טיפול עצמי התקפות פאניקה בבית

התקפות פאניקה לבוא פתאום כאילו משום מקום.נראה כי אין סיבה לדאגה בכלל, אבל זה מתגלגל שוב ושוב, גורם ללב להכות לעתים קרובות יותר, ברכיים לרעוד, והאדם לפעמים מוביל דיכאון חמור ואפילו מחשבות התאבדות.

• גורם סימפטומים אופייניים
• מתכונים של נשימה
• הרפואה המסורתית תרגילים אמבטיה טיפול
• טיפול
• צמחים
• מה לא מומלץ?
• מניעת

גורם

התקפי פאניקה הם תופעה מסתורית.מומחים עדיין לא הגיעו לקונצנזוס מדוע אנשים מסוימים חווים תחושה בלתי סבירה של פחד.הרפואה הרשמית

רואה התקפי חרדה סימן של מחלות מסוימות, כגון דיסטוניה כלי הדם, או מגוון של נוירוזות.

הוא האמין כי הגורם להתקפות פאניקה הם מתח ארוך טווח, חוסר שינה וצרות אחרות.עם זאת, יש להם התחלה מושהית: הגוף מגיב להם לא מיד, אלא רק על ידי צבירת כמות גדולה של negativity.

עד כה, קיימות עוד כמה השערות המסבירות תופעה זו.

Catecholamine. Catecholamines הם חומרים ביולוגיים טבעיים המעוררים את מערכת העצבים.בגוף האדם, הם מיוצרים על ידי בלוטות יותרת הכליה.בריכוז גדול, הם מסוגלים להגביר את לחץ הדם ואת צמצום כלי הדם.

גנטי. הנטייה להתקפות פאניקה יכולה להיות בירושה.המחקר שנערך על ידי מדענים אינו להפריך עובדה זו.עם זאת, אין הוכחה 100% או.

פסיכואנליטי. הרבה עבודה על בעיה זו נערכה על ידי זיגמונד פרויד.אבל תשובתו לשאלה היתה ברוחו.תופעה זו, לדברי מייסד הפסיכואנליזה, היא אינדיקציה לחוסר שביעות רצון, קודם כל - מיני.המתח הזה זוהר בשקט בתוך האדם, ומוקדם או במאוחר פורץ בצורה של פחד בלתי מובן.

תסמינים סימפטומטיים

התקף פאניקה יכול לקרות לחלוטין בכל עת של היום ובכל מקום.לפעמים, תחושת הפחד מעירה אותך באמצע הלילה, לפעמים מכסה את היום, בתוך קהל של אנשים.

תסמינים של התקפי פאניקה זהים בכל המצבים ולכולם.הם תועדו ותיארו על ידי רופאים. הנה מה שקורה במהלך כל התקף פאניקה:

• מגדיל באופן דרמטי את לחץ הדם;
• קצב הלב עולה;
• מתחיל לזרוק משהו בחום, ואז בקור;
• מגביר הזעה;
• תחושה של מתיחות בגרון;
• הידיים והרגליים משותקות.
• מעכב נשימה;
• מופיע רעד של הגפיים;
• הוא כואב או סחרחורת.

התקפה כזו נמשכת בדרך כלל 10-15 דקות.אדם יכול לחוות את כל התחושות האלה בבת אחת או רק חלק מהן.בבהירות מיוחדת הם מופיעים בפיגועים הראשונים, ואז הם קצת מעומעמים.

קרא על התחזקות חסינות על ידי תרופות עממיות אצל מבוגרים.הטוב ביותר ויטמין מתכונים.

אתה יכול לקרוא על היתרונות של סובין שיבולת שועל עבור הגוף במאמר זה.

מתכונים לרפואה מסורתית

כדי להילחם התקפות פאניקה, יש תרופות רבות מוכחות העממית.ביסודו של דבר הם בנויים על התחזקות מערכת העצבים.תרגילי נשימה

הם במהירות תעסוק בתחילתם של התקפים פאניקה ההתקפה.

• נשימות עמוקות. אתה צריך לנסות לנשום עם הבטן שלך, כדי להתמקד בתהליך.כאשר אתה שואף שצריך, כפי שהוא התמלא, ועל דופן בטן בעת ​​ובעונה אחת - כמה שיותר להתרחק מהחלק האחורי.כשהיא נושפת, היא תחזור למקומה.נשימות עמוקות איטיות וריכוז בנשימה יסיח את הדעת מן ההתקפה ויעזור לו לעצור.
• נשימה בחבילה. זה הכי טוב עבור נייר, אבל אתה יכול להשתמש צלופן רגיל.זה חייב להיות מקופל והובא אל הפה.קח נשימה עמוקה, ציור באוויר של החפיסה שלהם לעצור את הנשימה למשך 10 שניות.ואז לאט לנשוף אותו בחזרה לתוך החבילה.יש טיפול

צמחים

עשבי תיבול רבים יש השפעה מרגיעה.עדיין אבותינו הרחוקים למדו לעשות מרקים מעשבי תיבול שונים, איסוף "זרי פרחים" בצורה כזו כדי להשיג את האפקט המרבי.

כמון «פיקנטי» עירוי

• - 5 כפות;
• פרחים קמומיל - 3 כפות;
• ולריאן שורש - 2 כפות.

לאסוף ליטר מים רותחים, לתת לו לחלוט ולקחת חצי כוס פעמיים ביום: בוקר וערב.

"מרגיע" עירוי של

• 2 כפות של מרכך לימון או מנטה;
• 1 כפית דבש.

עשבי התיבול הפופולריים ביותר לטיפול במחלות עצבים, כולל התקפי פאניקה, הם מנטה ולימון.הם יכולים להתעקש על אחד אחד, והוא יכול להיות מעורב בכל הפרופורציות.

עשבי תיבול הם שפכו לתוך כוס מים רותחים, מותר תלול במשך 10-15 דקות, להוסיף כפית של דבש ושותה כמו תה.משקה זה שימושי לשימוש שלוש פעמים ביום.

אינפוזיה "חוטף משולש»

• 1 כפית של tansy;
• 1 כפית אורגנו;
• 1 כפית ציפורן חתול.עשבי תיבול

מבושלים במים, לתת לו להתבשל ולשתות שלוש פעמים ביום במשך חצי כוס.אמבטיה טיפול

אמבטיות חמות עצמם יכולים להרגיע את מערכת העצבים ולהירגע.צמחי מרפא הוסיף מים, לשפר את האפקט הזה, ומאפשר לך להיפטר של מחלות עצבים.

רוזמרין, טרגון, סיד

הכינו תערובת של כ 1 ק"ג של רוזמרין, מרווה לינדן.עדיף לקחת אותם בחלקים שווים.עשבי תיבול מבושלים במשך חמש דקות בשלושה ליטר מים, ואז מכסים במכסה ולתת לו להתבשל.המרק מתווסף לאמבטיה.קח את זה טוב יותר לפני השינה 2 - 3 פעמים בשבוע.

מחט אמבטיה

באמבט מים, ענף של אורן או אשוחית מבושל במשך 20 עד 30 דקות.מים עבור זה יצטרכו על 3 ליטר.לאחר מכן לכסות ולתת להם לחלוט.אמבטיות עם מרתח זה הם גם נלקח מייד לפני השינה לפני 2 עד 3 פעמים בשבוע.

מה לא מומלץ?

אנשים להתקפי פניקה, כדאי להימנע מכל דבר שיכול להשפיע לרעה על מצבם של מערכת העצבים.אז, אתה לא יכול: אלכוהול וסמים

• .גם אם מאוד מפחיד ואפילו "למטרות טיפוליות".חומרים מטרידים אינם אופציה.החמצה תעבור מהם, והפחדים יחזרו.והם יתקפו בכוח כפול;
• להיות עצבני .אתה צריך ללמוד להימנע מלחץ ולנסות לשנות את היחס לחיים יותר קל וחיובי;
• לעסוק בספורט קיצוני .עדיף לדחות אותם עד פעמים טובות יותר, אחרת שחרור אדרנלין יכול לעורר מתח חדש.

כיצד להעלות את חסינותו של ילד עם תרופות עממיות?המתכונים הטובים ביותר תוצרת בית.

אילו תמיסות ניתן להכין על בסיס מונושיין?למד מניסיונם במאמר זה.

כיצד לרפא דלקת של החניכיים בבית?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / zuby-i-Desna / vospalenie-desen.html אמצעי המניעה

טוב לוודא שלעולם לחוות התקף פאניקה, לחפש דרכים לטפל בהם.כל מה שאתה צריך זה להוביל אורח חיים בריא.Ie:

• ללכת לספורט;
• לאכול נכון;
• בצע את המשקל:
• הליכה יומי באוויר הצח;
• לישון 8 שעות ביום.כיצד למנוע את הופעתה של התקפות פאניקה: