אנו מתייחסים לרוחק ראייה בבית

אורח חיים שגוי הוא האויב העיקרי של חזון טוב. חשיפה מוגזמת של ראייה, יציבה לא נכונה, אי-שמירה על טכניקות בטיחות בקריאה וכתיבה - עלולה לגרום לבעיות עיניים בילדות. אחת הבעיות הללו היא היפראופיה. בשלבים הראשונים של המחלה - קשה לעיניים להבחין בין חפצים קרובים; על אלה האחרונים - שהם רחוקים. עם זאת, ברוב המקרים, hyperopia ניתן לטפל בבית. תהליך זה אינו מהיר ודורשים סבלנות ומאמץ. אבל האם הם לא שווה את זה כדי לראות טוב?

• סיבות
• המלצות כלליות
• טיפול
• תרגילים
• משקפיים מחוררים
• עיסוי כף הרגל
• טיפול בהיפראפיה עם תרופות עממיות
• ויטמינים

סיבות

גורמים שיכולים לגרום להתפתחות והתפתחות של היפראופיה:

• גורמים גנטיים;
• הזדקנות הגוף;
• פציעות שונות;
• אי - שמירה על היגיינה בעין;
• הרגלים רעים ותת תזונה.

סימפטומים:

• המורכבות של התמקדות באובייקטים הממוקמים בסמוך;
• קרע של העיניים;
• תחושות לא נעימות (צריבה, לחץ, דקירה);
• עייפות עיניים מהירה;
• כאב ראש;
• סחרחורת.

המלצות כלליות

במקרים רבים, ניתן להימנע מהיפראפיה או להאט משמעותית בתהליך הפיתוח, אם כללים מסוימים של היגיינת העין נצפים.

כללי היגיינת העין:

1. אחרי כל 40 דקות של קריאה / כתיבה / ישיבה ליד המחשב, לעשות תרגילים לעיניים.
2. כוונן את הבהירות במסכים של גאדג'טים וצגים, בהתאם לבהירות התאורה החיצונית. ככל שהאור בהיר יותר בחדר, כך גדל בהירות על המסך ולהיפך. קרא וכתוב רק בשולחן ובאור טוב.
3. תאורה לא צריך להיות בהיר מדי ולגרום אי נוחות.
4. המרחק בין קצה האף לבין המטוס של הספר / מחברת צריך להיות לפחות 30 ס"מ.
5. הצג צריך להיות מתחת לרמת העין. המנורה על השולחן צריך להיות בצד שמאל, אם אתה ימנית מסר, ועל ימין אם שמאלי.
6. תסתכל על היציבה שלך: יושב ליד השולחן לא מרגיש, לשמור על הגב שלך ישר.
7. נסה לא להעמיס את העיניים שלך עם צפייה חסרת משמעות של הזנות חדשות, וכו ' הגבל את הזמן המושקע מאחורי המחשב / גאדג'ט.

טיפול

לקבלת טיפול ותחזוקה של חזון בבית, יש דרכים רבות עד כה. החל מהתעמלות וכלה בתזונה נכונה.

יש לציין כי היפראופיה לתינוק יש כמה הבדלים מ hyperopia אצל מבוגרים וקשישים. כדי לטפל בראיית ראייה אצל ילדים בבית קל יותר, בשל העובדה שגוף הילד נמצא בתהליך של צמיחה מתמדת, וכל השרירים והרקמות ניתנים לתיקון בקלות. כדי לעשות זאת, זה מספיק כדי לבצע מספר תרגילים מיוחדים, אשר נדון נוספת.

עם זאת, אין זה אומר כי הטיפול של אורך ראייה בגיל המבוגרים אינו מגיב לטיפול. להיפך, ישנם מקרים רבים כאשר אנשים מאובחנים עם "ללא תקנה" חזון משוחזר 100%. וזה לא נס, אבל תוצאה של הדרכות ארוכות ומתמשך, רצון גדול אורח חיים בריא.

תרגילים

תרגילים לעיניים מסייעים להקל על עייפות לאחר עומס ראייה, ועם ביצועים מצפוניים קבוע לשפר את הראייה.

סדרה של תרגילים לשיפור הראייה בהיפופיה:

1. סגרו את עיניכם בעדינות לעסות אותם בתנועות מעגליות של כריות האצבעות. זה ירגיע את שרירי העיניים ויסדיר את זרימת הדם.
2. סגור את העיניים למשך 3 שניות ולאחר מכן פתח אותה באותו זמן. חזור 15 פעמים.
3. למצמץ במהירות במשך 1-2 דקות.
4. האם פונה עגול עם העיניים שלך שמאלה וימינה במשך 10 שניות בכל כיוון. חזור 5 פעמים.
5. להסיע את העיניים למעלה, למטה, שמאלה וימינה למשך 1 דקה.
6. קח תנוחה נוחה בעת שעמד או יושב. תסתכל לפניך, לאט להפוך את הראש ימינה, מוביל את הראש להסתכל. חזור למצב ההתחלה וחזור על התרגילים עבור הצד השני. חזור על 10 פעמים עבור כל צד.
7. תסתכל ישר קדימה. משוך את הזרוע הימנית קדימה והסתכל על האצבע המורה. לאט לאט להפוך את היד ימינה ולצפות באצבע, הראש לא מסתובב. חזור על התרגיל ביד שמאל. עבור כל צד, לעשות 10 חזרות.
8. תביאו את העיניים אל גשר האף למשך 2 שניות, ואז חזרו למצב ההתחלה. חזור 5 פעמים.
9. האצבע המורה צריכה להיות ממוקמת בגובה העיניים, במרחק של 15 ס"מ, מה שהופך תנועה מעגלית עם האצבע בכיוון השעון ושמירה עליה. חזור על התרגיל, רק נגד כיוון השעון. חזור על 10 פעמים עבור כל צד.
10. התרגיל מתבצע בצורה הטובה ביותר מול החלון. משוך את האצבע שלך מולך במרחק של 30 ס"מ. ראה 3 שניות על האצבע, ולאחר מכן להסתכל על אובייקט מרוחק מחוץ לחלון. חזור 20 פעמים.

שימו לב בבקשה!אם כל התרגילים לגרום אי נוחות חמורה או סחרחורת, לדלג עליהם.

ספרים מומלצים לשחזור חזון:

• "כיצד לשחזר חזון עצמך: ייעוץ מעשי ותרגילים" ה. אפי Oremus, A. יו. שיקונוב;
• "ראייה משופרת ללא משקפיים" ויליאם ג ' בייטס;
• "ניסיון של טיפש, או דרך תובנה" מ. Norbekov;
• "חזון מעולה ללא משקפיים" בנימין;
• "תן לעצמך חזון" ב. זדנוב;

משקפיים מחוררים

ניקוב נקודות - נקודות אלה, שבהם במקום זכוכית או פלסטיק כרגיל הם צלחת פלסטיק שחור אטום עם חורים עגולים (בקוטר כ 1 מ"מ) מסודרים פסאודו-מעד.

חשוב!זה מעניין לדעת, רוחק ראייה הוא מינוס או פלוס, לקרוא במאמר שלנו.

המהות של הפעולה מבוססת על הרעיון שבבדיקת עצם דרך חור קטן, הבהירות גוברת.

לכן, המשקפיים מאפשרים לך להקל על המתח מן העיניים לאחר מאמץ ממושך. מומלץ ללבוש לא יותר מ 2-3 שעות ביום, להשתמש באור טוב, לא עובד עם משקפיים עם חפצים חדים. הם יכולים לקרוא, לכתוב, לשבת ליד המחשב, לצפות בטלוויזיה או סתם ללכת. אתה יכול לקנות משקפיים בבית המרקחת, האינטרנט או oculist.

יצוין כי יצרני משקפיים מחורר מפיצים מידע כי משקפיים אלה מסוגלים לרפא מחלות עיניים, כולל hyperopia. הצהרה זו אינה נתמכת על ידי כל מחקר ועובדות מדעיות. במאמר זה, משקפיים מומלץ רק כאמצעי מניעה.

שימו לב בבקשה!לפני השימוש משקפיים ניקוב, להתייעץ עם רופא עיניים. הם לא יכולים לשמש למחלות עיניים מסוימות.

עיסוי כף הרגל

הוא האמין כי חלקים מסוימים של כף הרגל מחוברי האיברים הפנימיים, כך לעסות את כפות הרגליים, אתה יכול לעשות כדי לשפר את עבודתם, להירגע אדם ולהרגיע את העצבים. שימוש זה בהצלחה ברפואה אלטרנטיבית, שיטה זו משמשת לטיפול ומניעת היפראופיה.

מומלץ לבצע עיסוי כף הרגל 2-3 פעמים ביום. כדי לשפר את הראייה על הרגליים, לשים לב מיוחדת לאזורי העיניים, הכליות והמוח.

איך לעשות עיסוי:

1. לפני עיסוי, מומלץ להירגע, להשרות את הרגליים במים חמים.
2. שכב על הגב שלך להירגע לגמרי.
3. מומלץ להשתמש שמנת או שמן אתרי עבור עיסוי.
4. החזק את כף הרגל בשתי ידיים ועיסוי בתנועה מעגלית מן העקב עד הבוהן, לחיצה קלה.
5. קוצצים את העקב בתנועות צולבות: אגודל אחד נע למעלה, והשני מטה.
6. לעסות את האצבעות על הרגל עם מפרקי האצבעות. לעשות זאת בעזרת חצי פניות לכיוונים שונים.
7. ביסודיות עיסוי כל אצבע: למשוך אותו, הכנס אצבעות בין בהונות ולהוביל אותם לאחור.
8. עכשיו להקדיש תשומת לב מיוחדת לאזורי עניין לך: לעסות אותם בתנועה מעגלית, לחץ קלות.
9. השלם את עיסוי עם strokes קל strokes בכל רחבי הרגל.

טיפול בהיפראפיה עם תרופות עממיות

כמו תמיד, השיטות הפופולריות לבוא לעזרתו בכל מחלות ובעיות, ולכן היפרופיה גיל ניתן לטפל באמצעות תרופות עממיות. אחת השיטות האלה היא השימוש decoctions מבוסס על מוצרים טבעיים.

מרתח של עלי דובדבנים. 2 כפות. כפית עלים של דובדבן מתוק לשפוך שתי כוסות מים רותחים ולתת לו להתבשל במשך שעה. לשתות 0,5 כוס מרק במשך 30 דקות לפני כל ארוחה.

מרתח על בסיס הירכיים עלה. Rosehip לשים בסיר ושופכים מים בשיעור של 1: 3. מבשלים על אש נמוכה עד שהפרי מתרכך. לאחר מכן, לרוקן את המים, ואת הנזיר מגורר בבלנדר או על פומפיה. Rosehips שוב לשפוך מים בפרופורציה 1: 2 מן הסכום הראשוני של dogrose ו 5 דקות. מגניב ומוסיפים דבש לפי הטעם. קח 4-5 פעמים ביום במשך חצי כוס.

מרק מחטניים. לטחון 5 כפות. מחטים כפיות לשים אותם בקערה, מוסיפים 0.5 ליטר מים רותחים, ובישול באמבט מים במשך 30 דקות. לאחר חלוף הזמן, שופכים את המרק לתוך הצנצנת, עוטפים אותה במגבת ומשאירים אותה לילה במקום חשוך. למחרת, לסנן דרך מסננת. קח כף 5 פעמים ביום.

ויטמינים

שימושי מאוד עבור העיניים יהיה שימוש מזונות המכילים ויטמינים A, B ו- C. גם בבית המרקחת אתה יכול לקנות מתחמי ויטמין לעיניים, למשל, "אוכמניות פורטה".

המוצרים השימושיים ביותר עבור העיניים הם אוכמניות וגזרים. מומלץ לאכול קומץ אוכמניות או גזר מגורד בכל בוקר. מוסיפים להם מאכלים המכילים שומן, כגון שמנת חמוצה, גבינת קוטג '. שומנים עוזרים לעכל ויטמינים טובים יותר. לפני נטילת מתחמי ויטמין צריך להתייעץ עם רופא.