חם את הרגליים עם הצטננות

להמריא הצטננות, שיעול ונזלת: אמבטיה עם חרדל

סוזי הרגליים שלך עם קר יעיל מאוד, אבל על מנת הליך להביא את האפקט הטיפולי המקסימלי, זה חייב להיעשות כראוי.

אם יש צורך להרים רגליים או רגליים ב tussis? אם כך, איך? המחלות הנפוצות ביותר, הממליצות על אמבטיות חמות עם חרדל לרגליים, הן שפעת וקור.

עם זאת, ניתן לקחת אמבטיות רפואיות בבית במחלות אחרות.

איך להמריא את הרגליים עם הצטננות, ומה זה הליך לתת? נושא זה ייחשב במאמר זה.

איך אמבטיה כף הרגל ומתי ליישם את זה

הפעולה של אמבט כף הרגל עם חרדל הוא יסודי:

1. מים חמים מחממים את הגפיים התחתונות.
2. כלי הרגליים מתרחבים, ודם זורם אליהם בחוזקה.
3. זה מוביל לעובדה כי הדם זורם מן האיברים מודלק (ראש, חזה, סינוסים, קנה הנשימה ו ברונכי).
4. הנשימה נעשית חופשית יותר.
5. בסינוסים, נפיחות ודלקת יורדים
6. השיעול נסוג.

האם אני יכול להמריא בנזלת, נזלת בבית? אם אדם צונן בתחנת אוטובוס, מחכה לאוטובוס, או נופל תחת גשם כבד ומרטיב את רגליו, בבוקר הוא יתעורר בהכרח באף מחניק ושיעול חזק. אלה הם סימנים ראשונים של הצטננות.

לכן, אתה לא צריך לחכות ההופעה שלהם, וכאשר אתה חוזר הביתה, אתה צריך מיד להכין אמבט ברגל עם תוספת של חרדל. אחרי זה, לקחת משקה חם עם דבש ולימון, ללכת למיטה להזיע כראוי. שום קור במקרה הזה אינו נורא.

עם הצטננות, אמבטיה חמה של חרדל מקלה על הנשימה, מרגיעה תחושת צריבה בקרום הרירי. כאשר שיעול ללא טמפרטורה, אמבט מוכן כראוי של חרדל (מלח) עוזר לפזר כיח ולשפוך אותו מתוך הסמפונות.

שיעול יבש, כואב, הופך לשיעול לח ורך.

כאשר אתה עדיין צריך אמבטיות רגל

בנוסף, אמבטיה חם עם רגל חרדל יעזור להקל על עייפות לאחר יום עבודה קשה. מים לא בהכרח להתחמם עד 40-45 אם מים חמים מאוד גורם אי נוחות, הטמפרטורה יכולה להיות מופחתת לנוחות ביותר.

עם זאת, יהיה זה נכון לשים מיכל עם מים חמים לידך כמו נוזל קריר באמבטיה, להגדיל את הטמפרטורה על ידי שפכו מים.

במקרה של נדודי שינה, אתה לא צריך לעשות יותר מדי עבור הרגליים. במקרה זה, הטמפרטורה יכולה להיות מוגברת בהדרגה, כך הרגליים לא נוח. הליך זה ייעשה כראוי בלילה.

בעזרת אמבט כף הרגל חם, אתה יכול להסיר callus הישן מן הרגל. העור מאודה הוא הרבה יותר קל לטפל. זה יהיה נכון לאחר מניפולציה כזו כדי לשמן את הרגליים עם שמנת, לשים אותם שקיות צלופן, על גרביים העליון ולתת את הגפיים לנוח.

התוויות נגד אמבטיות ברגל

מתברר כי כדי להתחמם את הרגליים עם אמבטיות מסוכן במקרים מסוימים.

לא ניתן לבצע הליך זה:

• בטמפרטורה גבוהה;
• במהלך ההריון, המים יכולים להיות מחוממים רק למדינה מתונה;
• עם יתר לחץ דם ומחלות אחרות של מערכת הלב וכלי הדם, הרגליים ניתן רק מרחף אם הרופא נתן "טוב" אליו.

בינתיים, גם עם משבר יתר לחץ דם, נהלים ברגל חם משמשים לניקוז הדם מהראש. זה איך אתה יכול להגן על עצמך מפני שבץ, כלומר, להשתמש בשיטה כאמצעי חירום כדי להפחית את הלחץ בראש.

אבל הליך זה מוביל לעלייה בקצב הלב, שהוא נטל נוסף על הלב. לפיכך, אין תשובה חד-משמעית בנושא זה. כדי לחמם את הרגליים עם יתר לחץ דם או לא - ההחלטה נשארת עם הרופא המטפל.

עם טיפול קיצוני, להמריא עם חרדל יש צורך לילדים. אם הילד אינו היפראקטיבי ממושמע, הליכים תרמיים של הגפיים התחתונות ניתן להתחיל מגיל 5.

רק לא להפוך את המים חם מדי. אגב, הקורא יהיה מעוניין אם אפשר לרחוץ הצטננות לקור, שכן נגענו בנושא של אמבטיות.

ההליך לא צריך להביא אי נוחות וסבל פיזי לילד. לאחר הפגישה, אתה צריך לשים אותו לישון, שם הילד צריך להזיע כראוי.

איך להמריא את הרגליים

ובכן, אם המים מגיע ישר לברכיים במהלך ההליך. לכן, כדי לעשות אמבטיה ברגל עדיף להשתמש דלי רחב או אפילו אמבטיה גדולה. קודם כל אתה צריך לבשל הכל, ואז לא עם רגליים רטובות מאודה להתרוצץ על הרצפה הקרה.

1. ליד מיכל המים, אתה צריך לשים דלי או קנקן של מים רותחים.
2. במרחק סביר צריך לשים מגבת, קרם רגל, גרביים חמים.
3. הטמפרטורה הראשונית באגן צריכה להיות 38
4. לאחר טבילה רגליים לתוך מיכל אתה צריך לחכות כמה דקות, לאחר מכן אתה יכול לשפוך קצת מים רותחים מן הקנקן.
5. לאחר 2-3 דקות, לעשות את זה שוב.

לפיכך, הרגליים להתרגל מים חמים בהדרגה האדם לא מרגיש תחושה בוערת. משך ההליך צריך להיות 15-20 דקות. אז אתה צריך לייבש את הרגליים היטב עם מגבת, גריז את הרגליים עם שמנת ללבוש גרביים חמים.

לאחר נטילת כף הרגל אמבטיה צריך ללכת לישון להזיע כראוי. מן הקור המתקרב לא יהיה זכר.

אם מצבו של המטופל הוא משביע רצון, ניתן לעשות פדיקור לאחר האמבטיה, העור על הסוליות של האזורים המהודרים והקרטינים יוסר בקלות.

אבל עם הצטננות לעשות את זה לא מומלץ. במקרה זה, המטרה העיקרית היא לא יופי - אבל שימור מרבי של חום.

מה להוסיף למים

כדי לשפר את אפקט הריפוי, אתה צריך להשתמש במים פשוטים, אבל עם כל מיני תוספים.

האמצעי הפופולרי ביותר הוא חרדל. אבקה יבשה מוזגת למים חמים ושקועה בכפות רגליה. עם הצטננות, הליך זה הוא יעיל מאוד, אבל אחרי זה אדם חייב לעטוף, לשכב להזיע.

שיטה זו יכולה להיות משולבת עם חרדל plasters. חרדל, מרגיז את קולטני העור, גורם זרם לאפיתל השטחי של הדם, ובכך מגרה חסינות.

המינון של אבקה הוא כדלקמן: עבור 1000 מ"ל של מים אחד צריך לקחת כף אחת של המוצר.

כדי להסיר תופעות דלקתיות במהירות ריפוי כיבים, פצעים קטנים סדקים להשתמש בפתרון של מנגן. המים עבור ההליך חייב להיות בצבע ורוד בהיר. אל תפחד כאשר העור על הרגליים לאחר נטילת אמבטיה כזה יהיה להכהות. תופעה זו היא זמנית ונורמלית. לאחר 2-3 ימים, העור ירכוש את הגוון הטבעי.

תוספת מצוינת עבור אמבטיות ברגל הם שמנים אתריים. ההשפעה היא כי השמנים נספגים דרך העור, שהוא סוג של טיפול. במקביל, קיטור הנובע מן המיכל עם מים עולה וחודר את דרכי הנשימה, מה שמקל על ההפרדה של כיח סמיך.

לרוב למטרות אלו השתמש בשמנים אתריים:

• אקליפטוס;
• ארז;
• אשוח.

צמחים decoctions הוסיף מים חמים גם לספק שאיפה. במקרה זה, אתה יכול להשתמש אלה עשבי מרפא המשמשים שיעול:

1. קלנדולה;
2. סנט ג 'ון wort;
3. קמומיל;
4. מרווה.

למעשה, יש הרבה תוספים וכולם נועדו לחיזוק חסינות הלחימה סימנים ראשונים של הצטננות. אבל איך שצריך לרחף הרגליים אחרים "לחמניות" עבור אמבטיות ברגל - בסרטון במאמר זה.

stopgripp.ru

האם זה אפשרי לילד להמריא את רגליה עם הצטננות?

למגינת לבם של ילדים, ילדים חשים לעיתים קרובות מאוד. ריניטיס היא אחת הבעיות הבריאותיות הנפוצות ביותר אצל תינוקות. האם אני יכול להמריא את הרגליים שלי עם הצטננות? באיזה גיל זה יכול להיעשות? כיצד נכון להכין פתרון עבור הליך זה? כמה זמן זה צריך להימשך? האם אני יכול להמריא את הרגליים אם לילד שלי יש חום?

שאלות אלה ושאלות רבות אחרות עונות לעיתים קרובות על אמהות צעירות. בגיל 6 שנים, הילד הוא הקמת מערכת החיסון, כך אומרים הרופאים כי המחלה שכיחה בגיל זה - הנוהג המקובל של הגוף. ילדים חולים עם מחלות ויראליות או פשוט supercooled. בשני המקרים, הילד מתחיל מן דליפת הזרבובית נוראה רירית אף נפיחות לא לנשום בלילה, מניעת התינוק לישון היטב. במקרה זה, לא מיד לנקוט בסמים. ראשית עליך לסמוך על הדרכים של סבתא הזקנה איך לשים את התינוק על הרגליים. אחת השיטות האלה היא התחממות הרגליים של הילד באגן עם מים חמים ותוספים שונים.

למה אמבטיות כף הרגל חם לעזור?

צעדים הם אזור רפלקסוגני חשוב מאוד של האורגניזם כולו. לא בלי סיבה, אחרי שגירד את רגליו בגשם יום קודם לכן, אדם בבוקר מרגיש כאב גרון ואף מחניק. כאשר הרגליים הופכות קרות, באופן רפלקסיבי יש השפעה שלילית על חלל האף ואת הלוע.

לכן, כאשר ההתחממות של הרגליים, יש השפעה מרפא על דרכי הנשימה.

יתר על כן, על ידי פעולה של הרגליים על המים בטמפרטורה גבוהה המסומנים התרחבות, מגביר את זרימת הדם, פלג הגוף העליון של אותו רץ כלפי מטה.

קורה יצוא נוזל מן הרקמה הדלקתית, רירית אף נפיחות יורדת, הוא הופך להיות קל יותר לנשום חולה, הילד מרגיש טוב יותר. לכן, אפשר וצריך להמריא את רגליו של הילד.

יש עוד סיבה למה הרגליים מהביל נחשב הליך שימושי מאוד. כפי שהוזכר לעיל, זה מפעיל את זרם הדם בגוף, קידום תנועה מהירה יותר של leukocytes ו לימפוציטים בדם. המאבק שלהם עם המחלה הופך להיות פרודוקטיבי יותר.

כאשר אתה לא יכול להמריא את הרגליים של התינוק?

להמריא את הרגליים, יותר מדי, אתה צריך זכות. במיוחד אם ההליך נעשה לילד. זה לא יכול להתבצע אם התינוק יש חום. גם אם הקריאה של המדחום בקושי חצתה את הסימן של 37, עדיף לשים את האמבטיה על הרגליים התינוק. העניין הוא שהטמפרטורה המוגבהת כבר נטענת לאורגניזם של ילדים. לכן, כדי לארגן בדיקות נוספות זה לא הכרחי. וכאן נזלת או שיעול ללא טמפרטורה כדי להקל על ידי מגשים חמים זה אפשרי. אם הילד אלרגי חרדל, שמנים אתריים או תוספים אחרים המשמשים רגליים מהביל, אתה צריך לפעול בזהירות רבה. במקרים אלה, אתה יכול פשוט להשתמש במים מחומם בלי להוסיף שום דבר או עם decoctions צמחים חלש.

עם טיפול, יש צורך לבצע את ההליך אם הילד יש כמה מחלות של מערכת הלב וכלי הדם. העובדה היא כי התחממות הרגליים הוא מאמץ רציני מאוד על הלב. במקרה זה עדיף להתייעץ עם רופא ילדים או לסרב לחלוטין את הנוהל. עדיף לשכוח את ההליך גם אם יש פריחות על העור של התינוק: אלרגיה, זיעה ואחרים. שמנים אתריים או חרדל יגרום לגירוי נוסף של העור ולהחריף את המצב.

איך להמריא רגליים התינוק?

ההליך נעשה הכי טוב בלילה. בשביל זה יש צורך לקחת אגן עמוק או דלי עדיף אם המים ייקלטו לא רק את הרגליים, אלא גם את החלק התחתון של שין - כך בגפיים חמים יבוצעו בצורה יעילה יותר.

אמא לעתים קרובות יש הרבה שאלות על הטמפרטורה של המים. זכור את הדברים הבאים: מים בכל מקרה לא יכול להיעשות עם מים רותחים. אז אתה יכול לפגוע, אבל לא לרפא. טמפרטורת המים האופטימלית היא 40 מעלות. זה סוג של מים אשר מבטיח את הרחבת כלי הדם.

אבל את החלק התחתון של הכיור אתה יכול להניח מגבת עם ערימה גדולה, לשים loofah או באופן ידני לעשות תינוק עיסוי כף הרגל. זה ישפר את השפעת הטיפול. כל הזמן הילד צריך משהו לכבוש: לבוא עם איזה משחק עם רגליים או סתם לקרוא ספר.

שלוש דקות לאחר תחילת אידוי, ניתן לשפוך מעט מים מאותה טמפרטורה לתוך הכיור כדי למנוע את הקירור. וגם לאחר כ 5 דקות במיכל אתה צריך להוסיף מים מעט גבוה הטמפרטורה (45 מעלות). זה יבטיח חימום הדרגתי של הרגליים. לאחר 3 דקות, ההליך חייב להסתיים. בסך הכל, אמבטיה הרגל צריכה להיעשות על 10 - 13 דקות. אחרי זה, הרגליים של הילד צריך להיות ניגב יבש, לשים על כותנה הראשון, ולאחר מכן טרי או גרביים צמר. זה טוב אם הילד נרדם מיד. אמבטיות חמות לרגליים ניתן לארגן 2 - 3 פעמים ביום. לאחר הליכים אלה, הילד עדיף לשכב או להירדם, אבל בשום מקרה לא יכול לצאת.

מה ניתן להשתמש כדי להכין את הפתרון?

עבור אמבטיות כף הרגל, מים עם שמנים אתריים נוספים, decoctions של עשבי תיבול או חרדל יבש מתאים.

בכל שלושת המקרים, אתה צריך לפעול עם ידע.

רגליים מהביל עם חרדל היא התרופה הנפוצה ביותר עבור הצטננות. העובדה היא שלחרדל יש אפקט התחממות נוסף. כדי להשתמש חרדל למטרה זו החלה לפני מאות שנים. בקורס כבר הגיע אז זרעי הצמח הזה, המכיל שמנים אתריים שימושיים. יחד עם אבקת חרדל מים חמים יש השפעה טיפולית טובה.

כדי להפוך פתרון חרדל תצטרך 2-3 כפות של חרדל יבש (1 כף אבקה בדרך כלל לכל 1 ליטר מים). הוא נמכר בבתי מרקחת וחנויות מכולת רגילות. במים מחומם ל 40 מעלות, אתה צריך להוסיף את המרכיב הזה ומערבבים היטב עם היד שלך. הדבר העיקרי במקרה זה הוא לא להגזים עם הסכום: העור של הילדים הוא מאוד רך, ואת החרדל מפורסם שריפתו.

כדי קיטור הרגליים, שמנים אתריים משמשים גם: אקליפטוס, מנטה, אורן, אשוח. במים מוכנים, להוסיף 2-3 טיפות שמן. בנוסף מגשים כאלה היא אגב הילד עובר הליך שאיפה, שאיפת אדי של תמיסת שמן. זה מאוד שימושי עבור הצטננות של מערכת הנשימה.

אם אתה משתמש חרדל או שמנים אתריים מסיבה כלשהי זה בלתי אפשרי, decoctions של עשבי תיבול יעשה. במים אתה יכול להוסיף מרקים של התור, מרווה, מנטה, קמומיל. 2 - 3 כפות של עשבי תיבול יבש אתה צריך לשפוך 2 כוסות מים רותחים, מתעקשים. לאחר כ 40 דקות, מרק יכול להיות מדולל עם מים חמים ולהמשיך עם ההליך.

אם אמבט כף הרגל נעשה עם כמה תוספים, לאחר אידוי הרגליים של התינוק אתה צריך לשפוך מים חמים נקיים.

ההליך יכול להתבצע עבור ילדים מעל 9 חודשים.

לעתים קרובות אמהות לעשות תינוקות שנקרא חבילות חרדל יבש. שיטה זו מתאימה אם הילד אינו יכול לשבת על רגליו במים. עבור שיטה יבשה תצטרך: 2 כפות אבקת חרדל ושני זוגות של גרבי כותנה. גרביים יש לחמם על הסוללה, ואת הרגליים של התינוק הם משפשף היטב עם מגבת. הבא, הילד צריך ללבוש זוג אחד של גרביים, ולאחר מכן, נרדם השני כ כף של חרדל, לשים על התינוק שלהם. לאחר מכן, התינוק עטוף טוב יותר בשמיכה חמה. אז חרדל גם לייצר אפקט התחממות טובה.

.

הרגליים יזיעו, העור יספוג שמנים אתריים חשובים של חרדל. שני זוגות גרביים נחוצים. בשום מקרה אין לאפשר לו לגעת ישירות באבקת החרדל בעור התינוק, שכן במקרה זה ניתן לשרוף.

אתה צריך להמריא על הסימנים הראשונים של הצטננות. אז ההליך יהיה האפקט המרבי לשיפור ההשפעה. אמבט כף הרגל יכול להתבצע לילד וכדי למנוע את המחלה: אם הילד נחשף לגשם, קיבל רגליים רטובות או פשוט קפא במזג אוויר קר.

שיטות של אנשים להילחם הצטננות בילדים יכול וצריך לשמש. חשוב במקביל הרגליים rasparivaniem להשתמש בדרכים אחרות לטיפול ההצטננות, למשל, כדי לתרגל שפשוף, שתייה מופרזת, שטיפת שאיפת האף.

.

במקרה זה, אפילו את שיטות מזיקות ביותר של הרפואה המסורתית יש להשתמש נכון, כדי לא לפגוע אורגניזם קטן.

respiratoria.ru

איך לחמם את הרגליים עם חרדל

התחממות הרגליים עם חרדל מסייע להביס הצטננות, שפעת, כאב גרון וקר. בשל ההתחממות ואת ההשפעה המקומית מרגיז, ההתאוששות היא מהירה יותר. עבור ההליך, אתה לא צריך שום דבר מיוחד, רק חרדל וגרביים צמר חמים. וזה כמעט בכל בית, אז אתה יכול להתחיל את ההליך.

יהיה עליך

1. - אבקת חרדל;
2. - מים חמים;
3. - גרבי צמר גפן;
4. מגבת.

הוראות

1. הכן את כל מה שאתה צריך להתחמם בצורה "רטובה אגן, מים רותחים, אבקת חרדל, מגבת וגרביים צמר חמים. יוצקים מים לתוך מיכל לדלל אותו קר, הטמפרטורה צריכה להיות זהה לזו שלך.רגל. היזהר, אתה לא צריך לשפוך מים רותחים, אתה יכול לקבל שרף. מוסיפים כף אחת של חרדל ללא צמרת במים ומערבבים קלות.
2. תחתוןרגלבתוך קערה של מים לשבת במשך 15-30 דקות (כפי שאתה יכול). מלמעלה מוטב להסתתר מאחורי שמיכה, כדי להזיע, ובהתאם לכך להתאושש. כמו המים מתקרר, להוסיף חם, אחרת ההשפעה של הנוהל יחליש.
3. הוצארגלמן האגן בזהירות לנגב אותם במגבת. מיד לשים על גרביים ולשכב על המיטה. התחממות היא הטובה ביותר לעשות לפני bedtime, כך שאתה לא תקבל blown בכל מקום לאחר, אפילו את רוח קלה יכולה לעורר סיבוך של המחלה. אם יש לך חום גבוה, אז להתחמםרגלבדרך זו זה בלתי אפשרי, זה רק יכול לעלות.
4. אם אתה לא רוצה להתחמםרגלבמים, ואז לשפוך חרדל לתוך גרבי צמר (1-2 שעות. אני). עלרגלללבוש גרבי כותנה דק, על גבי צמר, אשר מלא חרדל. ללכת עם דחיסה על 2-3 שעות, אתה יכול עוד קצת, אלא אם, כמובן, אתה לא חווה אי נוחות חמורה. זה גרסה של התחממות הרגליים עםחרדלניתן להשתמש גם בנוכחות הטמפרטורה.

KakProsto.ru

רגליים חמות Rfr עם קר?? אין טמפרטורה, יש נזלת ודמעות

לבנות you

שריד את Lycéed

טניה, לתאר את התהליך של רגלי חימום: 1 חום המים על הכיריים כדי 100 מעלות (רתיחה), מים רותחים 2. שופכים-באגן, שמינו חרדל יבש מעט. 3. בהדרגה לשחרר את המים ברגליים לחמם אותו עד המים מתקרר. 4; .- פעם האלכוהול לשפשף האדימו רגליים (וודקה, בירה גם אפשרית) ב גרביים חמים ומיטה חמה. 5.- אנו מתגרשים ושותים את הזכות fervex במיטה. 6.- שינה spokoynoe בבוקר הוא לא קר, לא דמעות וזכוכית אחרת Fervex על apahmelku, עם ההתאוששות !!!

סרגיי ivankov

בקערה עם מים חמים וחרדל

הסוכן סקאלי

שמתי חרדל יבש בגרביים (בלילה). בדרך כלל את דלקת הנשימה עובר למחרת בבוקר) נסה)

isunshaine

התסמינים העיקריים של מחלת הסארס - נזלת, התעטשות, כאבי ראש, כאבי גרון, עייפות. "
חרדל יבש טוב יותר בלילה גרביים, זה יהיה יעיל יותר.
שיטה ישנם עדיין מיושנת, יעילות מאוד - בלילה, טבעות בצל חתוכים, להתפשט 2 שקיות פלסטיק ואת הרגליים שם. קשת מתחת לרגלי הרמפה, דומה קצת, לשים גרביים חמים למעלה לישון. בבוקר, לשטוף את הרגליים. אז 3 פעמים ברציפות בלילה. דלקת מסירה מכל מקום.
והם מטופלים רק על ידי שטיפת האף וויטמינים. גלולות לא יעזרו.

טטיאנה פרונוזה

הנה עצה מקצועית על איך לחמם ילדים, אבל במשפחה שלנו ומבוגרים לעשות בדיוק את אותו הדבר:
על זה איך לדעת
הספר "שיחות של דוקטור הילדים" Timofeeva א. M. (רופא ילדים מוסקבה מפורסם עם 50 שנות ניסיון). מהדורה 4, מתוקנת ומוגברת. מוסקבה 2006 שנה. עמוד 25 פרק "איך להמריא את הרגליים"
"ילדים מעל גיל 9 חודשים עם הצטננות הם טובים מאוד ב דאיה את הרגליים. הליך זה נעשה רק עם עלייה קלה בטמפרטורת הגוף (עד 38 מעלות). בהתחלה יש צורך להנמיך את הרגליים במים חמימים, ולאחר מכן בהדרגה למלא חם, התאמת טמפרטורת המים ל 40-41 מעלות. ברגע הרגליים שלך להפוך אדום, זה טוב מאוד לשפוך אותם עם מים קרים, ולאחר מכן להוריד אותם שוב לתוך אחד חם. אז לחזור שלוש פעמים ואחרי השלישי dosing עם מים קרים, ללבוש גרבי צמר והכניס את התינוק למיטה. אם הוא מפחד להמריא את הרגליים, אתה יכול גם להמריא את הידיות. אתה יכול להמריא ולטפל ברגליים. "
הדבר העיקרי שיש לזכור: רגליים קרות קר לא יכול לשפוך מים קרים
מוטב למצוא את הספר עצמו. יש הרבה עצות פשוטות ונבונות מאוד לבעיות רבות של ילדים

מאמרים קשורים