עקמת נקראת עקמומיות מתמשכת של עמוד השדרה בצד (מימין או משמאל). אסימטריה בולטת במיוחד כאשר אדם מתכופף, ידיו מורמות. העקמת הנפוצה ביותר של אזור החזה המותני. בנוסף לעיקול של עמוד החוליות עצמו, הבעיה באה לידי ביטוי גם בבליטה של צד אחד של הצלע או השכמה.
- סימפטומים של עקמת מדרגה ראשונה
- גורם למחלה
- האם הם לוקחים את הצבא עם עקמת 1 תואר?
- טיפול ביתי
- עיסוי עם עקמת
- התעמלות
- אמבטיות לסקוליוזיס
- מניעת מחלות
טיפול עקמת בבית במהירות וללא בעיות עקמת ילדים: LFK טיפול בעקמת עמוד השדרה אצל מבוגרים אנו להיפטר עקמת של 2 מעלות בבית כיצד לרפא את העקב דימקסידום
שימו לב בבקשה!זכור כי עקמת קיפוזיה (גבהה) הם מושגים שונים לחלוטין והם לא יכולים להיות מבולבלים.
העקמת של התואר הראשון מאופיינת על ידי עיוות הבולט של עמוד השדרה, כאשר זה הרבה יותר קל לחסל את השינויים הקיימים. החריגה מהנורמה היא רק 10 מעלות. עם זאת, לא כולם מייעץ לרופא בשלב זה של המחלה, מה שגרם להתקדמות נוספת שלו.
זכור!מתוך 100% מהחולים, 90% לחלוטין לחסל עקמת, בתנאי ההמלצות של הרופא הם אחריו.
סימפטומים של עקמת מדרגה ראשונה
לעתים קרובות עקמת מתחילה להיווצר בילדות, מ 10 עד 17 שנים. זה היה בתקופה של צמיחה מהירה כי הפיתוח שלה היה מהיר במיוחד. בדרך כלל ההורים אינם מבחינים בבעיות עם ילדם עד שהוא ממשיך לשלב הבא. הסימפטומים בשלב הראשון של עקמת הם לעתים קרובות חסר משמעות וקשה להבחין.
קודם כל, הילד יכול להתלונן על כאב בחזה, במפשעה, בגב, באגן. הוא מתעייף במהירות אחרי הליכה ארוכה, ונעשה מורגש. הקפד לשים לב לעובדה כי רמה אחת היא הכתפיים ולא ללכת מעבר לגבולות הפיזיולוגיים של עצם השכמה. בשלב הראשון של העקמת, ניכר כי הכתף אחת גבוהה מעט מזו של האחרת.
גורם למחלה
ב 80% מהמקרים, עקמת נקראת אידיופטית, כלומר, נובעת מסיבה לא ברורה. עם זאת, לעתים קרובות הסיבה היא אחת - אורח חיים בישיבה, מלווה נחיתה לא נכונה על השולחן או השולחן. בנוסף, לעתים קרובות אנו מציבים כתף אחת מול השולחן בעת כתיבה או הפעלה של עכבר מחשב, אשר גם אינו תורם לבריאות עמוד השדרה. בסופו של דבר, הוא מתרגל למצב חדש - וכתוצאה מכך, עקמת מתפתחת.
שימו לב בבקשה!אם העקמת מתפתחת עקב השתילה לא נכונה ליד השולחן, היא לעתים קרובות צורת החזה שלו בצד ימין, כי באיזו תדירות אנחנו כותבים ביד ימין.
בנוסף, אצל ילדים בגיל ההתבגרות, המחלה יכולה להתפתח בגלל ספורט, הדורש יותר לחץ רק מצד אחד של הגוף - שחקני טניס, קשתים וכו '. באותה מידה, זה חל על ילדים משחקים על מכשירים מוסיקליים "אסימטריים".
בנוסף, גורמים נוטים להתפתחות עקמת הם חולשה של השרירים והרצועות, תכונות של מערכת העצבים, וכו '
הסיבות הנדירות ביותר להתפתחות המחלה כוללות:
- Hypermobility של המפרקים - גמישות מוגברת של עמוד השדרה.
- עיוותים של חוליות, טורטיקוליס של אופי מולד, רככת.
- הפרש באורך הרגל עקב טראומה או מום מולד.
- מחלות נוירוסקולריות (שיתוק, דלקת קרום המוח, וכו ').
- הפרעה בחילוף החומרים בעצמות.
- פציעות או קטיעות של הגפיים.
- לאחר ניתוח לב אצל ילדים. עם זאת, מסיבה זו עקמת מתרחשת לעתים רחוקות מאוד.
האם הם לוקחים את הצבא עם עקמת 1 תואר?
כן, אנשים צעירים עם עקמומיות קלה (עד 11 מעלות) של עמוד השדרה יכולים לשרת בצבא. הם מוקצים קטגוריה "B", לפיה המגויס הוא הודה לשירות, אבל עם מעט הגבלות.
שימו לב בבקשה!מיתוסים שסקוליוזיס גורמים לדיסק בין-חולייתי פרוץ, אוסטאוכונדרוסיס, רגליים שטוחות, אוסטאופורוזיס - אין להם בסיס.
טיפול ביתי
בדרגה הראשונה של המחלה, העקמומיות היא כה חסרת חשיבות עד כי ניתן לסלק אותה בבית. כמובן, יש צורך לבקר רופא כדי לבחור תוכנית בודדת עבור אמצעים מורכבים, כמו גם תרגילים. לעתים קרובות, ילדים עם עקמומיות של עמוד השדרה, הציגו התעמלות טיפולית בקבוצות שנבחרו במיוחד.
תן לנו לשקול את חבילת צעדים בפירוט רב יותר. מטרת הטיפול היא לנקוט צעדים כאלה:
- מניעת התקדמות עקמת.
- ייצוב עמוד השדרה.
- חיזוק מחוך השרירים.
- תיקון דפורמציה.
בנוסף לעיסוי, התעמלות רפואית והליכים פיזיותרפיים, אשר אנו רואים להלן, הטיפול צריך להיות מלווה:
- אוויר צח.
- הקשחת הגוף.
- דיאטה, הכוללת את כל החומרים הדרושים לגוף - חלבונים, ויטמינים, מינרלים וכו '.
- לישון על המזרן האורתופדי.
עיסוי עם עקמת
המשימה העיקרית של עיסוי היא להירגע את השרירים spasmed ולחזק את אלה חלשים. לכן חשוב מאוד לקבוע איזה צד של השרירים הם נחלש, ומה עם - מתוח.
מתחיל עיסוי עם הרגליים, ולאחר מכן לעבוד הירכיים שלך, הבטן ולבסוף חזרה. בעיסוי, אתה הראשון צריך לעבוד על אזורים בריאים של הגוף, ורק אז ללכת לחולים. בפגישות הראשונות זה מאוד חשוב כדי להירגע את העוויתות, אז אתה יכול להתחיל גוון את השרירים נחלש.
שימו לב בבקשה!סוגי עיסוי עם וריאציות שונות של עקמת יהיה שונה בטכניקה.
התעמלות
היא היא שממלאת את התפקיד הראשי בתיקון העיוות בעמוד השדרה. ישנם תרגילים רבים שמטרתם לחזק את השרירים של הגב, שיפור יציבה ומניעת כאב עקמת.
כללים לביצוע התרגילים:
- אל תעשה תנועות פתאומיות.
- למתוח את השרירים לפני התעמלות.
- הפעל את העומס מ קטן, בהדרגה.
- התעמלות צריכה להיות מכוונת לא רק על השרירים של הגב, אלא גם את הרגליים והבטן.
הסר את הכאב. לשכב על משטח קשה, להרים את הידיים למעלה. משוך את זרועותיך למעלה, ואת הרגליים - למטה, מתוחות, כמו אקורדיון. האם מדי יום במשך מספר דקות.
סקוואט. מצא את התמיכה עם הידיים שלך (כיסא לאחור, למשל) ולשבת, מחזיק אותו עם שתי הידיים עבור זה, 5 עד 20 פעמים 2 פעמים / יום.
לכופף את הרגל שלך בברך ולעשות מנעול עם כפות הידיים. אוחזת בברך, מנסה למשוך את הרגל שלך קרוב ככל האפשר לפנים, מנסה לגעת בסנטר.
כדי לשפר את היציבה. חמוש עם סיבוב ולהניח אותו על הגב של הכתפיים במצב אופקי. מחזיקים אותו בשתי הידיים, מסתובבים בדירה שעתיים ביום.
זכור!בהתאם לצורה של הדפורמציה, את המורכב של תרגילי התעמלות גם להשתנות. הם צריכים להיות נבחרים על ידי רופא בנפרד.
אמבטיות לסקוליוזיס
קילוגרם של קליפת אספן דק קוצצים, ושופכים מים רותחים (בכמות של 3 ליטר), ולאחר מכן להביא לרתיחה ומבשלים במשך 7 דקות. הוספת גזה בשלוש שכבות, לסנן את המרק ולהוסיף לאמבטיה. קח אמבטיות כאלה כל יום במשך 20 דקות.
0.5 ק"ג של פרחים תרופה קמומיל למלא במים רותחים בסכום של 6 ליטר. לאחר מכן בצע את הטכנולוגיה לעיל.
מניעת מחלות
מניעה של עקמת מורכב חיסול של כל הגורמים מעוררים - לראות את היציבה שלך, לא slouch בזמן שישב ליד השולחן. האם התעמלות למטרות מניעה, אשר יחזק את שרירי הגב ולמנוע את עמוד השדרה מעוות.
