מתיחה של רצועות הרגליים היא סוג נפוץ למדי של פגיעה. זה עליהם כי הרבה עבודה נעשית תוך כדי הליכה ושיחק ספורט. במחצית היפה של האנושות, מתיחה כזו מתרחשת לעתים קרובות כאשר הצעד הוא נכשל נעליים עם עקבים גבוהים.
- הזהר
- להבין ולהכיר
- טיפול ביתי
- רק שלום
- תחבושת
- קירור
- מתחמם
- משחה מ למתוח
- על עזרה ראשונה
- שיקום
Bdjaga מחבורות - כללי שימוש סימפטומים של חבורה של עמוד השדרה ואת הטיפול אנו מתייחסים לנקע ברגל ללא קושי רב גורם ותסמינים של פריקה של מפרק המרפק - טיפול פגיעה באף - סימפטומים וטיפול
הזהר
כדי למנוע פציעה בקרסול, יש להימנע מלנוע על מדרכות או שבילים לא אחידים. סיבוב חד של הרגל יכול להוביל לתוצאות חמורות. במיוחד אם המתיחה הקודמת של הרצועה של הרגל לא טופל. גורם לנזק יכול להיות עודף משקל, הרמת חפצים כבדים, רגליים שטוחות. התעלמות ספורט ושימוש בנעליים לא נוח יכול גם להוביל להיחלשות של השרירים.
שימו לב בבקשה!מקרים חוזרים ונשנים של נקע של רצועות לגרום לעיוות של הרגל ואפילו הרס עצם.
להבין ולהכיר
הסימפטומים של שריר סיבים קרע ידועים לכל אחד מאיתנו. תחושות כואבות באזור קרסולי הרגל החיצוניים, נפיחות, עם פציעות קשות - המטומה. אפשר להגדיל את הטמפרטורה של הגוף האנושי, תנועה מוגבלת במהלך הליכה.
מומחים להבחין שלוש מעלות של מתיחה.
- רמה קלה של מתיחות - מלווה בכאב חלש של משיכת השריר הפגוע, קלילות קלה אפשרית. בצקת, ככלל, לא.
- הממוצע של מתיחה היא מצב כואב, יש נפיחות, תנועות הרגל והליכה הם הכבידו, מלווה בכאב חמור.
- דרגת מתיחה חמורה - קרע שלם של רצועה אחת או יותר, מלווה בכאב חמור וחריף. בדרך כלל השבר הוא קדמו שבר של השוק. באופן עצמאי האדם לא יכול ללכת, הרגל מתנפחת מאוד.
טיפול ביתי
כדי לרפא במהירות את מתיחה של רצועה של כף הרגל ביום הראשון למקום הפגוע, יש צורך להחיל קר בצורה של קרמים קר או חבילת קרח. בימים הקרובים אני צריך להחיל רשת יוד. זה יעזור להסיר דלקת במקום טראומטי.
אז אתה יכול להתחיל להחיל דחיסות על הרגל. פעולה טובה היא דחיסה על חלב. יש צורך להרטיב את גזה בחלב חם להדק, מעל לעטוף עם סרט מזון או פוליאתילן לעטוף אותו עם בד חם להתחממות. דחיסה צריך להיות מיושם טרי לאחר הקירור. זה יהיה להקל על הכאב ולקדם ריפוי מהיר.
רק שלום
שימו לב בבקשה!אם אתם חווים טראומה כזו, אז יודעים כי הטיפול של הרצועה של הרגל צריך להיות מופעל מיד.
יחד עם טיפול רפואי, חשוב להשתמש תרופות עממיות בבית. הרגל הפצועה צריכה להיות במנוחה. כדי לעשות זאת, מומלץ להשתמש גבעה, למשל, כרית. אז את זרימת ורידי של דם מאתר פצוע ישתפר, הכאב יקטן, נפיחות יקטן.
עדיף להימנע תנועות עם רגל עם שרירים פגומים של 2-3 ימים הראשונים. אחרת, זה יכול להוביל לפציעה חמורה עוד יותר, אשר ישפיע לרעה על מצבו של הקורבן. עם זאת, immobilization ממושך יכול להוביל ניוון של סיבי שריר. לכן, לאחר שלושה ימים, יש צורך להתחיל את התנועה ההדרגתית של המטופל עם הרגל שלו.
שימו לב בבקשה!אם הכאב התחיל להמשיך שוב, אז אתה צריך לקחת הפסקה בהתעמלות רפואית.
תחבושת
לאחר החזרת הרגל הפגועה למנוחה, עדיף להתחיל בטיפול באימוביליזציה - לעטוף את האזור הפגוע בתחבושת אלסטית. לפני ההליך של רדיוגרפיה זה יסייע למנוע שבר אפשרי. ניתן להשתמש בתחבושות מיוחדות - אורתופדיות. הם יפחיתו כאב, יעזור לעצור את הנפיחות, להגן מפני השפעות חיצוניות.
שימו לב בבקשה!אל תעשה את התחבושת חזק מדי ולהשאיר אותו לילה.
קירור
כאשר נפיחות ואדמומיות לאזור פגום, עליך מיד להחיל קרח. משך ההליך "קר" צריך להיות 15 דקות במהלך 8-10 השעות הראשונות. זה יעזור לצמצם את כלי הדם ולמנוע התפתחות נוספת של hematoma. מומלץ לקחת תרופה משככת כאבים. Kashitsa מבצל, כרוב או תפוחי אדמה גלם מגוררת יהיה לספוג מים ולאפשר להסיר נפיחות. אבל עם חבורה גדולה בתחום הטראומה, נדרש הסרת דם.
מתחמם
ביום השני על המפרק פגום יש צורך להטיל דחיסות מתחמם ולהשתמש משחות עם השפעה אנטי דלקתית. אלכוהול לדחוס מסייע להסיר במהירות נפיחות. כדי לעשות זאת, עליך:
- תחבושת גזה לחה פתרון אלכוהול;
- להטיל על האזור הפגוע;
- כיסוי עליון עם פוליאתילן;
- לבש גרבי צמר או עטוף בצעיף דפוק;
- לעזוב למשך 6-8 שעות.
עצה שימושית!אתה יכול לעשות דחיסה דומה באמצעות חלב חם.
בין שיטות עממיות לטיפול נקעים, הוא הציע גם להשתמש צמחי מרפא - decoctions של פרחים קמומיל, cornflower או סנט ג 'ון wort. השפעה אנטי דלקתית ומרגיעה תהיה דחיסות חמות של ענה, tansy, ניצני צפצפה, arnica, לבנדר ואחרים. יבש דוחס גם לשמש אמצעי מצוין לחימום הרגל פגום. כדי לעשות זאת, יש צורך לחמם חול או מלח במחבת מחוממת היטב. ואז לשפוך את "חם" תרופה על הרקמה ולצרף אותו לנקודה כואבת.
משחה מ למתוח
כדי לרפא במהירות מתיחה, אתה יכול להשתמש משחה מיוחדת. משחה זו יכולה להיות מוכנה בבית. כדי לעשות זאת, אתה צריך 1 כף. l. סבון ביתי רגיל, חלמון ביצה 1 של ביצי תרנגולת, 2 כפות. l. מים.
נגבו את הסבון במים והוסיפו את החלמון. לאחר ערבוב יסודי, יש צורך להפיג את הבד או גזה בתערובת זו, לתקן אותו עם תחבושת על הרגל. משחה זו תשחרר את הכאב מפציעה, ואת נקע יעבור במהירות.
על עזרה ראשונה
זכור כי עזרה ראשונה מוסמך מתיחה של סיבי השריר של המפרק קובע את הסיכוי של כל טיפול עתידי והתאוששות של כף הרגל.
בפעם הראשונה לאחר שנפגע, לא לקחת אמבטיה חמה או לארגן טיול בסאונה. לסרב משקאות אלכוהוליים, אחרת זה יכול לעורר נפיחות של כף הרגל להוביל שיקום ארוך. עם עיסוי, גם, עדיף לחכות, זה יהיה יעיל כבר במהלך תהליך ההתאוששות.
יש סבלנות, כי משך הטיפול, בהתאם למידת הפגיעה ואת שיעור התחדשות רקמות, ניתן להתעכב.
שימו לב בבקשה!הפעילות המוטורית צריכה להיות מתונה.
שיקום
לאחר סיום הטיפול ברצועות כף הרגל בתרופות תרופתיות ופולקליות, מתחילה תקופת השיקום. בשלב זה, אתה כבר יכול לעשות עיסוי עצמי וטיפול גופני. על פי המלצת רופא, פיסיופרודסורס או שימוש בבוץ טיפולי אפשריים. תקופת השיקום נמשכת בממוצע 10-15 ימים. לאחר מכן, האלסטיות של השרירים משוחזרת, הצליעה נעלמת. אם הטיפול נעשה על פי כל ההמלצות, הישנות ולא תהיה השלכות חמורות.
תיזהר!
