אנו מתייחסים להתקפות פאניקה במהירות בבית

התקפה התקפות פאניקה - תופעה שכיחה למדי שיכול להתרחש בכל עת ללא כל סיבה נראית לעין או תחת השפעתם של כמה גורמים. התסמינים העיקריים המלווים את התופעה - פעימות לב מהירות, חוסר אוויר, "זיעה קרה", התכווצות בבטן ועוד.

• גורם התקפי פאניקה
• כיצד להסיר במהירות את תסמונת התקף פאניקה
• טיפול תרופתי
• טיפול עם תרופות עממיות
• צמחי מרפא
• טיפול באורגנו
• תה מרגיע
• טיפול עם קמומיל
• טיפול ולריאן
• טיפול בדבש
• טיפול בצבעים שונים
• טיפול התקפות פאניקה בשיטות אחרות
• טיפול מרגיע
• ללמוד לנשום

במהלך גיל המעבר אצל נשים, הסימפטומים של התקף חרדה יכולים להתבטא בקירור חד של הידיים והרגליים, צריבה וכאב בחזה. סימפטומים של התקפה כאשר נרדם מתבטאים בעובדה כי אדם מתחיל להתרכז על פעימות לבו. הוא מתחיל להרגיש כי הלב מאט את העבודה, וזה גורם פחד פאניקה.

לדברי פסיכותרפיסטים, התקפות פאניקה בזמן ההתקפות לא להשאיל את עצמם לטיפול רפואי. הדבר היחיד שנותר לעשות על ידי אלה שחוו פעם התקפה הוא להתחיל לבצע פעולות מורכבות כדי למנוע התקפה נוספת.

שימו לב בבקשה!לפני שתתחיל תרופה עצמית, אתה צריך ייעוץ של הרופא!

גורם התקפי פאניקה

מצבי לחץ מתמיד, מתח עצבי מוגבר במשך זמן רב, דיכאון - כל זה יכול לגרום להתקף פאניקה. ככלל, גורמים אלה גורמים להתקף פאניקה אצל גברים, כי לפעמים הם נושאים באחריות רבה יותר. אבל נשים ברשימה זו אינן יוצאי דופן. כמו כן, הגורם התקפי פאניקה אצל גברים ונשים יכול להיות מחלות סומטיות, הפרעות הורמונליות, מחלות שונות של מערכת העצבים, חשיבה קטסטרופלית.

כיצד להסיר במהירות את תסמונת התקף פאניקה

זה קורה כי התקף פאניקה יכול להתבטא ללא שום סיבה נראית לעין. בדרך כלל, זה קורה לאחר binge או הנגאובר, כתוצאה מנדודי שינה בלילה. במקרה זה, כדי להסיר את ההתקפה, אתה יכול לקחת clozapine או גליצין. Clozapine - מקטין את תחושת החרדה, יש אפקט נוגדת פרכוסים ומרגיע. גליצין - מנרמל שינה, משפר את המוח, מסיר תוקפנות, מעלה את מצב הרוח.

כיצד להקל על התקף פאניקה לאנשים עם לחץ דם גבוה? קודם כל, יש צורך להתייעץ עם הרופא המטפל, במצב קריטי, להציג קומפלקס של רגיעה, לנרמל את הנשימה. איך לעשות את זה נכון, נדבר עוד יותר.

בעיקרון, אנשים שהיו נוטים להתקפות פאניקה במהלך היום יכולים לשרוד התקפה שנייה בלילה - זו הסיבה העיקרית. ככלל, זה מוביל להתעוררות חדה, פעימת לב מהירה ותחושת פחד מפני אסון לא ידוע.

טיפול תרופתי

טיפול מונע התקפות פאניקה יכול להתבצע בבית החולים על בדיקה נייחת. במקרה זה, החולה הוא prescribed תרופות שונות.

1. פסיכוטרופיות - תרופות נוגדות דיכאון, הרגעה, הרגעה.
2. טבליות קרדיווסקולריות או זריקות.

היתרון של הטיפול הוא כי החולה נמצא תחת תצפית ואת ההשפעה של חסימת פאניקה הגוברת מושגת במהירות. תופעת לוואי של טיפול בתרופות ב -50% מהחולים חשפה:

• התמכרות לסמים והפחתת האפקטיביות שלהם;
• כאבי ראש תכופים;
• תלות במינון;
• הפרעות הורמונליות ועוד.

לכן, רוב הרופאים ממליצים טיפול בבית להתבצע עם תרופות עממיות בסביבה רגועה ומוכרת.

שימו לב בבקשה!הטיפול הרפואי מתבצע רק בהשגחת הרופאים!

טיפול עם תרופות עממיות

בבית, קל להכין ולצרוך מגוון של צמחי מרפא מרגיעים. אתה יכול להרים אחד או יותר מתכונים ולקחת את זה באופן קבוע.

צמחי מרפא

כדי להכין את תמיסת אתה צריך 20 גרם של כל עשב:

• השורש של Leuzea;
• שודד;
• שן הארי;
• עולש;
• שורש ליקוריץ;
• ולריאן;
• סנט ג 'ון wort.

החומרים לטחון, לערבב היטב ולהוסיף 10 גרם של ערער. עבור ליטר אחד של מים אתה צריך לקחת 2 כפות. כפות של עשבי תיבול ומרתיחים במשך 10-15 דקות. יוצקים את המרק לתוך מיכל אטום ולתת לו לשבת במשך כ 8 שעות. קח לפני אכילת 100 מ"ל במשך 4-5 חודשים. ואז לקחת הפסקה.

ועוד מתכון צמחי מרפא, שבו אתה יכול להשתמש בבית לטיפול התקפי פאניקה. לבישול, קח את כל עשבי התיבול עבור 100 גרם:

• סנט ג 'ון wort;
• ניצני ליבנה;
• אימורטל;
• קמומיל.

מערבבים אותם היטב. לשימוש חד פעמי, קח שעה אחת. l. תערובת, יוצקים כוס מים רותחים. להשרות 2.5-3 שעות. ולשתות לפני השינה עם דבש הוסיף. לבצע קורס של טיפול במשך שישה חודשים.

טיפול באורגנו

שמנים אתריים, שהם חלק אורגנו, מאפשרים להשתמש בו כסם הרגעה. קח 2 שעות. l. עשבי תיבול, יוצקים 250 מ"ל של מים רותחים, לעזוב למשך 10-15 דקות. ואת המתח. קח תמיסה במשך חצי שעה לפני הארוחות, 100 מ"ל כל אחד.

אתה יכול להכין תמיסת אלכוהול מן אורגנו, אשר נקלט במהירות וביעילות יותר בגוף. קח 20 גרם של עשבי תיבול טריים, לקצוץ ביסודיות לשפוך 100-150 מ"ל של אלכוהול רפואי. להשרות את השבוע במקום קריר, לקחת 40 טיפות לפני האכילה.

תה מרגיע

בעת טיפול התקפות פאניקה בבית, מומלץ להשתמש תה מרגיע. הם כוללים קבוצה פשוטה למדי של עשבי תיבול, אשר נרכשים בקלות בבית המרקחת. להכנת תה תצטרך:

• לימון;
• מנטה;
• עץ ליים.

מערבבים את התבלינים באותו פרופורציה ומלאים במים רותחים תלולים. תן לו להתבשל במשך 20 דקות. ולאכול אחרי האוכל. מוסיפים דבש לטעום ולשתות במקום תה או קפה.

עשבי תיבול יכול גם להיות נצרך בנפרד אחד מהשני, אם יש תגובות אלרגיות אליהם. לדוגמה, אתה יכול לחלוט תה עם מנתה - כף של עשבי תיבול כוס אחת של מים רותחים, מתעקש 15 דקות. ולשתות בכל עת עם דבש לפי הטעם. אותם עשבי תיבול אחרים מוכנים גם כן.

טיפול עם קמומיל

קמומיל מפורסם הוא לא רק אנטי דלקתיות, אלא גם תכונות מרגיעות. לכן, הוא משמש בבית כדי להילחם התקפי פאניקה. אתה צריך לקנות פרחים קמומיל בבית המרקחת, לקחת כף של עשבי תיבול ויוצקים כוס מים רותחים. להשרות צריך להיות לפחות 1.5-2 שעות, לנקז ולשתות בבוקר ובערב. אם תרצה, להוסיף סוכר או דבש לפי הטעם. מומלץ להכין מרק טרי של קמומיל בכל פעם.

טיפול ולריאן

במשך זמן רב ידעו הסבתות שלנו על התכונות המרגיעות של ולריאן. לכן, זה יכול להיות נלקח בבטחה ככלי להתקפות פאניקה. קח כף של שורש ולריאן ושופכים מים רותחים - 500 מ"ל. מבשלים את הדשא על אש נמוכה במשך 10-15 דקות. ולתת לו להשרות. קח שעה אחת. l. שלוש פעמים ביום.

לא פחות יעיל יכול לשמש ולריאן לקחת אמבטיות מרגיעה ומרגיעה. הכינו את אותו מרתח של עשבי תיבול, זן ויוצקים לתוך אמבט חם מוכן. אתה יכול לקחת כל יום נהלים כאלה לפני השינה.

טיפול בדבש

לקבלת טיפול, אתה צריך 2 כוסות של דבש מן השיטה. בנפרד, להכין את התערובת: 1 כף. זרעי שומר ו 2 כפות. כפות של ולריאן שורש מרוסק - כולם יוצקים מים רותחים ומתעקשים יום אחד. ואז לסנן את תמיסת, מוסיפים את הדבש ומערבבים היטב. קח 1 כף. l. חצי שעה לפני הארוחות.

טיפול בצבעים שונים

אוכמניות וציפורני חתול. מערבבים את עשבי תיבול בפרופורציות שוות ויוצקים 600 מ"ל של מים רותחים. להשרות במשך שעה אחת ואתה יכול לשתות ארבע פעמים ביום עבור 150 מ"ל.

ליבנה. עלי ליבנה צעירים (20 גרם) גם קוצצים ויוצקים חצי ליטר מים רותחים. כדי להתעקש לפחות 5 שעות, זן ולשתות לפני אכילה 100 גרם.

Schisandra סינית. קח את פירות מגנוליה גפן 1 כף. l. ומרתיחים במים רותחים (250 מ"ל). מרתיחים אותו ואחרי 15 דקות. זן. קח בבוקר עד 50 גרם.

טיפול התקפות פאניקה בשיטות אחרות

בבית, במכלול של אמצעים למניעה וטיפול התקפי פאניקה, ניתן להחיל תרגילים שונים. הם יסייעו להירגע ככל האפשר, ולא פחות חשוב, ילמד אדם להגיב נכון בזמן ההתקפה.

שימו לב בבקשה!הסיבה התקפי פאניקה יכול להיות כל מצב מלחיץ, ולכן חשוב ללמוד להירגע במהירות!

טיפול מרגיע

יעיל מאוד מרגיע את העצבים של קומפלקס של תרגילי הרפיה. אתה יכול לבחור אחת או יותר שיטות ולהחיל בכל עת נוח עבורך.

1. לכופף את הפנים למטה, מנסה לא לכופף את הברכיים, ולחכות 5-7 דקות. זה משחרר מתח שריר, משפר את זרימת הדם.
2. רגליים הן רוחב הכתפיים, הידיים מורמות כלפי מעלה ועדינות רוק. ב 5 דקות אתה תרגיש, איך הלחץ מתח עוזב.
3. שב על הרצפה, כך הישבן שוכב על העקבים. אט אט רכן קדימה, זרועותיה פרושות. פעילות גופנית טובה כדי להירגע שרירי הגב שלך.
4. באותה תנוחה, הרם את הידיים כלפי מעלה על שאיפה ו לאט לאט להוריד אותם על exhalation. לדמות את התנועה של הכנפיים, לחזור 10 פעמים, ואתה תרגיש אור בכל הגוף.
5. תרד על הברכיים שלך, הידיים על הרצפה. החלק את הראש והרגיש את השרירים מתוחים לאורך עמוד השדרה. הישאר במצב זה זמן רב ככל האפשר, ולאחר מכן לאט להרים את הראש. חזור על 5-7 פעמים.

ללמוד לנשום

בטיפול התקפי פאניקה, חשוב ללמוד כיצד להגיב כראוי במצב מלחיץ במהירות להשתלט על הנשימה שלך. זה יעזור לרכז מחשבות על עצמך, להירגע במהירות ולהפחית את המתח.

רכבת עצמך בסביבה רגועה כגון תרגיל:

• לקחת נשימה עמוקה מאוד דרך האף, לנשום עם הפה שלך;
• נסה להשתמש הסרעפת, לא את הבטן;
• לא לנשוף את כל האוויר כדי לא להפריע הרבה בין שאיפה לנשיפה.

עכשיו אתה יודע איך לקחת התקף פאניקה עם תרופות ולקבל טיפול בבית, ואתה יכול להגיב במהירות למצב מלחיץ.