מתיחה של מפרקים קרסול טיפול בבית

טיפול בבית מתיחה של רצועות הקרסול

כאשר אדם נתקל נקע בקרסול, הוא מיד מרגיש לא נוח, כאב חד. הקרסול סובל, הוא הופך להיות קשה ללכת, לזוז.

ויש לנקוט בצעדים דחופים. לכן היום נשקול ביתר פירוט כיצד לטפל מתיחה של הרצועות הקרסול בבית.

אנחנו נשים לב לטיפול תרופתי, נשקול כמה הכנות ומשחות, נספר על פיזיותרפיזמים וטיפול פיזי טיפולי. כמו כן חשוב לזכור אמצעי מניעה כדי למנוע מתיחה בעתיד.

עצה ספציפית על איך לטפל נקע של מפרק הקרסול ניתנת לנו על ידי רפואה עממית.

ישנם מתכונים טובים של ניסוחים שונים, דוחס, אשר אמור לעזור להסיר נפיחות לחסל דלקת, להפחית את הכאב.

הקפד לזכור: עם כל מתיחה, אפילו לא כל כך משמעותי, אתה בהחלט צריך לפנות למומחה, לעבור בדיקה מתאימה בבית החולים.

גורמי סיכון: מדוע יש הרחבה של הרצועה הקרסולית

תן לנו קודם לשקול את גורמי הסיכון הנפוצים ביותר. אנו נבהיר, בגלל מה בדרך כלל יש נקע של רצועות, למה הקרסול סובל.

1. פעילות מוטורית מוגברת. כדאי לזכור את כל אלה העוסקים באופן פעיל בספורט. ספורטאים מקצועיים לוקחים בחשבון את הסיכון המוגבר לעוויתות. לכן, הם לתקן תחבושות אלסטיות מיוחדות באזורי הבעיה.
2. עודף משקל. כאשר אדם סובל מעודף משקל, זרימת הדם שלו, איזון, וחופש התנועה הם diseded. זה מגדיל את העומס על המפרקים. ועם נפילה לא מוצלחת, הרגליים podvorachivanii הם הרבה יותר סביר למתוח את הרצועות.
3. חוסר יציבות מולד של הקרסול, הפרת התצורה שלו. אנשים נולדים לפעמים עם רגליים שטוחות, אשר מיד מעמיד אותם בסיכון. בנוסף, המפרק הוא פשוט לא יציב. האדם לעתים קרובות podvorachivaet רגל, במיוחד רגל, מבפנים. הם אפילו להתרגל לזה, אבל בשלב מסוים כזה הפרה של ניידות יכול להוביל נקע.
4. פעילות גופנית מוגזמת מעוררת גם פציעות דומות. לדוגמה, הסיכון לשאת עומסים כבדים. יש לנקוט משנה זהירות, אם אפשר, כדי למנוע עומסים פיזיים.
5. נעליים מטרידות הן גורם סיכון רציני מאוד. וכאן, קודם כל, נשים סובלות. חשוב מאוד לעקוב בקפידה את הבריאות שלך ולא לחשוף אותו לסיכון כזה גדול בגלל הרצון ללבוש נעליים אופנתי יפה. אם הנעל היא לא נוחה, לא יציב, העקב גבוה מדי, אתה צריך לסרב נעליים כאלה. אחרת, האישה עלולה להסתכן בטראומה ובצליעה.

סימני מתיחה

כיצד לקבוע כי אדם אינו רק חבורה, אלא מתיחה?

קודם כל, זה יהיה מסומן על ידי כאב חד המפרקים. בואו לראות מה הסימפטומים נמצאים בסוג זה של פגיעה:

1. ניידות הרגל מופחתת.
2. יש נפיחות באתר הפציעה.
3. העור הופך לאדום.
4. באזור הקרסול, אדם מרגיש כאב חמור, בעוד שהוא מתואר באופן מובהק במפרקים, ולא רק ברקמות החיצוניות הרכות.
5. טמפרטורת הגוף עלולה לעלות.
6. בחולי הפציעה קיימת חולייה.

אם תמונה קלינית כזו היא נצפתה, יש כנראה נקע ברצועות.

מה זה אומר "למשוך" את הקרסול?

שקול את העזרה הרפואית הראשונה בזיהוי נקע בקרסול:

1. ראשית עליך להסיר בזהירות את הנעליים מן הרגליים. העובדה היא כי נפיחות יתחילו במהירות. ואחרי זה כמעט בלתי אפשרי להסיר את הנעליים בלי לחתוך אותו.
2. הרגל צריכה להיות קבועה היטב. גבס במקרים כאלה הוא בדרך כלל לא בשימוש. בתפקיד של מהדק עבור הקרסול, מתיחה של מיתרים הוא תחבושת אלסטי מתאים יותר. אם אתה לא יכול להשתמש בו, אתה יכול לקחת כל רקמה ולעשות תחבושת חזק. לעטוף את החומר סביב כף הרגל, השוק. המתח צריך להיות טוב.
3. למקום הפציעה רצוי ליישם מיד משהו קר. האפשרות הטובה ביותר היא להשתמש קרח. אבל זה מוחל לא ישירות על העור, אבל דרך הרקמה. קרח יסייע להפחית נפיחות, למנוע היווצרות של חבורות, להסיר, לפחות בחלקו, כאב.
4. כאשר יש הרעה של המצב, למשל, הכאב עולה, יש בצקת בולטת, hematoma,התקשר לרופא מיד.

באופן כללי, ההחלטה הטובה ביותר היא לעבור בדיקה במוסד רפואי.

טיפול תרופתי

כאשר יש מתיחה, מיד עולה השאלה, מהי הדרך הטובה ביותר לטפל בטראומה, מה שיטות ואמצעים עדיף להשתמש. הבה נבחן את האפשרויות העיקריות:

1. משחות מודרניות בשימושעם נקע בקרסול. פופולרי במיוחד עכשיו הוא Dimexide - ג'ל, וזה טוב למתוח. זה מסיר נפיחות, משחרר כאב, יש השפעה מגרה, טיפולית. Leontone, Troxevasin, משחה heparin ידוע יכול גם להיות נפוח. השפעה אנטי דלקתית יסופק על ידי Fastum, Nurofen. הם מתמודדים בצורה מושלמת עם נפיחות וכאב. לאחר 4 ימים, זה כבר מותר להשתמש משחות ההתחממות כדי לשחזר microcircululation הדם, למשל, Capsicum.
2. אתה יכול לעשות דחיסות. הם עוזרים להסיר נפיחות, להפחית את הכאב, לעצור את התהליך הדלקתי. עצה פופולרי יהיה שימושי כאן. לדוגמה, תוצאה טובה היא השימוש של וודקה לדחוס, כמו גם הרכב של בצל מגורר ומלח. אנשים מוכנים להשתמש בדחסים עשויים תה, חדורים עלי דפנה, תערובת של דבש ולחם שחור. כמעט כולם נועדו להסרת דלקת, ביטול בצקת.
3. כדי להקל על הכאב יהיה שימושיתרופות המקלות על תחושות לא נעימות, עווית. זה יכול להיות analgin, tempalgin, nurofen. הם פועלים במהירות, בכוונה, לעזור להיפטר הכאב.

תקופת ההחלמה לאחר מתיחה

אנשים רבים מעוניינים בשאלה כמה זמן ניתן לשחזר לאחר מתיחת הרצועות בקרסול.כמובן, תקופת השיקום תהיה תלויה לחלוטין במאפיינים האישיים של הטראומה, במצב הבריאות של החולה.

יש כמה סדירויות. לרוב הם תלויים במידת המתיחות.

קחו כמה זמן נקע בקרסול, עם טראומה של התואר הראשון והשני.

תואר ראשון מתיחה

כאשר מאובחנים תנאי החולים, מתיחה של 1 מעלות תואר, הרופא עושה תחבושת תיקון מיוחד על אזור הבעיה. האפשרות הטובה ביותר היא להשתמש תחבושת אלסטית עם למתוח הממוצע. אתה יכול גם ללכת לסלון מיוחד, חנות אורתופדית, כדי לקבל תחבושת נוחה של חומר אלסטי על וולקרו. כאלה נפוצים בקרב ספורטאים. את התחבושת יהיה צורך להיות משוחק במשך לפחות שבוע. במהלך הטיפול, הרופאים ממליצים להימנע מהליכה, כדי למזער את הנטל על הרצועה הקרסולית. אם יש צורך לעזוב את הבית, יש צורך ללבוש נעליים עם גב קשה. הרגל צריכה להיות קבועה היטב הנעל כדי לבטל לחלוטין את מתיחה מחדש של הרצועות.

הארכת תואר שני

כאשר מאבחנים את המתח של התואר השני, המומחה חייב להטיל langete. זה Langet להחיל על המפרק על הרגל כי יהיה למנוע לחלוטין תנועה. קיבעון של מאה אחוז נדרש לטיפול. הם לובשים כזה langet לפחות 10 ימים. במקרים מסוימים, אתה צריך להשקיע יותר זמן להתאושש. כאן הכל יהיה תלוי ביכולת הפרט של הרצועות של הקרסול כדי לשחזר.

מה אם הטיפול לא מביא את התוצאות הרצויות? כיצד הטיפול יעיל יותר, מה ניתן לעשות מלבד לקחת טבליות באמצעות משחות, תיקון משותף?

הבה נבחן תכונות של פיזיותרפיה ופיזיותרפיה עם נקע בקרסול.

פיזיותרפיה

בנוסף, זה prescribed לטיפול משקם לאחר מתיחה פיזיותרפיה. כמובן, אתה יכול לבצע את הטיפול הבסיסי בבית, אבל אתה לא צריך לנטוש הליכים פיזיותרפיה.

העיקר הוא להבטיח כי החולה מפחית את העומס למינימום. יש צורך לעבור עם עזרה של מישהו, ללכת למרפאה או לבית החולים רק ברכב.

מומחים קובעים את ההליכים הבאים כחלק מפיזיותרפיה:

• פונופורזה עם הידרוקורטיזון;
• אלקטרופורזה עם סידן;
• UHF.

בנוסף, טיפול עם פרפין, כמו גם נהלים באמצעות טכניקות בוץ טיפול, מתבצעת. קבוצה טובה של נהלים יאפשר לך לשחזר במהירות הרצועות, לשחזר את הגמישות שלהם, בריאות.

לכן, רצוי לא רק לבצע טיפול בבית, אלא גם לקחת את החולה אל ההליכים כדי להשיג השפעה טובה יותר.

תרגילי פיזיותרפיה עם מתיחה: אנו משחזרים את הפונקציונליות של הקרסול

ערך גדול בטיפול נקע של מפרק הקרסול יש הכשרה גופנית מיוחדת.

מומלץ, לפחות בפעם הראשונה, לבצע תרגילים בהדרכה ופיקוח זהיר של מומחה. לאחר מכן המטופל יוכל להמשיך את התרגילים של תרגילי פיזיותרפיה באופן עצמאי, בבית.

למה אנחנו צריכים טיפול תרגיל עבור פציעות של מיתרים?הנה רק את היתרונות העיקריים של שיעורים כאלה:

1. הניידות של המנגנון הליגמנטלי, המפרקים מתפתחת היטב.
2. יש שיקום יעיל יותר של הקרסול, והוא נכנס לתהליך העבודה הרגיל בהדרגה, על פי תוכנית תרגול מחשבתית. עומסים לגדול על פי אלגוריתם מסוים.
3. מגרה את זרימת הדם, אשר מאפשר לך לשחזר במהירות את מצב העבודה של הרצועות.
4. מערכת השרירים מתחזקת בצורה יעילה.
5. כאב, תחושות לא נעימות הולכים הרבה יותר מהר. הסתגלות הקרסול מתבצעת.
6. הטון הכללי של הגוף גדל באופן משמעותי.

הקפד להקצות זמן לטיפול גופני. זה יאפשר לך לשחזר הרבה יותר מהר, לשחזר את הניידות של הקרסול להיפטר מכל הסימפטומים לא נעימים.

תרגילים בסיסיים

שקול את התרגילים הנפוצים ביותר, יעיל ובטוח שאתה צריך לבצע עם טיפול משקם של מפרק הקרסול:

1. אחוז בתקיפות בחלק האחורי של המיטה או הכיסא. בזהירות, לאט לעלות על גרביים, ולאחר מכן כמו לאט ליפול.
2. בהונות להתחיל בהדרגה ללוש. כדי לעשות זאת, אתה צריך להתאמן באופן קבוע, להרים חפצים קטנים מהרצפה עם בהונות.
3. עכשיו אתה יכול לשכב או לשבת על כיסא. יש לשכב על הגב. לכופף את הברכיים. לאחר מכן לכופף ו unbend הבהונות 10 פעמים. לאחר מכן, אתה צריך לעשות תנועה סיבובית לעצור, במעגל.

זכור! מיד לא ניתן לתת עומסים כבדים. הקרסול צריך להיות משוחזר בהדרגה, בזהירות רבה. הגוף צריך להתרגל להיכנס לקצב הרגיל.

אם המתיחות לא היתה חזקה, והכאב כבר חלף, הנפיחות שככה, היה מותר לשחות קצת בבריכה, להתאמן על האופניים הנייחים. אבל עומס יתר בהכרח יש לשלול!

האפשרות הטובה ביותר היא להחזיק את כל התרגילים רק לאחר התייעצות מפורטת עם הרופא המטפל. זה צריך להיות לא רק מאמן, אבל זה מומחה שמכיר את כל הפרטים של הפציעה שלך ביסודיות.

מונע של מתיחות חוזרת: למנוע הישנות

חשוב מאוד להמשיך ולשמור על הבריאות של הרצועות, כדי להגן על הקרסול מכל גורמי הסיכון. יש צורך למנוע פציעה מחדש. אז הרצועות, השרירים תמיד יהיו במצב טוב.

להלן נקודות המפתח שיש להביא בחשבון:

1. שרירי הרגליים חייבים להתחזק כל הזמן. כדי לעשות זאת בכל יום, לבצע תרגילים מיוחדים. אתה יכול להשתמש באימונים מן מורכבים עבר של אימון גופני טיפולי. בנוסף, אתה צריך ללכת יותר, לרכוב על אופניים לשחות, ולעשות jogs. כל זה מאוד שימושי עבור המפרקים והרצועות, השרירים, מצב כללי של הרגליים.
2. בחר את הנעליים הנכונות. הימנע מודלים עם להרים גבוה במיוחד, עקבים, נעליים לא נוחות. חשוב במיוחד ללבוש נעליים נוחות בחורף, כאשר הסיכון לפציעה גדל בחדות עקב איזון גרוע.
3. כאשר אתה כבר נפגע הקרסול, אך במקביל עוסקת באופן פעיל בחינוך גופני, לעשות תרגילים מורכבים מספיק, לא לשכוח קיבוע מניעתי של מיתרים. השתמש תמיד תחבושת אלסטית או תחבושת מיוחדת.
4. הקפד בזהירות לראות את המשקל שלך. הודאה במשקל גוף מופרז לא יכול להיות, כי זה משבש ניידות, איזון, ככלל משפיע לרעה על מצב המפרקים, זרימת הדם, בריאות האדם.

מדוע אסור להרעיש בכל מקרה?הבעיה היא כי נקעים תכופים הם באמת מסוכנים. המפרקים עלולים לאבד את הגמישות, להיות לא פעילים.

בנוסף, השינויים הקשורים לגיל בגוף יושפעו גם הם. ככל שהאדם מבוגר יותר, כך קשה יותר לתקן רצועות לאחר פציעה, להחזיר את הגמישות והתנועה.

העומס על הרגליים גם מגדיל גם אם לאדם יש מחלות במקביל, למשל, arthrosis או דלקת פרקים.

שעונים על הבריאות שלך, פנה לרופאים שלך במועד, ואז תוכל לתקן לחלוטין את הרצועה הקרסול לאחר מתיחה בבית ולמנוע פגיעה בעתיד!

מקור: http://lechenie-narodom.ru/rastyazhenie-svyazok-golenostopa-lechenie-v-domashnih-usloviyah/

כיצד לטפל נקע בקרסול

בפועל של טראומה, יש במקרים רבים עם הפרת שלמות או מתיחה של הרצועה הקרסול.

וזה לא מפתיע, כי זה משותף יש עומס גדול למדי במהלך הליכה, קופץ או פועל. מנגנון הליגמנט מבצע את המשימה של הגבלת התנועה וחיזוק המפרק.

לכן, הטיפול נקע הקרסול הוא הכרחי לחלוטין, כי אם הם פגומים, אדם לא יוכל ללכת, ואפילו בדרך כלל לעמוד.

סיבות המתיחות

ישנן סיבות רבות לתופעה זו, היא מתרחשת עם עומס יתר או מיקום שגוי של כף הרגל. לכן, לרוב הרצועות סובלות במצבים כאלה:

• משחק ספורט;
• אצל נשים, בעת שימוש בנעליים לא נוחות ולא מעשיות עם עקבים גבוהים;
• הליכה ארוכה, בעיקר על כבישים מחוספסים;
• עומס חד על הקרסול בהיעדר הרגל או אימון;
• רץ למרחקים ארוכים.

מתיחה של הרצועות של מפרק הקרסול נוצר כתוצאה של הפיכת כף הרגל פנימה או החוצה כאשר יש מתיחה של שריר gastrocnemius. כפי שמוצג על ידי תרגול רפואי, לרוב החולים מטופלים עם נזק לחלק החיצוני של מנגנון הליגמנט.

הגורמים המניעים הם:

• עודף משקל הגוף;
• הפרעות של המבנה של רקמת חיבור;
• רגל או רגל שטוחה;
• עיסוק בספורט מקצועי;
• arthrosis שינויים במפרק;
• הטראומה של המפרק הזה באנמנזה.

למתוח את הרצועות לעתים קרובות יכול להיות ילדים היפראקטיביים, כי הם מאוד ניידים והם נוטים ביותר traumatization. לכן, ההורים צריכים לשים לב אליהם הרבה, ומיד לפנות לרופא אם יש להם הפרעות ליגמנט.

סוגי מתיחה

טיפול בקרע ברצועות מפרק הקרסול ובטכניקה תלוי בחומרת ההפרעה:

1. בשלב הראשוני, מתרחשות סיבים מיקרוסקופיים מרובים. במקרה זה, האדם למעשה אין תסמינים, ואת נפח התנועה בקרסול אינו סובל.
2. בתואר השני, רוב הסיבים ניזוקו, מה שמוביל לכאב חמור, הפרעה בתנועה. החולה לא יכול ללכת ברגל בערך שבוע.
3. הצורה הכבדה ביותר היא השלישית, שבה יש קרע שלם של אחד הרצועות. באופן סימפטומטי, פגיעה כזו מזכירה שבר. מלווה בכאב חמור וחוסר יכולת מוחלט לעמוד לבדו ולעבור באופן עצמאי.

הסימנים העיקריים של מתיחה

כאשר הסימנים מופיעים כמו נקע בקרסול, לטפל בפאתולוגיה רק ​​בטראומה. בדרגה הראשונה, הפעילות הגופנית של המטופל כמעט לא מוטרדת.

לעתים קרובות סימנים הראשונים של צרות להתעורר רק למחרת: יש נפיחות, קדחת מקומית, דלקת קלה, hematoma נוצר. המטופל פוסע בצליעה קלה.

אם הפער יש דרגה שנייה ושלישית של חומרת, אז במקרה זה יש סימנים ברורים בולטים:

1. תסמונת הכאב מתפתחת מיד, והיא חזקה עד כדי כך שהיא יכולה לדמות שבר. העוצמה הגדולה ביותר של כאב היא בשעות הראשונות לאחר הפציעה, אבל יכול לחדש כאשר אדם מנסה לעלות על רגל כואבת. התחזקות תחושות לא נעימות מעוררת בצקת, שכן היא יוצרת לחץ על הרקמה הסובבת ועל קצות העצבים.
2. בצקת היא לוויה מתמדת של נקע, זה יכול להיות מקומי, או מתפשט אפילו על כף הרגל. בדרך כלל זה נמשך בערך עשרה ימים.
3. המטומה נחשב סימן עקיף כאשר נקע הקרסול נמתח. בתחילה חבורות בצורת באזור הקרע, ולאחר מכן יורד, תופס את הרגל, ובהדרגה שינויים בצבע.

אם הטיפול בקרסול מפרק מתחיל בזמן, אזי החלמה מלאה תתרחש תוך 10-14 ימים.

כדי לאשר את האבחנה, המטופל מומלץ לקחת צילומי רנטגן או לעבור אולטרסאונד. במקרים נדירים, הרופא המטפל עשוי להמליץ ​​על בדיקת MRI.

עזרה ראשונה

מאחר ונקעים נקעעים כתוצאה מטראומה, מומלץ לפנות לרופא. אבל קודם עליך לספק עזרה ראשונה:

1. שים את הרגל שלך על הבמה ולהחיל קרסול על הקרסול. כדי לעשות זאת, אתה יכול להשתמש קרח מהמקרר או מוצר כלשהו כי הוא במקפיא. בקבוק פלסטיק עם מים קרים יעשה. טכניקה זו תפחית את גודל והתפשטות הבצקת, שכן הקור מצמצם את כלי הדם המקומיים.
2. הרגל צריכה להיות מסופקת עם שאר, זה לא צריך להיות הוריד, ואפילו יותר לנסות ללכת. אם אפשר, הקרסול צריך להיות קבוע באמצעות צמיג עשוי מאמצעי מאולתרים.
3. אם העקירה מלווה בכאב חמור, אז לפני הגעתו של מומחה, אתה יכול לשתות סם הרדמה. ואז לספר לו על זה.

לטפל מתיחה בבית

במקרים קלים (בשלב הראשון והשני), טיפול נקעים במפרק הקרסול יכול להתבצע בבית. טיפול שמרני במקרה זה מתבצע על פי התוכנית הבאה:

1. יש צורך ליישם את הקור ביום הראשון לאחר מקבל את הפציעה במשך עשר דקות עד שש פעמים ביום, והניח רולר מתחת לרגל לתת לו עמדה מוגבהת.
2. לרוחב מפרק הקרסול בעזרת תחבושת אלסטית (במקרים מסוימים רופא מטיל גבס) למשך עד 10 ימים. בעת שימוש בתחבושת, יש להסיר אותה בלילה. עוד לבישת ההלבשה לא מומלץ, כמו זה יוביל לערעור יציבות של המפרק.
3. כדי לטפל באזור באזור הטראומה כאשר הקרסול הוא נמתח עם משחות עם תכונות אנטי דלקתיות. הם לא רק להקל על נפיחות וסימנים של דלקת, אלא גם כדי לעזור להסיר כאב לא נעים.
4. כדי לשפר את אספקת הדם, תרופות מקומיות יש להשתמש בצורה של ג'ל או משחה עם תוכן הפרין. כלי זה יסייע לחסל נפיחות, ולתרום resorption מהירה של המטומה.

כיצד לטפל נקע בקרסול עם קרע ליגמנט שלם? לשם כך, מבוצע טיפול כירורגי, שמטרתו להחזיר את שלמות מנגנון הליגמנט. לאחר מכן, המטופל מקבל גבס יצוק, אשר הוא לובש במשך כ -30 ימים.

מה לעשות כאשר מתיחה בכל מקרה בלתי אפשרי?אתה לא צריך לשפשף את האזור פגום עם וודקה או אלכוהול, לעשות אמבטיות רגל או לחמם אותם במשך חמישה ימים. אתה לא צריך לפתח מפרק לפני הרופא מאפשר את זה (השבוע הראשון דורש מנוחה מרבית).

כמה אנשים שזקוקים לשיקום מהיר, במיוחד הקשורים לפעילות מקצועית, להעלות את השאלה כיצד לרפא במהירות את המתיחה סביב הקרסול.

לאחר הסרת גבס או תחבושת, התוצאה צריכה להיות קבועה בעזרת הליכים פיזיותרפיה. לשם כך, מגנטותרפיה, אלקטרופורזה, UHF, אולטרסאונד, טיפול פרפין משמשים.

חשוב גם, לאחר תקופה חריפה, להתחיל תרגילי פיזיותרפיה כדי לשחזר את הניידות של המפרק ולחזק את הרצועות.

עזרה עם מתיחה באמצעות תרופות עממיות

עם פתולוגיה זו, אתה יכול להתייחס מתכונים של מרפאים ולנהל טיפול עם תרופות עממיות.

עם זאת, לפני טיפול נקעים של הקרסול על ידי שיטות כאלה, יש להתייעץ עם רופא.

יחד עם זאת, אין לשכוח כי רפואה לא מסורתית משמש אך ורק כדרך נוספת של מתן סיוע, ולא יכול להחליף את צריכת התרופות.

1. טיפול נקע בקרסול יכול להתבצע באמצעות לדחוס בצל. אנחנו פונים כמה ראשים לתוך דייסה עם בלנדר ומוסיפים כף אחת גדולה של מלח. תערובת זו היא לשים על גזה והניח בצורה של לדחוס על החלק העורקי של כף הרגל. החזק במשך כחמש שעות.
2. יש שיטה כיצד לרפא את הפגיעה של יושר של הרצועות הקרסול בבית, באמצעות חימר. זה חייב להיות מדולל במים, כך זה מזכיר שמנת חמוצה עקביות, והחיל על שטח של פציעה, pribintovat גזה. לאחר דחיסה חם, זה צריך להיות מוסר. בדרך כלל מאז תחילת הטיפול לוקח בערך 3 שעות. לאחר 2-3 קרמים כאלה בצקת הוא בוטל לחלוטין.
3. מאחר שהטיפול בזנים צריך להיות מטופל במשך זמן רב ובמתחם מורכב, מומלץ להכין ולהשתמש בתרופה כמשחה. בשבילה, אתה צריך לקחת את השורש של comfrey בסכום של 100 גרם להתעקש על 50 מ"ל של שמן זית במשך 14 ימים. אז המוצר חייב להיות מסונן, להוסיף דבורים נמסה (40 גרם), 200 מ"ל של שמן קיק ו -20 טיפות של אווריר. חנות במקום קריר. משחה מוכן מוכן לשמן את הרגל לפני השינה.
4. איך אני יכול לטפל נקעים אם זה מלווה בכאב בלתי נסבל?זה יעזור להסיר את הכאב ולהאיץ את הריפוי של משחה על בסיס פרופוליס. לבישול, ממיסים 100 גרם של וזלין בסיר, מוסיפים 15 גרם של פרופוליס ומבשלים כ -10 דקות. לאחר מכן, המוצר צריך להיות מסוננים ומוחלים בעובי לנקודה כואבת, מניחים נייר שעווה על גבי.
5. מתיחה של הקרסול יהיה מהיר יותר אם אתה משתמש חבילה של פקעות גלם מגורר של תפוחי אדמה. Kashitsu צריך לשים על גזה או סמרטוט ולשים אותו בחוזקה על הרגל בלילה.
6. טיפול בבית פוגע בגידים של מפרק הקרסול ואולי בסיוע ספוג של שומר הראש. זה יכול להיות קנה בבית מרקחת מוחל על אזור בצקת. נפיחות וחבורות במקרה זה יתמוסס פעמיים מהר.

מקור: http://FitoInfo.com/lechenie-travami/oporno-dvigatelnaya-sistema/rastyazhenie-svyazok-golenostopa.html

נקע בקרסול בבית

באבחון של נקע בקרסול, טיפול בבית מותר אם הפגיעה אינה קשורה לסיבוכים או פציעות במקביל. הפתולוגיה זו מתייחסת לשכיחה למדי ודורשת טיפול מיידי וטיפול מוכשר, ללא קשר למידת הנזק.

מנגנון של פגיעה בקרסול הקרסול

מפרק הקרסול צריך לקחת המון עצבים.

המבנה הייחודי של המפרק מספק את הפונקציונליות שלו, אשר מצד שני גורם נזק תדיר.

הרצועות של המפרק הזה מיוצגות על ידי צרורות צפופות של סיבי שריר רחבים, אשר מסייעות להבטיח הן את יציבות הרגל והן את הייצוב של הקרסול עצמו.

הודות למבנים הליגמנטליים, המפרק מוגן מפני נזק. אבל אם נפח התנועות המותרות הוא חריגה, מתיחה של הרצועות של מפרק הקרסול מתרחשת, אשר מרפא למדי בעייתי.

לרוב, הטראומה קשורה עם הפיכת כף הרגל פנימה, אשר יכול לקרות בעת הליכה, ריצה או משחק ספורט. המנגנון השני של נזק הליגמנט קשור עם עיכוב פתאומי במהירות גבוהה, כאשר הרגל נכנסת בשל סיבוב של התנועה הסיבובית.

מתיחות מתרחשת בדרך כלל בהשפעת גורמים תורמים:

• עודף משקל;
• פעילות מוטורית מוגברת;
• פתולוגיות רגליים מולדות;
• נעליים לא נוחות;
• נושאות עומסים גדולים או כבדים.

בנוסף, עם מתיחות, חולים עם חוסר יציבות בקרסול שיש להם היסטוריה ארתרוזיס ופאתולוגיות דלקתיות שהתרחשו עקב הפרעות מטבוליות, פציעות קודמות או זיהומים.

מתיחה סימפטומטית

לפני שתחליט מה לעשות כאשר מותחים את הרצועות של מפרק הקרסול, יש צורך לוודא את נוכחותה של פתולוגיה זו בפרט. לנזק גדול בקרסול יש סימפטום דומה, אך ניתן לקבוע את המתיחות על ידי תכונות אופייניות.

טראומה כזו קדם בהכרח על ידי תנועה לא מדויקת או לא טבעי של כף הרגל, ואחריו כאב חמור למדי. בנוסף, יש ציין:

• נפיחות של המפרק;
• בעיות בתנועה;
• טיפשות של הקרסול;
• חוסר יציבות;
• היפראמיה מקומית.

נוכחות סימני הנזק תלויה הן בחומרת הפציעה והן בשאלה אם החולה נפגע קודם לכן.

טבעו של נזק הליגמנט

כמה נקע של מפרק הקרסול, תלוי ישירות על אופי הנגע.

במידה קלה, יש נזק קל, אשר מפסיק לדאוג המטופל לאחר כמה שעות, מראה כאב רק עם המון. יש נפיחות קלה ללא חבורות. רמה קלה של נקע בקרסול מטופלת בבית.

התואר הממוצע מתבטא בכאבים חודרים חדים, אשר מטרידים את המטופל גם ללא פעילות גופנית.

עם נקע כזה הקרסול, כמה נזק מרפא, כל כך הרבה כאב מפריע.

עם נזק חמור, יש סימפטום חזק בצורה של חבורות, נפיחות, כאב חמור, אשר מעורר סחרחורת, אובדן הכרה.

מה לעשות עם מתיחה זו של הרצועות של מפרק הקרסול ייקבע לאחר הבדיקה.

מאז סימפטומטולוגיה מצביע על קרע אפשרי של מיתרים או פריקה של המפרק.

מה עלי לעשות אם אני מותח את מפרקי הקרסול?

לאחר פציעת הרגל בצורה של נקע בקרסול, הטיפול בבית מתחיל עם מתן טיפול חירום.

בטראומה כזו, אדם מאבד את היכולת לנוע באופן עצמאי, כך סיוע צד שלישי נדרש. ראשית, משוחרר הרגל הפצועה מן הנעליים והבגדים.

בעתיד, בגלל בצקת, זה יהיה בעייתי.

הקרסול מספק את השלום ואת חוסר התנועה. כדי לעשות זאת, הרגל היא קבועה עם תחבושת, הצבת את הרגל מאונך על השוק. השתמש תחבושת אלסטית או כל בד.

אם יש חשד לשבר, לתקן את השוק עצמו, החלת לוחות או ענפים, חומר מאולתר אחרים.

הרגל נשמרת במצב מוגבה, אשר מסייע ליציאה של לימפה ולמנוע נפיחות.

דחיסה זו נשמרת במקום נזק במשך כ -15 דקות. לאחר זמן מה, הדחיסה מוחלת שוב. אם אתם מודאגים לגבי כאב בלתי נסבל, אתם יכולים לתת לחולה גלולה של קבוצת משככי כאבים או תרופות שאינן סטרואידים.

מתאים דיקלופנק, Analgin, קטונוב.

כדי לקבוע מה לעשות עם מתיחת הרצועות של מפרק הקרסול בעתיד, עליך לפנות לרופאים כדי לבצע אבחון מדויק ולבחור טיפול הולם.

עקרונות הטיפול

טיפול בבית הרצועות המתוחות של הקרסול יש כמה מטרות:

• לחסל את הכאב;
• כדי להסיר נפיחות;
• להסיר דם בנוכחות hemthrosis;
• לחסל hematomas.

בלי לפתור בעיות אלה, אי אפשר להתחיל טיפול שיקום המאפשר ניידות לחזור הקרסול.

בתקופה החריפה לאחר קבלת פציעה, הטיפול נעשה בעזרת:

1. מתן immobilization של הקרסול, אשר מסייע במניעת תנועות סיבוכים לא מדויקים. Immobilize הקרסול הוא בקלות רבה בעזרת תחבושת אלסטית או אורתוזים מיוחדים.
2. במהלך היומיים הראשונים, נדרשת קריותרפיה. בשביל זה, לא רק קרח דוחס מוחלים על הקרסול, אבל גם משחות קירור משמשים. לרוב זה משחות עם מנתול.
3. הקצאה ו אנטי דלקתיים משחות המסייעות להפחית את הסימפטומים השליליים בצורה של נפיחות וכאב. כאשר מתיחה, מומלץ להשתמש משחה Diclofenac, Indomethacin, ליטון, Fastum-Gel, Diklak-gel.
4. מינוי והכנות של פעילות אנטי דלקתית בצורת טבליות או זריקות. תרופות של הקבוצה הלא סטרואידים בצורה של Orthofen, Diclofenac, Naiza לעזור להתמודד עם הכאב.

צרורות משוחזרים בשל גמישות של אזורים ניזוק. לכן, התערבות כירורגית הוא נקלע רק בנוכחות סיבוכים בצורת hemarthrosis או נגעים נלווים, כגון שברים מורכבים.

טיפול שיקום

כאשר תקופה חריפה, מלווה בכאב ודלקת, עבר, ללכת פעילויות שיקום.

מה לעשות כאשר למתוח את הרצועות של מפרק הקרסול במהלך תקופת ההחלמה יהיה מתואר בפירוט על ידי אורתופד או טראומה.

זה יהיה שימושי להתייעץ עם שיקום פיזיותרפיסטית.

התפקיד העיקרי בהתאוששות לאחר פגיעה במבנה הליגמנט מתבצע על ידי פעילות גופנית. כאשר מותחים את הרצועות של מפרק הקרסול, הטיפול בבית מורכב ממכלול טיפולי של תרגילים.

התחל התעמלות עם עומס מינימלי על המפרק. האם תרגילים איזומטרי, מסתובב, סיבוב של כף הרגל. מאוחר יותר להוסיף תרגילים דינמיים, כמו גם תנועה לתיאום.

משלימים את המורכב עם עומסי כוח, אשר לחזק את הרצועות ולהגדיל את כוח וסיבולת של רקמת השריר.

בשלב זה של הטיפול, נקעים של מפרק הקרסול בבית הם בתוספת הליכים תרמיים. בשביל זה, משחות של התחממות הטבע משמשים, אשר מבוצעים על בסיס של פלפל חריף, כמו גם ארס של דבורים או נחשים.

להשלים את הטיפול עם הליכים פיזיותרפיה. UHF, אלקטרופורזה עם סידן, analgin, phonophoresis עם hydrocartisone משמש.

נהלי פרפין או בוץ המליצו על עצמם.

טיפול כזה מסייע לשפר את זרימת הדם, להפחית נפיחות, כאב ולשחזר תהליכים מטבוליים בעלי אופי מקומי.

מניפולציה עיסוי מומלץ לעשות לפני הטיפול המימוש, אשר יסייע להכין רקמות ורצועות עבור פעילות גופנית.

אם התעמלות מעוררת כאב, עיסוי ותהליכים תרמיים עוזרים להיפטר מהם. קח תרופות בשלב זה כדי לחסל את הכאב אינו רצוי.

מתכונים עממיים בטיפול נקע במפרק הקרסול בבית

טיפול בבית מתיחה של מפרק הקרסול הוא השלים עם טיפול עממי. כדי לעשות זאת, להחיל דחיסות, יישומים, קרמים, התחממות ואמבטיה.

1. בעזרת וודקה לדחוס, נפיחות מסולק במשך 2 ימים. תחבושות מוכן הוא הרטיב אלכוהול או אלכוהול וודקה מדולל מוחל על המפרק פגום, העליון הוא קבוע עם סרט, מבודד עם כותנה ובד. שמור את הדחיסה עד 8 שעות.
2. מתיחה מטופלת במלח בצל בצל. הכן אותם על ידי דילוג על מטחנת בצל ומערבבים עם כף מלח. Kashitsu ממוקם על הקרסול, עטוף בגזה.
3. לחמם את האזור פגום בעזרת מים מחוממים או מלח, חרדל יבש.
4. עוזר שפשוף, אשר מוכן על בסיס אלכוהול עם השימוש של חומץ שום. להתעקש תרופה מ 100 מ"ל של אלכוהול, 200 מ"ל של חומץ ו 5 שיניים של שום קצוץ בשבוע. המפרק הוא triturated או נעשה בו כדי לעשות דחיסות.
5. לעשות אמבטיה ברגל. להכנת שלהם מרכיבים שונים משמשים בצורה של תמצית אורן, טרפנטין, bischofite, מלח ים, חרדל.
6. בבית, אתה יכול לעשות חימום תרמי עם השימוש של פרפין, ozocerite, בוץ תרפויטי. רכיבים אלה נמכרים בבתי מרקחת. להכין עוגות חום כל יום אחר, לסירוגין עם נהלים אחרים.

לא משנה כמה מאמץ הוא הפעיל במהלך הטיפול נקע בקרסול, זה מרפא נזק כזה עד שלושה שבועות. אם דמעה חלקית נצפתה, ההתאוששות יכולה להימשך עד חודש.

מקור: http://zdorovue-systavi.ru/travmy-i-ushiby/rastyazhenie-svyazok-golenostopnogo-sustava-lechenie-v-domashnix-usloviyax/

נקע במפרק הקרסול: טיפול בבית, צילום

מתיחה הרצועות של הקרסול והטיפול בבית הופך בעיה עבור אנשים רבים מדי שנה. בשל המוזרויות של המבנה, טראומה כזו נפוצה אצל מבוגרים וילדים. אין צורך לשחק ספורט כדי למתוח את הרצועות על הרגל.

אורתופדיסטים מומלץ להתייעץ עם רופא במקרים קשים כדי למנוע הרעה המצב והפצת תהליך דלקתי.

הדרך הראשונה להעריך את הנזק הוא כמות בצקת ואת צבעו. הסימפטום העיקרי - כאב חד ונפיחות, המופיעים בתוך דקות. המפרק יכול לפצח.

נקע של רצועות הקרסול מרפא לאט.

מה פציעה בקרסול ניתן לטפל בבית

דרגות נקע

אם קרסול פצוע, דלקת של המנגנון הליגמנטלי נוצרת על כף הרגל וכל תנועה של הרגל החולה גורמת אי נוחות לאדם. אופי הכאב משתנה בין פועם לתפירה.

אם הקרסול מעוות כלפי חוץ, וזה התסריט הנפוץ ביותר, אז אתה יכול לדאוג לבריאות הרגל בבית. לכן יש צורך להתייעץ עם הרופא ולעשות לפחות רנטגן. אתה יכול לרפא כמעט כל פגיעה בקרסול.

לא יותר מחמישה אחוזים של כל המקרים של פגיעה בקרסול להתרחש עיוות של הצד הפנימי, הרצועה לא לקום.

עם זאת, זה אפשרי עם נקע, קפיצה ופציעות ספורט.

למרות האיום של מומחים, בנושא טיפול מהיר לעזרה רפואית עם קרסול חולה, רבים מעדיפים לעשות טיפול בבית.

זה מוצדק בהעדר שברים או פריקה חזקה. אם יש קרע שלם של הרצועות של מפרק הקרסול, הטיפול בבית אסור. במקרה זה, הטיפול ייקח כשנה יחד עם שיקום.

על מנת לספק עזרה ראשונה לקורבן, יש מספיק כלים שימושיים שניתן למצוא בכל ארון תרופות. בית החולים לדחוס בדרך כלל מורכב משככי כאבים ותרופות אנטי דלקתיות.

השפעה דומה ניתן להוסיף את עצמך. יש צורך להטיל דחיסה קרה, רצוי לצרף פירור של קרח עטוף גזה נקי.

זה יפסיק את התהליך הדלקתי ולהפחית את הכאב.

מתי להתקשר לרופא

החלת דחיסה קרה על הרגל

במהלך פגיעה בקרסול, אדם חווה כאב חמור וחמור.

במקרה של נסיבות לא מוצלחות, המנגנון הליגמנטלי מעוות והרקמות נקרעות חלקית או לגמרי. בהתאם למידת ההפרעה ברקמות הרכות, הנפיחות בקרסול תהיה חזקה או פחות.

אל תדרוך על הרגל הפגועה, מנסה להגיע לנקודת הסיוע הקרובה ביותר.

יש צורך לעצור ולחכות לעזרה, זה ימנע הרס נוסף.

אם אתה לא יכול לגעת ברגל מן הכאב או התחושה מתחילה להפסיד ברגל, אתה צריך לראות רופא.

פגיעה בקרסול, כאשר הטיפול בבית בטוח, צריך להיות ללא חשד של שבר או קריעה מלאה של הרצועות.

חשוב לזכור כי רקמות רכות נוטות לגדול באופן לא אחיד.

אם יש קרע של מיתרים באותו מקום מספר פעמים, אתה יכול לקבל צולע לכל החיים.

בבית, אתה יכול לבדוק את מידת הנזק למפרק על ידי עמידה על בהונות.

אם, עם המתח של הרצועות, הכאב מחייב את הרגל, זה אומר כי תהליכים שליליים מתרחשים בתוך הגוף, דלקת מן הפערים מתרחשת. גודל ענייני הגידול.

אם זה יותר מאשר כדור טניס, אחד לא צריך לטפל בבעיה כזו לבד. אם לא ניתן לכופף את הרגל באזור הקרסול, עליך לראות רופא.

מה לעשות קודם כל עם פציעה בקרסול

תחבושת אלסטית לנפיחות רגליים

עם רצועה קלה או בינונית של רצועה הגיד אכילס, אשר ניתן להשיג על ידי מחליק על הרחוב או בעת תרגול כושר קל, הרגל כואבת עד חמישה ימים.

הכל תלוי במידת הקרע והדלקת. מיד לאחר קבלת הפציעה, יש לכבוש עמדה נוחה של הגוף, כאשר הרגל הפצועה לא נוגע ברצפה, זה המצב הבסיסי.

מומלץ לשכב על הגב ולהרים את הקרסול למעלה, בלי לכופף את הרגל.

כדי להקל על הכאב, אתה יכול ליישם את כל הטכניקות לעיל, כל שיטה בנפרד או כולם בבת אחת:

1. החל גזה נקי עם קרח מתפורר על חבילות פגום. אתה יכול להשתמש בכל החלקים, אם רק הם לא לסחוט את הרקמות הרכות. מרחים קרח לפחות חמש דקות בכל צד. משך הזמן הכולל של הפגישה יכול להיות עד חצי שעה.
2. לדחוס על בסיס משחה ביתית המסירה דלקת ניתן ליישם בתוך 24 שעות לאחר קבלת פציעה. חשוב לעשות תנועות עיסוי קל לפזר דם הלימפה. עיסוי במשך יותר מ 10 דקות אין צורך לא להגדיל את תהליך דלקתי, גם אם יש למהר.
3. כדי לתקן מפרק הקרסול בעזרת תחבושת אלסטית צפופה, תחבושת אלסטית מתאים גם. לקבלת יעילות רבה יותר, מומלץ להשרות את התחבושת בתמיסת חומץ.
4. הרגל צריכה להיות מוחזקת בחלק העליון. אתה לא צריך לסחוט אותו, ואתה לא צריך להפר את זרימת הדם.
5. בבית, עם פציעה בקרסול, אתה יכול בקלות לזרוק את הגפה הפצועה לתוך מיכל של מים קרים. האמבטיה תסיר את הכאב החד.

טכניקות פשוטות יעזרו לחסל את הסיבוך ואת הצמיחה של החבורה. דם ברקמות הרכות יוצר אפקט חזותי לא נעים, הקרסול יכול להפוך לכחול-אדום.

כדי להסיר אפקט צילום דומה, מומלץ לבצע תנועות עיסוי בכיוון השעון. בתור עזרה ראשונה במהלך היום אתה יכול להשתמש decoctions כרוב ודוחס.

אם ערכת חדר האמבטיה מאפשרת, אתה יכול למלא את מיכל עם מרקים מרפא ולהוריד את הרגל שלך שם.

משחה ביתית לקרסול

החלת משחה הרדמה על הרגל

אתה יכול להשתמש משחה מוכנות מבית המרקחת. ובכן מתאים "Apizartron" מ דלקת, "Lyoton" כמו anioprotector ו "Ibuprofen "דולובין" להקלה על הכאב.

עם זאת, רבים מעדיפים תרכובות טבעיות כמו בטוח יותר לבריאות שימושי יותר עבור מיתרים. מה פירושו לבחור עבור טיפול קבוע, צריך לבחור רופא.

אפילו תרופות טבעיות יכולות לגרום לתסמינים לא רצויים.

תרופה הביתה להיפטר הצרות עם הקרסול הוא משחה לטיפול מתיחה של הרצועות בקרסול על מרכיבים טבעיים. הוא מבוסס על הרכיבים הבאים:

• Comfrey officinalis;
• שמן זית;
• שמנים אתריים של עץ לבנדר ותה;
• שמן קיק;
• דונג חם.

כדי להכין את המשחה, לקחת תמיסה של 100 גרם של קומפרי מעורבב עם 50 מ"ל של שמן זית. שעווה התערבבה בשמן מסונן, שבו עמדה הקומפרי, והוסיפה שמנים אתריים, עשר טיפות. דבורים נוזלי נמס דונג יהיה מושלם לחבר את הרכיבים.

לאחר התקשות, המשחה תהיה עקביות רכה נעימה. המוצר מוכן לשימוש מיד לאחר התקשות. משחה על בסיס של comfrey ו דונג משפיע לטובה על העור והרצועות, בנוסף, זה משחרר דלקת ברקמות הרכות.

חפיסת קרסול בבית

הכנת דחיסה של הקרסול

דחיסה טובה מתקבלת באמצעות חבורה דשא. השם הפופולרי מצביע על קשר חזק עם תופעה כזו כמו חבורות על גוף האדם.

המרכיב הטבעי יכול להילחם בתופעות עומדים.

כדי לקבל דחוס מוכן עבור החלת תחבושת או גאדג 'ט לקרסול עם קרע חלקי של רצועות, אתה צריך לקחת כף אחת של דשא עם חבורה ולחלוט בכוס מים רותחים. להתעקש צריך להיות עד חצי שעה.

כדי להחיל את הלחץ שנוצר וכתוצאה מכך מגניב. דחוס חם לעשות על רגל חולה אין צורך.

הקביעות של דחיסות תלוי בחומרת נזק הליגמנט.

התוויות נגד, למעט אי סבילות אישית, לא, אז אתה יכול לעשות דחוסים כל יום עד התאוששות מלאה של ניידות בקרסול.

עוד superfood לטיפול בקרסול בבית הוא סטמבל. היא מתעקשת בכוס מים רותחים עד חצי שעה ואז מיד השתמשו בצורה קרירה.

זה צריך להיראות כמו פתרון שקוף. לענה מקל על כאב ודלקת, יש השפעה מועילה על חסינות מקומית ומקדם התחדשות מהירה של רקמות.

זה טוב עבור קרעים חלקי הליגמנט, כאשר ההתאוששות אינטנסיבית נדרשת.

מוצרים מגן הקרסול

קומפרס של שום מגורד על הרגל

אם יש הרחבה של הרצועות בקרסול, אז הטיפול בבית יכול להיעשות בעזרת מתכונים עממיים מוכח. ניתן למצוא את רוב המרכיבים בגינה.

לאחר הסרת תסמונת הכאב הבסיסית ניתן ליישם רכיבים טבעיים לשיקום יעיל של רצועות.

המוצר הפופולרי ביותר הוא שום טוב ודחוס מבוסס על זה.

אם היומי להחיל את הפצע קרס פצוע בשילוב עם אלוורה ושמן זית, ההתאוששות תלך הרבה יותר מהר.

השיטה העיקרית של הטיפול עם פציעות פשוטות, למשל, פריקה קלה או מתיחה חלקית, היא מצב של מנוחה. אתה לא יכול לתת עומס לרגל הפצועה.

מומלץ להשתמש במקל או בקביים כדי לנוע מבלי לנוח על הרגל הכואבת. גם אם אדם חזק, עדיף לבטח את עצמך.

אם אתה כל הזמן לתת לחץ על השרירים קרועים, הם יהיו קשה יותר להחלים.

בין המוצרים מן הגן, מסוגל להציל את הקרסול לאחר מתיחה קלה מסומן הבכור. על בסיס זה, ניתן להכין דחיסות decoctions לשימוש חיצוני.

זה עוזר להסיר דלקת ולהפסיק כאב כאבים. מן הבצלים משופשף היטב, מעורבב עם סולת.

אם מהביל את הבצל עד ריכוך ושימוש סחיטה דחוס, אתה יכול להשאיר תחבושת עם המתחם הזה למשך הלילה.

אם בהישג יד, אף אחד מהנ"ל הוא לא שם, אתה יכול לעשות דחיסה של תה שחור בבית. זה עובד, בזמן שהוא נשאר רטוב, אז אתה צריך לרענן את זה כל חצי שעה.

מה לקחת בצקת

הכנת מלח מלחץ על הרגל

מלח מלח מאפשר לך להסיר במהירות את הנפיחות. הם פשוט לצייר נוזל מן הקרסול הפגוע.

כדי להסיר במהירות את כחלחל מן הרגליים, אתה יכול להשתמש אבקה של הגוף ספוג. זה גורם לדם לשפוך יותר אינטנסיבי, בשל אשר נפיחות וחבורות להתמוסס מהר יותר. הם יכולים ליפול בן לילה.

זה עלול להשאיר reticulum על העור, אבל זה לא מסוכן. היא תיפתר מאוחר יותר.

אם אתה מתייחס נקע בקרסול על ידי כל הכללים, זה ייקח כחודש. הילד מתאושש מהר יותר בשל חילוף החומרים הגבוה.

אבל הוא האמין כי יותר משלושה ברציפות - זה כבר רע, בבית, עדיף לא לטפל בבעיות תכופות.

מקור: https://NogoStop.ru/golenostop/bolezni/rastyazhenie-svyazok-golenostopnogo-sustava-lechenie-v-domashnix-usloviyax.html