כורכום עבור המפרקים: מתכונים, תכונות שימושיות, טיפול

כורכום עבור המפרקים: מתכונים, תכונות שימושיות, ביקורות על הטיפול

כורכום (כורכום) הוא צמח השייך למשפחת ג'ינג'ר. כמרכיב קולינרי של כורכום ידוע כבר כמה מאות שנים, עם זאת, הצמח יש גם תכונות מרפא.

זה תבלין יוצא דופן הוא מסוגל לרפא אדם ממחלות רבות, אבל זה חייב להיות מאוכל כראוי. מאמר זה מוקדש כולו הדרך להיפטר כאבי מפרקים בעזרת כורכום.

היתרונות של ספייס

למרות העובדה כי כורכום הוא צמח עתיק למדי, השם הנוכחי שלה היה רק ​​לפני מאתיים שנה. המפעל שימש לטקסים דתיים שונים - הם צוירו בגופה.

כורכום נוסף נכנס לחיים של האדם כתוסף מזון אינטגרלי - תבלינים. מעט מאוחר יותר, מרפאים ומרפאים גילו תכונות ריפוי במפעל.

כורכום הוא צמח רב שנתי הדומה קנה מגיע לגובה מטר אחד. עבור תיבול, תהליכים לרוחב של שורשי הצמח מתאימים. הם מיובשים ושפשפו לתוך אבקה, אשר יש צבע אדום עשיר.

Curcuma עם מטרה טיפולית נלקח עם התנאים הפתולוגיים הבאים:

• מחלות דלקתיות של המפרקים, ללא קשר לאטיולוגיה שלהם;
• ריכוז גבוה של כולסטרול "רע" בדם;
• מחלות של מערכת העיכול;
• סלאגינג של האורגניזם;
• מחלת לב איסכמית ויתר לחץ דם;
• Dysbacteriosis (הצמח מסייע לנרמל את microflora במעי);
• חסימת דרכי המרה;
• ירידה בפעילות המוח, פגיעה בזיכרון;
• עור ומחלות אלרגיות;
• היחלשות החסינות;
• מחלות זיהומיות חריפות ואיטיות;
• השמנת יתר וסוכרת;
• כוויות תרמיות.

Curcuma יכול לשמש לא רק לטיפול, אלא גם למניעת מחלות אלה. היכולת של כורכום להתמודד עם כל דלקת וכאב מסביר את שמו האחר - "אנטיביוטיקה טבעית".

מתכונים עם כורכום לטיפול במפרקים - "חלב זהוב"

"חלב זהב" עבור המפרקים - להכנת משקה ריפוי זה תצטרך:

1. 50 גרם של כורכום.
2. שמן שקדים.
3. 100 מ"ל מים.
4. מותק.
5. חלב.

כורכום הוא מעורבב עם מים למדינה עבות, העקביות של אשר צריך להיות דומה שמנת חמוצה.

התערובת חייבת להיות מחוממת באמבט מים (שימוש להבה פתוחה לא מומלץ) עד שהוא מתעבה. לאחר רותחים, זה צריך לקחת כ 5-7 דקות.

אז יש להדביק את הדבק הצידה ולאפשר להתקרר לחלוטין.

יתר על כן, המסה מועבר מיכל זכוכית מאוחסן במקרר. מהלך הטיפול הוא 40 יום. המסה שהתקבלה צריכה להספיק רק לכל דבר. לאחר שנה, ניתן לחזור על הטיפול.

קח את "חלב הזהב" עבור המפרקים צריך להיות כדלקמן: לפני השינה, מרתיחים כוס חלב, להמיס אותו כפית פסטה מן המקרר, מוסיפים כפית דבש ו -10 טיפות שמן שקדים.

בנוסף לעובדה כי "חלב הזהב" הוא מאוד שימושי עבור המפרקים, זה עדיין יש טעם נעים מאוד.

מתכונים אחרים עם כורכום

משקה קפיר:

• כורקה - 2 כפות. כפות.
• תה שחור עלים - 4 כפות. כפות.
• קמצוץ של קינמון.
• ג'ינג'ר קצוץ - 1 ס"מ.
• מים רותחים - 500 מ"ל.
• דבש - 1 כף. כפית.

כל הרכיבים חייבים להיות מעורבים ולהניח בצד את הרכב עד מקורר לחלוטין. מוסיפים 500 מ"ל של קפיר לתערובת מקורר. קח את התרופה פעם ביום או בשעות אחר הצהריים. מהלך הטיפול הוא 2 שבועות.

תה מכורכום:

1. מים חמים - 200 מ"ל.
2. ½ כפית כורכום.
3. דבש טבעי - 1 כף. כפית.

מתכונים עבור קומפרסים עבור המפרקים של כורכום

מתכון מס '1:

• אבקת כורכום - כף אחת.
• אבקה יבשה של זנגביל - ½ כפית.
• דבש טבעי - 2 כפות. כפות.

מערבבים את החומרים עד הדבק נוצר. ההרכב ממוקם על גזה סטרילית, מקופל בכמה שכבות, והחל על המפרק החולה. היישום הוא עטוף סביב הדף עם מטלית חמה. הפוך דוחס כל יום, להחזיק במשך 2 שעות. בסך הכל יש צורך לבצע 10 נהלים כאלה.

מתכון מס '2:

1. אבקת כורכום - כף אחת.
2. מלח עדין - כף אחת.
3. קינמון - כף אחת.
4. שמן זית - 1 כף. כפית.

כל הרכיבים מעורבים. יש לעסות את המפרק מעט לפני כן. התערובת פרושה על המפרק הדלקתי, מכוסה בסרט ועטוף בד חם. החזק כזה דחוס במשך 2 שעות, לחזור על הליכים מדי יום במשך שבוע.

למרות כל המתכונים האלה הם יעילים באמת, אתה לא צריך לשכוח את המינוי המסורתי של כורכום, כלומר, השימוש בו כתבלינים בתהליך הבישול. עדיף לשלב כורכום עם עוף חזיר.

אבל כורכום חייב להיות מסוגל לבחור ולאחסן כראוי. אם השורש כולו נרכש, הקונה צריך לשים לב המראה של הצמח ואת הריח.

צבע בבחירה של ערך לא, שכן הוא תמיד בהיר.

אם נרכשת אבקה מוכנה, האריזה חייבת להיות אטומה. הקפד לשים לב לחיי המדף של התיבול.

האבקה לא ניתן לאחסן במשך יותר משלוש שנים. בבית, מומלץ לאחסן כורכום בכוס מיכל סגור.

רק אחסון כזה יספק את התבלינים עם ארומה מתמשכת.

מקור: http://sustav.info/lechim/narod/kurkuma-dlya-sustavov-recepty.html

מתכונים עממיים אפקטיביים עם כורכום לבריאות משותפת

במשך אלף שנים, כורכום שימש למטרות קולינריות, אבל זה כבר משמש לריפוי גם כן.

זה תבלין מדהים יכול לחסוך הרבה מחלות והפרעות, אם נעשה שימוש נכון.

במאמר זה, נבחן כיצד ומתי כורכום יעזור לנו להיפטר כאבי מפרקים.

תכונות שימושיות

כורכום התבלינים ידוע לאנושות מימי קדם, אבל השם המודרני שלה, זה היה רק ​​במאה ה -18.

בתחילה, התבלין הזה שימש בטקסים דתיים שונים כצבע לגוף, ואז הוא נכנס לחיים של אנשים כמשלים אינטגרלי למזון ולתרופה שאי אפשר בלעדיה.

כורכום הוא צמח רב שנתי שנראה כמו קנה, מגיע מטר גובה, הוא חבר של משפחת ג 'ינג' ר. התבלינים מתקבלים משורשי לרוחב של הצמח, אשר יבשים בעבר ושפשף לתוך אבקה יבשה של צבע אדום בוהק.

אינדיקציות לשימוש בכורכום למטרות טיפוליות:

• מחלות דלקתיות של המפרקים (דלקת פרקים), ללא קשר לאטיולוגיה;
• הפרעות במערכת העיכול;
• ניקוי הגוף של מלחים ורעלים;
• ירידה של כולסטרול "רע" בדם;
• טיפול ומניעת יתר לחץ דם, מחלת לב איסכמית;
• עוזר לנרמל את microflora במעי ואת להיפטר dysbiosis;
• יש אפקט choleretic;
• משפר זיכרון, פעילות המוח;
• מתמודד באופן מושלם עם מחלות עור, משפר את הצבע והמצב של העור;
• מגביר את ההגנה החיסונית של הגוף;
• עוזר להתמודד עם מחלות זיהומיות שונות חריפה;
• יסייע במאבק נגד סוכרת והשמנה;
• יכול לשמש לטיפול כוויות.

לא לשווא, curcuma נקרא אנטיביוטיקה טבעית, כי תכונות מרפא שלה לעזור להתמודד עם כל תהליך דלקתי במפרקים, להקל על אדם של כאב להחזיר אותו שוב את השמחה של חינם תנועה.

תבלין זה משמש לא רק בבישול, אלא גם בטיפול, כמו גם קוסמטולוגיה מעולה לעור

חלב "גולדן" למפרקים

כדי להכין משקה טיפולי מ כורכום בשם "חלב הזהב" תצטרך:

• מנה (50 גרם) של אבקת תבלינים צהובה;
• 100 מיליליטר מים;
• שמן שקדים;
• חלב;
• מותק.

תערובת כורכום עם מים למצב של דייסה (צריך להיות מזכיר את עקביות של שמנת חמוצה). ואז לחמם את התערובת על חום נמוך עד שהוא מתעבה. בישול צריך להיות כ 5-7 דקות לאחר רותחים.

לאחר הקירור, הדבק צריך להיות מועבר למכל זכוכית. אחסן את הדבק במקרר. סכום זה צריך להיות מספיק עבור כל מהלך הטיפול, שהוא 40 ימים. אתה יכול לחזור על הטיפול פעם בשנה.

בערב לפני השינה, אתה צריך להרתיח כוס חלב, ולאחר מכן להוסיף כפית פסטה מוכן קודם לכן, 5-10 טיפות של שמן שקדים וכפית של דבש. זה לא רק טעים מאוד, אבל גם שימושי מאוד.

חלב זהב למפרקים

מתכונים עממיים אחרים

משקה קפיר

אתה צריך ליטר של מים רותחים, שבו אתה צריך להוסיף 4 כפות תה שחור עלה, 2 כפות של כורכום, 1 ס"מ של זנגביל פרוס, קינמון קטן, כף של דבש.

אז יש צורך לאפשר לתערובת להתקרר ולהוסיף ליטר של קפיר, לערבב הכל ביסודיות. קח את זה פעם ביום, אתה יכול גם בבוקר או ביום. מהלך הטיפול הוא 14 ימים.

תה מ כורכום

ממיסים חצי כפית תבלין בכוס מים חמים. לטעום, אתה יכול להוסיף כפית של דבש טבעי. אתה יכול לשתות תה עם תכונות מרפא בבוקר או בערב 1 פעם ביום במשך 2 שבועות.

קומפרסים למפרקים

יהיה עליך:

1. כפית כורכום;
2. , כפית אבקת ג'ינג'ר יבשה;
3. 2 כפות של דבש טבעי.

מומלץ לקרוא:כיצד לטפל במפרקים עם ג'לטין?

כל החומרים חייבים להיות מעורבים כדי ליצור הדבק. הרכב זה לשים בזהירות על רקמה טבעית נקייה, אתה יכול לקחת תחבושת, ולהחיל על המפרק של המטופל. בראש, אנו לחזק את דחיסה עם תחבושת חמה. החזק אותו במשך שעתיים. הקורס מורכב מ -7 עד 10 נהלים ביום.

עבור הגרסה השנייה של הדחיסה, קח:

1. 2 כפות של קפה קפה;
2. כפית אבקת כורכום;
3. אותה כמות של קינמון ומלח רדודה;
4. כף שמן זית.

מערבבים את כל זה. אז אתה יכול לעשות סוג של עיסוי של נקודה כואבת. ואז לשים את התערובת על המפרק דלקת העליון עם בד חם. שמור את הדחיסה 2 שעות. חזור על ההליכים פעם ביום למשך 7-10 ימים.

כמו כן, אנחנו לא צריכים לשכוח את היישום הרגיל של תבלינים. ניתן להוסיף אותו למגוון של מאכלים. שילוב מוצלח במיוחד של כורכום עם בשר ועוף.

Curcuma נותן צבע יפה על המנה, טעם ייחודי טעם

כיצד לבחור כורכום טוב ולאחסן אותו כראוי

אם אתה קונה את השורש כולו של הצמח, אתה צריך לשים לב המראה שלה (כדי לא לפגוע), כמו גם את הריח. צמחים טריים תמיד לייצר ארומה חריף אופייני. צבע הבחירה נלקח בחשבון לאחרונה, שכן הוא תמיד צהוב בהיר.

אם אתה רוכש תבלינים בצורה של אבקה, עדיף לקנות כורכום אטום הרמטית. כמו כן, יש לשים לב לחיי המדף של התיבול.

חיי המדף של אבקת כורכום כתוש הוא 2-3 שנים. שמור את התבלין של הבית שאתה צריך בכוס מיכל אטום היטב, כך ריח התבלינים לא מזג האוויר, ולא טעמים זרים הצטרפו אליו.

התוויות נגד השימוש מתכונים עם כורכום

אסור לטפל בכורכום במקרים כאלה:

• cholelithiasis, מאז תבלין יכול לגרום תנועה של אבנים חסימה של צינורות המרה;
• תגובות אלרגיות ורגישות יתר לכורכום;
• זה לא רצוי להשתמש כמות גדולה של תבלינים במהלך ההריון בזמן ההנקה;
• נטייה לדמם, כמו כורכום מעיז את הדם.

מסקנות מסקנות, יש להדגיש כי צריך להיות רק קצת הכל טוב. אם בכמויות מתונות כורכום עוזר להיפטר מכאב משותף, אז עם מנת יתר יכול לגרום נזק בלתי הפיך. לכן הקפד לדבוק בזהב הזהב.

מקור: http://MoyaSpina.ru/medikamenty/effektivnye-narodnye-recepty-s-kurkumoy-zdorovya-sustavov

תכונות מרפא של כורכום עבור חולים עם המפרקים

כורכום הוא צמח מתובל הידוע כי לא רק ריח נעים, אלא גם תכונות ריפוי. כורכום שימושי במיוחד עבור המפרקים, אם כי לא כולם יודעים איך להשתמש בו כראוי.

תכונות ריפוי

תבלין זה שימושי לכל הגוף. ומה הם תכונות מרפא של כורכום עבור המפרקים? להלן עיקרי הדברים:

1. חומר מיוחד כורכומין הוא מסוגל לעצור דלקת במפרקים, ביטול בזמן קצר יחסית הסימפטומים לא נעימים של מחלות כגון ראומטיזם, דלקת פרקים ארתרוזיס.
2. צמח זה משחרר את הגוף מכל החומרים המזיקים והבלתי נחוצים: רעלנים, רעלנים, כולסטרול מזיק. בשל כך, קירות של כלי ניקיון, את הפיקדונות של מלחים להיעלם.
3. הצמח הוא גם שימושי עבור אנשים המנסים לרדת במשקל ולהפחית את רמת הסוכר בדם.
4. שלא כמו תכשירים רפואיים רבים עבור המפרקים שצריכים להילקח דרך הפה, לכורכום אין השפעה שלילית על קירות המעי. נהפוך הוא, צמח זה יש השפעה מועילה על העבודה של דרכי העיכול.

כורכום ניתן להשתמש הן בצורה טהורה, בשילוב עם מוצרים שימושיים אחרים. לדוגמה, צמח זה משמש לעתים קרובות לטיפול במפרקים בשילוב עם חלב, דבש, זנגביל. הסוכן לא רק משחרר דלקת, אלא גם מונע הישנות של המחלה.

כמובן, זה לא יכול להיות אמר כי כורכום הוא מסוגל לתקן לחלוטין המפרקים פגום, אבל ההשפעה תהיה בולטת גם עם מחלות בשלבים המאוחרים.

התוויות נגד שימוש

על מנת שהטיפול יהיה מועיל מאוד, כורכום צריך לקחת רק על בסיס של פיתח מתכון מומחים, ואם זה מקרה של מחלה בשלב מוזנח, לאחר התייעצות עם דוקטור. חשוב גם לקחת בחשבון התוויות נגד:

1. יש להקפיד על טיפול במהלך ההריון וההנקה. צמחים מסוימים יכולים לגרום לתגובה אלרגית, ולכן עדיף להתייעץ עם רופא.
2. כדי לטפל במפרקים היה היעיל ביותר, אין לערבב כורכום עם סמים עוצמה. אם יש צורך לקחת טבליות בית מרקחת, עדיף לטפל כורכום בנפרד.
3. התייעצות עם רופא בטיפול במפרקי כורכום על רקע אורוליתיאזיס ומחלות כרוניות קשות. העובדה היא כי עם יישום חוזר המפעל יכול לעורר clogging של צינורות המרה, אשר יקשה על הסרת אבנים מהגוף.
4. זה לא מומלץ להיות מטופלים עם כורכום בדימום פנימי, שכן בכמויות גדולות אבקה יכול רק לחזק אותם.

אם אתה לוקח בחשבון את כל ההמלצות האלה, אז הטיפול בקרוב לתת תוצאה חיובית יהיה מאוד לשפר את מצב המפרקים.

מתכונים לטיפול

ישנן דרכים עממיות רבות לטיפול במפרקים כורכום. הנה המתכונים היעילים ביותר המשותף.

"חלב זהב" מכורכום

מתכון זה סייע לאנשים רבים להתגבר אפילו על מחלות מפרקים חמורות. למרות העובדה שזה די קל להכין תרופה בבית, זה באמת יכול להיות לעומת מוצרים בית מרקחת יקר.

כדי להכין את התרופה תצטרך דבש, אבקת כורכום, חלב, מים ושמן שקדים. כ 50 גרם אבקת כורכום יוצקים מבושלים מעט מים חמים (100 מ"ל).

מערבבים הכל ביסודיות, כך לתערובת יש עקביות של שמנת חמוצה. שים את התערובת על אש איטית, מכסה עם מכסה.

זה צריך להרתיח במשך 8-10 דקות, לאחר מכן הוא חייב להיות מקורר והניח במקרר.

הכל מעורבב היטב ושיכור בלגימה בערב לפני השינה.

עיסוק מראה כי פסטה מבושל מספיק כדי לשחזר המפרקים לחלוטין לחסל את תהליכים דלקתיים בהם.

קומפרסים

עם arthrosis, compresses מן הצמח הזה מאוד שימושי. ניתן ליישם אותם גם כאשר הטיפול הבסיסי דורש שימוש בטבליות חזקות.

כדי להכין לדחוס, לערבב 2 כפות. l. מותק, שעה. l. אבקת כורכום על, ח. l. ג'ינג'ר.

החל שכבה עבה על נקודה כואבת, לכסות את הדף עם תחבושת סטרילית מקופל כמה פעמים, ולאחר מכן לעטוף את המפרק עם תחבושת גמישה.

.

שמור את הדחיסה 2 שעות. מהלך הטיפול הוא 2 שבועות, ההליך חוזר על עצמו פעם ביום.

.

אתה יכול גם לשפשף את התערובת לתוך העור אינטנסיבי בעור כדי להשיג אפקט התחממות, ולאחר מכן להחיל תחבושת לעטוף את הפצע עם צעיף צמר. אפשרות טיפול זו תהיה יעילה לשיגרון כרוני.

תה מ כורכום

אם המפרקים איבדו את הניידות הקודמת שלהם, מומלץ לשתות תה מדי יום עם תוספת של כורכום. משקה כזה יהיה שימושי גם עבור אנשים שאינם סובלים ממחלות משותפות.

1 שעה l. אבקת כורכום שפכה כוס מים רותחים. אתה יכול להוסיף פרוסת לימון ודבש קצת טעם וטעם (כאשר התה מקבל קצת קר).

הומיאופתים ממליצים לשתות כוס תה שימושי כזה בבוקר על בטן ריקה. זה בהחלט ממריץ את הגוף.

אנשים שרוצים לא רק להיפטר ממחלות משותפות, אלא גם לשים את הדמות שלהם בסדר, מומלץ להשתמש במשקה קפיר עם כורכום. זה לגמרי מנקה את הגוף של toxins, פיצול שומן הפקדות, מסיר כולסטרול ו salts מהגוף.

המתכון עם יוגורט

2 כפות. l. קורקומה, קמצוץ של ג'ינג'ר, קמצוץ קינמון וכפית אחת. l. מותק להתמוסס 500 מ"ל של מים רותחים, לערבב היטב. מכסים ומניחים לעמוד עד שהתערובת התקררה לחלוטין. ואז מוסיפים 500 מ"ל של קפיר, ומערבבים שוב.

כיצד לטפל במפרקים עם משקה כזה? השתמש בו מדי יום בבקרים במשך שבוע על בטן ריקה.

.

אתה יכול לשתות בבת אחת 2 כוסות משקה, או שאתה יכול להגביל את עצמך אחד - הכל תלוי מה האפקט הנדרש. כאב המפרקים הופך להיות פחות מורגש לאחר הראשון 2 טכניקות.

.

וגם למאבק יעיל יותר נגד משקל עודף מומלץ לדבוק דיאטה: לאכול מזונות שומניים פחות ולא לאכול מאוחר מדי.

פעולה עדינה על מערכת העיכול, אנטי דלקתי חזק, משכך כאבים, אפקט טוניק הפרשת רעלים ורעלים הם היתרונות העיקריים של טיפול זה.

מקור: https://OrtoCure.ru/kosti-i-sustavy/drugoe/kurkuma-dlya-sustavov.html

מתכונים לשימוש כורכום עבור המפרקים

אולי, בדרום אסיה הם לא יודעים צמח יעיל יותר רב תכליתית מאשר כורכום.

צמח שימושי, אשר במראה דומה קנה, הוא התייחס למשפחה של זנגביל.

במשך כמה עשורים, דשא שימושי משמש למטרות קוסמטיות, קוסמטיות, והכי חשוב - מרפא.

מ כורכום שימושי

"כורקום" מערבית פירושו "זעפרן". בימי קדם, תבלין זה שימש בצבע עבור חומרים שונים: עץ, בדים, מתכות.

במשך הזמן, אנשים מצאו צמח זה שימושי יותר ריפוי נכסים.

דילול הדם, הורדת רמת הסוכר, גוון מערכת הלב וכלי הדם - אלה הם הפונקציות העיקריות של כורכום ברפואה העממית.

לקבלת טיפול, אבקת אדום בהיר המתקבל שחיקה וייבוש של החלקים לרוחב של קנה השורש משמש. ריפוי עשב מכיל חומרים שימושיים רבים, כגון עמילן, כורכום, שמנים אתריים.

אנטיבקטריאלי, חיטוי, תכונות טוניק של תרופה זו נס הפכו כורכום פופולרי כל כך פופולרי.

לעתים קרובות, צמח זה משמש כדי לרדת במשקל, כפי שהוא מסדיר תהליכים מטבוליים. אבל המאפיין החשוב ביותר של צמח זה הוא היכולת להחזיר את חופש התנועה, לשחזר את המפרקים יש השפעה מועילה על הניידות שלהם.

התוויות נגד

כדי למנוע את ההשלכות השליליות הקשורות לקחת את התבלין חזק, עדיף לא לשלב אותו עם תרופות אחרות. בנוכחות מחלות כרוניות יש צורך להתייעץ עם רופא.

כורכום אינו מומלץ עבור gallstones ו סוכרת.

אנשים בריאים גם צריך לקחת משקאות דוחס מן הצמח הזה במינונים מתונים, שכן מנת יתר של כורכום הוא טומן בחובו שלשולים והפרעות מעיים.

חלב "גולדן" לבריאות משותפת

תרופה עממית זו היא באמת זהוב: לא רק בצבע, אלא גם תכונות מועילות שלה עבור הגוף. יעילות הטיפול במפרקי כורכום מוכחת על ידי ניסיון.

המצרכים:

• 50 גר 'אבקת כורכום;
• 1 כוס חלב;
• , כפיות דבש;
• כמה טיפות שמן שקדים;
• 100-150 מ"ל של מים.

שיטת הכנה ושימוש:

מים כורכום הוא שפך לתוך slurry עבה, מזכיר את עקביות של שמנת חמוצה. תערובת זו צריך להיות מבושל על אש קטנה במשך 7-8 דקות. התערובת החמה מועברת לקערת זכוכית. לאחר מכן, יש לקרר את המוצר ולהכניסו למקרר.

קח משקה טוב יותר בערב. בחלב מבושל, מוסיפים כפית של תערובת מוכנה. דבש 5-7 טיפות של שמן שקדים מתווספים יעילות וארומה.

פסטה מבושל צריך להיות מספיק במשך כל מהלך הטיפול - 40 ימים. טיפול חוזר יכול להיות לא יותר מפעם אחת בשנה. משקה יפה, ריחני, טעים מאוד שימושי מ כורכום עבור המפרקים להירגע לפני השינה לישון ולשפר את מצב הרוח שלך.

תה לניידות משותפת

המצרכים:

• 1 כוס מים חמים;
• 1-2 כפיות אבקת כורכום;
• 1-2 כפיות דבש.

שיטת הכנה ושימוש:

אבקת את הצמחים עם מים להתעקש. לאחר הקירור, מוסיפים פרוסת לימון ודבש. לשתות משקה חם במשך 1-2 שבועות בבוקר או בערב. טעם לא מתבלט בבוקר יהיה לעודד לא יותר גרוע קפה, ובערב תהיה השפעה גוון.

כפיר וכורכום

המצרכים:

• , מים רותחים;
• , l kefir;
• 3-5 כפות תה שחור;
• 2 כפות כורכום קצוץ;
• 1 קוביה של זנגביל פרוס;
• 1-3 כפות דבש;
• קינמון ושמנים אתריים לפי הטעם.

שיטת הכנה ושימוש:

מרתיחים את התה עלה, להוסיף תבלינים, דבש, זנגביל, תבלינים או שמנים. אפשר לתערובת לעמוד ולהצטנן.

יוצקים את הכפיר ומערבבים עד לקבלת חלקה. לשתות במשך היום במשך שבועיים.

עבור המפרקים של כורכום ויוגורט - רק כלי חיוני שיש לו גוון והשבת אפקט.

קומפרסים

המצרכים:

• 1 כפית כורכום;
• 1/2 כפית אבקת זנגביל;
• כמה כפות של דבש.

שיטת הכנה ושימוש:

תערובת החומרים ולהשתמש תחבושת נקי לכפות על המפרקים המושפעים. לקבלת יעילות גבוהה יותר, לחמם את ההלבשה עם מגבת חמה או צעיף. 2 שעות של הליך כזה מספיק כדי לשפר באופן משמעותי את מצב המפרקים. חזור מדי יום במשך שבוע.

יש גרסה אחרת של הדחיסה. כדי לעשות את זה, אתה צריך להוסיף לקפה הקודם תערובת קפה, קינמון ושמן זית. הרכב זה מומלץ לשפשף עם תנועות עיסוי באזור המפרק ללא תנועה. לאחר מכן, להחיל תחבושת חמה ולשמור על הזמן הדרוש.

Curcuma הוא מתנה אמיתית עבור אלה הסובלים מפרקים ובעיות משותפות.

אין תוספים כימיים וחומרים מזיקים - רק את כוחו של הטבע במפעל זה מדהים.

.

היישום הנכון של מתכונים מכורכום עבור המפרקים ואת שמירה על המדד יהיה לצמיתות להקל על הכאב ולעשות את התנועות קל.

.

____________

אנה זמקובסקיה

flickr.com

____________

מקור: http://speciilechat.ru/recepty-primeneniya-kurkumy-dlya-sustavov/

כיצד לקחת כורכום עבור דלקת פרקים

כורכום משמש לטיפול במגוון רחב של מחלות ומחלות שונות. בין תבלינים הודים רבים, צבע צהוב אטרקטיבי של כורכום הוא המבוקש ביותר.

כורכום יש תכונות חיטוי, ניחוח שלה הוא שאין דומה לו שום תבלינים אחרים. הם משמשים את התסכול של מערכת העיכול ומחלת מפרקים.

שקול את המתכונים של כורכום לטיפול במפרקים, בפרט דלקת פרקים.

הצמח משמש הן בצורת שורש, והן במצב אבקת אבקה.

צמח ג'ינג'ר, הכולל כורכומין, מסוגל לנטרל חומרים הגורמים לדלקת.

המתכונים מוכנים כצעדים מרפאיים ומניעה, אך המטרה העיקרית היא טיפול במחלות משותפות.

תכונות שימושיות של כורכום עבור המפרקים

הרכב מורכב ממספר רב של מינרלים, ויטמינים, ברזל, אבץ, אך האמצעי העיקרי למניעת תהליכים דלקתיים הוא כורכומין.

• מקל על דלקת
• משפר את זרימת הדם
• הפחתת כולסטרול בדם
• מתחדשת ומשפרת את החסינות
• מסיר רעלים ומלחים מהגוף
• מונע את התפשטות הזיהום
• מפעיל מחדש את המפרקים
• מגרה את הייצור של נוזל סינוביאלי
• מקל על הכאב
• מונע מחלת לב איסכמית ויתר לחץ דם
• מחדשת מיקרופלורת מעיים
• משחזר את העבודה של המוח
• מרפא ומחדש את העור
• קבל כמו cholagogue
• משמש לסוכרת והשמנת יתר
• עם נזקים תרמיים

כורכום - טיפול במפרקים, מתכונים

השימוש בכורכום מומלץ בשלב הראשוני של המחלה, בצורות קשות, מתכונים לרפואה העממית יכולים לשמש רק כתוספת לתרופות.

מתכון לחלב הזהב

אחד המתכונים היעילים ללא צרות לטיפול במפרקים, שנאספו על ידי היוגים ההודיים העתיקים.

• קורקומה (2 כפות). l. בצורת יבש כתוש)
• מים (200 מ"ל)
• חלב (200 מ"ל)
• שמן ודבש (1 ח '). אני)

יוצקים מים כורכום ולשים על 10 דקות אש קטנה עד היווצרות של דייסה עבה. מכינים את הדבק בקערת זכוכית ומכניסים למקרר לאחסון (עד חודש).

במיכל נפרד לשים על האש חלב, להביא לטמפרטורה של 60-80 מעלות, ולאחר מכן להוסיף 1 שעה. l. סיים פסטה ומערבבים היטב.

לקבלת טעם, להוסיף חמאה ודבש. קיבולת זו משמשת בבוקר, או בערב לפני השינה 1 פעם ביום במשך חודשים.

לאחר מכן לקחת הפסקה עבור 5-6 חודשים, ואם יש צורך, לחזור על הקורס.

.

חלב זהב מתכון נלקח עם בעיות משותפות, דלקת פרקים, דלקת מפרקים ניוונית, יתר לחץ דם, מחלות לב וכלי דם, לשפר את חילוף חומרים, זיהום אם זה נכנס לתוך הגוף.

.

זנגביל וכורכום מדלקת פרקים

מתכון 1. מתכון זה משמש לחימום המפרקים.

לטחון זנגביל מגורד טרי 50 גרם ולהוסיף 1 כף. כפית של הדבש הכורכום שהוכן בעבר. מוסיפים מעט קינמון וקפה טחון.

מערבבים הכל ביסודיות עד חלקה להחיל על נקודה כואבת. למעלה עם עטיפת פלסטיק.

דחיסה היא לשים על כל הלילה.

מתכון 2. תבלינים קצוצים של כורכום 1 כפות. כפית, ג'ינג'ר מגורר 2 כפות., תה אני. פלפל אדום. לאחר מכן מוסיפים את שמן חרדל התחמם, לערבב הכל, לשים על תחבושת, בד או נייר לצרף המפרק כואב במשך 2-3 שעות.

מתכון 3. אבקת כורכום, קצוץ ג 'ינג' ר ודבש, לקחת את הפרופורציות אותו, לערבב היטב ולקחת חצי כפית 3 פעמים ביום במשך 20 דקות לפני האכילה.

כורכום ויוגורט

שיטה יעילה מאוד לטיפול בדלקת פרקים וארתרוזיס וירידה במשקל.

אבקה צהובה 1 שעות. l. תה שחור עלה 2 h. l. חתיכת שורש ג'ינג'ר, קמצוץ של קינמון. כולם יוצקים כוס מים רותחים, מכסים בחוזקה ומעניקים מעט חדירים. לאחר מכן מגניב ומוסיפים כוס כפיר וכפית אחת של דבש. מערבבים הכל לקחת 1 פעם ביום במשך 2 שבועות.

1 שעה l. קצוצים תבלינים, יוצקים כוס מים רותחים, מגניב ל 40 מעלות ולהוסיף 1 שעה. כף של דבש. קח בבוקר, או בערב במשך שבועיים.

דלקת אנטי דלקתית על בסיס כורכום

• כורכום במשך 2 שעות. l.
• קפה 2 שעות. l.
• מלח 1 שעה. l.
• קינמון, ח. כפות
• שמן זית 1 ח. l.

מערבבים את כל המרכיבים עד צורות עבה של טחינה, חלים על אתר עם דלקת, גלימה עם גזה, או תחבושת העליון עם צעיף חם עטוף סביבו.

לחץ על 2-3 שעות.

מבחר ואחסון של כורכום

שורש טרי לא צריך להיות פגום יש ריח נעים.

כאשר קונים בצורה אבקה, המיכל חייב להיות סגור היטב, ואת אבקת יבש ללא זורם. חיי מדף 2 שנים. חנות בבית במיכל זכוכית סגור היטב.

התוויות נגד

בעבר, לפני הטיפול, כמו כל אמצעי אחר של הרפואה המסורתית, אתה צריך להתייעץ עם רופא.

כורכום הוא תרופה חזקה, אשר לפעמים יש את ההשפעה החזקה ביותר על גוף האדם.

אל תקבל כאשר:

• מחלת גלאסטון בליעה, עירוי יכול לגרום תנועה של אבנים וחסימה של צינורות המרה.
• הגברת אלרגיות
• במהלך הריון והנקה.
• עם דימום מוגבר. ספייס נוזלי דם, מניעת קרישה.

עם כל אמצעי זהירות, מתכונים מ כורכום לעזור לחולים 9 מתוך 10 מקרים.

כורכום עבור המפרקים: מתכונים, תכונות שימושיות, ביקורות על הטיפול

כורכום (כורכום) הוא צמח השייך למשפחת ג'ינג'ר. כמרכיב קולינרי של כורכום ידוע כבר כמה מאות שנים, עם זאת, הצמח יש גם תכונות מרפא.

זה תבלין יוצא דופן הוא מסוגל לרפא אדם ממחלות רבות, אבל זה חייב להיות מאוכל כראוי. מאמר זה מוקדש כולו הדרך להיפטר כאבי מפרקים בעזרת כורכום.

היתרונות של ספייס

למרות העובדה כי כורכום הוא צמח עתיק למדי, השם הנוכחי שלה היה רק ​​לפני מאתיים שנה. המפעל שימש לטקסים דתיים שונים - הם צוירו בגופה.

כורכום נוסף נכנס לחיים של האדם כתוסף מזון אינטגרלי - תבלינים. מעט מאוחר יותר, מרפאים ומרפאים גילו תכונות ריפוי במפעל.

כורכום הוא צמח רב שנתי הדומה קנה מגיע לגובה מטר אחד. עבור תיבול, תהליכים לרוחב של שורשי הצמח מתאימים. הם מיובשים ושפשפו לתוך אבקה, אשר יש צבע אדום עשיר.

Curcuma עם מטרה טיפולית נלקח עם התנאים הפתולוגיים הבאים:

• מחלות דלקתיות של המפרקים, ללא קשר לאטיולוגיה שלהם;
• ריכוז גבוה של כולסטרול "רע" בדם;
• מחלות של מערכת העיכול;
• סלאגינג של האורגניזם;
• מחלת לב איסכמית ויתר לחץ דם;
• Dysbacteriosis (הצמח מסייע לנרמל את microflora במעי);
• חסימת דרכי המרה;
• ירידה בפעילות המוח, פגיעה בזיכרון;
• עור ומחלות אלרגיות;
• היחלשות החסינות;
• מחלות זיהומיות חריפות ואיטיות;
• השמנת יתר וסוכרת;
• כוויות תרמיות.

Curcuma יכול לשמש לא רק לטיפול, אלא גם למניעת מחלות אלה. היכולת של כורכום להתמודד עם כל דלקת וכאב מסביר את שמו האחר - "אנטיביוטיקה טבעית".

בנוסף לכל היתרונות של התבלינים לעיל, יש עוד אחד - כורכום הוא מרכיב הכלול במוצרי קוסמטיקה רבים עבור העור.

מתכונים עם כורכום לטיפול במפרקים - "חלב זהוב"

"חלב זהב" עבור המפרקים - להכנת משקה ריפוי זה תצטרך:

כורכום הוא מעורבב עם מים למדינה עבות, העקביות של אשר צריך להיות דומה שמנת חמוצה.

התערובת חייבת להיות מחוממת באמבט מים (שימוש להבה פתוחה לא מומלץ) עד שהוא מתעבה. לאחר רותחים, זה צריך לקחת כ 5-7 דקות.

אז יש להדביק את הדבק הצידה ולאפשר להתקרר לחלוטין.

יתר על כן, המסה מועבר מיכל זכוכית מאוחסן במקרר. מהלך הטיפול הוא 40 יום. המסה שהתקבלה צריכה להספיק רק לכל דבר. לאחר שנה, ניתן לחזור על הטיפול.

קח את "חלב הזהב" עבור המפרקים צריך להיות כדלקמן: לפני השינה, מרתיחים כוס חלב, להמיס אותו כפית פסטה מן המקרר, מוסיפים כפית דבש ו -10 טיפות שמן שקדים.

בנוסף לעובדה כי "חלב הזהב" הוא מאוד שימושי עבור המפרקים, זה עדיין יש טעם נעים מאוד.

מתכונים אחרים עם כורכום

• כורקה - 2 כפות. כפות.
• תה שחור עלים - 4 כפות. כפות.
• קמצוץ של קינמון.
• ג'ינג'ר קצוץ - 1 ס"מ.
• מים רותחים - 500 מ"ל.
• דבש - 1 כף. כפית.

כל הרכיבים חייבים להיות מעורבים ולהניח בצד את הרכב עד מקורר לחלוטין. מוסיפים 500 מ"ל של קפיר לתערובת מקורר. קח את התרופה פעם ביום או בשעות אחר הצהריים.

מהלך הטיפול הוא 2 שבועות.

1. מים חמים - 200 מ"ל.
2. ½ כפית כורכום.
3. דבש טבעי - 1 כף. כפית.

אתה יכול לשתות את התה הזה במשך שבועיים בבוקר או בערב, אבל רק פעם ביום.

מתכונים עבור קומפרסים עבור המפרקים של כורכום

• אבקת כורכום - כף אחת.
• אבקה יבשה של זנגביל - ½ כפית.
• דבש טבעי - 2 כפות. כפות.

מערבבים את החומרים עד הדבק נוצר.

ההרכב ממוקם על גזה סטרילית, מקופל בכמה שכבות, והחל על המפרק החולה. היישום הוא עטוף סביב הדף עם מטלית חמה. הפוך דוחס כל יום, להחזיק במשך 2 שעות.

בסך הכל יש צורך לבצע 10 נהלים כאלה.

1. אבקת כורכום - כף אחת.
2. מלח עדין - כף אחת.
3. קינמון - כף אחת.
4. שמן זית - 1 כף. כפית.

כל הרכיבים מעורבים. יש לעסות את המפרק מעט לפני כן. התערובת פרושה על המפרק הדלקתי, מכוסה בסרט ועטוף בד חם. החזק כזה דחוס במשך 2 שעות, לחזור על הליכים מדי יום במשך שבוע.

למרות כל המתכונים האלה הם יעילים באמת, אתה לא צריך לשכוח את המינוי המסורתי של כורכום, כלומר, השימוש בו כתבלינים בתהליך הבישול. עדיף לשלב כורכום עם עוף חזיר.

אבל כורכום חייב להיות מסוגל לבחור ולאחסן כראוי. אם השורש כולו נרכש, הקונה צריך לשים לב המראה של הצמח ואת הריח.

צבע בבחירה של ערך לא, שכן הוא תמיד בהיר.

אם נרכשת אבקה מוכנה, האריזה חייבת להיות אטומה. הקפד לשים לב לחיי המדף של התיבול.

האבקה לא ניתן לאחסן במשך יותר משלוש שנים. בבית, מומלץ לאחסן כורכום בכוס מיכל סגור.

רק אחסון כזה יספק את התבלינים עם ארומה מתמשכת.

כורכום למפרקים

בטיפול במפרקים, כמו במלחמה, כל האמצעים טובים. היום נציג לך את המאפיינים הנפלאים של כורכום לטיפול במפרקים ולהציג את תשומת הלב שלך כמה מתכונים יעילים.

תכונות מרפא של כורכום עבור המפרקים

כורכום נחשב לאחד הזנים של זנגביל. השורשים היבשים של הצמח משמשים כמו תבלין, אבל הרפואה המזרחית מייחס להם הרבה תכונות מרפא.

ב curcuma הוא כורכום, אשר מפחית את הפעילות של חומרים הגורמים דלקת של המפרקים והרס נוסף שלהם. מדענים בריטים קראו לכורכום את משכך הכאבים היעיל ביותר לדלקת פרקים.

.

עם זאת, זה לא רק מפחית כאב, אלא גם מבטל תהליכים דלקתיים בגוף.

.

למרות כל האמור לעיל, עם זאת, שיטות מסורתיות של טיפול משותף לא צריך להיות מוזנח, שכן כורכום יכול לשמש רק כטיפול נלווה, ולכן עבור כאב מתמשך, להתייעץ מומחים.

איך לקחת כורכום לטיפול במפרקים

אחד האמצעים היעילים ביותר לטיפול במפרקים על בסיס כורכום הוא חלב זהוב. המתכון שלו התגלה על ידי יוגים.

• כורכום - 2 כפות,
• מים - 1 כוס,
• חלב - כוס אחת.

1. תערובת כורכום עם מים ומביאים לרתיחה.
2. מבשלים על חום בינוני במשך 10 דקות, תוך ערבוב מתמיד.
3. מגניב את הדבק לתוך צנצנת זכוכית, לאטום אותו ושם אותו במקרר. אתה יכול לאחסן את זה לא יותר מחודש.
4. מחממים כוס חלב (לא מביאים לרתיחה).
5. מוסיפים כפית הדבק לחלב. מערבבים. המשקה מוכן! אם תרצה, אתה יכול להוסיף פירות או סירופ פירות, או שמן שקדים, אבל עדיף לשלב אותו עם דבש.

קח חלב זהוב צריך להיות לפני השינה. מהלך הטיפול הוא 40 יום. בעוד שנה ניתן לבלות לא יותר מ 2 קורסים.

כורכום וזנגביל עבור דלקת פרקים

מערבבים במידות שוות כורכום, שורש ג 'ינג' ר הקרקע ודבש.
תערובת מוכנה יש לקחת שלוש פעמים ביום עבור 1/2 כפית לפני הארוחות.

מתכון נוסף לטיפול בדלקת מפרקים

מערבבים כפית כורכום, 1/2 כפית פלפל אדום טחון, 2 כפיות אבקת זנגביל. מוסיפים שמן חרדל מחומם לתערובת עד כמה שצריך כדי ליצור דייסה. מערבבים היטב.

הכין את הרכב לשים על מפית גזה לצרף נקודה כואבת, להשאיר 2-3 שעות.

מקורות: http://baby-i-mama.ru/narodna-medicina/kyrkyma-dlya-sustavov.php, http://sustav.info/lechim/narod/kurkuma-dlya-sustavov-recepty.html, http://lechilka.com/kurkuma-dlya-sustavov.html

עדיין אין תגובות!

מקור: http://lechimsjasami.ru/lechenie-artrita/kak-prinimat-kurkumu-pri-artrite.html

כורכום עבור המפרקים: מתכונים, איך לקחת ולשתות

במאבק נגד כאבים אלימים בבעיות משותפות, אדם מסוגל לעשות כל דבר רק כדי להיפטר מהם. הוא מנסה שיטות שונות ומתכונים, אבל לא תמיד הם מצדיקים את הציפיות שלו.

אבל אנו מציגים בפניכם את המוצר אשר לא רק יחסוך אתכם מהתבטאות כואבת, אלא גם יסייעו בהסרת תהליכים דלקתיים. אז, בברכה זעפרן הודי. תכונות שימושיות של כורכום לטיפול במפרקים אינם ידועים לכולם.

זה נקרא לעתים קרובות תיבול טיפוסי במטבח. אבל המתכונים הרפואיים עם תוכנו הוכיחו שוב ושוב את השפעתם בפועל.

היתרונות של כורכום עבור הגוף

הוא מיוחס לאחד מסוגי ג'ינג'ר. שורשים מיובשים יכולים לשמש תבלינים בבישול.

זה עבור תכונות שימושיות כגון זה הוא מרכיב של מספר רב של מתכונים לרפואה מזרחי. הוא מכיל כורכום.

הנכס העיקרי שלו הוא ירידה בפעילות של חומרים המעוררים תהליכים דלקתיים והרס נוסף.

עובדה מעניינת: טיפול במפרקים עם נפט

לכן כורכום עם כאבי מפרקים הוא כלי הכרחי.

זה צריך לקחת בשילוב עם הרפואה המסורתית. אז מאה אם ​​יש לך כאב מתמיד, אתה צריך לפנות מומחים.

רוב מרפאים מתייחסים אליו כמו "טבעי אספירין טבעי" בגלל החומרים המזינים בו. לעתים קרובות יש לכך השפעה כזו:

• נוגדי דלקת,
• חיטוי,
• מרגיע,
• מרדים.

חוקרים רבים אומרים כי התכונות הטיפוליות של כורכום המתכונים המפרקים נחשפים וברור ביותר בשילוב עם מוצרים כגון מוצר דבורה מתוק, חלב, כפיר, ג'ינג'ר. שילוב כזה לא יכול רק לחסום את הביטוי של תסמונת הכאב, אלא גם לעצור את התפתחות המחלה.

כיצד נכון לשתות מן המפרקים המפרקים

לפני שתתחיל להכין כספים על בסיס רכיב זה, השורשים צריך להיות מחומם בשמן או שומן כדי לחזק ולהפעיל את החומרים המזינים. אם אתה הולך להשתמש אבקה, זה חייב להיות ספוג במשך זמן מה בשמן צמחי.

עובדה מעניינת: טיפול במפרקים עם שומן רע

חלב זהב

בין מספר גדול של קרנות על בסיס היעיל ביותר הוא כורכום עם חלב עבור המפרקים. הקשר הזה נחשף לראשונה על ידי היוגים. לבישול אתה צריך לקחת:

• 2 כפות של שורש צהוב,
• 250 מ"ל של מים ופרה של המוצר.

חיבור מים ותבלינים. לשים על אש קטנה ומבשלים במשך 10 דקות. מערבבים כל הזמן. לאחר מכן מגניב ומניחים את הדבק במיכל זכוכית.

מקום במקרר. חיי המדף הם לא יותר מחודש. לקבלת הקבלה, יש צורך לחמם 200 מ"ל של חלב ושופכים כפית התערובת לתוכו. לנער היטב ולשתות מוכן.

בנוסף כורכום, תמצית שקדים זהוב, ברי או סירופ פירות, או אפילו קצת epiproduct, מתאימים המפרקים. קח את זה מומלץ לפני השינה. משך הטיפול הוא 40 יום. החזרה השנתית לא צריכה לחרוג מכמה פעמים.

עם דבש וזנגביל

.

גם יעיל בדלקת מפרקים נחשב שילוב של זנגביל כורכום. בשביל זה יש צורך לערבב באותה כמות של זנגביל הקרקע, כורכום, מותק. קח את החומר הזה 1/2 כפית שלוש פעמים לפני האכילה.

.

עם זנגביל ופלפל אדום

קח כפית של תבלינים ולהוסיף כפיות של פלפל אדום טחון, 2 כפות של אבקת זנגביל.

מחממים את שמן חרדל ויוצקים ככל הנדרש כדי לקבל דייסה. לשלב ביסודיות את הכל.

שים את המוצר מוכן על דש רקמה וליישם למקום שמביא לך תחושות לא נעימות במשך 2-3 שעות.

עובדה מעניינת: שורש אדם, מתכון לתמיסות למפרקים

קוקטייל ריפוי

כדי להכין את זה תרופה עממית, לקחת:

• מים רותחים l,
• תה שחור עלה - 4 כפות. אני,
• שורש זנגביל - 1 ס"מ,
• כפיר - 500 מ"ל,
• "זהב צהוב" - 2 כפות. אני,
• קינמון הוא קמצוץ,
• דבש - 1 כף. l.

מערבבים הכל חוץ מדבש דבש ומשקה חלב חמוץ. תן לעמוד, אז זה קר. לאחר מכן הזן את שאר הרכיבים. ובכן רופף אותו ולהשתמש בו לאורך כל היום. משך הקורס הוא 2 שבועות.

תה

אתה יכול גם לקחת בצורה של תה. בשביל זה, זה עולה 250 מ"ל של מים רותחים לשפוך חצי כפית של תבלין. להשלים עם כף של דבורים ולשתות פעם ביום במשך 14 ימים.

מתכונים אלה יש השפעה חיובית על להיפטר המחלה, אבל לזכור כי כל תרופה עצמית יכולה גם להיות השפעה שלילית על גוף האדם.

מקור: https://zdravoline.info/kurkuma-dlya-sustavov-recepty-kak-prinimat-i-pit/