פרופ 'ולדימיר גיאורגביץ' ז'דאנוב לומד שיטות שונות לשיקום הראייה ללא שימוש בפעולות. הוא מקיים הרצאות על איך לשחזר חזון בדרכים לא רפואיות. בפרט, הפרופסור מספר על שיקום הראייה בשיטת Shichko-Bates.
תוכן
1מי זה זדנוב?
2הגדרת המתודולוגיה
3תרגילים לפי שיטה
3.1פלמינג
3.2התעמלות לעיניים
3.3סולאריזציה
3.4עיסוי
3.5משקפי שמש פיראט
3.6קיבעון מרכזי
4ויטמיניזציה
5וידאו
6מסקנות
מי זה זדנוב?
ולדימיר גיאורגביץ 'ז'דאנוב הוא איש ציבור רוסי ידוע. הוא יו"ר האיחוד למען המאבק על פיכחון עממי. בנוסף, זדאנוב ידוע בשיטות הלא רפואיות שלו להיפטר האלכוהוליזם, עישון ושיקום חזון.
רבים יודעים Zhdanov במהלך ההתאוששות של החזון מבוסס על השיטה של בייטס, בתוספת הטכניקה של Shichko.
פרופ 'זדנוב ולדימיר גיאורגייביץ'
השיטה של בייטס מבוססת על העובדה כי תהליך ההתאמה מתבצעת על ידי השפעה על צורת העין עם השרירים המקיפים אותו. בייטס טען שהסיבה העיקרית להידרדרות הראיה היא לחץ נפשי. כל סוג של טעות השבירה (קוצר ראייה, היפראופיה) מתאים לסוג של מתח, אשר אנומליה זו נגרמת.
הגדרת המתודולוגיה
הטכניקה מבוססת על עבודתם של שני מדענים ידועים: גנאדי אנדריביץ 'שיצ'קו וויליאם בייטס.
בייטס אמר כי בשל העובדה שהעין שלנו משתנה לאורך בעזרת השרירים oculomotor, תמונה של האובייקט נבנה בו. על בסיס זה, קבוצה של תרגילים נוצר כי לתרום הרפיה והכשרה של שרירי העין.
הפסיכואנליטיקאי גנאדי שיצ'קו יצר את גרם המדרגות שנקרא Shichko, שבלעדיו, על פי Zhdanov, זה לא יהיה אפשרי להחזיר את החזון.
המדרגות מורכבות משישה צעדים. כל צעד הוא הרגל רע:
התוכנית. זה כולל את הסביבה שלנו, משפחה, עיתונים, טלוויזיה וכן הלאה, אשר הניח הרגלים אלה.
קובץ מצורף. אם התוכנית היא הניח, אז זה לא תמיד קל להתחיל לשחק על זה.
הרגל. חזרה חוזרת על כל פעולה.
צריך. הצורך בפעולה.
התקנה. פעולות או צרכים הופכים למשמעות החיים.
קבר. אנחנו לא יכולים לחזור.
ולדימיר Zhdanov טוען כי משקפיים משקפיים היא הרגל רע שבו אתה יכול וצריך להילחם.אם אתה מנסה לתקן ראייה עם משקפיים או עדשות, הם יהיו רק השפעה שלילית על תפקוד העיניים. אם אדם לובש משקפיים, השרירים המסדירים את אורך העין מפסיקים לעבוד. לכן, עם הזמן, נקודות צריך להיות שונה כדי חזקה יותר.
שיטת החזרתו של זדנוב היא לשמור על יומן ולבצע באופן קבוע סדרה מיוחדת של תרגילים לעיניים. לדברי הפרופסור, בחזון של שבוע יהיה הרבה יותר טוב, ואתה יכול לשכוח את המשקפיים.
בחומר זה מתוארים מאפיינים של ילדים עם ליקוי ראייה.
כדי לשמור יומן על טכניקה זו יש צורך לעשות שם על מה שאתה רוצה.הודות להצעה עצמית זו, אדם מתכנן את עצמו לתוצאה טובה.
האפקטיביות של השיטה תלויה ב:
אבות קדמונים. באנשים מרמזים יש סבירות גבוהה לשיפור הראייה בהפרעות תפקודיות.
אבחון. במקרה שבו הגורם לקוי ראייה הוא מתח, ואת העין לא השתנה המבנה שלה, אז זה קל מאוד לשחזר אותו באמצעות טכניקה זו.
יישום שיטתי ותשוקה. התוצאה תהיה רק אם האדם מפנה את כל המאמצים זה ועושה סדרה של תרגילים הערות ביומן באופן קבוע.
הטכניקה גם מניחה דחייה מוחלטת של עדשות מגע וכוסות. אבל אם זה לא אפשרי, אז זה מומלץ לשנות עדשות משקפיים עבור אלה חלשים. זה יפעיל את העבודה של השרירים oculomotor.
Zhdanov אומר שאתה יכול לשחזר לחלוטין את החזון שלך אם יש לך את הרצון להגדיר מטרה מסוימת.במקרה זה, ההשפעה תהיה משמעותית. אבל אל תצפו שהחזון יתאושש בעוד שבועיים או חודשים. אבל זה קורה כי לאחר החודש הראשון עשויות להיות תוצאות חיוביות. העיקר הוא לשמור על האמונה בעצמך ואת הכוח שלך.
תרגילים לפי שיטה
פלמינג
אם העיניים שלך עייפות או שאתה עובד שעות ארוכות במחשב, אתה צריך להפריע ולעשות את התרגיל הזה.לפני שתתחיל, לשפשף את כפות הידיים שלך אחד על השני, כך שהם הופכים חמים. יש צורך לעצום את העיניים ולכסות אותן מלמעלה עם הידיים. שמור אותם כל כך מומלץ במשך חמש דקות. בין הכפות לבין הראש לא צריך להיות משקה דרכו האור יכול לחדור. יחס זהיר לתוצאה חיובית הוא מאוד חשוב. לאחר מכן, העיניים מרגישות כמו בבוקר. אם תרצה, תוכל להגדיל את משך התרגיל.
התעמלות לעיניים
זה כולל קבוצה של תרגילים שונים שניתן לשלב עם palmings.
התרגיל הוא התווית אם ניתוח בוצע לאחרונה על העיניים (זה אפשרי רק לאחר שישה חודשים) או יש ניתוק של הרשתית. התעמלות צריכה להיעשות ללא משקפיים עדשות שלוש פעמים ביום. כל תרגיל חוזר שלוש פעמים, אבל אתה צריך להגדיל בהדרגה, כדי לא overstrain את השרירים. הכל נעשה בצורה חלקה וללא תנועות פתאומיות. לפני זה, מומלץ למצמץ במהירות כדי להירגע את השרירים.
למעלה למטה. אתה צריך להרים את התצוגה הראשונה מקסימלית, ולאחר מכן מקסימום למטה. למצמץ.
"שמאל-ימין". התצוגה צריכה להיות מוטה שמאלה, ולאחר מכן בצד ימין. למצמץ.
"אלכסוני". הרם את העיניים ימינה ומעלה, ואז שמאלה ומטה. למצמץ.
מלבן. יש צורך לצייר מלבן גדול מקסימלי עם מבט ראשון בכיוון השעון, ואז בכיוון ההפוך. למצמץ.
"מעגל". זה דומה לתרגיל "מלבן". למצמץ.
"נחש". צייר קו אלכסוני רציף עם העיניים הראשון משמאל לימין, ולאחר מכן בכיוון ההפוך. למצמץ.שיטת Zhdanov
סולאריזציה
זה חייב להיעשות גם בשמש או על מקור אור מלאכותי. תרגיל זה מסייע להחזיר את הראייה ולהרפות את שרירי העיניים.לעצום את העיניים ולהזיז את הראש ימינה ושמאלה. השמש צריכה להשתנות עם הצל. לאחר התרגיל, אתה צריך לעשות palming לפני היעלמות של כוויות שמש.
עיסוי
עיסוי עיניים הוא מאוד יעיל קוצר ראייה, אסטיגמציה. היא משמשת גם כאמצעי למניעת גלאוקומה וקטרקט. כדי לבצע את העיסוי אתה צריך לעצום את העיניים בקלות ללחוץ על נקודות מיוחדות. כל לחץ חייב להיעשות שלוש פעמים, לאחר לחץ על נקודה אחת יש צורך למצמץ. נקודות עיסוי:
העפעף העליון(בשתי אצבעות);
פינות העיניים(אצבעות בינוניות);
עפעף תחתון(בשתי אצבעות);
גלגל העין(עם ארבע אצבעות);
נקודה אסטיגמטית(אצבעות האצבעות);
מגשר האף(אצבעות בינוניות);
קיפול לפי סוג העיניים הסיניות.
משקפי שמש פיראט
בכוסות כאלה אתה יכול לבצע כל יום עבודה (לקרוא, לעבוד על מחשב וכן הלאה).כאשר הם לשים על, העיניים מאומנים, ואת החזון משתפר.אם עין אחת סגורה כאשר אדם מהבהב, המוח מתאים את החדות שוב, בשלב זה השרירים oculomotor כל הזמן עובד. משקפי שמש פיראט יכול להתבצע בקלות רבה. בשביל זה אתה צריך מסגרת ללא עדשות. חור אחד מכוסה בבד שחור או בנייר. אתה לא צריך לעצום את העיניים.כל חצי שעה מתחלפים תחבושת שחורה לעין השנייה.
קיבעון מרכזי
תרגיל זה צריך להיעשות ללא משקפיים או עדשות.יש צורך למצמץ לתפוס את המוקד של האובייקט ממוקם לפני העיניים מחוץ לחלון. כאשר המוקד הוא תפס את הנושא הוא נראה בבירור, אתה צריך למצמץ ולהתמקד בחלון. בהדרגה, מחפצים גדולים לקטנים.
ויטמיניזציה
בנוסף תרגילים ושמירה על יומן, Zhdanov מייעץ לוקח תרופות לשיפור הראייה והגברת החסינות. זה כולל את תמצית המים של פרופוליס, תמצית של אוכמניות perga (סמים "אוכמניות") ו "Vetom".
וידאו
מסקנות
שיטתו של זדנוב מכוונת לשיקום הראייה ללא כל התערבות כירורגית. אבל אל תשכח שאתה צריך לעשות קצת מאמץ כדי לשחזר את החזון בדרך זו.
טכניקה זו מכילה מספר תרגילים יעילים, כמו גם שמירה על יומן. זה מבוסס על התנהגות של אורח חיים בריא, דחייה של אלכוהול וטבק. זדאנוב אומר כי יש צורך לשמור על המוסר, לשמור על שיווי משקל נפשי, לדבוק תזונה בריאה. יחד, זה יאפשר לעיניים לחזור חזון נורמלי.
