דיאטה עבור osteochondrosis של עמוד השדרה הצוואר הרחם

דיאטה עם osteochondrosis של עמוד השדרה

דיאטה עבור osteochondrosis של עמוד השדרה הוא חלק מטיפול מורכב, שבלעדיו אי אפשר להשיג התאוששות.

תזונה עבור osteochondrosis של עמוד השדרה אינו מחייב הגבלות קפדניות, אם אין משקל עודף. בריאותו של כל חולה תלויה באופן ישיר במה משמש מזון.

לכן, יש צורך לאכול רק מוצרים שימושיים.

עקרונות התזונה

ערך האנרגיה של הדיאטה משתנה בהתאם למאפיינים האישיים של הגוף, גובה, מין, גיל וסוג הפעילות של המטופל. ממוצע של 2300-2500 קלוריות לנשים ו 3000-3200 קלוריות לגברים. בנוכחות של משקל גוף מופרז, את התוכן של קלוריות של דיאטה הוא לחתוך.

מוצרים שימושיים

תזונה נכונה עם osteochondrosis מסייע לנרמל את תהליך העיכול ולספק רקמות רכות של חוליות עם החומרים הדרושים. עבור חולים עם osteochondrosis יש צורך לארגן דיאטה עשירה מועשר עם:

• סידן, אשר שופע מוצרי חלב, ביצים, אגוזים וזרעים, לחם שחור, סלק. כמו כן, מינרל נמצא תאריכים, שומשום, ברוקולי ועשבי תיבול (פטרוזיליה, בזיליקום בזיל);
• מגנזיום. הנורמה שלה ניתן הקלדת בננות, אבוקדו, כרוב ים, מלפפונים, שיבולת שועל, דוחן, משמשים יבשים וקטניות. מגנזיום עשיר באגוזים (בוטנים, אגוזי לוז, שקדים, קשיו);
• זרחן. בכמות מספקת הוא כרוב לבן ברוקולי, גבינת קוטג 'וגבינות קשות, דגים ופירות ים, תאנים, תאריכים וסלרי;
• ויטמין A - גזר, אפרסקים, משמשים, תפוחי אדמה, אפונה ועגבניות;
• ויטמין B - חלב, פירות ים, בשר אדום, ברוקולי;
• ויטמין C - דומדרוס, הדר, דומדמניות שחורות, כרוב כבוש, פטרוזיליה, פלפל, אשחר ים ויבורנום;
• ויטמין D - חמאה 82%, ביצים, גבינות קשות, שעועית, כבד בקר ודגים.

אנו ממליצים לך לקרוא: אילו ויטמינים לקחת עם osteochondrosis?

מוצרים אסורים

אחד הגורמים להתחלת המחלה ומכשול להחלמה מהירה הוא עודף משקל.

כל קילוגרם נוסף יש השפעה שלילית על עמוד השדרה ודיסקים בין-חולייתיים, עיוות והרס רקמות סחוס. בעיה זו שכיחה במיוחד אצל נשים.

לכן, דיאטה עבור osteochondrosis צריך להיות מותאם כך שהוא אינו מכיל קלוריות גבוהה, לא טוב עבור מזון הגוף.

כמו כן, כאשר המחלה מתפתחת, אחד לא יכול לאכול:

• מזון מהיר ומוצרים מוגמרים למחצה;
• מזון מלוח ותבלינים.
• משקאות מתוקים מוגזים ואלכוהול;

אנו ממליצים לך לקרוא: האם אפשר לשתות אלכוהול במקרה של osteochondrosis?

אתה גם צריך לדעת שאתה לא יכול להתעלל במבט ראשון מוצרים מזיקים למדי:

• לחם וממתקים;
• נקניקים ומוצרים מעושנים;
• בשר בקר ושומן חזיר, שומן;
• מרק מרוכז.

רשימת המזונות הזמינים כוללת גם תה וקפה חזקים. מוכלה משקאות, קפאין מפריע עם ספיגת חומרים מזינים הדרושים osteochondrosis, מסיר סידן ואבץ מהגוף. לכן, עדיף להחליף קפה עם עולש, ולא לשתות תה חזק.

אנחנו מסירים מלחים מהגוף

עם התפתחות של osteochondrosis צוואר הרחם, הרופאים ממליצים בחום חולים להוציא מלח מהתפריט.

רבים לשייך את זה עם הקוצים נדחה על עמוד השדרה, לכאורה בשל צריכה מופרזת של נתרן כלורי.

למעשה, osteochondrosis יכול להגביר את לחץ הדם ולהוביל להפרעות במחזור המוח עם שימוש בלתי מוגבל של מלח.

תזונה עבור osteochondrosis צוואר הרחם צריך לספק את החולה עם כל הויטמינים והמינרלים הדרושים. הבסיס לתזונה צריך להיות פחמימות מורכבות חלבונים ברמה גבוהה. יש צורך להשאיר מקום של 10% מהשומנים, רובם ממוצא צמחי.

דיאטה עם osteochondrosis של מחלקת צוואר הרחם מקדיש תשומת לב רבה למשטר השתייה. ביום זה יש צורך לשתות לא פחות, -3 ליטר מים טהור עדיין. יחד עם זאת, הנוזל מנות (מרקים, בורש, compotes) לא נחשב.

• אנו ממליצים לך לקרוא:מלח ושמן מ osteochondrosis צוואר הרחם.

איך לאכול כמו שצריך

אם osteochondrosis מאובחנת, מזון אין מגבלות קפדניות.

סביר להניח, זה יכול להיות לא נקרא מזון מרפא, אלא תפריט של יסודות תזונה נכונה, אשר ניתן לדבוק ללא הגבלת זמן.

עם זאת, האפקט הרצוי ממנו יתקבל עם הרחקה קפדנית של מוצרים אסורים. גרסה משוערת של הקצבה היומית במשך 3 ימים הוא כדלקמן.

יום אחד

• ארוחת בוקר: חביתת קיטור, כוס תה רך;
• ארוחת צהריים: תפוח אפוי עם גבינת קוטג 'ודבש;
• ארוחת צהריים: מרק עם אטריות, הודו מאודה עם סלט ירקות;
• חטיף: פירות העונה או פירות;
• ארוחת ערב: דג אפוי עם ירקות, כוס קפיר.

2 יום

• ארוחת בוקר: גבינת קוטג 'עם אגוזים ויוגורט לא ממותק;
• ארוחת צהריים: ג 'לי או פירה תפוחי אדמה;
• צהריים: בורשט רזה, המבורגרים מאודים עם כוסמת;
• אחר הצהריים חטיף: תבשיל ירקות, הירכיים מירכיים ורדים;
• ארוחת ערב: סלט פירות ים וירקות, כוס ryazhenka;

3 ימים

• ארוחת בוקר: דייסת שיבולת שועל על חלב עם צימוקים ופירות יבשים;
• ארוחת צהריים: ג'לי פירות או קינוח "חלב ציפור
• ארוחת צהריים: מרק עם כדורי בשר, קציצת עוף עם דייסת חיטה;
• אחר הצהריים חטיף: גזר מגורד או תפוח ירוק;
• ארוחת ערב: פאי כבד עם פטרוזיליה טרייה, כוס חלב מקושקש.

• הקפד לקרוא: ויטמינים עבור עמוד השדרה

בתזונה היומית צריך תמיד להיות נוכח חלק ירקות טריים ופירות.

הרשימה כוללת תפוחים, אגסים, גזר, מלפפונים, עגבניות, פלפלים, פטרוזיליה שורשים, סלרי ומוצרים עונתיים אחרים.

פירות וירקות המכילים ויטמין C יש לאכול כל יום, כפי שהוא אינו מצטבר על ידי הגוף.

טכניקות תזונה פופולריים

תזונה עבור osteochondrosis לא צריך להיות קצרת מועד.

תזונה מאוזנת מאוזנת היא חלק מטיפול מקיף שמטרתו לחסל את המחלה ולמזער את הסיכון לאוסטאוכונדרוזיס בעתיד.

בנוסף תזונה נכונה, יש דיאטות מיוחדות כי הם פופולריים עם osteochondrosis.

דיאט מלח חינם

כל סוגי נתרן כלורי לתרום לאובדן נוזלים. ניוון ועיוות של רקמות interchillious, הנובע מהתייבשות, מוביל להתפתחות של osteochondrosis.

לכן, רצוי, אם תזונה עם osteochondrosis של עמוד השדרה הצוואר וחלקים אחרים של הגב יכיל כמות מינימלית של מלח. זה לא שווה לחלוטין סירוב מוצר זה.

מלח מעורב בכמה תהליכים חיוניים עבור הגוף.

• אנו ממליצים לך לקרוא: תרגילים עם osteochondrosis

אורז דיאטה

ארוחות בוקר אורז הם דרך נוספת להפחית osteochondrosis.

כל בוקר במשך 6 שבועות, להתחיל עם רירית של דייסת אורז ללא הוספת שמן וכל תבלינים.

לאחר ארוחת הבוקר במשך 4-5 שעות דבר לאכול או לשתות, ואז הולך לפי תוכנית שגרתית דיאטה מתוך רשימת המוצרים המותרים.

אורח חיים בריא עם osteochondrosis היא הדרך הנכונה להשיג התאוששות מהירה. המאפיין של תקופת המחלה, יש לבטל את מגבלות הניידות.

על המטופל ללמוד לשקר, לשבת, לעמוד ולקחת את העומס הנכון. תזונה נכונה, כמו הליכה באוויר הצח או התעמלות ב עקמת - חלק אורח חיים בריא.

אם הוא נצפתה ללא דופי, המחלה חייבת "לגבות".

מקור: https://pozvonochnik.guru/osteohondroz/dieta-pri-osteohondroze.html

דיאטה טיפולית עבור אוסטאוכונדרוזיס

הדיאטה הנכונה עבור osteochondrosis עוזר לא רק להאט את ההתקדמות של מחלה מסוכן, אלא גם לשפר באופן משמעותי את איכות חייו של אדם.

זה לא סוד כי התהליכים הפתולוגיים המתרחשים במהלך המחלה: הנגע של הדיסקות בין חוליות, גופים חוליות, משטחים articular שלהם מנגנון קיבוע (מיתרים) - הם שינויים דיסטרופיים ניוונית בעמודה המרכזית של מערכת השרירים והשלד, אשר משפיעים לרעה על תפקוד של כל פנימי גופים. זה מוביל להופעת כאבים בעלי אופי שונה: הראש והלב, עמוד השדרה, המותני, צוואר הרחם.

למרבה הצער, הרפואה המודרנית לא יכולה לרפא לחלוטין את המחלה הזאת, אבל דיאטה מתוכננת היטב עבור osteochondrosis יחד עם כל הטיפול מורכב, שבו הרופאים כוללים טיפול מימוש, עיסוי, תרופות, יכול לשפר באופן משמעותי את מצבו של אדם חולה, להקל על סבל ולתמוך בו לפעילות

יתרונות התזונה הטיפולית לאוסטאוכונדרוזיס

בפגישה עם הרופא נוירולוג המטפל, המטופלים מקבלים בדרך כלל תזכיר שבו ניתנים העקרונות הבסיסיים של ארגון התזונה והכללים לתיקונה.

בהתאם לנוכחות של מחלות במקביל, הרופא יכול לתת המלצות נוספות על תזונה.

כיצד משפיעה על הדיאטה בגוף עם אוסטאוכונדרוזיס? זה עוזר לנרמל תהליכים מטבוליים בגוף, למנוע את התצהיר של מלחים בעמוד השדרה, לשחזר את הרקמות הסחוס השבור, לחזק רצועות של דיסקים בין-חולי, כדי להפחית עודף משקל, להגדיל את העומס על מערכת לוקומוטורית להתגרות נוספת של המחלה. לעיתים קרובות בחולים עם אוסטאוכונדרוזיס, הרופאים מאבחנים השמנת יתר, המחמירה את מצבו של אדם וממריצה את תהליך הניוון בעמוד השדרה. דיאטה דלת קלוריות, המומלצת עבור הדיאטה העיקרית במחלה זו, מאפשרת להפחית את משקל המטופל ולהקל על העומס על רזה, נהרס על ידי מחלה, רקמה סחוס.

עקרונות כלליים של תזונה באוסטאוכונדרוזיס

בהתאם לפקודת משרד הבריאות של הפדרציה הרוסית (מס '330), עם פתולוגיות עמוד השדרה, נוירולוגים ממליצים מטופלים את הגרסה העיקרית של תזונה תזונתיים, ועם השמנת יתר במקביל - להשלים את זה עם דל קלוריות דיאטה.

דיאטה בסיסית עבור osteochondrosis של עמוד השדרה היא דיאטה מלאה פיזיולוגית, הכוללת את כמות אופטימלית של חלבונים ושומנים, אך באופן משמעותי את כמות הפחמימות (בשל מתעכל מהר) ו מלח שולחן. מן הצרכים היומיומיים של בני אדם מזינים מזוהים: חלבונים, המסה של אשר צריך להיות כ 90 גרם (מתוכם 50 גרם של חלבון - בעלי חיים; שומנים - 80 גרם (כולל ירקות - 30 גרם); פחמימות - 330 גרם, אשר פשוט חייב להיות נפח של לא יותר מ 40 g הצריכה הקלורית היומית הממוצעת של חולה הסובל מאוסטאוכונדרוזיס אינה עולה על 2150-2400 קלוריות.

מצב צריכת חשמל

רוב התזונאים בטוחים שתזונה חלקית לחולה עם עודף משקל, כאשר המזון שהוא לוקח לפחות חמש או שש פעמים ביום, הוא לוח הזמנים הנוח ביותר. בחולים עם משקל גוף תקין, כמות הארוחות יכולה להיות עד ארבע או חמש פעמים ביום.

הדיאטה הנכונה עבור osteochondrosis עם צריכת תכופים של מזון מאפשר לך להוציא את העומס העודף על מערכת העיכול, ובהתאם, לשפר את תהליך הטמיעה של חומרים מזינים.

.

בנוסף, כגון לוח זמנים להשמנת יתר תהיה מניעה טובה של אכילת יתר ותצהיר של שומנים בגוף.

.

הארוחה הסופית הערב צריך להיות קל להתרחש לא יאוחר מ 3 שעות לפני השינה.

שיטות בישול ושתייה

כמעט כל סוגי הבישול ניתן להשתמש כדי להאכיל אנשים הסובלים osteochondrosis, למעט צלייה: בישול ואפייה (ללא קרום), אידוי וגרב במיץ שלך או כמות קטנה מים. של הדרכים המומלצות: בשר ודגים בהתחלה קצת מבושל או pripuskayut, אבל רק אז קצת מטגנים.

כאשר אפייה פירות, פירות עטופים בנייר כסף, ולאחר מכן להציב בתנור או מבושל עבור זוג.

טיפול של אוסטאוכונדרוזיס, דיאטה שבה שופעת מיקרו ו macroelements המעורבים החליפין של osteocytes (סידן, מגנזיום, זרחן ומנגן), זה הרבה יותר קל, החמרות במקרה זה להתרחש הרבה פחות פעמים, הארכת תקופות הפוגה. כדי למנוע התייבשות של הגוף צריך לכלול גם את השימוש של אחד וחצי או שני ליטר מים נקיים ביום, למעט מנות ראשונות ומשקאות. זה מונע ייבוש של רקמת סחוס של הדיסקות בין חולייתית נוספת שלה הרס.

מוצרים מותרים

בתזונה מלאה ב osteochondrosis צריך להיות כל החלבונים הדרושים, שומנים, פחמימות ומינרלים. אסורה באופן מוחלט עבור חולים כאלה הן דיאטות שאינן כוללות מנות בשר.

אבל מוצר זה - הספק החשוב ביותר של חלבונים - צריך להיות טבעי ושומן דל. דיאטה עבור osteochondrosis של אזורי צוואר הרחם ושאר אזורי צריך לכלול: בשר ועגל, הודו, ארנבת בשר עוף.

ביצים ודגים צריכים גם להיות רכיבים של דיאטה שבועית, כך הגוף יכול לקבל סידן טבעי כדי לחזק את השלד.

דגים ופירות ים אחרים מוכנים במיץ שלהם או עם תוספת קטנה של שמן צמחי. ביצים משמשים רק בצורת מבושל או מוכנים כמו חביתה אדים תזונתיים. אם דרכי העיכול סובל מוצרי חלב, הם חייבים להיות כלולים בתזונה.

משקאות חלב חמוץ וקוטג 'יכולים להחליף חלב טבעי במקרה של חוסר הסובלנות שלו או להיות מרכיב אחד בריא יותר של דיאטה.

גבינה - מקור מצוין של סידן לחולים עם osteochondrosis, אבל עבור אנשים עם משקל עודף, אתה צריך לבחור זני קלוריות פחות של מוצר זה.

כמו כן, כאשר עמוד השדרה הוא חולה, אתה צריך להתאים את שיעור היומי של מלח - לא יותר מ 3-4 גרם, סוכר (אשר הוחלף טוב יותר על ידי דבש) - לא יותר מ 35 גרם.

.

אל תשכח את "מוסתר" המניה של טעמים אלה מוצרים.

.

גם תזונה עם osteochondrosis בברכה: דגנים דגני לחם שיפון, מקסימום של המתנות של הטבע (ירקות ופירות), כוסמת, שמן צמחי, עוף כבד וירוקים (היוצא מן הכלל הוא רק סורר).

מוצרים לא רצויים ואסורים

אחד המשקאות הערמומיים ביותר עבור אנשים הסובלים ממחלת עמוד השדרה הוא קפה.

הוא שוטף את הסידן הדרוש ומיקרואלמנטים אחרים מהגוף. החלפת במקרה זה יכול לשמש מיצים או תה חלש.

אם אתה נוטש את האנרגיה האהובה עליך קשה, אז לא לכלול קפאין, במקום להשתמש עולש.

ענבים מתוקים, חומעה (בשל חומצה), משקאות חריפים (קפה ותה) וסודה מתוקה, תבלינים (פלפל, חזרת, חרדל, וכו '), ארוחות חריפות מוצרים עם מזון E-additives, המשפיעים לרעה על מערכת העיכול והשרירים, הם רכיבים לא רצויים של היום דיאטה.

בנוסף עוגות, גלידות דיאטה ריבה עם osteochondrosis של חלקי עמוד השדרה הצווארי אחרים לא יכלול: מרק עשיר ומרקים מהם; מרגרינה, כמו גם שומנים (קולינרי, בשר כבש ובשר); דגים מיובשים ומרינדות; בשר ודגים משומר; נקניקיות; בית מלוח ומוצרים נרכשים, מעושנים שומן.

תכונות של דיאטה עבור אנשים הסובלים osteochondrosis צוואר הרחם או בצוואר

מה צריך אדם עם אבחנה של "osteochondrosis צוואר הרחם" לאכול? דיאטה של ​​חולים כאלה צריך להיות מבוסס על מרקים צמחוניים ללא שומן, ביצים, דגים, פירות ים, בשר דל שומן, ירקות, פירות, מיצים לא ממותקים. "Goodies" עבור הדיסקים וחוליות הם: אגסים, תפוחים, תותים, פטל, ארטישוק (ארטישוק ירושלמי), עדשים, דלעת, חסה, אגוזים ויוגורט סויה.

דיאטה של ​​חולים עם osteochondrosis מסובך על ידי arthrosis דורש כמות מוגברת של חלבונים במזון, אבל אוסר חלב שלם, אשר יכול להיות מוחלף על ידי מוצרי חלב חמוץ.

.

תכונות התזונה שלהם קיימות עבור חולים עם אבחנה של "אוסטאוכונדרוזיס מותני".

.

דיאטה עבור אנשים עם חוליות מושפעות באזור זה יכול לכלול כל מוצרים דל קלוריות להפחית במשקל כדי להקל על הנטל על איבר חולה.

בהחרפה

בזמנו של בריאות לקויה osteochondrosis יש צורך להגביל את השימוש של מרקים, ביצים ובשר, להימנע מכל מזון שומני, לא שותה אלכוהול, קפה או תה. כל מי שלא נפטר התמכרות לניקוטין, יש צורך לעשות זאת לטיפול יעיל של המחלה.

במהלך תקופה זו המטופל מוקצה בנוסף multivitamins ומוצרים מומלצים המכילים סידן, מגנזיום ו ויטמינים מקבוצת B: דגים ופירות ים, כרוב, קטניות, אגוזים, לחם גס, גבינת קוטג יוגורט, חלב טרי (לא מבושל).

על דיאטות פסאודו ...

כאשר osteochondrosis לא מקובל להשתמש במגוון של דיאטות מונו כי לכלול את אספקת מלא של הגוף עם חומרים מזינים, יסודות קורט וויטמינים.

אורז, קפיר, תפוח ומערכות תזונה אחרות עם דיאטה מדולדלת להאט את תהליך שיקום הסחוס הרסני ברקמות, לשפר את תופעות הלוואי השליליות של טיפול תרופתי, להפחית את קצב חילוף החומרים, לעורר קבוצה נוספת משקל.

מומחים ספקנים לגבי דיאטה אורז עם השימוש במוצרי גלם במשך חודש וחצי. המשימה של דיאטה כזו היא הסרת פסולת, כפי שנטען על ידי מחבריו. עם זאת, בתוך 45 ימים, כל החמרה עובר באופן עצמאי, ללא כל טיפול.

בנוסף, אצל אנשים עם בעיות במערכת העיכול לאכול אורז גולמי יכול להחריף מחלות הקשורות עיכול.

דיאטה נטולת מלח יכולה להיות שימושית בחולים הסובלים מעודף משקל הסובלים מאוסטאוכונדרוזיס. זה ידוע כי 1 גרם של מלח הוא מסוגל להחזיק כ 100 מ"ל של לחות בגוף, ולכן סירוב של סיוע בטעם יכול לעזור להפחית את משקל לטעון על עמוד השדרה.

בנוסף, דיאטה ללא מלח עם osteochondrosis צוואר הרחם מסייע להפחית את מספר ההתקפות של יתר לחץ דם ולהפחית את כאב הראש.

.

אבל אנשים טועים הטוענים כי דחייה של מלח יש השפעה חיובית על התפתחות עמוד השדרה המותני ע"כ osteoarthritis, מניעת בתצהיר של מלחים באזור הרוס. דעה מוטעית זו אינה עומדת בביקורת של אנשי מקצוע.

.

כל השינויים dystrophic ותהליכים degenerative קשורים אך ורק עם מתח מתמיד ועומס ב את אזור המפרקים, ואת ההרס מחמיר את אספקת הדם, אשר מוביל לחסר של חומרים מזינים ברקמת הסחוס ו חוליות.

לפיכך, מלח מזון אין השפעה על מצב המפרקים ואת עמוד השדרה. עם זאת, גם כישלון זמני מלח עוזר לשחזר את בלוטות הטעם, אשר יכול לגרום התמכרות מזונות תחת מלח. וזה מוביל לשינויים חיוביים בגוף כולו.

צריכת סידן מוגברת גם לא להקל על osteochondrosis, כי זה לא משפיע על השינויים המסוכנים הדיסקים בין חולייתי הנובעים עומס יתר חמור. תזונה של אנשים עם פתולוגיה של עמוד השדרה צריכה להיות מלאה ומאוזנת.

מקור: http://.ru/article/267400/lechebnaya-dieta-pri-osteohondroze

תזונה נכונה ותזונה עבור אוסטאוכונדרוזיס

עמוד »מחלות עמוד השדרה» אוסטאוכונדרוזיס

תחת osteochondrosis ברפואה נועדו נגע חמור של גרעין של דיסקים בין-חולי. כתוצאה מהמחלה, הרקמה הבין-חולייתית נהרסת בהדרגה.

המחלה היא ניוונית בטבע משפיע על כמה חלקים של עמוד השדרה באותו זמן, ולכן הטיפול הוא מורכב. דיאטה עבור osteochondrosis היא חלק בלתי נפרד של הטיפול.

כמו כל מרכיב של טיפול, תזונה נכונה חייבת להיות מתאימה. לרוע המזל, אנשים רבים מתקרבים בצורה בלתי אחראית. כתוצאה מכך, כל טיפול הוא שימוש מועט.

דיאטה והרגלים רעים

תזונה עבור osteochondrosis מרמז על דחייה מוחלטת של כל הרגלים לא בריאים. האפקט הטיפולי מופחת במידה משמעותית אם החולה ממשיך לעשן ולצרוך אלכוהול.

Osteochondrosis הוא רגיש מאוד לכל שיכרון. הזנת הגוף, רעלים להגביר דלקת וכאב.

אחת התפיסות השכיחות ביותר היא כי אלכוהול וסיגריות משעמם את הכאב.

אם המטופל מתעלל באלכוהול, אז אפילו סמים החזקים ביותר לא יוכלו להקל עליו כאב במהלך החמרה.

תזונה רפואית ולוחמה עם אוסטאוכונדרוזיס

ציות לדיאטה באוסטאוכונדרוזיס מיועד בעיקר להשגת המטרות הבאות:

• האטה של ​​תהליכים ניוונריים בעמוד השדרה.
• רוויה פעילה של הגוף עם ויטמינים ומיקרואלמנטים.
• מניעה וחיסול של התייבשות.
• לחימה עודף משקל.

תן לנו להתעכב על שתי הנקודות האחרונות. התייבשות ושמנת יתר הם שני גורמי הסיכון העיקריים. אובדן מים מוביל ייבוש של רקמות דיסק בין-חולייתי, וכתוצאה מכך, להרס שלהם. עודף משקל מגביר את העומס על עמוד השדרה ומאיץ תהליכים ניוונית.

חשוב לזכור כי השגת המטרות לעיל אפשרית רק בגישה מקיפה. בשום מקרה לא צריכה הדיאטה להחליף את הטיפול הבסיסי.

מה הם מוצרים שימושיים עבור osteochondrosis

ב osteochondrosis, תזונה אצל נשים, כמו אצל גברים, צריך להיות שימושי במיוחד.

מזון ירקות

קודם כל, ירקות וירקות הם מקור של ויטמינים טבעיים וסיבים. ערך אנרגיה קטן מסייע לשמור על משקל הנורמה. מומלץ: פטרוזיליה, ברוקולי, כרובית, סלרי, סלט ירוק, סלק, עגבניות.

פירות וגרגרים

כמו בירקות, יש להם את הויטמינים הדרושים. בין פירות יער, שימושי ביותר לטיפול בעמוד השדרה הוא אשחר הים. מומלץ להכין פירות וגרגרי יער.

חלב חמוץ ומוצרי חלב

הם כוללים סידן, זרחן וויטמין D, כל כך נחוץ רקמות סחוס ועצמות. מומלץ: יוגורטים טבעיים, חלב מותסס, יוגורט, גבינה ללא חומרים משמרים.

מזונות עשירים בחלבון

החלבון מעורב ישירות בהיווצרות רקמת סחוס ועצם. מומלץ: ביצים עוף וביצים, חלב, שמרי בירה, זרעים, דגנים מלאים.

דגים שימושיים ופירות ים. אומגה -3 וחומצות שומן רב בלתי רווי יש השפעה מועילה על מצב הגוף במקרה של מחלה.

מוצרים עם ג'לטין וקולגן

אתה צריך לאכול ג 'לי, ג' לי, דגים jellied. סינתזה של רקמת סחוס אפשרית אם הגוף מקבל מספיק חומרים הנקראים chondroprotectors.

נוזלים חשובים

שמנים טבעיים הם שימושיים. מומלץ במיוחד להשתמש בשמן זית לחוץ.

מים חשובים מאוד. לפני השתייה, המים צריכים להיות מסוננים או בשימוש בבקבוק.

מוצרים עשירים בויטמינים A, B, C ו- D

• ויטמין A הוא עשיר: דלעת, כבד, ארטישוק.
• ויטמין B נמצא פטריות, croups, סרטנים.
• ויטמין D ניתן למצוא בחמאה טבעית ודגי ים.
• ויטמין C עשיר בפירות וגרגרים, כגון מנדרינים, אשכוליות, אגסים, דומדמניות שחורות, שזיפים.

מוצרים עשירים במינרלים

מזון שימושי, רווי בסידן, זרחן, מגנזיום, מנגן. מומלץ: גרעיני חמניות ושומשום, גרגר הנחלים, ורד כלב, ים כרוב, תפוחי אדמה, פולי סויה, סובין, שעועית ירוקה, בננות, סלרי.

למרות אכילת פירות וירקות, המחלה דורשת תוספת של ויטמינים. כראוי כדי לאסוף את ההכנות לחשב מינון הרופא המטפל יעזור.

אילו מאכלים יש להוציא מן הדיאטה

רשימת המוצרים "אסורים" עבור osteochondrosis דומה לזו של מחלות אחרות.

1. חשוב לחלוטין לכלול או להגביל את השימוש של מוצרים מזוקקים, מוצרים מוגמרים למחצה.
2. ממתקים ומשקאות מוגזים. סוכר, נכנס הדם, מאט את זרימת הדם. כתוצאה מכך, תהליכים מטבוליים מואטים, כולל ברקמות בין-חולי. זה מוביל להרס שלהם.
3. מלח. עודף מלח בגוף תורם הצטברות של מים שימור שלה ברקמות. כתוצאה מכך, העומס על כל חלקי השדרה עולה בחדות.
4. חמוצים, בשר מעושן, מרינדות. במוצרים כאלה, ככלל, מלח הוא בשפע. לכן, הם חייבים להיות נטושים לחלוטין.
5. קפה. משקה זה מעורר את הפרשת הסידן מרקמת העצם, כמו גם מגנזיום ואשלגן. אם סירוב מוחלט של קפה בלתי אפשרי, מומלץ לקחת מתחמי מינרלים נוספים.

משטר שתייה

עודף מים בגוף מונע התאוששות. מצד שני, חוסר נוזל הוא גם לא שימושי. אם המים אינם נכנסים לגוף בכמויות מספיקות, הרקמה הסחוסית והדיסקית בין-חולייתית תהיה כפופה לשינויים ניווניים.

תפריט לדוגמה עבור השבוע

כאשר osteochondrosis חשוב לדבוק בעקרון התזונה השברתי. בין הארוחות צריך לקחת לפחות שלוש עד ארבע שעות. יש צורך במנות קטנות. מזון טוב נלקח באותו זמן, חמש עד שש פעמים ביום.

• ארוחת הבוקר הראשונה: תה חלש או משקה צמחים, גבינת קוטג 'עם פירות או פירות יבשים.
• ארוחת בוקר שנייה: פירות טריים.
• ארוחת צהריים: מרק ירקות או מרק עוף, קציצות קיטור (עוף או דגים), ירקות מבושלים או קיטור, קומפוט פירות או מרק של ורדים בר.
• חטיף אחר הצהריים: פירות טריים או סלט ירקות, קפיר או חלב אפוי מותסס, ביסקוויטים יבשים או ביסקוויטים.
• ארוחת ערב: חלק קטן של חזה עוף מבושל או דג מבושל, קרוטונים מבושלים, כמה ירקות טריים, תה חלש או צמחים.

תפריט זה הוא דוגמה של מזון במשך שבוע. מוצרים יכולים להיות לסירוגין, דבק ההמלצות מתוך הרשימה לעיל.

דיאטה ללא מלח עם osteochondrosis

לדברי מומחים רבים, דיאטה נטולת מלח היא שיטה יעילה להילחם במחלה. כפי שכבר צוין, בגלל עודף מי מלח נשמר בגוף ומגביר את העומס על עמוד השדרה. דיאטה זו נועדה "לגרש" עודפי מים ולשמור על איזון מים סביר.

דיאטה ללא מלח אינה מטילה הגבלות חמורות. התנאי היחיד הוא להוציא מן מלח דיאטה ומוצרים המכילים אותו. המדד הנלווה עם דיאטה כזו היא דחייה של קפה, סוכר וממתקים.

הדיאטה יכולה להיות מגוונת עם לחם שימושי - שיפון, סובין או קמח מלא. מעט ביסקוויטים יבשים או ביסקוויטים מותרים.

היתרונות של דיאטה אורז

דיאטה אורז משמש בהצלחה להילחם סוגים שונים של מחלות: מותני, צוואר הרחם, עצם, osteochondrosis החזה.

רייס נחשב מזה זמן רב למוצר מרפא, מטהר את הגוף של רעלים, מלחים ופסולת. בנוסף, בזכות זה את העבודה של מערכת excretory מנורמל.

ראשוני, האורז צריך להיות רטוב במשך שישה ימים.עבור השריית תצטרך שישה מכולות נפח, ליטר. בכל מכולה, 2 כפות של דייסות אורז מלאים ומלאים במים. כל מכולה חייבת להיות ממוספרת.

.

בבוקר, מנקזים את המים מהמכל הראשון ומבשלים את האורז במשך 5 דקות במים. אורז אפוי למחצה צריך לאכול לארוחת הבוקר. הבא 4 שעות אין שום דבר שאתה לא יכול. האורז מוזג שוב למכל החופשי וממולא במים. במיכלים אחרים, המים מוחלפים.

.

כל הפעולות המתוארות חשובות לחזור בכל בוקר. משך הדיאטה הוא 42 ימים.

דיאטה עבור אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם

אין המלצות מיוחדות ומגבלות על אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם. חשוב לעקוב אחר העצה הכללית המפורטת לעיל.

תכולת הקלוריות של דיאטה יומית צריכה להתאים בדיוק את הוצאות האנרגיה של המטופל. בנוסף, יש צורך לשמור באופן קבוע על מאזן מינרלים ויטמין.

יש לשים לב בזהירות לשיפור זרימת הדם. חשוב לחלוטין לנטוש מוצרי מזון המוביל לאובדן של יסודות קורט חשובים.

חשוב להוציא מן האלכוהול דיאטה, מרקים בשר, ענבים, חמוץ. פחמימות פשוטות גם צריך להיות מוסר מהתפריט או מופחת באופן משמעותי במספר. אתה יכול להחליף אותם עם מוצרים עם פחמימות מורכבות - ירקות, פירות, באמצעות אותם בעיקר בצורת טרי.

אותן המלצות יש לעקוב אחרי התבוסה של מחלת עמוד השדרה החזה.

תזונה לאוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה המותני והלומבוסראלי

במקרה זה, חשוב גם לעקוב אחר ההמלצות הכלליות. בנוסף, אתה צריך לשים לב למשקל של המטופל.

אם זה מיותר, הדיאטה צריכה להיות מכוונת להקטנת זה. הארוחה האחרונה צריכה להיות לא יאוחר משלוש שעות לפני השינה.

בין הארוחות לא צריך לקחת יותר מארבע שעות.

הקריטריון העיקרי לתזונה עם מחלה כזו הוא קלוריה נמוכה. חשוב מאוד לא לאפשר עלייה במשקל הגוף, כדי לא להגדיל את העומס על עמוד השדרה המותני.

תזונה עבור מותניים osteochondrosis צריך להיות מאוזן. במקרה זה, כמות השומנים ופחמימות פשוט חשוב להפחית.

משטר השתייה חייב להיות קפדני. מומלץ לכלול בדיאטה היומיומית של הלחם מקמח מלא, דגנים לא מטופלים, פירות וירקות.

דיאטה תזונה נכונה עם osteochondrosis יסייע להיפטר מחלה לא נעימה. חשוב לשמור על דיאטה ככל האפשר, מקל על אורח חיים בריא.

.

בנוסף, כל טיפול, כולל דיאטה, צריך להיות ממונים על ידי רופא תחת פיקוחו. במקרה של החמרה, חשוב מיד לחפש עזרה רפואית.

.

מקור: http://vsekosti.ru/zabolevaniya/osteohondroz/pravilnoe-pitanie-i-dieta.html

דיאטה עבור osteochondrosis: תזונה נכונה ומוצרים במקרה של מחלה

בעיות עם מערכת השרירים והשלד - זו בעיה אמיתית עבור אנשים רבים, במיוחד בגיל מבוגר. חשוב מאוד לא לפספס את המחלה בשלב מוקדם.

דיאטה עבור אוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה הצוואר, המותני או החזה היא נקודה חשובה של טיפול מורכב, המסוגל להאט את המחלה המתקדמת בכל שלבי התפתחותה.

מה זה osteochondrosis

Osteochondrosis הוא נגע דיסטרופית של המפרקים וסחוסים, דיסקים בין-חולי בעמוד השדרה. המחלה מאובחנת בכל אדם שלישי לאחר 60 שנה.

אנשים הסובלים מעודף משקל, המנהלים אורח חיים בלתי פעיל, או שנפצעו מאחור, נמצאים בסיכון.

ללא טיפול, osteochondrosis מביא סיבוכים בצורה של דיסטוניה צמחית, דלקת ריאות, הפרת כלי, neuralgia ומחלות אחרות של איברים פנימיים.

אם המוקד של דלקת הוא באזור צוואר הרחם, אז מחוסר חמצן, המוח סובל. כאשר osteochondrosis ממוקם בחלק החזי של עמוד השדרה, יש לעיתים קרובות בעיות עם הלב והריאות.

מחלת עמוד השדרה בחלק המותני מביאה עמה הפרות של אגני האגן, כולל מערכת האורגניטלים.

דיאטה עבור osteochondrosis היא נקודה חשובה בטיפול של המחלה. בריאות האדם תלויה ישירות במה שהיא אוכלת, אז זה לא רציני לקחת את הנקודה הזו במהלך הטיפול.

תזונה עבור osteochondrosis של עמוד השדרה של כל המחלקות צריך להיות נבחר כראוי. המטופל יצטרך לוותר על מאכלים אהובים רבים ולהתרגל לחדשים.

העיקר הוא סדירות והתמדה, בעוד כמה שבועות את התפריט החדש יהפוך להרגל.

.

רופא או תזונאי יכול לעשות תפריט נכון. תזונה עבור osteochondrosis אצל נשים אינו שונה מן התזונה הגברית, למעט בגודל של החלק.

.

כלל חשוב: דיאטה לחולים כאלה צריך להיות רווי עם מזון צמח וחלבונים, אבל פחמימות ושומנים צריך להיות מטופל בזהירות רבה. על זה תלוי את שיפור של רווחה.

תשומת לב מיוחדת osteochondrosis של מחלקות שונות יש לתת מוצרים עם תוכן chitin: סרטנים, סרטנים, שרימפס. הם תורמים לשיקום רקמות סחוס.

מותר

אנשים שנמצאים על דיאטה עם osteochondrosis מעודדים להתחבר ככל האפשר מוצרים המאפשרים לך לשמור על הגוף בכושר. כדי לעשות זאת, לשים לב לרשימת מאכלים כגון דיאטה:

• ירקות. זה תפוחי אדמה, גזר, בצל, סלק, מלפפונים, עגבניות, כרוב. מבין אלה, אתה יכול לבשל לא רק סלטים ותבשילים, אלא גם לעשות מיץ סחוט טרי.
• פירות. תפוחים טריים, אגסים, אפרסקים, שזיפים, אבטיחים, מלונים, בננות, קיווי, תפוזים הם מחסן של ויטמינים ומיקרואלמנטים חשובים. מכינים מהם מיצים, קומפוט, סלטי פירות.
• בשר רזה. חלבון הוא הבסיס של הדיאטה. זו קבוצה של מוצרים כולל פילה עוף, בשר ארנבת, בשר בקר, כבד.
• ימית. שרימפס וסרטנים אחרים צריכים להיות על השולחן כל יום בטיפול osteochondrosis. אל תשכחו זנים דלי שומן של דגים בעת הידור דיאטה.
• שעועית. חלבון ירקות, אשר מתעכל בקלות על ידי הגוף, ישלים את היעדר מרכיב זה יקר לטיפול osteochondrosis.
• דגנים. אורז כוסמת הם מקורות חשובים של חלבון וסיבים כאשר ניזון. על בסיס דגנים אלה, דיאטות טיפוליות ותפריטים רבים מבוססים.
• מוצרי חלב. גבינת קוטג רווי בסידן ומגנזיום, צריך להיות נצרך מדי יום. שימושי תזונה תזונתיים הוא גם קפיר, חלב מותסס, חלב דל שומן, חמאה וגבינה קשה במתינות.
• אגוזים, פירות יבשים, ביצים. אל תשכח על מוצרים אלה הדרושים לגוף.

מה אתה לא יכול לאכול

ישנם מספר פריטי מזון שאינם רצויים בתפריט osteochondrosis של עמוד השדרה, ויש כאלה הם התווית.הטבלה שלהלן מציגה מזון מותנה ומאושר באופן מוחלט על ידי קבוצות לתזונה:

קבוצת מוצרים	הערה:
לא רצוי
משקאות: קפה חזק, תה.	אם אתה שותה הרבה קפה או תה, אז כמות שלהם צריך להיות מופחת שתי כוסות ביום, או ליתר דיוק הוחלף עם משקה "צ'יקורי" ו decoctions צמחים. נסו לאכול מאכלים מטוגנים עם osteochondrosis כמו לעתים רחוקות ככל האפשר. אם מתוק הוא חלק מהתפריט שלך, ולאחר מכן לבחור מנות דלות שומן טבעי עם מינימלי תכולת הקמח: ג'לי ממיץ, סופלה על חלב, קוזינאקי, פרי ואגוזים סורבה, פירות גלידה.
אסור
מלפפונים חמוצים.	משקאות אלכוהוליים הם התווית קטגורייתית. הם משפיעים לרעה על כל האיברים הפנימיים. מלח תורם להתפתחות osteochondrosis, אבל בהחלט לדבוק בדיאטה נטולת מלח אין צורך. נקניקים מעושנים, דגים ובשר הם מזונות שומניים מאוד, אשר מוכנים ברוב המקרים בעשן נוזלי מזיק, ולכן עדיף לא להשתמש בהם. הקבוצה האסורה כוללת עוגות עם הרבה שומן קונדיטורי וסוכר, עוגות.

תפריט תזונה עבור osteochondrosis

מנה מלאה צריכה להיות מינימום של 4-5 ארוחות, כלומר לייצג מזון שברירי.

הכמות הכוללת של מים טהורים נצרכת היא 1 ליטר, למעט תה ונוזלים אחרים. אם יש לך עודף משקל של המטופל או השמנת יתר, אתה צריך לעשות תפריט לירידה במשקל.

עם זאת, אתה צריך להעביר יותר, לעשות תרגילים, ללכת יותר בחוץ.

עמוד השדרה הצווארי

נגע דיסטרופי של צוואר הרחם ניתן לרפא עם דיאטה פשוטה אך שימושית. תזונה עבור osteochondrosis של עמוד השדרה הצוואר צריך להיות מבוסס על דגים רזים, בשר, ירקות, פירות. הנה דוגמה לתפריט כזה:

• ארוחת בוקר: שיבולת שועל עם פירות, תה.
• ארוחת הבוקר השנייה: גבינת קוטג 'עם פירות יבשים.
• ארוחת צהריים: מרק ללא מרק או מרק ירקות, חתיכת ארנב מבושל וסלט ירקות טרי.
• חטיף: מיץ סחוט טרי מפירות עונתיים, ביסקוויטים ביסקוויטים.
• ארוחת ערב: אורז עם פירות ים, ג'לי פירות.

חלוקה מותנית

אם המוקד של דלקת ממוקם ליד המותניים, אז אתה צריך לדבוק בדיאטה דלת קלוריות כדי להקל על הנטל על הגוף. תזונה עבור osteochondrosis של עמוד השדרה המותני צריך להיות כדלקמן:

• ארוחת בוקר: גבינת קוטג 'עם תה.
• ארוחת הבוקר השנייה: פירות, למשל, תפוחים או בננות.
• צהריים: מרק פירות ים, סלט ירקות, ביצה מבושלת, מיץ.
• חטיף אחר הצהריים: כוס של קפיר דל שומן ופירות יבשים.
• ארוחת ערב: דייסה כוסמת עם עוף cutlet עבור זוג, חיתוך מ ירקות.

עמוד השדרה החזי

עם התבוסה של החלק האמצעי של הרכס, הלב סובל, ולכן הדיאטה צריכה לכלול משמשים יבשים ושזיפים מיובשים. תזונה נכונה עבור osteochondrosis של החזה המחלקה כוללת תפריט:

• ארוחת בוקר: אורז מבושל עם פירות יבשים, משקה קפה.
• ארוחת בוקר שנייה: גבינת קוטג תפוח או תפוז.
• ארוחת צהריים: מרק אפונה, עגל מאודה, סלט ירקות, מיץ.
• אחר הצהריים חטיף: כמה שרימפס מבושלים, משקה פירות מן הפירות היבשים.
• ארוחת ערב: אורז עם ירקות חתיכת דג אפוי.

אורז דיאטה

הבסיס של תזונה נאותה osteochondrosis הוא חלבון צמחי, אשר חייב להיות נצרך כל יום. הוא מבושל מאוד בדגני האורז הרגילים, אורח קבוע בשולחן האוכל. עם זאת, עבור אורז כדי לשמור על כל תכונות שימושיות שלה, זה חייב להיות מוכן כראוי:

1. יוצקים כוס אחת של אורז במים נקיים, מחכים לרתיחה.
2. אחרי חמש דקות, לנקז את המים ולמלא אותו עם אחד חדש.
3. חזור על שלבים 1-2 ארבע פעמים נוספות.
4. רייס מוכן. אתה יכול להשתמש בו בתזונה כל יום.

מקור: http://sovets.net/15768-dieta-pri-osteohondroze.html

דיאטה עם osteochondrosis של עמוד השדרה הצוואר

Osteochondrosis של עמוד השדרה הצווארי הואמחלת דיסק בין - חולי, הסיבות לכך הן חוסר פעילות גופנית (שהייה ממושכת בתנוחת "ישיבה למשל בעבודה ), עומס שגוי בעמוד השדרה, נטייה תורשתית, פגיעה פיזית בשרירי השלד מנגנון. Osteochondrosis גורם כאב בצוואר, ידיים, ראש, סחרחורת, טינטון, בעיות עם ראייה ושמיעה. כדי להקל על מצבו של המטופל מאפשר דיאטה עבור osteochondrosis של הצוואר הצוואר של עמוד השדרה,אשר חייב להיות שנצפה כל הזמן.

תזונה נכונה היא חלק מקורס הטיפול, אשר מבצע תפקודים מונעים ובריאותיים.

היתרונות של דיאטה

אחד המאפיינים העיקריים של תזונה תזונתיים ב osteochondrosis של עמוד השדרה צוואר הרחם נחשבאפשרות להאט דפורמציה נוספתשלד האדם. דיאטה מאפשרת לך לרדת במשקל לאנשים הסובלים מעודף משקל.

קילוגרמים מיותרים מגבירים את הלחץ על מערכת השריר והשלד, אשר בשל כך המחלה מתקדמת. תזונה מאוזנת מספקת לגוף את כל החומרים הדרושים.

דיאטה עבור osteochondrosis הוא חלק קורס הטיפול, ולכן זה דורש נהלי מניעה נוספים.

תזונה מאוזנת יכולה לשפר את ההשפעה של חינוך גופני מונע, פיזיותרפיה, אך אינה תחליף מלא.

לכן, עם osteochondrosis כדאי לבדוק את התזונה.

הדיאטה תורמת לשיפור הבריאות הכללית של האדם, מעכבת את המשך הפיתוח של המחלה, אך דורשת יישום של הליכים רפואיים נוספים.

כללי יסוד של אכילה

אכילה ב osteochondrosis של מחלקת צוואר הרחם של עמוד השדרה דורש שמירה על הכללים הבאים:

1. אם החולה סובל מעודף משקל, הוא צריך דיאטה דלת קלוריות;
2. יש בפעם האחרונה רצוי במשך שלוש שעות לפני השינה, לאכול במהלך היום צריך להיות כל ארבע שעות;
3. להגביל את צריכת הסוכר;
4. דורש את צריכת ויטמינים ואלמנטים קורט, משטר שתייה.

לפיכך, משטר הדיאטה עבור osteochondrosis צוואר הרחםאין התוויות נגד, עולה בקנה אחד עם הדרישות לארוחה מלאה בעת ניהול HLS בריא.

מוצרים מותרים ומוגבלים

מוצרים מותרים:

1. ירקות טריים ופירות;
2. מוצרי חלב;
3. עוף מבושל, בשר בקר;
4. שיפון (סובין) לחם, קרקר;
5. ביצים, אגוזים, חצילים, דגנים (חלבונים);
6. דלעת, כבד (ויטמין A);
7. מנדרינות, תפוזים, אגסים ותפוחים (ויטמין C);
8. שקדים, שושנות (סידן);
9. תפוחי אדמה, בננה, אגוזי מלך (מנגן).

מוצרים אסורים: מלח, מוצרים מעושנים, מתובלים, שומן, מזון מטוגן, מרינדות, ממתקים, לחמניות, קפה, אלכוהול.

ציות למשטר השתייהזה הכרחי לבריאות האדם, במיוחד הסובלים osteochondrosis. בממוצע, אתה צריך לצרוך - 2 ליטר של נוזל ביום.

מספרו תלוי ישירות בסוג הפעילות האנושית, משקלה, זמן השנה.

חומרים נוספים הדרושים לגוף האדם

החלק העיקרי של תזונה בריאה ב osteochondrosis הוא תפוס על ידיפירות וירקות טריים. הם עשירים פחמימות מורכבות, יש להם פחמימות פשוטות, אשר נדרשים יעילות מוחית טובה, יש ויטמינים רבים microelements.

תזונה עבור osteochondrosis צוואר הרחם דורש את צריכת החלבונים. המטופל צריך בשר בקר, עוף, דגים, ביצים, מוצרי חלב, פטריות, דגנים, חצילים.

רוב החולים בטוחים כי הדיאטה צריכה להיות מבוססת על השימוש proteoglycans, אשר זמינים מנות קרים jellied. עם זאת, היתרונות שלהם לא הוכח מדעית. אין תשובה חד משמעית לשאלה אם הם מועילים לגוף האדם ב osteochondrosis.

המטופל זקוק לגורמים הבאים: ברזל, סידן, אשלגן, מגנזיום וכו '.

בחורף, אתה יכול לשתות מולטי ויטמינים שנרכשו בבית המרקחת.

תפריט דוגמה

היום הראשון:

• ארוחת בוקר ראשונה: גבינת קוטג פירות, תה;
• חטיף: תפוח, אגס, בננה;
• צהריים: מרק ירקות, לחם שיפון, קציצת עוף;
• אחר הצהריים חטיף: קפיר, קרקרים, פירות טריים;
• ארוחת ערב: פרוסת דגים, דייסת אורז, סלט ירקות, תה.

ביום השני:

• ארוחת בוקר ראשונה: ביצה רכה, דייסת חיטה;
• חטיף: אגס, תפוזים, גזר, מיץ;
• ארוחת צהריים: מרק אפונה, לחם שיפון, חזה עוף מבושל;
• חטיף אחר הצהריים: מיץ, פירות;
• ארוחת ערב: פטריות מבושלות (או בשר בקר אפוי), תפוחי אדמה, סלט ירקות.

היום השלישי:

• ארוחת בוקר ראשונה: תה, syrniki;
• חטיף: אגוזים, פירות יבשים;
• ארוחת צהריים: מרק שעועית, לחם שיפון, בשר מבושל, סלט ירקות, קומפוט;
• אחר הצהריים חטיף: ryazhenka, עוגה;
• ארוחת ערב: עוף מבושל, דייסה כוסמת, סלט ירקות, תה.

ביום הרביעי:

• ארוחת בוקר ראשונה: שיבולת שועל, לחם, חמאה, גבינה, תה;
• חטיף: קפיר, קרקר;
• ארוחת צהריים: מרק ירקות, דייסת אורז עם עוף מבושל, חמוציות חמוציות;
• חטיף אחר הצהריים: תפוח, יוגורט, קרקר;
• ארוחת ערב: תבשיל ירקות, חלב אפוי מותסס או תה.

לפיכך, התפריט עבור osteochondrosis מכיל רק מוצרים שימושיים.

בחירת דיאטה

ישנן דיאטות שונות עבור אנשים הסובלים osteochondrosis, אך הפופולרי ביותר נחשביםללא מלח ואורז.

התכונה של הסוג הראשון של מזון היא להגביל את צריכת מזונות המכילים מלח (בשר מעושן, מזון חריף, חטיפים שונים, וכו '). אסור לאכול ממתקים, משקאות מתוקים, קפה. דיאטה זו מסייעת להפחית משקל עודף.

אורז דיאטה נחשב יעיל יותר.

המהות שלה היא לאכול לארוחת בוקראורז מבושל(מנה - שתי כפות של דגני בוקר).

באותו זמן אורז מעובד בדרך מיוחדת: בתוך 6 ימים אורז נשאר במים קרים, המים בצנצנת עם אורז צריך להיות שונה כל יום.

אורז דיאטה יכול להיות adhered על ידי נשים וגברים כאחד. זה עוזר להסיר מלחים עודפים מהגוף, לרדת במשקל, מקדם ניקוי כללי של הגוף.

זה המומחים דיאטה אורז ממליצים osteochondrosis.

על פי נתונים סטטיסטיים, אנשים רבים עם osteochondrosis של המחלקה צוואר הרחם, תוך שמירה על דיאטה נכונה, הרגשתי טוב יותר.

חולים ציינו כי דיאטה אורזעזר להתמודד עם כאבי ראשסחרחורת, כאבים בצוואר ובזרועות, לשפר את הבריאות הכללית.

שאלות נפוצות

מהי ההשפעה של אלכוהול על גוף האדם, הסובלים osteochondrosis?

שימוש באלכוהול באוסטאוכונדרוזיסשלילי משפיע על הרווחה.

תרופות המשמשות כדי להפחית כאבי ראש, לשפר את זרימת הדם למוח, להפחית את לחץ הדם, וכו עם ערבוב עם אלכוהול עלול לגרום להרעלת רעלים ולגרום לצד החזק ביותר ההשפעות.

אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם ואלכוהול מגבירים כאבי ראש, לחץ דם עולה (וזה מסוכן בצורה זו של המחלה), כל הסימפטומים של המחלה להתבטא במידה רבה יותר. אלכוהול מעורר אכילת יתר, שימוש במזון מזיק (חטיפים מלוחים וחדים, מוצרים מעושנים), מה שמוביל להפרת זרימת הדם, עלייה במשקל עודף.

לכן, שתיית אלכוהול פוגעת בבריאותו של אדם הסובל אוסטאוכונדרוזיס.
אנו ממליצים גם להציג את הסרטון הבא

מסקנה

לכן, osteochondrosis של עמוד השדרה הצווארית היא מחלה רצינית הדורשת עמידה מתמדת עם הדיאטה.

תזונה נכונה היא חלק מקורס מרפא שאינו יכול להחליף לחלוטין נהלי מניעה (התעמלות מיוחדת, נהלי פיזיותרפיה וכדומה)

), אך יש לה השפעה חיובית על מצבו הכללי של הגוף. ישנם מספר סוגים של דיאטות שונות, אבל הפופולרי ביותר הוא דיאטה אורז, על בסיס טיהור הגוף מקיף.

השימוש באלכוהול ב אוסטאוכונדרוסיס הוא התווית.

איך לשכוח כאבי מפרקים ושדרה?

• האם הכאב מגביל את התנועות שלך ואת החיים המלאים?
• האם אתה מודאג אי נוחות, crunching וכאב שיטתי?
• אולי ניסית חבורה של תרופות, קרמים ומשחות?

מקור: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/osteohondroz/shejnyj/lechenie-shejnyj/dieta.html