תזונה נכונה: סודות, עצות, המלצות

לגבי שיקום של בריאות לאיבוד או להחזקתו ברמה גבוהה, שאלות תזונה תופסות מקום מיוחד.

יש כמה סודות, טיפים ועצות תזונה מד"ר הנרי נ Uzhegova חשף בספרו «רשמי ורפואה עממית.האנציקלופדיה המפורטת ביותר », אשר נסקור איתכם במאמר זה.בסוף בפרסום זה אנו מציגים לכם כמה סרטים: על האוכל, על המצב של אכילה.תוכן

תזונה נכונה - סודות

1. אם השולחן הוא לחם שחור ולבן - לבחור שחור.
2. מ העדפת מוצרי חלב יש לתת את הנסיוב.זה אותו מים מובנים.
3. לא לזלול.אתה יוצא מהשולחן עם תחושה של רעב קל.
4. המים בעלי הערך הביולוגי הגבוה ביותר מופשרים.זה מובנה מים, וזה תרופה מוכנה נגד טרשת עורקים.קטניות
5. על כמות הכוח שפותחה על ידם יכול להחליף מזון בשר במלואה.
instagram viewer
6. קפה ותה הם מקורות של חומצת שתן.עדיף להחליף אותם עם טימין, אורגנו ונענע.סודות

, טיפים ועצות על אריכות ימים אויבים

תזונה נכונה ומאוזנת הם

1. מאפים מקמח לבן;
2. מלח, סוכר, שומנים, חלבונים מן החי;
3. כל מזונות מטוגנים.כאשר טיגון מתפרק ויטמינים ביותר גדל באופן משמעותי ערכו הקלורי של המזון;
4. קפה, תה, אלכוהול;
5. אכילת יתר.

עצות שימושיות והמלצות

1. לפי הערך התזונתי, צמחי תבואה עוקבים אחר החומרים המזינים: שיפון, חיטה, אורז, שיבולת שועל.
2. הלחם שימושי ביותר עם סובין ופירות.
3. בגיל מבוגר וסניל מומלץ לשתות על בטן ריקה 1 כף שמן זית או שמן צמחי.זה יעיל במיוחד בתערובת עם מיץ תפוזים.להרגיל את עצמך ואת תשכחו עצירות כיב פפטי.
4. אין לשתות מים בזמן הארוחה.דילול מיץ קיבה, מים מפחית את יכולת העיכול שלו.
5. כרוב עדיף לתסיסה חלב חמוץ, כמו ירקות משולבים טוב יותר עם מוצרי חלב חומצי.
6. אין לערבב פירות וירקות, דגנים וחלב בצלחת אחת.
7. בשר עם לחם - תערובת מאוד לא רצוי.לחם ניתן לאכול לא לפני שעה לאחר אכילת בשר.
8. חלבונים של פטריות וחלבונים של גוף האדם שונים לחלוטין במבנה.כל הפטריות הן רעילות לבני אדם.
9. צום ניתן להחליף עם מיצים: כמה ימים לשתות מיץ פירות, ולאחר מכן כמה ימים ירקות.מחלות רבות, כולל סקלרודרמה, אי פוריות, פסוריאזיס, אלרגיות, מסטופתיה, פרוסטטיטיס, מיומה ופיברומיומה ניתן לרפא על ידי רעב ורטיבות.
10. עדיף להקפיא מים לפני השתייה, ואז להפשיר.
11. מבושל וחיטה נבואה במיוחד מחייה את הגוף.
12. אם אתה אוסף צמחי מרפא, עדיף לאסוף אותם בצד שמש, שבו קרקעות יש היצע גדול של bioenergy.
13. פלפל שחור מגביר את הפרשת מיץ הקיבה.הוא משמש לטיפול טחורים, עצירות, אובדן תיאבון והגדילה את ייצור הגז.
14. מוסקט יעיל לחולשה מינית, בריחת שתן ושלשולים.גוונים הלב והמוח.עוזר עם נדודי שינה.
15. מרק שעורה הוא מוצר מצוין עבור בריאות, רפואה טובה לחולים.
16. גבינה מזינה מאוד, אבל קשה לעכל.פתגם אומר: גבינה בבוקר - זהב, לארוחת ערב - כסף, בערב - להוביל.
17. חלמון הוא חלבון מזין, אבל חלבון קל לעיכול, שכן הוא מכיל פחות שומן.
18. כל המשקאות המכילים אלכוהול אינם מגבירים את כוחם, אלא משמידים אותו.שתייה היא מחלת נפש( Gitzig).

מוצרי מזון מזיקים: TOP-10

מזון מזיק ביותר.TOP 10:

1. צ 'יפס ו כפיפות.לימונים ומיצים
2. .
3. מזון מהיר.
4. מוצרי נקניקים מעושנים ומוצרי בשר שונים( מוצרים מוגמרים למחצה).
5. מוצרי נקניקים מעושנים
6. מיונז, קטשופ ורטבים שונים.
7. חטיפי שוקולד, ופלים, ממתקים לעיסה, פסטילים, סוכריות על מקל, מסטיק.
8. אטריות, מרקים ופירה מיידית, קוביות מרק.
9. אלכוהול ומשקאות אנרגיה.מוצרי חלב( חלב, יוגורט וגלידה).פופקורן
10. .

סרטונים קשורים

תזונה נכונה לבריאות ובני נוער

על ערוץ הווידאו של Ladushka Kazarina.

תזונה נכונה היא נושא פופולרי היום.כבר מזמן רציתי ללכת לארוחה בריאה, אבל איכשהו הידיים שלי לא הגיעו אלי.וכך זה קרה!יש לי סבלנות, ובמשך כמה שבועות אני כבר ללא מוצרים בעלי חיים.זה לא אומר שצמחונות היא בחירה שלי לנצח.עם זאת, אני מתכנן לוותר על בשר.

ועל תזונה נכונה אני אציג בתזונה שלי כל מיני דברים שימושיים כמו כוסמת ירוקה, קמח amaranth ועוד.המטרה שלי - ללמוד לאכול כראוי זול ובמחיר סביר.

מוצרים שימושיים: ניסיון חדש, טעויות ומוצגים

בערוץ הוידאו של לאדושקה קזרינה.

בסרטון זה, אני מספר לכם על ניסיון לא מוצלח להכין משקה קפה שעורה, למה עדיף לקנות גרגר שלם של גדילן חלב וכמה זמן לבשל את הדייסה מהשמנת שימורים.

מזון בריא זול: סקירה כללית של מוצרים ומתכונים

על ערוץ וידאו Ladushki Kazarina.

התחדשות של הגוף עם מוצרים בריאים

על ערוץ וידאו Ladushki Kazarina על ניקוי המעיים ומזין את העור.

להיפטר שיער אפור.האם זה אמיתי?האם זה הכרחי?

איך להיפטר שיער אפור?שאלה זו נשאלת על ידי נשים רבות.אבל במיוחד בעיה זו מדאיגה את אלה שהיו overtaken על ידי שיער אפור מוקדם.שיער אפור עד ארבעים שנה הוא אכזבה אמיתית עבור נשים בגיל העמידה.מה עלי לעשות?

בסרטון זה, אני מדבר על האם ניתן לחסל שיער אפור בבית או בסלון?על אדם ששערו התחדש לגמרי באופן בלתי צפוי לעצמו.וגם על איך בחוכמה להסוות את השיער האפור, להיראות יפה בכל גיל.

על ערוץ הווידאו של Ladushka קזרינה.