שמן דגים בכמוסות: תועלת ופגיעה, איך לקחת לנשים, ילדים וגברים

שמן דגים הוא מרפא יקר תרופה מניעתית, אם כי לא אחד הכי נעים.זה מחזק את המערכת החיסונית ואת המבוגר והילד, לנרמל תהליכים מטבוליים בגוף, מפחית שומן תת העור ומשפר את היכולת המנטלית.

היום אנחנו מדברים על היתרונות והנזקים של שמן דגים בכמוסות, מהי הדרך הטובה ביותר לקחת נשים, ילדים וגברים.מעניין לראות עד כמה זה נוגע עומדים בתי מרקחת וחנויות מקוונות, כמו גם יצרנית של התכשירים הרפואיים של שמן דגים הוא מייצר באיכות טובה יותר.

למרות העובדה כי הסוכן הטיפולי נחשב שימושי עבור כולם בכל גיל, יש צורך לדבר בנפרד על איך להשתמש בו כדי לחלץ את תועלת המקסימלית האפשרית.אחרי הכל, להתחיל לבלוע שמן דגים עם כפיות, במקום טוב אתה יכול לקבל נזק למוצר זה.פרסום זה נלקח מתוך האתר "חמצן של מימן py".תוכן

דג שמן איך אנשים ללמוד על היתרונות של שמן דגים

הרוקחים של נורבגיה, פיטר מילר, הפך חלוץ השימוש בשמן דגים לטיפול ומניעה של מחלות שונות.מאז 1862, התרופה הפכה תוסף מזון מקובל שיש לו השפעה חיובית על הגוף.מאוחר יותר, העולם כולו זיהה את המאפיינים המופלאים של המוצר.

עם זאת, עניין בכלי יש דהה לאחר זמן מה.אנשים היו יותר קלים לשמור על מצב הגוף, במיוחד של המערכת החיסונית, באמצעות ויטמינים סינטטיים.האדישות הזאת לא נמשכה זמן רב.עד מהרה החלו המדענים והרופאים להתעניין בתוספות מזון.ובגלל זה.אומות פלדה למשל

צפון, שאליה הדג הוא מצרך, הם נוטים פחות לסבול עורקים, התקף לב ומחלות כלי דם אחרים.השכיחות של אסטמה, זאבת, ומחלות יתר לחץ דם אצל אנשים המתגוררים בצפון, הייתה בזמנים להלן.זה מה שגרם את העניין העצום של המוצר בקרב מדענים.

תכונות הריפוי של שמן דגים הוכחו במהרה.היום הוא מוכר רשמית ברפואה ואתה יכול לקנות אותו בכל בית המרקחת.כמוסות שמן דגים

: איך לעשות, להשתמש ונזק

הכנה בצורה הטהורה הוא נוזל שמנוני עבה עם הצחנה הזאת מוזרה.צבע יכול להיות שקוף לחלוטין, צהבהב או מעט אדמדם.הוא מיוצר ב 3 סוגים: חום, צהוב ולבן.השניים האחרונים לאחר טיפול מיוחד וטיהור משמשים למטרות רפואיות כתוסף מזון.

המוצר מיוצר בעיקר מכבד הדגים של משפחת טרסקוב.בשינה בצורת הקונבנציונלית, זה הרבה פעמים יותר זול, אבל בשל העובדה שיש לו ריח מסוים, רבים מעדיפים את בכמוסות שבו שומן המטוהרים עטוף במעטפת ג'לטין.רכב

של

דג שמן זה מורכב ממספר רב של שימושי והכרחי לתפקוד התקין של גוף אדם חומרים:

אומגה

1. - 3 ו 6 חומצות שומן רב בלתי רווי ─ לינולאית, הארכידונית, eicosapentaenoic, docosahexaenoic, docosapentaenoic, וכו ';.
2. ויטמינים A, D, E;
3. microelements: ברזל, מנגן, כלור, סידן, מגנזיום, ברום וכו ';
4. של חומצה גליקירול, חומצה פלמיטית;
5. תרכובות כימיות רבות אחרות, בהתאם המינים ואת בית הגידול של הדג.

אינדיקציות לשימוש

שמן דגים יש אנטי דלקתיים, antihistamine, משקם, תכונות immunostimulating.זה מקדם:

1. כדי לשפר את מצב העור, שיער ומסמרים צלחות;
2. מניעת רככת;
3. להגביר את ההגנה של הגוף על הצטננות, שפעת, ARVI;
4. הרחבה וטיהור של כלי הדם, מניעת קרישי דם;
5. חיסול של תהליכים דלקתיים;
6. שיפור איכות הראייה;
7. הגדילה את פעילות המוח;טיפול
8. של כוויות, כוויות קור, פצעות, ריפוי פצעים ארוך.

מה ההבדל: שמן דגים דגים, נזק למוצר

לגוף האדם אינו יכול לייצר חומצות אומגה שומן, וזו הסיבה שהם מכונים חומרים מזינים חיוניים, אשר באופן אידיאלי לבוא עם השימוש של דגים.רוב האנשים קונים דגים ימיים יקרים מעבר לאמצעים שלהם, קל יותר להשתמש בכמוסות במקום במוצר טבעי.אבל האם זה באמת שימושי?

שמן דגים הוא תרופה שמקורם בכבד דגים.התכונה שלו היא תוכן גבוה של ויטמינים מסיסים בשומן A ו- D. וגם לגבי אומגה 3, יש מעט שמן דגים.הכבד הוא מסנן של כל אורגניזם, שבו כמות ניכרת של חומרים רעילים מצטבר.

לכן אסרה ברית המועצות שימוש מסיבי בשומן כדי למנוע מחלות בקרב ילדים.מסיבות מובנות, לא מומלץ לקחת את התוסף במשך זמן רב.המטרה העיקרית של שימוש כזה תוסף הוא מניעה וטיפול של רככת ו hypovitaminosis.

החיסרון העיקרי של שמן דגים הוא חמצון מהיר ואת המראה של ריח לא נעים.וכמו שאתה יודע, שומן מחומצן, במיוחד צמח הצמח, מזיק לגוף.

בנוסף, החמצון של כל שומן יכול לעורר אור.הפחות רגישים לתגובה זו הוא שמן זית.כדי למנוע חמצון אומגה -3, אלפא טוקופרול מתווסף לתרופות.

שומן דגים - מוצר זה הופיע לאחרונה יחסית.זה מתקבל לא מן הכבד, אלא מן הבשר של סלמונדים גדולים שחיים פיורדים נורווגית.הוא מכיל ריכוז זעיר של חומרים רעילים, בהשוואת שמן הדגים הוא פחות ויטמיני A ו- D, אבל הרבה יותר אומגה 3, ולכן הוא מתאים ממשל רציף.אומגה 3 בשמן דגים טבעי אינו עולה על 30%.אם אחוז גדול יותר, אז המוצר עבר שינוי כימי.שמן דגים

הוא פחות יעיל בטיפול רככת ו hypovitaminosis, אבל זה תורם הסרת כלי טיהור רדיקלים חופשיים מן כולסטרול מזיקים, כמו גם לשפר את ההגנה של הגוף.כמוסות שמן דגי

לנשים: את היתרונות ואת הכללים של

הודאת תוסף תזונה זה הוא הכרחי עבור הגוף הנשי.בנוסף לגורמי התחזקות הכלליים לעיל, ביחס לגוף הנשי, התורם תורם ל: שיפור

1. של רווחה במהלך דיכאון עונתי;
2. לחסל את העור היבש ואת השיער שברירי;
3. חידוש של חסר אומגה 3 עם דיאטות דיאטה לא מאוזנת;
4. ירידה במשקל;
5. מונע את התרחשות הפריחה והראש השחור;
6. להאיץ את מטבוליזם;
7. מנרמל את המחזור החודשי;
8. מניעת אוסטאופורוזיס.

קוסמטיקאיות ממליצות על שימוש בשמן דגים על הפנים.המוצר יעזור לחדש ולשפר את הדרמיס.הוספת כלי מסכה יסייע להדק, כמו גם לחסל קמטים יפים.

מסיכת פנים משחזרת. לפני החלת השומן, לנקות היטב את העור.מערבבים בפרופורציות שמן דגים עם שמן זית.רווי עם זה מפית קוסמטיים מורכבים לצרף את הפנים במשך 15-20 דקות.לאחר מאקי, לנקות את העור עם מטלית רכה יבשה.

מסיכת שיער .המוצר יסייע גם בריפוי ובהאצת צמיחת השיער.מערבבים אותו שמן דגים עם שמן קיק או שמן.שים את ההרכב על שורשי השיער משפשף תנועות של כריות של אצבעות, ולאחר מכן להפיץ לאורך כל אורך הסד.שים את מכסה המקלחת ועטוף את הראש במגבת.בסוף חצי שעה, לשטוף את הראש עם תמיסת מים לשטוף חומץ תפוחים או מיץ לימון( כף לליטר מים).

שמן דגים שימושי עבור בנות הסובלות וסת כואבת, כמו גם בהריון נשים מניקות.

שמן דגים בכמוסות נוח לקחת, ואת היתרונות שלה לנשים הם באמת נהדר.אבל, על מנת שהכלי יפעל בצורה יעילה ככל האפשר, יש צורך לקיים כמה כללי שימוש קפדניים.

קח את התוסף לאחר הארוחות.השימוש בסוכן על בטן ריקה הוא כרוך בפיתוח של פתולוגיות על החלק של מערכת העיכול.

התרופה צריכה להיות מאושרת על ידי מומחה, במיוחד אם אתה הולך לקחת את זה במהלך תקופת ההריון.

משך הקורס נבחר על ידי הרופא בהתאם למטרה שעבורו אתה הולך לקחת את התוסף.

מומלץ להשתמש בשמן דגים למטרות מניעה בתקופת האביב או הסתיו.משך הקורס הוא חודש.זה בדרך כלל prescribed לקחת אחד או שניים כמוסות ביום.

שמן דגים להריון והנקה

שמן דגים מנוהל לנשים במהלך תקופת ההיריון וההנקה.

צריכת קבוע של תוסף משפר תזונה תוך רחמית על ידי הגדלת השליה.אומגה 3 ו -6 חומצות שומן לעורר צמיחה עוברית.צריכה מספקת של החומר בגוף מפחיתה את הסיכון להולדת תינוק בטרם עת.בנוסף, השימוש השיטתי של שמן דגים במהלך ההריון וההנקה תורם ל:

1. מניעת רככת אצל ילד;
2. להאיץ את הפיתוח של האיברים של החזון העובר;
3. המונע את ההסתברות של ירושה של פעוט;
4. נורמליזציה של העור והשיער של האם;
5. לשפר את מצב הרוח של אישה, למנוע דיכאון;
6. נורמליזציה של מטבוליזם;
7. הקלה של סימפטומולוגיה של רעילות.

לפעמים ההוראות בסעיף "התוויות נגד" עשויות להצביע על "הריון".במקרה זה, לשים לב מה הכנת עשוי, אם מן הכבד של דגים, עדיף להימנע מקבלת אותו בנוסף להתייעץ עם מומחה, אשר הכנה אשר היצרן הוא הטוב ביותר לרכוש במקרה שלך.

כדי להפוך את שמן דגים כמוסות להביא תועלת ולא נזק, לקחת גם במהלך ההריון הנקה תרופה שנעשו באופן בלעדי מבשר דגים, ולא מן הכבד.קרא בעיון את ההרכב!המינון של התרופה צריך להיות נבחר על ידי הרופא.

שמן דגים בכמוסות לגברים הוא שימושי

הערך יש שמן דגים בכל צורה שהיא, קל יותר לקחת אותו כמוסות.עבור סקס חזק יותר, התרופה היא גם הכרחית, כמו חצי יפה של האנושות.זה הכרחי לצורך תפקוד תקין של בלוטת הערמונית, כמו גם את אברי הרבייה של החומר.

מה עוד שימושי שמן דגים בקלה עבור גברים?יישום קבוע של התוסף יתרום ל: עלייה של

1. בצפיפות העצם;
2. דיכוי של קורטיזול סינתזה( הורמון הלחץ);
3. נורמליזציה של תפקוד המוח;
4. מניעת פתולוגיה של מפרקים;
5. נורמליזציה של מטבוליזם;
6. עלייה בייצור הורמוני מין( טסטוסטרון);
7. ירידה בצמיגות הדם;
8. מניעת קרישי דם;
9. מניעת דלקת הערמונית;
10. הגדילה את העוצמה, שופרמוגרמה משופרת;
11. לשפר את מצב הרוח( מקדם את הייצור של ההורמון סרוטונין).

שמן דגים הוא גם שימושי עבור ספורטאים.התוסף יכול לשפר את איכות התזונה.יתר על כן, התרופה מסוגלת להוריד את לחץ הדם, אשר מסייע להגביר את הסיבולת באימונים.בנוסף, התרופה מקדמת צמיחת שריר.

כמה שימושי שמן דגים לילדים, אשר התרופה לבחור את הטוב ביותר

לילדים, טופס מיוחד של שמן דגים עם טעם של פירות מיוצר.אם טופס זה לא נמצא, אתה יכול לתת את התינוק שמן דגים כמוסות.בעזרת תוסף, ניתן למזער את המשקל של תינוק הסובל מהשמנת יתר, וגם להגביר את ההגנה של הגוף.

שימוש קבוע של כמוסות טעימות יעזור:

1. ב שיפור חילוף החומרים;
2. בשיפור הראייה;
3. בנורמליזציה של תפקוד מערכת העצבים;
4. בחיזוק רקמת העצם ומניעת התפתחות רככת;
5. במניעת מחלות פתולוגיות;
6. לשיפור מצב העור והציפורניים;ירידה ב-
7. בהיפר-אקטיביות;
8. גירוי של יכולות מנטליות.

איך לקחת שמן דגים כמוסות למבוגרים וילדים

שמן דגים בכמוסות של 500 מ"ג, על פי ההוראות, צריך לקחת בעל פה( בפנים) לאחר אכילה, עם הרבה מים.

מבוגרים וילדים מעל 6 שנים 1-2 כמוסות 3 פעמים ביום, עם קורסים 2-3 חודשים ואחריו שליטה על קרישת הדם.טיפול נוסף תלוי בניתוח.יש לדאוג כי הילד אינו מחזיק את הקפסולה בפה, אחרת הממברנה הג'לטנית יכולה להתמוסס ולדבוק בשמים או בלשון.

תינוקות בני 4 שבועות ללא הנקה של שמן דגים ניתנים בצורה נוזלית, החל מ -3 טיפות 2 פעמים ביום, ומביאים בהדרגה ל -10 טיפות לחצי שנה.מגיל 1 שנה - 1 כפית ליום.מ 2 שנים - 2 כפיות ביום.מ 3 ל 6 - על סירה קינוח, פעמיים.

כיצד לקחת שמן דגים כמוסות לילדים עם תועלת וללא נזק( על פי ההוראות):

1. מ 3 עד 7 שנים - 4-6 כמוסות ליום מחולק 2 מנות, 30 ימים כמובן.
2. מ 7 עד 14 שנים - עבור 8 - 10 כמוסות ליום מחולק 2 מנות מחולק.הקורס נמשך 30 יום.

בכל מקרה, כדאי לשקול כי המינון היומי של שמן דגים תלוי לצורך השימוש בו נקבע על ידי הרופא.

איזה יצרן של שמן דגים בקפסולות עדיף על

אתה יכול לקנות את המוצר בכל בית מרקחת או בחנויות מקוונות שונות.אם אתה רוצה לקבל מוצר טבעי איכותי, כדאי לשקול כמה נקודות חשובות בעת רכישת תוסף.

הדבר הראשון שאתה צריך לשים לב הוא התווית.אם אתה הולך לקנות סוכן לטיפול או מניעה של מחלה מסוימת, הבחירה שלך צריכה ליפול על השם על התווית "שמן דגים רפואי".תזונתיים או וטרינריים אינם מתאימים.

אם אתה קונה את המוצר בבית מרקחת, עיין בתעודת הרישיון.אם זה לא, סביר להניח כי תרופה היא זיוף.

אם ההכנה נעשית מכבד דגים, יש לציין זאת על התווית "טרנזיט" או "שמן כבד".

שומן מעשבים שוטים, אשר נתפסים באמריקה הלטינית, הוא באיכות ירודה.כדי להכין את התרופה, להשתמש בכל הדג.מאז הדגים חי במים חמים, הריכוז של אומגה 3 הוא נמוך, ויטמינים A, D, חומרים רעילים גבוהים.המוצר הטוב ביותר עשוי מהדגים של הים הצפוני.

האפשרות האידיאלית - רקמות( דגים) שומן.הבנק צריך את הכתובת "שמן גוף דגים".

בדוק את תאריך התפוגה של המוצר וממנו הופכת פגז הקפסולה.האפשרות הטובה ביותר היא מן ג 'לטין דגים טבעיים.

אבל מי המפיק של שמן דגים כמוסות עדיף?מומחים ממדינות שונות פה אחד ממליצים לתת עדיפות ליצרן הנורבגי.ובכן הגיב על שמן דגים CodLiverOil( CarlsonLabs), אשר עשוי בנורבגיה.חומר הגלם להכנת התוסף הוא בקלה, נתפס באזורים נקיים מבחינה אקולוגית.

של אומגה -3 של שמן סולגאר מוצר, עשוי סלמון שחי במים הקרים של אלסקה, הוכח היטב.

מחיר של כמוסות שמן דגים בבתי מרקחת חנויות מקוונות: איפה עדיף לקנות?

אתה תמיד יכול לקנות תוסף בבית מרקחת או חנות מקוונת.קונים רבים בטוחים כי קניית בית המרקחת, הם מוגנים יותר, כי אתה יכול לקרוא את הרכב, לראות את תאריך התפוגה ולבקש את הרוקח עבור רישיון - כדי לוודא את האותנטיות של התרופה( אשר, באופן כללי, אף אחד לא עושה).עם זאת, שוק התרופות במדינות חבר העמים הוא כל כך מושחת כי אין מסמכים להבטיח איכות.

שום דבר לא טוב יותר מאשר חנויות מקוונות המקומי של תוספי תזונה.אתה יכול להתמקד פורטלי האינטרנט בעולם כי כבר מוכר מוצרים לבריאות במשך עשרות שנים, למשל, iherb.com.עדיף לבחור מותגים בעולם כי ערך את שמו ולמכור מוצרים באיכות גבוהה מאוד עם הרבה משוב חיובי.למעשה, מחיר שמן הדגים בכמוסות בבית המרקחת ובחנות המקוונת אינו שונה משמעותית( רק אם מדובר בתרופה איכותית).עלות ממוצעת של שמן דגים אומגה -3( סולגאר) 240 כמוסות - 1100 רובל, CodLiverOil( CarlsonLabs) 250 כמוסות - 2000 רובל.אתה יכול לקנות את המוצר מיצרנים אחרים:

1. NowFoods, אומגה 3, 180 כמוסות - 741 רובל;
2. Madre Labs - 30 כמוסות - 709 רובל;
3. קרלסון Labs, סופר אומגה 3, 100 כמוסות - 1073 רובל;
4. BSN, שמן דגים, DNA, תמיכה לב וכלי דם, 100 כמוסות - 339 רובל.

אומגה 3 ושמן כבד בקלה: מה ההבדל ומי טוב יותר?

על המאפיינים של שמן דגים אתה כבר יודע, אבל אחרי הכל, כולם שומעים אומגה -3 וכיצד להבין את זה?

רבים תוהים מה בעצם יעיל יותר וטוב יותר: שמן דגים או אומגה 3, ומה ההבדל בין חומרים אלה.

העובדה היא כי אומגה 3 הוא חומר שימושי בעל מסה של תכונות ריפוי ייחודי.חומצות שומן רב בלתי רוויות מסייעות לשפר את פעילות המוח, לחזק את מערכת העצבים המרכזית, לשפר את הראייה, להפחית את הסיכון של הלב ופתולוגיות של כלי הדם.

מה לגבי שמן דגים הוא שזה מקור שימושי עבור בני אדם אומגה -3 ו אומגה 6 חומצות.מכילים חומצות אלה ב זרעים, בשמנים( אגוז, קנבוס, פשתן).

במילים פשוטות, אומגה 3 הוא רק אומגה 3, ושמן דגים הוא עשיר בהרכב שלה מוצר טבעי המכיל, בנוסף, את חומצת השומן, אבל בכמות קטנה בהרבה.בביטחון, אנו יכולים לומר כי עם תועלת וללא נזק, אתה יכול לקחת את שתי כמוסות של שמן דגים, כמוסות של אומגה -3 טהור.הטוב ביותר הוא המוצר כי הגוף שלך צריך, על בסיס המצב ואת ההמלצות של הרופא המטפל.

שמן דגים ושמן פשתן: מה עדיף?

יצרנים של שמנים טוענים כי המוצרים שלהם מכילים אומגה 3 בריכוז גבוה.אבל העובדה שהם מתעכלים הרבה יותר גרוע, משום מה, שותקים.

דגים הם מקור מצוין של אומגה 3 מועילות אומגה 6 חומצות.כל יום מקבל שומן מלא יכול להיות קצת קשה.ויש לזה הסברים.על ידי אכילת דגים, פשוטו כמשמעו 100 גרם, אתה מכסה את הדרישה היומית של הגוף עבור שמן דגים.

עם זאת, קיימת בעיה הקשורה בשימוש בדגי ים.וזה מורכב האפשרות לקבל יחד עם חומצות שומן חלק כספית.זו הסיבה שמן דגים בצורתו הטבעית מוחלף או עם כמוסות או עם שמן פשתן.

מה עם שמן פשתן, אז במידה מסוימת זה יכול להיחשב כתחליף שמן דגים.השירות השני הוא להשיג שני שומנים אומגה -3: EPA - eicosapentaenoic חומצה DHA - docosahexaenoic חומצה.שמן פשתן מכיל חומצה ALA-alpha-linolenic.

אבל כאן הוא קטן snag.כדי להשיג את האפקט שנקבע על ידי אומגה 3, ALA צריך להיות מומרים על ידי הגוף לתוך DHA ו- EPA.כתוצאה מכך, רק חלק קטן ממנו יהיה בעל השפעה מועילה.

ומתברר שמן פשתן הוא בהחלט שימושי, אבל זה לא חלופה מלאה שמן דגים.וזאת בשל המרה חלקית של ALA ל- DHA ו- EPA.

התוויות נגד השימוש בשמן דגים

השימוש בשמן דגים הוא התווית:

1. על בטן ריקה;
2. לאי סבילות אישית;
3. עבור אי ספיקת כליות;
4. בנוכחות פתולוגיות של בלוטת התריס;
5. עבור אורוליתיאזיס;
6. עבור hypervitaminosis עם תוכן מוגבר של ויטמינים A, ד

מה לגבי תופעות לוואי, במקרים מסוימים הם יכולים להיות שנצפו.בשל צריכת ממושכת של תוספת( יותר מחודש), הרעלת רעילה עלולה להתרחש.כדי ליהנות, לא נזק, יש צורך לקחת שמן דגים כמוסות כראוי ולזכור כי השימוש שלה על בטן ריקה הוא כרוך עם הפרשת מרה מוגבר ואת היחלשות של הצואה, והתעללות של התוסף יכול לגרום בחילות, שלשולים ודימום מהאף.

מקור: http: //perekisvodoroda.ru/ rybij-zhir-v-kapsulah-polza-i-vred-kak-prinimat /