטוט), אשר מאפשר לילד לדחות את הגוף אחורה להישען לאחור שלו כיסא.

.

נער ומבוגר יכולים גם להעלות תנוחה נכונה, לפתח עמדה רציונלית כאשר עובדים מאחורי שולחן עבודה, על כלי מכונה, בפגישות פקידותיות.

לא פחות חשוב הוא קבוצת צעדים המשפיעים על פיתוח פיזי הכולל ומצב תפקודי שריר, שכן השמירה הפעילה של הגוף, הכתף, אגן האגן והגפיים התחתונות במצב הנכון אפשרי רק עם פעיל מעורבות שרירים. כדי להשיג מטרה זו, תרגילי בוקר מובחנים של היגייני התעמלות, חינוך גופני בשיעורים, הפסקות בין שיעורים, מלאות תרגילים פיזיים של שימושיות ומשחקים אופי.

במכלול הכללי של אמצעים המשפיעים על התפתחות גופנית, תפקיד חשוב במיוחד שייך לשיעור חינוך גופני שנבנה כראוי, שמטרתה לספק השפעה חיזוקית כללית על גופו של הילד, ולא לפתח מיומנויות ספורט צרות אופי. בחירה נכונה של תרגילי הספורט, החינוך שמעניין אותם בתיכון, הכנסתם למשטר יום הילד תהיה גם בעלת השפעה רבה על התפתחותה הנכונה והרמונית.

בתרגילי הבוקר, תשומת הלב צריכה להיות ממוקדת תרגילים לחזק את השרירים, מושך את השכמות, הארכת החזה, כמו גם על תרגילים לחזק את השרירים הארוכים ביותר של הגב (extensors של הגוף) ואת הגחון הקש.

בהקשר זה, מומלץ לבצע תרגילים פיזיים לא רק עומדים, אלא גם מעמדות שוכב על גבו, על בטנו, עומד על ארבע וכלול בתרגילים המורכבים עם התעמלות מקל.

אנחנו נותנים קבוצה משוערת של תרגילים.

קבוצה משוערת של תרגילי בוקר עבור התעמלות היגיינית לילדים עם פגמים postural

• IP- עומד, הידיים על המותניים. גידול המרפקים עם להבי - נשימה; לחזור לנשיפה - FE (4-5 פעמים).
• IP - עומד, הידיים גרושים בצדדים. תנועה מעגלית עם ידיים אחוריות (8-10 פעמים). נשימה היא שרירותית.
• IP - עומד, רגליים נפרדות, זרועות לכתפיים. מדרונות של הגוף קדימה עם גב ישר - exhalation; לחזור ל- IE - לשאוף (4-5 פעמים).
• IP - עומד, ידיו מאחורי גבו. שיפוע של הגוף ימינה ושמאלה (5-6 פעמים). נשימה היא שרירותית.
• IP - עומד עם מקל בידיו. משתופף עם גוף ישר ומתח את הזרועות קדימה - נשיפה; לחזור ל- IE - לשאוף (4-5 פעמים).
• IP - עומד עם מקל בידיו. העלאת המקל קדימה היא השראה; לחזור לנשיפה - FE (4-5 פעמים).
• IP - שוכב על הגב, הידיים לאורך הגוף. הרמה לסירוגין של הרגליים כלפי מעלה (3-4 פעמים).
• IP - שוכב על בטנו, ידיו על חגורתו. הארכת הגוף - שאיפה; לחזור לנשיפה FE (3-4 פעמים).
• IP - עומד, הידיים על החגורה. להקפיץ, ואחריו הליכה (30 שניות - 1 דקה).
• IP - עומד, ידיים, חזית, החזה. הרמת הידיים לצדדים היא השראה; ערבוב - אקסילציה (3-4 פעמים).

השימוש בקבוצות אלו של פעילויות מספיק כדי לשמור על ההתפתחות הפיזית הנכונה של ילד בריא.

עבור ילדים עם ליקויים התפתחות גופנית כללית, יכולת תפקודית מופחתת של קבוצות שרירים מסוימות סיבולת מספקת לפעילות גופנית, שיעורים נוספים לחינוך גופני מיוחדים כיוון.

לצעדים אלה יש ערך מניעתי גדול במיוחד לילדים שחלשו מהמחלות האחרונות, כמו גם אלה הסובלים ממערכת לב וכלי דם.

.

תרגילים פיזיים מיוחדים, שנבחרו תוך התחשבות בסטיות של הילד מהגנרל בריאות ופיתוח גופני, יכול להתבצע לא רק בתנאי בית הספר, אלא גם בבית בצורה עצמאית שיעורים.

.

לכן, ילדים עם נטייה להתכופף (חיזוק הכולל של כיפוף עמוד השדרה בחזרה) ואת גב עגול (חיזוק של קיפאוזיס החזה בעיקר העליון של עמוד השדרה) בעיקר הראו כיפוף אינטנסיבי של הגוף עם לוקליזציה של התנועה בחלק החזי של עמוד השדרה (ולא יותר ניידים מותני).

ילדים עם להבי כתף של פריגואיד ומפרקי כתף קדמיים מועילים לתנועות מעגליות עם הידיים לאחור, מושכות אותם לאחור, מכופפים ידיים לכתפיים, לחלק האחורי של הראש.

עם המפרקים הכתפיים משתלשלות, כדאי להוביל את הזרועות דרך הצדדים כלפי מעלה, להרים את הכתפיים, למתוח את הזרועות כלפי מעלה עם counteraction.

התרגילים באיזון ואיזון (למשל, תרגילים על היומן, על מעקה של הספסל כושר) גם לתרום להתפתחות יציבה נכונה. כדי לשפר את היציבה, יש להדגיש את השימוש בתרגילים רגילים (בנייה, סיבובים, הליכה וכו ').

על מנת לפתח יציבה נכונה, וגם כדי לבדוק את נכונותו, בדיקות מיוחדות ניתן להשתמש.

לדוגמה, הילד הופך לחלק האחורי של הצוואר, להבי הכתף, האזור הדקלוטי, השוקיים נוגע בקיר, וצועד צעד קדימה, מנסה לשמור על המיקום הנכון של הגוף.

הפרות של דיבור אצל ילדים, הפרעות דנטליות, הפרעה בירושה של המבנה של אמייל ודנטין (תסמונת Stenton-Capdepone) הקדמה פתולוגית, הפרעות של צמיחת שיער נורמלית, הפרעות בכבד על רקע הרעלת סמים, שעורה חיצונית (Hordeolum externum), אוטטיס אצל ילדים, אפילפסיה עם היעדרויות מיוקלוניות (תסמונת טסינארי), הפרעות חולפת במוח זרימת הדם

מקור: http://medsait.ru/bolezn/narusheniya-osanki