רפידות אורטופדיות: איך לבחור עם רגליים שטוחות?

ייעוץ מומחה בבחירת רפידות מרגליים שטוחות

שיטוח הוא בעיה נפוצה בקרב מבוגרים וילדים, הדורשים תיקון חובה.

בטיפול המורכב של הפרעה זו, עזרה לא יסולא בפז מסופק על ידי רפידות אורתופדיות עם רגל שטוחה, מתן אמין תמיכה בקשתות כף הרגל, חלוקה אחידה אחידה של העומס וביטול הביטויים הסימפטומטיים של הפתולוגיה של המערכת הלוקטורית מנגנון. עם זאת, על מנת אפקט להיות שלם, זה לא מספיק רק כדי לקנות את כל המוצרים ולשים אותם לתוך הנעליים. יש צורך לנקוט גישה אחראית לבחירה של אביזרים אורטופדיים, תוך התחשבות בסוג מסוים של רגליים שטוחות, התואר שלה תכונות אישיות אחרות של כף הרגל. טיפים מומחים יעזרו לך לעשות את הבחירה הנכונה.

בגוף האדם, כמו שבעה מפרקים ויותר מ -26 עצמות אחראים לשמירה על קשת הרגל. אם אחד הקישורים הרבים של שרשרת מורכבת זו שבורה, הרגל עלולה לעוות.

עם זאת,ברוב המקרים, את המופע של רגליים שטוחות מקודמת על ידי microtraumas קבוע של המנגנון הליגמנטלי. ראוי לציין כי הפיתוח של רגליים שטוחות לא מתרחשת באופן מיידי.

זהו תהליך הדרגתי, ולכן חשוב לא לפספס את הרגע להתחיל בטיפול.

אחד מגורמי הסיכון לרגליים שטוחות בנשים הוא הבלאי המתמיד של נעליים גבוהות עקב.

בילדות, רגליים שטוחות יכול להתפתח עם היווצרות פעילה של הצורה והמבנה של רקמת העצם.הגורם העיקרי לשיטוח הרגליים אצל הילד הוא חולשת מערכת השרירים והשלד.

שיטוח יכול להיות רוחבי או אורך, כמו גם בשילוב. בהתאם למידת החומרה של הפתולוגיה, הסימפטומים שלה מופיעים גם:

• בדרגה הראשונה, ההפרעות עדיין לא בולטות מאוד, אבל גובה הקשת כבר צומצם ל -25 מ"מ, המנגנון הליגמנטלי נחלש. אחרי הליכה ארוכה או עומד על הרגליים בהכרח יש תחושה של עייפות. בילדות, מצב זה תורם להתפתחות עקמת;
• בדרגה השנייה של שטוחה, גובה הקשת כבר עד 15 מ"מ, arthrosis של המפרקים עלולה להתרחש, מלווה בתסמונת כאב חמורה;
• התואר השלישי מלווה בנזק משמעותי לרקמת העצם, עם עומס קטן על הרגליים יש תחושות כואבות חזקות.

רפידות שנבחרו כראוי מ רגליים שטוחות יסייע למנוע את התקדמות הפתולוגיה, לחסל ביטויים סימפטומטיים שלה, ולשפר את האפקטיביות של טיפול מורכב.

התצורה של כל המפרקים האורתופדיים היא בערך זהה: מתחת לעקב יש דיכאון, באזור הקשת של הרגל יש Supinator, ביצוע פונקציה ריפוד בעת הליכה.

עבור קיבוע נוסף כרטיסיות נעליים, יש כרית metatarsal. הוד - האף של insole, הכרחי עבור המיקום הנכון של האצבעות.

ישנם מוצרים ללא hlyastika, הנקראים אורתופדיים semilattices.

תכונות אורתופדיות של רפידות, המשמשים flatfoot, מסופקים על ידי טריזים - אלמנטים מיוחדים, המאפשר לך לשנות את זווית כף הרגל, לחסל כאב, עייפות ונפיחות של התחתון הגפיים.

תיקון insole עם רגליים שטוחות יש, ככלל, שני טריזים, אחד מהם ממוקם בחלק הקדמי, והשני באזור העקב.

מומחים ממליצים לעשות רפידות כאלה להזמין על הרושם הרגל הפרטכי המוצר צריך לקחת בחשבון את כל התכונות של המבנה האנטומי שלה.

המאפיינים שימושיים עיקריים של רפידות אורתופדיות לרגליים שטוחות הן כדלקמן:

• הפחתת עומסים על המפרקים של הגפיים התחתונות;
• חיסול של עייפות ותסמונת כאב, אשר לעתים קרובות ללוות רגל שטוחה;
• שמירה על קשת הרגל;
• הבטחת יציבות בעת הליכה ועמידה על הרגליים;
• שיפור זרימת הדם באזור הרגליים;
• מניעת התפתחות הפרעות של מערכת השלד והשרירים.

כדי לבחור את רפידות אורתופדיות הנכון, אתה צריך להתייעץ עם רופא אורתופדי, אשר יוכלו לעשות אבחון מדויק לתת המלצות מתאימות.

הדרישה העיקרית, אשר צריך להתאים את insole עם רגליים שטוחות - כדי להבטיח קליטת הלם אופטימלי בעת הליכה.

בהתאם לסוג מסוים של flatfoot, ייתכן שיהיה עליך כרטיסיות אורך, משולב או רוחבי עבור נעליים. לכולם יש תכונות ריפוד טוב, אפקט עיסוי קל לנורמליזציה של זרימת הדם, לספק מניעה של דגימות כף הרגל.

מומחים מייעצים בעת בחירת רפידות אורתופדיות לדבוק במספר כללים בסיסיים:

• המוצרים חייבים להתאים לך בדיוק בגודל;
• את insole צריך להתאים את קו המתאר של הנעל, להישאר צפוף בו, ללא עיוות או תלויים;
• אם רגל שטוחה מלווה על ידי שלוחה קלני, בחר את הכרטיסיות לנעליים עם כרית עקב מיוחד שימנע חיכוך קבוע;
• ילדים יכולים לקחת רפידות מניעה בצורה אנטומית, אשר יבטיח את היווצרות נכונה של הרגליים;
• לשים לב החומר של ייצור, זה צריך להיות עמיד, ללבוש עמידים רך מספיק. כיום, המוצרים הפופולריים ביותר עשויים עור אמיתי, כמו גם קורק פולימר (סיליקון) חומרים.

העובדה כי הם רפידות הרים בצורה לא נכונה תוכלו בקלות לנחש על אי נוחות וכאב ברגליים.

עם שימוש באביזרים מתאימים, הסימפטומים של שטוחה הופכים בהדרגה פחות בולט, אשר משפיע לטובה ביותר על הרווחה הכללית.

מאז הרגל של כל אדם הוא ייחודי, זה לא קל לבחור רפידות אורתופדיות מוכנות.

הדבר נכון במיוחד עבור אנשים עם רגליים מעוותות קשות או לא סטנדרטיות.

תהליך הייצור לא ייקח הרבה זמן. הוא מורכב מכמה שלבים עיקריים:

• אבחון שטוח;
• יצירת טביעת הרגל של הרגל של המטופל (במרפאות המודרניות ניתן ליצור מחשב או מודל דיגיטלי, אשר מאוד מאיץ את תהליך ייצור רפידות בודדים);
• התאמה ומסירה ללקוח.

במהלך תקופת ההפעלה, כרטיסיות עשויות לחייב תיקון מסוים. הרופא האורטופדי גם ייתן ייעוץ על הטיפול של המוצרים.

חשוב להבין כי, לא משנה מה האיכויות רפידות אורתופדיות, הם לא יכולים לפתור את הבעיה שטוח לחלוטין. עם מחלה זו, גישה משולבת לטיפול והקפדה קפדנית על כל ההמלצות הרפואיות הוא מאוד חשוב.

מקור: https://2orto.ru/ortopedicheskie-aksessuary/sovety-ekspertov-po-vyboru-stelek-ot-ploskostopiya

כיצד לבחור רפידות אורתופדיות עבור רגליים שטוחות

הצעדים של רוב האנשים היומי צריך לעמוד וללכת הרבה נחשפים המון כבד עיוותים. קניית נעליים לא תקינות גם מזיקה לבריאות שלך - הרגליים שלך מתחילים לכאוב, עייפות וכבדות מופיעים.

לכן, הידע של איך לבחור אורתופדי insole, יהיה שימושי לכל אדם שמדאיג את בריאותו. שימושיים במיוחד הם אלה הסתגלות לאנשים הסובלים מטר שטוח או עקבות דורס.

דופנים אורתופדיים נוספים מומלצים לאתלטים - לחץ פיזי משפיע לרעה על הרגליים.

למה יש צורך בחפצים אורתופדיים

התפקיד התפקודי של רפידות אורתופדיות הוא ההגנה על הרגליים האנושיות מפני עומסים מופרזים. אנשים ביום בממוצע לעשות 3-6000 צעדים, אשר לא יכול אלא להשפיע לרעה על בריאות הרגליים.

קבוצות הסיכון העיקריות הן ילדים, נשים הרות, ספורטאים, כמו גם אלה שצריכים לעמוד זמן רב כל יום: רופאים, שומרים או מוכרים.

עזרה נכונה של כף הרגל הנכונה מסייעת למנוע:

• עייפות של הרגליים;
• עומס על השדרה;
• היווצרות של יבלות;
• ירידה ברגישות העור.

על המדפים של בתי מרקחת וסלונים אורתופדיים ניתן לפגוש שני סוגים של רפידות: רפואה או ספורט.

לכל אחד מהתומכים האלה יש מאפיינים ייחודיים משלה: רפידות ספורט משרתות יותר מניעה ומניעת מחלות רגל, טיפולית - ישירות כדי לשחזר את הפיזיולוגיים את המיקום של הרגליים.

.

אלה תמיכה אורתופדית משמשים את רוב הספורטאים של העולם. עם היישום שלהם, את התמיכה ואת האביב פונקציות של הרגליים הם השתפרו באופן משמעותי, את הסיכון של פגיעה מופחת, וכן סיבולת הוא גדל.

.

רפידות אורתופדיות ספורטיות בשל העיצוב שלהם יש תכונות כדי לספק ייצוב מפרק הקרסול וכל חלקי הרגל בשל התפלגות אחידה של העומס המתקבל שיעורים.

טיפולית

ישנן מספר מחלות שבהן הרופאים ממליצים לך ללבוש רפידות רפואיות.

הבלעדית של כף הרגל של כל אדם יש מאפיינים אנטומיים בודדים שלו, ולכן המומחים לא ממליצים לקנות insteps רגל סטנדרטית בחנות.

בהתאם למחלה ומבנה הרגל, הרופאים בוחרים בהעדפות מתקנות אישיות עבור כל חולה.

כיצד לבחור רפידות אורתופדיות

הבחירה של מעצבי כף הרגל יש צורך בהתאם לבעיות הקשורות למחלות כף הרגל.

לקבלת אבחון מדויק, עליך להתייעץ עם רופא, ולאחר מכן לרכוש או להכניס תקן בבית המרקחת, או להזמין אותם על פי המאפיינים האישיים של הרגליים בסלון האורתופדי.

האפשרות האחרונה היא הטובה ביותר - היעילות של הטיפול בבחירה האישית היא הרבה יותר גבוהה.

לטיפול

יחד עם הרגליים שטוחות הרגליים, עיוות valgus או העקב spur יכול להתפתח, וילדים לעתים קרובות ניסיון כף רגל.

אם אלה מחלות לא נעימות לא מטופלים, יש אפשרות של בעיות בעמוד השדרה / משותף לאחר מכן.

ברשותך ידע מסוים, אתה יכול לרכוש באופן עצמאי את המעצרים הנחוצים הנחוצים עבור לובש את זה או מחלה של כפות הרגליים, מבלי להזדקק לייצור הפרט יקר.

עם שטוחה

מחלה זו - אחת הנפוצות ביותר בעולם, היא משפיעה על 60-70% מאוכלוסיית העולם. היא נובעת מהיחלשות שרירי הרגליים בהליכה תכופה. בהתאם לסוג שטוחה, נבחרים תמיכה מיוחדת:

1. חוצה. Supinators עם רגליים שטוחות כאלה צריך להיות מתקן העקב ואת ספליטר אצבע. הכנס משמש לתיקון הקשת הרוחבית של כף הרגל.
2. אורך. רפידות אורתופדיות עם רגל שטוחה מסוג זה צריך להיות טריזים מיוחדים שמשנים את זווית המיקום של הרגל בנעל. התכונה העיקרית היא גובה נתון של כף הרגל על ​​תיקון קשת אורך של שרירי הרגליים.

עם עיוותים של פרכוסים

התכונה הבולטת העיקרית של מחלה זו היא היווצרות של כואב הצטברות בבסיס הבוהן. עם עיוות שטוח קווית, הרגל רוכשת קו בצורת x עקב ההסטה הדרגתית של האצבעות ואת העקב החוצה.

זה לא קל לטפל במחלה כזו, עם זאת, בעת שימוש מיוחד רפידות הנעל בשילוב עם עיסויים והתעמלות, התהליך הוא מואץ באופן משמעותי.

Supinators מותקנים בשני מקומות (בעקב ובאצבעות), אשר מסייע בו זמנית לתקן את כיוון התיקון.

עם שלוחה קלצנית

הטיפול בתרסיס הקלקני הוא תרגיל קשה וארוך. תפקיד חשוב בתהליך זה הוא פריקת כף הרגל, מושגת בעזרת insteps מיוחדים (כריות העקב).

רפידות עם spurs העקב לעזור הרגליים להיות במצב הנכון, להיות סוג של מחוך.

עקבים מודרניים עשויים בעיקר של סיליקון והידק את הנעל בעזרת מסיר דבק המצורפת עם ציפוי אנטי להחליק. היתרונות של שימוש רפידות ועקבים:

• להקטין את העומס על כף הרגל.
• לשפר את זרימת הדם;
• למנוע את המראה של עייפות;
• מניעת מחלות מפרקים ומחלות;
• לתקן את הקשתות של כף הרגל במקום הנכון.

למבוגרים

בהתאם הפתולוגיה, רפידות למבוגרים שונים, כפי שניתן לראות בבירור מן השולחן:

סוג של רפידות תכונות אופייניות מטרה

סמנכ"ל בכיר וסמנכ"ל בכיר	מדרסים מיוחדים מ רגליים שטוחות עם עקבים עקב לתיקון ותיקון קשת אורך של כף הרגל
סמנכ"ל בכיר	משמש לטיפול פיתול של כף הרגל, שונים pronator מיוחד הקדמי של כף הרגל
סמנכ"ל 6	הוספות מתקנות אוניברסאליות, שתוכננו במיוחד עבור תיקון שתי קשתות של כף הרגל, מכילות מספר הוספות
סמנכ"ל 7	Insole, נוצר כדי להיפטר כף הרגל ולקצר את הרגל, נגרמת על ידי עקבים לובש, מצויד pronator סביב קצה כף הרגל
סמנכ"ל 10	Supinators עם חריצים מיוחדים לתיקון של רגליים שטוחות, להיפטר יבלות תירס

לילדים

יש להשתמש במפרקים מיוחדים מרגל שטוחה או ברגל כף רגל לפני הופעת המחלה עצמה. מאז הרגל של הילד נוצר לפני חמש שנים, עדיף למנוע את המחלה, מאשר אז לטפל בה.

הדרישות העיקריות של הילדים insteps: קלילות, כוח. הם לא צריכים להיות מורגש במהלך התנועה של הילד, להתקרב כל הנעליים להתפתחות נאותה של מערכת השלד והשרירים של הילד.

גלה מה הוא רגל שטוחה בילדים, איך לטפל בו, ומה מעלות יש במחלה.

: סוגי רפידות אורתופדיות, תיאורם ותכליתם, כיצד לבחור רפידות אורתופדיות

כל אינפפה מיוחדת, שתוכננה לטפל ברגליים שטוחות ובמחלות רגל אחרות, בעלת מאפיינים משלה. לפני בחירת רפידות אורתופדיות רפואי, אתה צריך להבין את הסוגים והמטרות שלהם.

נכון insteps חייב להתאים לחלוטין את המאפיינים הפיזיולוגיים של מערכת השרירים של כל אדם.

על אלה וכללים אחרים לבחירת רפידות אורתופדיות, אתה יכול לגלות על ידי צפייה בווידאו.

ביקורות

מקור: http://sovets.net/4729-kak-vybrat-ortopedicheskie-stelki.html

כיצד לבחור רפידות אורתופדיות עם רגל שטוחה רוחבי וכמה הם עולים: ביקורות

הרגליים שלנו עומדות עומס יתר וקבוע. וזה בעתיד יהיה בהכרח להשפיע על הבריאות, להתגרות רגליים שטוחות.

מהו שטוחה רוחבית?

רגליים שטוחות רוחבי - זוהי מחלה חמורה ברגל, אשר מוביל עיוות של הקשת. החלק הקדמי מאוחד. הרגל לא יכולה לנוח על הראש הראשון והחמישי, זה המיקום האידיאלי שלה. ועל כל חמש עצמות metatarsal זמין.

מכאן, האצבעות מעוותות לאורך זמן, במיוחד גדולות. לנוחות ההגדרה, היא חולקה לשלושה סוגים. לקבוע את זה לפי מידת החריגה של האגודל מן הנורמה.

תואר ראשון

האגודל כולל זווית הסטה שאינה עולה על 15 °. עצמות כף הרגל מתחילות לנוע בהדרגה. כאשר נע, הנעל משפשף את העור, ואת החותמות מופיעות. בעומס משמעותי, הרגליים מתעייפות. העצם מתחילה לכאוב ולהתנפח מעט בצד.

תואר שני

את natropids לגדול במהירות, את הקשת באזור האצבעות כמעט לא נראה. אבל האגודל כבר יש מידה רבה של עקמומיות, עד 30 מעלות. הנעליים הופכות לרוחב צר, בקושי רב, יש לחץ על הרגל.

האבן כבר בולטת מתוך הנעליים. הכאב מתגבר, עכשיו אפילו עם עומס קטן.

תואר שלישי

הבוהן הגדולה כבר יש עיקול רציני פנימה מ 30 מעלות ועוד. כף הרגל שטוחה לחלוטין, האצבעות הופכות בצורת וו. כדי ללכת בכאב קשה, הכאב לא מרפה, אפילו בשלום.

רק ב -3% מהמקרים המחלה הזאת היא גנטית, וב -97% היא נרכשת:

• משקל מופרז;
• מטבוליזם שגוי;
• ללא נעליים מתאימות;
• אורח חיים לא רציונלי, וכו

איזה טיפול הרופא רושם עבור שטוחה שטוחה?

התאוששות מלאה היא בלתי אפשרית. הטיפול יכול רק לעצור את התקדמות המחלה וליצור את כל התנאים לתיקון. הדבר העיקרי בזמן מאובחנים כראוי.

בשלבים המוקדמים של טיפול שמרני. הסרה זו של תסמונת הכאב, ההתאוששות של המנגנון השרירי והרצועות - כך שתוכל לעצור את התפתחות המחלה. כדי להקל על כאב, תרופות פיזיותרפיה משמשים.

הדגש העיקרי צריך להיעשות על התעמלות מרפא. התרגילים נבחרים בנפרד. הרופא לוקח בחשבון את מידת המחלה ואת צורתה. אפקט טיפולי טוב יביא hydromassage ואפילו עיסוי כף הרגל הרגיל.

.

זהו הליך שימושי מנרמל את זרימת הדם ומגביר את טונוס השרירים של הרגליים והרגליים.

.

אתה יכול לעשות אמבטיות רגל על ​​ידי הוספת מלח ים, עשבי תיבול.

אפקט מצוין, במיוחד בשלב הראשוני, ייתן את השימוש של רפידות אורתופדיות.

אבל כל זה רלוונטי מדרגה ראשונה, כאשר השני או גרוע תואר שלישי טיפול אפשרי רק בדרך אחת - אופרטיבית.

רפידות אורטופדיות עם רגליים שטוחות

הם יכולים למזער:

• עומס משמעותי בעת הליכה על המפרקים, עמוד השדרה, העצמות המטאטרסאליות;
• למנוע הרס נוסף של המפרקים, וכן היווצרות של יבלות;
• לשפר את מאפייני דעיכת כף הרגל והרגל התחתונה;
• תקן את כל השינויים;
• לשפר את אספקת הדם;
• להפחית את הכאב במנוחה ובתנועה.

מטרה של רפידות עבור הרגליים (רפידות אורתופדיות)

רכישה זו ללא ספק תיהנה:

• יסייע למנגנון השרירים של האדם;
• זה יהיה יעיל יותר עם העזרה שלה לאחר ההתאוששות שלאחר טראומה;
• עבור נשים, עם עקבים גדולים ו stilttos הם פשוט שאין לו תחליף;
• להקל על הכאב, לתת יציבה אמיתית;
• נוחות עם הליכה ממושכת, יסופקו.

מהו כוחם של מוצרים אורתופדיים?

כל רפידות יש תצורה דומה. בחלק הקדמי נמצא - קשת תמיכה. וגם בהפסקה, אזור הקליני יהיה ממוקם.

כאשר אדם מתחיל לנוע, החלק המרכזי של הרגל גם מתחיל מעט נמוך לעלות. קיבועו יסופק על ידי כרית metatarsal.

החלק הקדמי נקרא "הלסטיק". כנראה, כי מטרתו היא המיקום הנכון של בהונות.

כאשר המודל אין "מפרק" זה גזע למחצה. אבל גם זה מספיק עבור משקלו של אדם להיות מופץ longitudinally ברחבי המוצר.

תיקון insole יש שני טריזים:

• אחד מאחור;
• השני בחזית.

יש להם גבהים שונים, מיקום, ולכן לעשות אותם בצורה הולמת יותר עבור הליהוק. רפידות צריך להכיל ג'ל, הצורה הרצויה מאומצת מהר יותר.

הליך ייצור למופת:

• לברר מה יש לך היום, את מידת הרגליים השטוחות;
• לעשות חותם;
• יש הסגרה הולמת ומסגירה נוספת;
• במהלך הגרביים, התיקון הרצוי נעשה.

כיצד פועל המדרס האורטופדי?

ניתן להשיג את האפקט הרצוי באמצעות חלוקה מחדש של עומס אופטימלי. האדם לא ירגיש יותר בנוח כאשר הוא זז, ביומכניקה של הליכה יותאם. מפרקים אחרים גם ללבוש פחות.

כיצד לבחור רפידות עבור רגל שטוחה?

בגודל ולא רק, כי אורך האצבע של כל הוא גם בודדים. לכן, pelota לא יכול להיות במקום. יש צורך בזהירות למדוד את המרחק מן העקב, על אניה. אתה יכול לעשות את זה עם מטר סמרטוט, או סרגל.

החומר הכי לא רצוי עבור רפידות הוא עור. סגן. סיליקון insole צריך להיות מכוסה מלמעלה עם החומר. אלה אידיאליים עשויים עור אמיתי. ללבוש חומר עמיד גם מתאים, בפנים הוא בדרך כלל פקק, שכבת פחמן, מוקצף לטקס.

סוגי רפידות אורתופדיות מרגליים שטוחות

סוגי רפידות:

1. נושא:
2. חצי insole- עדיף רק על סוג האביב. יעבוד באופן הבא: כאשר הרגל מתגלגל מן העקב עד הבוהן והגב, זה יהיה אמין לתמוך תמיכה כף הרגל. פריט זה יתאים ויחזיק את הקשת במצב הרגיל.
3. ממולא- עבור כל סוגי flatfoot. מספק את המיקום הנכון של העקב, מפחית את העומס והכאב עם שלוחה קלצני, מתקן את חוסר העקביות של אורך הרגליים, אבל לא יותר משלושה סנטימטרים.
4. תוספות הנקראות pelots,נועד להיות מסוגל להפיץ מחדש את העומס מאתר אחד למשנהו.

מחולקים לקבוצות הבאות:

• פריקת רגליים- יש השפעה שימושית בפיתוח של רגליים שטוחות. לסמינאטורים יש כריות מטטרסאליות וחריצים מיוחדים על העקב. הם הושלמו ונבחרו באופן אישי.
• מניעתי- באמצע מלא ג'ל סיליקון, זה בקלות מקבל את הצורה הרצויה. מונע היווצרות של רגליים שטוחות.
• סוכרת- לייצר אותו רק מ רך מאוד, טבעי, המרכיבים.

מה הם רפידות אורתופדיות?

זהו רכיב insole אשר:

• מונע את העקירה שלו, בעת הליכה;
• תומך ותיקונים;
• מונע עקמומיות.

אתה יכול לבחור את הדגם הרצוי על ידי תכונות עיצוב וחומר העונה על הדרישות שלך. הם משמשים לעתים קרובות בייצור נעלי ספורט.

יישום של רפידות כאלה:

• מגביר את הסיבולת של ספורטאים מקצועיים וחובבים;
• משפר את תפקוד התמיכה והאביב;
• מפחית טראומה של הרגליים.

ניתן להשתמש בכל גיל. הם שימושיים כי העומס יחולקו באופן שווה על כל הקרסול והרגליים.

אם יש לך מטרים שטוחים מאובחנים, אז אתה צריך ללבוש את תומך קשת.

אל תשכח פשוט לשנות את תדירות זה יכול להיות רק אמר על ידי היצרן. למניעת זה מספיק ארבע שעות של לבוש ביום. רק העומס חייב להיות סביר.

חומרים ומבנים

הבחירה צריכה להיעשות על ידי רופא, במיוחד לגבי תכונות עיצוב וחומר:

• פנימי - עבור מחלקת העקב;
• חיצוני - לאזור האצבע.

1. Supinator:הוא ממוקם בחלק התחתון של הקשת של כף הרגל.
2. יש קעקוע: ליד העקב.
3. כרית מטרית:המקום הזה הוא גליל של כף הרגל, הוא מוגבה מעט. זהו שלד עשוי נוקשה. מוצג במיוחד למי צריך להיות על הרגליים במשך זמן רב.

רפידות רך נחוצים עבור אלה שכבר יש להם בעיות עם המפרקים. אם רוצים, הם יכולים לשמש אנשים הרות, עודף משקל.

הבחירה של החומר בשימוש יהיה תלוי: אבחון, טיפול, נעליים. חומרים המשמשים: עור טבעי ומלאכותי, מתכת, פלסטיק, קורק קשה כיתה, חומרי גלם פולימריים עם שימוש בג 'ל siliconized.

אפשרויות בחירה

לפני הקנייה, להחליט על האבחנה ואת מידת רגליים שטוחות.

בעת בחירה, שים לב:

1. התצורה של insole, זה אידיאלי צריך להתאים את הנעליים.
2. אין לשנות את הצורה, אפילו עם ללבוש ממושך. איכות insole, צריך לפחות שלוש שכבות.
3. רק חומרים hypoallergenic ו לנשימה יש להשתמש.
4. ילדים מתחת לגיל חמש צריכים לקנות רק בבית המרקחת.
5. מתבגרים, מבוגרים, האפשרות האופטימלית ביותר - לסדר.
6. מפתחים מסוימים שוחררו insole, עם נשלף, והכי חשוב, רכיבים נשלפים. תסתכל מקרוב עליהם.

השיטה של ​​בחירת רפידות אורתופדיות עבור סוגים שונים של flatfoot:

• אורך- חייב להיות supinator, מוגדר לך גובה. אתה יכול לשנות את זוויות כף הרגל בעזרת טריזים;
• רוחבי- רפידות צריך להיות: מתקן עבור העקב ואת תחומים של האצבעות, טוב יותר מאשר בצורת כרית.
• עם פגם דליות- insole מיוצר עם אביזרים. הוא מצויד חלקי חילוף לתיקון.
• עם עיוותים של פרכוסים- אתה צריך מיוחד, insole קשיח:פלוטון עם פרונטור או שפה גדולה.

עדיף לא לבצע רכישה בעצמך, הרגליים שלך תודה לך על זה.

כיצד לבחור מדרס אורתופדי עבור רגליים שטוחים רוחב ואורך?

כאן אתה צריך את העזרה של מומחה. ראשית, רופא אורתופדי, ולאחר מכן יועץ בחנות שבה נמכרים מוצרים אורתופדיים. הם יקרים מאוד ולכן עדיף לא לטעות, ולקנות מיד את המוצר הנכון.

אם אין אפשרות לבקר את הרופא מיד ולהתייעץ, קרא את הטקסט שאינו כתוב. אבל לא לעכב את הנסיעה לרופא כאשר יש לך כבר אבחנה - רגליים שטוחות האורך.

אז שיטחה של הקשת התרחשה. הנעליים יהיו תפרים בפנים.

בחר מדרס עם גובה. כאשר רוחבי צריך insoles עם אטם גומי קטן. לבשתי אותם ועצמות מטטרסאליות.

סקירה של הדגמים הטובים ביותר של רפידות המחירים עבורם

1. Ortho דוק - מאפשר את רפידות תחת הנעלה שונים.קח בחשבון את הגיל של הלקוח, ואת האבחנה. זה היצרן הרוסי, עושה סדר. הם היפואלרגניים, עם פיחות טוב.

   העלות של רפידות מבוגר יתחיל מ 5, 00 רובל.

2. Vimanova הוא פיתוח גרמני.הגמישות של החומר תורמת לנוחות, מפחיתה את עומס ההשפעה, מקלה על הסתגלות קלה.

   יכול להיות משוחק, עם סוגים רבים של נעליים. אם נעשה על צו בודד, העלות של אותם יהיו מ 7400 רובל. קנה באינטרנט יכול להיות 40000 לשפשף.

3. Pedapg - החברה הגרמנית המפורסמת, מייצרת רפידות insole באיכות הגבוהה ביותר.הייצור משתמש בציוד ייחודי ייחודי. המוצרים יש ביקוש ניכר. יכול לעשות בנפרד עבור הולם, ועל זרימה. מחיר, באינטרנט מ 9450 לשפשף.
4. Igli - אלה רפידות יש בסיס עשוי פחמן.הם משחררים כאב מפרקי, להפחית את העומס עליהם. מוצג במיוחד לאלה המעדיפים לנהל אורח חיים בריא ובריא פעיל. העלות של 8300 רובל.
5. טאלוס - חברה זו מייצרת רק רפידות רפואיות, אין לה אנלוגים.המחיר עבור זוג אחד הוא מ 5, 00 רובל.
6. פורמוטוטים - הם משתמשים בחומר פלסטי ייחודי.בעת הליכה, זה יהיה להתחמם ולקחת צורה של כף הרגל. אידיאלי עבור כל מיני נעלי ספורט. העלות של זוג אחד מ 3900ub.

משוב על רפידות אורתופדיות

Юлия, בת 28

התפקיד שלי מחייב אותי ללבוש עקבים גבוהים. אבל לעתים קרובות יותר ויותר התחלתי לחדור את הכאב בשרירי השוקיים, להרגיש תחושה של צריבה קלה ברגליים, גבי כאבו. השכן שלי הוא שכן אורטופדי.

פגשתי אותו איכשהו בכניסה, החלטתי להתייעץ. הוא יעץ לי לקנות רפידות אורתופדיות. ההזמנה בוצעה ישירות באינטרנט. הליכה נעשתה נוחה יותר וכל התחושות הכואבות נעלמו ללא עקבות.

אולגה, בת 52

אני עובד כמו מוכר במשך זמן רב. רגליים נפגעו מוקדם יותר, אבל לאחרונה זה פשוט הפך בלתי נסבל. בסוף המשמרת, זה רק מזל רע, כאב בלתי נסבל פשוט לא נותן חיים. הלכתי לרופא ביום החופשה. הוא רשם טיפול, ובנוסף, יעץ לו לקנות רפידות.

.

המחיר הוא מספיק, אז קניתי כמה זוגות בבת אחת וללכת לעבודה גם בעבודה. כמובן הגיל, ואת המשקל מיותר, הם לא מוסיפים בריאות. אבל בסוף המשמרת אני כבר לא נופלת מעייפות. וכשאני חוזרת הביתה, אני יכולה אפילו להכין שיעורי בית.

.

יש לזכור כי התרופה הטובה ביותר עבור כל מחלות היא מניעה. אז רפידות אורתופדיות צריך לשמש לא רק כאשר הצרה הגיעה, אבל ללבוש אותם מדי יום!

מקור: http://SpinaSpina.com/lechenie/procedury/ortopedicheskie-stelki-pri-poperechnom-ploskostopii-kak-vybirat-cena.html

כיצד לבחור רפידות אורתופדיות? רפידות אורטופדיות לרגליים שטוחות - ביקורות

רכישת נעליים באיכות ירודה, אנחנו לא חושבים על העובדה כי זה פוגע בבריאות של הרגליים שלנו, יש להם רגשות של כאב וכאב.

לתסמינים אלה אין את ההשפעה הטובה ביותר על ההליכה שלנו.

רפידות אורתופדיות בודדות מסוגלות למנוע מחלות רגל ולהחזיר קלות להליכה.

מי צריך ללבוש רפידות

יש צורך לעקוב אחר מצב הרגל מן הילדות מאוד. שינויים פתולוגיים ברגליים ניתן למנוע עד גיל שבע.

הבעיות הנפוצות ביותר הן רגליים שטוחות, valgus ו varus deformities של הרגליים.

כדי לקבוע את האבחנה הנכונה ולקבל המלצות על איך לבחור רפידות אורתופדיות, אתה צריך ליצור קשר עם מנתח אורתופדי.

באזור מיוחד של סיכון הן נשים, כי הם אוהבים ללבוש עקבים גבוהים, כמו גם גברים שעבודתם קשורה ללחץ מופרז על המפרקים.

כל זה גורם להתפתחות של רגליים שטוחות, שהוא אורך, רוחבי ומשולב.

בנוסף, הגורם למחלה יכול להיות עודף משקל, שיתוק של השרירים של הקשת של כף הרגל, שברים של עצמות כף הרגל. בכל מקרה, מצב זה דורש טיפול.

רפידות אורטופדיות מסוגלות למנוע התפתחות של פתולוגיה בילדות.

הם יסייעו למבוגרים כדי להקל על המתח בשרירים, להפחית את הנטל על הרגליים, להקל על הכאב והכבד ברגליים.

איך נראים רפידות אורטופדיות

כל המוצרים יש supinator, הממוקם באזור הקשת הפנימית, חריץ הוא הדגם מתחת לעקב. במהלך התנועה, החלק המרכזי של insole עולה ויורד. קיבוע נוסף מסופק עם משטח metatarsal.

החלק הקדמי של insole (מפרק) מיועד המיקום הנכון של האצבעות. ישנם מודלים ורק חלק זה (semistellar), אשר אינו מפריע להפצה נכונה של משקל לאורך כל אורך המוצר.

החלק החשוב ביותר של insole הוא טריזים, אשר מאפשרים לשנות את הזווית של המיקום כף הרגל. אם התפלגות המשקל אינה נכונה, העקב משתנה.

.

וודג'ים עוזרים לשמור על הרגל במקום הנכון, שהיא מניעת כאב ונפיחות. Insole לתיקון של פתולוגיות כף הרגל מורכבת משני טריזים: מתחת לעקב ובחלק הקדמי של המוצר.

.

רצוי לבחור מודלים מחומרים רכים עם ג'ל בתוך כריות, אשר, באופן שווה מופץ, מניח את הצורה האופטימלית.

מה הם רפידות?

אורתופד-טראומטית ימליץ כיצד לבחור רפידות אורתופדיות, בהתאם לאבחון ולמטרות שלשמן הם נרכשים.

ישנם שני סוגים של רפידות מ רגליים שטוחות.

חלקם נועדו למנוע מחלות, אחרים לתקן את הפתולוגיה הקיימת, הם נעשים על סדר הפרט.

המותגים הטובים ביותר בשוק האירופי של רפידות למניעה ותיקון של פתולוגיות ברגל הם חברות GRISON, קוקין, TARRAGO.

רפידות למניעת פתולוגיות ברגל

מודלים מונע משמשים כדי למנוע היווצרות שטוח. בייצור שלהם, חומר ג 'ל משמש, מה שהופך את רפידות מאוד רך וגמיש, מסוגל להתאים את התכונות האנטומיות של כף הרגל האנושית.

נציגי המין ההוגן שאינם רוצים לוותר על עקבים גבוהים, אך באותו זמן לדאוג לבריאות הרגליים שלהם, לקבל רפידות אורתופדיות. ביקורות על אותם הם רק חיובי.

מוצרים מעוצבים במיוחד עשויים קצף או עור, אשר ניתן ללבוש תחת נעליים מודל, לתמוך ברגל במצב מצוין.

עבור אנשים הסובלים מעודף משקל, תומך קשת קשיח, עשוי פלדה, פלסטיק מיוחד או גרפיט, הם מתאימים. כאשר לובש מוצרים כאלה, הקשתות של כף הרגל נמצאים במצב הנכון, זה מונע כאב ומתח.

עבור נשים מחכה לתינוק, יש מיוחד insteps מונעת המסייעים להפחית את המשקל של האישה בהריון על כף הרגל. זה עוזר להתמודד עם הכאב והנפיחות של הרגליים.

מודלים תיקון

מודלים לתיקון פתולוגיה קיימת עם סובינטור ומטאטרס שנבחרו בנפרד כריות, כמו גם חריץ על העקב לעזור להפחית את העומס על הרגל ולשמור על מיקום רגיל בעצמותיה.

מוצרים עם עקבים, בדומה פרסה, נועדו לטפל את spur clanal. בזכות טופס מיוחד, חיכוך קבוע של רקמות רכות של העקב נמנע.

לדברי הלקוחות, ללבוש רפידות כאלה מפחית את הנטל על אזור העקב ומבטל את הכאב.

זה קורה כי כאשר ההליכה, את הרגל הוא הרים את הקרסול הוא מתוח, במקרה זה את המפרקים חצי קשיח של פלסטיק גמיש יעזור. מוצרים כאלה הם מאוד נוח עבור הרגליים.

.

סוג מיוחד של רפידות הוא מתקן רגל, המיועד לאנשים שיש להם מחלה כגון סוכרת.

.

עם פתולוגיה זו, קצות העצבים מאבדים את רגישותם באזורים מסוימים של כף הרגל, בהקשר זה, את היבלות ואת הקבלות נוצרים.

הג'ל בתוך כריות ב insole כזה מאפשר לדגם להתאים באופן מושלם את התכונות של כף הרגל.

רפידות אורטופדיות לילדים

מודלים לילדים, מלבד עיסוי ומניעה התעמלות, לעזור ליצור את רגל ימין ב הילד, יש השפעה חיובית על התפתחות מערכת השרירים והשלד, הבטחת הנכון הילוך. הביקורות של אמהות רבות מציעות כי השיפור הופך להיות מורגש לאחר מספר חודשים של שימוש רפידות.

מה לחפש

כיצד לבחור רפידות אורתופדיות לילד, כך ללבוש שלהם ייהנו? יש צורך לשקול מספר נקודות:

• המוצר לא חייב להיות נוקשה כדי לא להפריע התנועות הטבעיות של כף הרגל;
• החומר שממנו עשויים רפידות ילדים אורתופדיות, צריך להיות שונה לא רק בכוח, אלא גם בגמישות. זה יבטיח עמדה יציבה של כף הרגל ולא יפריע לשינויים הקשורים לגיל בקשת שלה;
• אורך אופטימלי של insole של הילד הוא שלושה רבעים (לא לוקח בחשבון את פני השטח של האצבעות);
• המוצר נעשה רק על רושם אישי, על מנת למנוע התפתחות של דפורמציות אחרות של כף הרגל.

בחירה ייצור

כיצד לבחור רפידות אורתופדיות והאם ניתן לעשות זאת בעצמך? כמובן, אתה יכול לקנות מוצרים כדי להתאים את המצב של כף הרגל בבית המרקחת, אבל אין ערובה כי ללבוש שלהם יהיה שימושי.

המבנה של כף הרגל של כל אדם בנפרד, וכאשר משתמשים במפתחים ללא בחירה, פתולוגיה נוספת עשויה להיווצר או מחלה קיימת כבר עלול להיות מחמירות.

לכן, הבחירה של רפידות יכול להיעשות רק על ידי מומחה מוסמך, על ידי ייצור - טכנאי, תותבת.

השלב הבא הוא רציף הולם. לאחר שהמוצר מועבר לידיים, המטופל מקבל ייעוץ מהרופא על הטיפול של המכלאה. בשלב הסופי, המוצר מתוקן במהלך תהליך הלבשה.

כמו עם ללבוש את רפידות, כף הרגל הוא התיישר בהדרגה, לאחר זמן מה, ייתכן שיהיה צורך לבחור מודל אחר.

רפידות מניעה צריך להיות עשוי עור אמיתי, אשר מאפשר להם להישאר בכושר במשך זמן רב. אורך חיי השירות של מודלים אלה אינו עולה על שנתיים.

רפידות אורטופדיות עם רגליים שטוחות - זוהי הדרך הטובה ביותר לתקן את העיוות של כף הרגל, בלעדיהם אי אפשר לתקן את הפתולוגיה.

מוצרים לתרום חלוקה נכונה של העומס על הבלעדית (בהתאם למאפיינים הפיזיולוגיים של כל אדם). בחירה נכונה של רפידות תסייע לחסל תופעות לא נעימות כגון כאב, עייפות ונפיחות ברגליים.

ללבוש רגיל של מודלים כאלה ימנע התפתחות של פתולוגיות כף הרגל, יגרום לך להרגיש בנוח, גם אם אתה מבלה את כל היום על הרגליים.

מקור: http://.ru/article/173914/kak-vyibrat-ortopedicheskie-stelki-ortopedicheskie-stelki-pri-ploskostopiiotzyivyi

רפידות אורטופדיות לרגליים שטוחות ואורך-רוחב

בריאות האדם תלויה לפעמים במה שנראה כדבר לא חשוב - למשל, מן הנעליים והנעליים הנכונים.

נעליים טובות insole ימנע התפתחות של סיבוכים עם רגליים שטוחות האורך.

רפידות אורתופדיות נבחרות במיוחד עבור אדם מסוים, בהתחשב במאפייניו.

תכונות ייחודיות של המבנה לבצע את תפקיד המגן של הגוף במהלך כל פעולה. עם שרירים חלשים, הרגל מתעבה ואת הצורה משתנה. הליכה וריצה - זהו עומס מוגבר על עמוד השדרה ומפרקי הרגל. אבל הם לא נוצרו עבור זה, ולכן השרירים הם עמוסים מאוד.

תסמינים של רגליים שטוחות רוחביות רוחביות

כדי לחשוד פתולוגיה כזו, אתה צריך לשים לב לנוכחות של סימנים הבאים:

• נעליים על הפנים במהירות להתברר להיות במצב רע.
• אם אתה צריך הרבה הליכה או עומד במקום אחד, יש עייפות חזקה.
• אפילו עם מאמץ גופני קטן, הכאב ברגליים גורם לעצמו להרגיש.
• בסוף יום העבודה אדם חווה עייפות ברגליים.
• נפיחות קלה.
• זה הופך להיות בעייתי עבור נשים ללבוש נעליים עם עקבים.
• הגודל נעשה גדול יותר, שבגללו הרגל אינה מתאימה לנעליים הישנות.
• קשת רוחבית ואורךית של הרגל נעלמת, כך האצבעות מעוותים.
• כאב חזק הוא על החלק הקדמי של כף הרגל.

רפידות פעולה

כדאי להבין בפירוט רב יותר מה הם עשויים insoles של flatfoot וכיצד הם עוזרים עם עומס גבוה. אלה הם ספינות מסוימות של צורה מיוחדת, עקב אשר הרגל נמצאת במצב נורמלי.

רפידות אורתופדיות מרגל שטוחה יש קשת רחבה של פעילות:

• הרקמות לשפר את זרימת הדם.
• היפ, מפרקי הקרסול והברכיים פחות לחוצים.
• התנגדות מוגברת בזמן הליכה או עמידה.
• מפחית כאב ועייפות ברגליים.
• להאיץ התאוששות מפציעה.
• עומס מבוזר באופן שווה אצל אנשים עם משקל עודף והריון.

התוספות מחולקות לשני סוגים: למניעת עיוותים ולטיפול בפלטפורם. התצוגה השנייה יכולה לשמש הן לאורך והן רוחבי.

ישנם רפידות שיסייעו בשילוב עם flatfoot.

הם עשויים בנפרד, כדי להזמין, אבל הם יקרים יותר מאלה שניתן לראות בחנות מוכן.

סוגי רפידות

ישנן מספר חטיבות:

• ממולא insole - יעזור עם כל סוג של פתולוגיה.
• חצי תומכים או תומך קשת. כאשר התנועה היא מן העקב עד הבוהן ולהיפך, כף הרגל מוחזקת על ידי תמיכה קשת.
• נושאת דחף מספק את המיקום הדרוש של העקב ומקטין את העומס על המפרק במהלך הליכה. ככלל, זה עוזר היטב עם שלוחה קלצנית, סדקים. אם יש כמה הבדלים באורך של הרגליים לא יותר משלושה סנטימטרים, זה מתקן את זה.
• מוסיף - נהדר לפריקה כל חלק של כף הרגל.

יש גם סיווג נוסף. אתה יכול לראות רפידות כאלה עם רגל שטוחה:

• פריקה - גם לעזור במאבק נגד שטוחה רוחבית אורך רוחבי. עזרה כדי לשמור על המיקום הנכון של עצמות כף הרגל.
• מניעתי - הם מכילים ג 'ל מיוחד, אז הם מהר לקחת את הטופס של כף הרגל.
• Insole סוכרת נוצרת במיוחד מחומרים טבעיים רכים. למחלה זו מתאפיינת ברגישות חריפה של קצוות עצבים ברגל, וזו הסיבה שלעתים קרובות אנשים מתמודדים עם יבלות.

כיצד לבחור רפידות עבור רגליים שטוחות

האורטופד לטראומה מומלץ לטיפול רגליים שטוחות עם מוצרים אורתופדיים, אבל לקנות אותם נחוצים רק לאחר התרשמות אישית מומחה נעשית.

אל תחשוב על עצמך איך לבחור - זה אמור לעזור למומחה. אורתופד-טראומטית יודעת כיצד יש לחלק את המשקל על הבלעדית.

לאחר הכנת רפידות, הרופא צריך להסביר כיצד להשתמש בהם כראוי.

.

המדרסים מורכבים מכמה חלקים: פגרה בעקב, כף רגל באזור הקשת אורכית, טריזים, לגלגל את כרית metatarsalnaya הרגל. דחפים נחוצים לתיקון - זה החלק החשוב ביותר, כי

.

היא היא שמשנה את זווית כף הרגל. בכמה דגמים אין חצי צמר. באשר לחומרים, הוא משתמש עור אמיתי, פלדה, פולימרים, פלסטיק גרפיט.

כדי לא לחשוב איך לבחור את הטוב ביותר במשך זמן רב, יש צורך לקחת בחשבון כי האפשרות הטובה ביותר היא עור טבעי. יש לו את המאפיין של התאמת במהירות את צורת כף הרגל ונשאר בצורה כי יהיה נוח לאדם ללכת.

כאשר שטוח רגליים אורתופדיות רפידות עבור אנשים עם משקל עודף עשויים גרפיט, פלסטיק או פלדה.

כאשר אישה נושאת תינוק, הרגליים חשופות לעומס מוגבר, וכתוצאה מכך תסמונת כאב שניתן להסיר בעזרת רפידות.

מה הם רפידות אורתופדיות כלפי חוץ עבור רגליים שטוחות רוחבי האורך? יש להם כמה נקודות תמיכה. הטובים ביותר הם אלה שבהם יש שתיים או שלוש נקודות. הם תומכים הן קשת רוחבי ואורך של כף הרגל, להפחית את העומס על העקב.

נוהל להכנת רפידות

כדי ללבוש רפידות עבור רגליים שטוחות רוחבי האורך, חשוב לשקול כי יש צורך לעבור כמה שלבים:

• קביעת דרגת כף הרגל
• הסרת טביעת אצבע
• התאמת והכנת מוצרי מסגרת מוגמרים
• תיקון במהלך גרביים

כמה זמן יש צורך ללבוש רפידות

רכישת בפעם הראשונה אורתופדי רפידות עם רגליים שטוחים רוחבי, אדם מעוניין כמה זמן הם שחוקים. אתה לא יכול להיסחף על ידי אותם ללבוש במשך יותר משנה. תקופה זו נחוצה, כי

זה במהלך תקופה כזו של זמן כי הצורה של הרגל משתנה. בגלל זה, את insoles להיות מתאים, אז הם צריכים להיות מתוקנים.

אם insole הוא עשה סדר, זה צריך להיות מוסדר בתדירות גבוהה יותר.

מניעה של שטוח-רוחבית רוחבית

כדי לא צריך לקנות רפידות רפואיות, אתה צריך לבחון כמה צעדים בילדות:

• הליכה יחפה מאוד שימושי.
• אל תלבש נעליים לילדים עד שהם עצמם מתחילים ללכת.
• אל תתעמלו יותר מדי על ילדים. ספורט צריך להתאים את הגיל ואת היכולות של הילד.
• התעמלות יומית ועיסוי הם ערובה לבריאות.

אם שטוחה רוחבית כבר קיים, insole צריך להיות משוחק כל הזמן. נעליים צריך להיות נבחר תחת רפידות, אשר נעשו להזמין.

אם יש אי נוחות כאשר לובש, הפרטים של רפידות להתערב, ואז הם הרים בצורה לא נכונה.

לכן צריך לסמוך על מומחה פעם אחת, כך שהוא מעריך איכותית את מצב הרגליים ונותן את העצה הנחוצה.

מקור: https://NogoStop.ru/stopa/svod/ortopedicheskie-stelki.html