אנחנו מסירים צלוליטיס מ lashhek במהירות בבית

כדי להילחם בצלוליט בעצמך אתה יכול להשתמש הרבה מתכונים, והם כולם יעילים מאוד.

• תרגילים
• לאחר הלידה ובנשים בהריון
• איך לנקות במשך שבוע
• מתכונים באמצעות קפה הקרקע
• קפה שפשוף
• קפה עוטפת
• סקראבס
• לימון סקראב
• שתי אפשרויות לשפשוף מלח
• קוקוס מבוססי לשפשף
• תות שדה
• אנטי צלוליטיס אמבטיות
• מה עלי לדעת על אמבטיות אנטי צלוליטיס?
• עוטף
• מה אני צריך לדעת על גלישת?
• גלישת שמן
• עם מותק
• לעטוף עם פלפל
• עם עשבי תיבול
• עם חימר
• עטיפת דבש חרדל
• על בסיס חומץ תפוחים
• עם מיץ ענבים

תרגילים

תרגיל יעיל כדי להסיר צלוליטיס מ lyashek הוא הליכה על הישבן. כדי לעשות זאת, עליך לשבת על הרצפה, ליישר את הרגליים ולנוע לאט קדימה, ולאחר מכן בחזרה. סקוואט עמוק הם דרך פשוטה ויעילה להיפטר מיותר "שומנים". אתה צריך להתחיל עם 30 שכיבות בטן 2-3 קבוצות ליום. בהדרגה להגדיל ל -100 squats ליום. קפיצה עם סיבוב עבור 15-20 דקות ביום היא גם שיטה מוכחת.

לאחר הלידה ובנשים בהריון

Urate cellulite עם lyashek אחרי הלידה יעזור:

• תרגילים פיזיים - שכיבות בטן (אפשרי עם הילד), ריצה, הליכה;
• תזונה נכונה - לסרב או למזער את השימוש של מעושן, מלוח, מתוק, שומני; לתת את היתרון של ירק, ירקות, פירות; לשתות 1.5-2 ליטר מים ביום;
• עיסוי lyashek עם דבש ושמן כתום.

כדי להיפטר צלוליטיס במהלך ההריון, חשוב לאכול טוב. עדיף להוציא מזון מהיר, מזונות שומניים, נקניקיות, ממתקים עתירי קלוריות. שמן דגים שימושי. מניעת צלוליטיס הוא השימוש סלט, שמיר, פטרוזיליה, בזיליקום. חשוב לשמור על פעילות גופנית. כמו כן, אמבטיות חמות עם מלח ים יעזור, וגם - שימוש של שיחים מתוצרת עצמית ממלח ים.

איך לנקות במשך שבוע

כדי להסיר צלוליטיס בשבוע אתה צריך לאכול פחות ולהזיז יותר. דיאטה ים תיכונית של פירות, ירקות, אגוזים, שמן זית, דגים יעזור. מוצרי קונדיטוריה אינם נכללים. תרגילים יעילים: סקוואט, רכיבה על אופניים, ריצה בבוקר ובערב, הליכה, קפיצה, ספסל. תרגילים חייבים להתבצע באופן שיטתי.

מתכונים באמצעות קפה הקרקע

קפה שפשוף

בשיטה זו, ניתן להסיר צלוליטיס על הירכיים ללא עלות מסוימת. קפה טחון נוסף לתרופה שבה אתה משתמש במקלחת. כדי להפוך את תערובת נוחה יותר לשימוש, קפה מראש נשפך לתוך כל מיכל מאוחסן בחדר האמבטיה. מוסיפים את המקלחת סיוע עם כל טיפול במים.

אם העור שלך הוא מאוד רגיש, אז עדיף להוסיף קפה לא המוצר מקלחת, אבל כדי לערבב את זה עם שמנת רגילה. כזה מתכון לקרצף יעזור לא רק כדי להילחם ביעילות משועמם "קליפת תפוזים", אלא גם כדי לחות את פני העור היטב. אתה יכול להוסיף קצת קפה הקרקע שמנים אתריים של כל הדר.

קפה עוטפת

צלוליט וכרכים מיותרים אחרי עטיפות כאלה פשוט נמס לנגד עינינו. יוצקים קפה קטן לתוך החומר היבש מכל צבע ושופכים את המים עד שהיא צפופה מדי. התערובת צריכה להיות עקביות גרגרי. שים את זה על אזורים בעיה לעטוף אותו עם צלופן או סרט. עוטפים אותם בשמיכה כשעה.

מתכון זה נותן אפקט אנטי צלוליט מעולה ומסייע להסיר עודף מים בגוף בזמן הקצר ביותר האפשרי. ההליך מתבצע תוך 10 ימים.

סקראבס

לימון סקראב

הרכב זה מבוסס על לימון יעזור להסיר צלוליטיס על הישבן במקומות אחרים. מערבבים היטב 4 כפות של מלח ים (אתה יכול להחליף את הטחינה הגסה כרגיל) עם מיץ סחוט מתוך חצי לימון ו 5 טיפות של שמן אתרי הדר. מוסיפים 2 כפות של דבש ושמן זית או שקדים לשפשף. תערובת מוחל על העור לח עם תנועות עיסויים אור ושטף.

זה מאוד חשוב!אם הנימי דם שלך קרובים לעור, אז עדיף להפסיק להשתמש בדבש בבית לשפשף. אל תשכח כי דבש והדרים מסוגלים לגרום לתגובות אלרגיות, אז לפני החלת לעשות בדיקה ראשונית על פרק היד שלך.

שתי אפשרויות לשפשוף מלח

1. קחו קומץ של מלח רגיל או גדול של ים ומערבבים במיכל עם שמן זית. במקום זאת, אתה יכול לקחת שקדים. מוסיפים בקרם תוצרת בית שתיים או שלוש טיפות שמנים אתריים של הדר (לימון, אשכוליות או תפוזים). החל את התערובת לאזורים הזקוקים לתיקון על ידי תנועות עיסוי עדינות. יש לשטוף במים לאחר השימוש ולהחיל קרם מזין או לחות.
2. מערבבים את המלח עם לימון קצוץ או קליפת תפוז ומוסיפים כף אחת של שמן שקדים לשפשף (אפשר לקחת את שמן הזית הרגיל). החל על העור לח עם תנועות עיסוי ושטיפה.

קוקוס מבוססי לשפשף

מערבבים קוקוס שבבי כמות של 1 כף עם כמות זהה של שמנת חמוצה טבעי וסוכר. החל על העור והשאיר במשך רבע שעה.

תות שדה

סקווש 6 תותים תותים כדי עקביות רגישה. מוסיפים כף אחת של שמן שקדים ואותה כמות דבש. מערבבים את כל החומרים ביסודיות. החל על העור לח עם תנועות עיסוי עדין, להשאיר רבע שעה, ואז לשטוף.

אנטי צלוליטיס אמבטיות

ההשפעה העיקרית של אמבטיות אנטי צלוליטיס מכוונת להאצת חילוף החומרים ואת ריקבון פעיל של תאי השומן. בבית, את המרכיבים הבאים הם הנפוצים ביותר כדי להיפטר צלוליטיס:

• חרדל;
• מלח ים או שחיקה גסה קונבנציונאלי;
• סודה עם מלח;
• טרפנטין;
• שמנים אתריים של פירות הדר.

מה עלי לדעת על אמבטיות אנטי צלוליטיס?

• לפני שתפסיק לקטוף על כל המרחצאות, לשים לב לתוספים. זה עלול לקרות כי יש לך חוסר סובלנות אישית לכל מרכיב;
• אל תשכח כי אמבטיה נגד צלוליטיס צריך לקחת רק בתנוחת ישיבה. זה צריך להיעשות כך אפקט ההתחממות של אנטי צלוליטיס אמבטיות אינו פוגע בעבודת הלב;
• ההליך לא צריך להיעשות זמן רב מדי (לא יותר מחצי שעה);
• מיד לאחר האמבטיה להשתמש קרם מיוחד הצלוליטיס. להחיל אותם על האתרים הזקוקים לתיקון;
• הטמפרטורה של המים בחדר האמבטיה לא צריך להיות יותר מ 37 מעלות;
• אין לאכול במשך 1.5 שעות לפני נטילת אמבטיות אנטי צלוליטיס.

עוטף

מה אני צריך לדעת על גלישת?

• אל תאכלו או שתו שתיים או שלוש שעות לפני המניפולציה;
• שטחי הגוף מלמטה עטופים בסרט מזון פשוט או צלופן בשני שלבים. השכבה הראשונה נעשית חופשית יותר, והשנייה נעשית חזקה יותר;
• למעט צלופן אתה צריך שמיכה חמה או שמיכה;
• לשכוח ביקור הסולריום במשך יומיים;
• עטיפות צריך להתבצע על ידי הקורס, אשר חמישה עשר נהלים כל יום אחר. כדי לתקן את התוצאה, אחד לעטוף נעשה פעם בשבוע. היעלמות "קליפת תפוז" תחל לאחר ההליך הרביעי.

גלישת שמן

אתה צריך 6 כפות של שמן סחוט מתוך זרעי ענבים (אתה יכול לקחת שמן זית). הוסף את זה 2 או 3 טיפות של שמנים אתריים עם תכונות אנטי צלוליטיס. יש לערבב את המסה באופן יסודי ולהחיל על שטחי הגוף הזקוקים לתיקון. לאחר מכן, העור צריך להיות עטוף צלופן בשתי שכבות ולשכב מתחת לשמיכה חמה במשך ארבעים דקות. לאחר מכן, לשטוף את התערובת תחת מקלחת חמה.

עם מותק

עטיפה זו נחשבת השיטה היעילה ביותר במאבק נגד צלוליטיס. לפני ההליך, לקחת אמבטיה חמה בזהירות לשפשף את האזורים בעיה עם ספוג. שים כמה כפות של דבש במיכל כל חם במקצת במיקרוגל עד נוזל.

החל דבש על העור עם תנועות עיסוי עדין, לעטוף את הגוף עם סרט מזון. לאחר ההליך, לשכב במשך 30 דקות, מבלי לכסות את עצמך עם שמיכה או שטיח. לאחר מכן, לשטוף תחת מקלחת חמה לשכב מתחת לשמיכה במשך 15 דקות.

לעטוף עם פלפל

מערבבים 5 כפות שמן זית או שקדים עם 3 כפות של פלפל חריף. מוסיפים 2 כפות של קינמון לתערובת. מסה מוחל על אזורי הבעיה ועטוף עם סרט מזון בשתי שכבות. לאחר מכן, לשכב במשך חצי שעה מתחת לשמיכה. לאחר זמן זה, לקחת מקלחת חמה (אתה יכול בניגוד). לעטוף כזה מתחמם לחלוטין ומרכך את העור. התוצאות יופיעו עם העטיפה השלישית.

עם עשבי תיבול

עבור גלישת זה, תה ירוק, מרווה קמומיל מבושלים עד פתרון רווי מתקבל. פשתן או בד כותנה בו בזהירות לעטוף את האזורים בעיה. הסרט לא צריך להיות rewound. דחיסה צריך להישמר על העור במשך חצי שעה.

עם חימר

חימר קוסמטי של כל צבע, לדלל עם מים חמים עד המוני אחיד כמו מסה נמצא ולחול על צלוליטיס. לעטוף את הסרט מזון. לעטוף שמיכה או שטיח ולשכב במשך חצי שעה. יש לשטוף עם מקלחת חמה.

עטיפת דבש חרדל

קח חצי כוס דבש טבעי חם במיקרוגל למצב נוזלי (אתה יכול להשתמש באמבט מים). יוצקים לתוך הדבש את אותה כמות של אבקת חרדל ומערבבים היטב. החל מסה חמה על אזורי הבעיה ועטוף אותם עם סרט מזון פעמיים. לאחר מכן, לשכב מתחת לשמיכה חמה במשך 40 דקות לשטוף את המסה עם מקלחת חמה.

על בסיס חומץ תפוחים

לדלל את חומץ תפוחים מים במים. מספר המרכיבים האלה יכול להיות כל, אבל הפרופורציות חייב להיות שווה. מוסיפים 4 טיפות של שמן אתרי של לבנדר או אשכוליות אל המסה. תערובת מוחל על צלוליטיס עטוף עם שתי שכבות של סרט מזון. לעשות את זה במשך 15 ימים. הזמן בין היישום צריך להיות יום אחד.

עם מיץ ענבים

ענבים ללוש ולעבור דרך הגבינה לעשות מיץ. Razirayut עם דבש ומרחבים בעיות בעיה. הגוף הוא עטוף עם שתי שכבות של צלופן והשאיר במשך שעה. מניפולציה חוזרת על עצמה מדי יום ביומו, פעמיים בשבוע.

זה מאוד חשוב!בנוסף לאמצעים הנ"ל, תמיד לשים לב לתרגילים פיזיים. הם יעזרו לפזר דם תחת צלוליטיס.

בנוסף עוטפת ו scrubs במאבק נגד "קליפת תפוז" אתה יכול לדבוק דיאטה אנטי צלוליטיס. המהות של שיטה זו של תזונה היא להוציא מן הדיאטה של ​​שומן מן החי, מלח וקמח מוצרים הכללה בתפריט היומי של פירות וירקות טריים.