איך נכון לשים plast חרדל לילד בעת שיעול

ילדים חרדל

טיח חרדל לילדים

הורים צעירים רבים יש בעיה איך לשים כראוי את חרדל הילד. נראה כי זה יכול להיות קשה, אבל זה רק עד העניין הולך לתרגל. למעשה, יש הרבה ניואנסים, כי הם הטובים ביותר לדעת אם החלטתם לטפל בילד עם עזרה של חרדל plasters. במאמר זה אנסה לענות על השאלות המרגשות ביותר.

ראשית, בוא נראה אם ​​אתה יכול לשים plasters חרדל על הילד שלך ובאיזה גיל הם יכולים לשמש לילדים?

אין הגבלות גיל, אתה יכול להמר ותינוקות. אם אין אלרגיה חרדל, מגוון של פריחות בעור וטמפרטורת הגוף אינו עולה על 3, C °, אז אתה יכול להשתמש בהם בבטחה. אחרי הכל, חרדל רק להרחיב את כלי הדם, לשפר את זרימת הדם ואת תהליכים מטבוליים. אבקת חרדל באה במגע עם מים ומתחילה לגרות את העור. בשל כך, מתרחשים הפעולות לעיל.

איך נכון לשים plast חרדל?

לאחר טבילה חרדל לתוך המים החמים במשך כמה שניות, לצרף אותו לגוף עם "עובד" בצד. מכסים את החלק העליון במגבת ועוטפים את התינוק בשמיכה. מומלץ לבצע הליך זה לפני השינה. מאז לתקן את אפקט ההתחממות, יש צורך להיות בחמימות מתחת לשמיכה לפחות שעה לאחר השלמת.

איפה צריך ילדים לשים חרדל plasters?

חרדים מוחלים על חלקים שונים של הגוף - בהתאם למחלה.

instagram viewer
  • עם כאבי ראש אתה יכול לשים חרדל סביב הצוואר שלך;
  • ילדים חרדל ברונכיטיס לשים על החלק העליון של השד, הימנעות באזור בלוטות החלב ואת הלב, ועל הגב - מתחת ובין השכמות;
  • עם שיעול יבש - לפני החזה;
  • עם קר, חרדל לשים על העקבים של הילדים, ולאחר מכן עטוף עם סרט מזון (אתה יכול להשתמש בשקיות רגילות) וללבוש גרביים על גבי;
  • כדי להסיר את המעי הגס - על הבטן מעל או ליד הטבור;
  • עם קוליק הכליות - על הגב התחתון.

כמה אני צריך לשמור על פלסטרים חרדל לילדים?

תינוקות עד שנה יימשך 2-3 דקות, ואלה מבוגרים - 5 עד 15 דקות. ככל שהילד גדול יותר, כן. אבל אתה צריך להיות שם ולשלוט על התהליך. מדי פעם להפוך את קצה החרדל ולבדוק את מצב העור. אם יש אדמומיות חזקה, אז יש צורך להסיר את היישום חרדל.

לאחר הסרת טיח החרדל, לנגב את הילד במגבת רטובה, להסיר את שרידי חרדל מן העור. לסוך את המקום של היישום עם שמנת התינוק או שמן חמניות. לבישת פיג'מה יבשה, שלחו את החולה מתחת לשמיכה.

נהלים אלה נערכים מדי יום. וכן, ככלל, 4-5 מפגשים מספיק כדי לעבור את הקור.

איכות טיח חרדל

הצלחות חייבות להיות יבשות ולהריח מעט חרדל. אם אבקת מפוזרים מהם, או שהם לחים - אתה יכול בבטחה לזרוק אותו. הם לא יביאו תועלת. ו להיות בטוח, אפילו בבית המרקחת, לבדוק את תאריך התפוגה (זה בדרך כלל הוא 8-11 חודשים) ואת שלמות החבילה.

חרדל לילדים מתחת לגיל שנה

כפי שאתה יודע, העור של ילדים קטנים הוא דק מאוד עדין, אז אתה לא צריך לשרוף אותו עם אבקת חרדל, אתה יכול לשים זרעים חרדל פעיל בצד. או לשים מתחת לשכבה דקה של בד כותנה. ואת אלה הקטנים ביותר יכול להיות עטוף לחלוטין חיתול ספוג עירוי חרדל, מראש כיסוי אזור המפשעה. מכיוון שבקרוב תהיה תחושה בוער מתחת לטיח חרדל, אמא של התינוק יהיה צריך לנסות מאוד קשה להסיח את הילד. נסו לרקוד משהו - בדרך כלל הילדים מסתכלים על תנועות של מבוגרים עם הנאה. הכינו צעצועים שיכולים לעניין ילד.

אנחנו עושים טיח חרדל בעצמנו

האם אפשר לשים טיח חרדל לילדים

זה קורה כי מהבית לבית המרקחת הוא רחוק, אבל הילד לא יכול להיות שמאל. במקרה זה, אני מציע לך לעשות טיח חרדל על ידי עצמך. מערבבים חלק אחד של החרדל עם שלושה חלקי הקמח. לדלל הכל עם מים חמים ומערבבים עד למצב דלוח. החל שכבה דקה על פיסת נייר רקמות או בד, לכסות עם גזה. הכל - כרטיס צהוב מוכן. רק כאשר החלת חרדל הומסט, להיזהר, שכן זה יכול להיות חזק יותר רכש אחד. במקרה זה, ממש לפני הזמן הרגיל, להסיר את היישום חרדל היטב לסוך את העור עם שמנת.

זה כל הטריקים על איך לשים את הילד חרדל plasters. אתה רק צריך להבין איך לשכנע את הילד לסבול.

אישה

שימוש בטיח חרדל בטיפול בשיעול

חפתים חרדלבמשך שנים רבות בטיפול שיעול נעשה שימוש נרחב כגון כלי זול ויעיל כמו חרדל. עבור כל אדם אשר מפתחת מחלה קר או זיהומיות, חשוב מאוד לנהל את הטיפול הנכון מוקדם ככל האפשר. חרדל קפאין משמשים הן למבוגרים והן לילדים.עם זאת, הטיפול בילדים יכול להיות מסובך על ידי העובדה כי לא כל ילד יכול לסבול תחושה בוער, וגם מסכים לנוכחות של טיפול כזה באזור מסוים של הגוף. מסיבה זו לא תמיד ניתן להשתמש תרופה זו למחלות ילדים.

תכונות של טיפול בילדים

Gorchinniki לילדיםאם ההורים הצליחו לשים טיח חרדל אצל ילד עם שיעול, זה לא אפשרי עבור הליך להימשך יותר מ 5 דקות. כלל זה חשוב להתבונן על הסיבה כי מגע ארוך יותר של חרדל עם העור של הילד יכול לגרום לאדום ואף כוויות חמורות של העור. עבור ילדים מתחת לגיל שנה, טיפולים אלה יכולים לשמש לא יותר מ 2 דקות ורק אחרי מינויו של רופא. לאחר ההליך הטיפולי, אתה צריך לשטוף את שרידי אבקת חרדל, לשים על התינוק והכניס אותו למיטה.

חשוב מאוד לדעת איך לשים חרדל על שיעול לילדים מתחת לגיל 7, כי בגיל זה העור שלהם הוא רגיש במיוחד. קודם כל, חשוב לדעת כי אתה לא יכול לשים אותם ישירות לגוף, קודם אתה צריך לשים בד דק, ולאחר מכן חרדל. לאחר החזקתם במשך 2-5 דקות, להסיר את שרידי החרדל, ולהחיל קרם מזין או אנטי דלקתי על העור.

ילדים מבוגרים מהנוהל מבוצע, כמו בטיפול במבוגרים - לא יותר מ -10 דקות. תנאי חשוב שיש לראות בעת ביצוע הליך זה היא כי לא ניתן לשים טיפות שיעול חרדל במקרה טמפרטורת הגוף עולה.עם זאת, אין להוציא לחלוטין שיטה כזו של טיפול, יש צורך רק לחכות עד הטמפרטורה חוזרת למצב נורמלי.

כיצד לטפל כראוי?

כדי לנהל כראוי הליך רפואי, חשוב לדעת איפה לשים חרדל על שיעול. ככלל, הם לשים על הגב בין השכמות או בחלק העליון של עצם החזה. בנוסף, מומחים טוענים כי המחלה יכולה להיפטר, אם אתה שם אותם על העקבים שלך או עגלים.

אין להחיל חרדל על מקומות בהם העור רגיש במיוחד או יש פריחות, אדמומיות או נזק לעור. זה, בנוסף גרימת שריפה חמורה, יוביל לגירוי חמור ואפילו אלרגיות.

לפני ההליך, עליך להכין מראש את כל מה שאתה צריך:

  • חרדל פלסטרים;
  • מיכל עם מים חמים;
  • מגבת;
  • שמנת או שמן לגוף;
  • שמיכה או שמיכה חמה.

כדי לשים חרדל במהלך הצטננות, אתה צריך להוריד אותם לכמה שניות לתוך אגן עם מים חמים לצרף את הגוף. על גבי אותם לשים מגבת, ולאחר מכן לכסות את המטופל עם שמיכה או שמיכה.

כיצד לשים פלסטרים חרדל במהלך הצטננות?אם המקום לאחוז הליך החרדל הוא נבחר העקבים, אתה צריך לשים גרביים על גבי. פעולות טיפוליות צריך להימשך בין 5 דקות, בהתאם לגיל החולה ואת הרגישות של העור שלו. אם הרגישות של העור מוגברת, יש צורך לשים את כלי הטיפול האלה לא על הגוף, אלא על רקמה דקה. לאחר מכן, הם מוסרים, שרידי חרדל נשטפים, ואת הגוף הוא משומן בשמן, שמנת או ג 'ל נפט. טיפול כזה עדיף לבלות לפני חלום שיאפשר למנוע היפותרמיה של האדם החולה.

אמבטיות רגל עם חרדלאצל מבוגרים רבים, העור על העקבים הוא מחוספס, כך שלחרדל למשך 10 דקות אין השפעה על הגוף, במקרים כאלה ניתן להשאיר אותו על הרגליים עד הבוקר. עם זאת, שיטה זו של טיפול לא יכול להיעשות לילדים.כמו כן, ראוי לציין את השימוש הממושך של חרדל, שכן תגובה אלרגית עלולה להתרחש. מסיבה זו, שיטה זו של טיפול לא מומלץ במשך יותר מ 4 ימים רצופים.
השימוש חרדל הצטננות הוא מתאים במיוחד אם זה הפך ממושך. אם אתה משתמש בטיח חרדל נגד שיעול יבש, אתה יכול להקל על מצבו של המטופל, שכן ההתחממות יכולה להפחית את התהליך הדלקתי. לדעת איך לשים חרדל על שיעול, אתה יכול להאיץ את תהליך ההתאוששות.

NasmorkuNet.ru

כמה נכון לשים plast חרדל

מה הם טיח חרדל, איך לשים אותם בצורה נכונה במחלות שונות? שאלות כאלה מעניינות אצל מטופלים רבים. החרדל הוא תרופה ידועה יעילה נגד כאב, שיעול, חבורות ונקעים. הם גליון נייר, מכוסה אבקה מזרעי חרדל.

שימוש בטיח חרדל

מנגנון פעולה של טיח חרדל

שמן אתרי של חרדל מגרה את העור וגורמת פרץ של דם ווסודילציה. במקביל בגוף יש גידול כללי במחזור הדם, עלייה בהתנגדות של הגוף ועלייה במערכת phagocytic של הגוף. הודות לכך, התאים של המערכת החיסונית (phagocytes) יותר פעיל לספוג את התאים של וירוסים.אבל מנגנון הפעולה של תרופה זו יעבוד רק אם הוא מנוסח כראוי.

אינדיקציות לשימוש

Gorchichniki הוא עוזר טוב במחלות הבאות מחלות:

השימוש בטיח חרדל בקור
  • coryza;
  • ARI;
  • ברונכיטיס (ייעוץ מומחה נדרש, מהלך הטיפול יכול להתבצע במשך שבועיים, אבל בשילוב עם אנטיביוטיקה ותרופות אחרות);
  • דלקת גרון;
  • דלקת ריאות (רק לאחר בדיקה מלאה בשילוב עם תרופות מרשם הראשי);
  • טרכאיטיס;
  • כאבי שרירים;
  • כאבי ראש (לאחר התייעצות עם רופא).

איך לשים אותם לקור ולשיעול? מחלות Catarrhal הם המדד הראשון לשימוש של חרדל plasters. אנשים מעדיפים לשים אותם אפילו תחת הקור בעונה הקרה. עבור הנוהל הנכון ונוח, אתה צריך להתכונן מראש:

  • קערה של מים חמים שבהם אתה צריך להרטיב את החרדל (לשמור במים לא יותר מ 10 שניות ולא לסובב, אבל בעדינות לסחוט);
  • קרם גוף שמנוני, אשר צריך לשמן את האזורים המטופלים לאחר ההליך;
  • שמיכה או שמיכה.
השימוש בטיח חרדל בדלקת ריאותחשוב לדעת היכן לשים plasters חרדל. במהלך ברונכיטיס ושיעול, הם צריכים להיות ממוקמים על הגב בין השכמות ותחת אותם. במקרה זה, תיקון לא צריך לגעת scapula או עמוד השדרה. זה מותר לשים חרדל plasts על החזה, הימנעות באזור סביב הלב. חשוב כי העור אינו פגום (שריטות, אקנה, חתכים unhealed).

הם עוזרים עם כל סוג של שיעול, למעט במקרים שנקבעו על ידי התוויות נגד. שיעול יבש הופך רטוב, שהוא הרבה יותר לטפל, כיח מאבד בקלות רבה יותר התקפי שיעול להיות פחות כואב. במקרים חריפים של הצטננות, דלקת הגרון או טרכאיטיס, טבעות חרדל נוספות סביב עגלים ניתן להציב. הם יגרום את זרימת הדם ולהפחית את הנפיחות של הגרון.

לאחר 5-10 דקות, התיקון מוסר, העור אינו נמחק מן הנוזל, אבל מכוסה בסרט מזון וחימם עם צעיף או חגורה חמה. התחבושת נשארת לכל הלילה. טיפול של הצטננות. Catarrhal קר יכול להיות מטופלים עם פלסטרים חרדל היטב. זה מספיק כדי להחיל טיח חרדל על הרגליים בתוך 5 ימים. למעלה צריך ללבוש גרביים חמים.

משך ההליך הוא 5-15 דקות, בהתאם למצב הבריאות של המטופל. לאחר הסרת החרדל, יש לנגב את העור בעדינות במגבת לחה, הימנעות מחיכוך חזק, החלפת המטופל לבגדים יבשים וכיסוי בשמיכה למשך 30 דקות. מהלך הטיפול הוא בממוצע 3 עד 5 ימים והוא תלוי בהתפתחות המחלה.

מקומות של יישום חרדלעבור אנשים עם עור רגיש מאוד, קל, דק, טכניקה נוספת של הגדרת חרדל טיח משמש: הם מוחלים על העור באמצעות מטפחת דקה או גזה. אתה יכול להפוך את סרט הדבקה בצד הלא נכון - זה יקל על שריפת ולעזור למנוע כוויות. טיפול בכאבי ראש ויתר לחץ דם. הכלל העיקרי: עם חרדל כאב ראש יכול למנות רק רופא לאחר הבדיקה. זה נחוץ כדי למנוע נפיחות, הפרעות במחזור הדם, לחץ דם גבוה או דלקת קרום המוח. במקרים אלה, גל של דם לראש יכול לעורר את התפתחות המחלה. לאחר מינויו של רופא, התרופה יכולה להיות ממוקמת מתחת occiput. עם הקרקפת רגיש, אתה יכול לעטוף את התחבושת עם גזה דק.

עם הלחץ העורקי מוגבר, טיח חרדל ניתן להציב על הרגליים. זה יגרום יצוא של דם מן הראש והלב ו יקל על המצב. לפני הליך כזה אתה צריך להתייעץ עם מומחה.

Gorciniks עם radiculitis ו נקעים

אנשים יודעים כי השימוש בטיח חרדל הולך מעבר הצטננות, אבל לא כולם יודעים איך למקם אותם כראוי במחלות אחרות. ב radiculitis ו מתיחה של מיתרים הטיח צריך להיות רטוב בפתרון של furatsilina (poltabletki על 100 מ"ל של מים) עם תוספת של כף שולחן אחת של דבש.

ההליך מבוצע לפחות שעתיים, עדיף להשאיר חרדל ללילה. יש צורך להוציא את המקרה של corza אלרגי, לא קר. כמו עם שיעול אלרגי, הם יכולים להזיק ולסבך את מהלך המחלה.

.

גורצ'יניקס בטיפול בילדים

תרופה חזקה כזו, כמו חרדל, לטיפול בילדים יש להשתמש בזהירות רבה. אמהות צעירות אינן יודעות כיצד לשים נכון את גידולי החרדל לילד, כדי לא לגרום לסיבוכים. שים חרדל מרוכז על הגב או החזה של הילד קשה מספיק והוא יכול להיות מסוכן עבור עור התינוק רך. לכן, אתה יכול לעשות עירוי של כפית אחת של חרדל יבש מים חמים. לאחר שהרטיבו את חיתול התינוק בתמיסה שהתקבלה, תוכלו לעטוף את הילד. לאחר 4-5 דקות, להסיר את הדחיסה, לנגב את העור עם מטלית לחה ושכב מתחת לשמיכה חמה.

לשרוף את העור בעת שימוש חרדל plasters. סינון שגוי של חרדל או שליטה לא מספקת על הבריאות במהלך ההליך יכול לגרום לשרוף או את המראה של פריחות אלרגיות. תסמינים של כוויות ואלרגיות:

  • אדמומיות שיורית;
  • כתמים כהים על המקום של טיח חרדל;
  • בועות;
  • כאב.

משך ההליך לא יעלה על 5 דקות. אם הילד הוא לשים כרטיס צהוב אמיתי, אז עם ההליך הראשון עדיף לבדוק את מצב העור בכל רגע עם המראה של אדמומיות התיקון ניתן להסיר. הנוהל מנוגד לילדים מתחת לשנתיים.

.

אמצעי זהירות והתוויות נגד

אם החרדל ממוקם בפעם הראשונה, אז במשך 2-3 דקות יש צורך לעקוב אחר תגובות העור. במקרה של גירוד ושרפה קשים, יש להסיר חרדל. יש לשקול גם את ההתייחסות הבאה:

  1. חרדל לא לשים לחולה בטמפרטורת הגוף מעל 3 מעלות צלזיוס כדי למנוע עוד עלייה בטמפרטורה והידרדרות.
  2. לא כולם יודעים כי חרדל באופן מוחלט הם התווית לנשים בהריון. בגלל מנגנון הפעולה שלו, צמות החרדל גורמות לזרימת הדם מהרחם, והילד מקבל פחות חמצן.
  3. במקביל, כל חימום באזור האחורי, אגן קטן הבטן מגביר את הטון של הרחם ו מעורר הפלה. כתחליף, אתה יכול לייעץ הבנות במצב של שאיפה עם מרקים של עשבי תיבול, רשתות יוד עיסוי גב דבש.
  4. חרדל לא לשים בנוכחות מחלות עור (neurodermatitis, אקזמה, פסוריאזיס) וכל גידולים בגוף.
  5. התווית נגד היא נוכחות של כמות קטנה של דם בכיח.
  6. אחת ההתוויות החשובות ביותר היא שחפת. Gorchichniki יכול לעורר דימום בריאות.
.

במקרה של סימנים אלה בכלל לא ניתן להתעסק בהתעללות. עדיף מיד להתייעץ עם מומחה אשר ירשום את הטיפול. Gorchichniki הוא אמצעי טיפול ומניעה של מחלות רבות נבדק על ידי דור אחד. אבל כל תכונות שימושיות טיח חרדל יכול לשמש רק אם הוא מוגדר כראוי. היישום שלהם יש הרבה contra- אינדיקציות וניואנסים, אשר תמיד חייב להילקח בחשבון.

respiratoria.ru

חרדל לשיעול יבש: איך ואיפה לשים נכון, כמה לשמור

אם אדם חולה עם הצטננות, הוא סובל שיעול מכאיב.

כדי למנוע סיבוכים, הטיפול צריך להתחיל בהקדם האפשרי.

חשוב לנקות את הסמפונות ואת הריאות מן כיח המצטבר בהם.

בעזרת תרופות, לא תמיד ניתן להשיג את האפקט הרצוי. מסיבה זו מומלץ להשתמש בטיח חרדל ולהתחיל בטיפול ביום הראשון של המחלה.

הרופא יגיד לך מה שיעול לשים plasters חרדל וכמה הם צריכים להישמר.

איך זה עובד?

כאשר חרדל שיעול חרדלחרדל הוא דף נייר קטן ודחוס המכוסה בשכבת אבקת חרדל. קפאין חרדל ניתן גם לרכוש בצורה ארוז. הם לוחות עם כיסים, שכל אחד מהם הוא מלא חרדל.

כאשר אבקת אינטראקציה עם מים, שמנים אתריים ממנו מתחילים להיות משוחררים באופן פעיל, משפיע באופן חיובי על הגוף של המטופל.

Gorchichniki כאשר שיעול לעזור להרחיב את כלי, המשפיעים על תהליך של זרימת הדם וחיזוק זה. זה מאפשר לך להתמודד במהירות עם המחלה, כי חרדל עוזר זרימת חמצן וחומרים מזינים.

זה חשוב אם החולה יודע איפה לשים צמות חרדל על שיעול וכמה פעמים.

התוויות נגד שימוש

לא כל החולים יכולים לשים תפוחים חרדל. לדוגמה, הם אסורים על מחלות כאלה:

  1. שחפת;
  2. אפילפסיה;
  3. אונקולוגיה.
חרדל פלסטרים ושיעולכמו כן, הרופאים לא ממליצים על שימוש של התרופה עם שחיקה, פצעים, פריחות בעור, במהלך ההנקה.

ההוראה מאפשרת לשים טיח חרדל על שיעול יבש, אם טמפרטורת הגוף של המטופל לא גדל. הטמפרטורה המותרת המקסימלית שבה ניתן לשמור חרדל - 3 מעלות.

יש להקפיד על שיעול בהריון, כי במהלך תקופה זו אישה אסורה על כל ההליכים ההתחממות. אחרת, אפשר לאבד את ההכרה, עוויתות וסחרחורת עשויים להתחיל.

תרופות אלה יכולות להשפיע לרעה על העובר, להגדיל את פעימות לבו.

איך לשים חרסינה על שיעול נכון?

חרדל טיח לשיעולתחילה יש לחלחל חרדל במים חמים, ולאחר מכן לשים על הגב והחזה. בנוסף, הם צריכים להיות מכוסים פוליאתילן או מגבת טרי כדי לשפר את אפקט ההתחממות.

במקרים מסוימים, סירופ שיעול יבש חרדל לשים גרביים עשויים צמר. האם זה בדרך כלל לפני הלילה לישון ולשמור עד הבוקר. ניתן לחזור על הטיפול מדי יום.

מתאים להשתלת שיעול אצל ילדים. חולים מבוגרים צריכים לשמור על יישומים חרדל לא יותר מ 15 דקות. מומלץ לילדים לא יותר מ -5 דקות.

אם להזניח את העצה הזאת יתר על המידה לרסן את התרופה, קיים סיכון גבוה של מקבל כוויות על מכסה. לכן, ברגע החולה מרגיש תחושה לא נעימה צריבה, כראוי חרדל יישומים מוסרים מן העור. אם אתה מבין את ההוראות של הרופא והוראות, אתה יכול למנוע השלכות שליליות רבות.

טיפול, כאשר סירופ שיעול חרדל מוחל על הגב, יותר חוסך. עם זאת, כמה מקומות בעייתיים ניתן להגיע רק דרך בית החזה. יש להבין כי עם יישום זה קיים סיכון של פגיעה במערכת הלב וכלי הדם. כאשר המטופל יש בעיות לב, עדיף לשים צמות חרדל רק על הגב.

לאחר ההליך, זה טוב כדי לנגב את העור, ולאחר מכן גם כדי שמן זה עם שמנת או שמן צמחי כדי לעצור את הפעולה של חרדל.

מה עוד אני צריך לדעת?

הרופאים בזמן הטיפול ממליצים על הדבקות בהנחיות חרסינה. אז, את האזור של העור שבו על חרסינה יש ליישם יש לנקות תחילה עם ספוג לח, טבול במים בטמפרטורה נוחה, רק כדי שתוכל לרפא שיעול של אנשים במהירות בבוגר להחזיק.

יש להשליך חרדים בתורם במים חמים (כמה יילקח), ואז לשים על הגוף. על גבי אותם כראוי להירטב עם ספוג, מכסים במגבת. מיד עם תום תקופת הפעולה על הגב, החולה צריך להפוך אותו הליך על החזה. פרטים על טיח החרדל בסרטון במאמר זה.

stopgripp.ru

מאמרים קשורים