מתוך מאמר זה תוכלו ללמוד כיצד לשפר את זרימת הדם בבית.יפורטו תרגילים מיוחדים, תרופות צמחיות והמלצות אורח חיים.
לתוכן המאמר: המלצות
- הכלליות
- הצמחי מרפא
- תרגילי סוגי
- של פעילות גופנית, שימושיים עבור זרימת
אם אתה שם לב שאתה הפכת ידות קפואות מהר ורגליים, אתה הופך עייף יותר קרובות מרגיש חוסר תחושה בגפיים, בערב ובבוקריש לך נפיחות, הזיכרון החמיר - יש לך מחזור המסכן.לעתים קרובות, זה מסוכן, שכן הוא קשור למחלות לב וכלי דם, אשר אם אינו מטופל, יתקדם ובסופו של דבר יכול לגרום לסיבוכים רציניים ואפילו מוות.לכן, תמיד ללכת הקרדיולוג.במידת צורך, הוא ירשום טיפול, אבל בנוסף לזה, אתה יכול להשתמש ושיטות מקומיות, ומסורתיות.
לפעמים זרימת דם לקויה עשויה להיות קשורה עם אורח חיים בלתי פעיל ו דיסטוניה בישיבה או צמח.במקרה זה, כדי לשפר את זרימת הדם, יהיה לך מספיק מהשיטות המתוארות במאמר.לפני השימוש בהם, יש להתייעץ עם קרדיולוג או מטפל.
המלצות כלליות כדי לשפר את זרימת הדם בגוף מועילים:
- Douches.זה משפר את זרימת הדם בכלי קטן וגדול.אם יש לך זרימת דם ברגליים או בידיים, השתמש בידיים או ברגליים מנוגדות.שיטה זו היא התווית מחלות דלקתיות, כולל דלקת ורידים( דלקת ורידים).עיסוי
- .זה יעיל בשליטה על קיפאון הדם.מדי פעם לקחת קורס של עיסוי של כל הגוף או "בעיה" אזורים: רגליים, אזור הצווארון.
- המיטה הנכונה.שינה על מזרני קצף, עם הכרית הנמוכה נוחה, למקם כרית קטנה מתחת לרגליך, ו( זה משפר יצוא ורידים של דם מן הרגליים, כדאי למניעת דליות והטיפול בה).
- נעליים נוחות.האפשרות הטובה ביותר היא נעליים מיוחדות אורתופדיות.גם טוב על כלי הרגליים ונעליים רגילות עם עקב נמוך( 3-4 ס"מ).שטוח הבלעדי ועקב גבוה להוביל overstrain ברגליים וקיפאון של דם בהם.
- דרך חיים פעילה.שמור על הספורט האהוב עליך ברמת חובבים - ואתה למנוע בעיות במחזור הדם.
- טמפרטורת המים הנכונה.אין לשתות מים קרים כל הזמן, כמו זה גורם vasospasm.המים צריכים להיות בטמפרטורת החדר או חמים במקצת.עשבי תיבול
כדי לשפר את זרימת הדם במחזור
בגוף יכול להיות מופעל בעזרת צמחי מרפא המשפרים את תפקוד הלב ולהקל התכווצות של כלי הדם.
זוהי דרך מצוינת לשפר את זרימת הדם של הגוף.צמחי מרפא שימושי
עבור זרימה:
| משטר מתכון הצמח | |||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| לוצרן | לוקח 3 כפיות של הזרעים של הצמח.יוצקים 300 מ"ל מים רותחים.להתעקש 15-20 דקות.לשתות חצי כוס של התרופה 3 פעמים ביום. | ||||||||||||||||||||||||
| Mulberry | קח 4 כפות של אבקת עלים של הצמח.יוצקים ליטר מים חמים.מניחים את המיכל על האש.המתן עד שהמים רותחים, ושמור על מיכל על האש עוד 2-3 דקות לאחר מכן.המתן עד שהוא מתקרר, ומתח.לשתות על החלק השלישי של הזכוכית 3 פעמים ביום. | ||||||||||||||||||||||||
| עוזרר | קח 25 גרם של פירות יער.Rasstolkite אותם.יוצקים כוס מים חמים.להתעקש 3 שעות.קח 4 פעמים ביום עבור 1 כף.l.עדיין שימושי תרופות עממיות:
משך הטיפול עם כל עשבי תיבול לא יעלה על חודש אחד.ואז לקחת הפסקה. לפני השימוש בתרופות צמחיות, יש להתייעץ עם קרדיולוג ומטפל, כיוון שהן עשויות להתוות התוויות נגד. תרגילים כדי לשפר את זרימת הדםאם יש לך עבודה בישיבה - הקפד לכלול תרגילים אלה בשגרת היומיום שלך. גם אם עדיין אין לך את הסימפטומים שתוארו לעיל, להיות בטוח hypodnamia במוקדם או במאוחר מוביל עניים במחזור.כמו כן, לחץ מופרז על חלקים מסוימים של הגוף מוביל להפחתת זרימת הדם.במקרה זה, תרגילים מיוחדים שמטרתם הרפיה יעזרו. תרגילים כדי לעורר את זרימת הדם נימיםאלה הם הכלים הקטנים ביותר בגוף, ואת זרימת הדם בהם מופרע מלכתחילה. זה מאוד קל להפעיל את זרימת הדם בהם - לעשות התעמלות קצרה פעמיים ביום.
|
